Kavga bazen iyi bir şey olabilir
İçindekiler
İster yeni evliliğin mutluluğunun sancıları içinde olun ister 20 yıldır evli olun, yol boyunca anlaşmazlıklar veya tartışmalar yaşanması neredeyse kesindir, ancak bu her ilişkinin sağlıklı bir parçasıdır ve ilişki üzerinde temel bir etkiye sahiptir. Aynı zamanda bir çift olarak ne kadar yakın veya uzak olduğunuzun da bir göstergesidir.
NYC merkezli bir evlilik ve aile terapisti olan PhD Jane Greer, "Bir ilişki için biraz tartışma gereklidir" diye belirtiyor. "Eğer birbirinizle aynı fikirde olmadığınızı hiçbir zaman açıkça belirtmezseniz, o zaman öfke ve kırgınlık yer altına iner ve misilleme niteliğinde davranışlar olarak ortaya çıkar, bu da ilişkinizi zayıflatabilir."
Dövüş 1: Parayı nasıl harcayacağız tatlım?
Paranın nasıl ve nereye harcanacağı, hayatlarının bir noktasında çiftler arasında patlak verecek ortak bir tartışmadır. En uyumlu çiftlerin bile zorlukla kazandıkları parayı nasıl harcayacakları konusunda farklılıklar olabilir.
Greer, "İster birinci sınıfta seyahat etmek, ister her sabah evde yapmak yerine Starbucks espresso almak olsun, mali durumlarının her yönü hakkında tartışan çiftlerim var" diyor.
Denver'da evlilik ve ilişki danışmanı olan PhD Susan Heitler, "Bu sorun genellikle bir şeye gücünüzün yetip yetmeyeceğinden daha derine iniyor" diyor.
"Aslında bu, tasarımcı kıyafetlerine ya da spor arabalara para harcamakla ilgili değil; değerler konusunda kavga ediyorsunuz" diyor.
İlgili okuma: Benden ayrıldı ve paramı iade etmiyor
Dövüş 2: Ne sıklıkla seks yapılmalı
Susan Heitler, "Bu, bir kişiyi ilişkinin sona ermesine yol açabilecek bir ilişkiye sürükleyen türden bir çatışmadır" diye uyarıyor.
Seks her ilişkinin ayrılmaz bir parçasıdır ve ihtiyaçlarımızın bir ilişkinin sınırları içinde karşılanması çok önemlidir. Cinsiyetsiz evlilikler sağlıksızdır ve kişinin cinsel ihtiyaçları hakkında partneriyle ve bunu ne sıklıkta veya nadiren istediğini derinlemesine konuşması gerekir. Bu sorunu kendi başınıza dostane bir şekilde çözemiyorsanız bir terapiste görünmeyi düşünmelisiniz.
Dövüş 3: Öfke nasıl ifade edilir
Hepimiz öfkeyi farklı şekillerde ifade ederiz; bazıları bağırır, bazıları kendilerini izole eder, bazıları ise günlerce öfkelenir ve bunu küçük kızgınlık eylemleriyle ifade eder. Her bir partnerin öfkeyle nasıl başa çıktığını ve bunun ilişkiyi nasıl etkilediğini anlamak önemlidir.
Susan Heitler, ikinizin de sakin olduğu bir zamanda bunun hakkında konuşmanızı ve birinizin (veya her ikinizin) neden bu kadar öfkeli olduğunu ve bu duyguyu büyük bir patlama olmadan nasıl ifade edeceğinizi anlamaya çalışmanızı tavsiye ediyor.
"Öfke bir dur işaretidir, dolayısıyla eğer bunu hissederseniz durmanız gerekir" diyor.
İlgili okuma: Öfkeyle asla söylenmemesi gereken 10 şey
Dövüş 4: Geniş ailelerin rolü
Kayınvalideniz/ebeveynleriniz/kardeşleriniz söz konusu olduğunda sınırlar koymak, kayınvalidenizin tam akşam yemeği saatinde araması veya kayınpederinizin evliliğinizi tartışması gibi durumlardan kaynaklanabilecek her türlü çatışmayı önlemeye yardımcı olabilir. erkek kardeşi veya ailenizin uzun süre ziyaret etmesi. Önemli olan partnerinize saygılı olmak ve bunun hakkında konuşmaktır.
Önemli olan partnerinize saygılı olmak ve bunun hakkında konuşmaktır.
Mücadele 5: Ev sorumluluklarını paylaşmak
Her iki partner de oturup evin işleyişini sürdürmek için sorumluluklarını çözmezse bu durum çirkinleşebilir. Çamaşırhane, kirli bulaşıklar, köpeği dışarı çıkarma, market alışverişi vb. roller açıkça tanımlanmalıdır.
Dövüş 6: Partneriniz işsiz kaldığında
Bu özellikle hassas bir zamandır ve daha fazla çatışmaya yol açmayacak şekilde birbirinizin beklentilerini belirlemek önemlidir. Erkekler işsizlikle kadınlardan farklı şekilde baş ederler; bu nedenle, birbirinize karşı duyarlı olmanız, empati kurmanız ve depresyona girmekten veya parasız kalmaktan kaçınmak için ikinizin de nerede durduğunu bilmeniz gerekir. Ortaklar arasındaki anlayış netleştiğinde, bu dönemi kararlılıkla ve sakin bir şekilde atlatabilirsiniz.
Dövüş 7: Partnerlerden biri kıskandığında
Bazen hepimiz kıskanırız ve romantik bir ilişkide bu oldukça organiktir. Biraz kıskançlık zararsızdır ama bunu saklıyormuş gibi yapmak kırgınlığa ve güvensizliğe neden olabilir ve sağlıksızdır. En iyisi bunun hakkında konuşmak, neden sizin böyle hissettiğinizi veya partnerinizin hissettiğini anlamak ve tartışmaya yol açsa bile gerçek duygularınızı ifade etmektir.
Dövüş 8: Bir partnerin davranışı
Partnerimizle yalnızken ve bir grup içindeyken bize nasıl davranılmasını istediğimiz konusunda hepimizin beklentileri vardır. Çoğu zaman çiftler, partnerin davranışının beklenen düzeyin altına düşmesi nedeniyle kavga eder.
Aynı cinsiyetten kişilerin yanında, beklediğinizden farklı davranabilirler. Veya yaptıkları espriler sizi şoka uğratabilir. Veya başkalarına sizin hakkınızda nasıl konuştukları sizi hayal kırıklığına uğratabilir ve tiksindirebilir.
Tartışmak iyi bir şeydir ve duygularınızı iletmek bu konuda büyük kavgalardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
Hiçbir çift gerçekten kavga etmek istemez ama bazen olur. Nefret etseniz de etmeseniz de, arada bir sevgilinizle tartışacaksınız. Bir ilişkide anlaşmazlıkların olması doğaldır ancak kavga düzeyinizin sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı olduğunu bilmek zor olabilir.
Sadece panik yapmayın. Tartış, konuş ve çöz!