Kujifunza kuhusu wewe mwenyewe ni jitihada za mara kwa mara. Huenda umekuwa na uthabiti katika ukweli kwamba unachukia broccoli, lakini ukagundua kuwa sio mbaya sana mara tu unapokuwa nayo. Vile vile, wakati mahusiano mengi yenye sumu yanakujia, masomo ya uhusiano kukuhusu yanaweza kuonekana kama kidonge kigumu kumeza.
Je, kwa namna fulani unavutia aina fulani ya mtu kwa njia yako? Je, una ukosefu wowote wa usalama unaoathiri mahusiano yako? Je, unapaswa kuacha tu jambo zima na kupata kundi la paka badala yake?
Hapana, usiwapate paka hao bado. Kwa msaada wa ushauri wa mwanasaikolojia Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.Ed), ambaye ni mtaalamu wa ushauri wa ndoa na familia, hebu tuangalie mahusiano yanakufundisha nini kukuhusu.
Nini Mahusiano Yako Ya Zamani Yanaweza Kukufundisha Kuhusu Wewe Mwenyewe
Orodha ya Yaliyomo
Hapana, kuchambua uhusiano wako wa zamani hautakupa jibu kwa kila swali ulilo nalo maishani. Lakini angalau itakuambia kwa nini unaendelea kuchagua washirika wanaokimbia kwa ishara ya kwanza ya kujitolea.
"Mahusiano yangu ya zamani yamekuwa mazuri, naweza kujifunza nini kutoka kwao?" Bado kuna mengi unayoweza kujua kukuhusu, hata kama unahisi mahusiano yako yote ya awali yamekuwa mazuri. Bila hata kutambua, mifumo unayotumia njiani inaweza kuwa imesababisha kufa kwao.
"Jambo la kwanza ambalo watu wanapaswa kutambua kutoka kwa uhusiano wao wa zamani ni kama walitegemea uhusiano wao, au kama walikuwa huru sana. Je, uhusiano huo ulikuwa mzuri au mbaya?" anasema Gopa.
Wacha tuone jinsi kuchambua uhusiano wako wa zamani kunaweza kukusaidia kujua unachohitaji kufanyia kazi na unachohitaji kufanya ili kuhakikisha kuwa uhusiano wako unaofuata unaishia kuwa zaidi ya "uzoefu wa kujifunza".
Masomo yanayohusiana: Dalili 12 Mahusiano Yako Ya Zamani Yanaathiri Uhusiano Wako Wa Sasa
1. Je, unajua jinsi ya kupenda?
"Kadiri wenzi hao wanavyokuwa wachanga, ndivyo uwezekano wa wao kujihusisha wenyewe katika uhusiano unavyoongezeka nguvu isiyo na afya,” asema Gopa, “Usipojua mengi kuhusu jinsi mahusiano yanavyofanya kazi na yale yanayohusisha, unaishia kuwa sehemu ya mienendo isiyofaa, ukidhani kwamba mambo ni sawa kwa sababu ndivyo inavyopaswa kuwa.”
"Nilikuwa na mteja ambaye kwa kiburi aliniambia mpenzi wake alikuwa na wivu wa hali ya juu alipozungumza na wavulana wengine. Kwa kuwa aliona katika sinema na vipindi vya televisheni kwamba wivu ni mzuri, alipata tabia yake kuwa ya kupendeza. Ilinibidi kumwambia kwamba kwa kweli ni bendera nyekundu ambayo anahitaji kutazama," anaongeza.
Ni kweli kwamba huenda usifanye makosa yaleyale na usifikiri kwamba mpenzi wako anayetaka kuangalia simu yako ni nzuri, lakini ni jambo la kufaa kujiuliza: Je, wazo lako la mapenzi linapatana na kile ambacho mapenzi yanapaswa kuwa kweli?
"Je, unaamini kwamba unahitaji kuwa katika mahusiano kwa sababu tu unahitaji 'kutulia'? Nina wateja wengi ambao wanadai wanahitaji kukabiliana na upweke wao kwa kukurupuka kwenye uhusiano," anasema Gopa.
"Unapotaka kuwa katika uhusiano ili tu kutulia na kutokuwa peke yako tena, inaweza kuwa ni kwa sababu unajaribu kujiondoa kutoka kwa utegemezi wako na masuala ya ukosefu wa usalama," anaongeza.
Umekuwa ukiingia kwenye mahusiano kwa sababu tu ndivyo kila mtu anaonekana kufanya? Sahau kuhusu mambo unayojifunza katika uhusiano, zaidi ya hayo, muhimu ni kwa nini unahisi hitaji la kuwa katika moja kwanza. Hii inatupeleka kwenye hatua yetu inayofuata, ni yako ukosefu wa usalama unaoonekana katika milinganyo yako?
2. Je, huna usalama?
"Ikiwa ungekuwa mtegemezi katika uhusiano wako, inaweza kuashiria masuala ya ukosefu wa usalama na ukosefu wa utambulisho," anasema Gopa. Kwa kweli sio kidonge rahisi kumeza, lakini ikiwa unataka kuchambua masomo ya uhusiano ambayo umepitia, unahitaji kuhoji utu wako mwenyewe.
Je, ulihisi furaha yako ilitegemea watu ambao ulikuwa unachumbiana nao? Je, umejiona ukipitisha sifa zao za utu kupita kiasi? Je, ulikuwa na wasiwasi sana kuhusu kuwa mtu wako mzuri zaidi mbele ya mtu huyu?
“Kama unajisikia haja ya uhusiano huo wa kudumu, basi huo ni uhusiano usiofaa,” anasema Gopa. Mahitaji yako na matakwa yako ni vitu viwili tofauti sana, changanua kwa nini unaweza kuwa mtu binafsi, na ufanyie kazi masuala hayo ikiwa unataka uhusiano wako ujao uwe na nguvu yenye afya."
Mafunzo wanadai kwamba kutojiamini na kujistahi kuna uhusiano wa karibu na kwamba kutojistahi kwa kawaida husababisha hali mbaya ya kiakili kwa ujumla. Ikiwa utagundua kuwa kuna kitu kinaendelea, kushinda ukosefu wa usalama katika mahusiano inapaswa kuwa lengo, angalau hadi ujisikie vizuri katika ngozi yako mwenyewe.
Masomo yanayohusiana: Mtaalamu Anapendekeza Njia 7 Za Kumsaidia Mtu Mwenye Masuala Ya Kuaminiana
3. Je, unavutiwa na mtu wa aina moja?
Chini ya kivuli cha kuwa na "aina" fulani, inawezekana unaweza kuwa unapuuza ukweli kwamba unawapenda watu wenye sumu sawa. Kwa kushangaza, yote yanaweza kuwa kwa sababu ya uhusiano wa kwanza kabisa uliowahi kuwa nao: ule na wazazi wako.
"Unafikiri watu waliopata unyanyasaji au talaka katika nyumba zao wangetaka kitu kinyume kabisa na hicho. Lakini kama nilivyoona kwa wateja wangu, uhusiano ulio nao na wazazi wako huathiri sana chaguzi unazofanya katika maisha yako ya kimapenzi," anasema Gopa.
"Nina mteja ambaye hayuko sawa kwa kukulia katika familia ambayo baba yake aliachana nayo, lakini kwa kuwa hakuona mfano wa kujitolea alipokuwa akikua, mara kwa mara anatoka na watu ambao hawako tayari kufanya naye ahadi.
“Watu hao wanaweza hata wakaishia kumwambia kwamba wao si watu wenye afya nzuri na ni watu wa kujituma, lakini bado anajikuta akitaka kuwa nao, nilimweleza mtindo huo, nikimwambia kwamba huo ni mtindo alioupata katika familia yake tangu baba yake alipomtoka.
"Ikiwa unatoka katika familia ambayo ni ya mfumo dume, inaweza kuishia kufafanua aina ya mahusiano ambayo utaenda kwa siku zijazo. Ikiwa ulipata usawa mwingi na ushirikiano mzuri, utatafuta moja ambayo inaonyesha sifa hizo pia.
"Wakati wetu mahusiano na walezi wetu wakuu sio afya, huwa tunarudia mifumo hiyo isiyofaa na watu wengi katika maisha yetu. Ni muhimu sana kwa mtu kutambua mifumo hii na kufanya kitu cha ukarabati ndani yake mwenyewe.
Masomo yanayohusiana: Nini Cha Kutarajia Unapompenda Mwanaume Asiyejithamini
4. Je, una furaha na wewe mwenyewe?
Tunapokabiliwa na hali ngumu na utambuzi, kukimbia au kukabiliana na mapigano yetu kunaweza kutufanya tujikengeushe na kutafuta mahali pengine, kwa hiyo si lazima mazungumzo magumu yakabiliwe. Vile vile, unapojua kuwa huna furaha na wewe mwenyewe, inawezekana unaweza kuishia tu kujisumbua na mahusiano.
"Yote yanatokana na jinsi tunavyojiona. Ikiwa huna furaha na wewe mwenyewe au ikiwa unajitahidi na masuala, mara nyingi ni wazi kwa kutokuwa na uwezo wa kutoa mengi kwa uhusiano wako. Katika kushughulika na masuala yako mwenyewe, utakuwa tu kunyonya maisha ya mtu mwingine. Utakuwa ukitumia nguvu zako zote katika kujaribu kukabiliana na wewe mwenyewe, hutasalia kwa mpenzi wako," Gopa anasema.
Ulihisi kama unahitaji uhusiano wako ili kukuokoa kutoka kwa maswala yako? Je, uhusiano wako ulihusu jinsi ulivyokuwa unakabiliana na maisha? Je, mpenzi wako aliwahi kujisikia mpweke katika mienendo? Ikiwa ndivyo, huenda yote yalitokana na kutokuwa na furaha uliyo nayo kwako mwenyewe.
"Unapokuwa huna furaha na wewe mwenyewe au unapohisi upweke, programu ya uchumba ndio kitu cha mwisho unachohitaji. Kwa kuwa utatafuta mtu wa kwanza anayepatikana, kuna uwezekano mkubwa kwamba utaishia kwenye uhusiano mbaya," asema Gopa.
Kwa hivyo kabla ya kuamua kupenda mtu mwingine, jipende mwenyewe kwanza. Inayofuata kwanza tarehe unao baada ya hapo unaweza kuishia kuwa wako wa mwisho. Masomo ya uhusiano yanaelekea kuteleza chini ya rada. Ukichagua kusahau kila kitu kuhusu uhusiano huo wa sumu ambao ulihusishwa nao, huenda ukaishia kuwa upotevu wa muda. Lakini ikiwa utajifunza kutoka kwake yote unayopaswa kufanya, atakuwa mwalimu mkuu zaidi unaweza kuwa naye.
Wasiwasi Mpya wa Uhusiano ni Nini? Ishara 8 na Njia 5 za Kukabiliana Nayo
Upendo Tena? Hofu 10 za Kweli Kuhusu Mapenzi Baada ya Talaka
Mchango wako haujumuishi hisani mchango. Itaruhusu Bonobology kuendelea kukuletea habari mpya na ya kisasa katika harakati zetu za kusaidia mtu yeyote ulimwenguni kujifunza jinsi ya kufanya chochote.
