11 Paraan Para Makitungo sa Asawa na Mahilig sa Sekswal

“Napakalibog na tao ng asawa ko at lagi siyang gusto ng sex.” Ganito sinimulan ng isang Reddit user ang kanyang mahabang reklamo sa kanyang asawa na gusto ng sex “kahit gaano pa ito kalakas.” May nagsabi sa comment section, “Kailangan niyang lumaki (...),” pero sigurado kaming gusto mo ng mas magandang solusyon para malaman kung paano haharapin ang isang asawang mahilig sa seks.

Ang hindi pagkakatugma sa sekswal ay lubhang karaniwan at maaaring magpakita sa iyong relasyon sa iba't ibang paraan. Ang asawa mo ba ay humihingi ng labis na sex? O humihingi siya ng ibang uri ng kasarian? Incompatible ba ang iyong kinks? Kung madalas mong sabihin sa iyong sarili, "Nararamdaman ng aking asawa na may karapatan sa aking katawan," itinuturo mo ang ibang problema: isang kumpletong kawalan ng paggalang at pagsang-ayon.

Ang solusyon sa mga isyung ito ay hindi madali o direkta, ngunit susubukan naming saklawin ang pinakamarami sa mga ito hangga't maaari. Anuman, gusto naming malaman mo na ito ay hindi isang natatangi, hindi malulutas na misteryo ng isang problema at na hindi ka nag-iisa. Isaalang-alang natin ito nang paisa-isa.

Normal ba sa isang lalaki na gusto ng sex araw-araw?

Ayon sa isang survey ng YouGov , na may sample size na humigit-kumulang 1000 indibidwal (kalahati sa kanila ay lalaki), 5% ng mga lalaki ang 'nakikipagtalik' araw-araw, habang 18% ang 'gustong makipagtalik' araw-araw. Ang nakakatuwa rin ay 3% ng mga babae ang 'nakikipagtalik' araw-araw at 9% ang 'gustong makipagtalik' araw-araw. Malinaw na ipinapahiwatig ng survey na ang pagnanais na makipagtalik araw-araw ay hindi bihira. Maaaring gusto ng isang lalaki ang pakikipagtalik araw-araw, lalo na kung siya ay bata pa at may mataas na sex drive. Sa katunayan, maraming salik ang maaaring makaapekto sa sex drive ng isang tao. Ang mga ito ay:

• edad: Kung mas bata ang tao, mas mataas ang kanilang sex drive
• Hormones: Ang pagtaas ng antas ng testosterone ay nagdudulot ng mataas na libido
• Mental at pisikal na kalusugan: Ang ehersisyo at isang mahusay na diyeta ay nakakaapekto sa libido nang positibo, habang ang kawalan ng tulog, pagkabalisa, at depresyon, ay ginagawa ang kabaligtaran
• Emosyonal na kalusugan: Ang isang lalaki ay maaaring maghangad ng pakikipagtalik bilang isang distraction mula sa stress at pagkabalisa, ibig sabihin, para sa pag-alis ng stress, gayundin bilang isang daluyan para sa isang koneksyon sa isang kapareha at sa ipahayag ang pagmamahal

Ang mga salik na ito ay maaari ring nagtutulak sa mataas na pagnanasa sa sex ng iyong asawa, kung saan ito ay ganap na normal. Gayunpaman, ang mahalaga dito ay ang tanong na, "Paano naaapektuhan siya ng sex drive?" Ginagawa ba siya ng kanyang libido na hindi gumagana sa anumang paraan, na nakakasagabal sa kanyang pang-araw-araw na buhay? Siya ba ay patuloy na nag-uutos sa iyo na makipagtalik, na kinukuha ito nang personal kung hindi niya makuha ang kanyang paraan? Hindi ba niya iginagalang ang iyong sekswal na mga hangganan? Kung oo, kung gayon ang hyperactive sex drive ng iyong asawa ay maaaring isang problema.

Kaugnay na Babasahin: Sekswal na Pagkakatugma – Kahulugan, Kahalagahan at mga Palatandaan

Bakit madalas gusto ng mga lalaki ang sex?

Kahit na ang dalas ng sekswal na pagnanais ay malawak na nag-iiba-iba sa mga indibidwal ng anumang kasarian, madaling gawin itong malawak na generalisasyon na ang mga lalaki ay nagnanais ng higit na pakikipagtalik. Mayroong ilang mga kadahilanan na nag-aambag sa pananaw na ito. Tingnan natin ang mga ito:

• Mga kadahilanan sa biyolohikal: Ang hormone na testosterone ay nagpapagatong sex drive. Ang mga lalaki ay may mas mataas na average na antas ng testosterone kaysa sa mga babae
• Ang ebolusyonaryong pananaw: May isang palagay na ang mga tao ay hinihimok ng pagnanais na maikalat ang kanilang mga gene
• Mga salik sa lipunan at kultura: Maaaring kumilos ang mga lalaki bilang tugon sa mga ideyang pinalaganap ng lipunan kung ano ang 'normal' at 'inaasahang' pag-uugali ng isang 'tao'
• Peer presyon: Ang isang lalaki ay maaaring aktibong nasa pagtanggap ng panggigipit ng mga kasamahan mula sa kanyang kagyat na lipunan, na maaaring humuhubog sa kanyang mga sekswal na pangangailangan

Napakahalagang kilalanin na ang mga lalaki, tulad ng mga babae, ay magkakaiba sa kanilang mga hangarin, pangangailangan, at motibasyon. Ipagpalagay na ang lahat ng lalaki ay nagnanais ng sex ay madalas na nagpapasimple sa pagiging kumplikado ng sekswalidad ng tao. Mahalaga rin na makipag-usap nang hayag at tapat sa mga kasosyo tungkol sa mga sekswal na pagnanasa at mga inaasahan upang matiyak ang isang malusog at kasiya-siyang sekswal na relasyon.

Anong mga sekswal na inaasahan sa kasal ang normal?

Isang pag-aaral sa normal na dalas ng pakikipagtalik ang nagsasaad na ang pakikipagtalik minsan sa isang linggo ay sapat na at ang 'mas marami' ay maaaring hindi palaging nangangahulugan ng mas mabuti. Isa pang pag-aaral , na inilathala sa Archives of Sexual Behavior, ay nagsasabing ang karaniwang Amerikanong nasa hustong gulang ay nakikipagtalik ng 53 beses bawat taon, o higit pa nang kaunti sa isang beses bawat linggo.

Gayunpaman, mag-iiba-iba ang mga sekswal na pagnanasa at kagustuhan sa bawat tao, kaya naman hindi tama o tumpak na i-generalize ang isang numero upang malaman ang tamang mga inaasahan sa sekswal sa kasal. Dahil lang sa sinasabi ng mga pag-aaral na ito na dapat sapat na ang isang beses sa isang linggo, hindi ito nababaliw sa iyong kapareha sa pakiramdam na linga tuwing dalawang araw.

Paulit-ulit mo bang iniisip, “Ilang beses nagtatalik ang mga mag-asawa?” o “Gaano kadalas nagtatalik ang masasayang mag-asawa?” Hindi madaling sagutin ang mga tanong na ito. Ang isang masaya at malusog na pagsasama ay maaaring walang kinalaman sa bilang ng beses na nagtatalik ang isang mag-asawa. Ang krisis sa pag-aasawa ay lumilitaw kapag ang isang kapareha ay mas madalas na nangangailangan ng pakikipagtalik kaysa sa isa, na nagpaparamdam sa 'demander' na tinatanggihan dahil sa pagnanais ng pakikipagtalik at hindi ito natatanggap at sa 'rejector' naman ay nakokonsensya na maaaring hindi nila nabibigyan ang kanilang kapareha ng sapat na pisikal na kasiyahan at natatakot na maaaring maging sanhi ito ng pag-iwan o pagtataksil ng hindi kuntentong kapareha.

Samakatuwid, maaaring makatulong na iwasang tumuon sa kung ano ang 'normal'. Ang hindi normal ay para sa mga mag-asawa na walang pagdulog sa paghihirap na ito ng hindi pagkakatugma sa kanilang mga sekswal na inaasahan. Pinapayuhan namin na ihinto mo ang pagtuon sa kung anong antas ng mga sekswal na inaasahan sa kasal ang 'normal', at sa halip ay magsikap na lumikha ng isang malusog na bukas na channel ng komunikasyon sa iyong kapareha at paghahanap ng tamang numero na angkop para sa iyo. Pero paano? Darating din tayo diyan sa lalong madaling panahon.

Kaugnay na Babasahin: 7 Karaniwang Problema sa Seks na Kinakaharap ng mga Bagong Kasal at Dapat Malaman Kung Paano Haharapin

Mga Senyales na Mayroon kang Asawa na Demanding sa Sekswal

Sa yugtong ito, maaaring nagdududa ka kung normal ba ang kilos ng iyong kapareha. Maaari ka ring magtaka kung ito ba ay isang kaso lamang ng hindi magkatugmang libido o mayroon ka nang tinatawag na 'asawang may sekswal na pangangailangan'. May ilang mga palatandaan na maaaring gumabay sa iyo patungo sa tamang konklusyon. Ang pagkilala sa mga palatandaan ng matinding sekswal na interes ay makakatulong sa iyo na gawin ang mga tamang hakbang upang malutas ang anumang hindi pagkakaunawaan, matulungan kang magtatag ng malinaw na mga hangganan, at mapadali ang mga talakayan tungkol sa mutual na kasiyahan at katuparan upang bumuo ng isang malusog na relasyon.

Dapat mong tandaan na ang ilan sa mga palatandaang ito ay hindi nag-iisang tagapagpahiwatig na ang sekswal na pagnanais ng iyong asawa ay hindi makatwiran. Ang mga palatandaang ito ay gumagana kasama ng iba pang mga palatandaan para sa isang mas tumpak na konklusyon:

• Pagsisimula ng sex nang madalas: Ang iyong asawa ay madalas na nagsisimula ng mga sekswal na aktibidad o pag-uusap tungkol sa kanila. Ito ay nagpapahiwatig ng mas mataas na antas ng interes sa sekswal na intimacy
• Patuloy na pagpukaw: May mga senyales ng pisikal na pagpukaw at hindi mo ito maaaring balewalain. Ang mga madalas na paninigas o matagal na panahon ng pagiging sexually aroused ay maaaring magmungkahi ng mas mataas na pangangailangang sekswal. Maaari din siyang magpakasawa sa madalas na pagpapasigla sa sarili o masturbesyon habang naghahanap siya ng paglabas para sa kanyang mga pangangailangan
• Nagmumungkahi na wika: Gumagamit siya ng tahasan at nagpapahiwatig ng pananalita. Maaaring ito ay nasa pribado o pampublikong mga setting, na nagpapakita ng kanyang mas mataas na pagtuon sa mga sekswal na bagay at ang kanyang pagnanais para sa pisikal na intimacy. Maaaring regular siyang nakikisali sa mga pag-uusap o talakayan na umiikot sa mga paksang sekswal, kagustuhan, at pantasya, na nagpapahiwatig ng mataas na libido at demand.
• Nararamdaman mo ang presyon para sa eksperimento: Kung ang iyong asawang mahilig makipagtalik ay patuloy na nagpapakita ng matinding interes sa pagsubok ng bago mga posisyon sa sekswal, mga pantasya, o mga karanasan, maaari itong maging dahilan upang makaramdam ka ng panggigipit na pasayahin siya sa seksuwal na paraan nang higit pa kaysa kung ipaubaya mo sa sarili mong mga pagnanasa. Maaaring hindi lamang siya interesado sa pagtaas ng dalas kundi pati na rin sa pagkakaiba-iba
• Mataas na pagtuon sa pisikal na pagkahumaling sa emosyonal na koneksyon: Ang isang sexually demanding na lalaki ay magbibigay ng matinding diin sa pisikal na hitsura at pagiging kaakit-akit, kaysa sa emosyonal na koneksyon. Siya ay pumupuri o magkomento sa iyong hitsura nang higit na regular kaysa tumuon sa iyong emosyonal na bono at ang mga pagpapahalagang ibinabahagi ninyong dalawa
• Unilateral na paggawa ng desisyon sa mga bagay na may kaugnayan sa intimacy: Ang paggawa ng mga unilateral na desisyon tungkol sa sekswal na aktibidad, nang hindi isinasaalang-alang ang iyong mga damdamin o mga kagustuhan, ay maaaring magpahiwatig ng pagwawalang-bahala sa pahintulot ng isa't isa at isang pagtaas ng pagtuon sa kanyang personal na buhay sa sex
• Pagpapahayag ng sekswal na pagkabigo sa pamamagitan ng pagsalakay: Kung ang iyong kapareha ay nagpapakita ng pagsalakay sa iyo, nilalabag ka, binabalewala ang iyong mga hangganang sekswal, ginagamit manipulasyon sa relasyon upang pilitin kang tuparin ang kanyang mga pangangailangan, tulad ng emosyonal na pamba-blackmail sa iyo, pagpapahiya sa iyo, pagbabanta na aalis, mandaya, o pag-atake (ang listahan ay walang katapusan), ito ay isang malinaw na hindi mapag-usapan na senyales na ang iyong asawa ay hindi lamang sekswal na hinihingi. Sa katunayan, ito ay maaaring humantong sa isang kaso ng marital rape, at dapat mong unahin ang pagprotekta sa iyong sarili

PAALALA : Maraming asawang babae ang magrereklamo, “Pinipilit ako ng asawa ko na gumawa ng mga bagay-bagay.” Hindi iyon ayos! Narito ang isang mabilis na sagot sa maraming katulad na tanong na may kaugnayan sa mga kakila-kilabot na bagay na inirereklamo ng ilang kababaihan:

• Pinipilit ako ng aking asawa sa pakikipagtalik. Okay lang ba yun? HINDI.
• Hinahawakan ako ng asawa ko kapag natutulog ako. Okay lang ba yun? HINDI.
• Masyadong sexually aggressive ang asawa ko. Normal ba yun sa lalaki? HINDI.
• Gusto ng asawa ko ang oral sex araw-araw. Normal ba yun? HINDI.
• Gusto ng asawa ko na makatulog ako sa ibang lalaki. Okay lang ba yun? HINDI, maliban kung gusto mo rin ito.
• Gusto ng asawa ko ng threesome. Okay lang ba yun? HINDI. Unless gusto mo din.
• Maaari bang sabihin ng asawang babae ang 'hindi' sa kanyang asawa? OO.

Kaugnay na Babasahin: 11 Bagay na Dapat Gawin Kapag May Naging Masama ang Trato sa Iyo sa Isang Relasyon

11 Paraan Para Makitungo sa Asawa na Mahilig sa Sekswal

Umaasa ako na dapat ay malinaw na sa iyo ngayon kung ang iyong asawa ay labis na malibog o kung siya ay isang mas sekswal na tao lamang. Malamang na iniisip mo na ngayon ang mga susunod na hakbang. May asawa man na hinihingi sa sekswalidad o hindi, ang inyong relasyon ay nangangailangan ng pagbubukas ng mga channel ng komunikasyon, pagtatakda ng malinaw na mga hangganan, at pagpapanatili ng respeto sa isa't isa . Kung nagtataka ka kung paano makipag-ugnayan sa iyong kapareha sa sekswal na aspeto, narito ang 11 paraan para gawin ito:

1. Oras na para sa pagsisiyasat ng sarili

Bago ka makipag-ugnayan sa iyong kapareha (alam mong ipapayo namin sa iyo na gawin iyon sa isang punto), kailangan mong malaman kung nasaan ka nang eksakto sa mga tuntunin ng relasyon. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagsagot sa mga tanong na ito para sa iyong sarili:

• Nakikita mo bang kaakit-akit ang iyong asawa? Maaaring makatulong ito kung ang iyong reklamo ay "Ayokong matulog kasama ang aking asawa"
• Kung hindi, ano sa palagay mo ang maaaring naging sanhi ng pagkawala ng interes mo?
• Ano ang nakikita mong kaakit-akit sa isang lalaki?
• Ano ang iyong ideal sex routine?
• Ang pagpapalagayang-loob ba sa pangkalahatan ay hindi ka komportable? Mayroon ka bang mga isyu sa pagpapalagayang-loob?
• Asexual ka ba? (Ito ay ganap na okay na maging gayon!)
• Pinaparamdam ba ng iyong kapareha na iginagalang ka sa ibang mga lugar ng iyong buhay?
• Kung sasabihin mo, "Ang aking asawa ay nahuhumaling sa akin sa sekswal na paraan," maaari bang ituring na nakakapuri ang sekswal na atensyon? O ito ba ay hangganan ng pagiging walang galang?

Kaugnay na Babasahin: Ang 7 Uri ng mga Hangganan sa mga Relasyon Para sa Mas Matibay na Ugnayan

2. Physical intimacy vs sex: Iyan ba ang ugat ng iyong mga problema?

Karaniwang malito ang 'physical intimacy' sa 'sexual intimacy,' na maaaring maging dahilan sa likod ng mga problema sa iyong relasyon. Maaaring kabilang sa pisikal na intimacy ang di-sekswal na pisikal na haplos, tulad ng pagyakap, paghawak ng mga kamay, paghalik, paghalik, paggulo ng buhok, pagyakap, pagtulog nang nakahawak sa likod o paa, at marami pang iba. Ang aming pinakamahalagang payo ay gumugol ng oras nang magkasama sa pag-unawa sa pagkakaiba.

Madalas mo bang sabihin sa iyong sarili, “Gusto ng asawa ko na makasama ako palagi,” o itanong, “Bakit puro sekswal na interes sa akin ang asawa ko?” Paano kung ang iyong asawang mahilig sa sekswal na pakikipagtalik ay naghahanap ng pisikal na intimasiya at wala siyang alam na ibang paraan para makuha ito? Mayroon siyang tinatawag na physical touch love language , ngunit wala siyang emosyonal na maturity sa pag-iisip maliban sa paghipo sa iyo o panunukso sa iyong puwitan. Hindi namin sinasabing tama siya, ngunit ang pagbanggit dito bilang problema ay maaaring maging isang magandang panimula.

Katulad nito, maaari mo ring mali ang pagbasa sa kanyang mga senyales, lalo na kung dumaranas ka ng mga isyu sa pagpapalagayang-loob. Kapag hinila ka niya palapit, maaaring hindi siya humihingi ng sex. O maaaring ipinapahayag niya ang kanyang mga pantasyang sekswal dahil gusto niyang malaman ang sa iyo. Gayunpaman, ikaw ang pinakamahusay na hukom ng iyong mga kalagayan at damdamin. Kung hindi ka komportable sa kanyang pag-uugali, kailangan mong makipag-usap sa kanya.

Kaugnay na Babasahin: Ang 8 Komandante ng Bukas na Komunikasyon sa Isang Relasyon

3. Magkaroon ng bukas na diyalogo

Madalas itanong ng mga babae, “Bakit puro sekswal na interes lang sa akin ang asawa ko?” Ang iyong asawa ang makakasagot niyan nang maayos. Kapag mas kumpiyansa ka na sa iyong mga iniisip, simulan ang isang tapat na pag-uusap. Maaari mong gamitin ang pagkakataong ito upang ipahayag ang iyong mga damdamin, pangangailangan, at alalahanin tungkol sa dalas ng pakikipagtalik at ang tensyon at stress na naipon sa inyong relasyon. Kung nakakaramdam ka ng pressure, o kung pinaparamdam niya sa iyo na may kasalanan, sabihin mo sa kanya, sa halip na makipagtalik nang may awa . Ang pagbabahagi ng iyong pananaw ay makakatulong sa kanya na maunawaan ang iyong pananaw.

Tanungin mo siya kung ano ang hinahanap niya. Ano ang ibig sabihin ng sex sa kanya? Ano ang sinusubukan niyang ipahiwatig kapag binigyan ka niya ng 'look'? Baka gusto lang niyang purihin siya pabalik. At sa iyong pagbabantay, hindi mo ito nagawa nang sapat. Ano ang pakiramdam niya kapag sinabi mong 'hindi'? Mayroon bang mas mahusay na paraan upang sabihin ang 'hindi'? Sama-sama, maaari mong makuha ang ugat ng iyong mga kahilingan ng iyong asawa at ang iyong mga inhibitions, at posibleng maabot ang isang gitnang lupa.

PAALALA : Makipag-usap sa iyong kapareha sa labas ng sekswal na kapaligiran. Huwag mong gawing tugon ang 'pag-uusap' sa kanyang mga kilos o kahilingan, dahil kung hindi, malamang na magiging depensibo siya, at ikaw ang maghahanda ng usapan para sa pagkabigo.

4. Subukang pumunta sa isang gitnang lupa

Gumagana ba sa iyo ang isang kompromiso? Pakinggan mo kami. Kung gusto ng iyong kapareha ang pakikipagtalik gabi-gabi at gusto mo ito minsan sa isang linggo, ang pagsisikap na makipagtalik nang halos 2 beses sa isang linggo ay maaaring gumana para sa iyo. Gayunpaman, ang paghahanap ng gitnang lupa ay hindi palaging kailangang maging isang klinikal na dibisyon ng dalas.

Maaari rin itong tungkol sa iba pang alalahanin. Sino ang nagpasimula ng sex? Sino ang nagbibigay ng pisikal na papuri? Sino ang nagpaparamdam sa ibang tao na kaakit-akit at gusto? Sino ang nagsisikap sa relasyon upang pagandahin ito? Ang pisikal na pagpapalagayang-loob ay isang pantay na mahalagang bahagi ng iba't ibang uri ng pagpapalagayang-loob na nagpapatibay sa isang relasyon, at ang pagsisikap na patatagin ito ay dapat na pantay na nagmula sa magkabilang panig.

Kaugnay na Babasahin: 9 na Tip ng Eksperto Para Makipagkompromiso sa Isang Kasal sa Tamang Paraan

5. Ilatag ang iyong mga hangganang sekswal

Ang pag-alam sa antas ng kaginhawaan at mga hangganan ng isa't isa pagdating sa sekswal na intimacy ay napakahalaga. Ang pag-set down kung ano ang okay o hindi okay sa sekswal ay isang paraan upang ipakita ang iyong paggalang. Gayunpaman, tandaan ang sumusunod kapag nakaupo ka upang makipag-usap sa kanya:

• Ang pag-alam kung ano ang iyong tinatamasa o kung ano ang hindi komportable para sa iyo ay nangangailangan ng kaunting paggalugad at pagsisiyasat ng sarili. Himukin ang iyong asawa na gawin din ito
• Kung nakaramdam ka ng pressure, pag-usapan ang pagsang-ayon. Kailangan mong ituwid ito na ang iyong kapareha ay hindi makaramdam ng karapatan sa iyong katawan. Ang pag-ibig ay hindi nagbibigay ng karapatan sa isa huwag pansinin ang pagsang-ayon
• Magtakda ng mga hangganan tulad ng pagtukoy kung anong mga sekswal na aktibidad ang hindi limitado o pagtukoy sa dalas ng pakikipagtalik
• Ang pagtatatag ng malinaw na mga hangganan at pagkatapos ay igalang ang mga ito ay makakatulong na lumikha ng tiwala sa isa't isa. Ito naman ay magpapaunlad ng isang kapaligiran sa inyong relasyon kung saan pareho kayong malayang ipahayag ang inyong mga pangangailangan at mga hangarin
• Ang mga hangganang sekswal ay nagbabago sa paglipas ng panahon. Kapag may sapat na pagtitiwala, maaaring maging okay kayong dalawa sa pagtuklas ng mga hangarin ng isa't isa at malaman na natutuwa kayo sa isang bagay na hindi mo akalaing magagawa mo.

6. Alamin kung paano magsabi ng 'hindi' nang hindi nasasaktan ang kanyang damdamin

Kapag sinabi mong, “Nakasimangot ang asawa ko kapag sinasabi kong 'hindi',” malinaw na naiinis ka o nag-aalala na masaktan ang damdamin ng iyong kapareha. Sabihin na nating hindi na nilalampasan ng asawa mo ang mga limitasyon mo gaya ng dati, at natutunan na niya kung paano mag-propose ng sex sa iyo sa paraang komportable ka. Kapag ginawa niya iyon, at wala ka sa mood, paano mo siya sasabihing 'hindi' nang walang guilt?

• Magsabi ng 'hindi' mula sa isang lugar ng empatiya. Ang empatiya ay magpapahintulot sa iyo na magsalita mula sa isang lugar ng pag-ibig sa halip na mula sa isang lugar ng pagkakasala at pagtatanggol
• Kung maaari, mag-alok ng mga alternatibong paraan upang kumonekta, tulad ng sama-samang pagligo o paglalakad
• Kung kailangan mo ng oras na mag-isa, ipahayag nang malinaw na kailangan mo ng oras para sa iyong sarili at sabihin na babalik ka
• Ang ideya ay ang 'hindi' ay hindi kailangang nangangahulugang pagtanggi o pakiramdam na personal. Kapag ginawa nang tama, mauunawaan niya na gusto mong kumonekta sa kanya, hindi lang sa sekswal (o baka hindi lang ngayon)

7. Bigyang-diin ang emosyonal na intimacy

Ang "gusto ng asawa ko ang sex ngunit hindi ang intimacy" ang iyong pinakamalaking reklamo? Maaaring kailanganin mong tulungan siyang makilala na ang isang mas malalim na emosyonal na koneksyon ay magpapahusay sa pangkalahatang kasiyahan ng mag-asawa. Ito naman, ay lilikha ng kadalian at ginhawa, na gagawing mas hilig ang mga kasosyo na lumapit. Imungkahi na tumuon sa kalidad ng iyong intimate moments sa halip na sa dami lamang.

Maaari ninyong pag-usapan at isipin ang mga aktibidad na maaari ninyong gawin upang mapaunlad ang emosyonal na intimasiya sa inyong pagsasama nang hindi kinakailangang humantong sa sekswal na aktibidad. Ang mas kaunting pakikipagtalik at mas maraming de-kalidad na oras ay nakakagulat na makakatulong sa pagbalanse ng dinamika ng isang sekswal na relasyon.

Minsan sinabi sa akin ng isang kaibigan na ang kanyang asawa, sa isang mainit na talakayan tungkol sa parehong isyu sa hindi pagkakatugma sa sekswal, ay nagsabi sa kanya, "Sige, itinutulak ko tayo sa pakikipagtalik, paggawa ng mga mungkahi, pagpaplano ng mga bagay, pagmumungkahi ng mga ideya. Kung ang pag-iibigan ay napakahalaga sa iyo, ano ang gagawin mo upang matiyak na magkaugnay tayo ng romantikong paraan?" Ito ay isang mindblowing sandali para sa kanya. Napagtanto niya na, sa kanyang pagtatanggol na paninindigan, tumigil siya sa pagsisimula ng anumang uri ng pagpapalagayang-loob, at ito ay nagdudulot ng pinsala sa kanyang relasyon.

Kaugnay na Babasahin: 11 Babalang Palatandaan ng Kawalan ng Emosyonal na Koneksyon sa mga Relasyon

8. Galugarin ang kasiyahan na higit pa sa pakikipagtalik

Kapag ang isang visual na mungkahi mula sa iyong kapareha ay nangangahulugang, "Ngayon ay oras na ng paghalik, susunod na pangangapa, pagkatapos ay oral, at pagkatapos ay home base," ang predictability ay nagiging boring pagkatapos ng isang punto, na nagpapahirap sa pag-enjoy sa sex. At ang solusyon ay hindi lamang pag-shuffling ng pagkakasunod-sunod sa isang ito. Kakailanganin mong hikayatin ang paggalugad ng kasiyahan lampas sa pakikipagtalik o sa pakikipagtalik.

Tumutok sa mga aktibidad na nagpapatibay ng intimacy at kasiyahan, na nagtataguyod ng holistic na diskarte sa kasiyahan. Mga masahe, paglalaro ng mga sekswal na pantasya, pagbabasa ng erotikong literatura, pagkakaroon ng malalim na pag-uusap , pagligo nang magkasama, bubble bath, sex-toys — ang mga bagay na ito ay maaaring makasira sa nakakabagot at walang-kwentang diskarte sa pakikipagtalik.

9. Ihiwalay ang 'ang hitsura' mula sa kasarian. Narito kung paano…

Ang nagmumungkahi na 'look' (palitan ito ng mga tipikal na sekswal na pagsulong ng iyong asawa) mula sa iyong kapareha ay maaaring maging isang mood killer at maging sanhi ng iyong pag-freeze. Dahil ito ay kasama ng ideya ng isang resulta na palaging sex. At habang ikaw ay nasa mood na maging pisikal na intimate sa iyong kapareha, maaaring hindi mo palaging nais na 'tamaan ang dayami'. Kayong dalawa, bilang mag-asawa, ay kailangang ihiwalay ang 'ang hitsura' sa isang resulta. Paano gawin iyon?

Makisali sa mga aktibidad na nakasentro sa pisikal na intimasiya ngunit huwag itong dalhin sa pakikipagtalik. Hayaang tumindi ang tensyon. Magpalit ng hitsura, maligo nang magkasama, ngunit pagkatapos ay magbihis at pumasok sa trabaho. Pagkatapos ng mahabang araw ng trabaho, maghanda ng salad nang hubad kasama ang iyong kapareha at kainin ito sa sopa, magtawanan nang magkasama, pag-usapan ang iyong araw, gumawa ng mga plano para sa katapusan ng linggo, ngunit huwag 'mag-atubiling'. Kapag nagawa mo na ito nang sapat, ang 'hitsura' ay hindi na magiging nakakatakot.

10. Humingi ng propesyonal na tulong

Kung nakikita mo pa rin ang iyong sarili na nagsasabi, "Pinipilit ako ng aking asawa sa sekswal na paraan" o "Ang aking asawa ay nahuhumaling sa akin sa sekswal na paraan," dapat kang humingi ng propesyonal na tulong. Kung ang mga pangungusap na ito ay nangangahulugan na nararamdaman mong pisikal na hindi ka ligtas, dapat kang makipag-ugnayan kaagad sa mga propesyonal sa isang helpline ng pang-aabuso. Kung hindi ka sigurado kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa sekswal na presyon sa iyong relasyon, palaging mas mahusay na magkamali sa panig ng pag-iingat.

Kung sa tingin mo ay hindi ito ang kaso, ngunit ang pakikipag-usap sa iyong asawa ay napatunayang mahirap, humingi ng propesyonal na tulong mula sa isang sex therapist o isang marriage counselor pa rin. Ang indibidwal na pagpapayo ay maaaring makatulong sa iyo na ayusin ang iyong sariling mga iniisip at gumawa ng paraan upang makipag-usap sa iyong kapareha. Kung sa tingin mo ay handa ang iyong kapareha, ang pagpapayo sa mga mag-asawa ay maaaring magbigay ng isang ligtas na lugar upang pag-usapan ang mga alalahanin at bumuo ng mga diskarte upang matugunan ang isyung ito.

Kung kailangan mo ito, ang panel ng mga bihasang tagapayo ng Bonobology ay maaaring magbigay sa iyo ng propesyonal na pananaw na kadalasang may kaugnayan sa pagharap sa mga isyu sa pagsasama. Ang pagpapatingin sa isang therapist ay makakatulong din sa iyo sa susunod na punto!

Kaugnay na Babasahin: Paano Gumagana ang Pagpapayo sa Pag-aasawa upang Malutas ang mga Isyu sa Relasyon?

11. Alagaan ang iyong mental, emosyonal, at pisikal na kalusugan

… mas mabuti kung kasama mo ang iyong kapareha. Mayroong maraming mga pakinabang sa pagkuha ng diskarteng ito. Ang epekto ng stress sa parehong uri ng libidos — parehong hyperactive at dormant — ay napakalaki. Ang sama-samang pagtutulungan upang pamahalaan ang mga stressor ay maaaring parehong magpapagaan ng presyon sa mga sekswal na pangangailangan at mapabuti ang sex drive. Kapag magkasama, maaari itong maging isang mahusay na paraan para sa mga mag-asawa na gumugol ng kalidad ng oras na magkasama at magbahagi ng isang karaniwang layunin. Maaari mong subukan ang sumusunod:

• Pag-eehersisyo at paggalaw: Ang mga aktibidad na nagpapagana sa iyong katawan ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong relasyon sa iyong katawan na nagpapahintulot naman mas magandang sex
• Mas masarap kumain: Ang pagkain ng masustansyang pagkain ay nagpapalaki hindi lamang sa iyong katawan, ito ay isang buong wika ng pag-ibig para sa iyong sarili. Ito ay nag-uudyok sa iyo na makisali sa paggalaw
• Journaling: Tinutulungan ka nitong i-declutter ang iyong mga iniisip at binibigyang-daan kang mas makilala ang iyong sarili
• Nakakakita ng isang therapist: Ang konsultasyon sa isang therapist ay maaaring makatulong sa iyo na magtrabaho sa anumang mas malalim na trauma na maaaring makaapekto sa mga pag-uugali ng iyong kapareha at/o sa iyong mga tugon.
• Pag-aalaga ng mga libangan: Gumugol ng oras sa paggawa ng mga bagay na gusto mo upang mapalakas ang iyong kalooban at mapabuti ang iyong relasyon sa sarili
• Pagbuo ng isang sistema ng suporta: Huwag kalimutang makipag-ugnayan sa pamilya at mga kaibigan. Maaari silang maging unang linya ng tulong sa mga mahihirap na oras

Ang pagbabago sa ugali ng iyong asawang mahilig sa seks ay hindi mangyayari sa isang iglap. At maaaring kailanganin mong maging matiyaga. Ngunit sa tulong ng mga kagamitang ito, umaasa kaming malalampasan mo ang balakid na ito sa iyong relasyon. Tandaan, ang bawat relasyon ay natatangi, at ang mga mungkahing ito ay dapat na iayon sa iyong partikular na mga kalagayan. Ang susi ay ang pagpapanatili ng bukas na komunikasyon, pagkakaroon ng makiramay na relasyon , at pagpapakita ng kahandaang umunawa at sumuporta sa mga pangangailangan ng bawat isa.

At hindi na kailangang sabihin, kung ang iyong kapareha ay agresibong lumalabag sa iyong mga hangganan, o nakikibahagi sa anumang anyo ng karahasan — pisikal, berbal, o emosyonal — dapat kang humingi kaagad ng tulong.

Mga Madalas Itanong

Sex Addict Ang Asawa Ko at Sinira Nito ang Relasyon Namin

Ang Aking Asawa ay Isang Sex Addict At Pinanatiling Nakakulong Ako Sa Kwarto

Epekto ng Walang Sex na Pag-aasawa sa Asawa – 9 Paraan na Nakakaapekto Sa Kanya

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa