I Hate My Husband – 10 Posibleng Dahilan At Ano ang Magagawa Mo Tungkol Dito

“I hate my husband” — Hindi eksaktong romantikong sasabihin tungkol sa lalaking pinakasalan mo. Inangkin mo siya bilang ang pag-ibig ng iyong buhay minsan. Siya ang lalaking minahal mo ng sobra dahil nangako siyang hahawakan ang kamay mo sa hirap at ginhawa. Siya yung taong akala mo hindi mo kayang wala. Gayunpaman, sa isang lugar sa daan, nagbago ang mga damdaming iyon. Kung titignan mo siya ngayon, walang pagmamahal sa iyong mga mata. May hinanakit lang.

Maliwanag, hindi iyon magandang lugar para puntahan at maaaring magkaroon ng mga epekto hindi lamang sa kalidad ng iyong buhay may-asawa kundi pati na rin sa iyong pisikal at mental na kalusugan. Natuklasan ng pananaliksik na ang hindi maligayang pag-aasawa ay kasingsama ng paninigarilyo. Ang pag-aaral ay nagpapakita ng mga implikasyon ng kalidad ng kasal sa pag-asa sa buhay. Ang mga taong nasa malungkot na pagsasama ay malamang na mamatay ng maaga. Ang pananaliksik na ito ay maaaring matakot sa iyo ngunit huwag mag-alala.

Nandito kami para tulungan kang makaahon sa iyong miserableng sitwasyon at kung paano ito babaguhin, kasama ang ilang posibleng dahilan kung bakit mo kinamumuhian ang iyong asawa at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito sa pamamagitan ng konsultasyon sa emotional wellness and mindfulness coach na si Pooja Priyamvada (sertipikado sa Psychological and Mental Health First Aid mula sa John Hopkins Bloomberg School of Public Health at sa University of Sydney), na dalubhasa sa pagpapayo para sa mga isyu tulad ng extramarital affairs, breakups, paghihiwalay, kalungkutan, at pagkawala.

10 Dahilan Kung Bakit Mo Hinamak ang Iyong Asawa

Posible ba talagang kamuhian mo ang iyong asawa? Sabi ni Pooja, “Ang poot ay isang matinding emosyon. Gayunpaman, kung minsan, ang matagal nang hinanakit at mga talamak na alitan sa isang pagsasama na tila hindi natatapos ay maaaring magparamdam sa maraming kababaihan na kinamumuhian nila ang kanilang mga asawa. Ang poot ay maaaring isang umiiral na emosyon sa mga pagsasama kung saan nagaganap ang anumang uri ng pang-aabuso.”

Kaya, hindi naman pangkaraniwan o hindi natural ang kamuhian ang iyong asawa. Sa katunayan, bawat tao sa isang pagsasama ay napopoot sa kanilang asawa sa isang punto. Sa * What About Me?: Stop Selfishness From Ruining Your Relationship*, isinulat ni Jane Greer na imposibleng mamuhay kasama ang isang tao nang hindi paminsan-minsan ay nakakaramdam ng labis na pagkabalisa at pagkadismaya sa kanilang mga kilos. Kung hindi mo mapigilang sabihing, "Galit ako sa aking asawa," itigil mo na ang pagsisi sa iyong sarili tungkol dito. Sa halip, tingnan ang mga dahilan kung bakit mo nararamdaman ito upang malaman mo kung ano ang kailangan mong gawin upang malunasan ang sitwasyon:

Kaugnay na Babasahin: 25 Paraan Para Maging Mas Mabuting Asawa at Pagbutihin ang Iyong Pagsasama

1. Walang pagkakapantay-pantay sa relasyon 

Sabi ni Pooja, "Ang pagkakapantay-pantay ay maaaring isa sa mga bagay na nagpapasaya sa isang asawa sa isang pag-aasawa. Ito ay nagpapadama sa kanya na iginagalang at minamahal siya. Pinaparamdam nito sa kanya na ang kanyang mga pananaw, iniisip, at mga opinyon ay mahalaga at binibigyang pansin. Pakiramdam niya ay may masasabi siya sa malaki at maliliit na desisyon tungkol sa pamilya. Kapag walang pagkakapantay-pantay sa isang pag-aasawa, ang asawa ay nagbibigay sa kanya ng kaunti hanggang sa walang pagkakataon na ito ay makapagpapaisip sa kanyang asawa. mga asawa.” 

Kapag mayroong kawalan ng balanse ng kapangyarihan o agawan ng kapangyarihan sa isang relasyon , maaari itong lumikha ng maraming problema sa pagitan ng mag-asawa. Maaari kang magsimulang magdamdam sa iyong kapareha kung ang relasyon ay parang hindi na pantay. Ikaw lang ba ang gumagawa ng lahat ng gawain sa bahay? Ikaw lang ba ang nag-aalaga sa mga bata? Ikaw lang ba ang nagbabayad ng lahat? Kung oo ang sagot sa mga tanong na ito, hindi nakakagulat na mapapasabi ka, "Galit ako sa asawa ko".

2. Pinupuna at minamaliit ka niya 

Kung ang tanong mo, “Bakit ko kinamumuhian ang asawa ko?”, maaaring isa ito sa mga posibleng dahilan. Ang patuloy na pagpuna sa isang pagsasama ay maaaring maging masakit harapin. Kung ang iyong kapareha ay naghahanap ng mali sa lahat ng iyong ginagawa – maging ito man ay ang iyong mga pagpipilian sa buhay, ang iyong pang-araw-araw na mga desisyon, at maging ang paraan ng iyong pananamit – maaari itong maging lubhang nakakapanghina ng loob at nakakasakit. Kung hindi mo na matiis, narito ang ilang mga sagot sa kung ano ang gagawin kapag minamaliit ka o palaging pinupuna ng iyong asawa:

• Huwag gumanti. Ang isang mata para sa isang mata ay hindi magpapaganda. Ang pagpapaputok ng kritisismo sa kanya ay magpapalala lamang sa mga bagay
• Magsalita sa kanya tungkol dito nang malumanay kapag tama ang mood. Sabihin sa kanya ang kanyang komento ay nasaktan ka 
• Makipag-usap sa kanya. Tanungin siya kung may bumabagabag sa kanya. Kung hindi siya nasisiyahan sa relasyon, hilingin sa kanya na maging tapat tungkol dito 

3. Hindi siya nagtatangkang magmukhang maganda para sa iyo 

Ito ay isa sa mga hindi maligayang palatandaan ng kasal. Kapag matagal na kayong kasal, madali nang mag-take for granted sa isa't isa. Iyan ay kapag nagsimula kang maanod at ang mga negatibong emosyon tulad ng pagkamuhi o hindi pagkagusto sa isa't isa ay nagsimulang gumapang sa iyong pagsasama. 

Si Sophia, isang mambabasa mula sa Minnesota, ay nagsabing ito ang dahilan kung bakit siya hindi masaya sa kanyang pagsasama. Aniya, “Galit ako sa aking asawa at ang aking pagsasama ay nagpapalungkot sa akin . Wala na siyang pakialam sa kanyang hitsura. Hindi ko sinasabing inaasahan ko siyang magmukhang isang artista araw-araw ngunit hindi man lang siya nagsisikap na magbihis at magmukhang maganda sa mga espesyal na okasyon. At parang sumuko na siya sa anumang pagsisikap na panatilihing sariwa at kawili-wili ang aming pagsasama.”

4. Naging boring ang sex

Nang tanungin namin si Pooja kung ang boring sex ay maaaring magdulot ng kalungkutan sa mga relasyon, sumagot siya, "Ay oo. Ang boring na pakikipagtalik na walang pagbabago, kasiyahan, o kasiyahan ay maaaring isa sa mga pangunahing dahilan ng kawalan ng kasiyahan ng asawa sa pag-aasawa.

Hindi lang pag-ibig at katapatan ang nagpapanatili sa pagsasama ng mag-asawa. Ang sekswal at pisikal na pagpapalagayang-loob ay kasinghalaga. Narito kung bakit:

• Nabubuo ito emosyonal na intimacy sa isang kasal sa pagitan ng mga kasosyo
• Tinitiyak nito ang mahabang buhay ng relasyon 
• Pinaparamdam nito sa iyo na ikaw ay hinahangad, minamahal, at gusto pa rin ng iyong kapareha
• Binabawasan nito ang stress at pagkabalisa

Ang isang walang seks na kasal ay tiyak na lumikha ng lamat sa pagitan ng mga kasosyo. Kung sa tingin mo ay pareho kayo ng asawa ng iyong asawa at nagsimula na itong pakiramdam na parang isang gawaing-bahay, maaaring isa ito sa mga dahilan kung bakit nahihirapan ka sa iyong pagsasama. 

Kaugnay na Babasahin: 15 Palatandaan ng Emosyonal na Pagpapabaya sa Isang Kasal

5. Niloko ka niya

Kung ang nakaraan niyang pagtataksil ang isa sa mga dahilan kung bakit negatibo ka pa rin sa pag-iisip tungkol sa kasal na ito, mas mabuting kausapin mo siya tungkol dito. Ipaalam sa kanya na insecure ka pa rin, nagagalit, nasaktan, o kung ano pa man ang nararamdaman mo at naapektuhan nito ang nararamdaman mo para sa kanya. 

Kung siya ay taos-pusong nagsisisi sa kanyang mga aksyon at gumagawa ng taimtim na pagsisikap na tulungan kang malampasan ang natitirang negatibong emosyon at gusto mo ring bigyan ng isa pang pagkakataon at muling buuin ang iyong kasal, narito ang ilan sa mga paraan upang mabuo mong muli ang tiwala sa iyong relasyon:

• Ilabas ang galit
• Magsanay ng pagpapatawad 
• Iwasang isipin ang nakaraan 
• Kung ginagawa ng iyong asawa ang lahat ng kanyang makakaya upang maitama ang kanyang pagkakamali, bigyan siya ng pagkakataon at maging bukas sa paglaki
• Maglagay ng malay na pagsisikap sa paggawa ng relasyon 

6. Siya ay nakikitungo sa pagkagumon o siya ay nalulumbay 

Ang pagkagumon ay maaari ding isa sa mga dahilan kung bakit napopoot ka sa iyong asawa. Lulong man siya sa alak, pagsusugal, o droga, tiyak na makakaapekto ito sa iyong pagsasama at sa iyong buhay. Natural lang na ito ay humantong sa iyo na tingnan ang iyong asawa at ang iyong relasyon sa kanya nang negatibo. 

Sabi ni Pooja, "Ang isa pang dahilan kung bakit kapopootan mo ang iyong asawa ay dahil nakikipaglaban siya sa isang mood disorder. Totoo ito lalo na kung ang kanyang kondisyon ay hindi pa na-diagnose at sa tingin mo ay kumikilos siya nang walang dahilan. Sa mga ganitong sitwasyon, mahalagang tumapak nang maingat. Ang iyong pagkabalisa at pangungutya ay magdudulot lamang ng higit na pinsala. Ang mga relasyon ay nasusubok sa kanya sa lahat ng oras na ito. Kailangan mo siyang panindigan at suportahan siya sa lahat ng oras."

7. Hindi niya alam ang kahulugan ng kompromiso 

Kapag walang kompromiso sa isang relasyon, unti-unti nang nagkakalayo ang mga mag-asawa. Tungkol sa isyung ito, nauna nang sinabi ng sikologo na si Namrata Sharma sa Bonobology, "Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa malusog at mutual na kompromiso sa isang relasyon , dapat itong tanggapin ng magkabilang panig sa relasyon. Kung isa lang ang nakikipagkompromiso, hindi iyon malusog sa anumang paraan. Malinaw nitong ipinapakita kung gaano kalala ang relasyon. Ang pressure, ang bigat ng isang relasyon ay nasa isang tao lamang."

Ganito ang hitsura ng kakulangan ng mutual compromise sa isang relasyon:

• Ang iyong kapareha ay palaging may huling say, anuman ang sitwasyon sa kamay
• Nakikita mo ang iyong sarili na pinipigilan ang iyong boses  
• Hindi ka kumpiyansa sa pagsasabi ng iyong mga inaasahan, gusto, at mga hinahangad  
• Ginagawa mo ang karamihan sa pagbibigay habang ang iyong partner ay kumukuha lamang  

8. Siya ay makasarili at sarili lamang ang inaalala niya

Lahat tayo ay maaaring maging makasarili minsan. Ang antas ng pagiging makasarili ang mahalaga dito. Halimbawa, kung hindi ka niya pinapansin dahil hinahabol niya ang isang mahalagang deadline sa trabaho, hindi ito dapat alalahanin. At kung iyon o ang isang bagay na tulad nito ay nakapagsabi sa iyo ng mga bagay tulad ng, "Ang aking asawa ay nagpapalungkot sa akin" at "Ako ay napopoot sa aking asawa", marahil ay kailangan mong tumuon sa pagtatakda ng iyong mga inaasahan sa relasyon nang mas makatotohanan.

Gayunpaman, kung wala siyang nakikitang higit sa kanyang sarili at hindi ka isasaalang-alang, isa ito sa mga mga palatandaan ng isang makasariling asawa, na maaari mong ikagalit at kapootan sa paglipas ng panahon. Ang ilang iba pang mga palatandaan ng babala na ang iyong asawa ay kumikilos nang makasarili sa relasyon ay:

• Ang isang makasariling asawa ay gumagawa ng lahat ng mga desisyon sa kanyang sarili
• Wala siyang empatiya at pangunahing kabaitan
• Kahit kailan ay hindi niya pinagkakatiwalaan ang kanyang mga pagkakamali
• Siya ay napaka-kritikal sa iyo at binibigyan ka ng isang mahirap na oras 
• Tumigil na siya sa pagpupuri sa iyo
• Ang tanging pagkakataon na nagpapakita siya sa iyo ng pagmamahal ay kapag may kailangan siya mula sa iyo  
• Hindi ka niya naririnig at pinaparamdam sa iyo na hindi ka nakikita at hindi naririnig
• Hindi niya pinapatunayan ang iyong mga damdamin, iniisip, emosyon, at opinyon

Kaugnay na Babasahin: 12 Bagay na Dapat Gawin Kapag Hindi Mapagmahal o Romantiko ang Asawa

9. Ang paggalang ay hindi napupunta sa dalawang paraan

Ang paggalang ay hindi palaging nagsasalita ng magalang at pagiging masunurin sa iyong kapareha. Ang paggalang ay pagkilala na mayroon kang isang tao sa iyong buhay na nagmamahal sa iyo. Ang paggalang ay pagkilala na ang damdamin ng taong ito ay hindi dapat balewalain sa pamamagitan ng pagpuna, pagtangkilik, o pagmamaliit sa kanila. Kapag nirerespeto mo ang iyong kapareha, buong puso mong tinatanggap na ibang tao sila kaysa sa iyo at hindi mo ipapataw ang iyong mga paniniwala at opinyon sa kanila kahit na ano pa man. 

Tungkol sa mga palatandaan ng kawalang-galang sa isang relasyon, sinabi ng isang Reddit user , "Sa tingin ko, ang isang tunay na banayad na senyales ng kawalan ng respeto sa isang relasyon ay ang pagbalewala sa iyong sinasabi sa isang pag-uusap sa isang napaka-mapang-aping paraan. Maaari kayong hindi sumang-ayon ngunit subukang tandaan na ang paraan ng iyong pakikipag-usap sa iyong kapareha ang nagtatakda ng tono para sa kung ano ang iniisip ng publiko na katanggap-tanggap na pag-uugali na dapat ipakita pabalik. Kung ikaw ay bastos o mapang-asar, kokopyahin ng mundo. Kung ikaw ay sumusuporta at magalang, kokopyahin ng mundo." Kung ganoon ang pagtrato sa iyo sa iyong pagsasama, natural lamang na maramdaman mong kinamumuhian mo ang iyong asawa.

10. Ang iyong asawa ay naging hadlang sa pagitan mo at ng iyong mga pangarap

Ang iyong kapareha ay dapat laging maging haligi ng iyong lakas. Dapat ka niyang suportahan sa lahat ng iyong mga pagsisikap – personal, propesyonal, intelektwal, o espirituwal. Ang isang matulunging asawa ay magtutulak sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin. Nandiyan sila para sa iyo sa lahat ng iyong tagumpay at kabiguan at lahat ng iyong tagumpay at pagkabigo.

Narito ang ilan sa mga palatandaan na ang iyong asawa ay hindi sumusuporta sa iyong mga pangarap at marahil iyon ang dahilan kung bakit mo sinasabing, “I hate my husband”:

• Ginagawa niya ang lahat para makaabala sa iyo
• Hindi niya iniisip na mahalaga ang iyong mga layunin 
• Hindi ka niya binibigyan ng anumang payo o ibinabahagi ang kanyang opinyon tungkol sa iyong mga ambisyon
• Ginagawa ka niyang pangalawang hula sa iyong sarili
• Pinipigilan ka niya na ituloy ang iyong mga pangarap at ambisyon sa pamamagitan ng pagpaparamdam sa iyo na hindi mo ito makakamit 

Mga Senyales na Kinamumuhian Mo ang Iyong Asawa 

Ang mas maaga mong makita ang mga palatandaang ito, mas mabuti ito para sa iyo. Kapag nalaman mong galit ka sa iyong asawa, maaari mong maunawaan kung saan nagmumula ang karamihan sa iyong mga isyu. Kung hindi mo alam kung ano ang nagdudulot ng kalungkutan sa iyong pagsasama, maaaring makatulong ang pagbibigay pansin sa mga senyales na kinamumuhian mo ang iyong asawa:

1. Patuloy kang nakikipag-away sa kanya

Palagi at sadyang nakikipag-away ka sa kanya. Bawat mag-asawa ay may kanya-kanyang pagkakaiba, ngunit hindi iyon nangangahulugan ng patuloy na pagtatalo sa isang relasyon o pakikipag-away sa bawat maliliit na bagay. Kung iyon ang naging palagian mong tugon, isa ito sa mga senyales na kinamumuhian mo ang iyong asawa.

2. Naiisip mo ang panloloko sa kanya 

Ito ay isa pang nakababahala na senyales ng pagbagsak ng kasal. Ang buhay ay naghahagis sa iyo ng mga tukso araw-araw. Nasa iyo na bilang tao kung magre-react ka sa mga tuksong iyon o hindi. Gayunpaman, ang pagkapoot sa iyong asawa ay tiyak na ginagawang mas madaling sumuko sa mga tuksong ito. Kung naisip mo na naligaw ka o naakit ka sa ibang lalaki sa isang lawak na gusto mong gawin ang mga damdaming iyon, ang nararamdaman mo tungkol sa iyong asawa ay maaaring maging isang malakas na batayan. 

Kaugnay na Babasahin: 12 Masasakit na Bagay na Hindi Dapat Mong Sabihin o ng Iyong Partner sa Isa't Isa

3. Naaaliw ka sa ideya ng diborsiyo

"Dapat ko bang hiwalayan ang aking asawa?" — Kung ito ay paulit-ulit na pag-iisip sa iyong isipan, halatang hindi ka nasisiyahan. Bago ka kumilos nang madalian, maglaan ng sandali at kausapin ang isang pinagkakatiwalaang miyembro ng pamilya tungkol sa iyong negatibong damdamin sa iyong asawa. Kapag ang mga damdamin ay lumabas, magkakaroon ka ng magaspang na ideya kung ano ang problema. Marahil, kung gayon, maaari mong kausapin ang iyong asawa tungkol dito at suriin kung may kinabukasan ang iyong pagsasama. 

4. Naging abusado ka

Sabi ni Pooja, “Ang pagiging mapang-abuso ay isa sa mga senyales na kinamumuhian mo ang iyong asawa. Kung tumigil ka na sa pagmamahal sa iyong asawa, may posibilidad na ang lahat ng negatibong emosyon na kinikimkim mo sa loob ay maaaring mahayag sa anyo ng emosyonal o berbal na pang-aabuso .”

Kung naging abusado ka, oras na para huminto at mag-isip tungkol sa mga dahilan na nag-aambag sa negatibiti na ito sa iyong isip at puso. Maghanap ng mga paraan upang hindi hayaan ang poot na magtagumpay sa iyo. Isaalang-alang ang paghingi ng tulong upang maunawaan ang iyong mga nag-trigger at mas mahusay na pamahalaan ang iyong mga emosyonal na tugon upang matiyak na hindi mo masisira ang iyong relasyon at iwanang emosyonal ang iyong asawa.  

5. Ayaw mong gumugol ng oras sa kanya 

Ang paggugol ng de-kalidad na oras ay isa sa mga paraan upang mapanatiling buhay ang isang pagsasama. Ang mga magkasintahan ay gumugugol ng oras kasama ang isa't isa sa paggawa ng mga makamundong bagay, pakikibahagi sa mga bagong aktibidad, pagbabahagi ng mga romantikong sandali tulad ng mga gabi ng pakikipag-date, o simpleng pagrerelaks sa pagtatapos ng isang mahabang araw. Ang oras na ito ang nagpapatibay sa inyong ugnayan at nagpapanatili sa inyong pagsasama. Kapag ayaw ninyong gumugol ng de-kalidad na oras kasama ang inyong kapareha, isa ito sa mga palatandaan na ang inyong pagsasama ay nasa isang mahirap na panahon.

Ano ang Dapat Gawin Kapag Kinasusuklaman Mo ang Iyong Asawa 

Kapag ang ilang mga bagay ay hindi naaayon sa iyong mga kagustuhan at ikaw lamang ang nauwi sa kompromiso sa bawat bagay, maaari kang makaramdam ng suffocated sa kasal. Hindi kataka-taka na naiinis ka sa iyong asawa at pakiramdam na nakulong ka sa isang relasyon.

Ang lahat ng mga negatibong emosyon sa iyong asawa ay maaaring magdulot sa iyo ng pakiramdam ng kawalan ng katiyakan tungkol sa kinabukasan ng pag-aasawa, pagkatapos ng lahat, ang paglayo ay hindi palaging madali. Hindi rin ang pananatili sa isang kasal na walang idudulot sa iyo kundi kalungkutan. Kaya, kung gusto mong bigyan ng pagkakataon ang iyong kasal sa kaligtasan, kailangan mong baguhin ang status quo. Narito ang ilang kapaki-pakinabang na tip sa kung ano ang gagawin kapag galit ka sa iyong asawa:

Kaugnay na Babasahin: 5 Magandang Paraan Para Pagbutihin at Palakasin ang Iyong Relasyon

1. Magkaroon ng isang matapat na pakikipag-usap sa iyong sarili 

Bago mo kausapin ang iyong asawa o ang sinuman tungkol dito, tanungin ang iyong sarili: Galit ba ako sa aking asawa, o kinasusuklaman ko ba ang ilan sa mga ginagawa niya? Maaari mong kamuhian ang ilan sa kanyang mga kakaibang ugali at katangian. Halimbawa, maaari mong kamuhian na inuuna niya ang kanyang trabaho o ang kanyang pamilya kaysa sa iyo. Maaari mong kamuhian kung paano ka niya pinupuna o kung paano ka niya pinipigilan pagkatapos ng isang away . Gayunpaman, kinasusuklaman mo ba siya dahil lumampas na ang iyong pagmamahal sa kanya? Kinasusuklaman mo ba siya dahil umibig ka sa iba?

Kailangang ayusin ito bago ka sumigaw ng "I hate my husband". Ang kanyang mga quirks at gawi ay nakakainis sa iyo ngunit maaari itong gawin sa pamamagitan ng malusog na komunikasyon. Ngunit kung wala kang anumang uri ng pagmamahal o pag-aalala sa kanya, marahil ay tama kang magtanong, "Dapat ko bang hiwalayan ang aking asawa?" 

2. Tumutok sa muling pag-iinit ng relasyon 

Si Sonia, isang maybahay at panadero mula sa San Francisco, ay sumulat sa amin, “Galit ako sa asawa ko. Sa tingin ko ay hindi ko na siya mahal. Dapat na ba akong makipaghiwalay?” Napakahirap isipin ang pakikipaghiwalay kahit bago pa man subukang iligtas ang relasyon. Bigyan ito ng huling pagkakataon. Narito ang ilan sa mga paraan upang muling buhayin ang pagmamahalan sa isang pagsasama :

• Mas madalas manligaw. Hipuin ang isa't isa. Ibalik ang pagiging mapaglaro sa inyong relasyon
• Maging mahina sa isa't isa. Ipahayag ang iyong puso
• Suriin ang mga wika ng pag-ibig ng isa't isa at ipahayag ang iyong pagmamahal sa isang wika na sumasalamin sa iyong kapareha at vice versa 
• Gumawa ng espasyo para sa paggugol ng kalidad ng oras na magkasama. Pumunta sa mga petsa ng hapunan. Walang mobile phone, walang away, at walang pakikipag-usap tungkol sa mga bata at trabaho
• Eksperimento sa kama. Tanungin ang isa't isa kung ano ang gusto ninyong gawin

Idinagdag ni Pooja, "Ipagpatuloy ang komunikasyon. Kung huminto ito, pagkatapos ay humanap ng mga paraan upang makipag-usap muli, at gawin ang mga bagay na dati mong ginagawa sa mga unang yugto ng pag-aasawa. Ipadama sa iyong kapareha na mahal at iginagalang. Ibahagi ang iyong mga pang-araw-araw na bagay sa kanila. Maghanap ng mga karaniwang interes at pagsikapang mapabuti ang iyong sexual intimacy." 

3. Tanggapin siya kung sino siya 

Kung sa tingin mo ang iyong kapareha ay kailangang maging perpekto sa bawat aspeto ng pamumuhay at pagiging, posibleng ang iyong mga ideya tungkol sa mga relasyon at buhay, sa pangkalahatan, ay napaka-disfunctional. Lahat tayo ay hindi perpekto sa ating mga paraan. Lahat tayo ay may kanya-kanyang kapintasan. Dahil lamang na ang iyong kapareha ay may ibang pananaw kaysa sa iyo o may ilang mga katangian na hindi naaayon sa iyong personalidad, ay hindi nangangahulugan na sila ay mali. 

Narito ang isa sa mga pinakamahalagang tip para makabuo ng maayos na pagsasama : Kailangan mong ipadama sa iyong kapareha na tinatanggap at minamahal siya kung sino siya. Pahalagahan siya. Igalang ang kanyang mga paniniwala, pagpapahalaga, at talino. Kilalanin siya. Ipadama sa kanya na pinahahalagahan siya. Subukang tingnan ang mga bagay-bagay pagkatapos niyang isuot ang kanyang sapatos kahit minsan lang. Marahil ay magsisimula ka nang makiramay sa kanya.

4. Pahalagahan siya sa lahat ng kabutihang ginagawa niya 

Pahalagahan mo siya kapag ginagawa niya ang mga bagay para sa iyo, kahit ang maliliit na bagay. Dinalhan ka niya ng isang basong tubig nang hindi mo hinihingi? Salamat sa kanya. Maniwala ka man o hindi, ito ay isang napaka-maalalahaning kilos. Hawak niya kamay mo habang tumatawid ng kalsada? Isang napaka-protective na galaw na nagpapakita kung gaano siya kahalaga sa iyo.  

Sabi ni Pooja, "Minsan, ang pagbuo ng isang maligayang pagsasama ay talagang hindi tungkol sa pagkuha ng mga mamahaling bakasyon at paglalakbay. Ito ay tungkol sa paggugol ng oras sa isa't isa sa ginhawa ng iyong tahanan. Ang positibong atensyon ay isa sa mga bagay na hinahangad ng mga tao. Ito ay nagpapasaya sa iyong kapareha tungkol sa kanilang sarili. Kaya't ang pagpapahalaga ay nagpapatuloy sa malusog na pagsasama."

Kaugnay na Babasahin: 8 Paraan Para Makaalis sa Isang Hindi Malusog na Relasyon

5. Humingi ng propesyonal na tulong 

Kung kayo ng iyong partner ay nahihirapan at walang makitang solusyon sa inyong mga problema, makabubuting subukan ang couples counseling kapag sinusubukan ninyong buuin muli ang inyong pagsasama. Mas alam ng isang sertipikadong tagapayo kung paano pamahalaan ang lahat ng maliliit at malalaking problema. Ang isang lisensyadong propesyonal ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong mga kasanayan sa komunikasyon at makakatulong din sila sa pamamahala ng iyong mga inaasahan sa isang malusog na paraan. Sa Bonobology, nag-aalok kami ng propesyonal na tulong sa pamamagitan ng aming panel ng mga license d advisor na makakatulong sa iyo na tahakin ang landas tungo sa paggaling.

Tandaan, minsan ay nagkaroon ng napakalaking pagmamahal sa pagitan mo at ng iyong kapareha sa halip na ang galit na nararamdaman mo para sa kanya ngayon. Sa pamamagitan ng komunikasyon, pagsisikap, at pagpapahalaga, maaari mong muling pag-ibayuhin ang spark sa pagitan mo at ng iyong asawa. Huwag ka munang mawalan ng pag-asa, at higit sa lahat, huwag kang masyadong ma-attach sa mga negatibong damdaming kinikimkim mo sa kanya. Maging handa na tingnan ang sitwasyong ito mula sa isang neutral na pananaw kung nais mong itama ang takbo ng iyong relasyon.  

Paano Mag-iwan ng Nakakalason na Relasyon – Alamin Mula sa Eksperto

Paano Masasabi Kung Nagsisinungaling ang Iyong Kasosyo Tungkol sa Pandaraya?

23 Mga Tip Kung Paano Sasagot Kapag Nag-text Siya sa Iyo Bumalik

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.