Paano Ko Hihinto ang Pang-aabuso sa Aking Asawa?

Ipagkalat ang pag-ibig

Karaniwang nangyayari ang mga away ng mag-asawa ngunit nagmamahalan din sila. Kadalasan, pagkatapos ng isang away, naaayos ninyo nang mapayapa ang isang pagtatalo sa isang kapareha ngunit hindi ko iyon magawa. Sinaktan ko ang aking asawa habang nagtatalo . Paano ko ititigil ang pang-aabuso sa aking asawa?

Paano Ko Hihinto ang Pang-aabuso sa Aking Asawa?

Talaan ng nilalaman

Maraming problema sa pag-aasawa ang mga tao pero hindi ko kayang hawakan ang problema ko. Mahal na mahal ko ang aking asawa, ngunit sa gitna ng pagtatalo ay may nag-trigger sa akin at sinaktan ko siya.

Paano ko ito pipigilan? Sinubukan kong lumabas ng kwarto, hindi nagsasalita at nagbibilang ng mga numero ngunit hindi ito nakakatulong.

Kung ano ang ibinubunyag ng iyong mga away tungkol sa iyong relasyon

What my fights reveal about my relationship is I care for my wife and my family pero kapag nagalit ako nagiging monster ako. Hindi ko mapigilang sumigaw hangga't hindi ko siya natamaan. Ito ang aking paraan ng paghinto ng argumento sa loob ng wala pang isang minuto at pagtiyak na ako ay nasa posisyong namumuno. Ngunit pakiramdam ko ay hindi katanggap-tanggap ang pagiging marahas sa iyong partner. Pero hindi ko mapigilan ang sarili ko.

Kaugnay na Babasahin: Regular Akong Binubugbog ng Mapang-abuso Kong Asawa Ngunit Tumakas Ako Pauwi At Nakahanap Ng Bagong Buhay

Nagme-make up after ng away namin ng partner ko

Palagi akong humihingi ng tawad sa kanya pero ngayon pakiramdam ko ay hindi na gagana ang paghingi ng tawad dahil nakasanayan ko na ang ugali ko. Alam din niya kung ano ang aasahan at alam ko rin kung ano ang gagawin ko sa huli. Karaniwan na ang pag-aaway at pagkakasundo ng mga mag-asawa pagkatapos noon pero ang ugali ko ay lumilikha ng napakaraming problema sa aming pagsasama at nag-aalala ako na baka masira ito.

Tulungan mo ako. Paano ko ititigil ang pang-aabuso sa aking asawa?

Mahal na asawa,
Kung minsan, dumarating ang mga ganitong kaso at bilang Behavioral Coach, tungkulin kong tingnan ang magkabilang panig ng barya at hayaan ang indibidwal na makita ang buong sitwasyon mula sa isang bird-eye point of view.

Ang pagkilala sa problema ay kalahati ng laban na napanalunan

Kalahati ng labanan ang nanalo sa simula ng iyong mensahe. Mahal mo ang iyong asawa at iyon ang pinakamahalaga. At, dahil mahal mo ang iyong asawa, magsisikap ka na baguhin din ang iyong pag-uugali.

Ang pagkilala na mayroon kang problema at ang pagpayag na gumawa ng pagsisikap ay isa pang 25% ng laban na napanalunan.

Huminto at isipin kung ano ang iyong ginagawa

Ngayon upang harapin ang iba pang 25%. Kapag mahal mo ang isang tao, tinatanggap mo siya sa lahat ng kanilang mga pagkakamali, sa kanilang kadakilaan, sa kanilang pagiging kakaiba, sa kanilang mga pagkukulang, sa kanilang pangkalahatang pagkatao. Kapag tinanggap mo ang isang tao para sa lahat ng kung ano sila, kailangan mo ring palampasin ang ilang mga bagay. Kapag nakipagtalo ka at nauwi siya sa pagsigaw; maaaring huminto ng kaunti at magtaka kung siya ay nagkaroon ng isang nakakapagod na araw, masamang araw, nakakapagod na araw, pisikal na nakakapagod na araw, emosyonal na draining araw o mentally taxing araw. Pinamamahalaan niya ang iyong tahanan kasama ang maraming tao, maraming kahilingan at pag-aalboroto; baka kailangan niya ng space para mailabas ito. She did it to you and in front of you kasi ikaw lang ang taong pwede niyang puntahan, para mag vent. Pahalagahan mo yan.

Oo, ikaw rin ay maaaring nasugatan, humahawak sa stress sa trabaho, ang kawalan ng katiyakan sa pag-commute papunta at pauwi sa trabaho, nag-aalala tungkol sa mga kaguluhan sa pananalapi sa negosyo, o pisikal na pagod.

Paano mo mapipigilan ang pang-aabuso sa iyong asawa

Ang pag-aatubili na lumabas ng kwarto, o pagbibilang hanggang 10 o hindi pagsasalita ay maaaring solusyon; ngunit hindi palagi. Sa halip, sa susunod na magtalo kayo ng iyong asawa at itinaas mo ang iyong kamay; itaas mo ito para hawakan ang kanyang mukha, o para yakapin siya, at sabihin sa kanya na ayos lang. Iyon lang ang kailangan niya. Para may magsabi sa kanya na mahal pa rin siya, inaalagaan pa rin siya, mahalaga pa rin siya at naiintindihan ang kanyang galit at pagkadismaya . Ipaalam sa kanya na may karapatan siyang magalit at naiintindihan mo iyon bilang kanyang asawa, bilang kanyang kapareha.

Ang pagyakap mo sa kanya ay makakatulong din sa iyo na mailabas ang iyong nakakulong na stress at makakaramdam ka rin ng relaksasyon. Kung gagawin mo ito, hindi mo mararamdamang gusto mong saktan ang iyong asawa pagkatapos ng isang pagtatalo. Hindi ka magiging halimaw na sinasabi mo. Hindi mahirap ihinto ang pagiging marahas sa iyong kapareha. Ang kailangan mo lang gawin ay tingnan nang malalim ang pagmamahal na mayroon ka para sa kanya.

Subukan mo, kaibigan, dahil ang pag-ibig ang pangkalahatang wika ng komunikasyon.

Sana ito ay makakatulong.

Riddhi Doshi Patel

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.