Jinsi Huzuni Na Kupoteza Mpendwa Kunavyoathiri Mahusiano

kueneza upendo

Mara kwa mara, huzuni yako ya kibinafsi na unyogovu utakuja kuathiri uhusiano wako na watu wengine. Kinachokuathiri kiakili na kihisia karibu kila wakati kitapaka rangi mwingiliano wako na wengine. Kwa hivyo ikiwa unakabiliwa na aina fulani ya hasara katika familia au unapata mshtuko mkali wa kihisia, utaona jinsi hiyo inaweza kubadilisha tabia yako kwa wengine na utimilifu unaopata katika mahusiano mengine.

Kwa kuwa kichwa chako tayari kingekuwa na mawazo na hisia za giza, huenda usiweze kujitolea kikamilifu kwa urafiki wako au mahusiano ya kimapenzi. Ikiwa shida zako za afya ya akili zitakuwa mbaya vya kutosha, unaweza hata kuwa mbaya kwa wazo la kupata upendo kwa sababu huna nguvu kwa hilo. Lakini, kwa matibabu na aina sahihi ya mbinu, hivi karibuni unaweza kujikuta kwenye njia ya kupona. Soma ili kuelewa jinsi huzuni huathiri mahusiano na ni baadhi ya ishara ambazo hupaswi kuchukua kwa urahisi.

Athari Za Huzuni Kwenye Mahusiano

Orodha ya Yaliyomo

Hii ni hadithi kuhusu mimi na yeye. Ningependa kuamini kwamba sisi sote ni watu wazuri. Sote ni watu wacheshi, werevu, na wenye huruma. Tumekuwa pamoja kwa miaka minane sasa. Lakini kuna kipande muhimu kinachokosekana kutoka kwa mlinganyo huu unaoonekana kuwa mzuri. Hatufanyi ngono sana! Na, ingawa mwanzoni, ningeweza kukabiliana nayo, athari hizi za uhusiano usio na ngono sasa zinanisumbua.

Haikuwa hivi kila wakati, ingawa. Tulipoanza kuchumbiana hivi karibuni, ngono ilikuwa ya kawaida. Tulikuwa na shauku na adventurous kitandani. Mambo yaliharibika siku moja na hatimaye tukaachana. Lakini baada ya kuchumbiana na watu wengine kwa miaka michache iliyofuata, tulivutiana tena.

Nadhani baada ya kujaribu na kujaribu umati wote, tuligundua kuwa tulikuwa nyumbani kwa kila mmoja. Punguza hadi miezi michache baadaye na hatukuweza kutoshana. Kila tulipokutana, tuliishia uchi, jasho, na uchovu. Hapana, sijaribu kuomba picha zenye mvuke kichwani mwako. Ni kuonyesha tu kwamba ngono haikuwa mara kwa mara mwanzoni.

Usomaji Unaohusiana: Urafiki uliopangwa unaweza kuwa wa kuridhisha vile vile

Tulianza kuwa serious

Siku zote nilikuwa nikitaka kuwa naye kwa muda mrefu na, ingawa hakuwahi kuwa na uhakika kuhusu uhusiano huo au mustakabali wake, kwa kusisitiza kwangu alihamia kuishi nami. Tulijitahidi kifedha na marekebisho mengi yalihitajika lakini tulikuwa na furaha. Hata katika hatua hii, ngono ilikuwa nzuri katika uhusiano wetu wa kuishi . Kisha familia yake ilihamia mjini na akaenda kuishi nao kwa sababu mama yake alikuwa mgonjwa. Polepole, nikawa sehemu ya familia yake. Hatukuwahi kujadili uhusiano wetu waziwazi, lakini mama yake alikuwa mwanamke mwerevu.

Alinipenda na alijua kuwa nilikuwa na subira na ushupavu unaohitajika kushughulikia binti yake mwenye mtazamo mzuri na mjinga. Wakati fulani, kwa kweli, mama yake alionyesha kwa mzaha tamaa yake ya kutaka tufunge ndoa siku moja! Hata katika hatua hii, pamoja na kuzunguka kote, ngono ilikuwa thabiti. Na nzuri. Awamu hii ilidumu kwa zaidi ya mwaka mmoja. Na kisha ikaja siku yetu kubwa ya harusi! Lakini miezi michache baada ya harusi, jambo la kusikitisha zaidi lilitokea.

jinsi huzuni huathiri mahusiano — Uhusiano wetu ulienda kwa kiwango kinachofuata

Lakini ikaja wimbi la huzuni

Hatukutarajia kwamba maisha yetu baada ya harusi yangekuwa katika mwanzo kama huo. Mama wa mke wangu alifariki kutokana na ugonjwa wake sugu. Binti yangu alivunjika moyo kwa habari hiyo na inaeleweka. Familia yake yote ilihamia katika mji wao wa asili. Alirudi nyumbani kwetu baada ya mwezi mmoja wa maombolezo. Tulihamia katika nyumba mpya, tukitumaini mwanzo mpya na mtazamo mpya. Nyumba aliyoichagua ilikuwa nje ya uwezo wangu lakini, kutokana na hali na hali yake ya kihisia, niliamua kuichukua hata hivyo.

Nilitaka tu awe na furaha, hata ikiwa ilimaanisha kwamba nilipaswa kuchukua kazi tatu. Siku ziligeuka wiki na wiki kuwa miezi. Kila mtu katika familia yake alijitahidi kusonga mbele, akizoea maisha mapya. Si kwamba mama yake angeweza kusahaulika, lakini kulikuwa na mambo ya kufanya. Anaishi kuishi. Nilitaka aweze kutenganisha huzuni yake mwenyewe na uhusiano wetu ili bado afurahie maisha nje ya huzuni yake.

Kumsaidia mwenzi aliye na huzuni

Msichana wangu alikaa kukwama katika siku za nyuma. Alinyamaza na kuwa mbali nami. Karibu kila wakati nilipohamia kwa ajili ya kumkumbatia, alijiondoa, akisema bado alikuwa na huzuni. Nilikuwa nikifanya kila niwezalo kumwelewa na kumsaidia mwenzi aliyekuwa akihuzunika lakini nilishindwa.

Hivyo ndivyo ilivyoanza. Hata hivyo, cha kushangaza, alionekana kuwa na furaha alipokuwa akitumia muda na marafiki . Aliandaa sherehe na kupanga siku za kuzaliwa lakini akaniomba nisikae mbali marafiki zake wanapokuwa karibu. Sikujua jinsi ya kuitikia. Ilikuwa aina fulani ya mlipuko wa huzuni na kuvunjika kwa ndoa.

Pole kwa pole, kushuka moyo kwake kulionekana kuwa mbaya zaidi. Sahau ngono, hata urafiki wa jumla ulipunguzwa hadi kutokuwepo kabisa. Hili lilikuwa gumu sana kwangu kwa sababu kwa ujumla mimi ni mtu wa kukumbatiana na kubusu. Ninaelewa ikiwa ana kupoteza libido na hataki kufanya mapenzi huku akiwa na huzuni lakini hata sikuhisi kama mume wake tena. Tulikaribia sana kutengana mara kadhaa. Lakini bado nilitumaini kuboreka na niliendelea kila siku. Sikujua kwamba hakuna kitu kama hicho kingetokea.

jinsi ya kumsaidia mwenzi aliye na huzuni — Nilikuwa mwathirika asiye na msaada katika hali ya jinsi huzuni huathiri mahusiano

Mwenzi wangu akihuzunika kufiwa na mzazi akawa mbali sana nami

Siku moja, nilipomkumbatia kutoka nyuma alipokuwa amesimama jikoni, aliniacha kwa kasi ya radi. Kwa kawaida, nilimwachilia na kurudi nyuma. Ni vigumu kusahau tukio hilo chungu. Nilikuwa nikifanya niwezavyo kumsaidia mke wangu aliyeshuka moyo na kujua jinsi ya kumsaidia mwenzi anayeomboleza.

Lakini hakukuwa na juhudi kutoka upande wake. Ndoa iliendelea kuyumba kati ya joto na baridi kwa zaidi ya mwaka mmoja, kama opera ya zamani na ya kujirudiarudia ya sabuni, na, hatimaye, kuzimu kuvunjika. Baada ya mjadala kuhusu ukosefu wa ngono - ambao uligeuka kuwa mabishano kamili - alisema kwamba hajawahi kupendezwa na ngono hapo awali. Kwa miaka mingi, alijifanya kuwa anapendezwa kwa sababu nilitaka au nilifanya kwa sababu alifikiri hivyo ndivyo mambo yalivyofanywa.

Hakupenda aina yoyote ya ukaribu au kutaka yoyote kutoka kwangu. Alisema alihisi kufanya mapenzi ni kazi na hiyo ndiyo yote niliyotaka kutoka kwake. Kisha nikamkumbusha jinsi nilivyojaribu kusimama karibu naye kwa kila kitu, nikifanya kazi bila kuchoka ili kuhakikisha kwamba alikuwa amestarehe. Nilimwambia sikuelewa kwa nini huzuni yake ilionekana kuanza tu nilipokuwa karibu.

Ikiwa hakuwa na furaha basi kwa nini bado alikuwa nami? Shutuma zaidi na shutuma nyingi zilifuata na juhudi zangu zote za jinsi ya kumsaidia mwenzi aliyehuzunika zilienda bure.

Usomaji Unaohusiana: Ishara 13 za Hakika Anajifanya Anakupenda

Kipindi cha huzuni na kuvunjika kwa ndoa

Baada ya ugomvi huo, mambo yalibadilika sana kati yetu wawili. Nilikuwa nimechoka kujaribu kila mara niwezavyo na kupata maneno ya kuumiza tu kama malipo. Acha nikuambie, kumsaidia mwenzi anayeomboleza kunahisi kama kugonga mlango wakati hakuna mtu upande wa pili. Ni kweli. Nimeelewa sasa jinsi huzuni na mahusiano yanavyohusiana kwa uzito na jinsi huzuni yako inavyoweza kufanya uhusiano wako uwe na doa.

Leo, tunakaa vyumba tofauti, hatuzungumzi na kila mmoja na kufanya tu maonyesho ya lazima pamoja. Upendo, shauku, adventure yote yamepita. Anadai haikuwepo, kwanza. Nadhani tuliipoteza katika harakati za maisha. Lakini ukweli unabaki kuwa tunazunguka maiti ya uhusiano kwa sababu tu hakuna anayethubutu kukubali kuwa uhusiano umekufa.

Kuhusu kushuka moyo kwake, sina uhakika kama anaendelea vizuri au la. Ninajua tu kwamba kumsaidia mwenzi aliye na huzuni sio kikombe changu cha chai tena. Mwishowe, nilichofanya ni kupiga vibao na kusikia mambo ya kuumiza ambayo sikustahili kamwe.

Juu ya Huzuni na Mahusiano - Kutoka kwa Mtaalam

Haijalishi ni kiasi gani tunataka kukataa, huzuni na mahusiano ni vigumu kutenganisha. Hapa kuna maoni kutoka kwa Mtaalam Prachi Vaish kuhusu kushughulikia huzuni pamoja kama wanandoa:

"Kwa kawaida tunafikiri kwamba katika miezi michache au miaka michache tunaweza kusonga mbele kutoka kwa vifo vya wale tunaowapenda, lakini wakati mwingine tunakwama. Kuhama nyumba au kuanza 'kuanza upya' haifanyi kazi. Pia, wakati mwingine, kupoteza mtu muhimu kama mama huleta hatia nyingi kwa mtu aliyeachwa.

Wakati wa huzuni, wakati mwingine tunajitenga na mtu aliye karibu nasi. Kuwa nao kunatukumbusha wakati uliokuwa - kabla ya kifo na hasara kutokea - na husababisha maumivu mapya ya hatia na hamu, ambayo ni hisia zinazopingana na yenye uchungu sana. Tunatafuta faraja kutoka kwa marafiki na watu wengine wasio na uhusiano wa karibu sana ambao wanaweza kumfanya mtu kuwa mwenzi wa mbali kihisia.

Hii ndiyo sababu tunachukia mawazo ya ngono huku tukiwa na huzuni au tunapendelea kuwa peke yetu. Badala ya kuuliza, "Kwa nini unafanya hivi?" mtu anaweza kuuliza, "Unahitaji nini?" “Naweza kukufanyia kitu leo?” kwa mwenzi anayeomboleza kufiwa na mzazi au kitu kingine. Huzuni ngumu inaweza kudumu wakati mwingine kwa miaka 5-10 hata! Chaguo bora itakuwa kupata mtaalamu wa majonzi au mshauri au kikundi cha usaidizi mtandaoni na kupata usaidizi ulioandaliwa na wa kitaalamu. Ni fundo pekee linalohitaji kufunguka na uhusiano UNAWEZA kupona – niamini! Kwa usaidizi unaofaa, unaweza kudhibiti huzuni na mahusiano vizuri sana.”

Prachi S Vaish ni Mwanasaikolojia wa Kliniki na mtaalamu wa tiba ya ndoa, mtaalamu wa masuala ya wanandoa na kupona kutokana na kiwewe. Ana Shahada ya Uzamili katika Saikolojia ya Kliniki, anaongoza lango la kwanza la huduma za kisaikolojia mtandaoni nchini India, na huchangia makala mara kwa mara kama mshauri mtaalamu katika machapisho mengi.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

1. Kupoteza mzazi kunaathirije uhusiano?

Wakati mtu anapata huzuni nyingi au anapitia mshuko wa moyo kwa sababu ya kufiwa na mzazi, inaweza kuwafanya wapoteze hamu na hamu ya ndoa yao. Kusonga mbele kutoka kwa kifo kunaweza kuchukua miaka na kunaweza tu kumfanya mtu ajiondoe kwenye mahusiano yake mengine.

2. Kuhuzunika kunaathirije mtu?

Kuhuzunika kunaweza kumfanya mtu ahisi kufa ganzi na kujikunja ndani. Hili linaweza kuwafanya wasipendezwe na yale yote waliyokuwa wakifurahia hapo awali, ambayo yanajumuisha watu na mahusiano pia.

3. Wenzi wa ndoa hukabilianaje na huzuni?

Inaweza kuwa vigumu kuelewa uhusiano kati ya huzuni na kuvunjika kwa ndoa na jinsi huzuni huathiri mahusiano. Mtu anapaswa kuchagua ushauri katika kesi kama hizo. Wataalamu wanaweza kuwasaidia wanandoa kuabiri na kukabiliana na huzuni.

Mchango wako si mchango wa hisani . Utaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea taarifa mpya na za kisasa katika harakati zetu za kumsaidia mtu yeyote duniani kujifunza jinsi ya kufanya chochote.