การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่คุณยังรัก – 8 สิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้

ชีวิตไม่ได้เป็นไปอย่างที่คุณฝันไว้เสมอไป มีอุปสรรคมากมายขวางทาง และบางครั้งคุณก็อาจสะดุดล้ม ความสัมพันธ์โรแมนติกที่ไม่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหน ก็เป็นตัวอย่างหนึ่งที่น่าเสียดายและน่าผิดหวังของชีวิตที่เข้ามาขัดขวางแผนการของคุณ อย่างไรก็ตาม การเป็นเพื่อนกับอดีตคนรักที่คุณยังรักอยู่อาจเจ็บปวดกว่าการเลิกราเสียอีก ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้เหมือนเจสสิกา เดย์และนิค มิลเลอร์ใช่ไหม?

ลองสมมติดูสักครู่ว่าคุณสูญเสียความรู้สึกโรแมนติกและ/หรือความรู้สึกทางเพศที่มีต่อแฟนเก่าไปหมดแล้ว และพร้อมที่จะโอบกอดเขาในฐานะเพื่อน แม้ว่าแฟนเก่าจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดมาหลายปีแล้ว แต่คุณอาจยังลบความทรงจำที่หลอกหลอนคุณออกไปไม่ได้ ทุกครั้งที่มองเขา มันทำให้คุณนึกถึงสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ โธ่เอ๊ย! เส้นทางนั้นมันยุ่งเหยิงจริงๆ

ลองคิดดูสิ คุณจะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าได้ไหม ถ้ายังมีความรู้สึกดีๆ ให้เขาอยู่? บางคนก็ทำสำเร็จ พวกเขาเก็บความรู้สึกไว้กับตัวเองแบบไม่มีทางกลับ และยังคงเป็นมิตรกับคนที่ยังรักต่อไป พวกเขาอาจมีแฟนเก่าที่เป็นเพื่อนรักมาหลายปีแล้วด้วยซ้ำ แม้ว่าการเก็บกดความรู้สึกจะไม่ใช่วิธีรับมือที่ดีนัก แต่หากทำได้ด้วยการระบายความรู้สึกและความซื่อสัตย์อย่างเหมาะสม ก็ถือเป็นจุดเปลี่ยนทางอารมณ์ที่ดี 

8 สิ่งที่อาจเกิดขึ้นหากคุณเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่คุณยังรักอยู่ 

คุณยังคงเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าอยู่หรือเปล่า และกำลังคิดหนักอยู่ว่ามันเป็นสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่? เราเข้าใจคุณดี การที่ยังรักแฟนเก่าอยู่ก็ยากพอแล้ว การเป็นเพื่อนกับพวกเขาอาจเพิ่มความเจ็บปวดขึ้นเป็นทวีคูณ ไม่ว่าคุณทั้งสองจะทำงานด้วยกันหรือเรียนที่เดียวกันการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดและมีปัญหามากมาย หากคุณทั้งสองอยู่ในกลุ่มเพื่อนเดียวกัน คุณจะต้องแสร้งทำเป็นปกติในสายตาของกันและกันเพื่อคนอื่นๆ

เวลาเห็นเขาอยู่กับคนอื่น คุณก็คงต้องมองไปทางอื่นและแกล้งทำเป็นไม่สนใจ พอเห็นเขามองคุณ คุณก็แอบหวังว่าเขาจะยังรักและตอบรับความรักของคุณอยู่ ถ้าคุณเข้าใจสถานการณ์ทั้งหมดนี้ ลองมาลิสต์ 8 สิ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ หากคุณเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่คุณยังรักอยู่:

หากต้องการรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมจากผู้เชี่ยวชาญ โปรดติดตามช่อง YouTube ของเรา

1. สุดท้ายคุณก็กลายเป็นตัวประกอบ

อะไรจะแย่ไปกว่าการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่ยังรักแต่ไม่ได้รักคุณตอบ? การที่คุณกลายเป็นเพื่อนซี้ของพวกเขา พวกเขาชอบคุณจนแทบขาดใจ ราวกับว่าคุณเป็นคนที่ไม่อาจปล่อยมือจากพวกเขาไปได้ แม้ความสัมพันธ์จะจบลงแล้วก็ตาม ยอมรับเถอะว่าคุณเป็นกำลังเสริมอีโก้ให้พวกเขา พวกเขาหลงใหลในความคิดที่จะมีใครสักคนที่คลั่งไคล้พวกเขาอยู่เคียงข้างเสมอ

มันยิ่งทำให้พวกเขาหลงตัวเองและลดทอนความนับถือตัวเองของคุณ มีบางสิ่งที่คุณไม่ควรยอมประนีประนอมในความสัมพันธ์ของคุณความนับถือตัวเองก็เป็นหนึ่งในนั้น เก้าในสิบครั้ง คุณจะไม่กลายเป็นฮีโร่หากคุณเป็นเพียงตัวประกอบมาสักพัก คุณจะยังคงอยู่ข้างสนามจนกว่าพวกเขาจะเจอคนใหม่

อีกไม่นานพวกเขาจะบอกคุณว่าพวกเขาไม่สามารถออกไปเที่ยวกับคุณได้อีกต่อไปเพราะแฟนคนปัจจุบันของพวกเขาไม่สบายใจ การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่ทำให้คุณเจ็บปวดมันมีประโยชน์อะไร? แล้วคุณจะเป็นเพื่อนแท้กับแฟนเก่าได้ไหม? มีเหตุผลอะไรจริง ๆ บ้างที่จะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า? ขึ้นอยู่กับว่าคุณนิยามคำว่า 'จริง' ไว้อย่างไร – แน่นอนว่ามันต้องไม่ใช่การที่ใครสักคนมาเอาเปรียบคุณ

มุมมองของโบโน:ถ้าคุณอยากให้แฟนเก่าปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพ คุณต้องเคารพตัวเองก่อน แม้ว่าแฟนเก่าของคุณจะเป็นเพื่อนสนิทกันมาหลายปีก็ตาม จงเลือกตัวเองและศักดิ์ศรีของคุณ

2. คุณจะไม่มีวันก้าวต่อไป

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าคนเราไม่เคยลืมสิ่งที่วนเวียนซ้ำแล้วซ้ำเล่า นี่เป็นเหตุผลที่ผู้ป่วยโรคทางจิตใจมักถูกขอให้ย้ายเมืองหรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตครั้งใหญ่ เมื่อคุณถอนตัวออกจากสถานการณ์นั้น เวลาจะช่วยเยียวยาบาดแผลของคุณ โดยทำให้คุณลืมเรื่องราวต่างๆ ในอดีต การก้าวต่อไปจึงเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อกระบวนการเยียวยา

แม้ว่าฟังดูจะโหดร้ายไปสักหน่อย แต่การตัดความสัมพันธ์กับอดีตคนรักที่คุณยังรักอยู่นั้นเป็นสิ่งสำคัญ อย่างน้อยที่สุด คุณต้องกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนสำหรับการเป็นเพื่อนกับอดีตคนรักหากคุณไม่ทำเช่นนั้น คุณจะจมอยู่กับอารมณ์ที่ซับซ้อนและความเหนื่อยล้าทางจิตใจ ซึ่งนำเรามาสู่คำถามนี้: คุณสามารถเป็นเพื่อนแท้กับอดีตคนรักได้หรือไม่?

เอาล่ะ เลิกดราม่าแล้วให้พื้นที่ตัวเองบ้าง การได้อยู่ห่างจากแฟนเก่าจะช่วยให้คุณจัดการเรื่องต่างๆ ได้ดีขึ้น มันจะช่วยเยียวยาคุณได้ดีกว่าการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่ยังรักอยู่ ถ้าคุณลืมเขาไม่ได้ ก็พยายามรักษาระยะห่างจากเขาไว้

มุมมองของโบโน:ให้ความสำคัญกับตัวเองและการรักษาตัวก่อน จากนั้นค่อยคิดถึงคนอื่น

บทความที่เกี่ยวข้อง: คุณสามารถเป็นเพื่อนกับเพื่อนของแฟนเก่าได้หรือไม่?

3. พวกเขาอาจเรียกคุณว่า “เพื่อนที่ดีที่สุด”

การเล่นเกมจิตวิทยากับแฟนเก่าที่ยังรักคุณอยู่คงเป็นกลอุบายที่โหดร้ายที่สุด พฤติกรรมของแฟนเก่าที่มีต่อคุณมันเลวร้ายขนาดนั้นเลยเหรอ? คุณอาจจะกำลังมองข้ามมิตรภาพที่เป็นพิษอยู่ก็ได้นะ ถึงแม้ว่าแฟนเก่าจะเป็นเพื่อนซี้กันมาหลายปีแล้ว แต่คุณก็ต้องยอมรับความจริงว่าความสัมพันธ์กำลังจะเปลี่ยนไป

หากคุณยังมุ่งมั่นที่จะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าที่ยังรักอยู่ เราขอแนะนำให้ลองพิจารณาดูว่าทำไมแฟนเก่าถึงยังอยากเป็นเพื่อนกับคุณต่อไป พวกเขาเรียกคุณว่าเพื่อนสนิทหรือเปล่า? ก่อนหน้าที่จะคบกัน คุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดหรือเปล่า หรือเป็นเพราะแฟนเก่าของคุณไม่มีใครให้พึ่งพา? พวกเขากลัวความเหงาจนอยากเป็นเพื่อนกับแฟนเก่ามากกว่าหรือเปล่า? ถ้าคุณตอบว่า "ใช่" ทุกคำถาม ก็ถึงเวลาที่คุณต้องก้าวต่อไปแล้วล่ะที่รัก 

หากความสัมพันธ์ของคุณจบลงแล้ว การเก็บเศษเสี้ยวหัวใจที่แตกสลายไว้ แล้วซ่อมแซมมันด้วยตัวเองย่อมดีกว่าปล่อยให้คนอื่นเล่นกับมัน คุณสองคนไม่สามารถกลับมาคบกันได้อีก แม้จะเป็นเพื่อนกันก็ตาม

มุมมองของโบโน:ความสัมพันธ์ของคุณย่อมเปลี่ยนแปลงไปหลังจากการเลิกรา และการมองความสัมพันธ์ผ่านแว่นตาแห่งความทรงจำที่สวยงามเหมือนเดิมนั้นไม่ใช่เรื่องฉลาด

4. ความคิดถึงพวกเขาไม่เคยหายไปจากใจคุณ

การเลิกราเรียกร้องให้คุณค่อยๆ ก้าวผ่านอดีตคนรักไปอย่างช้าๆ และเริ่มต้นเส้นทางการเยียวยาหัวใจที่แตกสลายของคุณลองถามตัวเองดูว่า คุณกำลังขัดขวางกระบวนการตามธรรมชาติเช่นนี้อยู่หรือไม่ ด้วยการเป็นเพื่อนกับอดีตคนรักที่คุณยังรักอยู่? การเป็นเพื่อนกับคนรักเก่าไม่ได้ช่วยให้คุณก้าวข้ามเขาไปได้และปรับตัวให้ชินกับการไม่มีเขาอยู่

การจะก้าวต่อไปได้อย่างสมบูรณ์ คุณต้องเลิกคิดถึงพวกเขา แต่คุณกลับพยายามแก้ปัญหาของพวกเขาอยู่ตลอดเวลา คุณกังวลว่าพวกเขาทำผิดพลาด และคอยเช็คอยู่เสมอว่าพวกเขาโอเคไหม การคิดถึงพวกเขาตลอดเวลา แม้จะไม่ใช่ในแง่ความรักก็ตาม ก็ไม่สมควรที่จะยอมทำตาม หากคุณพบว่าตัวเองวอกแวกจากงาน ความสัมพันธ์อื่นๆ และที่สำคัญที่สุดคือตัวคุณเอง ถึงเวลาปล่อยวางแล้ว

การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่านั้นมีความเสี่ยง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณได้ จงทิ้งเขาไปหากคุณเริ่มรู้สึกว่าสุขภาพจิตของคุณย่ำแย่ การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่า หากคุณยังมีความรู้สึกดีๆ กับเขาอยู่ จำเป็นต้องมีคนที่เป็นผู้ใหญ่พอๆ กัน หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งขาดวุฒิภาวะ ทางที่ดีควรยุติมิตรภาพนี้และทวงคืนชีวิตของคุณ

ความเห็นของโบโน:ปฏิบัติตามกฎการไม่ติดต่อจนกว่าคุณจะหายจากความเจ็บปวดจากการเลิกราอย่างสมบูรณ์ ก่อนที่จะพิจารณาถึงการเป็นเพื่อนกับอดีตคนรัก

บทความที่เกี่ยวข้อง: คุณควรลบรูปแฟนเก่าออกจากอินสตาแกรมหรือไม่?

5. มันจะฆ่าคุณเมื่อพวกเขาเริ่มออกเดทกับคนอื่น

การเป็นเพื่อนกับอดีตคนรักที่คุณยังรักอยู่ก็ยากอยู่แล้ว แต่การเห็นพวกเขาเริ่มคบกับคนอื่นล่ะ? ความเจ็บปวดนั้นเกินกว่าจะบรรยายได้ คำถามก็คือ คุณจะทำอย่างไรกับมัน? บางครั้งการปล่อยวางอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แม้ว่าคุณจะรักพวกเขามากก็ตามการรักษาระยะห่างและตัดความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับพวกเขาอาจช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้

ในทางกลับกัน การตกหลุมรักแฟนเก่าและเห็นเขากระโดดโลดเต้นทั้งสองขาเข้าสู่ความรักครั้งใหม่นั้น จะทำให้คุณเจ็บปวดทางอารมณ์ มันจะยิ่งทำให้ไฟแห่งความหึงหวงและความโกรธลุกโชน และอย่าลืมองค์ประกอบแห่งความอึดอัดและความอับอายด้วย 

คุณจะทำร้ายตัวเองมากกว่าที่แฟนเก่าเคยทำ คุณจะพูดอะไร? คุณจะแสดงปฏิกิริยาอย่างไร? คุณจะแสร้งยิ้มยังไงในขณะที่มีดปักลงที่หัวใจคุณ? ถ้าคำถามเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกแย่ บางทีอาจถึงเวลาที่ต้องยอมรับความจริงแล้ว การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าดีต่อสุขภาพของคุณไหม? คุณรู้คำตอบดีพอๆ กับที่พวกเรารู้

มุมมองของโบโน:แม้ว่าคุณจะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่ามาตลอดก็ตาม จงพยายามอย่างตั้งใจที่จะรักษาระยะห่างจากเขาหรือเธอเมื่อมีคนใหม่เข้ามาในชีวิตของเขาหรือเธอ

6. คุณอาจเริ่มหนีจากการสังสรรค์ทางสังคม 

มิตรภาพนี้อาจหนักอึ้งจนคุณเริ่มหลีกเลี่ยงใคร ๆ ไปเลยก็ได้ บางทีคุณกับแฟนเก่าอาจจะอยู่ในกลุ่มเดียวกัน คุณกลัวที่จะเจอแฟนเก่าแล้วรู้สึกแย่จนวางแผนเลี่ยง ๆ ไว้แล้ว แต่เอาจริง ๆ แล้วใครกันที่สูญเสียความรู้สึกไปในเรื่องนี้?

การไม่เป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเป็นเรื่องปกติและสมเหตุสมผล แต่การหนีจากพวกเขาจะส่งผลเสียต่อคุณอย่างมาก เพียงเพราะคุณไม่สามารถพูดว่า "ไม่" ได้ แสดงว่าคุณยังไม่มีความกล้าพอที่จะบอกแฟนเก่าว่าคุณไม่อยากอยู่ใกล้พวกเขามากนัก ถ้าความรักเป็นความรู้สึกที่แบ่งปันกัน ทำไมความเจ็บปวดถึงต้องตกอยู่กับคนๆ เดียว? บอกพวกเขาไปเถอะ อย่าลังเลที่จะบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจ ทุกคนต้องการการปิดฉากเพื่อที่จะปล่อยวาง

บางทีการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าอาจจะยากกว่าที่คิดไว้เยอะ ถ้าคุณคิดว่าตัวเองตัดสินใจผิด อย่าโทษตัวเอง ที่สำคัญกว่านั้น อย่าหนีจากคนที่รักคุณ

มุมมองของโบโน:หากมิตรภาพเริ่มส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ จงรวบรวมความกล้าที่จะพูดคุยกับอดีตคนรักของคุณและบอกพวกเขาว่าคุณไม่สามารถอยู่ในชีวิตของพวกเขาได้อีกต่อไป

บทความที่เกี่ยวข้อง: 9 วิธีรับมือกับความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ – เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

7. คุณจะลังเลในการออกเดทกับคนอื่น

ถ้าคุณแน่ใจแล้วว่าจะยังเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าอยู่ ก็จงเตรียมใจรับมือกับความลังเลใจที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณต้องการเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ บางทีคุณอาจกำลังก้าวต่อไปข้างหน้าแล้ว แต่ถ้าคุณยังคงวนเวียนอยู่กับเรื่องดราม่าของแฟนเก่า คุณกำลังให้โอกาสกับความรักของคุณเองจริงๆ หรือเปล่า? สมมติว่าคุณสนใจคนอื่นและอยากลืมอดีตให้หมด คุณก็อาจทำไม่ได้เพราะภาระทางอารมณ์ที่ไม่จำเป็นปล่อยให้อดีตอยู่ตรงที่มันควรอยู่และก้าวต่อไปข้างหน้าเถอะ

แม้ว่าคุณจะเจอคนใหม่แล้ว แต่การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าในขณะที่ยังคบกันอยู่ก็อาจสร้างปัญหามากมายได้ คุณจะยังเชื่อมต่อกับคนรักของคุณได้จริง ๆ ไหม ในเมื่อคุณยังไม่เลิกราจากอดีตอย่างเด็ดขาด? ทำไมไม่ลองให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ครั้งใหม่ของคุณแทน แล้วดูว่ามันจะเป็นยังไงต่อไป? ถึงแม้ว่าแฟนเก่าจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมาหลายปีแล้ว คุณก็ไม่สามารถอยู่เป็นโสดได้ตลอดไปเพื่อเขา จริงไหม? 

มุมมองของโบโน:อย่าพลาดโอกาสที่จะได้พบรักอีกครั้งเพียงเพราะคุณยังคงคิดถึงแฟนเก่าอยู่

8. คุณกลับไปคบกับแฟนเก่า

เราไม่สามารถตัดความเป็นไปได้ที่อดีตแฟนของคุณอาจแอบมีใจให้คุณอยู่เงียบๆ ได้เลย บางทีเวลาผ่านไปนานแล้ว และต่างฝ่ายต่างก็ไม่แน่ใจในความรู้สึกของอีกฝ่าย คุณติดอยู่ในสถานะเพื่อนเพราะสื่อสารกันไม่ได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องเอาชนะความลังเลและแสดงออกอย่างชัดเจนว่าแต่ละคนคิดอะไรอยู่ ถ้าคุณค่อนข้างแน่ใจในสัญญาณที่พวกเขาส่งมา ก็ถึงเวลาที่คุณต้องลงมือทำอะไรแล้ว

การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าเป็นทางเลือกของคุณ เพื่อที่จะเป็นมากกว่านั้น คุณต้องลงมือทำและลองผิดลองถูกดู เพื่อนของฉันถามฉันเมื่อสองสามวันก่อนว่า "ฉันพยายามทำความเข้าใจว่าเธอต้องการอะไร ฉันยังรักแฟนเก่าและเป็นเพื่อนกับเธออยู่ แต่ฉันมั่นใจว่าฉันต้องการมากกว่านี้ ฉันควรทำอย่างไรดี" 

นี่คือคำตอบง่ายๆ: ลองกำหนดขอบเขตการเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าดูสิ คุณถามว่าทำไม? วิธีที่พวกเขาจะกำหนดขอบเขตของตัวเองทำให้รู้ว่าพวกเขาต้องการอะไรง่ายขึ้น ถ้าพวกเขารู้สึกไม่สบายใจกับระยะห่างระหว่างคุณสองคน และคุณรู้สึกได้ นั่นแหละคือเวลาที่ดีที่จะกลับมาคบกันอีกครั้ง 

มุมมองของโบโน:การใจเย็นลงและประเมินสถานการณ์อย่างรอบคอบนั้นเป็นสิ่งที่ดีเสมอ อย่าคิดมากเกินไป

บทความที่เกี่ยวข้อง: 9 ตัวอย่างของขอบเขตทางอารมณ์ในความสัมพันธ์

คุณจะเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าได้ไหม ถ้ายังมีความรู้สึกดีๆ กับเขาอยู่? คำตอบของคำถามนี้ขึ้นอยู่กับว่าอดีตคนรักของคุณเป็นคนแบบไหน และความสัมพันธ์ที่คุณมีร่วมกันอย่างไร ทั้งวิธีที่เขาปฏิบัติต่อคุณ มุมมองที่คุณมีต่อคุณในฐานะคนๆ หนึ่ง และความสำคัญของการเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเขา ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานะไหนก็ตาม ขอฝากไว้ว่าถึงแม้แฟนเก่าของคุณจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดมาหลายปีแล้ว ก็ไม่สายเกินไปที่จะบอกว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจ 

คำถามที่พบบ่อย

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการรับมือกับความรู้สึกว่างเปล่าหลังจากการเลิกรา

เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีการให้อภัยการนอกใจทางอารมณ์

ไม่ใช่คุณ ฉันเอง – ขอโทษที่เลิกราเหรอ? มันหมายถึงอะไรจริงๆ

การสนับสนุนของคุณไม่ใช่การบริจาค เพื่อการกุศล แต่จะช่วยให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่ๆ และทันสมัยให้แก่คุณต่อไป เพื่อช่วยเหลือทุกคนทั่วโลกให้เรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ ได้