5 skäl till varför intimitet bland par bleknar och hur du kan förhindra det

Sprid så fler får veta :)

Det tar tid att bygga upp en relation och intimitet i alla romantiska partnerskap, oavsett om det är äktenskap eller ett långvarigt förhållande. Om du och din partner är ett intimt par så hittar ni en koppling inte bara fysiskt utan också känslomässigt och intellektuellt. Men när du börjar spendera mer och mer tid tillsammans inser du att den intimitet som du en gång hade och njöt av har försvunnit.

Kärlek börjar verka mer som en syssla på en att-göra-lista än en strävan efter nöje. Den känslomässiga intimiteten kan fortsätta att finnas där men det är helt enkelt ingen brådska att vara fysiskt intim. Detta kan hända vilket par som helst. När den gör det kan bristen på intimitet börja ta hårt på förhållandet.

Kan ett förhållande hålla utan intimitet?

Innehållsförteckning

Intimitet är en viktig del av en relation som hjälper till att stärka bandet mellan par. Gradvis kan intimiteten avta när ett par slår sig ner i ett förhållande. Detta anses ofta vara ett olycksbådande tecken som brist på intimitet kan bli grundorsaken till allvarligare relationsproblem.

Intimitet mellan romantiska partners innebär närhet som visar sig i form av kramar, kyssar, hårda kramar, handhållning och sex. Det är en återspegling av kärlek, omsorg och tillgivenhet som byggs upp över tid genom tillit och kemi.

Det är möjligt att ha sex utan intimitet men det är svårt att bygga intimitet i ett romantiskt förhållande utan sex, såvida inte ett par är asexuella.

Att vara sexuellt intim är bara en del av den intimitet ett par bygger över tid genom att dela sina liv tillsammans. Med tiden uppnår partner också en intensiv nivå av känslomässig och intellektuell intimitet. När bindningen blir starkare kan behovet av sexuell intimitet bli mindre.

I sådana situationer är det möjligt att överleva en sexlöst äktenskap utan fusk. Vissa par mår bra utan sexuell intimitet och är inte mindre lyckliga. Men i de flesta fall, när när intima par slutar vara intima, ger det upphov till ett antal problem i relationen.

Relaterad läsning: Vill du prata med din fru om bristande intimitet? 8 sätt att göra det

Varför glider intima par isär?

Det kan finnas flera anledningar till varför ett intimt par kan sluta engagera sig sexuellt. Det vanligaste är skillnader i sexuella önskningar. När en partner i en intim relation vill ha mer och den andra vill ha mindre sex, och det inte finns någon kommunikation om det, börjar problemet.

Vi listar de 5 vanligaste orsakerna till att par slutar vara intima och tappar intimiteten.

1. Inget är nytt längre

Efter att ha tillbringat år tillsammans, haft sex, sett varandra varje dag, försvinner det nya i förhållandet. Partners kan gissa varandras nästa drag och oförutsägbarheten som fick dem att se fram emot de intima stunderna tillsammans minskar.

Dag efter dag, när du har en rutin utan att något kan bryta monotonin, börjar par bli uttråkade och kanske tappa intresset för varandra sexuellt. Denna brist på nyhet och spänning är anledningen till att många gifta människor slutar vara intima.

2. Telefonberoende

Under en speciell stund av intimitet känner du inte kontakten med din partner eftersom du är upptagen med att undra vem som måste ha skickat ett meddelande till dig när din telefon piper. Som Priyanka Chopra och hennes fästman Nick Jonas säger, tar de inte med sig sina smartphones till sovrummet.

Detta är förmodligen det mest förnuftiga att göra eftersom en partners smartphoneberoende tar en vägtull på hela intimitetsfaktorn i förhållandet.

intimt förhållande — Ökad gadgetanvändning kan störa intimiteten mellan ett par

I de frågor som millennials uppfostras i terapi, brist på intimitet på grund av överdriven telefontid är definitivt en. WhatsApp-krigen och sökandet av sociala medier tar säkert hårt på en intim relation.

Dessa problem förs in i sovrummet och som ett resultat, förbittringen växer leder till bristande intimitet bland ett intimt par.

Relaterad läsning: 7 tecken på att prylar tar över din relation

3. De vill inte diskutera eller möta problem i sängen

Att inte prata om ett problem gör att det bara växer sig större för varje dag. Om du och din make har problem i sängen, då är det nödvändigt att ni möter och tar itu med dem. Att inte vara intim och ignorera det är ingen lösning. Det leder bara till att intimitetsfrågan förvärras.

En vanlig orsak till att par plötsligt slutar vara intima är låg libido. Om du och din make kan prata om dessa frågor är chansen stor att ni hittar en lösning och går tillbaka till att vara det intima par ni en gång var.

Nyckeln här är att inte skylla på någon. Genom att vara empatisk och medkännande kan du ta itu med dessa problem utan att ditt känslomässiga band drabbas. Så småningom kommer saker att förbättras på framsidan av fysisk intimitet också.

4. Prioriteringar förändras när familjen växer

intimitetsprioritet — Intimitet kan ta ett baksäte med ändrade prioriteringar

Det säger sig självt att när du väl har fått barn ändras dina prioriteringar och parintimitet går tillbaka. Du har ett extra ansvar att uppfostra ett barn och se till att du ger det bästa av värderingar och uppfostran.

Många par upplever att deras intima relation får en törn eftersom de sällan får tid ensamma, och även när de gör det är de för trötta för att få igång saker i sovrummet. Många par startar också sover i olika rum efter ett barns födelse. Det hindrar definitivt intimiteten.

Par måste anstränga sig mer för att få sin relation att fungera på en mer intim nivå efter att ha bildat familj. Men väldigt få par gör den extra ansträngning som behövs få tillbaka intimiteten efter att ha fött barn.

Så småningom blir dessa dagar av het, ångande action ett minne blott och de accepterar det som ett sätt att leva.

Relaterad läsning: Här är vad du ska göra när du älskar och ditt barn kommer in

5. De är inte äventyrliga

För att hålla intimiteten i ett förhållande vid liv måste par vara äventyrliga. De måste fortsätta att prova nya saker för att hålla gnistan vid liv. Att vara äventyrlig betyder inte nödvändigtvis att göra extraordinära saker. Det kan vara så enkelt som att laga sin favoritmåltid eller få hennes rosor utan någon anledning.

Att skicka flirtiga textmeddelanden till varandra ofta och göra planer för helgen är en del av att vara äventyrlig. Dessa små saker hjälper till att hålla romantiken vid liv i ett intimt förhållande. Båda partnerna måste anstränga sig lika mycket för att hålla det nya och intima i relationen vid liv.

I ett äktenskap ska par inte ta varandra för givna. Ibland kommer du finna att du anstränger dig mer än den andra, men i slutändan är det värt ansträngningen att göra ditt gifta liv tillfredsställande och förbli tillsammans som ett intimt par.

5 tips för att återfå intima relationer

Djupt sammankopplade par hittar ett sätt att bygga starka och sunda relationer. De låter inte de övergående faserna av torrperioder i sexlivet påverka deras intimitet. De jobbar på att fixa det som inte fungerar i relationen istället för att låta situationen glida till en punkt utan återvändo.

Att vara intim är en naturlig instinkt mellan partners och lite ansträngning är allt som krävs för att hålla hjulet av romantik och gnista i rätt riktning. För att hjälpa dig komma igång, här är 5 sätt att få tillbaka intimiteten i ditt förhållande:

1. Schemalägg sex

Sex viktigt för intimitet — Ta dig tid att bli intim

Banka inte på spontanitet för att få tillbaka din sexuella mojo. Schemalagt sex fungerar lika mycket och om du väljer morgontimmarna så finns inget liknande. Du är fräsch efter en god natts sömn, hormonerna flyter bättre och det blir inga plingar på mobilen.

2. Prova olika positioner

För att bli av med tristess av sex kan du prova olika positioner. Det finns gott om positioner som är det glädjande för kvinnor och likadana män. Det finns också positioner som du kan använda för att bli intim om du känner dig lat.

Blanda ihop saker mellan lakanen. Variation är den hemliga ingrediensen i ett rockigt sexliv.

3. Ta en kort semester

Gå ut ur huset och andas ut. En kort semester kan göra underverk för ditt sexliv. Att åka till en ny plats bort från ansvar och vardag kan ge nya liv åt dina sexuella eskapader.

Relaterad läsning: 12 sätt att bygga intellektuell intimitet i ett förhållande

4. Fysisk intimitet betyder inte bara sex

Att vara intim betyder inte nödvändigtvis att ha sex. Det inkluderar också kärleksfulla fysiska gester och beröringar som kramar och kramar och kyssar. Genom att engagera dig i dessa kan du bygga vidare på den sexuella spänningen under hela dagen, vilket kulminerar i en häpnadsväckande action på natten.

5. Försök att lära känna varandra bättre

Vi tror att vi vet allt om våra partners. Men det är inte riktigt sant. Människor växer, utvecklas och förändras, lite i taget, varje dag. Det är därför det är avgörande att spendera kvalitetstid som ett par för att hålla sig synkroniserade.

Avsätt tid för varandra och fråga relationsskapande frågor att lära känna vad de tänker på, och att vara intim blir lättare för dig.

Om du har slutat vara intim så behöver det inte betyda att du har gjort det glidit isär känslomässigt. De flesta par möter torra perioder i sitt förhållande. Genom att följa dessa enkla tips kan du få ditt sexliv på rätt spår igen. Och på nolltid kommer du att bevittna att intimiteten är återställd och du är tillbaka till att känna dig ansluten och nöjd i din relation.

Vanliga frågor

1. Vad händer med ett förhållande när det inte finns någon intimitet?

När intimiteten går förlorad i ett förhållande blir det ganska svårt för partnerna att etablera och upprätthålla kompatibilitet och förståelse. Även om intimitet ofta förstås i ett sexuellt sammanhang, spelar en känslomässig anknytning också en viktig roll i parrelationer. När en sådan hälsosam intimitet går förlorad får det självkänslan hos någon av eller båda partnerna att sjunka. Man kan börja tro att deras make inte längre attraheras av dem.

2. Hur länge kan par klara sig utan intimitet?

De flesta par i långvariga relationer upplever faser av sexuella torrperioder. Europeiska män och kvinnor verkar gå utan sex i ungefär två veckor, medan amerikaner är mer benägna att gå utan det i en månad. (Källa: Superdrug Survey) Ensamstående kan gå utan sex i två till tre månader medan de frånskilda inte har det på flera år. Millennialen anses vara de minst benägna att fortsätta under en lång tid utan sex, även om torrperioder också är mer benägna att inträffa tidigare i relationer mellan yngre människor.

3. Hur pratar jag med min partner angående bristande intimitet?

Att öppna upp och prata om sådana känsliga frågor kräver yttersta försiktighet. Du bör först och främst se till att du är i en stabil headspace och sedan se till att din partner är bekväm. Var så tydlig och direkt som möjligt; slå inte runt, och avstå särskilt från att spela skuldspelet. Se också till att släppa subtila tips innan. Sprid inte samtalet ur det blå, eftersom det kan komma som en chock för din partner.

20 frågor att ställa till din partner för att bygga känslomässig intimitet

Vill du prata med din fru om bristande intimitet? 8 sätt att göra det

12 sätt att brist på intimitet i ditt äktenskap påverkar dig

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.