Sizin veya Partnerinizin Birbirinize Asla Söylememesi Gereken 12 İncitici Şey

Evet, iletişim mutlu bir ilişkinin anahtarıdır. Ancak iletişim sağlıklı ve yapıcı kaldığı ve sevdiğiniz birine incitici şeyler söylemeye dönüşmediği sürece bu geçerlidir. Fikir ayrılığına sahip olmak ve olumsuz duyguları dışarı çıkarmak sorun değil. Sert sözleriniz başka bir kişinin duygusal istismarına neden olduğunda her şey ters gider.

Örneğin, “Seninle işim bitti. Düşündüğüm kişi değilsin” veya “İnsanların dikkatini çekmek için kaygınızı kullanmayı bırakın” – bunlar bir tartışmada söylenecek oldukça zehirli şeylerdir. Ve yaptığınız hatanın farkına vardığınızda, bir özür dileyerek her şeyi ortadan kaldırmak için çok geç olabilir.

Kırıcı sözler bir kez söylendiğinde sonsuza kadar akıllarda kalır. Bu yüzden, sevgilinize asla söylememeniz gereken şeyler hakkında size bilgi vermek için buradayız. Peki, incitici şeyler söyledikten SONRA bir ilişkiyi nasıl düzeltirsiniz? Bir ilişkideki aşağılamayı nasıl düzeltebilir ve partnerinizle aranızdaki barışı ve uyumu nasıl yeniden tesis edebilirsiniz? Bunun için de önerilerimiz var.

Acı verici şeyler söylemek ilişkiye nasıl zarar verir? 

Hepimiz ortaklarımızla kavgalardan payımıza düşeni aldık ve öfkeli, incitici sözler alışverişinde bulunduk. Sorun şu ki, tartışmalardan sonra bir ilişki tuhaf geliyor ve bu aksilikten zarar görmeden çıkmak en kolay iş olmayabilir. “Partnerim beni takdir etmiyor” düşüncesi aklınızdan çıkmıyor.

Birkaç hafta önce arkadaşım Sharon benimle benzer bir durumu paylaştı ve buradaki okuyucularımızın da aynı fikirde olabileceğini düşünüyorum. Tam sözleri şuydu: “İlişkimde hiçbir şeyi doğru yapamıyorum. Partnerime söylediğim her şey yanlış. Kavga ettiğimizde bana deli diyor. Olumsuzluğun bir ilişkiyi nasıl öldürebileceğini duydum ama aynı şeyin benim başıma geleceğini hiç düşünmemiştim. Kendimi sürekli sinirli hissediyorum. Kendime olan saygımı ne kadar süreliğine feda edebilirim? bu ilişkiyi kurtar? "

Belki bir günde değil ama öfkeliyken incitici şeyler söylemek bir kalıp haline gelirse, en sevgi dolu, uzun vadeli ilişkiyi yavaş yavaş zehirleyebilir. Saygısızlığa katlanma konusunda her insanın bir sınırı vardır ve bu eşik aşıldığında bir çıkış yolu arar. Kırıcı sözler bir ilişkiyi ele geçirdiğinde şunlar olur:

• Partneriniz, onun duygularını ne kadar az önemsediğinizi açıkça ortaya koyuyor
• Benlik saygısını etkiler ve derin bir duygusal yara bırakır
• Size olan güvenlerini ve saygılarını kaybetmeye başlarlar
• Yavaş yavaş birbirlerinden uzaklaşırlar, daha az paylaşırlar ve şirketinizden uzak dururlar
• Kaba davranışınız onları daha düşmanca hale getirecek ve sonu gelmez kavgalara yol açacaktır.
• Durum bu kadar düşebilir fiziksel istismar
• Partnerinize zarar vermek, sevgiyi ve rahatlığı başka yerde arayacakları için sadakatsizliğe kapıyı açık bırakır.
• Sonsuza dek onların kitabındaki kötü adam olursun

Sizin veya Partnerinizin Birbirinize Asla Söylememesi Gereken 12 İncitici Şey

Eşinizin sebepsiz yere karakterinize saldırması ya da partnerinizin sürekli geçmişi gündeme getirmesi ilişkilerdeki hatalarsakin kalmak zorlaşır. Onurunuzu savunmak için siz de birkaç çirkin şey söyleyebilirsiniz. En gurur duyduğunuz anın değil, anlıyoruz. Sonuçta bu mükemmel bir dünya değil ve biz de aziz değiliz.

Ya da belki de öylesiniz; ikiniz de en anlayışlı, en rasyonel insanlarsınız, ancak sarhoş olmak ve incitici şeyler söylemek en zehirli özelliğiniz haline geldi. İlişkiniz yavaş yavaş nefretin karanlığında boğuluyor. İşte bu yüzden sevgilinize asla söylememeniz gereken 12 şey:

İlgili Okuma: Uzak Mesafe İlişkilerini Öldüren 9 Şey

1. Benim için şimdiye kadar ne yaptın?

Sevgilimizin bizim için gösterdiği çabaları ve fedakarlıkları görmezden gelme eğilimindeyiz. İlişkinin yalnızca kendi versiyonunu görüyoruz ve algımızı ve görüşlerimizi yalnızca bunlara göre belirleme eğilimindeyiz. Partnerinizin ilişkiye katkısının ne olduğunu sorarak bir kavganın ortasındayken, "Partnerim beni kötü bir insan gibi hissettiriyor" diye düşünmeleri doğaldır.

İlişkideki çabaların her zaman konuşulması veya hatırlatılması gerekmez. Partneriniz siz farkında bile olmadan sizin için çok şey yapmış olabilir. Değerlerini bu şekilde göz ardı etmek, bir kadına veya bir erkeğe, onca emeğin ardından söylenebilecek en incitici sözlerden biridir. Eşinizi şu şekilde etiketleyebilirsiniz: tembel koca ya da eş ya da seni düşünmeyen bencil bir partner. Ama sakinleştiğinizde onların sizin için yaptıklarını göreceksiniz. Ne yazık ki, o zamana kadar incitici sözler zaten havada uçuşuyor.

2. Günümü mahvettin

İnsanlar başarılı evlilikler/ilişkiler, kişisel ilişkilerinde ters giden şeylerden partnerinin sorumlu olmadığını anlar. Ne kadar kötü bir gün geçirirseniz geçirin, onlara asla içsel veya dışsal kötü olayların sebebinin kendileri olduğunu söylememelisiniz. İş yerinde bir miktar baskıyla karşı karşıya olabilirsiniz ya da aile dramlarıyla uğraşarak uzun bir gün geçirmiş olabilirsiniz. Bununla birlikte, bu size partnerinize saldırmanız için bedava bir geçiş hakkı vermez.

Durumunuzdan bunalmış olmanız ve bunu kastetmemeniz mümkündür. Bir kişi bir şey söyleyip başka bir şeyi kastediyorsa, o zaman bile hiçbir şey partnerinizi gününüzü mahvettiği için suçlamayı haklı çıkarmaz. Kabul et, zaten mahvolmuştu. Eşiniz bunun gibi incitici şeyler söylediğinde nasıl hissedeceğinizi bir düşünün. Bu tür davranışlar yalnızca ilişkinizi zehirli hale getirecektir. 

3. Onlara bakın ve bize bakın

“İlişkimden nefret ediyorum ama Randall'ı bırakamam. Keşke sen ve Josh'un sahip olduğu şeye sahip olsaydık” – Her zaman bir arkadaşınıza güvenebilir ve ilişki sorunlarınızı paylaşabilirsiniz. Ama partnerinizin yüzüne bu kadar incitici bir şey atmamalısınız. Her ilişki farklıdır. İçine düşmene gerek yok karşılaştırma tuzağı; bir erkeğe ya da kadına söylenebilecek en incitici şey olabilir.

Sorunlarınız varsa bunları konuşun. Başka bir çifti referans olarak belirlemeyin. Dedikleri gibi, diğer taraftaki çimenler her zaman daha yeşildir. Gördüğünüz şey ilişkilerinin gerçeği değil, sadece bir cephe olabilir. Etrafta kimse olmadığında birbirlerini tamamen görmezden gelebilirler. Veya gerçekten senkronize olabilirler. Bu durumda da bu, arzulanacak ve öğrenilecek bir bağdır; bunu kendinizi ve partnerinizi otobüsün altına atmak için kullanmayın.

Partnerinizin önünde kendinizi diğer çiftlerle karşılaştırmak onların motivasyonlarının düşmesine ve morallerinin düşmesine neden olur. Ancak sahte ilişkilerin ve sosyal medya PDA'sının modern dünyasında, aşk hayatımızı sanal dünyaya yansıtılanlarla karşılaştırıyoruz.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Romantizmi Öldüren Alışkanlıklar Nelerdir? 7'yi Listeliyoruz!

4. Neden beni her zaman utandırıyorsun?

Her iki partner de farklı geçmişlere ait olduğunda böyle bir şey olur. Partneriniz sizinle eşleşmeye çalışıyor ilişki beklentileri, ama bir şey ya da diğeri her zaman eksiktir. Partnerinizin sizin dünyanıza uyum sağlamaya çalışma çabalarını takdir etmek yerine, sizi utandırmaya çalıştıkları için onları azarlarsınız. Partneriniz ve onun mücadeleleri hakkında yeterince bilgi sahibi olmadığınızı düşünmek yerine, sınıfçı veya engelli zihniyetine tutunursunuz.

Bu, kocanızın bir partide sofra görgü kurallarından yoksun olmanızdan utandığında incitici şeyler söylemesi ya da karınızın gece kıyafetinizle dalga geçmesi gibi. Bu aşağılanma kimden geliyor olursa olsun, siz ya da partneriniz, asıl mesele, diğer kişinin sizin algıladığınız seviyeyle eşleşecek kadar yetenekli olduğunu düşünmemenizdir.

Bu, partnerinizin özgüvenini zedeleyecek ve şöyle düşünmesine neden olacak kadar inciticidir: “İlişkimde hiçbir şeyi doğru yapamıyorum. Erkek arkadaşım/kız arkadaşım benden nefret ediyor.” Kızgın olduğunuzda incitici şeyler söylemeyi nasıl bırakacağınızı öğrenmekle gerçekten ilgileniyorsanız, sevdiğiniz kişinin motivasyonunu zalimlikle kırmak yerine onu kabul etmeli ve dünyanıza kabul etmelisiniz.

5. Senin işin benimki kadar önemli değil

Brooklyn'den 28 yaşındaki anaokulu öğretmeni Melanie, "Kocam bana küçümseyerek davranıyor" diyor. Şöyle ekliyor: “Bana işimin ne kadar önemsiz olduğunu hatırlatıp duruyordu. Benim yaptığımı herkes yapabilir ama bir yatırım bankacısı olarak benden üstün olan odur. Daha da kötüsü ağladığımda kocam benimle dalga geçiyor. İlişkimden nefret ediyorum ama oğlum yüzünden ayrılamam.”

Ne zaman yapmalısın kocan seni küçümsüyor? Melanie'nin anlatısı, bir kişinin ev hanımı olduğu veya diğeri kadar para kazanmadığı (cinsiyetlerine bakılmaksızın) birçok hanenin hikayesidir. Söylenen her incitici kelimenin sonuçları vardır ve partnerinizi küçümsemek yalnızca onun size olan saygısını kaybetmesine neden olur. Kimin işi daha zorlu olursa olsun, iş iştir ve herkes yaptığı işi yapmaktan gurur duyar. Buna saygı duymadığınız sürece bu, ilişkide iyileşmesi zor olabilecek kalıcı bir yara yaratabilir.

6. Sen benim en büyük hatamsın

İşte küçümseyici yorumların örneklerinden biri daha. Okuyucumuz Andrew bize şöyle yazıyor: “Erkek arkadaşım kavga ettiğimizde bana her zaman gitmemi söyler. Sarhoş olmak ve incitici şeyler söylemek onun birçok tehlike işaretinden biridir. Ayıldığında özür diler ve durumu düzeltir. Bu işi halletmeye mi çalışmalıyım, yoksa onun bana söylediği gibi ayrılmalı mıyım?” Andrew, biliyor musun, hepimizde var ilişki şüpheleri bir noktada, ama bu genellikle bir aşamadır. Bunları birbirimizle açıkça ve nazikçe tartışıyoruz.

Bazen işler kızıştığında partnerimize bu duruma dahil olmanın bir hata olduğunu söyleriz. İşte bu noktada, sırf bu cümle yüzünden aylarca, yıllarca süren flörtler sorgulanır hale geliyor. Öyle demek istemesek de partnerimiz artık onu sevmediğimizi düşünmeye başlar. Ancak bunun bir kere, o anın hararetiyle söylenmesi anlaşılır bir şey. Partneriniz bunu tekrarlamaya devam ederse, onun için düşündüğünüz kadar önemli olmama ihtimaliniz yüksektir.

7. Neden onun gibi olmayı denemiyorsunuz?

Bir tartışmada ne söylenmemelidir? Partnerinizi kendisi olduğu için yargılayacak incitici bir yorum. Onlara olmadıkları biri gibi olmalarını söylediğiniz an, bu onları çok üzüyor. Size bunun onları ne kadar etkilediğini söylemeyebilirler ama gerçekte bu onların imajını, egolarını ve özsaygı.

Kendilerine farklı bir şekilde bakmaya başlayacaklardı. Onlardan başka biri gibi olmalarını istemeniz, eğer onlar değişmezse 'başka birisinin' onların yerini alabileceği fikrini onlara veriyor. Bu onların yetenekleri, davranışları ve görünüşleri konusunda aşırı bilinçli olmalarına neden olacaktır. Bu sadece ilişkiyi tehdit etmekle kalmıyor, aynı zamanda partnerinizin onu aldatıyor olabileceğinizi düşünmesine de neden oluyor.

İlgili Okuma: İlişki Sorunlarını Ayrılmadan Çözmenin 15 Yolu

8. Bu senin hatan

Ne kadar acı verici olursa olsun, romantik bir ilişkide insanların söylediği en yaygın şeylerden biridir bu. Çoğu zaman ortaklardan biri işleri berbat eder ve siz de bu kısır döngünün içinde sıkışıp kalırsınız. suçlama. Bir hata yapmış olsalar bile, suçlama oyunu oynamak yerine onlara bunun nasıl önlenebileceğini söylemenin ve onlarla sakin bir şekilde konuşmanın başka yolları da vardır.

Partneriniz hatayı kasıtlı olarak yapmamış olabilir ve kırıcı sözleriniz durumu daha da kötüleştirecektir. Eğer durum tam tersiyse, nerede hata yaptıysanız kendi hatanızı kabul etmeniz daha iyi olur. Partnerinize her zaman “Bu sizin hatanız” demek, onun kalbinde daha fazla kırgınlık oluşmasına neden olur.

9. Ayrılmak/boşanmak istiyorum

Bu, bunca yıldır çok sevdiğin bir erkeğe ya da kadına söylenebilecek en incitici şey. Bir ilişkide/evlilikte her şey güllük gülistanlık değildir. Aynı sayfada olamayacağınız ve bir çıkış yapmak isteyeceğiniz zamanlar olacaktır. Zamanın bu noktasında, hüsrana uğramış benliğiniz harekete geçmeye ve kastetmediğiniz şeyler söylemeye başlayacak. Her şey ters gittiğinde boşanmak/ayrılmak isteyebilirsiniz.

Dürtüsel patlamanızdan sonra partnerinizin neler yaşaması gerektiğini unutuyorsunuz. Muhtemelen endişeleniyorlar ve şöyle düşünüyorlar: “Kocam, içinden çıkamadığım bir şey söyledi. Ufak bir kavga yüzünden nasıl boşanma talebinde bulunabilir?” veya “Kız arkadaşım/erkek arkadaşım sinirlendiğinde bana başka birini bulmamı söylüyor. Bu ayrılık tehditleri cildimin altına giriyor. Sevgilinle dünyanı mahvetmeye gerçekten değer mi? Bunu düşün.

10. Çok bencilsin

İlişkinizin istediğiniz gibi gitmediğini hissedeceğiniz zamanlar vardır. Partneriniz beklentilerinizi karşılamıyorsa, eylemlerinin arkasında birçok açıklama olabilir. Makul olmayan bir şekilde talepkar mısınız? Partneriniz, hayatının, refahı için kendisine öncelik vermesi gereken bir aşamada mı? 's' kelimesini ağzınızdan kaçırmadan önce düşünün.

Partnerinizi bencil olarak adlandırmak, partnerinizin sizi önemsemediğini gösterir ve bu, öfkelenmenizin nedeni bile olmayabilir. Sevdiğiniz birine incitici şeyler söylemeden önce partnerinizin yaptığı tüm fedakarlıkları düşünün. Ve kendine şunu sor: ilişkinizde bencil olan siz misiniz??

11. Eski sevgilimi özlüyorum

Kız arkadaşınız hâlâ eski sevgilisini bitiremediği için geçmiş ilişkilerini gündeme getirmeye devam ediyor mu? Bir ayrılıktan sonra çoğu insan için hayatına devam etmek bazen zordur ancak mevcut partnerinize bu şekilde davranmanız mümkün değildir. Partnerinize karşı açık sözlü olabilirsiniz. Bu, eski sevgilinizle ilgili duygularınızı düzenli olarak paylaşacağınız anlamına gelmez.

Kendinize saklamanız (ya da yakınlarınıza söylemeniz) gereken bazı şeyler olduğunu anlamalısınız, aksi takdirde partnerinize zarar verebilirsiniz. Eski sevgilinizden bahsetmek ve onun hakkında iyi şeyler söylemek sorun değil, ancak bunu onu partnerinizle karşılaştırarak yapmak, yapılacak en incitici şeydir. Eski sevgilinizi sık sık özlediğinizi söylemek, partnerinizin kendini toparlanmış gibi hissetmesine neden olacak ve kendisini o kişiden aşağılık hissetmeye başlayacaktır.

İlgili Okuma: Aşktan Vazgeçmek mi? Yapmamanız Gereken 8 Neden

12. Artık sana aşık değilim

“Artık sana aşık değilim” – Bu tabuta çakılan son çivi gibi gelmiyor mu? Eşiniz bu gibi kırıcı sözler söylediğinde sanki tüm dünyanız alt üst oluyor. Bu nedenle, partnerinizle aranızı bitirmeye hazır değilseniz, bu ifadeyi herhangi bir tartışmada kullanmayı asla düşünmeyin. Balayı aşamasını çoktan geçmiş bir ilişkide, birçok iniş ve çıkışlar olacak ve çekici bekarlar sizi oyuna geri dönmeye ikna edecek.

Bu noktada partnerinizi artık sevmediğinizi hissedebilirsiniz. Bunu partnerinize söylemek, özellikle de ilişkiye bu kadar bağlı ve adanmışken, ona çok zarar verecektir. Böyle şeyler söylemeden önce duygularınızı iyice anlayın..

Kırıcı Şeyler Söyledikten Sonra Bir İlişkiyi Nasıl Düzeltirsiniz?

Evlilikler birçok zorlu dönemden sağ çıkabilir ancak yukarıda sayılanların tekrarlanması onları içten zayıflatabilir. Bu sözler güven, duygusal bağımlılık, karşılıklı saygı ve en önemlisi sevgiden oluşan ilişkinizin temelini parçaladığında aynı kimyayı geri kazanmak zorlaşır. Sizin nezaketsizliğiniz bunların hepsine zarar verebilir.

Bir ilişkide neden incitici şeyler söyleriz? Her zaman bunu mu kastediyoruz? Karşımızdaki kişiyi gerçekten incitmek istiyor muyuz? Yoksa onları sadece hayal kırıklıklarını ortadan kaldıracak bir kum torbası olarak gördüğümüz için mi? Sebebiniz ne olursa olsun, bu incitici sözlerin partneriniz üzerindeki etkisini ciddi şekilde yeniden değerlendirmenin zamanı geldi. Burada olduğunuza göre hasar kontrolü yapmak için öneriler aradığınızı düşünüyoruz. Peki, incitici şeyler söyledikten sonra bir ilişkiyi nasıl düzeltirsiniz?

• Öncelikle kavga, hatta konuşma sırasında ağzınızdan çıkan kelimeleri analiz edin. Gerçekten söylediklerinde ciddi miydin? Değilse, her şey nerede ters gitti ve aklınızdan geçenleri ifade etmenin doğru yaklaşımı ne olurdu?
• Bir sonraki adım elbette partnerinizden içtenlikle özür dilemektir. Tam olarak neye üzüldüğünüzü netleştirdiğinizden emin olun.
• Partnerinizin bir sözlü kavgadan sonra üzülmeye, hatta utanmaya hakkı olduğunu ve o anda özrünüzü kabul etmeyebileceğini kabul edin.
• Onlara, duygularını işlemeleri ve ilk acıyı atlatmaları için ihtiyaç duydukları zamanı ve alanı vermeniz kesinlikle önemlidir.
• Unutmayın, suçlama oyunu hiçbir zaman doğru yol değildir.
• En azından düzeltmeye çalışırken, eylemlerinizin ve sözlerinizin tüm sorumluluğunu üstlenin. Kabalığınızı örtbas etmek için bahaneler üretmeyin
• Etkili iletişim. Partnerinizin farklı yapmasını istediğiniz bir şey varsa, o zaman onunla oturun ve sakin bir şekilde bu konunun neden bu şekilde ele alınmasını istediğinizi açıklayın ve ayrıca konuyla ilgili bakış açısını çok sabırla dinleyin.
• Üzgün ​​olduğunuzu gösterin, sadece söylemekle kalmayın. İçtenlikle özür dilerim Partnerinizin size ve ilişkinize olan sevgisini ve inancını yeniden kazanmak için gerçek bir pişmanlık duyduğunu ifade ederek
• Öfkenizi kontrol etmek için ele alınması gereken konular üzerinde çalışacağınızı kendinize ve partnerinize bir taahhütte bulunun.
• Meditasyondan öfke yönetimi üzerine kitap okumaya ve çift terapisine gitmeye kadar ne gerekiyorsa yapın
• "Neden bu kadar muhtaçsın?", "İşte yine başlıyoruz!" veya "Seninle işim bitti" gibi küçümseyici ifadeler kullanma dürtülerinizi kontrol edin.
• İlişkideki hasar zaten verildi ve bunun çaresi, partnerinizin acıdan kurtulmasına yardımcı olmak için ekstra kibar, şefkatli ve saygılı olmanızdır. İkiniz arasındaki kişilerarası sorunları çözdüğünüzde bu kolayca gerçekleşecektir.
• Ona zaman ver; süreci aceleye getirme
• Son olarak, kendilerini yeniden özel ve önemsendiklerini hissettirmek için romantik jestlerle her şeyi yapın - Randevu gecelerinden hediyelere ve çiçeklere, birbirinizle kaliteli zaman geçirmeye kadar, tıpkı çıkmaya başladığınız eski günlerde olduğu gibi.

Artık “Bir tartışmada ne söylememelisiniz?” konusunda oldukça net olduğumuza inanıyorum. Partneriniz her zaman tekrar tekrar söylediğiniz şeyleri hatırlayacaktır ve yapacağınız hiçbir şey bunu geri alamaz. Partnerinizle aranızda yalnızca zamanın iyileştirebileceği bir duvar oluşturacaktır. İkiniz de bu durumdan kurtulduğunuzda, ilişkide/evlilikte hiçbir şeyin kalmadığını anlayacaksınız. Bu nedenle öfkeliyken incitici şeyler söylüyorsanız hemen kontrol edin.

Bu makale Temmuz 2023'te güncellendi. 

Size Zarar Verdiği İçin Pişman Olduğu 13 İşaret

Kocanız Sizi Görmezden Geldiğinde Yapmanız Gereken 13 Şey

Bir Kadın İş Arkadaşınızın Sizden Hoşlandığının 15 İşareti

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder