21 Signs Ng Kawalan Ng Respeto Sa Isang Relasyon

Ang mga palatandaan ng kawalan ng paggalang sa isang relasyon ay maaaring maging isang nakababahala na tagapagpahiwatig para sa hinaharap ng anumang romantikong pagsasama. Iyon ay dahil ang isang relasyon ay hindi maaaring mabuhay sa pag-ibig lamang. Ang isang madamdamin, whirlwind romance ay maaaring magsama ng dalawang tao. Ngunit kailangan ng tiwala at paggalang sa isa't isa upang makabuo ng pangmatagalang relasyon. Sa kanilang kawalan, kahit na ang pinakamatibay na koneksyon ay maaaring mabawi sa lalong madaling panahon o huli.

Ibig sabihin kapag nawala ang respeto sa isang relasyon wala ng pag-asa? Well, hindi naman. Kung makikilala mo at ng iyong kapareha ang nakababahala na ugali na ito para sa kung ano ito at gumawa ng mga hakbang upang pigilan ito, posibleng ibalik ang mga bagay-bagay. Para diyan, kailangan mong kilalanin na kinakaharap mo ang kawalang-galang sa isang relasyon. Tingnan natin kung paano lumilitaw ang kawalan ng respeto sa isang relasyon, kung bakit mahalaga ang paggalang sa isang relasyon, at kung paano haharapin ang kawalan ng respeto sa isang relasyon.

Ano ang halaga ng kawalan ng respeto sa isang relasyon?

Ang paggalang ay tinukoy bilang isang "pakiramdam ng malalim na paghanga para sa isang tao". Kaya, natural, ang kawalan ng paggalang sa isang relasyon ay magiging eksaktong kabaligtaran nito. Ngunit pagdating sa relasyon ng tao, ang pagtukoy kung ano ang paghanga at kung ano ang hindi ay hindi madali. Ang paghanga ba, at sa pamamagitan ng pagpapalawig, paggalang sa isang relasyon ay nangangahulugan ng pagpapasakop? O ang isang partner ay sunud-sunuran sa isa pa? Sa pamamagitan ng panukalang iyon, ang paninindigan ba para sa iyong sarili ay katumbas ng kawalang-galang sa isang relasyon? Hindi, hindi, at hindi.

Ang kawalan ng paggalang sa isang relasyon ay maaaring tumpak na inilarawan bilang gumagana mula sa isang lugar ng ganap na pagwawalang-bahala para sa mga damdamin, emosyon, pangangailangan, at mga hangarin ng isang kapareha, at hindi pagbibigay ng anumang kahalagahan sa kung ano ang hinahanap o inaasahan ng iyong kapareha mula sa iyo. Ang pagharap sa kawalang-galang sa isang relasyon ay hindi lamang nangangahulugan ng pagtitiis sa isang kapareha na umaabuso sa iyo sa salita o hindi natutugunan ang iyong emosyonal na mga pangangailangan.

Ang galit na galit na pag-ikot ng mga mata, paggawa ng mga insensitive na biro o pananalita, paggamit ng pagputol ng panunuya upang hilahin ang isang kapareha, panunuya, kawalan ng suporta, at pagtangkilik na pag-uugali ay kabilang sa mga palatandaan ng kawalan ng paggalang sa isang relasyon. Sa madaling salita, kung tinatrato ng isang kapareha ang isa sa paraang hindi nila kailanman panindigan, maaari itong ituring na walang galang na pag-uugali.

Ang Kahalagahan Ng Respeto Sa Isang Relasyon

Bago tayo pumasok sa mga palatandaan ng kawalan ng respeto sa isang relasyon, kailangan muna nating maunawaan ang kahalagahan nito. Nang hindi pinalalaki ang halaga nito, maaari naming kumpiyansa na masasabi na ang paggalang ay maaaring isang pagkakaiba lamang sa pagitan ng isang relasyon na naghihikayat sa paglago at isang relasyon na nagtatapos sa pag-uudyok sa iyo. Para sa higit na kalinawan sa kung ano ang ibig sabihin nito, tingnan natin ang kahalagahan ng paggalang sa isang relasyon, at kung ano ang makakatulong sa iyo na makamit:

• Ang paggalang ay nagbubunga ng tiwala: Kapag iginagalang mo ang mga kakayahan ng iyong kapareha, magtitiwala ka sa kanila nang sapat upang magawa mong makayanan ang mga mahirap na sitwasyon. Ang paggalang, pagmamahal, at pagtitiwala sa isang relasyon ay magkasabay. Marahil ito ang pinakamahalagang pundasyon ng isang relasyon, at hindi mabubuhay ang isa kung wala ang isa
• Tinatanggap mo ang iyong kapareha bilang sila: Kapag ang mga tao ay nagmamahalan at tunay na gumagalang sa isa't isa, tinatanggap nila ang isa't isa nang buo, dahil ang paggalang na mayroon sila sa isa't isa ay higit sa mga negatibo ng kanilang mga personalidad.
• Hindi mo sinasabotahe ang iyong relasyon: Kapag may sapat na paggalang sa isang relasyon, mas malamang na magpakasawa ka sa mga pag-uugali tulad ng pagtataksil o emosyonal na pang-aabuso na maaaring bato ang pinaka pundasyon ng iyong relasyon
• Ang paggalang ay nagpapanatili sa mag-asawang magkasama: Ang pagmamahal na nararamdaman ninyo para sa isa't isa ay hindi maiiwasang magbago sa paglipas ng panahon. Kapag ang honeymoon phase ng pagiging lovestruck ay lumipas, ang paggalang ang nagpapanatili sa isang mag-asawa
• Ang paggalang ay nagtuturo sa iyo ng pasensya: Sa isang mainit na pagtatalo, maaari kang matukso sabihin ang pinakamasakit na bagay sa iyong partner at vice versa. Ang pumipigil sa iyo na magbigay ng boses sa mga nakakapinsalang kaisipan ay ang paggalang. Kapag may taglay na pagmamahal at paggalang sa isang relasyon, natututo kang maging matiyaga at tanggapin ang mga pagkukulang ng isa't isa

Mga Kaugnay na Reading: 10 Mahahalagang Bahagi ng Tiwala Sa Isang Relasyon

21 Signs Ng Kawalan Ng Respeto Sa Isang Relasyon

Kapag pinag-uusapan ng mag-asawa ang kanilang mga problema sa relasyon, isang kakulangan ng paggalang na mga tampok bilang isang karaniwang panaghoy. Bagama't hindi ito itinuturing na nakakapinsala sa isang relasyon bilang pagtataksil o pang-aabuso, ang pagharap sa kawalang-galang sa isang relasyon ay maaaring masira ang iyong bono nang dahan-dahan ngunit tiyak.

Naranasan mo na bang madamay o iniinsulto sa mga kilos ng iyong partner? Nadurog at nasaktan ka ba sa mga salita nila? Ang mga damdaming ito ay tiyak na isang pagpapakita ng kawalang-galang. Gayunpaman, ang pagtukoy sa gayong pag-uugali para sa kung ano ito ay maaaring maging mahirap. Iyon ang dahilan kung bakit dinadala namin sa iyo ang 21 malinaw na palatandaan ng kawalan ng paggalang sa isang relasyon upang matukoy mo ang mga pulang bandila at gumawa ng mga hakbang sa pagwawasto bago maging huli ang lahat:

1. Walang oras ang iyong partner para sa iyo

Habang ang mga romantikong kasosyo ay nahuhuli sa rigamarole ng mga makamundong gawain, ang ilang mga spell kung saan pareho kayong nakakaramdam ng malayo at hindi nakakausap ay normal. Gayunpaman, kung ang iyong kapareha ay hindi nagsusumikap na maglaan ng oras para sa iyo, maaaring ito ay dahil hindi ka nila iginagalang at pinahahalagahan nang sapat. Ang iyong kapareha ba ay palaging abala sa telepono o masyadong abala sa paggawa ng kanilang sariling bagay upang kumonekta sa iyo? Ang mga tendensiyang ito ay maaaring kabilang sa mga karaniwang palatandaan ng isang walang galang na asawa, asawa, o kapareha. Sa isang malusog na relasyon, ginagawa ng mga kasosyo ang lahat ng kanilang makakaya na huwag hayaan pinaghihiwalay sila ng mga gadget.

2. Walang pagsasaalang-alang sa personal na espasyo

Sa kabilang dulo ng spectrum ng kawalang-galang ay isang ugali na mapuspos ang isang kapareha nang labis na ang kanilang personal na espasyo at kalayaan ay naging wala. Ang pag-aaway o pag-aaway kung ang isang kapareha ay gustong magpalipas ng gabi kasama ang mga kaibigan o masyadong abala upang umuwi para sa hapunan ay maaaring magdulot sa iyo ng pakiramdam, "Hindi ako iginagalang ng aking kapareha/asawa/asawa." At hindi ka nagkakamali sa iniisip mo.

Ang pagtanggi sa isang tao ng ahensya na gumawa ng mga desisyon para sa kanilang sarili at isang napakalaking pangangailangan na kontrolin ang bawat aspeto ng buhay ng isang kapareha ay katumbas ng pagmamaliit sa isang relasyon. Kapag may mga palatandaan ng kawalan ng respeto sa isang mag-asawa o isang relasyon, ang mag-asawa ay hindi nagtitiwala sa isa't isa upang gumawa ng mga tamang desisyon, ito ay maaaring mag-trigger ng isang tendensyang magkasakit at masuffocate ang isa't isa.

Mga Kaugnay na Reading: Paano Makawala sa Isang Kontrolong Relasyon – 8 Paraan Para Makawala

3. Hindi kumukunsulta sa isa't isa

Ano ang mga senyales na hindi ka iginagalang ng iyong asawa o ang iyong asawa o kapareha ay walang galang? Kung ang tanong na ito ay nasa isip mo, bigyang pansin. Kung hindi mo at ang iyong kapareha ay nararamdaman ang pangangailangan na kumunsulta sa isa't isa bago gumawa ng mga desisyon malaki o maliit, ito ay isang manipestasyon ng katotohanan na hindi mo masyadong pinahahalagahan ang mga opinyon ng isa't isa. Sa isang matatag, pangmatagalang relasyon o kasal, maaari itong maging isang nakakapinsalang epekto ng kawalan ng paggalang.

4. Pakiramdam mo hindi ka naririnig

Ito ay isang bagay kung ang iyong walang isip na banter ay hindi nakarehistro sa iyong partner. Ngunit kung sasabihin mo sa kanila ang isang bagay na makabuluhan at sila ay nasa kalahati lamang sa pag-uusap, ito ay isa sa mga pinaka-nakikitang palatandaan ng isang walang galang na asawa/asawa/kasosyo. Ang pagiging mabuting tagapakinig ay isang mahalagang elemento ng pagiging a mas mabuting partner para sa mas magandang relasyon. Kung ang iyong kapareha ay hindi makapagbigay sa iyo ng kanilang buong atensyon sa mga sandaling kailangan mo ito, ito ay nagsasalita ng mga volume tungkol sa kung gaano ka kahalaga sa kanila.

5. Mahinang komunikasyon

Kapag nawala ang respeto sa isang relasyon, mga problema sa komunikasyon awtomatikong magsisimulang humawak. Sa ganitong senaryo, kapag may sinabi ang isang tao, hindi nakikinig ang isa. O anuman at bawat pagkakaiba ng opinyon ay humahantong sa nagngangalit na mga argumento kung saan ang nag-iisang layunin ay one-upmanship at paghila sa isa't isa pababa.

Bukod sa pagiging isa sa mga palatandaan ng kawalan ng respeto sa isang relasyon, isa rin itong masasabing halimbawa kung paano ang kawalan ng respeto ay maaaring maging tagapagbalita ng napakaraming problema sa pagitan ng mag-asawa. Ang pakiramdam na hindi iginagalang sa isang relasyon ay humahantong sa paghamak at sama ng loob, na maaaring magdulot sa iyo at sa iyong kapareha ng higit at higit pang hiwalay.

6. Ang iyong partner ay mapanuri sa iyo

"Ang aking asawa ay walang paggalang sa akin o sa aking damdamin." "Hindi ako nirerespeto ng asawa ko." "Ang aking asawa ay hindi nag-aalala sa akin." "Sinasabihan ako ng aking partner ng hindi magandang bagay." Ang mga kaisipang ito ay kabilang sa mga nakasisilaw na palatandaan ng kawalan ng paggalang sa isang relasyon. Maaari mong makita ang iyong sarili na natigil sa hindi matitinag na pakiramdam na ang iyong kapareha ay labis na kritikal sa lahat ng iyong ginagawa. Mula sa kung paano ka manamit hanggang sa paraan ng pananalita at pag-uugali mo, mula sa kung paano ka gumaganap sa trabaho hanggang sa paraan ng pamamahala mo sa iyong tahanan, wala kang ginagawang sapat na mabuti para sa kanila. Kung ang pakiramdam na ang paghahanap ng mga pagkakamali sa iyo ay ang paboritong libangan ng iyong asawa, walang duda na hindi ka nila iginagalang.

Mga Kaugnay na Reading: Tumagal ng 7 Taon Para Mahanap Ko ang Pagtanggap, Pagmamahal at Paggalang sa Aking Pag-aasawa

7. Ang iyong relasyon ay puno ng kasinungalingan

Ang katapatan ay ang tanda ng isang malusog na relasyon. Sa pamamagitan ng extension, kasinungalingan at kawalan ng katapatan sa isang relasyon ay mga tagapagpahiwatig ng problema. Kung mas madalas mong nahuli ang iyong kapareha sa isang kasinungalingan o nagkasala sa hindi pagiging totoo sa kanya, ituring ito bilang isa sa mga palatandaan ng walang paggalang sa isang kasal o relasyon. Kung ang mga ito ay 'hindi nakakapinsala' na mga puting kasinungalingan o isang bagay na mas seryoso, ang katotohanan na ang alinman sa inyong nararamdaman na ang iyong partner ay hindi karapat-dapat sa katotohanan ay nagpapakita ng isang pangunahing kawalan ng paggalang sa isa't isa.

8. Hindi ikaw ang priority nila

Ang pagbibigay-priyoridad sa iyong kapareha ay hindi lamang tanda ng pagmamahal kundi pati na rin ng paggalang na mayroon ka para sa kanila. Isa rin itong pangunahing elemento ng pagbuo ng isang balanseng relasyon. Sa pamamagitan ng pag-una sa kanila, ipinapaalam mo sa ibang tao na pinahahalagahan mo sila. Kung hindi ka tinatrato ng iyong partner bilang isang priority sa kanilang buhay, nangangahulugan ito na ang birtud ng paggalang ay nawawala sa iyong relasyon.

9. Hindi nila pinahahalagahan ang iyong oras

Sabihin nating ikaw at ang iyong partner ay sumang-ayon na magkita para sa isang dinner date sa 7 ngunit hindi sila nagpapakita ng isa pang oras. O hilingin mo sa kanila na samahan ka sa isang kaganapan na mahalaga sa iyo at sa huli ay naantala ang iyong pagdating doon. O mahuhuli ka na sa trabaho ngunit naliligo sila bago ka at naglalaan ng sarili nilang oras para matapos.

Ang mga ito ay maaaring mukhang maliit na bagay at ang iyong kapareha ay maaaring hindi sinasadya na ginagawa ito upang hindi ka igalang ngunit ito ay mga palatandaan ng kawalan ng paggalang sa isang relasyon. Sa antas ng hindi malay, hindi ka nila iginagalang nang sapat upang ilakip ang halaga sa mga bagay na mahalaga sa iyo.

10. Ikaw ay sumasailalim sa silent treatment

Lahat ng mag-asawa ay nag-aaway, nagtatalo, at hindi nagkakasundo. Gayunpaman, kung paano niresolba ng dalawang magkasosyo ang isang salungatan ay nagpapakita ng katatagan ng kanilang relasyon. Kung gagamit ng tahimik na paggamot ay ang paraan ng iyong kapareha sa pagtugon sa mga pagkakaiba, nakikitungo ka sa kawalan ng respeto sa isang relasyon. Ginagamit nila itong baluktot na taktika sa pagmamanipula upang kontrolin ang iyong isip. Marahil kahit na, ipinaparating sa iyo na ang responsibilidad ng paglutas ng isang away ay nasa iyo dahil sila ay may mataas na kamay sa relasyon.

Mga Kaugnay na Reading: Ang Kawalang-interes o Kawalang-galang ba ay Katumbas ng Panloloko sa Asawa?

11. May trust issues sa relasyon

Ang pagtitiwala at paggalang sa isang relasyon ay madalas na magkakasabay. Kapag nagtitiwala ka sa isang tao, natural na iginagalang mo siya. Kapag nirerespeto mo ang isang tao, hindi mo maaaring ibigay ang iyong tiwala sa kanya. Gayunpaman, kung ikaw o ang iyong asawa ay nagpupumilit na magtiwala sa isa't isa, isa ito sa mga pinakakaraniwang palatandaan ng walang paggalang sa isang kasal o relasyon.

ito kulang sa tiwala maaaring nagmumula sa ilang mga nakaraang aksyon na nagdulot sa iyo ng pakiramdam na pinagtaksilan. Ngunit ang katotohanan na hindi mo maaaring tanggapin ang salita ng iyong kapareha o pakiramdam na kailangan mong suriin ang kanilang mga aksyon, ay nagpapahiwatig na hindi mo iginagalang ang kanilang pakiramdam ng integridad at katapatan.

12. Pagbibigay pansin sa ibang tao

Sabihin na ikaw at ang iyong kapareha ay nasa isang party, at sa halip na nasa tabi mo, makikita mo silang nakikipaglandian sa iyong mga kaibigan o nangungutya sa kanilang mga katrabaho. Ang ganitong pampublikong pagpapakita ng pagpapahalaga sa ibang tao kaysa sa isang romantikong kapareha ay maaaring kabilang sa mga nakakasakit na palatandaan na hindi ka iginagalang ng iyong asawa o ang iyong asawa/kasosyo ay walang galang.

13. Paggawa ng mapang-asar na pananalita

Mga kasosyo sa a malusog na relasyon itaas ang bawat isa. Kapag ang respeto ay nawala sa isang relasyon, ang pakiramdam na ito ng pagiging isang koponan ay sumasama rin dito. Sa halip na maging iyong pinakamalaking tagasuporta at cheerleader, ang iyong kapareha ay maaaring magsimulang kumilos bilang iyong pinakamalaking itinalagang kritiko. At ang pagpuna na kanilang ibinibigay ay malayo sa malusog. Gumagawa sila ng mga mapanirang komento tungkol sa iyong hitsura, mga hilig at interes, mga halaga at paniniwala, mga gusto at hindi gusto, at iba pa. Ito ay isa sa mga palatandaan ng isang walang galang na asawa, asawa, o kapareha.

14. Ang iyong mga nagawa ay hindi napapansin

Maaaring nanalo ka ng parangal na 'Empleyado ng Taon' sa trabaho. O nakakuha ng pinaghirapang promosyon. Siguro, sa wakas ay nalampasan mo na ang iyong mga takot at nagawa mo na ang isang bagay na lagi mong kinatatakutan. Ngunit wala sa mga ito ay sapat na mabuti para sa iyong kapareha. Dahil hindi ka nila iginagalang, hindi nila nakikita na kahanga-hanga ang iyong mga nagawa. Ang patuloy na pagwawalang-bisa ng iyong mga nagawa ay maaaring mag-iwan sa iyo ng pananangis, "Hindi ako iginagalang ng aking kapareha/asawa/asawa."

15. Nagpapalabas sila ng maruming labahan sa publiko

Ang isang kapareha na hindi gumagalang sa iyo ay hindi magdadalawang-isip na magbahagi ng mga malalapit na detalye tungkol sa iyong buhay sa iba. Mula sa mga sikreto sa silid-tulugan hanggang sa mga problema sa relasyon, nagsasagawa sila ng walang harang na diskarte sa pagbuhos ng iyong mga lihim sa pampublikong domain at pagpuna sa iyo sa harap ng iba. Bilang isang resulta, maaari kang magkaroon ng mga argumento sa relasyon na nagbabaybay ng kapahamakan para sa iyong bono pareho sa iyong pribadong espasyo pati na rin sa harap ng iba.

16. Pakiramdam mo ay dispensable ka

Natagpuan mo ba ang iyong sarili na nagtataka kung ang iyong asawa ay magiging mabalisa kung iiwan mo sila? Ang sagot ba sa tanong na iyon ay isang malakas at malinaw na hindi? Kung ang iyong kapareha ay nagparamdam sa iyo na hindi ka mahalaga na tila ang kanilang buhay ay pupunta sa parehong paraan kasama mo o wala ka, ikaw ay nakikitungo sa kawalang-galang sa isang relasyon.

17. Walang puwang para sa kompromiso

Ang isa pang nakikitang palatandaan ng kawalan ng respeto sa isang relasyon ay ang "my way or the highway" approach. Ang bawat relasyon ay nangangailangan ng ilang halaga ng mga pagsasaayos at kompromiso mula sa parehong mga kasosyo. Ngunit kung ang iyong kapareha ay nabubuhay sa paradigm na "Gagawin ko ang gusto ko", nang hindi iniisip kung paano ito nakakaapekto sa iyo, hindi ka iginagalang o iginagalang sa iyong relasyon.

18. Hindi sila kailanman kakampi

Ang pagkakaroon ng iyong partner sa tabi mo ay isang baseline inaasahan sa isang relasyon. Kalokohan man ito sa iyong ina o seryosong problema sa karera, gusto mong makasama ang iyong kapareha sa iyong koponan kapag ang iba ay nakikipaglaban sa iyo. Ngunit ang isang kasosyo na hindi gumagalang sa iyo ay hindi makikita sa kanilang puso na gawin ito. Mula sa kanilang pananaw, ang kasalanan ay tiyak na nasa iyo.

19. Mga panunuya tungkol sa mga pagpapakita

Isa sa mga karaniwang palatandaan ng walang paggalang sa isang pag-aasawa o relasyon ay ang isang ugali na magpasa ng mapang-asar tungkol sa pisikal na anyo ng kapareha. Maaaring ito ay isang insensitive na biro tungkol sa iyong timbang o isang panunuya tungkol sa iyong hitsura. Ang gayong mga pananalita ay hindi lamang walang galang kundi lubhang nakakasakit din.

Mga Kaugnay na Reading: 13 Senyales na Hindi Ka Niya Iginagalang At Hindi Ka Deserve

20. Ang pagiging bastos sa iyong mga tao

Ang mga romantikong pagsososyo ay kadalasang isang package deal. Kapag pinili mong mahalin ang isang tao, pipiliin mo bilang default ang kanilang panloob na bilog ng mga tao — pamilya at mga kaibigan. Kapag nawala ang paggalang sa isang relasyon, maaaring hindi na maramdaman ng mga kasosyo ang pangangailangan na sumunod sa mga kagandahang-loob na ito.

Kaya naman hindi sila magpipigil na maging bastos o walang galang sa mga taong mahalaga sa kapwa. Marahil ang iyong kinakasama ng kapareha ang iyong pamilya at hindi gumagawa ng anumang pagtatangka na itago ito. O hindi nila kayang tiisin ang iyong mga kaibigan at iparating ito nang walang katiyakan, kahit na alam nilang lubos kung gaano kahiya at sasaktan ang gayong mga aksyon. Ito ay kabilang sa mga malinaw na senyales na hindi ka iginagalang ng iyong asawa o ang iyong asawa ay walang galang o ang iyong partner ay may kaunting respeto sa iyo.

21. Pinahiya ka nila sa publiko

Kabilang sa mga pinaka-halatang palatandaan ng kawalan ng paggalang sa isang relasyon ay ang ugali ng isang kapareha na ipahiya ka sa publiko. Kasama mo man ang iyong mga kaibigan o ang kanilang mga kaibigan, hindi sila madarama ng pag-aalinlangan sa pagsasabi ng kanilang opinyon tungkol sa iyo. Mas madalas kaysa sa hindi, ang opinyon na ito ay mapang-abuso, walang galang, nakakasakit, at nakakahiya.

Ano ang Mangyayari Kapag Walang Respeto Sa Isang Relasyon?

Ang kawalan ng respeto sa isang relasyon ay maaaring maging sanhi ng pagsira ng iyong relasyon sa iyong kapareha sa paglipas ng panahon at ang masamang epekto nito ay dumaloy sa iba pang aspeto ng iyong buhay. Ang isang romantikong equation na walang paggalang ay maaaring mabilis na maging isang nakakalason na relasyon, kung saan ang mga hangganan ay hindi iginagalang, ang hindi malusog na dynamics ng kapangyarihan ay pinakawalan, at ang pagmamanipula para sa kapakanan ng kontrol ay nagiging pamantayan.

Ang pakiramdam na hindi iginagalang sa isang relasyon ay maaari ding makapinsala sa iyong pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili. Ang mga kahihinatnan ay maaaring tunay na malalim at napakalawak. Tingnan natin kung ano ang nangyayari kapag walang paggalang sa isang relasyon upang maunawaan ang buong lawak ng pinsalang maaaring idulot nito:

Mga Kaugnay na Reading: 11 Mga Halimbawa Ng Sabotahe sa Sarili na Gawi na Nakakasira ng Relasyon

• Paghusga at pagpuna: Ang patuloy na paghuhusga at pagpuna ay katumbas ng pagmamaliit sa isang relasyon. Kapag inalis ang paggalang sa equation, mula sa pagpapatibay sa mga pagpili, halaga, at layunin sa buhay ng isa't isa tungo sa pagtanggi sa mga ito bilang walang halaga at walang saysay
• Pagmamaliit: Kapag nakaramdam ka ng kawalan ng respeto sa isang relasyon, maaari mong maramdaman ang isang pahiwatig ng paghamak at panunuya sa boses ng iyong kapareha sa tuwing kinakausap ka nila. Dahil hindi ka nila iginagalang, pakiramdam nila ay nakahihigit sila sa iyo at ginagamit nila ang kanilang paghamak para maliitin at iwaksi ka
• sama ng loob: Ang kawalan ng respeto ay nagbibigay-daan din sama ng loob sa isang relasyon. Nagagalit sa iyo ang iyong kapareha dahil sa palagay niya ay hindi ka sapat, at nagsisimula kang magdamdam sa isang walang galang na kapareha para sa palaging pagiging mapanuri at hindi kanais-nais sa iyo
• Ang mga hangganan ay hindi iginagalang: Ang mga palatandaan ng kawalan ng paggalang sa isang kasal o relasyon ay kinabibilangan ng hindi paggalang sa mga hangganan ng isang kapareha. Ang walang galang na kapareha ay sadyang binabalewala at nilalampasan ang mga hangganan sa relasyon na maaaring mahalaga sa isa. Maaari nitong iparamdam sa taong nasa receiving end na walang bisa, nilabag, hindi nakikita, at hindi naririnig.
• Ang kawalan ng paggalang ay nagiging sanhi ng kawalan ng katiyakan: Kapag palagi kang kinukutya, kinukutya, pinupuna, at sinabing hindi ka sapat, ang negatibiti na ito ay magdudulot sa iyo ng pinsala sa isang punto o sa iba pa. Kaya naman ang kawalan ng respeto sa isang relasyon ay maaaring magdulot sa iyo ng pagdududa sa sarili at magdulot ng iba mga uri ng insecurities at mga kumplikado, na hindi lamang nakakaapekto sa iyong kasalukuyang relasyon kundi pati na rin sa iba pang aspeto ng iyong buhay
• Nakakaapekto sa iyong mga propesyonal at personal na relasyon: Ang mga epekto ng kawalan ng paggalang sa isang relasyon ay hindi lamang limitado sa relasyong iyon lamang. Ang walang paggalang sa isang relasyon ay maaaring magbago sa paraan ng pakikipag-ugnayan mo sa iba at pag-navigate sa iba't ibang aspeto ng buhay. Mula sa hindi pagsasalita para sa iyong sarili hanggang sa pagpapalabas ng iyong mga pagkabigo sa relasyon sa pamamagitan ng paghampas sa iba, ang hindi paggalang ay maaaring magdulot ng ilang mga pagbabago sa pag-uugali
• Pagkabalisa at depresyon: Ang matagal na kawalang-galang sa isang relasyon ay katumbas ng emosyonal na pang-aabuso at maaaring magkaroon ng epekto sa iyong mental na kalusugan. Maaari itong maging sanhi ng pag-iwas at paghihiwalay sa iyong lipunan, na naglalagay sa iyo sa mas malaking panganib ng mga kondisyon tulad ng pagkabalisa at depresyon.

Paano Haharapin ang Kawalang-galang sa Isang Relasyon?

Gaya ng nakikita mo, ang kawalan ng paggalang ay maaaring magkaroon ng malalayong kahihinatnan hindi lamang para sa iyong relasyon kundi pati na rin sa iyong emosyonal na kagalingan. Kaya naman, kapag nakakita ka ng mga palatandaan ng kawalan ng respeto sa isang relasyon, huwag kang tumingin sa ibang direksyon. Manindigan para sa iyong sarili at ipaalam sa iyong kapareha na ang kanilang pag-uugali ay hindi katanggap-tanggap. Kung hahayaan mo ang isang maliit na bahagyang pag-slide, paganahin mo ang may problemang pag-uugali. Bago mo ito malaman, ang pattern ng kawalang-galang ay maaaring maging malalim na nakaugat na ang pagsira at pagpapalit nito ay maaaring maging halos imposible. Kaya naman ang kawalan ng respeto ay dapat harapin ng matatag at mabilis. Narito ang ilang paraan na maaari mong harapin ang kawalan ng respeto sa isang relasyon:

1. Magkaroon ng kamalayan sa walang galang na pag-uugali

Ito ay maaaring mukhang walang utak ngunit mahalagang sabihin dahil ang kawalang-galang na pag-uugali ay madalas na na-normalize at nababawasan na sa tingin namin ay hindi komportable na tawagan ito. Ano ba, maaaring mahirapan tayong tanggapin na ang isang partikular na biro o sarkastikong komento ay walang galang. Kaya naman ang pagiging mulat sa pagmamaliit sa isang relasyon — maging kasing liwanag pang-aabuso sa pandiwa o kasing banayad ng mga insensitive na komento — ang unang mahalagang hakbang sa pagharap dito.

Mga Kaugnay na Reading: Paano Ayusin ang Kakulangan ng Komunikasyon Sa Isang Relasyon – 15 Expert Tips

2. Makipag-usap kapag nararamdaman mong hindi iginagalang

Ang hindi magalang na pag-uugali ay maaari ding resulta ng mga isyu sa komunikasyon sa isang relasyon. Kung paano ka nagkakaproblema sa pagtukoy at pagtawag ng walang galang na pag-uugali, ang iyong kapareha ay maaaring hindi rin napagtanto kung ano ang nararamdaman mo sa kanilang mga salita at kilos. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangang makipag-usap kapag nararamdaman mong hindi iginagalang.

Kung mahinahon mong sasabihin sa kanila kung ano ang nararamdaman mo sa kanilang pag-uugali, malamang na mahihiya sila sa pagtrato sa iyo sa ganoong paraan at gumawa ng malay na pagsisikap na baguhin ang kanilang pag-uugali sa iyo. Kung hindi iyon mangyayari, alam mong sinasadya ka nilang hindi iginagalang at maaari nilang muling suriin ang iyong hinaharap kasama nila.

3. Muling tukuyin at ipatupad ang mga hangganan

Pagtatakda ng malusog na mga hangganan ng relasyon maaaring maging panlunas sa napakaraming problema ng mag-asawa, tiyak na isa na rito ang kawalan ng respeto. Kaya, makipag-usap sa iyong kapareha, ipaalam sa kanila kung aling mga pag-uugali ang katanggap-tanggap sa iyo at kung alin ang hindi, at kung muli silang tumawid sa linyang iyon, umatras at tumanggi na makisali.

Halimbawa, kung hindi ka iginagalang ng iyong kapareha sa pamamagitan ng pagtawag sa pangalan sa relasyon, tumugon sa pamamagitan ng pagsasabing, "Sinabi ko na sa iyo na hindi ako okay na tawagin ako ng mga pangalan. Tumanggi akong makisali pa sa pag-uusap. Bakit hindi tayo magpahinga at mag-usap muli kapag kumalma ka na?"

Mga Kaugnay na Reading: Ang 7 Uri ng Mga Hangganan Sa Mga Relasyon Para sa Mas Matibay na Pagsasama

4. Humingi ng propesyonal na tulong

Ang kawalan ng respeto sa isang relasyon ay kadalasang sintomas ng pinagbabatayan ng mga problema. Upang malutas ito, kailangan mong pag-aralan nang mas malalim at suriin kung ano ang nakakaapekto sa dinamika ng iyong relasyon sa paraang nawawalan kayo — o nawalan ng — paggalang sa isa't isa. Bukod pa rito, ang iyong kalusugang pangkaisipan at pakiramdam ng sarili ay maaaring maapektuhan nang husto kapag hindi ka iginagalang sa isang relasyon. Ang paghahanap ng propesyonal na pagpapayo ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pagtukoy at paglutas ng mga naturang isyu. Kung iyon ay isang bagay na gusto mong isaalang-alang, Mga serbisyo sa pagpapayo ng Bonobology narito para sa iyo.

5. Alamin kung kailan dapat mag-move on

Wala kang dahilan para magtiis ng walang respeto sa isang relasyon. Kung sa kabila ng mga pagsisikap mula sa iyong pagtatapos, ang iyong kapareha ay tumangging ayusin ang kanilang mga paraan at patuloy na minamaliit at pinapahiya ka, unahin ang iyong sarili kaysa sa iyong relasyon. Bagama't lahat tayo ay para sa pangalawang pagkakataon at pagpapalawig ng isang olive branch sa isang relasyon, kapag ang pangalawang pagkakataon ay naging pangatlo at ikasampu at daan, ito ay isang malinaw na senyales na ang iyong mga isyu ay maaaring hindi na maayos. Sa ganoong sitwasyon, piliin ang pag-iingat sa sarili kaysa sa pagsubok iligtas ang isang relasyon. Tumigil ka na, magpatuloy ka. Deserve mong makasama ang taong mamahalin at igalang ka kung sino ka.

Kapag nakita mo na ang mga palatandaan ng kawalan ng paggalang sa isang relasyon, maaaring mahirap na huwag pansinin ang mga ito o dalhin sila sa iyong hakbang. At hindi rin dapat ikaw. Ang paggalang ay isa sa mga pinakapangunahing inaasahan sa isang relasyon na dapat matugunan sa lahat ng mga gastos. Kung ang iyong kapareha ay nabigo upang dalhin ang kahit na ito bare minimum sa talahanayan, oras na upang tanungin ang iyong sarili kung ang pagiging sa isang relasyon ay kahit na nagkakahalaga ng iyong habang.

Mga Madalas Itanong

15 Mga Tip na Nagpapanatiling Matibay at Masaya ang Isang Relasyon

Nagmamahal ba tayo ng sobra, masyadong maliit ang paggalang?

Pag-aayos ng Isang Nakakalason na Relasyon – 21 Paraan Upang Magkaisa

Ang iyong kontribusyon ay hindi isang kawanggawa donasyon. Ito ay magbibigay-daan sa Bonobology na patuloy na maghatid sa iyo ng bago at napapanahon na impormasyon sa aming hangarin na tulungan ang sinuman sa mundo na matutunan kung paano gumawa ng anuman.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa