15 Mga Paraan Para Malutas ang Mga Problema sa Relasyon Nang Hindi Naghihiwalay

“Mas kapakipakinabang ang paglutas ng isang alitan kaysa sa pagsira ng isang relasyon,” sabi ni Josh Mcdowell, may-akda ng The Secret of Loving . Hindi ba't iyan ang esensya ng hinahanap mo sa internet ngayon? Ang makakatulong sa iyo na malampasan ang mahirap na panahong ito ay ang intensyon, pasensya, at higit sa lahat, ang kuryosidad na malaman kung paano lutasin ang mga problema sa relasyon nang hindi nasisira. Alam natin na ang ating mga relasyon ay puno ng mga problema. Hindi ito maiiwasan. Ngunit maaaring maging napakahirap na subukang alamin kung paano lutasin ang mga isyung ito araw-araw at tiyaking hindi ito patuloy na lumilitaw sa iyong buhay.

Dinala namin si Shazia Saleem (Masters in Psychology), na dalubhasa sa pagpapayo sa paghihiwalay at diborsyo, upang magbahagi ng ilang mga pananaw sa mga paraan upang malutas ang mga problema sa isang relasyon bago pa man ito maghiwalay. Kasabay nito, pag-uusapan din namin ang mga karaniwang problema sa pangmatagalang relasyon at kung paano ito aayusin.

Ano ang Nagdudulot ng Problema sa Relasyon

Sa kanilang aklat na *Conscious Loving: The Journey To Co-Commitment* , sinabi nina Gay at Kathlyn Hendricks, “Halos hindi ka kailanman nagagalit dahil sa mga dahilan na inaakala mong dahilan.” Ang mga nahihirapang problema sa relasyon ay “isang serye ng mga bula na umaakyat sa tubig patungo sa ibabaw. Ang malalaking bula malapit sa ibabaw ay sanhi ng isang bagay na mas malalim ngunit mahirap makita. Ang malalaking bula ay madaling makita at samakatuwid ay nakakakuha ng ating atensyon.”

Sumasang-ayon din si Shazia sa teorya ng bubble ni Hendricks. Aniya, “Ang mga problemang ito na binabalewala ng mga mag-asawa ay napakaliit sa simula kaya hindi napapansin hanggang sa lumitaw ang mas malalaki, o bigla na lang may lumitaw na pakiramdam ng pagkasakal o pagdududa sa loob mo.” Ngunit hindi pa doon nagtatapos ang lahat. Dagdag pa niya, “Kapag sinimulan ng dalawang tao na ipagwalang-bahala ang kanilang relasyon, doon nila namamalayang pinaplano ang pagkabigo nito.”

Kaya, saan nagmumula ang mga isyung ito sa relasyon at ano ang ilan sa mga pinakamalaking hamon sa relasyon na kinakaharap ng maraming mag-asawa?

• Ang pagmamahal sa isa't isa at pagtatrabaho tungo sa paglutas ng salungatan ay isang sadyang kasanayan. Karamihan sa mga karaniwang problema sa relasyon ay nagsisimula sa kawalan ng malay na pagsisikap, kapag ang mga kasosyo ay huminto sa pagtatrabaho sa relasyon
• Kung ang isang kasosyo ay nagbibigay sa iba pang sapat na mga dahilan upang mawalan ng tiwala sa kanila at ang pundasyon ng relasyon, ang mga problema ay tiyak na magaganap
• Ang pagtataksil sa pananalapi, kawalan ng kalayaan sa pananalapi, o kahit na hindi magandang pamamahala sa pananalapi ay maaaring magpahiwatig ng kapahamakan para sa isang mapagmahal na relasyon
• Para sa mga mag-asawang magkasama o kasal, ang hindi pantay na pamamahagi ng mga gawaing bahay at iba pang mga responsibilidad ay maaaring magdulot ng sama ng loob
• Ang emosyonal na koneksyon sa pagitan ng mga kasosyo ay kadalasang naaapektuhan dahil sa miscommunication o mahinang komunikasyon, lalo na sa mga long-distance na relasyon
• Kapag hindi mo pinahahalagahan ang lahat ng mga bagay na kahanga-hanga tungkol sa iyong kapareha, maaaring hindi nila maramdaman ang pagmamahal at kahalagahan tulad ng dati
• Ang mga pagkakaiba sa mga ideya sa pagiging magulang ay maaaring maging hadlang sa isang maligayang mag-asawa

Sabi ni Shazia, “Dahil binalewala mo ang maliliit na problema, maaaring magkaroon ng mga isyu sa tiwala at kalituhan. Pakiramdam mo ay nalulula ka at nagsisimulang tumugon sa hindi epektibo o hindi naaangkop na mga paraan, na lalong nakakasira sa isang sirang relasyon at maaaring humantong sa punto ng paghihiwalay. Pagkatapos ay iniisip mo kung paano lulutasin ang mga pinagbabatayan na isyu nang hindi iniiwan ang iyong kapareha.” Para mapigilan ang paghihiwalay ng isang relasyon, magpatuloy sa pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa mga karaniwang problemang ito sa relasyon.

15 Mga Paraan Para Malutas ang Mga Problema sa Relasyon Nang Hindi Naghihiwalay

Panahon na upang tingnan kung paano lutasin ang mga isyu sa isang relasyon nang hindi sinisira ito. Siyempre, ang therapy ng mag-asawa ay isang eskinita na dapat tuklasin, ngunit magdagdag tayo ng isang napaka-kagiliw-giliw na dimensyon sa tanong na ito na lulutasin ang higit sa kalahati ng kalituhan kung saan ka nakalibing. Ito ay ang teorya ni Dr. John Gottman ng walang hanggang mga problema at malulutas na mga problema. Oo, ito ay kasing simple ng tunog.

Sabi niya sa kaniyang aklat na * The Seven Principles For Makeing Marriage Work* , lahat ng problema sa relasyon ay nabibilang sa isa sa mga sumusunod na dalawang kategorya.

Kaugnay na Babasahin: 10 Bagay na Nagbubuo ng Isang Magandang Relasyon – Ayon sa Isang Eksperto

• Nalulusaw: Ang mga problemang ito ay maaaring malutas. Sila ay tila napakaliit ngunit nagtitipon sa paglipas ng panahon. Ang mga ito ay sanhi ng pag-aatubili na makita ang pananaw ng isa't isa, kompromiso, dumating sa isang karaniwang punto, at mabuti, lutasin lamang ang mga ito
• Perpetual: Ang mga problemang ito ay tumatagal magpakailanman at patuloy na umuulit sa buhay ng mag-asawa sa isang paraan o sa iba pa. Ang panghabang-buhay na mga problema ay maaaring magmukhang mga salungatan sa mga ideolohiya o paraan ng pag-iisip, mga paraan ng pagpapalaki ng mga bata, mga isyu sa relihiyon, atbp. na napakahirap baguhin ng mga tao sa isa't isa

Ang pinaka-kawili-wili dito ay ang sabi ni Dr. Gottman na sa isang malusog na relasyon, ang mga emosyonal na matalinong mag-asawa ay "naghahanap ng paraan upang harapin ang kanilang hindi nababagong o walang hanggang problema upang hindi sila madaig nito. Natutunan nilang panatilihin ito sa lugar nito at magkaroon ng katatawanan tungkol dito."

Kung mareresolba ng mga mag-asawa ang karamihan sa kanilang malulutas na mga problema, nakabuo sila ng mabisang mga estratehiya at sapat na pagtitiwala upang mapaunlakan ang mga mas mahirap o panghabang-buhay bago mag-isip ng isang paghihiwalay. Kaya, huminga ng malalim, at tumalon tayo sa 15 tip kung paano malutas ang mga problema sa relasyon nang hindi naghihiwalay. Ugh, hindi bababa sa mga malulutas:

1. Tanggapin na hindi perpekto ang inyong relasyon

Paano tayo titingin sa hinaharap at magsisikap para sa higit pa nang hindi nagpapakumbaba at tinatanggap ang ating mga limitasyon? Bilang mga tao, ang ating mga romantikong relasyon ay lubhang limitado ng ating mga indibidwal na karanasan sa buhay, mga nakaraang pagkakamali, mga pananaw, at mga ideya. Tanggapin na ang pag-ibig ay hindi maaaring maging perpekto sa lahat ng oras . Alamin na walang relasyon ang perpekto at manahimik sa kaalamang iyon.

Ang konsepto ng panghabang-buhay na mga problema ay nagagawa iyon. Pinatitibay nito ang iyong paniniwala na okay lang na magkaroon ng mga problema at okay lang na parang hindi nareresolba. Ang mga masaya, matagumpay na relasyon ay nahaharap din sa mga problemang iyon ngunit hindi kailanman gumuho sa ilalim ng kanilang timbang. Ngayon na ang presyon ay off - phew! – ang mga naaaksyunan na tip na ito para malutas ang mga problema sa relasyon ay mukhang mas magagawa.

2. Bigyan ng panahon ang isa't isa

Ang pagpayag sa sarili na makita ang panahon ang siyang pinakasimpleng resolusyon na maaaring ipangako ng isang tao. Ang hamon ay sa harap ng tunggalian, tayo ay nakukulong sa ating makasariling pagnanais na patunayan na tama tayo o harapin ang tunggalian nang harapan kaya't tayo ay tumatangging umatras. Ang solusyon? Maging handa. Sa tingin mo ay oras na para magpahinga sa iyong relasyon , ngunit marahil ay kailangan mo lang maglaan ng oras at espasyo para suriin. Ang payo ni Shazia sa relasyon para sa aming mga mambabasa ay ang mga sumusunod:

• Anumang oras na nahaharap ka sa isang hindi pagkakasundo sa iyong relasyon na pakiramdam ay masyadong emosyonal o mahirap hawakan, maglaan lang ng kaunting oras
• Huwag gumawa ng anumang padalus-dalos na pagpapasya at bigyan ang isyu sa kamay ng ilang maingat na pagmumuni-muni
• Maaaring mangahulugan ito ng maikling pahinga para isipin ang iyong mga problema
• Subukang huwag tumalon sa anumang konklusyon at maglaan ng oras upang maunawaan ang pananaw ng ibang tao at linawin ang sa iyo sa pamamagitan ng pagiging nasa relasyon
• Ang pag-equip sa iyong sarili ng mga tamang estratehiya at panloob na gawain ay makatutulong sa iyong gawin ang pananalig na iyon
• Sa susunod na masumpungan mo ang iyong sarili sa isang salungatan, ang iyong utak ang kukuha sa iyong instinct at magpapaalala sa iyo na gumawa ng mas matalinong paraan ng pagkilos

Kaugnay na Babasahin: Paano Harapin ang Pagpahinga sa Isang Relasyon – 7 Panuntunan

3. Bigyan ang bawat isa ng espasyo

Ang pagpapahintulot sa bawat isa sa pananaw ng oras ay natural na kinukumpleto ng pananaw ng espasyo. Maipapayo na kumuha ka ng puwang sa isang relasyon nang hindi naghihiwalay at lumayo sa problemadong sitwasyon kung ito ay napakabigat para sa iyo. Ngunit mahalagang tiyakin kung ano ang nararamdaman ng iyong kapareha tungkol dito. Kaya, gawin ito nang malumanay pagkatapos ipahayag ang iyong dahilan sa iyong kapareha at tiyakin sa kanila na babalik ka kapag mas nakasentro ka.

Ang biglang pag-alis ay maaaring mag-isip sa iyong kapareha na ikaw ay emosyonal na binabato siya, na maaaring maging isang napakasakit na karanasan. Sabi ni Shazia, "Hindi lang para lutasin ang isang partikular na problema nang hindi naghihiwalay kundi para maiwasan ang mga problema sa simula pa lang, dapat bigyan ng mga kasosyo ang isa't isa ng libreng espasyo kung saan maaari silang maging, parehong pisikal at matalinghaga. Ang bawat isa ay dapat magkaroon ng pribilehiyo ng ilang privacy sa kanilang sariling mga damdamin at iyon ang susi sa anumang matagumpay na relasyon."

4. Ipahayag ang iyong nararamdaman nang responsable para mailigtas ang relasyon

Matapos ang mahabang panahon at espasyo, kung nagkaroon ng pagbabago sa pananaw at kung tunay mong nagawang bitawan, mabuti pa rin! Ngunit kung may mga itinatagong emosyon o mga bagay na sa tingin mo ay kailangan mong ibahagi, iparating mo ang mga ito. Maniwala ka man o hindi, ang pag-aayos ng kakulangan ng komunikasyon ay maaaring makalutas sa kalahati ng iyong mga problema. Ngunit maging maingat sa mga estratehiya sa komunikasyon na iyong ginagamit sa proseso.

• Siguraduhin na ang iyong kapareha ay handa rin na magkaroon ng pag-uusap na iyon
• Magsama-sama sa pagtutok sa paghahanap ng solusyon
• Maging magalang sa iyong kapareha at sa iyong relasyon
• Huwag hayaan ang iyong sarili na gawin o sabihin ang isang bagay na lubos na ikinalulungkot
• Ang mga kasanayan sa aktibong pakikinig ay isang bahagi at bahagi ng malusog na komunikasyon. Siguraduhin na ikaw at ang iyong kapareha ay nagsasagawa ng aktibong pakikinig habang ipinapahayag ang iyong nararamdaman
• At kung nagsisimula itong makaramdam muli ng labis para sa alinman sa inyo, bigyan ang isa't isa ng espasyo para humingi ng 'time out' para makapag-recharge.

Sabi ni Shazia, "Dapat palaging may bukas na komunikasyon sa isang relasyon, hindi lamang para sa paglutas ng salungatan ngunit upang bumuo ng isang matalik na koneksyon at isang sumusuportang relasyon sa iyong SO. Isa rin itong hakbang na pang-iwas at hindi lamang isang nakakagamot." Maaayos mo ang mga problema sa relasyon sa iyong kasintahan/kasosyo sa pamamagitan ng paggamit ng tool na ito at pag-aaral ng mga tip upang mas mahusay na makipag-usap sa simula pa lang.

5. Panatilihin ang disente sa mga argumento

Sa init ng sandali, ang mga tao ay madalas na nahihirapang pigilan ang kanilang mga basest instincts at masaktan ang damdamin ng kanilang kapareha. Kung iniisip mo kung paano lutasin ang mga problema sa relasyon nang hindi naghihiwalay, siguraduhing hindi ka gagawa ng anumang mga hakbang na ikinalulungkot o sasabihin ng anumang nakakahiya o walang galang sa iyong kapareha. Wala nang mas malinaw na paraan para ayusin ang mga problema sa isang relasyon nang hindi ito tinatapos.

Sabi ni Shazia, "Palaging panatilihin ang isang antas ng pagiging disente at dignidad sa iyong bahagi. Igalang ang iyong kapareha at ang kanilang pamilya. Ang pag-ibig ay kailangang dagdagan ng paggalang. Ang paggalang sa iyong kapareha, ang kanilang mga priyoridad, ang kanilang mga pagpipilian, ang kanilang emosyonal na mga pangangailangan, at ang kanilang sariling katangian ay makakatulong na maiwasan ang mainit na pagtatalo sa unang lugar. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang pag-usapan ang mga problema sa relasyon nang hindi nag-aaway."

Kaugnay na Babasahin: 8 Istratehiya sa Paglutas ng Alitan sa mga Relasyon na Halos Palaging Epektibo

6. Huwag maglaro ng sisihan

Ang larong paninisi ay isang masamang impluwensya na maaaring makagulo sa isang perpektong masayang relasyon. Sinabi nina Gary at Kathlyn Hendricks na para malutas ang isang power struggle, ang iyong mga pagpipilian ay:

1. Sumang-ayon na ang isang tao ay mali at ang isa ay tama
2. Sumang-ayon na pareho kayong mali
3. Sumang-ayon na pareho kayong tama
4. I-drop ito at humanap ng mas malinaw na paraan ng pag-uugnay

Pagkatapos ay itinuro nila ang malinaw na pagpipilian, na nagsasabing, "Ang unang tatlong estratehiya ay hindi magagawa sa mahabang panahon dahil ang tama at mali ay nasa larangan ng mga tunggalian sa kapangyarihan. Ang isang labanan sa kapangyarihan ay maaaring wakasan lamang kapag ang lahat ng partido ay sumang-ayon sa buong responsibilidad para sa paglikha ng isyu. Ang lahat ng mga partido ay sumasang-ayon na tuklasin ang mga pinagmulan ng isyu sa kanilang sarili."

Kaya, paano lulutasin ang mga problema sa isang relasyon? Kung talagang gusto mong magdulot ng positibong pagbabago, ang pag-iwas sa pagsisi ay magbibigay-daan sa iyo upang ilipat ang iyong pokus mula sa isa't isa patungo sa problemang kinakaharap. Kung minsan, sapat na iyon upang mailigtas ang isang relasyon mula sa isang mahirap na sitwasyon. Sa sandaling simulan mong panagutan ang iyong sariling mga kilos at salita sa halip na magbato ng putik sa isa't isa, magkakaroon ka ng sapat na espasyo para makisali sa paglutas ng problema.

7. Ang kalidad ng oras ay susi sa paglutas ng mga isyu sa isang relasyon nang hindi naghihiwalay

Kadalasan, ang mga magkasintahan ay nabibitag sa pang-araw-araw na gawain at nawawalan ng aktibong koneksyon dahil halos hindi sila nagkakaroon ng oras sa isa't isa. Maraming problema ang maiiwasan o madaling malutas kung ang magkasintahan ay maglalaan ng mas maraming oras sa isa't isa at gagawin ang lahat ng bagay na magpapalapit sa kanila. Ang aming eksperto ay nagmumungkahi ng ilang paraan upang mapigilan ang pagkasira ng isang relasyon at malampasan ang anumang malaking pagkakaiba nang sabay-sabay:

• Ilayo ang iyong telepono kapag nakikipag-usap sa isa't isa
• Ang pinakamahusay na paraan upang ipakita sa iyong kapareha na mahalaga sila ay bigyan sila ng isang nakatuong oras
• Maaari mong subukang magluto ng pagkain sa isa't isa, mamasyal, o magplano ng mga regular na gabi ng date
• Subukan ang ilang mga aktibidad na pareho kayong mahilig sa at na nagpapataas ng iyong mental proximity
• Ang pisikal na pagpapalagayang-loob ay kasing-halaga lamang para mapawi ang iyong kawalang-kasiyahan kahit na nangangahulugan iyon ng hindi sekswal na pisikal na pagpindot tulad ng pagyakap o paghawak ng mga kamay

Ang punto ay kailangan mong pagyamanin ang iyong mga pagkakatulad upang magkaroon ka ng higit na sasang-ayon kaysa hindi sumasang-ayon. Ang simpleng pagbabagong ito ay maaaring magligtas ng isang relasyon.

8. Huwag makipag-usap sa pamamagitan ng ibang tao

Sinusubukan mo bang malaman kung paano lutasin ang mga problema sa relasyon nang hindi naghihiwalay, ngunit natatakot kang makipag-usap sa iyong kapareha? Dapat mong malaman na ang pagsangkot sa sinuman, maliban sa isang propesyonal, ay halos hindi magiging maganda sa isang relasyon. Ang mga magkasalungat na mag-asawa na nabigo sa epektibo at direktang komunikasyon ay gumagamit ng mga ikatlong partido, tulad ng isang miyembro ng pamilya, mga kaibigan, o kahit na mga anak ng isang kapareha.

Ito ay hindi maganda at isa sa mga pangunahing problema sa komunikasyon sa mga relasyon. Ito ay walang galang sa iyong bond, sa iyo, at sa iyong partner. Huwag gawin ito. Gawin ang lahat ng iyong makakaya upang paganahin ang iyong sarili sa epektibong mga diskarte sa komunikasyon. Sumulat ng isang tala kung hindi mo maibabahagi ang iyong mga saloobin sa kanila nang personal.

Kaugnay na Babasahin: Tinalakay ng Eksperto ang 9 na Dapat Subukang Ehersisyo sa Komunikasyon ng Magkasintahan

9. Basagin ang pattern ng iyong argumento

Katulad ng ating pang-araw-araw na gawain, ang lahat ng mag-asawa ay may katulad na gawain o pattern ng argumento. Kung ang iyong pattern ay naging kapaki-pakinabang para sa inyong kapwa sa pagharap sa mga salungatan nang malusog, kung gayon mabuti para sa iyo, manatili dito! Ngunit kung ikaw ay nasa isang nahihirapan o mapang-abusong relasyon, maaaring kailanganin mong tingnan ang pattern ng iyong argumento nang may kritikal na mata.

• Kapag ang isa sa inyo ay nagpahayag ng pag-aalala, paano tumugon ang kapareha?
• Paano karaniwang napupunta ang argumento?
• Ano ang karaniwang hitsura ng unang pangungusap?
• Ano ang katawan wika? May kumakatok ba sa pinto? May dismissal ba? Nagsasara? May umiiyak? Sa anong pattern?

Obserbahan ang mga ito at itigil ang pera kung saan ito darating sa iyo. Kung ikaw ang gustong magpahayag ng alalahanin, subukang gawin ito sa ibang paraan. Kung ikaw ang lalabas ng pinto at magsasara, mag-isip ng ibang tugon. Ihanda ang iyong sarili dito at tumugon nang naaayon. Sa pag-iisip na iyon, malamang na ang iyong salungatan ay makakita ng isang positibong resolusyon.

10. Paano malulutas ang mga problema sa isang relasyon? Humingi ng tawad kapag nagsisisi ka

Ang paghingi ng tawad sa iyong pagkakamali ay tunay na pagtanggap sa iyong responsibilidad sa isang relasyon. Ito ay isang pagpapagaling para sa taong nangangailangan ng paghingi ng tawad at sa taong nag-aalok nito. Ang paghingi ng paumanhin ay nagbibigay-daan para sa mga channel ng komunikasyon na magbukas muli, na mahalaga para sa epektibong paglutas ng salungatan.

Ang pag-alam na nagkamali ka ay isa pang bagay ngunit ang paghingi ng tawad ay nangangahulugan ng pagtanggap sa pagkakamaling iyon sa harap ng ibang tao, na pinaghihirapan ng maraming tao. Ngunit kung nasa isip mo ang pinakamahusay na interes ng iyong relasyon, sulit na itabi ang iyong ego at mag-alok ng epektibo at taos-pusong paghingi ng tawad.

11. Pamahalaan ang iyong mga inaasahan

Matapos magawa ang lahat ng nasa itaas, mahalaga din na subaybayan ang iyong mga inaasahan vis-à-vis sa resulta. Payagan ang ibang tao na maglaan ng kanilang oras. Ang pag-asa sa iyong kapareha na tumugon sa isang sitwasyon sa parehong paraan o sa parehong time frame tulad ng sa iyo ay isang halimbawa ng isang hindi patas na inaasahan.

Panatilihin ang isang tseke sa at subukan upang mapanatili ang isang balanse sa pagitan ng hindi makatotohanang mga inaasahan at ang hubad na minimum na inaasahan. Ito ay humahawak para sa kabuuan ng relasyon at hindi lamang sa mga usapin ng salungatan. Habang sinusubukang maghanap ng mga solusyon sa iyong mga isyu sa relasyon, huwag kalimutan na walang gantimpala para sa isang hindi makatwirang pag-asa.

Kaugnay na Babasahin: “Mali ang Pagkakakahulugan ng Aking Asawa sa Lahat ng Sinasabi Ko” – 17 Tip Para Makatulong sa Iyo

12. Magkaroon ng personal na buhay

Maraming problema ang lumitaw sa isang romantikong relasyon dahil sa mga isyu sa codependency. Ang parehong ay maaaring malutas kung ang mga kasosyo ay makakahanap ng higit pang mga paraan upang maging kanilang sariling pagmumulan ng kagalakan (o kalungkutan). Ito ay maaaring maging hindi kapani-paniwalang nakakasakal para sa relasyon kapag ang mga kasosyo ay tumingin sa isa't isa upang matupad ang lahat ng kanilang mga pangangailangan. Sa halip, maaari kang kumuha ng puwang sa isang relasyon nang hindi naghihiwalay, sa pamamagitan ng pagtuon sa iyong sarili at sa ilang aspeto ng iyong buhay.

Ang pagkakaroon ng isang personal na buhay at mga personal na layunin ay magpapanatili sa iyo at sa iyong kapareha na mas masaya (at mas abala). Gagawin din nitong mas madali para sa iyo na makahanap ng isang bagay na makatutulong upang ipahinga ang iyong mga emosyon habang binibigyan mo ng oras at espasyo ang iyong pakikipagsosyo. Bukod dito, ang mas maraming personal na natutupad na mga indibidwal ay gumagawa para sa mas matiyaga at mas mabait na mga kasosyo.

13. Magpasya kung gusto mong gumana ang relasyon

Walang gagana kung ayaw ng mga taong sangkot na magtagumpay ang relasyon. Paano nga ba lulutasin ang mga problema sa relasyon nang hindi naghihiwalay? Kailangan munang bigyan ng pagkakataon ang isa't isa na makipagkasundo, subukang muli, at muling buuin ang tiwala ng isa't isa para maging makabuluhan ang alinman sa mga puntong nabanggit.

Ang pagtulak sa iyong sarili na gawin ang desisyon na iyon ay maaaring maging isang sandali ng kalinawan para sa isang hindi siguradong kasosyo. Kapag napagpasyahan mong gusto mong gumana ang relasyon, lilipat ang iyong pagtuon sa mode na naghahanap ng solusyon. Sa ganoong sandali ng malalim na pag-iisip, maaari mo ring mapagtanto na hindi mo na gusto ang relasyon, kaya't pinipigilan mo ang anumang pag-unlad sa paglutas ng salungatan. Sa alinmang kaso, makakalabas ka sa palaisipan nang mas malinaw.

Kaugnay na Babasahin: 15 Babala sa Relasyon na Dapat Bantayan ng Isang Lalaki

14. Sumang-ayon na hindi sumasang-ayon

Palagi ka bang magkakaroon ng epektibong sagot kung paano lutasin ang mga isyu sa isang relasyon nang hindi tinatapos ang mga bagay sa iyong kapareha? Tandaan kung paano namin napag-usapan ang ilang mga problema na hindi malulutas? Tinapos ni Shazia ang talakayan sa napakahalagang puntong ito. Ang sabi niya, "Huwag kalimutan na ang mga hindi pagkakasundo ay hindi gumagawa ng mabuti o masama sa mga tao. Kung minsan ay walang tama o mali, kailangan mo lang sumang-ayon upang hindi sumang-ayon. Iyon ang lahat at wakas-lahat ng isyung ito."

15. Humingi ng propesyonal na tulong

Lahat tayo ay mga sirang indibidwal sa isang paraan o iba pa. Ang mga relasyon ay nagpapalitaw sa ating mga trauma at sa mga hindi pa naaalis na bahagi ng ating sarili. Ang isa pang paraan upang tingnan ito ay ang mga relasyon ay nagbibigay din ng pagkakataon na pagalingin ang mga sugat na iyon. Maliban kung mayroong pisikal o emosyonal na pang-aabuso at pagpapabaya sa isang relasyon, ang mga problema sa pagitan ng dalawang indibidwal na may mabuting layunin ay maaaring malutas sa pamamagitan ng propesyonal na interbensyon.

Huwag mahiyang humingi ng payo sa kasal mula sa mga eksperto, at huwag maghintay nang matagal. Hindi kailangang magkaroon ng drama bago lumapit sa isang tagapayo o therapist. Maaaring humingi ng opinyon ng eksperto sa maagang yugto upang matulungan kang gawin ang ilang panloob na gawain. Kahit bago pa man maging handa ang iyong kapareha para sa pagpapayo ng mag-asawa, ang indibidwal na paggaling ay maaaring maging mahalaga sa pagpapagaan ng mga sakit sa relasyon. Kung kailangan mo ng tulong na iyon, ang panel ng mga bihasang tagapayo ng Bonobology ay narito upang tulungan ka.

Sinasagot ba nito ang tanong mo kung paano lulutasin ang mga problema sa relasyon nang hindi naghihiwalay? Ipinapayo namin sa iyo na ayusin ang mga problema sa relasyon sa iyong kasintahan/partner sa pamamagitan ng pagsasaisip ng mga payong ito, sa gayon ay maiwasan ang paghihiwalay. Ngunit hindi namin ibig sabihin na dapat balewalain ng isang tao ang mga pulang palatandaan sa isang relasyon o tiisin ang pang-aabuso. Ang pang-aabuso, pisikal man, mental, o emosyonal, ay hindi katanggap-tanggap. Kung ang relasyon ay hindi sulit sa sakit na idinudulot nito sa iyo, ayos lang na lumapit sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan o isang separation counselor upang tulungan ka sa proseso.

Ang artikulong ito ay na-update noong Hulyo 2023. 

Mga Madalas Itanong

Paano Malalampasan ang Isang Breakup na Idinulot Mo? Inirerekomenda ng Eksperto ang 9 na Bagay na Ito

In Love With An Emotionally Unavailable Man? 10 Tips Para Makipag-ugnayan sa Kanya

Pag-aaway Sa Isang Kasal – 10 Tip Para Gawin Ito ng Tama

Ang iyong kontribusyon ay hindi maituturing na isang donasyong pangkawanggawa . Sa pamamagitan nito, ang Bonobology ay patuloy na makapaghahatid sa iyo ng bago at napapanahong impormasyon sa aming pagsisikap na tulungan ang sinuman sa mundo na matuto kung paano gawin ang anumang bagay.

Tingnan ang Aming Proseso ng Editoryal

Kilalanin ang Aming Review Board

Ibahagi ang Feedback

Ano ang iyong feedback?

×

Matulungin Mag-ulat ng Error iba

Ipasa