การเลิกรา 11 ประเภทที่กลับมาพร้อมไทม์ไลน์

สมมติว่าความสัมพันธ์ของคุณเพิ่งจบลง และคุณกับแฟนเก่าตัดสินใจเลิกกันแบบฉันท์มิตร ถึงแม้คุณจะอยากก้าวต่อไปมากแค่ไหน แต่ก็มีส่วนหนึ่งในตัวคุณที่ไม่ยอมรับว่ามันจบลงแล้ว คุณสงสัยว่า "ถ้าการเลิกราของเราเป็นประเภทที่ในที่สุดก็กลับมาคืนดีกันล่ะ?" และบางทีคุณอาจจะคิดถูกก็ได้! บางทีคุณอาจยังมีความหวังเหลืออยู่บ้างสำหรับ 'ความสุขตลอดไป' ของคุณ ลองดูเจนนิเฟอร์ โลเปซและเบน แอฟเฟล็กสิ พวกเขาเลิกกันตั้งแต่ปี 2004 แต่กลับมารักกันอีกครั้งหลายปีต่อมาและแต่งงานกันในปี 2022! เดาว่ามันคือรักแท้สินะ แล้วการเลิกราแบบไหนที่กลับมาคืนดีกัน?

คำถามนี้อาจทำให้คุณสงสัยว่าคนเราคืนดีกับคนที่เคยเลิกรากันได้อย่างไร คู่รักจะกลับมาคืนดีกันหลังจากห่างกันไปหลายเดือนได้หรือไม่ โดยที่ไม่มีความขมขื่นเกิดขึ้นระหว่างกัน? และกี่เปอร์เซ็นต์ของคนที่เลิกรากันที่จะกลับมาคืนดีกัน? ที่สำคัญกว่านั้น การหยุดพักความสัมพันธ์ได้ผลจริงหรือ? ไม่ต้องกังวล เพราะเราได้เจาะลึกลงไปถึงสถานการณ์นี้และได้นำสถิติที่ได้รับการยืนยันจากงานวิจัยมาแสดงให้คุณเห็นว่าคู่รักเหล่านี้สามารถฟื้นฟูความสัมพันธ์ที่พังทลายลงได้อย่างไร และยังคงมีความสุขได้อย่างไร! เอาล่ะ มาเริ่มกันเลย...

คู่รักจะกลับมาคืนดีกันบ่อยแค่ไหน?

ที่น่าสนใจคือ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คู่รักที่หย่าร้างและคู่รักที่ไม่ได้แต่งงานกันซึ่งเลิกรากัน (ไม่ว่าจะเลิกกันด้วยดีหรือไม่ก็ตาม) จะกลับมาคืนดีกันอีกครั้ง อันที่จริง ยังมีคำนิยามหนึ่งที่นิยามคู่รักยุคใหม่เหล่านี้ด้วย กลับไปคบกับแฟนเก่าพวกเขาถูกเรียกว่า “คู่รักโยโย่” เพราะเหมือนกับโยโย่ที่พวกเขาจะหมุนกลับมาหลังจากออกไปครั้งแรก

เรียน ยังแสดงให้เห็นอีกว่าคู่รักที่เลิกรากันมักจะกลับมาคบกันใหม่ อันที่จริง นักวิจัยที่ทำการศึกษาพบว่า 44% ของวัยรุ่นอายุ 17 ถึง 24 ปี กลับไปคบกับแฟนเก่า โดย 53% ระบุว่าเคยมีเพศสัมพันธ์กับแฟนเก่า ในทำนองเดียวกัน การศึกษา 2013 โดยศาสตราจารย์ Amber Vennum จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐแคนซัส กล่าวว่า 37% ของคู่ที่อยู่กินด้วยกันและ 23% ของคู่สามีภรรยาที่เข้าร่วมในการศึกษาได้คืนดีกับคู่ของตนหลังจากแยกทางกัน

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: การขาดความรักและความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ - 9 วิธีที่ส่งผลต่อคุณ

คู่รักจะกลับมาคืนดีกันอีกครั้งหลังจากเลิกกันนานแค่ไหน?

ตอนนี้เรารู้แล้วว่าคู่รักที่เคยเลิกกันในอดีตจะกลับมาคืนดีกันได้อย่างแน่นอน คุณอาจสงสัยว่าหลังจากเลิกกันแล้ว คู่รักจะกลับมาคืนดีกันได้นานแค่ไหน? จริงๆ แล้วไม่มีคำตอบตายตัวสำหรับคำถามนี้ และการกลับมาคืนดีหลังจากเลิกกันอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่วันไปจนถึงหลายปี ขึ้นอยู่กับว่าการเลิกกันนั้นร้ายแรงแค่ไหน แต่เราได้พิจารณาบางกรณี และพบว่าขึ้นอยู่กับปัจจัยภายในและภายนอกบางประการ ดังต่อไปนี้:

• สไตล์ของไฟล์แนบ: คนที่มีรูปแบบความผูกพันแบบวิตกกังวลจะรู้สึกถึงความต้องการความรักมากกว่าคนที่มีรูปแบบความผูกพันแบบหลีกเลี่ยง คนเหล่านี้มักจะเริ่มปรับความเข้าใจกัน เพราะพวกเขามักจะออกจากความสัมพันธ์เมื่อรู้สึกหนักใจ และกลับมาคบกันทันทีที่เริ่มคิดถึงความรัก ดังนั้น ในกรณีเช่นนี้ การปรับความเข้าใจกันอาจเกิดขึ้นได้แม้หลังจากเลิกรากันไปหนึ่งเดือน
• การเคารพตัวเอง: หากการเลิกรานั้นขมขื่นและเต็มไปด้วยความรุนแรง คนที่มีคุณค่าในตัวเองสูงอาจไม่อยากกลับไปคบหาด้วยซ้ำ แต่คนที่ต้องการความสัมพันธ์เพื่อรู้สึกดีกับตัวเองอาจบั่นทอนความเคารพตัวเองและเลิกรากันไป แล้วกลับมาคบกันใหม่ภายในไม่กี่วัน
• ความต้องการ: ผู้คนอาจมีความต้องการที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเพศ เงินทอง หรือแม้แต่สถานะทางสังคม ความต้องการที่สำคัญที่สุดของแต่ละคนคือแรงผลักดันให้กลับไปหาแฟนเก่า ไม่ว่าจะผ่านไปหนึ่งเดือนหรือแม้กระทั่งหกเดือนก็ตาม
• สถานการณ์: บางครั้งสถานการณ์ชีวิตอาจดีขึ้น ฝ่ายหนึ่งอาจได้งานที่น่าจะให้ชีวิตที่ดีกว่า หรืออาจย้ายไปอยู่เมืองของอดีตคนรัก ซึ่งพวกเขาคิดว่าจะอยู่ด้วยกันได้อย่างมีความสุข ในกรณีเช่นนี้ ฝ่ายหนึ่งอาจเลิกรากันแล้วก็กลับมาคบกันใหม่ได้โดยไม่มีอุปสรรคมากมาย

นักเขียนและจิตแพทย์ แกรนท์ เบรนเนอร์ ระบุว่าเมื่อคู่รักกลับมาคืนดีกันก็ขึ้นอยู่กับพวกเขาเอง แต่แนะนำว่าควรผ่านช่วงแรกๆ ที่เจ็บปวดหลังเลิกราไปก่อน และรอจนกว่าจะแน่ใจว่าการโต้ตอบหรือการไม่โต้ตอบจะไม่ทำร้ายพวกเขาอีกต่อไป จำเป็นต้องมีความเคารพซึ่งกันและกันในระดับหนึ่งเพื่อที่จะสามารถสื่อสารกันได้อีกครั้ง

การเลิกรา 11 ประเภทที่กลับมาพร้อมไทม์ไลน์

แล้วคู่รักที่เลิกราแล้วกลับมาคืนดีกันสามารถจำแนกประเภทได้หรือไม่? ถ้าได้ มีกี่ประเภท? เราจะมาดูตัวอย่างกัน บางครั้งวิกฤตก็บีบบังคับให้ผู้คนต้องรื้อฟื้นความรัก ลองดูเบน สติลเลอร์และคริสติน เทย์เลอร์ พวกเขาเป็นหนึ่งในตัวอย่างคลาสสิกของคู่รักที่เลิกราแล้วกลับมาคืนดีกัน แล้วพวกเขากลับมาคืนดีกันได้อย่างไร? พวกเขากลับมาคืนดีกันอีกครั้งในช่วงการระบาดของโควิด-19 เพื่อลูกๆ เบน สติลเลอร์ เล่าถึงเรื่องนี้ว่า “จากนั้นเมื่อเวลาผ่านไป มันก็ค่อยๆ พัฒนาไป เราแยกทางกันและกลับมาคืนดีกัน และเรามีความสุขกับเรื่องนี้”

ความสัมพันธ์ของพวกเขาเป็นรอยร้าวที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์ ลองมาดูการเลิกราประเภทอื่นๆ ที่กลับมาคืนดีกันด้วยเหตุผลอื่นๆ กัน อย่างไรก็ตาม ไทม์ไลน์ที่กล่าวถึงในที่นี้เป็นเพียงการคาดเดาเบื้องต้น:

1. “โอเค ออกไปจากชีวิตฉันซะ!”

การเลิกราแบบนี้มักเกิดขึ้นในขณะที่อารมณ์กำลังร้อนแรง การเลิกราแบบนี้เปรียบเสมือน 'ไพ่ใบสุดท้าย' ที่จะชนะหรือ ยุติการโต้แย้ง ในความสัมพันธ์ ดังนั้น "ฉันไม่อยากอยู่กับคุณแล้ว" มักจะตามด้วย "เฮ้ คุณก็รู้ว่าฉันไม่ได้ตั้งใจแบบนั้น" เด็บบี้ เพื่อนของฉันคนหนึ่ง เคยเลิกราและปรับความเข้าใจกับแฟนหนุ่มของเธอหลายครั้ง เมื่อเธอคุยกับฉันหลังจากเลิกราครั้งล่าสุด เธอบอกว่า "ฉันกับแฟนเก่าจะต้องกลับมาปรับความเข้าใจกันอีกครั้ง ฉันมั่นใจว่าเขาคงจะโทรมาหาฉันภายในไม่กี่วัน"

ไทม์ไลน์การเลิกรา

สงสัยว่าการเลิกราแบบนี้จะชั่วคราวหรือถาวรกันแน่? ชั่วคราวแน่นอน แล้วมันจะนานแค่ไหน? ไม่นานเกินไป คู่รักอาจเลิกรากันแบบหุนหันพลันแล่นในตอนกลางคืน แล้วกลับมาคืนดีกันในเช้าวันถัดมา สถานการณ์ที่แย่ที่สุดก็คือ สงครามอีโก้อาจยืดเยื้อไปอีกสองสามวัน แต่แค่นั้นก็พอ ไทม์ไลน์ของการเลิกราครั้งนี้อาจจะสั้นที่สุดก็ได้

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: การแต่งงานของคนดังที่ล้มเหลว: เหตุใดการหย่าร้างของคนดังจึงเป็นเรื่องธรรมดาและมีราคาแพง?

2. “ฉันไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้หากไม่มีคุณ”

การเลิกราประเภทที่สองที่กลับมาคืนดีกันอีกครั้งคือประเภทที่เกิดขึ้นใน ความสัมพันธ์แบบพึ่งพากันความสัมพันธ์แบบคบๆ เลิกๆ เหล่านี้คือวงจรที่เป็นพิษ/เสพติด ซึ่งยากที่จะหลีกหนี คู่รักอยู่ด้วยกันเพียงเพราะพวกเขาไม่สามารถจินตนาการถึงตัวตนที่ไม่มีอีกฝ่ายได้ การอยู่ในความสัมพันธ์แบบนี้คุ้มค่าหรือไม่? ไม่คุ้มค่าเลย ที่จริงแล้ว การวิจัย แสดงให้เห็นว่าคู่รักที่เลิกกันและกลับมาคบกันใหม่หลายครั้ง (คู่รักที่เลิกกันและกลับมาคบกันใหม่หลายครั้ง) รายงานคุณภาพความสัมพันธ์ที่ลดลง — มีความรักน้อยลง ความต้องการความพึงพอใจลดลง และความพึงพอใจทางเพศลดลง

คุณภาพความสัมพันธ์ที่ต่ำลงนี้ยังคงไม่สามารถแยกพวกเขาออกจากกันได้ เพราะฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายแสดงอาการหลงใหลออกมา ฉันเคยอยู่ในความสัมพันธ์แบบเดียวกันนี้มาก่อน ฉันสัญญากับเพื่อนๆ เสมอว่าจะจบความสัมพันธ์นี้อย่างถาวร แต่ฉันก็ไม่สามารถยึดมั่นในการตัดสินใจนั้นได้ และวนเวียนกลับไปหาแฟนเก่าครั้งแล้วครั้งเล่า

ไทม์ไลน์การเลิกรา

ระยะเวลาตั้งแต่เลิกกันจนถึงกลับมาคบกันในความสัมพันธ์แบบนี้ไม่ได้ยาวนานนัก สองสามวันหรือสองสามสัปดาห์หลังจากเลิกกัน ทั้งคู่มักจะกลับมาคืนดีกันอีกครั้ง

3. “ฉันแค่ต้องการพื้นที่ส่วนตัว”

การเลิกราหรือ 'การแตกหัก' ประเภทถัดไปได้รับความนิยมจาก Ross และ Rachel เพื่อนหากคุณสงสัยว่าการเลิกราแบบนี้เป็นการเลิกราชั่วคราวหรือถาวร คำตอบก็ชัดเจนอยู่แล้ว ในกรณีนี้ คู่รักเลิกรากันโดยมีเจตนาที่จะ... กลับมาคบกัน หลังจากได้ทบทวนตนเองหรือไตร่ตรองตัวเองแล้ว พวกเขาต้องการพักจากความสัมพันธ์ และส่วนใหญ่มักจะเป็นการเลิกราแบบฉันท์มิตร บนพื้นฐานของความเข้าใจซึ่งกันและกัน

อย่างไรก็ตาม คำว่า 'breaks' ยังคงสร้างความสับสนได้มาก จริงๆ แล้ว การศึกษา แสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมจำนวนมากมีแรงจูงใจที่จะคงความสัมพันธ์ไว้และเลิกราไปพร้อมๆ กัน ซึ่งชี้ให้เห็นว่าความรู้สึกสับสนเป็นประสบการณ์ทั่วไปของผู้ที่คิดจะยุติความสัมพันธ์ 'ความรู้สึกสับสน' นี้คือเหตุผลสำคัญที่ทำให้ผู้คนลังเลใจเกี่ยวกับการเลิกรา

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 7 วิธีในการสร้างความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณกับภรรยาอีกครั้งหลังจากเรื่องของเธอ

ไทม์ไลน์การเลิกรา

'การหยุดพัก' เหล่านี้กินเวลาราวๆ สองสามสัปดาห์หรือสองสามเดือน ช่วงเวลานี้เป็นเหมือนการทบทวนความเป็นจริงของทั้งคู่ จากนั้นพวกเขาก็กลับมาคบกันอีกครั้ง พร้อมกับความคิดที่สดใหม่ และในฐานะตัวตนใหม่ของพวกเขา

4. “ฉันอยากอยู่เป็นโสด”

การเลิกราประเภทถัดไปเป็นแบบคลาสสิกที่เรียกว่า 'หญ้าเขียวกว่าอีกฝั่ง' ในกรณีนี้ คู่รักอาจต้องการพักจากความสัมพันธ์เพียงเพื่ออยู่เป็นโสดสักพัก ลองยกตัวอย่างเพื่อนของฉัน เซเวียร์ เขาเพิ่งเลิกกับแฟนสาวเพราะคิดถึง ชีวิตโสดแต่ความฝันเกี่ยวกับ 'ชีวิตโสด' กลับไม่ตรงกับความเป็นจริงของเขา เมื่อเขาสามารถขี่มอเตอร์ไซค์คนเดียวได้สำเร็จ สิ่งเดียวที่เขาอยากทำคือกลับไปหาอดีตคนรักและกอดเธอไว้แน่นๆ แล้วทั้งคู่ก็คืนดีกัน!

วัฏจักร 'เลิกกันแล้วกลับมาคบกันใหม่' นี้ไม่ได้จำกัดอยู่แค่ความสัมพันธ์เท่านั้น บางครั้งมันก็ใช้ได้กับชีวิตแต่งงานด้วย อันที่จริง จากข้อมูลของ การวิจัยมากกว่าหนึ่งในสามของผู้ที่อยู่ด้วยกัน และหนึ่งในห้าของคู่สมรส เคยผ่านการเลิกราและเริ่มต้นใหม่ในความสัมพันธ์ปัจจุบัน และนี่คือคำตอบของคำถามของคุณที่ว่า "กี่เปอร์เซ็นต์ของการเลิกราที่กลับมาคืนดีกัน"

ไทม์ไลน์การเลิกรา

เช่นเดียวกับกรณีข้างต้น การเลิกราเหล่านี้ ซึ่งคู่รักต้องการหยุดพักจากความสัมพันธ์เพื่อใช้ชีวิตโสด ก็มักจะกินเวลานานสองสามเดือนเช่นกัน หลังจากเลิกรา พวกเขาอาจตระหนักว่าคู่ครองคนอื่นๆ อาจไม่น่าดึงดูดใจนัก

5. “คุณโกงฉัน!”

นี่คือประเภทของการเลิกราที่กลับมาคืนดีกัน หลังจากการนอกใจ. ตามที่ ศึกษาการนอกใจและการนอกใจเป็นสาเหตุของการหย่าร้างในสหรัฐอเมริกาถึง 37% แต่คู่รักกี่เปอร์เซ็นต์ที่ยังคงอยู่ด้วยกันหลังจากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งนอกใจ? ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้ยังมีอยู่อย่างจำกัด อย่างไรก็ตาม การสำรวจ บ่งชี้ว่ามีคู่รักเพียง 15.6% เท่านั้นที่สามารถตกลงใจที่จะอยู่ด้วยกันหลังจากนอกใจได้

อย่างไรก็ตาม มีอุปสรรคมากมายในการเลิกราและกลับมาคืนดีกันในกรณีนี้ นักจิตวิทยา นันทิตา รัมภา ชี้ให้เห็นว่า “คู่รักต้องฝ่าฟันอุปสรรคมากมายตลอดเส้นทาง ประการแรกคือความรู้สึกผิด ประการหนึ่งคือความรู้สึกผิดแบบคลาสสิก ประการที่สองคือความรู้สึกผิดจากการนอกใจ ส่วนอีกประการหนึ่งคือความรู้สึกผิดที่คิดว่าตัวเองไม่ดีพอ คู่รักที่ถูกนอกใจมักจะสงสัยว่าตัวเองขาดอะไรไปหรือเปล่า ซึ่งอาจผลักดันให้คนรักมีชู้”

แล้วการพักความสัมพันธ์จะได้ผลในกรณีเช่นนี้หรือไม่? ผู้ใช้ Reddit เขียนไว้ว่า “เรื่องของความนอกใจคือคุณไม่มีวันลืม มันจะอยู่ในหัวคุณเสมอ คุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากมองคนๆ นี้ว่าเป็นคนที่สามารถทำร้ายคุณได้ พวกเขาอาจจะไม่มีวันนอกใจคุณอีก แต่มันสายเกินไปแล้ว และคุณก็ไม่สามารถไว้ใจพวกเขาได้อีก”

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีหยุดคิดมากหลังจากถูกโกง – ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ 7 เคล็ดลับ

ไทม์ไลน์การเลิกรา

ระยะเวลาการเลิกราในกรณีเช่นนี้แตกต่างกันไปในแต่ละคู่ ตัวอย่างเช่น คู่รักอาจใช้เวลาน้อยกว่า (สองสามวัน/เดือน) ในการกลับมาคืนดีกันในกรณีที่เกิดการนอกใจ เช่น การจีบหรือการจูบกันเพียงครั้งเดียว ในทางกลับกัน คู่รักอาจใช้เวลามากกว่า (สองสามเดือน/ปี) ในการเยียวยาจากความสัมพันธ์ที่ลุกลามกับเพื่อนร่วมงาน

6. “พระเจ้า ฉันหวังว่าเวลาจะเหมาะสม”

นี่เป็นการเลิกราแบบบังเอิญและน่าเศร้าราวกับอยู่ในหนังฮอลลีวูด ซึ่งอาจเป็นเพราะคู่รักฝ่ายหนึ่งให้ความสำคัญกับการเติบโตหรือการพัฒนาตนเอง และส่วนใหญ่มักจะมีปัญหาพื้นฐานซ่อนอยู่ เพื่ออธิบายเพิ่มเติม นี่คือตัวอย่างคลาสสิกของ ‘คนถูกแต่ผิดเวลา’ ประเภทของการเลิกรา:

• “ฉันรักคุณนะ แต่ตอนนี้ฉันต้องโฟกัสกับการสอบก่อน”
• “ฉันหวังว่าเราจะอยู่ในเมืองเดียวกัน มันยากที่จะทำให้มันสำเร็จ”
• “ฉันชอบคุณมากเกินไปแต่ฉันยังไม่พร้อมสำหรับการผูกมัดที่จริงจังใดๆ”
• “ครอบครัวของฉันบังคับให้ฉันแต่งงานกับคนอื่น”

คู่รักหลายคู่ที่เลิกรากันและกลับมาคืนดีกันนั้น ล้วนแต่เลิกรากันเพราะ 'จังหวะเวลา' ที่ไม่เหมาะสมตั้งแต่แรก หลายคนเริ่มต้นความสัมพันธ์ทางไกล และเลิกรากันไปชั่วคราวเพราะความเข้าใจผิดและความไม่มั่นคง แต่คนเหล่านี้มักจะกลับมาคืนดีกันเมื่อสถานการณ์เปลี่ยนไป

ไทม์ไลน์การเลิกรา

การกลับมาคืนดีกันหลังจากเลิกกันแบบนี้อาจใช้เวลาสองสามเดือนหรือหลายปี ขึ้นอยู่กับว่าวิกฤต/สาเหตุของการเลิกกันจะคลี่คลายลงเมื่อไหร่ หรือมีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเกิดขึ้นเมื่อไหร่

7. “ฉันจะรักคุณเสมอ”

การเลิกราและกลับมาคืนดีกันจะเห็นได้ชัดหากความรักยังคงแข็งแกร่ง หลักฐาน แสดงให้เห็นว่า 'ความรู้สึกที่ยังคงอยู่' เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้คู่รักเลิกรากันและกลับมาคบกันอีกครั้งในอีกหลายปีต่อมา ยกตัวอย่างเช่น การกลับไปคืนดีกับอดีตคนรักของฉันใช้เวลาถึงห้าปี แม้แต่คนที่คบหาด้วยก็เคยคบหาด้วย แต่ไม่มีใครรักฉันได้เท่าเขา

แต่ทำไมเราถึงยังมีความรู้สึกเหล่านี้หลงเหลืออยู่แม้เวลาจะผ่านไปหลายปี? ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดแบบจิตพลวัต กาวราฟ เดกา อธิบายว่า “เมื่อคนสองคนมาพบกัน พวกเขาจะรู้จักกันดี ไม่ใช่แค่ในระดับสติปัญญาเท่านั้น แต่ในระดับกายภาพด้วย แม้ว่าจะเป็นพิษ แต่ร่างกายก็ต้องการการเชื่อมโยงทางระบบประสาท และนั่นก็สร้างรากฐานที่แข็งแกร่ง”

“เหตุผลทางจิตวิทยาอีกประการหนึ่งที่ผู้คนให้ โอกาสครั้งที่สองในความสัมพันธ์ เป็นเพราะความคุ้นเคย ลองนึกถึงกรณีของครอบครัวคุณดูสิ ถึงแม้ว่าพ่อกับแม่จะเป็นคนมีพิษมีภัย แต่คุณก็ยังมีส่วนร่วมในเรื่องดราม่าของครอบครัว เพราะมันเป็นพื้นที่ของครอบครัว ความสัมพันธ์อื่นๆ ก็เป็นแบบนี้เหมือนกัน

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: การตอบแทนซึ่งกันและกันในความสัมพันธ์: ความหมายและวิธีสร้างมันขึ้นมา

ไทม์ไลน์การเลิกรา

กรอบเวลาตรงนี้ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล บางคนอาจใช้เวลาห้าปีกว่าจะกลับไปหาแฟนเก่าได้ ในขณะที่บางคนอาจใช้เวลานานกว่านั้น และยังมีคู่รักบางคู่ที่กลับไปคืนดีกับแฟนเก่าได้หลังจากผ่านไป 20 ปี

8. “ฉันอยากให้เราเป็นเพื่อนกันต่อไปหลังจากเลิกกัน”

การศึกษา เผยให้เห็นว่าการรักษาความสัมพันธ์หลังจากเลิกราเป็นวิธีทั่วไปในการลดความเจ็บปวดจากความอกหัก แต่นี่ก็หมายความว่าการติดต่อกับอดีตคนรักอาจนำไปสู่การคืนดีกันได้ในที่สุด ในฐานะโค้ชด้านความเป็นผู้นำ เคน่า ศรี ชี้ให้เห็นว่า “คุณยังคงตกหลุมรักแฟนเก่าได้ ในขณะที่คุณยังคงมุ่งมั่นกับคนอื่นอยู่ เพราะคุณกำลังมองแฟนเก่าจากระยะไกล เป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณ แสดงเวอร์ชันที่คุณไม่รู้ว่ามีอยู่จริง ดังนั้นคุณจึงมีความเสี่ยงที่จะตกหลุมรักพวกเขาอีกครั้ง”

ไทม์ไลน์การเลิกรา

ระยะเวลาตั้งแต่เลิกกันจนถึงการกลับมาคืนดีกันอาจยาวนานเป็นปี การสื่อสารอย่างสม่ำเสมอและเปิดใจกับแฟนเก่าอาจไม่ได้ช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้อย่างแท้จริง

9. “เราจำเป็นต้องพัฒนา”

ประเภทของคู่รักที่เลิกราแล้วกลับมาคืนดีกันนั้น รวมไปถึงคู่รักที่เลิกราเพื่อพัฒนาตนเองด้วย จะเห็นได้ว่าบางครั้งการเลิกราเกิดขึ้นเพราะฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายมีปัญหาส่วนตัวหรือปัญหาพื้นฐาน เช่น บาดแผลในวัยเด็กหรือบาดแผลจากความสัมพันธ์ในอดีต ซึ่งถูกถ่ายทอดออกมาในความสัมพันธ์ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นการเลิกราแบบฉันท์มิตร และบางครั้ง หากพวกเขาโชคดีพอ คนเราก็จะเริ่มทบทวนตนเอง มองโลกในแง่ดี พัฒนาตนเอง เปลี่ยนแปลงตัวเองในทางที่ดี และกลับมาคืนดีกันอีกครั้งในอีกหลายปีต่อมา ในฐานะตัวตนที่พัฒนาแล้ว ไม่ว่าจะเป็นความอิจฉาริษยาหรือ ปัญหาความโกรธพวกเขาจะไม่ทำผิดซ้ำแบบเดิมอีก

ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์บางประการที่ผู้คนใช้ในการพัฒนาตนเอง:

• รับผิดชอบเต็มที่ต่อทุกครั้งที่ตนทำผิด
• การจัดการความคาดหวัง (โดยเฉพาะความคาดหวังที่ไม่สมจริง)
• การค้นหาตัวตนนอกเหนือจากความสัมพันธ์
• การแสวงหาความช่วยเหลือจากนักบำบัดมืออาชีพ

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: Trauma Dumping คืออะไร? นักบำบัดจะอธิบายความหมาย สัญญาณ และวิธีเอาชนะมัน

ไทม์ไลน์การเลิกรา

อีกครั้ง ไม่มีกำหนดเวลาตายตัวสำหรับการกลับมาคืนดีกันหลังจากการเลิกราแบบนี้ มันจะเกิดขึ้นทันทีที่คนสองคนตระหนักและยอมรับว่ามีปัญหาส่วนตัวที่ต้องแก้ไข และพวกเขายังคงรู้สึกเห็นใจกัน

10. “ฉันจะหาทางกลับมาหาคุณ”

การขอ เปลวไฟคู่ การแยกทางเป็นประเภทหนึ่งของการเลิกราที่กลับมาคืนดีกันอีกครั้ง คุณอาจประสบกับการแยกทางแบบ “ฝาแฝด” เมื่อคุณเข้าสู่ช่วงวิกฤต คุณอาจเป็นฝ่ายวิ่งหนีและฝาแฝดของคุณอาจกำลังไล่ตามคุณ หรือในทางกลับกัน หรือคุณอาจเลิกรากันด้วยดี หรือคุณทั้งคู่อาจสลับบทบาทกันเป็นผู้วิ่งหนีและผู้ไล่ตาม ขั้นตอนนี้เน้นไปที่การถอยห่างจากความสัมพันธ์แบบฝาแฝด เนื่องจากความใกล้ชิดที่ทั้งคู่มีร่วมกันนั้นค่อนข้างน่าหวั่นเกรง

มันอาจจะคงอยู่จนกว่าทั้งคู่จะตระหนักว่าการกลับมาพบกันของพวกเขาถูกควบคุมโดยพลังที่ไม่อาจควบคุมได้ พวกเขาคิดถึงฝาแฝดไฟมากจนการแยกจากกันของฝาแฝดไฟกลายเป็นเหตุผลในการกลับมาพบกันอีกครั้ง

ไทม์ไลน์การเลิกรา

การกลับมาคืนดีกันหลังจากการเลิกราแบบนี้เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ การแยกทางของเปลวไฟคู่อาจกินเวลานานเป็นสัปดาห์ เดือน ปี หรือแม้กระทั่งตลอดชีวิต ในระหว่างการแยกทางนี้ คนหนึ่งทำหน้าที่เป็น 'ผู้วิ่ง' และอีกคนเป็น 'ผู้ไล่ตาม'

11. “มีอะไรบางอย่างที่ขาดหายไป”

นี่เป็นอีกหนึ่งการเลิกราที่กลับมาคืนดีกันอีกครั้ง พูดตรงๆ เลยนะ เราทุกคนคงเคยอยู่ในความสัมพันธ์ที่ดูน่าเบื่อ ไร้ซึ่งความรู้สึกดีๆ ที่ให้ความสงบสุขและความมั่นคงแก่เรา ดังนั้น เป็นไปได้มากว่าคุณคบกันมาหลายเดือนหรือหลายปีแล้ว แต่คุณรู้สึกว่ายังมีบางอย่างที่ขาดหายไป อาจเป็นเซ็กส์ที่ไม่ค่อยดี หรือคุณสองคนมองข้ามกันและกันไป และไม่ต้องการเอาใจกันอีกต่อไป

ขณะที่ทั้งสองรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้อง พักความสัมพันธ์ หรืออาจจะจบมันไปเลยก็ได้ ทั้งคู่ก็ลากยาวไปโดยไม่ "คุยกัน" เพราะคุณสบายใจเกินไป และการเลิกราจะทำให้คุณเจ็บปวดจนกว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งจะตัดสินใจจบมันทั้งหมด นี่อาจเป็นเพราะอีกฝ่ายดูเขียวกว่า และผู้คนมักไม่ตระหนักว่าความสัมพันธ์ไม่ได้ "สนุกและสมน้ำสมเนื้อ" เสมอไป

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ความพยายามในความสัมพันธ์: ความหมายและ 12 วิธีในการแสดงมันออกมา

ไทม์ไลน์การเลิกรา

เนื่องจากนี่เป็นการเลิกรากันโดยสมัครใจ จึงมีความเป็นไปได้สูงที่คุณอาจกลับมาคบกันอีกครั้ง หากคุณพยายามปรับเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับความต้องการของพวกเขา และในทางกลับกัน ทริชา เพื่อนของฉันคนหนึ่ง ไม่เพียงแต่หันมาเป็นวีแกน แต่ยังพยายามเลิกเสื้อผ้าหรูหราเพื่อให้เหมือนแฟนหนุ่มของเธอ ซึ่งเป็นผู้ชายเรียบง่ายที่มีวิถีชีวิตที่ยึดติด แฟนหนุ่มของเธอก็ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและพยายามสร้างสมดุลเช่นกัน

ถึงแม้ว่าพวกเขาจะเลิกกันมา 6 เดือนแล้ว แต่ในที่สุดพวกเขาก็กลับมาคบกันอีกครั้ง เพราะทั้งคู่รู้สึกสบายใจต่อกันมากเกินไป ไม่มีใครอยากลองคบกับคนใหม่ เพราะพวกเขาต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์จากกันและกัน ทริชาเคยบอกฉันในช่วงที่เลิกกันสั้นๆ ว่า "ฉันกับแฟนเก่าอาจมีความรู้สึกดีๆ ร่วมกัน" พลังงานเนื้อคู่ฉันรู้สึกว่าเราถูกกำหนดให้กลับมาอยู่ด้วยกันอีกครั้ง”

วิธีกลับมาคืนดีกันหลังจากเลิกราโดยธรรมชาติ

เท่านี้เราก็มาถึงบทสรุปของประเภทการเลิกราที่กลับมาคืนดีกันแล้ว แต่หากต้องหยุดความสัมพันธ์ชั่วคราว ควรทำอย่างไรดี? สงสัยว่าจะกลับมาคืนดีกันหลังเลิกราได้อย่างไร? ที่สำคัญกว่านั้น เป็นไปได้ไหมที่จะกลับมาคืนดีกันหลังจากเลิกราโดยไม่ทิ้งความขมขื่นหรือความสงสัยไว้? ควรทำหรือไม่ แม้ว่าจะรู้ว่าอีกฝ่ายมั่นใจแล้วก็ตาม สัญญาณว่าเขาไม่เคยรักคุณหรือว่าเธอหลอกใช้คุณ? ใช่แล้ว มันแน่นอนอยู่แล้ว และเราจะบอกคุณว่าทำยังไง ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ สำหรับผู้เริ่มต้น จงซื่อสัตย์กับตัวเองและถามคำถามสำคัญๆ เหล่านี้กับตัวเอง:

• อะไรคือสิ่งสำคัญ สาเหตุที่ทำให้เลิกกัน?
• แนวทางแก้ไขและกลยุทธ์ในการแก้ไขปัญหาเหล่านั้นมีอะไรบ้าง
• ฉันและอดีตแฟนสามารถทำงานร่วมกันด้วยความอดทนได้ไหม?
• ฉันมีรายชื่อผู้แจกไพ่ที่ไม่สามารถแก้ไขได้หรือไม่?
• เรามีความแตกต่างกันอย่างพื้นฐานในแง่ของค่านิยมหลักของเราหรือไม่?

หลังจากที่คุณได้อ่านคำถามข้างต้นอย่างละเอียดแล้ว คุณสามารถทำตามขั้นตอนเหล่านี้ได้:

• ถามอดีตของคุณ สิ่งที่พวกเขาได้เรียนรู้จากการแยกทางครั้งแรก และพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ด้วย การสื่อสารแบบเปิดกว้างสร้างสิ่งมหัศจรรย์
• กำหนดความคาดหวังที่ชัดเจนและขอบเขตที่เหมาะสมเกี่ยวกับสิ่งที่อนุญาตและสิ่งที่ไม่อนุญาต
• รักษาความเคารพซึ่งกันและกัน และอย่าเล่นเกมโทษกัน
• ให้เพื่อนร่วมงานของคุณทราบข่าวสารแทนที่จะเก็บเป็นความลับ
• ลองจินตนาการว่าคุณเป็นบุคคลที่สาม (คุณจะแนะนำให้เพื่อนสนิทของคุณกลับมาไหม)
• ผ่านการทดสอบเพื่อทดสอบความสำเร็จของการคืนดีหลังเลิกกัน
• ทำสิ่งต่าง ๆ ช้ามาก
• อย่าเอาเรื่องในอดีตมาพูดเลย ถือว่าความรักครั้งนี้เป็นกระดานชนวนที่สะอาดบริสุทธิ์
• หากถึงเวลาต้องปล่อยวาง อย่ากลัวที่จะยอมแพ้อีก และอย่ารอให้สิ่งเหล่านั้นกลับมา (เห็นคุณค่าในตัวเองเหนือสิ่งใดๆ)

ตอนนี้เรามีคำตอบสำหรับคำถามที่ค้างคาใจ: เป็นไปได้ไหมที่จะกลับมาคืนดีกันหลังจากเลิกกัน? เรามาพูดถึงการปล่อยวางอดีตกันดีกว่า ใช่ เรารู้ว่าบางครั้งการเลิกราเป็นเรื่องยาก! ในเรื่องนี้ กาวราฟแนะนำว่า “แล้วการเลิกราจะจบลงอย่างไรเมื่อพ่อแม่เสียชีวิตและคุณพลาดการบอกลาครั้งสุดท้าย? ดังนั้น สำหรับการเลิกรา คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาอีกฝ่าย สิ่งเดียวที่คุณต้องการคือตัวคุณเอง การเลิกราต้องเกิดขึ้นภายในตัวคุณ ? จงเชื่อมั่นในกระบวนการเยียวยา”

ฉะนั้น อย่าเสียใจไปเลยถ้าสุดท้ายแล้วคุณกลับไปคบกับแฟนเก่าไม่ได้ และไม่ได้อยู่ด้วยกันแล้ว คุณอาจจะลงเอยกับคนอื่นที่ดีกว่าก็ได้ เพราะสุดท้ายแล้ว การก้าวต่อไปย่อมดีกว่าการยึดติดกับความสัมพันธ์ที่ไร้จุดหมาย หรือรอคนที่อาจจะไม่มีวันกลับมา

คำถามที่พบบ่อย

ฉันควรบล็อกแฟนเก่าไหม? 8 เหตุผลที่คุณควร...

7 ขั้นตอนแห่งความโศกเศร้าหลังจากการเลิกรา: เคล็ดลับในการเดินหน้าต่อไป

คำขาดในความสัมพันธ์: พวกมันได้ผลจริงหรือก่อให้เกิดอันตรายหรือไม่?

การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม