13 เหตุผลที่จะไม่รับแฟนเก่าที่ทิ้งคุณกลับไป

แม้ตอนนี้คุณอาจจะอยากกลับไปหาแฟนเก่าที่ทิ้งคุณไปมากแค่ไหน เราขอแนะนำว่าอย่ากลับไปหาแฟนเก่าที่ทิ้งคุณไปเด็ดขาด เราทุกคนถูกสร้างมาให้จดจำช่วงเวลาดีๆ และลืมความทรงจำแย่ๆ แม้ว่าสมองของเราจะปกป้องเรา แต่ในบางกรณีมันก็เป็นดาบสองคมได้เช่นกัน การครุ่นคิดว่า "ฉันควรกลับไปหาแฟนเก่าไหม" ก็เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งที่ใช่ คุณกำลังคิดอยู่เพราะคุณอาจจะลืมไปแล้วว่าการถูกทิ้งนั้นเป็นอย่างไร และทำไมการอยู่กับแฟนเก่าถึงไม่ราบรื่นตั้งแต่แรก

แฟนเก่าของคุณอาจกลับมาหาคุณด้วยเหตุผลมากมาย ตั้งแต่ความเสียใจอย่างสุดซึ้งจากการจบความสัมพันธ์ ไปจนถึงแรงจูงใจที่บงการ สิ่งสำคัญคือคุณต้องระมัดระวังอยู่เสมอ โดยคำนึงอยู่เสมอว่าแฟนเก่าคือแฟนเก่าด้วยเหตุผลบางอย่าง และอย่าตัดสินใจอะไรเพียงเพราะอารมณ์ชั่ววูบ 

ในบทความนี้ โค้ชด้านสุขภาพจิตและการมีสติ ปูจา ปรียัมวาดา (ได้รับการรับรองด้านการปฐมพยาบาลด้านจิตวิทยาและสุขภาพจิตจาก Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health และ University of Sydney) ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์นอกสมรส การเลิกรา การแยกทาง ความเศร้าโศก และการสูญเสีย เสนอข้อมูลเชิงลึกว่าเหตุใดการกลับไปคบกับอดีตคนรักที่ทิ้งคุณไปจึงไม่ใช่เรื่องดี พร้อมทั้งเน้นย้ำถึงข้อยกเว้นของบรรทัดฐานนี้

13 เหตุผลที่จะไม่รับแฟนเก่าที่ทิ้งคุณกลับไป

ความต้องการที่จะอยู่ในเขตปลอดภัยของตัวเองนั้นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ เป็นเพราะสิ่งที่ “ไม่รู้จัก” ดูอันตรายสำหรับเรามากกว่าสิ่งที่ “รู้จัก” ไม่ว่าสิ่งที่ “รู้จัก” จะอันตราย เป็นพิษ หรือเจ็บปวดเพียงใด นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่เราทุกคนเคยทบทวนการเลิกราที่เราเคยมั่นใจมาตลอด ไม่ว่าจะเกิดขึ้นอย่างไร ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างน้อยก็คุ้นเคย

เมื่อแฟนเก่าที่ทิ้งคุณไปเหมือนมันฝรั่งร้อนๆ กลับมาขอคืนดี คุณอาจพบว่าตัวเองเริ่มสนใจพวกเขามากขึ้น เพราะพวกเขาคุ้นเคย เป็นที่รู้จัก และในบางแง่มุมก็ช่วยปลอบประโลมจิตใจคุณ ยิ่งไปกว่านั้น การกลับไปคืนดีกับแฟนเก่าอาจเป็นวิธีปลอบประโลมใจคุณ แฟนเก่าที่ทิ้งคุณไปก่อนหน้านี้แต่ตอนนี้กำลังพยายามขอคืนดีกับคุณ เปิดโอกาสให้คุณได้พิสูจน์ว่าแฟนเก่าคิดผิด หรือพิสูจน์ให้ตัวเองเห็นว่าคุณดีกว่าที่เขาเคยกล่าวหาคุณในอดีต สิ่งเหล่านี้เป็นแรงจูงใจที่แย่มาก และเป็นเพียงแค่จุดเริ่มต้นของบทจบอันเลวร้ายอีกครั้งในความสัมพันธ์ที่ย่ำแย่

สิ่งที่ไม่ได้ช่วยอะไรเลยคืออคติทางความทรงจำเชิงบวก เรามักจะจดจำช่วงเวลาหรือประสบการณ์ที่ดีมากกว่าช่วงเวลาแย่ๆ อคติทางความคิดนี้ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและทำให้เรารู้สึกสงบสุข ดังนั้น เป็นไปได้สูงว่าคุณคงลืมไปแล้วว่าการถูกแฟนเก่าทิ้ง สาเหตุที่ความสัมพันธ์ของคุณไม่ราบรื่น และทำไมมันถึงไม่ราบรื่น ผู้เชี่ยวชาญของเราจะช่วยเตือนคุณถึงข้อเสียของการกลับไปหาแฟนเก่าเพื่อกลับมาคบกันอีกครั้ง หวังว่าจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณไม่ควรกลับไปคบกับแฟนเก่าที่ทิ้งคุณไป

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: ฉันไม่รู้สึกว่าถูกรัก: เหตุผลและสิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับเรื่องนี้

1. มันไม่ดีต่อความนับถือตนเองของคุณ

คำว่า "ทิ้ง" มีความหมายโดยธรรมชาติว่าทำให้เสียคุณค่าและอับอาย การกลับไปหาแฟนเก่าที่ทิ้งคุณหรือทำให้คุณเสียคุณค่าจะส่งผลกระทบต่อคุณค่าในตัวเองของคุณ หากคุณกำลังคิดที่จะปล่อยให้แฟนเก่าคนนั้นกลับมาในชีวิตของคุณอีกครั้ง โอกาสที่คุณกำลังเผชิญปัญหาอยู่ก็คือ ความนับถือตนเองต่ำ และอย่าคิดว่าคุณจะได้ข้อตกลงที่ดีกว่าแฟนเก่า การกลับไปคบกับพวกเขาจะยิ่งทำให้เรื่องแย่ลงไปอีก

การพูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุที่การปฏิเสธแฟนเก่าที่ทิ้งคุณไปนั้นมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ทางอารมณ์ Pooja อธิบายว่า “การกลับไปหาแฟนเก่าหมายถึงการยอมประนีประนอมในประเด็นที่คุณรู้สึกว่าทนไม่ได้หรือไม่สามารถคืนดีกันได้ตั้งแต่แรก ซึ่งอาจทำลายความภาคภูมิใจในตนเองและความเคารพตนเองของคุณไปตลอดกาล” เตือนตัวเองว่าคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่านี้ มีเพียงกรอบความคิดนี้เท่านั้นที่จะช่วยให้คุณเปิดรับสิ่งใหม่ๆ จากชีวิตมากขึ้น ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่ทำให้คุณรู้สึกได้รับการเคารพ ตั้งใจสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง

2. คุณติดอยู่ในวัฏจักรของการพึ่งพากันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

คุณถามว่าฉันควรกลับไปคืนดีกับแฟนเก่าไหม? ปูจาแนะนำว่าไม่ควรทำแบบนั้น โดยกล่าวว่า “การกลับไปคืนดีกับแฟนเก่ามักเกิดขึ้นเพราะคุณไม่รู้จักความสนิทสนมแบบอื่นที่ดีต่อสุขภาพ จึงคิดว่าตัวเองคงอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีแฟนเก่า ไม่ว่าจะถูกปฏิบัติแย่แค่ไหนในความสัมพันธ์ก็ตาม” พฤติกรรมนี้สะท้อนให้เห็นกรณีตัวอย่างของภาวะพึ่งพาอาศัยกัน

การพึ่งพาอาศัยกันในความสัมพันธ์ เกิดจากความนับถือตนเองต่ำและความกลัวการถูกทอดทิ้ง ควรสังเกตว่าผู้ที่พึ่งพาผู้อื่นมักมีปัญหาในการก้าวข้ามความสัมพันธ์ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ระบุว่าตนเองพึ่งพาผู้อื่นอยู่แล้ว แต่หากคุณยอมจำนนต่อแรงกระตุ้นนี้ คุณอาจเข้าสู่วัฏจักรของการพึ่งพาผู้อื่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

3. คุณกำลังมองหาความสะดวกสบาย ไม่ใช่การเติบโต

คุณสงสัยไหมว่า การกลับมาคืนดีกันหลังจากการเลิกรา เป็นความคิดที่ดีเหรอ? การที่คุณคิดแบบนั้นอยู่ แสดงให้เห็นว่าคุณไม่ชอบเสี่ยง หรืออย่างน้อยครั้งนี้คุณก็เป็นแบบนั้น ดูเหมือนว่าคุณกำลังเลือกความสะดวกสบายจากสิ่งที่รู้จัก มากกว่าการเติบโตจากการเสี่ยงไปสู่สิ่งที่ไม่รู้จัก 

การเติบโตส่วนบุคคลมาจากความรู้สึกไม่สบายใจเล็กๆ น้อยๆ คุณจะถูกผลักดันให้พัฒนาตัวเองเมื่อต้องเผชิญกับสิ่งที่ไม่รู้จัก มันอาจจะน่ากลัว แต่มันก็เป็นการผจญภัยเช่นกัน จงปฏิเสธแฟนเก่าและก้าวต่อไป มองช่วงเวลานี้เป็นโอกาสในการพัฒนาตัวเอง มันจะกระตุ้นให้คุณอย่ากลับไปคบกับแฟนเก่าที่ทิ้งคุณไป

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 10 วิธีในการมีความสุขตามลำพังและต่อต้านความรู้สึกเหงา

4. บางประเด็นไม่สามารถปรองดองกันได้

หากคุณรู้สึกสับสนและลังเลใจว่า "ฉันควรกลับไปคบกับแฟนเก่าไหม" การถอยออกมาสักก้าวหนึ่งแล้วประเมินว่ายังมีความเป็นไปได้ที่จะแก้ไขหรือหาทางแก้ไขสิ่งที่ทำให้คุณเลิกกันตั้งแต่แรกหรือไม่ คู่ของคุณเคยพูดถึงปัญหาอะไรก่อนที่จะเลิกกันหรือเปล่า? ถ้าการเลิกกันเป็นการตัดสินใจร่วมกัน ปัญหาหลักๆ ที่นำไปสู่เรื่องนี้คืออะไร? นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะบอกตัวเองว่าไม่มีอะไรรับประกันได้ว่าปัญหาเหล่านั้นจะไม่กลับมาอีก

ปูจากล่าวว่า “หากแฟนเก่าของคุณไม่ยอมเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่าง เช่น การนอกใจหรือการทำร้ายร่างกาย การพาเขากลับไปก็หมายความว่าปัญหาเหล่านี้จะผุดขึ้นมาซ้ำแล้วซ้ำเล่า ทำให้คุณเจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำเล่า” แม้ว่าจะไม่มีการนอกใจหรือการทำร้ายร่างกายเกิดขึ้นในการเลิกรา ความขัดแย้งระหว่างค่านิยมและลำดับความสำคัญ ปัญหาความไว้วางใจ การสูญเสียการยอมรับ ความรัก และความเคารพไม่ว่ามันจะเป็นอะไรก็ตาม ก็เป็นไปได้ที่ปัญหาเดิมๆ จะเกิดขึ้นอีก เพราะบางปัญหาก็ไม่สามารถประนีประนอมกันได้

5. การกลับไปคบกับแฟนเก่าหมายถึงการไม่เคารพตัวเองมากพอ

คุณพูดว่า “แฟนเก่าของฉันต้องการฉันกลับมา หลังจากทิ้งฉันไป” คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญของเราก็คือให้ถอยออกมาสักก้าวแล้วฟังตัวเอง คุณรู้สึกอย่างไร? การคิดถึงการกลับไปคบกับแฟนเก่าที่ทิ้งคุณไป สะท้อนให้เห็นว่าคุณอาจเชื่อว่าคุณจะหาคนที่ดีกว่าไม่ได้ คำว่า “ถูกทิ้ง” มีความหมายแฝงว่าเป็นการตัดสินใจที่ถูกกำหนดขึ้นเอง การที่คุณควบคุมการเลิกราไม่ได้มากนัก คงทำให้ความรู้สึกเคารพตัวเองของคุณเสียไป

การกลับไปคบกับแฟนเก่าจะยิ่งทำให้ความรู้สึกนั้นแย่ลงไปอีก ปูจาย้ำว่า “ถ้าแฟนเก่าของคุณมองข้ามขอบเขตของคุณครั้งแล้วครั้งเล่า และคิดว่าคุณคงอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีพวกเขา และจะทนกับเรื่องไร้สาระของพวกเขาต่อไป ก็อย่าไปพิสูจน์ว่าพวกเขาคิดถูกเลย” แต่จงพิสูจน์ตัวเองว่าคุณสามารถยืนหยัดเพื่ออนาคตของคุณได้

6. คุณทั้งสองไม่ใช่คนเดียวกัน

ตั้งแต่เลิกกันมา คุณมีประสบการณ์ที่แตกต่างออกไป เริ่มต้นจากตัวการเลิกราเอง มันเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของคุณ (และของแฟนเก่าด้วย) ที่คุณต้องเผชิญด้วยตัวเอง ประสบการณ์แบบนี้เปลี่ยนแปลงคุณ เรารับมือกับมัน เจ็บปวด และผ่านมันไป กระบวนการบำบัดการเลิกราเรียนรู้และเติบโต เราค้นพบผู้คนใหม่ๆ และกลายเป็นคนใหม่

หากคุณเลิกกันมานานแล้ว คงยากที่จะจำคนที่เคยคบกันไว้ได้ เมื่อคุณคิดถึงการกลับไปคืนดีกับแฟนเก่า คุณมักจะจินตนาการถึงช่วงเวลาหนึ่งที่ความสัมพันธ์ต้องหยุดชะงักลง และเริ่มต้นใหม่จากจุดเดิม แต่หลายสิ่งหลายอย่างก็เปลี่ยนแปลงไป ซึ่งอาจทำให้รู้สึกประหลาดใจ กังวลใจ และท้ายที่สุดก็ผิดหวัง

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: แอพและเว็บไซต์หาคู่สำหรับผู้ใหญ่ที่ดีที่สุดสำหรับคนโสดอายุมากกว่า 40, 50 ปี

7. คุณจะไม่มีวันเป็นคุณคนใหม่ หากคุณรับแฟนเก่ากลับคืนมา

ใช่ คุณไม่ใช่คนเดิมอีกต่อไปแล้ว แต่การกลับไปมีความสัมพันธ์แบบเดิมนั้นเพิ่มโอกาสอย่างมากที่คุณจะถูกผลักดันให้กลับไปมีพฤติกรรมแบบเดิม คุณทั้งคู่ต่างตอบสนองต่อบุคลิกภาพของกันและกัน และปรับตัวเข้ากับสถานะเดิมในความสัมพันธ์ แม้คุณจะต่อต้านมากแค่ไหน แต่บุคลิกภาพและพฤติกรรมของคู่ของคุณก็จะผลักดันให้คุณกลับมาเป็นคนเดิมเหมือนเมื่อก่อน ซึ่งเป็นเรื่องปกติ 

จิตใจของคุณรู้วิธีต่อต้านความขัดแย้ง และมันจะส่งผลต่อคุณทั้งสองให้ปรับตัวเข้ากับสิ่งเดิมๆ จิตวิทยารูปแบบความผูกพัน และสมการความสัมพันธ์ สิ่งเหล่านี้ขัดขวางไม่ให้คุณเป็นคนใหม่ และคุณสมควรได้รับการเปลี่ยนแปลงนั้น เรียนรู้จากความผิดพลาดและประสบการณ์เก่าๆ และปรับเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนที่รักตัวเองมากขึ้น จงตระหนักถึงข้อจำกัดเหล่านี้เมื่อคุณครุ่นคิดว่า "ฉันควรกลับไปหาแฟนเก่าไหม"

8. การขาดความไว้วางใจจะคอยหลอกหลอนสมการดังกล่าวเสมอ

อย่างที่เราได้กล่าวไปแล้ว การถูกทิ้งอาจสร้างบาดแผลทางใจให้กับความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเอง ซึ่งอาจทำให้คุณเกิดความกลัวการถูกทอดทิ้งและความรู้สึกควบคุมอนาคตไม่ได้ ผลข้างเคียงอย่างหนึ่งคือความกลัวคู่ครองและความกลัวที่จะถูกทิ้งอีกครั้ง ซึ่งจะนำไปสู่แนวโน้มการเอาใจคนอื่นในทางที่ไม่ดี การขาดความไว้วางใจจะทำให้คุณอยู่ในภาวะวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง มันจะบังคับให้คุณค่อยๆ ก้าวผ่านชีวิตไปอย่างเงียบๆ อดทนกับพฤติกรรมที่เป็นพิษ และ ขอบเขตที่ไม่ดีในความสัมพันธ์. 

แม้ว่าอดีตคนรักของคุณจะหวังดีกับคุณมากเพียงใด การขาดความไว้วางใจก็จะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ โดยไม่คำนึงถึงความจริงใจของพวกเขา ปูจาเตือนว่า “หากคุณและอดีตคนรักกลับมาคบกันอีกครั้งในขณะที่ปัญหาใหญ่ๆ ยังไม่ได้รับการแก้ไข คุณจะต้องเผชิญกับการขาดความไว้วางใจเป็นครั้งคราว และสิ่งนี้จะบั่นทอนความสัมพันธ์ในระยะยาว” นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่การปฏิเสธอดีตคนรักที่ทิ้งคุณไปจะส่งผลดีต่อคุณในระยะยาว

9. คุณกำลังถอยหลัง

การกลับไปคบกับแฟนเก่าจะยิ่งทำให้บาดแผลเก่าๆ กลับมาอีกครั้ง แล้วทำไมคุณถึงอยากทำแบบนั้นล่ะ? ไม่ว่าคุณจะพยายามปัดมันไว้ใต้พรมแค่ไหน ความรู้สึกก็เคยเจ็บปวด ไม่ว่าคุณจะพูดมันออกไปมากแค่ไหน ก็จะไม่มีทางได้ "เริ่มต้นใหม่" อย่างแท้จริง ซึ่งเป็นไปไม่ได้ ภาระทางอารมณ์อาจคอยขัดขวางความสัมพันธ์ที่ไร้ความเครียดอยู่เสมอ

อุปสรรคในอดีตเหล่านี้จะคอยฉุดรั้งคุณให้ถอยหลัง ความสัมพันธ์ที่ติดอยู่กับอดีต และหากคุณไม่ก้าวไปข้างหน้า คุณก็กำลังถอยหลัง “แฟนเก่ากลับมาหลังจากที่ฉันยอมแพ้” นี่เป็นสถานการณ์ที่เลวร้ายมากที่คุณถูกดึงกลับเข้าไปหลังจากพยายามอย่างหนักที่จะก้าวไปข้างหน้า การดิ้นรนแบบนี้ไม่จำเป็นเลย ในเมื่อคุณสามารถทำอะไรกับชีวิตได้มากกว่านี้ 

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: 15 สัญญาณที่น่าตกใจ คุณไม่มีความหมายสำหรับเขาเลย

10. มันเป็นระเบิดเวลา

พูดตรงๆ เลยนะ การกลับไปคบกับคนเดิมที่มีปัญหาเดียวกันไม่ได้ทำให้ภาพดูมีความหวังเท่าไหร่ คุณทั้งคู่อาจจะให้สัญญากันว่าจะเริ่มต้นใหม่ได้ ซึ่งเราไม่ได้บอกว่าคำสัญญาเหล่านั้นไม่จริงใจ แต่ปัญหาเก่าๆ จะกลับมาอีกครั้ง และคุณจะต้องจัดการกับมันด้วยอาวุธชุดเดิม นี่คือเหตุผลว่าทำไมการกลับไปคบกับแฟนเก่าถึงไม่ประสบความสำเร็จ

เรื่องเลวร้ายสามารถเกิดขึ้นได้ใน ความสัมพันธ์ที่ขาดความไว้วางใจการไม่ไว้ใจคนรัก การผูกใจเจ็บแค้น ความกลัวการถูกทอดทิ้ง การปัดกวาดปัญหาต่างๆ ไว้ใต้พรม ปัญหาเหล่านี้ที่ฝังรากลึกอยู่ในรากฐานความสัมพันธ์ 2.0 ของคุณ เป็นเพียงระเบิดเวลา จำไว้ว่า อดีตคนรักคืออดีตคนรักด้วยเหตุผลบางอย่าง คุณอยู่คนเดียวได้ดีกว่ามาก

11. คุณใกล้ถึงเส้นชัยแล้ว!

เฮ้ ดูสิว่าคุณใกล้ถึงเส้นชัยแค่ไหน! บางทีคุณอาจจะข้ามเส้นชัยไปแล้วก็ได้ คุณเจอเรื่องเลวร้ายที่สุดมาแล้ว และก็รอดมาได้! ทำไมต้องกลับไปคบกับแฟนเก่าที่ทิ้งคุณไป แล้วกลับมาเจอเรื่องดราม่าอีกครั้ง?

คุณกำลังจะเริ่มต้น ปล่อยวางอดีต และปล่อยให้เรื่องเก่าผ่านไป บางทีคุณอาจจะผ่านมันไปแล้วก่อนที่แฟนเก่าที่ทิ้งคุณจะเข้ามาหาและเสนอตัวจะลองใหม่ อย่ากลับไปคบกับแฟนเก่าที่ทิ้งคุณไป จงสร้างความสัมพันธ์ใหม่ ทำผิดพลาดใหม่ คุณสมควรได้รับแค่คนรักที่ดีกว่า โอกาสที่ดีกว่าในความรัก มากกว่าคนที่คุณกำลังประนีประนอมด้วย

12. มันไม่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณ

ทุกสิ่งที่เราได้พูดคุยกันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณ ปูจากล่าวว่า “คู่รักที่เลิกกันแล้วกลับมาคบกันใหม่ มีอัตราการเกิดความขัดแย้งที่สูงขึ้น รวมถึงข้อพิพาทร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับการทำร้ายร่างกายและวาจา การเลิกราและกลับมาคืนดีกันมีความสัมพันธ์กับความเครียดทางจิตใจที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคู่รักสร้างรูปแบบการเลิกราและกลับมาคืนดีกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ลองพยายามมีความหวังในความรักให้มากขึ้น คุณจะเจอคนที่เข้ากันได้ดีกว่าในเวลาที่เหมาะสม การเป็นโสดไม่ใช่เรื่องเลวร้าย ชีวิตที่มีความสุขกับตัวเองย่อมดีกว่าชีวิตที่เต็มไปด้วยความรุนแรงกับคนที่เรียกตัวเองว่าคู่รัก ฟังเสียงตัวเอง หากคุณรู้สึกในใจว่าอยากกลับไปคืนดีกับแฟนเก่าด้วยเหตุผลที่ผิด แต่ก็ยังไม่สามารถปล่อยเขาไป ลองพิจารณาขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่ไว้ใจได้ คุณยังสามารถปรึกษานักบำบัดเพื่อขอความช่วยเหลือได้ พวกเขาจะค้นหาต้นตอของปัญหาการพึ่งพาอาศัยกันของคุณ ด้วยความเข้าใจและความเป็นกลางของพวกเขา คุณจะสามารถตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง

13.ในทะเลมีปลามากมาย

ท้ายที่สุดแต่ไม่ท้ายสุด มีปลามากมายในทะเลจริงๆ คุณอาจจะมองไม่เห็นมันในตอนนี้ แต่มีคนมากมายที่กำลังมองหาความรัก คุณอาจสงสัยว่าคุณจะได้พบกับความรักหรือไม่ แต่คุณจะได้พบกับมันอย่างแน่นอนหากคุณหยุดวิ่งไล่ตามมันอย่างบ้าคลั่ง การหันความสนใจไปยังสิ่งที่คุณควบคุมได้อาจช่วยคุณได้ เลือกงานอดิเรกเก่าๆ ไล่ตาม "สิ่งใหม่ๆ ที่ฉันต้องเรียนรู้" หรือ "สถานที่ที่ฉันอยากไปมาตลอด" ในกระบวนการของการมีความสุขกับชีวิตและแสวงหาความสุข คุณจะได้พบกับคนที่ใช่สำหรับคุณ

ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติสติที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การเขียนบันทึกประจำวัน หรือหากลุ่มสนับสนุน เพื่อให้มั่นใจว่าสถานการณ์ตรงหน้าจะเป็นไปอย่างมีเหตุผล เมื่อมองย้อนกลับไป ขณะนั่งชมพระอาทิตย์ตกดินอย่างมีความสุขร่วมกับผู้อื่นหรือชมเพียงลำพัง คุณจะมองเห็นช่วงเวลานี้เป็นเพียงจุดเล็กๆ บนเส้นทางชีวิตของคุณ

ฉันควรกลับไปคืนดีกับแฟนเก่าไหม? 5 สถานการณ์ที่คืนดีกันได้

เราถามปูจาว่ามีสถานการณ์ใดที่สมเหตุสมผลบ้างที่การคืนดีกับแฟนเก่าดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ดี เธอบอกว่า “นักวิจัยมีชื่อเรียกหลายชื่อสำหรับเรื่องนี้ เช่น วงจรความสัมพันธ์, ความสัมพันธ์ที่พลิกผัน, ความสัมพันธ์แบบคบๆ เลิกๆ ความสัมพันธ์แบบผลัก-ดึงบางครั้งการเลิกราอาจทำให้คุณเข้าใจชัดเจนขึ้นว่าคุณต้องการอะไรในตัวคนรัก และการกลับมาคืนดีกันก็เป็นทางเลือกที่ดี อย่างไรก็ตาม ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ เมื่อคุณเลิกรากับคนรัก ผลลัพธ์ของคุณจะดีขึ้นหากคุณเดินหน้าต่อไป แทนที่จะวนกลับไปหาเขาอีกครั้ง

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องรู้คือ อย่าสับสนระหว่างการให้อภัยกับการคืนดีกัน การให้อภัยเป็นคุณค่าที่ดีต่อสุขภาพที่จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้ แต่การให้อภัยเพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายความว่าคุณและแฟนเก่าจะต้องลองคบกันใหม่อีกครั้ง คุณอาจจะยังคงติดต่อกันในฐานะเพื่อน หรือไม่ติดต่อกันเลยจนกว่าจะก้าวต่อไปได้ บ่อยครั้ง การไม่กลับไปอยู่ในเส้นทางที่คุณเคยเจ็บปวดและอกหักนั้นดีที่สุด อย่างไรก็ตาม มีข้อยกเว้นบางประการ การกลับไปคืนดีกับแฟนเก่าเป็นความคิดที่ดีเฉพาะในกรณีต่อไปนี้: 

• คุณทั้งสองเติบโตขึ้นเป็นรายบุคคล: หากเวลาที่ห่างกันทำให้คุณทั้งคู่สามารถพูดคุยถึงปัญหาที่นำไปสู่การเลิกราและเติบโตทางอารมณ์ได้ การลองความสัมพันธ์อีกครั้งก็อาจคุ้มค่า
• การเลิกราเกิดขึ้นจากปัจจัยภายนอกดังนี้: หากการเลิกราเกิดขึ้นเพราะเวลา ระยะทาง หรือปัจจัยภายนอกอื่นๆ (ไม่ใช่ความไม่เข้ากันหรือพฤติกรรมที่เป็นพิษ) การกลับมาพิจารณาความสัมพันธ์อีกครั้งอาจได้ผลเมื่อสถานการณ์ดีขึ้น
• การสื่อสารได้รับการปรับปรุง: หากตอนนี้คุณทั้งสองสามารถแสดงความต้องการของตัวเองได้ดีขึ้น การแก้ไขข้อขัดแย้งและความเข้าใจซึ่งกันและกัน อาจช่วยสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อฟื้นความสัมพันธ์อีกครั้ง
• ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่เป็นไปในเชิงบวก: หากความสัมพันธ์นั้นดี มีความสมบูรณ์ และให้การสนับสนุน และการเลิกราไม่ได้เกิดจากการทรยศหรือความเป็นพิษ ก็อาจคุ้มค่าที่จะกลับไปพิจารณาอีกครั้ง
• ทั้งสองคนมีความมุ่งมั่นเต็มที่: หากคุณและอดีตคู่ของคุณเต็มใจอย่างแท้จริงที่จะพยายามสร้างความไว้วางใจขึ้นมาใหม่ แก้ไขปัญหาในอดีต และร่วมกันสร้างอนาคตร่วมกัน การคืนดีกันอาจนำไปสู่ความสำเร็จได้

หากคุณตัดสินใจที่จะให้โอกาสกับแฟนเก่าอีกครั้ง ปูจามีคำแนะนำสองสามข้อ เธอกล่าวว่า “การคืนดีต้องอาศัยความอดทนจากทั้งสองฝ่าย คุณไม่จำเป็นต้องมีความไว้วางใจที่สมบูรณ์แบบในทันทีเพื่อที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดี ปล่อยให้การให้อภัยเกิดขึ้น แล้วการคืนดีจะเกิดขึ้นเอง” ดังนั้น ลองพักสักครู่ ถอยออกมาสักก้าว ปรึกษาคำแนะนำจากคนที่คุณเชื่อใจในความคิดเห็นของเขา แต่เหนือสิ่งอื่นใด จงเชื่อสัญชาตญาณของคุณ

ปูจา ชี้ให้เห็นอย่างถูกต้องว่า “ทั้งการตัดสินใจให้อภัยและการตัดสินใจที่จะกลับมาคืนดีกันอีกครั้งด้วยความไว้วางใจซึ่งกันและกัน ล้วนเป็นทางเลือกของคุณ และคุณไม่ควรถูกบังคับให้ทำ” อย่าปล่อยให้ปัจจัยภายนอกมากำหนดการตัดสินใจนี้ และอย่าลืมพูดกับตัวเองด้วย อย่ากลับไปคบกับแฟนเก่าที่ทิ้งคุณไป เพียงเพราะใจบอกว่า “นี่แหละใช่เลย นี่คือโอกาสของฉันที่จะพิสูจน์ว่าฉันคิดถูก” จงระวังการวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองและความเชื่อที่จำกัดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสมควรได้รับและคุณค่าของคุณ คุณสมควรได้รับทั้งโลกและมากกว่านั้น!

การอ่านที่เกี่ยวข้อง: การค้นหาความรักหลังจากการหย่าร้าง – 9 สิ่งที่ต้องคำนึงถึง

ข้อคิด

ที่กล่าวมาทั้งหมดข้างต้น เรื่องของหัวใจเป็นเรื่องส่วนบุคคล ซับซ้อน และเป็นเรื่องส่วนตัว ไม่มีใครสามารถให้คำตอบที่ชัดเจนแก่คุณได้ นอกจากตัวคุณเองสำหรับคำถามที่ว่า "ฉันควรกลับไปคบกับแฟนเก่าไหม" แต่เราขอแนะนำอย่างจริงใจว่าคุณควรสำรวจและคิดให้รอบคอบก่อนตัดสินใจ เรายังแนะนำให้ปรึกษานักปรึกษามืออาชีพที่จะคอยช่วยเหลือคุณในทุกขั้นตอน ตั้งแต่การตัดสินใจว่าคุณควรกลับไปคบกับแฟนเก่าหรือไม่ ไปจนถึงวิธีจัดการกับอารมณ์ที่ผุดขึ้นมา หากคุณต้องการความช่วยเหลือ Bonobology คณะที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณ

เหตุใดการเป็นโสดจึงถูกดูหมิ่น? ถอดรหัสจิตวิทยาเบื้องหลังการตัดสิน

การรับมือกับอาการซึมเศร้าหลังจากนอกใจใครบางคน – 7 เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

ผู้เชี่ยวชาญระบุ 13 เหตุผลว่าทำไมการแต่งงานจึงมีความสำคัญในชีวิต

การบริจาคของคุณไม่ถือเป็นการกุศล การบริจาค. สิ่งนี้จะทำให้ Bonobology สามารถนำเสนอข้อมูลใหม่และอัปเดตแก่คุณอย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ทุกคนในโลกสามารถเรียนรู้วิธีการทำสิ่งต่างๆ

ดูกระบวนการบรรณาธิการของเรา

พบกับคณะกรรมการพิจารณาของเรา

แบ่งปันความคิดเห็น

ความคิดเห็นของคุณคืออะไร?

×

เป็นประโยชน์ รายงานข้อผิดพลาด อื่นๆ

ยื่นฟอร์ม