Yalan Söyleyen Bir Kocayla Nasıl Başa Çıkılır?

“Kocam kompulsif bir yalancıdır. Küçük şeyler ve büyük şeyler hakkında yalan söyler. Yalan söylediğini bilse bile kendine hakim olamaz. Üstünü örtmeye çalışıyor ama artık herhangi bir şeye inanmakta zorlanıyorum ve çapraz kontrol etme dürtüsüne sahibim ve bu ilişkimizi etkiliyor. Yalan söyleyen bir kocayla nasıl başa çıkacağım? Nancy'yi (isim değiştirildi) ilişki danışmanlarımıza yazdı. 

Nancy'nin durumu benzersiz değil. Özellikle erkekler tarafından söylenen ilişki yalanları, ne yazık ki "yalanlar, erkeklerin mutlu bir evliliğe giden gizli yoludur" gibi klişelerle normalleştirildi. Aslında, araştırmalara göre , erkekler bencil yalanlara kadınlardan daha sık başvuruyor. Diğer çalışmalar da erkeklerin, kadınlara göre hem "zararsız" beyaz yalanları hem de daha ciddi nitelikteki yalanları söyleme olasılığının daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Pek çok erkek, evliliğe sadık oldukları sürece küçük şeyler hakkında yalan söylemenin sorun olmadığını düşünüyor. Ama yalanlar yalandır ve iki insanın birbirine verebileceği en büyük hediyelerden birini, güven armağanını yavaş yavaş aşındırabilirler! Peki evlilikteki sahtekârlıkla nasıl baş edilir? Bunu anlamanıza yardımcı olmak için buradayız. Öncelikle kocanızın neden sır sakladığını anlayarak başlayalım. 

Kocalar Neden Küçük Şeyler Konusunda Yalan Söyler?

Yalan söylemenin ardındaki mantığın temeline inmek, yalan söyleyen bir eşle nasıl başa çıkacağınız konusunda size daha fazla netlik sağlayabilir. Erkekler çeşitli nedenlerle önemsiz şeyler hakkında yalan söyleyebilir:

• Başvuruyor olabilir ilişkide beyaz yalanlar duygularını korumak için
• Kirli bir sırrı saklamaya çalışıyor olabilir
• Yalanlar çatışmadan kaçmanın bir yolu olabilir
• Sorun yaşayacağınızı bildiği bir şeye tepkinizi manipüle etmeye çalışıyor olabilir

“Eğer barışı korumak ve çatışmalardan kaçınmak istiyorsanız yalancı bir koca olmaktan kendinizi alıkoyamazsınız. Eşime krem ​​peyniri almayı unuttuğumu söylersem somurturdu ama mağazanın tükendiğini söylersem durum daha da kötüleşmezdi” diyor Joseph Ruskin (isim değişti). 

İlişkilerde yalan söylemek erkekler için normalleştirildi

Birçok erkek, kadınlar daha sakin ve rahat davransalar daha az yalan söyleyeceklerini iddia ediyor. Tüm araştırmalarımızda, bir kocanın çatışmadan kaçınmak veya karısından kesinlikle tepki alacağı şeylerden saklamak için yalan söylediği güçlü bir şekilde ortaya çıktı. Ancak, işin özü şu ki, bir koca sık sık yalan söylüyor ve bir şeyler saklıyorsa, bu ilişkide güven ihlalidir . Bununla birlikte, bir kocanın bakış açısından, zararsız yalanlar eşiyle olan ilişkisini korur ve sürdürür. Bu nedenle, şu gibi basit yalanlar söyleyebilir:

• "Hayır Bebek! Kilo almamışsın”
• “O ateşli hatunu kontrol etmiyordum!”
• “Sigara içmedim”
• “Vazoyu ben kırmadım”
• “O sadece bir arkadaş, sen sadece fazla düşünüyorsun”
• “Bu yemek muhteşemdi”

Erkekler için bu yalanlar, ilişkide sevgi ve ilgi göstermenin bir yolu gibi görünebilir. Ancak bu eğilim kontrolden çıkabilir ve ilişkileri mahveden kötü alışkanlıklardan biri haline gelebilir . Uzun vadede ise ilişkinin zehirli bir hale gelmesine neden olabilir.

Kendisine sürekli yalan söylenen bir eş, kendisini manipüle edildiğini ve kandırıldığını hissedecektir. Ayrıca kocasının kendisine yeterince zeka vermediğini de hissedebilir. Bu, ilişkide derin bir kızgınlığın yerleşmesine neden olabilir ve iki ortağı yavaş yavaş birbirinden uzaklaştırabilir. Yani yalanlardan oluşan bir evlilik uzun vadede sürdürülebilir değildir. Ancak bir kadın dikkatli ve dikkatliyse, çok geç olmadan kocanın gizemli işaretlerini tespit edebilir.

İlgili Okuma: Erkeklerin Kadınların Güvenini Kazanmak İçin Yapabileceği 6 Şey

Yalan Söyleyen Bir Kocanın Dikkat Edilmesi Gereken 7 Yaygın İşareti

“Kocam sürekli yalan söylüyor” veya “Kocam bana sürekli yalan söylüyor”. Elbette hiçbir kadın bu sonuca kolay kolay varmaz. Çünkü kocanızla birlikte yaşadığınızda onu çok iyi tanırsınız. Yalan söyleyen ve aldatan bir kocanın beden dili işaretlerini fark etmek zor değildir.

Durumlara nasıl tepki verdiğini biliyorsunuz, sadece yüzündeki ifadeden/sesinin tonundan nasıl bir ruh hali içinde olduğunu anlayabilirsiniz, zorlu zorluklarla nasıl başa çıktığını gördünüz. Dolayısıyla eşinizin kaçamak ve aldatıcı olduğu hissinden kurtulamıyorsanız, onun davranışlarına/üslubuna daha fazla dikkat etmeye başlamanın zamanı gelmiş olabilir. Yalan söylemenin bir düzeni vardır, bu yüzden işte dikkat etmeniz gereken bazı kesin yalan söyleyen koca işaretleri:

1. Sorularınızı sorgulayın

Kocanızın yalan söyleyip saklamadığından emin olmak için, zor duruma düştüğünü hissettiğinde nasıl tepki verdiğine dikkat edin. Yalan söyleyen, aldatan bir koca doğrudan bir soruyu yanıtlamaktan kaçınacaktır. Bunun yerine eşini konudan saptırmak ve soruyu tekrar kendisine yöneltmek için çeşitli taktikler kullanırdı. Muhtemelen siz de buna kanacaksınız. Klasik bir örnek:

Siz: Ondan etkileniyor musunuz?
O: Ondan etkileneceğimi nasıl düşünürsün!

Bu ona düşünme ve sizi yanıltmak için uygun bir yalan uydurma fırsatı verir; ayrıca zaten içgüdülerinizi sorgulamanızı sağlamak için suçluluk duygusunu etkili bir şekilde kullanmıştır. Eğer kandırıldığınızı hissediyorsanız, sert olun ve ondan doğrudan "Evet" veya "Hayır" diye cevap vermesini isteyin. Eğer hala cevap vermekte tereddüt ediyorsa, bu bir şey sakladığının işaretlerinden biridir.

Bir ilişkide yalancıyla karşı karşıya olup olmadığınızı kontrol etmenin bir başka yolu da gaslighting olup olmadığını kontrol etmektir. Birini yalan söylerken yakaladığınızda, onun sizi suçladığı zamandır. Kararınızı sorgulamanızı sağlamaya ve hatalı olduğunuzu düşünmeniz için sizi manipüle etmeye çalışırlar. Bir gaslighter, kendinizi suçlu hissetmenizi sağlamak için aşağıdaki ifadeleri kullanır:

• "Bu inanılmaz!"
• “Neden bana güvenmiyorsun?”
• "Neden çok güvensizsin? "

2. Sık sık yanıt vermek için doldurucuları kullanır

Aldatan yalancı kocaların, eşlerine inandırıcı ve doğru görünecek bir yalan bulmak için zamana ihtiyaçları vardır. Bu nedenle sorduğunuz sorulara yanıt vermeleri zaman alabilir. Bu bağlamda yalan söyleyen koca belirtilerinden bazıları şunlardır:

• İnandırıcı bir yalan formüle etmek için zaman kazanmak amacıyla "hımm", "ah ha" vb. dolguları kullanıyor
• Eldeki konudan kaçınmak için uzun duraklamalar yapıyor/teğet noktalara giriyor
• Kekeliyor ya da “biliyorsun”, “demek istediğim” gibi kelimeleri aşırı kullanıyor
• Ayrıca kaygı/sinirlilik nedeniyle konuşmasının perdesinde bir değişiklik olduğunu da fark edebilirsiniz.

İlişkide yalanla başa çıkmak kolay değildir. Eşinizin huzursuz, terli, gergin veya sinirli olup olmadığını kontrol edin. Eşinizin sizinle normalden daha resmi bir şekilde konuşup konuşmadığını kontrol edin. Bu, eşinizin sır sakladığının önemli bir işareti olabilir.

3. Kolay sorular için bile daha uzun yanıt süresi gerekir

Saniyeler içinde "evet" veya "hayır" ile kolayca cevaplanabilecek sorularda bile, yalan söyleyen ve aldatan bir koca, zor durumlardan kaçınmak için bir yol arayabilir. Yalan söylemek çaba gerektirdiği için, yalan söylerken kelimeler akıcı bir şekilde akmaz. Duraklamaları ve uygun kelimeleri bulmaları gerekir. Gereksiz duraklamalar veya yanıtı geciktirmenin yollarını aramak, yalan söyleyen bir eşle karşı karşıya olduğunuzun göstergesi olabilir.

Kocanız size sürekli yalan söylediğinde ne yapmalısınız? En basit sorulara bile nasıl yanıt verdiğine dikkat edin. Örneğin, ona "Golfte miydin?" diye sorarsanız ve hemen "evet" veya "hayır" diye yanıt vermek yerine, paltosunu ve ayakkabılarını çıkarıp dolabındakileri düzenlemekle meşgulmüş gibi davranır. Yanıt vermeden önce bu onun zaman beklediği ve "doğru cevabı" düşündüğü anlamına gelebilir. 

4. Konuşma kalıpları sürekli değişiyor

Danışman Pooja Priyamvada , “Kaçamak beden dili, kompulsif yalan söylemenin kesin bir işaretidir. Yalan söyleyen eş, göz temasından kaçınır, elleriyle oynar, beceriksizce hareket eder ve bahaneler uydurmaya çalışır. Yalan söylerken insanların dudakları solgunlaşır ve yüzleri beyaz/kırmızı olur. Tüm bu sahte rahatlıklarına rağmen, beden dilleri farklı bir hikaye anlatır.” diyor.

Eşiniz para konusunda yalan mı söylüyor? Ya da başka konularda bilgi mi saklıyor? İlişkinizde yalancı olup olmadığını kontrol etmek için bu kısa testi çözün:

• Partnerinizin konuşmasında tereddüt fark ettiniz mi? Evet Hayır
• İzlerini silmek için inandırıcı bir hikaye bulmaya çalışırken hızla mı gözlerini kırpıştırıyorlar? Evet Hayır
• Partnerinizin sizinle konuşurken sıklıkla göz temasından kaçındığını mı görüyorsunuz? Evet Hayır
• Sizinle konuşurken onları huzursuz veya huzursuz buluyor musunuz? Evet Hayır
• Dudaklarını mı ısırıyorlar/terliyorlar/hafifçe kızarıyorlar mı? Evet Hayır
• Gözlere ulaşmayan sahte bir gülümsemeyle uydurma sözler mi kullanıyorlar? Evet Hayır
• Kollarını çapraz bir şekilde mi ayakta duruyorlar/bacaklarını çapraz bir şekilde mi oturuyorlar/ellerini ceplerinde saklıyorlar mı? Evet Hayır
• Yüzleşmekten kaçınmak için yüzlerini mi kapatıyorlar, gözlerini/burunlarını daha sık ovuyorlar mı? Evet Hayır

Yukarıdaki soruların çoğuna olumlu yanıt verdiyseniz, sizi aldatan yalancı bir kocanız olması muhtemeldir. Sevdiğiniz biri tarafından aldatılıp aldatılmadığınızı kontrol etmek için beden diline (seslerinin aniden çatlaması veya tizleşmesi gibi) çok dikkat edin. Bir ilişkide yalan söylemeyle baş etmek kolay değildir ancak bu durumla başa çıkmanın tek yolu gerçeğin farkında olmaktır ve bunun için de bazı şeylere dikkat etmeniz gerekir. 

İlgili Okuma: Kocanız Duygusal Olarak Bağlantıyı Kesti mi? Başarısız Bir Evliliğin 12 İşareti

5. Eksik zaman

Birinin bir şey sakladığını nasıl anlarsınız? Pooja şöyle diyor: “Programlarında açıklanamayan çok fazla zaman olacaktır. Bu süre zarfında nerede olduklarını açıklamak zorunda kalmamak için ya mesafeli davranacaklar ya da hiçbir sebep yokken size pahalı hediyeler yağdıracaklar.”

Bir ilişkideki dürüstlük eksikliğine dair sezginizin doğru olup olmadığını anlamak için kendinize şu soruları sorun:

• Eşinizin aniden yoğun bir programı var ve sizinle geçirecek vakti yok mu?
• İş yükünün arttığına dair şikayetleri sıklıkla duyuyor musunuz?
• Ofis toplantıları gece geç saatlere kadar uzadı mı?
• Ani, açıklanamayan kaybolma eylemleri var mı?
• Her zaman yapmaları gereken işler mi var?

Fazla mesai yaptıklarını veya "krizdeki bir arkadaşlarına yardım ettikleri" için neredeyse her gece eve geç geldiklerini görürseniz, bu, hile yapanların söylediği klasik yalanlardan biri olabilir. Bu davranış yeni veya güncelse, kesinlikle şüpheli bir şeyler oluyor demektir. Örneğin, bir ilişkide içki içme konusunda yalan söylüyor olabilir.

6. Yalanlarının versiyonları sürekli değişiyor

Bir ilişkideki en kötü yalanlar tutarlılık unsurundan yoksundur. Yalancının hayal gücünün ürünü olan uydurma bir hikaye olduğu için, biri sorguladığında sürekli değişir. Anlatılanlardaki tutarsızlıklar, en ufak ayrıntılarda bile, eşinizin yalancı olduğunun kesin kanıtıdır.

Kocanızın sürekli yalan söylediğinden şüpheleniyorsanız, ondan olayları ileriye değil geriye doğru hatırlamasını isteyin. Muhtemelen küçük ayrıntılarda şaka yapacaktır. Örneğin, bir hikayenin sonundan başlayın ve o noktadan hemen önce ne olduğunu açıklamalarını isteyin. Ve sonra, ondan önce… vb. Bu biraz onu sorgulamaya çalışıyormuşsunuz gibi gelebilir ama sevdiğiniz biri tarafından aldatılma hissinden kurtulamıyorsanız bir zorunluluk haline gelir.

Eğer bu çok sert geliyorsa ya da kocanızın dürüst olmayan davranışlarını açığa çıkarma konusunda daha incelikli olmak istiyorsanız, birkaç gün önce size anlattığı bir olayla ilgili aniden ona bir soru sormak daha iyi bir yaklaşım olacaktır. Eğer yalan söylüyorsa birdenbire nereden başlayacağını bilemezdi. Eğer yalan söylemiyor olsaydı, hiç düşünmeden, kelime kelime tekrarlayabilirdi. 

7. Gardiyanlar hayatıyla telefonda konuşuyor

Bir erkek çeşitli nedenlerle yalan söyleyebilir; ne yazık ki sadakatsizlik bu listenin başında yer alıyor. Eğer kocanızın yalanlarının ve örtbas etmelerinin ardındaki neden başka bir kadınsa, aldatan kocanın bazı belirgin işaretlerini göreceksiniz :

• Birdenbire cihazlarını şifreyle korumaya başlayacak
• Telefonu her zaman yüzü aşağı dönük tutulur
• Bazı aramaları cevaplamak için bir köşeye gidiyor veya siz etraftayken aramaları cevaplamıyor
• Savunmaya geçiyor ve öfkeyle şöyle diyor: "E-postama bakmaya nasıl cesaret edersin?" 
• Mesajlarını senden saklıyor
• Yapmanızı istemediği bir şeye rastlamamanız için cihazlarını bir uzuv gibi taşıyor

Telefonunda bir şeyler sakladığına dair bu işaretler hafife alınmamalı. Ayrıca insanlar sadece cihazları hakkında değil, belirli yerler hakkında da yalan söylüyor. Örneğin, "İşyerime gelmemelisin" veya "Hey, burası benim erkek/kadın mağaram. Burada hiçbir şeye dokunmayın ve mahremiyetime saygı gösterin”.

İlgili Okuma: Kocanızın Sizi Artık Sevmediğine Dair 7 Acı Verici İşaret

Yalan Söyleyen Bir Kocayla Nasıl Başa Çıkılır?

İster sigara içmek gibi küçük şeyler hakkında olsun, ister evlilik dışı ilişki gibi büyük sırlar saklamak hakkında olsun, yalanların sağlıklı bir ilişkide yeri yoktur. Yalan söylemesi aldatma gibi daha kötü bir şeyle bağlantılı olmasa bile, yine de endişe kaynağıdır çünkü ilişkideki kötü iletişime işaret eder.

Dolayısıyla, eğer kocanız sürekli yalan söylüyorsa, bu durumu etkili bir şekilde yönetmek için neler yapabileceğinizi ciddi olarak düşünmenin zamanı gelmiştir. Şimdi harekete geçmenin ve bunu değiştirdiğinden emin olmak için bir şeyler denemenin zamanı geldi. Bunun için yalan söyleyen bir eşle sınır koymak için sağlam bir plana ihtiyacınız var.

Bu plan farklı teknikleri içerebilir. İlk adım, size güvenirken kendini güvende hissetmesi için iletişimi geliştirmektir. En azından yalan söylediğini bildiğinizi ve bunu fark edebildiğinizi bilmesini istersiniz. Bu amaçla, yalanlardan sonra bir evliliği nasıl düzeltebileceğinize dair birkaç ipucu:

1. Yalan söyleme şeklini gözden geçirin

Her konuda yalan söyleyen erkeklerle uğraşmak, onun size söylediği yalan türlerini gözden geçirmekle başlar:

• Kendini umut verici bir şekilde resmetmek için yalan mı söylüyor?
• Utançtan kaçınmak için mi çünkü nasıl yapılacağını çözemiyor bir partnerle işlevsiz ailesi hakkında konuşun?
• Geçmiş ilişkilerinin ayrıntılarını gizli tutmak için yalan mı söylüyordu?
• Kariyer zorluklarını ve mali durumunu yalanlarla mı gizlemeye çalışıyor?
• Her iki kadının da hayatında olmasını istediği için ilişkisini sır olarak mı saklamaya çalışıyor ve sürekli yalan mı söylüyor? 
• Zorunluluktan mı yalan söylüyor - yani yalan onun kişiliğinin ve yaşamının bir parçası ve patolojik bir yalancı mı? 

Yalan söyleme şeklini incelerseniz nereden kaynaklandığını, durumun ciddiyetini anlarsınız. Söyleme alışkanlığı olduğu sadece beyaz yalanlar mı yoksa daha tehlikeli ve sana gaz vermeye mi çalışıyor? Yoksa eşiniz para konusunda yalan mı söylüyor? Yalanların derecesini anlamak, yalan söyleyen bir eşle sınır koymanın bir sonraki adımını belirlemenize yardımcı olacaktır.

İlgili okuma: Gaslighting'in 12 Uyarı İşareti ve Bununla Başa Çıkmanın 5 Yolu

2. Size gerçeği söylerse nasıl tepki vereceğinizi düşünün

İkinci adım, onun gerçeği söylemesi durumunda vereceğiniz tepkileri düşünmektir. Temel prensip basit: İnsanlar yaptıkları eylemlerden dolayı suçluluk duymak istemedikleri için yalan söylerler. Bu nedenle, kocanızın yalanlarını içeren senaryoları hayal edin. Örneğin, arkadaşlarıyla vakit geçirmek için size yalan söylüyorsa, dürüst olması durumunda nasıl tepki vereceğinizi değerlendirin. Kızar mıydınız yoksa misilleme mi yapardınız? Yoksa ilişkide açıkça ihtiyaç duyduğu alanı ona vermek için çaba mı gösterirdiniz?

Ya da bir gün yiyecek almayı unutursa ona bağırır ve her şeyi orantısız bir şekilde patlatır mıydınız? Yoksa kendinize küçük şeyleri dert etmemenin ilişkiyi güçlendireceğini hatırlatıp, akışına bırakmayı mı tercih edersiniz? Eğer onun dürüstlüğüne ve doğruluğuna tepkiniz olumlu değilse, o zaman ilişkinizi saran zehirli yalan kalıbında sizin de bir payınız var demektir. Dolayısıyla, eğer ona olan güveninizi kaybediyorsanız, onun da dürüstlüğe değer veren ve onu doğruyu söylemeye teşvik eden, güvenli ve güvenilir bir ortama ihtiyacı olduğunu anlayın.

3. İlişkideki iletişimi geliştirmeye odaklanın

Eşinizin size rahatça açılabilmesi için ilişkinizdeki iletişimi geliştirerek olumsuz yalan söyleme alışkanlığıyla başa çıkın . Ona, size güvenmediği ve evliliğinizi rahat tutmak için sürekli yalan söylediği için incindiğinizi söyleyin. Dürtüsel ve mantıksız tepkileriniz gibi kusurlarınızı da kabul edin.

Psikolog Nandita Rambhia şu tavsiyede bulunuyor: “Uzlaşma kelimesini kullanmak yerine, uyum ve koşulsuz kabul gibi kelimeleri kullanın. Birbirimize nasıl uyum sağlıyoruz? Birbirimizi nasıl kabul etmeyi öğreniyoruz? Bu şekilde, ilişki üzerinde daha fazla kontrol sahibi olduğunuzu hissedersiniz, öz saygınızı ve kendi ihtiyaçlarınızı da göz önünde bulundurursunuz.”

Gottman Onarım Kontrol Listesi, ( sağlıksız uzlaşma yerine ) uyum sağlama konusuna değinirken, bir ilişkide yalan söylemenin ve yanlış suçlamaların etkilerinden iyileşmenize yardımcı olabilecek birkaç ifadeye de yer veriyor:

• “Söylediklerinin bir kısmına katılıyorum”
• “Ortak noktamızı bulalım”
• “Hiç bu şekilde şeyler düşünmemiştim”
• “Endişeleriniz neler?”
• “Her iki görüşümüzü de çözüme dahil edelim”

4. Yalan söylemesi ve sahtekârlığı konusunda onunla yüzleşin

“Sanırım kocam bana küçük şeyler hakkında sürekli yalan söylüyor. Bana yalan mı söylüyor yoksa ben mi paranoyakım ?” Eşinin yalanlarıyla nasıl başa çıkacağınızı düşünürken bu gibi endişeler aklınızı kurcalayabilir. Basit ve doğrudan bir çözüm, yalanları ve bunların ardındaki nedenleri hakkında onunla yüzleşmektir.

"Kocam patolojik bir yalancı ve beni aldattı" demeye devam ederseniz, onunla yüzleşmek kırgınlığınızı ve kırgınlığınızı ifade etmenin güçlü bir yoludur. Evlilikteki sahtekârlığı nedeniyle kendinizi nasıl ihanete uğramış hissettiğiniz hakkında onunla konuşun. Ayrıca onunla konuşmak için oturmadan önce olayla ilgili yeterli kanıt toplamalısınız:

• Sevgilisiyle gizli toplantılar için evinizi kullandığından şüpheleniyorsanız casus kameraya yatırım yapın
• Telefonunu/bilgisayarını klonlamak ve aktivitelerini sanal olarak takip etmek için iyi bir casus yazılım edinin
• E-postalarında, kısa mesajlarında ve kredi kartı ekstrelerinde otel ve uçuş faturalarını kontrol edin

İlgili Okuma: Bir İlişkide İletişim Eksikliği Olduğunda İşte Yaşananlar

5. Ekip olarak birlikte çalışın

Sarah, Bonobology'ye şöyle yazdı: "Bir yalancı ile evlendim. İlişkinin başında yalan söyledi ama onu affettim ve yolumuza devam ettik. Şimdi, hâlâ bana yalan söylediğini keşfettim. Yalan söyledikten sonra kocama nasıl tekrar güvenebilirim?" Nandita şöyle açıklıyor: "Her iki eşin de birbirine ve kendilerine saygı duymaya devam etmesi son derece önemlidir. Empati kurmaları ve hatanın birinde olduğunu anlamaları gerekirken, ikisinin de ortak bir amacı olduğunu bilmeleri gerekir: ilişkiyi onarmak."

Belki de bir dahaki sefere onu yalan söylerken yakaladığınızda, öfkelenmek veya kavga etmek yerine, sakin bir şekilde onunla konuşun ve size yalan söylediğini bildiğinizi ve nedenini anlamak istediğinizi söyleyin. Empati göstermek, sizi eşinizden uzaklaştıran yalan ve aldatma duvarını yıkmanıza ve ikinizin de çatışma çözümü için ortak bir zemin bulmanıza yardımcı olmakta büyük fayda sağlayabilir.

Empatik olmanın önemini akılda tutarak, Gottman Onarım Kontrol Listesi'ne göre bir ilişkide güveni yeniden inşa etmek için işte bazı sorular:

• "İşleri benim için daha güvenli hale getirebilir misin?"
• “Şu anda desteğinize ihtiyacım var”
• "Bu benim için önemli. Lütfen dinle"
• "Biraz ara verebilir miyiz?"
• "Bir süre başka bir şey konuşabilir miyiz?"

6. Yalan söyleyen kocayla baş etmek için terapiye başvurun

Yalanlar sizi ve eşinizi toksik bir örümcek ağına bağlayabilir. Kocanızın sürekli yalan söylemesi sizin için duygusal bir tetikleyici olabilir, zihinsel sağlığınıza zarar verebilir ve ona saldırmanıza veya doğruyu söylediğinde bile sürekli ondan şüphelenmenize neden olabilir. Bu da kocanızın yalan söyleme eğilimini cesaretlendirebilir ve evlilikte çatışmayı önlemek için onu daha fazla örtbas etmeye ve sahtekârlığa başvurmaya itebilir.

Çoğu zaman çiftler bu kısır döngünün içine o kadar kapılırlar ki, bundan kurtulmaları imkansız hale gelir. İşte o zaman yalan söyleme konusunda danışmanlık son derece yararlı olabilir. Eğitimli bir evlilik danışmanı, bireysel sorunlarınızın kökenine inmenize ve bunları etkili bir şekilde nasıl yöneteceğinizi öğrenmenize yardımcı olabilir, böylece bu sorunlar sağlıklı bir ilişki kurmanıza engel olmaz.

Ayrıca, ilişkinize sızmış yalan ve sahtekarlık gibi çözülmemiş ilişki sorunlarını aşmanıza da yardımcı olabilirler. Terapi seçeneğini değerlendirmek isterseniz, Bonobology'nin uzman ve deneyimli evlilik danışmanları sizin için burada. Her şeyi tekrar iyi bir ışıkta görmek için uzun süre beklemeyin.

İlgili Okuma: İlişki Danışmanlığı – Bilmeniz Gereken Her Şey

7. Devam etmeyi düşünün

Evlilikte riskler çok yüksek olduğunda, dünyaya mutlu bir çift görüntüsü vermek, ayrılmaktan daha mantıklı ve daha az korkutucu bir seçenek gibi görünebilir. Ancak, yalan söylemek sadakatsizlik gibi ciddi sorunlarla bağlantılıysa veya sizi kontrolü altında tutmak için her şeyi yapacak manipülatif bir kocanın işaretiyse , onun davranışlarına katlanmak ruh sağlığınız için ciddi sonuçlar doğurabilir.

Ayrıca kocanızın sizinle ilgilenmediğini ve size saygı duymadığını da gösterir. Böyle bir ortağın size sunabileceği hiçbir şey olmadığından emin olabilirsiniz. Bu gibi durumlarda, ayrılmak, kalıp onun kişiliğinizi, özgüveninizi ve öz değerinizi yok etmesine izin vermekten çok daha iyi bir seçim olabilir. Tüm çabalarınıza rağmen kocanız yalan söylüyor ve bazı şeyleri saklıyorsa, evliliği bitirip yeniden başladığınız için kendinizi suçlu hissetmeyin.

Yalan ve aldatmanın pençesine düşmüş birçok çift, bu zehirli davranış kalıbının güvenin temellerini sarsabileceği veya yıkabileceği konusunda hemfikirdir. Evliliğinizi bu azaptan kurtarmanın en iyi yolu, yalan belasını zamanında yakalamak ve ortadan kaldırmaktır. Size, yalan söyleyen bir kocayla başa çıkmanın ve evliliğinizi gizlilik ve dürüst olmamanın olumsuz etkilerinden kurtarmanın en güvenilir yollarından bazılarını paylaştık. Bunları dürüstçe deneyin, ancak yalanlar ve sırlar durmazsa, kendinizi içinde bulunduğunuz evliliğin utancının önüne koymaktan çekinmeyin.

SSS

Partnerinizin Telefon Mesajlarını Gizlice Kontrol Ediyor musunuz?

Lüks Yaşamı Seven Pahalı Lezzetlere Sahip 7 Burç

Uzman Size Ebeveyn Olduktan Sonra İyi Bir Seks Hayatının Nasıl Olacağını Anlatıyor

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder