10 tecken på bisexualitet hos män: Förstå din sexualitet och bekämpa vanliga missuppfattningar

Tecken på bisexualitet hos män är upplevelsen av romantisk eller sexuell attraktion till mer än ett kön. Inte nödvändigtvis samtidigt, inte nödvändigtvis lika och inte nödvändigtvis på samma sätt. Bisexualitet hos män är en vetenskapligt dokumenterad, stabil läggning, inte en språngbräda till något annat.

Och ändå, om du är en man som försöker lista ut det här, kan oväsendet vara öronbedövande. Bisexuella män får höra att de är verkligen bög, att det är en fas, att de bara vill ha en trekant, eller att de inte kan binda sig. Inget av det är sant. Vad is Sant är att manlig bisexualitet är vanligare än många inser, mer komplex än de flesta definitioner fångar och mer legitim än stigmat kring den vill få dig att tro.

Gallup enkäter visar att bisexuella utgör den enskilt största gruppen inom HBTQ-communityt, och att identifikationen ökar snabbast bland yngre vuxna. Ändå är bimän fortfarande en minoritet inom den gruppen, till stor del på grund av att stigmat kring manlig bisexualitet är unikt bestraffande.

För att hjälpa dig förstå hur tecknen på bisexualitet hos män faktiskt ser ut, och vad de inte gör, har vi konsulterat Deepak Kashyap, rådgivningspsykolog och certifierad tränare i livskunskap (MA, Pedagogisk psykologi), som specialiserar sig på HBTQ+ och dold rådgivning.

Vad är bisexualitet?

Enligt bisexuell förespråkare Robyn Ochs, bisexualitet är möjligheten att känna sig romantiskt och/eller sexuellt attraherad av människor av mer än ett kön och/eller genus. Inte nödvändigtvis samtidigt, inte nödvändigtvis på samma sätt och inte nödvändigtvis i samma grad. År 2020, Merriam-Webster uppdaterade sin definition att reflektera att kön existerar inom ett spektrum, och erkänna bisexualitet som attraktion till "samma kön och olika kön" snarare än bara män och kvinnor.

Prefixet "bi" gör folk upprörda eftersom de tolkar det som två, specifikt den manliga/kvinnliga binärformen. Men tvåan i bisexuell syftar på attraktion till kön som ditt eget och kön som skiljer sig från ditt eget. Det öppnar upp det avsevärt. Om du aktivt ifrågasätter var du befinner dig, Bonobologys Är jag bisexuell frågesport är en användbar utgångspunkt för självreflektion.

Kinseyskalan och var bisexualitet finns

sexolog Alfred Kinsey introducerade sin berömda skala i slutet av 1940-talet för att visa att mänsklig sexualitet existerar på ett kontinuum, inte en binär skala. Skalan går från 0 (uteslutande heterosexuell) till 6 (uteslutande homosexuell), där de flesta människor hamnar någonstans däremellan. Bisexualitet täcker i stort sett poäng från 1 till 5.

På 1970-talet utvecklade Fritz Klein Kinseys arbete med Klein Sexuell Orientering Rutnät, som kartlägger sexuell läggning utifrån sju faktorer: attraktion, beteende, fantasi, emotionell preferens, social preferens, livsstil och självidentifiering, kartlagd över dåtid, nutid och föreställd framtid. Det är en användbar påminnelse om att läggning inte är en enda fix punkt.

Bisexuell vs. Pansexuell: Vad är skillnaden?

Dessa två identiteter överlappar varandra och används ibland synonymt, men de är inte identiska. Skillnaden spelar mindre roll för vad du känner och mer för hur du vill beskriva det. Värt att notera: vissa män tycker att de resonerar mer med en panromantisk identitet, där romantisk attraktion existerar oberoende av kön, vilket är en relaterad men distinkt upplevelse från pansexualitet.

 Vissa män tycker att "bisexuell" passar bättre; andra föredrar "pansexuell" eller "queer". Om ingetdera känns helt rätt är det också okej. Det som spelar roll är om känslan är verklig, inte ordet du använder för den.

Relaterad läsning:18 typer av sexualiteter och deras betydelser

Kan män vara bisexuella?

Ja, och det finns robusta vetenskapliga bevis som stöder det. En milstolpe Studie från 2020 publicerad i PNAS (Jabbour et al.) kombinerade data från åtta tidigare studier med 474 till 588 cisgendermän i USA, Storbritannien och Kanada. Resultaten var entydiga: män som identifierats som bisexuella uppvisade genitala och subjektiva upphetsningsmönster som var betydligt mer bisexuella än de hos heterosexuella eller homosexuella män. Manlig sexuell läggning existerar på ett kontinuum. För män som arbetar upp till Kommer ut, att veta att vetenskapen stöder vad de känner kan ha stor betydelse.

Trots detta är manlig bisexualitet fortfarande mindre accepterad än kvinnlig bisexualitet. Forskning visar konsekvent att attityderna gentemot lesbiska och bisexuella kvinnor är mer gynnsamma än gentemot homosexuella eller bisexuella män. Detta är inte en liten fotnot. Det formar huruvida bisexuella män känner sig tillräckligt trygga för att erkänna sina egna känslor.

Relaterad läsning: Är jag bisexuell? 18 tecken på kvinnlig bisexualitet 

Varför manlig bisexualitet fortfarande är så missförstådd

Bi-erasure är tendensen att ignorera, avfärda eller aktivt förneka bisexualitet som en giltig läggning. För män kommer det från flera håll samtidigt. Självutplåningen är särskilt frätande: på grund av social betingning och rädsla undertrycker vissa män bisexuella känslor så grundligt att de bara dyker upp som en ... brist på känslomässig intimitet i sina relationer, utan att någonsin undersöka varför. Enligt Deepak tenderar manlig bisexualitet att ignoreras, förnekas eller hållas dold av tre huvudskäl:

• Social radering: Samhället behandlar fortfarande manlig bisexualitet som en mjukstart för homosexualitet. Bisexuella män pressas att välja sida.
• Självradering: På grund av social betingning och rädsla undertrycker vissa män bisexuella känslor helt för att undvika att komplicera sina relationer eller rubba traditionella förväntningar kring äktenskap.
• Mediaradering: Bisexuella män stereotypiseras rutinmässigt som giriga, hypersexuella eller bindningsaversa. Dessa representationer får bisexualitet att se mindre ut som en giltig identitet och mer som en beteendemässig egenhet.

Resultatet är att många män som bär tecken på bisexualitet aldrig alls undersöker dessa känslor. Som Donald Weise skrev i en essä i Lambda Literary: ”Vad mig beträffade var jag en homosexuell man som attraherades av kvinnor, men jag har sällan kommit ut om det av rädsla för att bli en outsider bland outsiders.”

1. ”Du är bara gay och erkänner det inte”

Det här är nog det vanligaste biseksuella män hör. Studier visar att heterosexuella, lesbiska och homosexuella tenderar att tro att en bisexuell man är mer attraherad av andra män. Men attraktion fungerar inte på det sättet. En man kan vara genuint och konsekvent attraherad av mer än ett kön, utan att det är ett tecken på att han kommer ut som homosexuell. Kinseyskalan visade detta för 75 år sedan. Världen har helt enkelt inte hunnit ikapp.

Relaterad läsning: Tecken på att en kille låtsas vara heterosexuell

2. ”Bisexuella män attraheras 50/50”

”Ofta tror folk att bisexuella personer känner en 50/50-attraktion till män och kvinnor. Så är inte fallet”, säger Deepak. Attraktionskvoterna varierar enormt mellan bisexuella män. Vissa känner sig främst dragen till kvinnor och ibland till män. Vissa lutar åt andra hållet. Vissa är mer attraherade av icke-binära personer än av något av de binära könen. 50/50-antagandet är en anledning till att bisexuella män känner att de måste bevisa sin bisexualitet, vilket är utmattande och meningslöst.

Relaterad läsning:De olika typerna av attraktion och hur man känner igen dem

3. ”Bisexuella män kan inte vara monogama”

Denna myt härrör från idén att bisexuella män ständigt slits mellan könen och oundvikligen kommer att vara otrogna. ”Monogami handlar inte om huruvida någon är bisexuell eller inte. Det handlar om huruvida två personer är engagerade i idén eller inte”, säger Deepak. Faktum är att en studera fann att bisexuella män bedömdes som bättre långsiktiga partners, mer omtänksamma och bättre på att skapa jämlika relationer av kvinnor som hade dejtat dem, av vilka några sa att de inte skulle gå tillbaka till att dejta heterosexuella män.

4. “Det är bara en fas”

”När vi ser på sexualitet som ett problem är det lätt att avfärda det som en fas”, säger Deepak, ”Men sexualitet förändras inte. Man blir bara mer medveten om olika aspekter av sin sexualitet med tiden.” Forskning stöder konsekvent detta: bisexualitet är en stabil, bestående inriktning, inte en experimentell riktpunkt. Samma mönster av externt avfärdande återkommer över hela linjen för att ifrågasätta individer, oavsett om de frågar är jag lesbisk eller är jag bisexuell? "Fasens" inramning handlar sällan om personen och nästan alltid om obehaget hos människorna runt omkring.

Relaterad läsning: Är vi naturligt monogama eller har det blivit påtvingat oss?

5. ”En bisexuell man letar efter en trekant”

The assumption that bi men are sexually omnivorous and will hit on everyone is as unfair as it is untrue. Sexual preferences are individual regardless of orientation. Some bi men like threesomes. The two are unrelated.

6. ”En bisexuell man är inte relevant för ett förhållande”

Detta motsägs av samma forskning nämnts ovan. Bisexuella män i förhållanden beskrevs som goda älskare, omtänksamma fäder och engagerade partners. Den bisexuella förespråkaren Lewis Oakley framförde poängen väl i The Independent"Jag är en bisexuell man som hittade en kvinna som älskar mig för den jag är... Jag är ett levande bevis på att det kan fungera att dejta en bisexuell man."

Relaterad läsning: 21 HBTQ-flaggor och deras betydelser 

13 tecken på bisexualitet hos män

Eftersom bisexualitet inte finns i en enda form är dessa tecken avsedda som en utgångspunkt för reflektion, inte ett test för att klara/underkänna. Det finns inga hårda regler för vad som gör någon bisexuell. Det som spelar roll är om dessa upplevelser känns sanna för dig.

1. Dina fantasier omfattar mer än ett kön

”Kontrollera dina fantasier och dina rädslor. Vad attraheras du av och vad är du rädd för?” säger Deepak. Sexuella fantasier och drömmar är ofta det mest ofiltrerade fönstret till attraktion, just för att de kringgår de sociala filter som får dig att tvivla på dig själv.

Om dina fantasier regelbundet inkluderar personer från mer än ett kön, vare sig separat eller tillsammans, är det data värda att uppmärksamma. ”Kroppen är aldrig förvirrad. Den kommer att berätta för dig vad den vill ha. Var uppmärksam på vad det är. Lyssna inte bara på vad din hjärna säger om vad det kan betyda”, tillägger han.

Relaterad läsning: Mitt Fantasy Sexualliv

2. Din porrhistorik återspeglar bredare intressen

”Se vilken typ av porr som tänder dig. Vilken typ av porr tycker du om? Det är en bra indikator, men inte ett säkert svar på om du är bisexuell eller inte”, säger Deepak. Om du har upptäckt att du tittar på innehåll som du inte förväntat dig skulle vara tilltalande, eller om könet på de inblandade personerna spelar mindre roll för dig än dynamiken. Det är värt att notera.

Deepak tar upp en varning: ”Det finns många lesbiska som tycker om gayporr. Det betyder inte att de blir upphetsade av homosexuella män.” Kontext och mönster är viktigare än ett enskilt exempel.

3. Dina fiktiva förälskelser korsar könsgränser

När du tittar på en serie, film eller läser en bok, känner du dig attraherad av karaktärer oavsett deras kön? Detta är ofta ett av de tidigaste tecknen på bisexualitet hos män, delvis för att fiktiv attraktion känns mindre riskfylld och säkrare att erkänna än verkliga känslor. Många biseksuella män spårar sin första aning om bisexuella känslor till en karaktärsförälskelse de inte riktigt kunde förklara.

Relaterad läsning:Jag är bisexuell: Min bästa vän är min älskare

4. Du relaterar till bisexuella karaktärer mer än du förväntade dig

Kanske att se en karaktär som Marvels Loki komma ut som bisexuell slår annorlunda än du trodde. Eller så finns det en bisexuell figur i en bok, serie eller det offentliga livet som du märker att du drar efter på ett sätt som känns personligt. Den identifikationen är värd att sitta med. Den kommer ofta fram innan etiketten gör det. Om du vill utforska fler av dessa perspektiv, Bonobologys lista över... HBTQ-böcker innehåller titlar som hanterar bisexuell identitet med verkliga nyanser.

5. Dina känslor för en nära vän har förvirrat dig

En stark dragning till en nära vän, en som verkar gå bortom beundran eller tillgivenhet, är något som många biseksuella män beskriver som en vändpunkt. Här är frågorna som Deepak föreslår att du ställer dig själv:

• Dras du romantiskt till den här personen? Känner du att du föredrar tid en-mot-en snarare än gruppmöten?
• Dyker de upp i dina sexuella fantasier?
• Är du rädd att någon ska få reda på det? Eller undviker du känslan helt och hållet för att skydda vänskapen?

Relaterad läsning:5 sätt att berätta för din bästa vän att du håller på att bli kär i honom

6. Du kan föreställa dig långvariga relationer med människor av olika kön

För många bisexuella män handlar attraktion mindre om kön och mer om individen. Om du verkligen kan föreställa dig själv i en engagerad relation med människor över hela könsspektrumet, inte som en vag hypotetisk idé utan som något du faktiskt skulle kunna vilja ha, är det ett meningsfullt tecken. Det betyder inte att du är lika attraherad av alla kön; det betyder att kön inte är en avgörande faktor.

Relaterad läsning: Tecken på att du är redo för ett exklusivt förhållande

7. Bisexuellt stigma drabbar dig personligen

När någon säger att manlig bisexualitet inte är på riktigt, eller skrattar bort det, eller antyder att bisexuella män bara är förvirrade: uppfattas det annorlunda än annan homofobi? Känns det som en attack mot just dig, även om du inte helt har bearbetat dina egna känslor än? Deepak noterar att att ta bisexuell stigma personligt ofta är en tidig signal om att det finns något värt att undersöka. Defensiva reaktioner på avfärdanden av bisexualitet handlar inte alltid om politik. Ibland handlar de om identitet.

8. Du frågar dig själv hela tiden om du är bisexuell

”Försök inte att passa in dig själv i en kategori. Gå vidare med ditt liv så kommer din kropp att tala om det för dig”, säger Deepak. Med det sagt, om frågan fortsätter att dyka upp, gör den det av en anledning. Något utlöste den, vare sig det är en person, en upplevelse eller ett ögonblick av ärlighet med dig själv. Den återkommande frågan är i sig ett tecken värt att ta på allvar. Detsamma gäller när du märker att du tittar på någon och undrar om det du känner är är djupare än det ser ut. You don’t need a definitive answer today.

Relaterad läsning:Praktiska steg för att hantera depression

9. Bisexualitet känns tilltalande, inte bara teoretiskt

Det är skillnad på att förstå bisexualitet intellektuellt och att finna idén genuint tilltalande för ditt eget liv. Om konceptet resonerar, om du känner något när du tänker på det snarare än bara akademisk nyfikenhet, är det en annan sorts signal. Det antyder en öppenhet som kan peka mot något verkligt.

10. Bi-etiketten känns rätt

”Ibland, mer än något specifikt, känns etiketten bisexuell helt rätt för vissa människor”, säger Deepak. Om du sätter ”bisexuell” bredvid dig själv och något lugnar ner sig, är det en form av självkännedom. Låt inte bruset av missuppfattningar dränka en känsla som har försökt säga dig något. Etiketten är ett verktyg för dig, inte en fack som någon annan får placera dig i.

11. Du känner dig mer bekväm i HBTQ+-miljöer

Många bisexuella män beskriver en känsla av lättnad eller tillhörighet i queervänliga miljöer innan de har satt etiketten på något. Att känna sig ovanligt bekväm, eller ovanligt lik sig själv, i HBTQ+-miljöer, på ett Pride-evenemang, i en queer vängrupp eller i ett samhälle där sexualitet inte övervakas, är ofta en tidig indikator på att din egen läggning är mindre fixerad än du antagit. Trösten kommer ofta före ordförrådet.

Relaterad läsning: Hur HBTQ+-personer kan dra nytta av onlineterapi

12. Din attraktion är person först, inte kön först

Många bisexuella män beskriver sina upplevelser inte som "jag attraheras av män och kvinnor" utan "jag attraheras av detta person.' Kön är närvarande men inte avgörande. Personens energi, sinne, personlighet eller fysiska närvaro spelar större roll än vilken könskategori de tillhör. Robyn Ochs definition fångar detta exakt: attraktion till mer än ett kön, inte nödvändigtvis på samma sätt och inte nödvändigtvis i samma grad. Om dina attraktionsmönster konsekvent är personorienterade snarare än könsdrivna, är det ett betydelsefullt tecken på bisexualitet hos män.

Relaterad läsning:Romantisk läggning: Betydelse, typer och att hitta din egen

13. Din attraktion förändras eller fluktuerar över tid

Vissa bisexuella män upplever vad bisexuella män kallar "cykeln", vilket innebär perioder då attraktionen till ett kön känns mer framträdande, följt av förskjutningar mot ett annat. Detta är inte instabilitet eller förvirring. Det är ett erkänt mönster inom bisexuell identitet, dokumenterat i litteratur och forskning. Din läggning förändras inte för att din attraktion fluktuerar; det som förändras är dess intensitet och fokus. Att missta naturliga fluktuationer för osäkerhet om din identitet är en anledning till att många bisexuella män tillbringar år med att ifrågasätta något som faktiskt har varit konsekvent.

Relaterad läsning: Yin och Yang i sexualitetens spektrum

Vad dessa tecken inte betyder

Att känna igen några av dessa upplevelser gör dig inte automatiskt bisexuell, och det går åt båda hållen. Dessa tecken är indikatorer, inte bevis. En berättelse som illustrerar komplexiteten väl: en homosexuell man som var lyckligt gift med en kvinna i åratal visar hur identitet, beteende och läggning kan skilja sig åt på sätt som motstår enkla etiketter. Några viktiga förtydliganden:

• Att ha samkönade erfarenheter definierar inte läggning: Det finns en betydande skillnad mellan situationsbetingat samkönat beteende och en genuin, varaktig attraktion till män. Bisexualitet kräver det senare.
• Bisexualitet betyder inte universell attraktion: Du behöver inte vara attraherad av alla, eller lika attraherad av alla kön. De flesta biseksuella män har preferenser.
• Att vara i en relation av samma eller olika kön upphäver inte din identitet: En bisexuell man i ett heterosexuellt förhållande är fortfarande bisexuell. Din nuvarande partners kön definierar inte din läggning.
• Obehag kring HBTQ+-ämnen är inte ensamt ett tecken på: Homofobi och internaliserad bifobi kan producera komplicerade känslor, men de är inte tillförlitliga indikatorer på bisexuell läggning i sig själva.

Relaterad läsning: 7 tecken på att din man är homosexuell och 5 sätt du kan hjälpa honom

Den mentala hälsosidan av att ifrågasätta din sexualitet

Om processen att känna igen tecken på bisexualitet hos män känns tung, beror det inte på att du gör det fel. Utöver det personliga arbetet med självupptäckt står bimän också inför praktiska frågor, från att hitta HBTQ-bekräftande stöd till att navigera. dejtingappar byggda för queera personerMen den känslomässiga tyngden kommer ofta först. systematisk översikt publicerad i Journal of Sex Research fann att bisexuella personer upplever högre förekomst av depression och ångest än både heterosexuella och homosexuella/lesbiska individer. 2022 metaanalys i Acta Psychiatrica Scandinavica bekräftade dessa resultat och noterade att det för närvarande inte finns några bevis för att klyftan minskar.

Varför bimän rapporterar högre frekvens av ångest och depression

Den primära drivkraften är inte bisexualitet i sig. Det är minoritetsstress, den överdrivna psykologiska bördan som kommer av att navigera stigma, utplåning och diskriminering från flera håll samtidigt. Bisexuella män upplever ofta avvisande från heterosexuella grupper och skepticism från homosexuella grupper, vilket lämnar dem utan en tydlig känsla av tillhörighet i någon av dem. Osynlighet är en egen form av skada.

Forskning från PubMed bekräftar att bisexuella individer möter starka bevis för ökade skillnader i psykisk hälsa och substansbruk, oavsett mått på identitet, attraktion och beteende. Detta är inte ett nischfynd; det är ett av de mest replikerade resultaten inom forskning om sexuella minoriteters hälsa.

Hur man hittar stöd

Att prata med någon som förstår den specifika upplevelsen av bisexuell identitet skiljer sig markant från allmän rådgivning. Några alternativ som är värda att känna till:

• HBTQ-bekräftande terapeuter: Psychology Todays terapeutsökare låter dig filtrera efter HBTQ+-specialitet. En bekräftande terapeut kommer inte att ifrågasätta din läggning eller behandla den som något att lösa.
• Bispecifika grupper: Bisexual Resource Center (biresource.org) erbjuder kontakt, resurser och synlighet
• Bonobologys rådgivningspanel: Om du arbetar med frågor om din sexuella identitet i samband med ett förhållande kan Bonobologys experter hjälpa dig.

Relaterad läsning:Queerplatoniskt förhållande: Vad är det och 15 tecken på att du är i ett

Hur man pratar om sin bisexualitet

Även när du väl vet hur du känner är det en annan sak att säga det högt. Att komma ut som bisexuell, inför en partner, en förälder eller en vän, innebär verkliga risker. Dessa risker varierar beroende på vem du pratar med och vad du riskerar. Det är också värt att veta att inte alla bisexuella män vill ha monogami, och landskapet för hur relationer kan se ut är brett. Att förstå skillnaden mellan polyamori och öppna relationer kan hjälpa till att klargöra vilken typ av relationsstruktur som faktiskt fungerar för dig innan ni har någon konversation.

”Varför är jag bisexuell?” är en fråga som många män ställer sig tidigt i livet. Deepaks svar är direkt: ”Du är bisexuell av samma anledningar som du har blå, bruna eller svarta ögon. Du är bisexuell av samma anledning som du är skallig eller har lockigt, tjockt och frodigt hår: Det är biologi.” Om du bestämmer dig för om och hur du ska komma ut, är det några saker att tänka på:

• Ställ scenen: Välj en tidpunkt då den andra personen har utrymme för ett riktigt samtal, inte ett distraherat femminutersfönster
• Förbered dig på en rad olika svar: Alla kommer inte att reagera som du hoppas. Det betyder inte att du gjorde ett misstag.
• Ge människor tid: Någon som älskar dig kan fortfarande behöva tid för att bearbeta det du har sagt till dem. Tid är inte detsamma som avslag.
• Du är inte skyldig någon en comeout: Din sexuella identitet tillhör dig. Att dela den är ett val, inte en skyldighet.

Att berätta för din partner att du är bisexuell

Om du är i ett förhållande och bearbetar bisexuella känslor är frågan om när och om du ska berätta för din partner verklig. Det finns inget universellt rätt svar, men några saker är generellt sanna: ärlighet tenderar att bygga mer förtroende i längden, och att ha ett förhållande där din identitet känns dold är en tyngd som ökar med tiden.

Om din partner svarar med svartsjuka eller oro för att du kommer att vilja vara med någon annan, handlar samtalet inte om bisexualitet. Det handlar om tillit och engagemang, vilket gäller alla läggningar.

Relaterad läsning:10 sätt som queerfobin kommer inifrån huset 

Bisexuell identitet i ett rakt förhållande

Många bisexuella män har långvariga förhållanden med kvinnor och lever, till synes, som heterosexuella par. Detta kallas ibland "straight-passing" och det kommer med sin egen form av utradering. Du kanske känner att du inte kan hävda din bisexuella identitet eftersom du inte "agerar på den". Men Bisexualitet är en läggning, inte ett beteende. En man i ett monogamt förhållande med en kvinna slutar inte vara bisexuell, lika lite som en heterosexuell man i samma förhållande slutar vara heterosexuell. 

Relaterad läsning:Jag är en bisexuell kvinna gift med en man

Hur man utforskar sin bisexualitet

Om du är ganska säker på dina känslor men inte säker på vad du ska göra med dem, har Deepak två praktiska utgångspunkter. Innan vi går in på dem är det värt att veta att bisexuell utforskning inte alltid innebär att agera på attraktion omedelbart. Vissa män tycker att de först behöver förstå hur deras läggning relaterar till andra dimensioner av vilka de är, inklusive huruvida aspekter av demisexualitet (där attraktion först utvecklas efter känslomässig kontakt) spelar in i deras upplevelse.

• Var uppmärksam på dina bi lutningar: Om du experimenterar eller dejtar, låt nuvarande och potentiella partners veta var du befinner dig. Du behöver inte ha allt på koll, men transparens förhindrar skada.
• Öva radikal självacceptans: Var uppmärksam på berättelser som gör dina känslor mindre eller mer skamliga än de är. Försök att se dig själv som den du är, inte den du tror att du borde vara.

Relaterad läsning: Bästa dejtingsajter för bisexuella: Hitta din matchning idag

Vanliga frågor

Avslutande tankar

Sexualitet är inte en universallösning. Det är en karta över vad du önskar, och hur du tolkar den kartan är upp till dig och ingen annan. Om du själv har känt igen tecken på bisexualitet hos män behöver du inte någons tillåtelse för att ta dem på allvar. Du behöver inte heller ha allt klart för dig idag.

Skyltarna i den här artikeln är utgångspunkter. De är avsedda att ge dig en tydligare bild av hur bisexualitet faktiskt ser ut inifrån, avskalad från myter, utplåning och brus. Vad du gör med den bilden är helt och hållet ditt val. 

Jag var kär i en man och en kvinna samtidigt

7 Bollywood-filmer som har porträtterat HBTQ-gemenskapen på ett känsligt sätt

Toxisk maskulinitet och homofobi inom manliga vänskaper

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka