Du har förmodligen stött på ett av dessa Instagram-par med de perfekta solkyssta fotografierna och sackarin-vloggarna som gör dig avundsjuk på deras förhållande. "Hur reser de alltid? Jag vill också åka dit med min partner!” Vi har alla tänkt på detta minst en gång.
Även om det kan hända undermedvetet, tenderar sociala medieplattformar som Instagram och popkultur de främjar, tillsammans med annonser och filmer, att påverka förväntningarna på våra egna romantiska ekvationer. När du ser ett par som alltid reser med varandra och tjänar pengar medan de gör det, kommer de veckodejterna med din partner inte att verka lika lockande längre.
Exakt hur påverkar sociala medier relationer? Vilka förväntningar kommer vi att leva upp till? I den här artikeln, psykoterapeut Dr Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), som är specialiserad på relationsrådgivning och Rational Emotive Behaviour Therapy, skriver om sociala mediers inverkan på relationer.
Sociala medier, annonser och känslor
Innehållsförteckning
Under min erfarenhet av att arbeta med reklam insåg jag att reklam inte är något annat än en förpackning av starka känslor. De säljer en idé eller ett löfte till människor att deras liv kommer att förbättras på något sätt. Rädslan för att missa är vad man drar nytta av.
På samma sätt kommer du att inse att sociala medier i huvudsak bara är en reklamplattform. Det är ett aggregerings- och ett PR-verktyg först. Efter det är det ett socialt anslutningsverktyg. Social anslutning är plattformens biprodukt, inte syftet.
Det är allmänt känt att allt som läggs ut på sociala medier läggs upp för önskad effekt. Det är inte en återspegling av sanningen, bara en mycket upparbetad version av den. Detta i sin tur knyter an till relationer gentemot de förväntningar vi utvecklar.
Relationer på steroider: hur sociala medier hindrar våra förväntningar
Du ser kändisparets Instagramkonton, med alla deras följare och de blir plötsligt "relationsmål". De resevloggande paren verkar alltid glada och ler bort alla sina problem i världen.
Det verkar som om det kommer ett nytt resande par varje dag som stirrar tillbaka på dig medan de utforskar stränderna i Grekland. Samma par skrattar bort alla sina problem nästa dag, och veckan efter det är de i Cancun, lyckligt omedvetna om det krångliga vi verkar gå igenom.
Vi vet alla att det verkliga livet inte riktigt ser ut så. Vissa dagar är du trött, vissa dagar är du irriterad. Vissa dagar känner du dig inte särskilt äventyrlig eller romantisk. Men i filmerna du tittar på och de sociala medier-appar du besöker, dokumenteras de dagarna aldrig.
Relationer på sociala medier är i huvudsak relationer på steroider. En highlight-rulle, läggs på en tallrik för din konsumtion, är välutvecklad och modifierad för att göras mer välsmakande. Låt oss prata lite mer om hur denna verklighet som har skapats för konsumtion kan skada din egen dynamik.
Relaterad läsning: Sociala medier och relationer: Har vi isolerat oss för att hitta företag?
1. Normalitet blir förtalad
Det råder ingen tvekan om att normalitet och vardaglighet har förtalats under åren. Man går till jobbet, hon går till jobbet, man träffas och äter tillsammans och latar sig. Jämfört med paren på din telefon som tillbringar sina dagar i Mauritius eller Kappadokien, verkar din dynamik inte den mest spännande.
Vad vi däremot inte förstår är att majoriteten av våra liv ägnas åt det vardagliga. Faktum är att jag verkligen tror att några av de enklaste aktiviteterna, som att köpa mat, kan göras romantiska om du har ett djupt intresse för din partner.
Bara för att de är influencers betyder det inte att de aldrig kommer att lida av ångest eller självtvivel. Bara för att du gör det vardagliga betyder det inte att du inte kan finna glädje i det. Bara för att ingen var i närheten för att höra det betyder det inte att trädet som föll inte gjorde ett ljud.
2. Gräset ser lockande grönare ut
Som människor försöker vi ständigt förbättra våra liv. För att göra det måste vi bedöma vilka våra absoluta miniminivåer är. De absoluta miniminivåerna av lycka, nivåerna av akademiska framsteg, social acceptans eller att vara välvårdad och berest.
När du ser människor med deras relationer på sociala medier leva sina bästa liv, omdefinieras och modifieras dessa absoluta minimikrav ständigt. Ibland förvandlas de till och med till ouppnåeliga riktmärken. Vi behöver någon vi kan jämföra oss med, och tyvärr alltid lyckliga par som live på våra telefoner verkar vara de perfekta kandidaterna.
Utan att inse att resan de paren har gjort är helt annorlunda än din, börjar ni döma er själva. Deras liv verkar nu vara toppen av lycka, och ditt är föremål för granskning.
3. Förtroende och svartsjuka frågor
"Varför gillade du hans/hennes inlägg?" "Varför har du fler bilder med den här personen än vad du har med mig?" "Vem är den här nya personen som har börjat kommentera allt du laddar upp?" Förföljelse och snopet beteende kan orsaka problem genom sociala medier. Detta uppstår dock oftast när du generellt sett inte har så stor tilltro till din partner.
Låt oss vara tydliga, mänsklig misstänksamhet har länge varit ett tidlöst problem. Sociala medier kan inte skyllas för det. Även om det fortfarande kan fungera som det perfekta verktyget att tvångsmässigt förfölja din partner med.
På 90-talet hade du varit tvungen att fysiskt gå till din mobiloperatör och hämta telefonposterna. Nu när din partner vet var du är, vem du laddar upp berättelser/foton med, kan förtroendeproblemen definitivt eskaleras, särskilt bland yngre människor.
4. Förväntningarna blir ouppnåeliga
När vi ser den bästa delen av någons relation men inte ser PR och reklamstrategierna bakom dem, ser vi bara en enda bildruta av hela bilden. Delen är polerad med filter och smink, samt de perfekta vinklarna, belysningen och kläderna för att matcha.
Onödigt att säga att den kokta representationen inte är en korrekt skildring av livet. Du ser dem genom frostat glas, du kan se att det är något som händer inuti, men inte riktigt vad som händer. De förväntningar vi har från vår verklighet blir som ett resultat ouppnåeligt.
Relaterad läsning: Expert föreslår 7 sätt att hjälpa någon med förtroendeproblem
Där detta lämnar oss
Det är ingen överraskning att de sociala mediernas effekter på relationer kan sluta vara skadliga. Vad som är viktigt att förstå är dock att de bara visar dig en höjdpunktsrulle av de speciella ögonblicken i livet.
Utan det vardagliga har det speciella ingen mening. De speciella ögonblicken gör alltså det vardagliga mer meningsfullt. Det ena kan inte existera utan det andra. De exotiska middagarna, exotiska reseplatserna, de solkyssta bilderna och perfekta bilder du ser är alla fragment av livet, inte hela det.
Mitt sista råd skulle vara att sluta vara besatt av de grönare betesmarkerna på din telefonskärm och fokusera på den större bilden. När du låter din åsikt påverkas av bilderna du ser på influencers och kändisar, begränsar du själva definitionen av livet.
Tro inte på allt du ser, mycket av det filtreras, poleras upp och görs tillgängligt för dig i lagom stora format. Glöm Cancun's och Cancodia's, uppskattar mindre saker i livet. Du vet aldrig hur mycket du kan få veta om en person när du handlar mat med dem.
Istället för att göra dessa misstag på sociala medier som ett par, gör det här ...
De verkliga historierna bakom dessa glada inlägg på sociala medier
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
