11 สัญญาณที่บ่งบอกว่าแฟนของคุณถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีต และจะช่วยเธอได้อย่างไร

ความสัมพันธ์นั้น แม้ในช่วงเวลาที่ดีที่สุด ก็เป็นเรื่องที่ท้าทายอยู่แล้ว และบาดแผลทางเพศในอดีตยิ่งทำให้ยากขึ้นไปอีกรายงานขององค์การอนามัยโลก (WHO)ระบุว่า ผู้หญิง 1 ใน 3 คนทั่วโลกถูกทำร้ายร่างกายหรือทางเพศ ที่น่าเป็นห่วงยิ่งกว่าคือ เด็กหญิง/ผู้หญิงอายุ 15-24 ปี 1 ใน 4 คน เคยประสบกับการล่วงละเมิดทางเพศหรือความรุนแรงจากคู่รัก คุณสังเกตเห็นสัญญาณในชีวิตประจำวันว่าแฟนของคุณเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีต และเป็นส่วนหนึ่งของสถิติที่น่าตกใจเหล่านี้หรือไม่? ถ้าคุณกำลังคบกับผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้

แล้วอะไรคือการล่วงละเมิดทางเพศและบาดแผลทางใจจากเรื่องเพศ? ตามคำนิยามของนักจิตวิทยานันทิตา รัมเบีย (ปริญญาโทจิตวิทยา) ผู้เชี่ยวชาญด้าน CBT, REBT และการให้คำปรึกษาคู่รัก การล่วงละเมิดทางเพศหมายถึง “การที่บุคคลหนึ่งเผชิญกับพฤติกรรมทางเพศที่ไม่เหมาะสมทุกรูปแบบจากอีกบุคคลหนึ่ง การล่วงละเมิดอาจเป็นการทำร้ายร่างกาย การทำร้ายทางเพศ การล่วงละเมิดทางเพศ หรือการข่มขืน หรืออาจรวมถึงการล่วงละเมิดทางเพศด้วยวาจา บาดแผลทางใจจากเรื่องเพศเกิดขึ้นเมื่อการล่วงละเมิดทางเพศทำให้เหยื่อเกิดความเครียดอย่างมากและขัดขวางการดำเนินชีวิตอย่างเต็มประสิทธิภาพ”

เรามาลองระบุสัญญาณที่แฟนของคุณเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีตกัน เพื่อให้คุณสามารถสนับสนุนเธอด้วยความอ่อนไหวและการรับรู้ในระดับที่มากขึ้น

11 สัญญาณที่เป็นไปได้ที่แฟนของคุณเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีต  

สมาคมสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา(ACOG)นิยามการล่วงละเมิดทางเพศ โดยเฉพาะการล่วงละเมิดทางเพศเด็กว่าเป็นกิจกรรมทางเพศทุกประเภทที่ไม่มีการยินยอมหรือไม่อาจให้ความยินยอมได้ ซึ่งรวมถึงการสัมผัสทางเพศใดๆ ที่กระทำโดยใช้กำลังหรือการข่มขู่ นิยามทางกฎหมายแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐ และสามารถดูแนวทางของแต่ละรัฐได้ที่นี่หากคุณตรวจสอบข้อมูลเหล่านี้ คุณอาจสังเกตเห็นสัญญาณเล็กๆ น้อยๆ ที่บ่งชี้ว่าแฟนของคุณเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีต แม้ว่าเธอจะไม่พูดออกมาก็ตาม

บางคนคิดว่าตนเอง 'สมควร' รู้รายละเอียดเกี่ยวกับการถูกทำร้ายในอดีตของคู่รักผู้ใช้ Reddit คนหนึ่ง กล่าวว่า “การรื้อฟื้นเรื่องราวเหล่านั้นอาจไม่ใช่เรื่องที่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ บางทีอาจจะลองปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาดูก็ได้ แต่ก็อีกนั่นแหละ นั่นเป็นทางเลือกของเธอ เรื่องนี้ไม่เกี่ยวกับคุณ” ผู้ใช้ Reddit อีกคน กล่าวว่า “มันเป็นโศกนาฏกรรมส่วนตัวที่ฉันไม่มีสิทธิ์ที่จะรู้... การเปิดเผยบาดแผลเพียงเพื่อให้คุณได้มองเข้าไปข้างใน ในขณะที่เธอยังไม่หายดีพอ จะยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลง”

นี่คือเหตุผลที่เราสร้างรายการสัญญาณที่บ่งบอกว่ามีคนถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีต เพื่อให้คุณทราบอย่างชัดเจนว่าจะสนับสนุนคู่ของคุณอย่างไรแม้ว่าเธอจะไม่พร้อมที่จะแบ่งปันก็ตาม

บทความที่เกี่ยวข้อง: การล่วงละเมิดในความสัมพันธ์คืออะไร?

1. คู่ของคุณมีปัญหาเรื่องความใกล้ชิด

การมีปัญหาในการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดเป็นสัญญาณทั่วไปที่บ่งชี้ว่าคู่ของคุณอาจเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีต ผู้ที่มีประวัติถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีตมักมีปัญหาในการสร้างและรักษาความใกล้ชิดทางอารมณ์กับคู่ของตน นี่เป็นผลมาจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศ ซึ่งทำให้พวกเขายากที่จะไว้วางใจผู้อื่นและเปิดเผยความอ่อนแอต่อผู้ชายความกลัวที่จะถูกทำร้ายอีกครั้งอาจแสดงออกมาในหลายรูปแบบ:

• การไม่เต็มใจที่จะเปิดใจเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกของพวกเขา
• เปลี่ยนหัวข้อเมื่อบทสนทนาเริ่มลึกซึ้ง
• สัญญาณของความรู้สึกไม่สบายจากการสัมผัสทางร่างกาย เช่น การกอดและการลูบไล้

การตระหนักถึงสัญญาณของการล่วงละเมิดทางเพศเหล่านี้จะช่วยจัดการกับปัญหานี้ได้ อย่าอ่านคำตอบของเธอเพื่อบ่งบอกถึงการปฏิเสธหรือขาดความสนใจแต่เป็นกลไกในการเผชิญปัญหา สิ่งนี้จะสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสนับสนุนซึ่งแฟนสาวของคุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับความกลัวของเธอและรู้สึกสบายใจกับความใกล้ชิด เพิ่มพลังให้เธอและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่เธอทำได้ดี แทนที่จะเป็นสิ่งที่เธอทำไม่ได้

2. เธอหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์

นันทิตากล่าวว่า “การหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์เป็นหนึ่งในสัญญาณที่ชัดเจนที่สุดว่าแฟนของคุณเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีต เธออาจดูเหมือนบอบช้ำทางจิตใจและหวาดกลัวการสัมผัสทางเพศ” การหลีกเลี่ยงความใกล้ชิดทางเพศ นี้ อาจแสดงออกมาในหลายรูปแบบ เช่น:

• เธอสะดุ้งจากการสัมผัสทางกาย
• ร่างกายของเธออาจตึงเครียดในช่วงเวลาที่ใกล้ชิดทางร่างกาย
• เธอยังคงไม่ตอบสนองต่อความก้าวหน้าใดๆ
• เธอหลีกเลี่ยงการเสนอแนะให้มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ

การหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ทางเพศเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีประวัติการล่วงละเมิดทางเพศหรือผู้ที่เคยผ่านการล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็ก ความบอบช้ำทางเพศในอดีตจะส่งผลต่อความเข้าใจของแฟนสาวของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ใกล้ชิด ในความคิดของเธอ ความใกล้ชิดและเซ็กส์มีความสัมพันธ์เชิงลบกับความเจ็บปวดและความบอบช้ำทางจิตใจ การเอาชนะสิ่งนี้อาจใช้เวลานานและมักจะเจ็บปวดในกระบวนการเยียวยาและความโศกเศร้า 

บทความที่เกี่ยวข้อง: บทบาทของการยินยอม: คำว่า "ไม่" อาจหมายถึงอย่างอื่นได้หรือไม่?

ผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดทางเพศบางคนพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่อาจทำให้พวกเขานึกถึงเหตุการณ์นั้น เหล่านี้จะรวมถึงสถานที่ การพูดคุย การกระทำ หรือแม้แต่ตำแหน่งที่อาจทำให้พวกเขารู้สึกอ่อนแอ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในฐานะคู่รักและคนที่คุณรัก ที่จะต้องเข้าใจและให้การสนับสนุนทางอารมณ์

3. สัญญาณที่บ่งบอกว่ามีคนถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีต: ภาพย้อนอดีตและ/หรือฝันร้ายซ้ำๆ

สัญญาณที่แฟนสาวของคุณรอดชีวิตจากการล่วงละเมิดทางเพศในอดีตนั้นคล้ายคลึงกับ PTSD หรือโรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจอย่างน่าทึ่ง สิ่งนี้ยังคงเป็นจริงแม้ว่าเหตุการณ์จะเกิดขึ้นเมื่อนานมาแล้วก็ตาม การกดดันเธอในทางใดทางหนึ่งจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงและทำให้เธอแปลกแยกมากขึ้น 

ตามคำบอกเล่าของนันทิตา “อาการของ PTSD มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศ สิ่งเหล่านี้รวมถึงภาพอดีตและฝันร้ายที่เกิดขึ้นซ้ำๆ สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณว่าสมองของเธอกำลังพยายามประมวลผลและตกลงกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีตของเธอ นอกจากนี้เธอยังอาจประสบปัญหาการนอนหลับและนอนไม่หลับอีกด้วย เธออาจจะแยกทางกันมากเช่นกัน”

บทความที่เกี่ยวข้อง: เธอช่วยเขาเยียวยาจากบาดแผลทางใจจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศได้อย่างไร

4. เธออาจมีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล และตื่นตระหนก

นันทิตากล่าวว่า “สำหรับผู้รอดชีวิตจากการถูกทารุณกรรม บางสถานการณ์อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเพิ่มมากขึ้น สถานการณ์อาจมีศูนย์กลางอยู่ที่คนหรือสถานที่บางแห่ง สิ่งที่อยู่ในใจของเธอเกี่ยวข้องกับความบอบช้ำในอดีต ความวิตกกังวลอาจแสดงออกมาเป็นอารมณ์ที่ปะทุออกมาซึ่งดูไม่สมส่วนกับช่วงเวลานั้น ซึ่งดูเหมือนเกิดจากเหตุการณ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกัน”

นันทิตา กล่าวว่า การรับมือกับความวิตกกังวลหรืออาการตื่นตระหนกเกี่ยวกับการออกเดทและการเข้าสังคม นั้น จำเป็นต้องอาศัยการยอมรับและการรับรู้จากทั้งสองฝ่ายว่าพฤติกรรมปัจจุบันของเธอมีรากฐานมาจากการถูกล่วงละเมิดในอดีต จึงต้องได้รับการดูแลด้วยความรักและความเห็นอกเห็นใจอย่างยิ่ง การให้เธอไปขอรับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่เข้าใจเรื่องบาดแผลทางใจก็จะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อเธอเช่นกัน

5. ผู้รอดชีวิตจากการถูกทารุณกรรมอาจจะเกาะติด

การออกเดตกับผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศอาจหมายถึงการต้องทนกับความยึดมั่นถือมั่น พฤติกรรมประเภทนี้มักเกิดจากความกลัวว่าจะถูกทอดทิ้งและอาจนำไปสู่การพึ่งพาความสัมพันธ์ของคุณมากเกินไป แม้ว่าสิ่งนี้อาจพิสูจน์ได้ยากในบางครั้ง แต่ก็ควรจำไว้ว่าการล่วงละเมิดในอดีตของเธอทำให้เกิดความเชื่อเชิงลบเหล่านี้ 

การแสดงออกว่ายึดติดในความสัมพันธ์เป็นกลไกการรับมือของเธอ ช่วยให้เธอจัดการกับจุดอ่อนของตัวเอง และอีกครั้งหนึ่ง สิ่งนี้ต้องการความอดทน ความเข้าใจ และความเห็นอกเห็นใจจากคุณอย่างมาก รวมถึงการกำหนดขอบเขตอย่างนุ่มนวลด้วย

6. แฟนของคุณอาจจะเป็นคนที่เอาใจคนอื่น

เธออาจไม่สามารถปฏิเสธคนอื่นได้ แม้ว่านั่นจะหมายถึงการละทิ้งขอบเขตและความต้องการของตัวเองก็ตาม นี่คือพฤติกรรมทั่วไปของการเอาใจคนอื่น แม้ว่าจะเป็นวิธีที่เธอใช้เพื่อให้เกิดความมั่นคงและหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า แต่ก็ไม่ได้ทำให้ความสัมพันธ์มีสุขภาพดี พฤติกรรมนี้เป็นลักษณะเฉพาะของคนที่มีความนับถือตนเองต่ำและเชื่อมโยงโดยตรงกับการถูกล่วงละเมิดทางเพศในอดีต ซึ่งส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อภาพลักษณ์ของตนเอง

“คู่ของฉันผ่านการล่วงละเมิดทางเพศตั้งแต่อายุยังน้อย” ริก วัย 25 ปีจากมอนแทนาเล่า “เธอมักจะตอบตกลงกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในความสัมพันธ์ ซึ่งฉันสังเกตได้เลยว่าเธอไม่ได้สนใจจริงๆ แผนการเดินทางที่แน่นอน หรือสถานที่รับประทานอาหาร หรือวิธีใช้เวลาในแต่ละวัน ฉันเริ่มคิดว่าฉันไม่รู้จักเธอจริงๆ ในที่สุดเธอก็เล่าบางอย่างเกี่ยวกับอดีตของเธอให้ฉันฟัง และตอนนี้ในช่วงหกเดือนที่ผ่านมาเธอพยายามพูดว่า 'ไม่' เมื่อเธอไม่ได้สนใจอะไรสักอย่าง มันเป็นเรื่องใหญ่สำหรับเธอที่สามารถทำเช่นนี้ได้”

บทความที่เกี่ยวข้อง: สิ่งที่ผู้หญิงต้องการจากผู้ชาย

7. สัญญาณว่าคุณกำลังออกเดทกับผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศ: เธอมีความนับถือตนเองต่ำและมีคุณค่าในตนเองต่ำ

“ผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศอาจรู้สึกอับอาย รู้สึกผิด และรู้สึกต่ำต้อยต่อบาดแผลในอดีตเนื่องจากค่านิยมทางสังคมหรือการเลี้ยงดู ส่งผลให้พวกเขามักมี autoestima ต่ำ” นันทิตา กล่าว ผู้รอดชีวิต จากการถูกทำร้ายทางเพศมักถูกทำให้เชื่อว่าตนเองเป็นต้นเหตุของการถูกทำร้าย ความรู้สึกอับอายและรู้สึกผิดเหล่านี้จะนำไปสู่ความรู้สึกไร้ค่าเมื่อเวลาผ่านไป ซึ่งอาจแสดงออกมาในหลายรูปแบบ:

• ขาดความมั่นใจในตนเอง
• พฤติกรรมถอนตัวโดยเฉพาะในกลุ่มใหญ่
• ความไม่แน่ใจ: ต้องขออนุมัติก่อน/หลังการตัดสินใจเกือบทุกครั้ง
• สัญญาณของการทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายตัวเอง
• สารเสพติด

คุณต้องย้ำเตือนตัวเองอยู่เสมอว่าพฤติกรรมเหล่านี้ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพตามธรรมชาติของเธอ แต่เป็นผลมาจากประสบการณ์การถูกล่วงละเมิดทางเพศ เธอต้องการเวลา การเสริมสร้างพลัง และการยอมรับทางอารมณ์เพื่อค่อยๆ สร้างภาพลักษณ์ของตัวเองขึ้นมาใหม่และค่อยๆ ยกระดับความนับถือตนเอง สำหรับปัญหาที่ร้ายแรงกว่า เช่น การใช้สารเสพติดและ/หรือการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป คุณควรให้เธอไปพบผู้เชี่ยวชาญ หรืออย่างน้อยที่สุดก็ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือกลุ่มสนับสนุน เพื่อเริ่มต้นเส้นทางการเยียวยาของเธอ

8. คุณสังเกตเห็นรูปแบบการทำลายตนเอง

อะไรคือสัญญาณของการล่วงละเมิดทางเพศที่บางครั้งรับมือได้ยากที่สุด? เราถามผู้อ่านของเรา “รูปแบบของพฤติกรรมทำลายตนเอง มันเป็นกลไกในการรับมือที่แฟนของฉันแสดงออกมาเพื่อจัดการกับอารมณ์อันรุนแรงของเธอจากบาดแผลในอดีต ฉันต้องยืนข้างสนามและดูเธอลงโทษตัวเองเป็นเวลานาน” หลิง วัย 27 ปี ผู้อ่านจากซานฟรานซิสโกเล่า

พฤติกรรมทำลายตนเองอาจรวมถึง:

• กิจกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยงสูง
• ขับรถผื่น
• สารเสพติด
• พูดถึงหรือแม้กระทั่ง พยายามฆ่าตัวตาย
• พฤติกรรมก้าวร้าวและทะเลาะวิวาทกัน
• ปฏิเสธที่จะกินหรือดื่มน้ำ

บทความที่เกี่ยวข้อง: วิธีรับมือกับความรุนแรงในครอบครัวระหว่างช่วงล็อกดาวน์

จากการศึกษาเรื่องการถูกล่วงละเมิดทางเพศในวัยเด็กที่เป็นปัจจัยนำไปสู่พฤติกรรมทำลายตนเองในวัยผู้ใหญ่ พบว่ายิ่งถูกล่วงละเมิดบ่อยและนานเท่าไร ก็ยิ่งพบอาการซึมเศร้าและพฤติกรรมทำลายตนเองในวัยผู้ใหญ่มากขึ้นเท่านั้น พฤติกรรมเหล่านี้เกิดจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่ฝังลึก ไม่ใช่การเลือกโดยตั้งใจ ดังนั้นควรพยายามเห็นอกเห็นใจผู้อื่นเมื่อเผชิญกับสถานการณ์เช่นนี้ และอย่าตัดสินเธอ และช่วยให้เธอไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่สามารถให้เครื่องมือในการรับมือกับผลกระทบจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศได้

9. มีอาการทางกายภาพของการล่วงละเมิดทางเพศด้วย

สัญญาณทางกายภาพของบาดแผลทางเพศในอดีตอาจไม่ชัดเจนสำหรับคุณ แพทย์จะเชี่ยวชาญมากขึ้นในการสังเกตอาการเหล่านี้ อาการทางกายภาพที่พบบ่อยบางประการ ได้แก่:

• อาการปวดเรื้อรังบริเวณช่องท้องหรืออุ้งเชิงกราน
• รับประทานอาหารผิดปกติ 
• การละเลยตนเอง 
• ตาม ศึกษามีโอกาสติดสารเสพติดเพิ่มขึ้นอันเป็นผลมาจากอดีต การบาดเจ็บจากการล่วงละเมิดทางเพศ 
• เป็นคนไม่ออกกำลังกาย
• ความอ้วน

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ แฟนของคุณจึงจำเป็นต้องเข้ารับการบำบัด การให้เธอทำเช่นนั้นจะต้องใช้ความอดทนอย่างมากในส่วนของคุณและไม่ควรรีบร้อน

บทความที่เกี่ยวข้อง: รายการตรวจสอบการถูกทำร้ายทางอารมณ์ – 18 สัญญาณร้ายแรง

10. แฟนของคุณอาจมีพฤติกรรมทางเพศที่หลากหลาย

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น แฟนสาวของคุณอาจมีปัญหาในเรื่องความใกล้ชิดและการมีเพศสัมพันธ์ แต่คุณอาจสังเกตเห็นผลกระทบอื่น ๆ ด้วยเช่นกัน:

• กิจกรรมทางเพศของเธอสัมพันธ์กับความเจ็บปวดทางร่างกายและการละเมิดอาจทำให้เกิดการรบกวนระดับความต้องการทางเพศของเธอตลอดจนความเร้าอารมณ์ ทำให้เธอประสบกับความผิดปกติทางเพศในระดับหนึ่ง
• หรือเธออาจมีประวัติมีคู่นอนหลายคน
• เธออาจจะทำสัญญาแล้ว โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์รวมถึงเชื้อเอชไอวี ส่วนหนึ่งเกิดจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและไม่ใส่ใจความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ 
• การศึกษา ได้แสดงให้เห็นว่าการตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์หรือการขายบริการทางเพศก็เกี่ยวข้องกับการล่วงละเมิดทางเพศเช่นกัน
• เธออาจไม่ต้องการมีการสนทนาเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศและการล่วงละเมิดกับคุณ หรืออาจเงียบลงเมื่อการสนทนาดังกล่าวเกิดขึ้นเป็นกลุ่ม

11. เธออาจประสบปัญหาทางนรีเวช

จากการศึกษาเรื่องการถูกทำร้ายและสุขภาพทางนรีเวช พบว่า 61% ของผู้หญิงที่ถูกข่มขืนหรือถูกทำร้ายมีปัญหาทางเพศบางรูปแบบ และเกือบเท่ากันก็มีปัญหาเกี่ยวกับนรีเวชเช่นกัน แฟนของคุณอาจกำลังประสบปัญหาทางนรีเวช เช่น ปวดท้องน้อยเรื้อรัง เจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ ช่องคลอดหดเกร็ง และช่องคลอดอักเสบที่ไม่จำเพาะเจาะจง

เธอมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการตรวจ Pap test เป็นประจำ และอาจลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ โดยมักจะมองว่าอาการเจ็บป่วยใดๆ เป็นเพียงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ เธอต้องการการดูแลโดยคำนึงถึงบาดแผลจากคนที่เข้าใจว่าไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเธอที่จะเข้ารับการรักษาด้วยวิธีที่รุกล้ำ เช่น การตรวจ Pap test

แหล่งข้อมูลสำคัญสำหรับผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศ

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทุกคนเห็นพ้องกันว่าผลที่ตามมาของการล่วงละเมิดทางเพศนั้นมีความหลากหลายและยาวนาน และเส้นทางสู่การฟื้นฟูนั้นยาวนานและเต็มไปด้วยความยากลำบาก ด้านล่างนี้คือแหล่งข้อมูลบางส่วนที่สามารถช่วยคุณจัดการกับเรื่องนี้ได้:

• บริการโดยการข่มขืน การละเมิด และการร่วมประเวณีระหว่างพี่น้อง (ฝนตก): สายด่วนการล่วงละเมิดทางเพศแห่งชาติ, สายด่วนแชทออนไลน์, สายด่วนแชทออนไลน์สเปน, สายด่วนโทรศัพท์ 800-656-HOPE (4673)
• การบริหารงานเพื่อเด็กและครอบครัว แสดงรายการแหล่งข้อมูลเพิ่มเติม
• แคมเปญการละเมิดเพียงพอ มีรายชื่อกลุ่มสนับสนุนและแหล่งข้อมูลอื่นๆ
• การละเมิดแอลกอฮอล์ มีกลุ่มสนับสนุนผู้ติดสุรา
• สารเสพติด (เอ็นเอ) มีกลุ่มสนับสนุนผู้ติดยาเสพติด 

บทความที่เกี่ยวข้อง: ทำไมเธอถึงยังทนอยู่ในความสัมพันธ์ที่ถูกทำร้าย?

วิธีเข้าถึงหัวข้อการล่วงละเมิดทางเพศกับแฟนสาวของคุณ 

การรักผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศหมายความว่าคุณต้องเป็นพันธมิตรกับขบวนการที่เชื่อกันว่าผู้รอดชีวิตและเหยื่อ หากคุณสงสัยว่าแฟนของคุณเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศหรือถูกทารุณกรรมทางเพศในอดีต ให้คุณดูแลวิธีจัดการกับหัวข้อนี้กับเธอ คำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีจัดการเรื่องนี้อย่างมีชั้นเชิง ได้แก่: 

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพยายามสนทนานี้ในพื้นที่ที่เงียบสงบและปลอดภัยโดยไม่มีการรบกวนหรือรบกวน 
• เริ่มต้นด้วยการแจ้งให้เธอทราบถึงข้อกังวลของคุณและคุณต้องการสนับสนุนเธอ
• การช่วยเหลือแฟนสาวของคุณให้ผ่านพ้นบาดแผลทางใจจากการล่วงละเมิดทางเพศจะต้องอาศัยความรู้และการเอาใจใส่จากคุณมากมาย
• คุณต้องเข้าใจไฟล์ พื้นฐานของการสนับสนุน เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เอื้อเฟื้อและเอาใจใส่อย่างสม่ำเสมอ โดยที่เธอรู้สึกปลอดภัยและไม่ถูกตัดสิน
• เธอจะมีแนวโน้มที่จะเปิดใจมากขึ้นเมื่อเธอพร้อมที่จะพูดถึงเรื่องนี้ และการพยายามบังคับเธออาจให้ผลตรงกันข้าม
• อย่าตัดสินเธอและเคารพขอบเขตของเธอ
• เมื่อใดก็ตามที่คุณได้ยินข่าวหรือในวงสังคมของคุณว่ามีคนถูกทำร้าย แสดงให้เธอเห็นว่าความสามัคคีของคุณอยู่ที่ไหน เพื่อที่เธอจะได้รู้ว่าคุณเป็นคนที่ปลอดภัยเสมอที่จะพูดคุยด้วย

ผู้เขียนนิรนามคนหนึ่งใน Quora ที่เคยประสบกับการถูกล่วงละเมิดทางเพศได้กล่าวถึงการพูดคุยเรื่องนี้กับคนที่คุณรักว่า “สิ่งสำคัญคือคุณต้องพูดถึงมันอย่างตรงไปตรงมา ไม่ใช่ในฐานะเรื่องน่าอับอาย” เธอกล่าวเสริมว่า คุณควรบอกเธอว่ามีคนจำนวนมากที่เคยผ่านเรื่องแบบเดียวกัน และเธอไม่ได้อยู่คนเดียว

นันทิตาบอกว่า ขั้นตอนแรกในการบรรลุเป้าหมายนี้ คือการยอมรับว่ามีปัญหาอยู่ ความปรารถนาที่จะก้าวไปข้างหน้าและขอความช่วยเหลือจะเกิดขึ้นหลังจากนั้นเว็บไซต์ของ ACOGระบุไว้อย่างชัดเจนว่า ผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บทางจิตใจมักจะได้รับประโยชน์จากการดูแลสุขภาพจิต ในเรื่องนี้ สูตินรีแพทย์ของแฟนคุณสามารถเป็นพันธมิตรที่ทรงพลังในการช่วยเธอเยียวยาได้ โดยการให้การสนับสนุนและแนะนำเธอไปยังนักบำบัดที่มีประสบการณ์มากมายในการจัดการกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการถูกทำร้าย

บทความที่เกี่ยวข้อง: ปัญหาสุขภาพจิตเพิ่มสูงขึ้น – การระบุและการขอความช่วยเหลือ

วิธีช่วยให้แฟนสาวของคุณหายจากอาการบาดเจ็บทางเพศ 

นันทิตาเตือนคุณว่าในฐานะคู่ครอง คุณจะต้องมีความอ่อนไหวอย่างยิ่งต่อความจริงที่ว่าเธอเคยถูกล่วงละเมิดทางเพศมาก่อน การมีความอ่อนไหวจะทำให้คุณต้องมีความเข้าใจในประเด็นนี้ในระดับสูง เธอแนะนำให้จัดการกับมันอย่างช้าๆ ด้วยความอดทนและความเอาใจใส่อย่างมาก สิ่งแรกๆ ที่ต้องจำก็คือผู้รอดชีวิตทุกคนมีความแตกต่างกัน โดยได้รับผลกระทบในลักษณะเฉพาะตัว ทำให้การเดินทางเพื่อฟื้นตัวจากบาดแผลทางจิตใจมีความพิเศษไม่เหมือนใคร 

ผู้ใช้ Reddit รายหนึ่งแชร์ว่า “อย่าพยายามบังคับให้เธอพูดถึงเรื่องนี้ถ้าเธอยังไม่พร้อม จงอยู่เคียงข้างเธอและเป็นผู้ฟังที่ดีอย่าปฏิบัติต่อเธอแตกต่างไปจากเดิม เพราะอาจทำให้เธอรู้สึกโดดเดี่ยวมากขึ้น ปล่อยให้เธอเป็นผู้นำกระบวนการเยียวยาของตัวเอง แต่จงอยู่เคียงข้างและสนับสนุนเธอตลอดเส้นทาง”

นี่คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้:

• อ่านเรื่องราวผู้รอดชีวิตและการวิจัย เรียนรู้เกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศและผลกระทบ (ระหว่างและหลัง) และเหตุผลทั้งหมดที่บุคคลไม่สามารถพูดได้
• เปิดใจกว้างและเอาใจใส่เมื่อฟังเธอ
• ไม่เคยตำหนิเธอ บอกเธอว่าเธอไม่สมควรได้รับสิ่งนี้
• มุ่งเน้นที่การสร้างความไว้วางใจกับเธอด้วยการทำกิจกรรมที่ทำให้เธอรู้สึกปลอดภัยและมีความสุข: ในฐานะทีม ให้ปรับใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือออกกำลังกายเป็นประจำ เลือกก งานอดิเรกสำหรับคู่รัก และติดตามมันไปด้วยกัน
• หลีกเลี่ยงการให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์
• หลีกเลี่ยงการกดดันเธอเมื่อพูดถึงเรื่องอดีต
• หลีกเลี่ยงการกดดันเธอเมื่อพูดถึงเรื่องส่วนตัว หากคุณทำสิ่งนี้ไม่ได้ก็ควรถอยห่างจากความสัมพันธ์อย่างอ่อนโยน
• กระตุ้นให้เธอพบปะเพื่อนฝูงและครอบครัวและจดบันทึกประจำวัน
• อย่าปฏิบัติต่อเธอเหมือนว่าเธออ่อนแอ และอย่าสงสารเธอ
• ค้นหากลุ่มสนับสนุนทางออนไลน์หรือด้วยตนเอง และแบ่งปันข้อมูลกับเธอ

สนับสนุนตัวเองในขณะที่สนับสนุนแฟนสาวของคุณ

การรักผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศเป็นเรื่องง่าย หากคุณเป็นพันธมิตรที่ดีต่อเหยื่อและผู้รอดชีวิตจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศ โดยไม่คำนึงถึงเพศของพวกเขา แต่การเรียนรู้ที่จะเป็นพันธมิตรโดยไม่หยุดพักอาจทำให้คุณเหนื่อยล้าทางอารมณ์ได้ โปรดจำไว้ว่าต้องดูแลสุขภาพทางอารมณ์ของคุณและฝึกฝนการรักตัวเองคุณจะช่วยเหลือเธอได้ก็ต่อเมื่อคุณมีสุขภาพที่ดี ดังนั้นอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากเพื่อนและครอบครัว หรือนักบำบัดของคุณ

พยายามอย่าตัดสินเธอและจงอดทนในการพูดคุยกับเธอ และอย่าคิดว่าการที่เธอเงียบในเรื่องนี้หมายความว่าเธอไม่ไว้ใจคุณ หากคุณทั้งสองต้องการความช่วยเหลือ นักให้คำปรึกษาที่มีทักษะและได้รับใบอนุญาตจากBonobologyพร้อมให้ความช่วยเหลือเสมอ เราเชื่อว่าคุณทั้งสองจะผ่านพ้นเรื่องนี้ไปได้

Relation Bully – มันคืออะไร และ 5 สัญญาณที่คุณตกเป็นเหยื่อ

การข่มขืนวันที่: มันคืออะไรและยาข่มขืนคืออะไร?

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณทั้งสองคนไม่ขอความยินยอม?

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้