Aldattığını Hissediyorsun, Kanıt Yok mu? İçgüdülerinizin Doğru Noktada Olduğunun 31 İşareti

Sezginizi dinleyin; bu güçlü bir güçtür. Sahip olduğunuz tek şey onun hile yaptığına dair içgüdüsel bir his olsa bile, hiçbir kanıt yok, bunu göz ardı etmeyin. Evet, en kötü korkularınızın gerçekleşebileceğini kabul etmeye çalışmak kolay değildir. Ancak bunun alternatifi, güven sorunları ve olası ihanetle dolu bir ilişkiyi sürdürmektir ki bu daha da kötüdür.

İçgüdülerine güven; Gerçeği ortaya çıkarmak belirsizlik içinde yaşamaktan daha iyidir. Gerçek ortaya çıktığında, partnerinizle yüzleşmek ya da kişisel mutluluk ve bağımsızlığa giden yolu takip etmek sizin için neyin doğru olduğunu seçebilirsiniz. Şüphelerinizin devam etmesi ve partnerinize sadakatsizlik suçlaması yöneltilmesi için yeterli olup olmadığı konusunda hâlâ kararsızsanız, içinizden gelen hislerin temelsiz olmadığına ve bunu kötüye kullanmamanız gerektiğine dair işaretlere dikkat çekmemize izin verin. kilim.

Aldatma Konusunda İçgüdülerinize Güvenmeli misiniz? Mutlaka Görmeniz Gereken 31 İşaret

İçgüdülerin öneminden bahseden bir Reddit kullanıcısı, "İçgüdülerinize güvenin. Hayatınızda daha önce her zaman hisleriniz konusunda takıntılı/kıskanç/ya da hatalı olduğunuzu bilmediğiniz sürece, bunlar sizi sebepsiz yere korkutmazlar. Değilse… o zaman duygularınıza GÜVENİN!! Bir kez dışarı çıktığı için sizi korkutmuyorlar, büyük ihtimalle içgüdüleriniz doğru olduğu için sizi korkutuyorlar.”

Aldatıyor olabileceğine dair içgüdüsel bir his var ama kanıt yok mu? Partnerinizin sizi aldatıyor olabileceğine dair içgüdüsel bir hissiniz varsa ancak somut bir kanıtınız yoksa, bu durum duygusal olarak zorlayıcı olabilir. İçgüdülerinize güvenmek çok önemlidir, ancak duruma temkinli yaklaşmak da önemlidir. İşte içgüdülerinizin doğru olabileceğini gösteren 31 işaret; ancak bunlara şüpheyle yaklaşılmalı ve somut kanıt olarak değerlendirilmemelidir:

1. Duygusal mesafe

Partneriniz duygusal olarak mesafeli ve her zamankinden daha az şefkatli. Sadakatsizlik yapan bir erkek muhtemelen aklında bir yük taşıyordur. Duygusal olarak mesafeli görünüyorsa , sır saklıyor olabilir. Ayrıca, sizden uzaklaşması, yakalanmaktan kaçınmak için bir taktik olabilir. Partneriniz, birlikte geçirilen zamanın azalması için görünür ve haklı bir açıklama olmaksızın, belirgin şekilde içine kapanık ve sessiz hale gelirse, bu olası bir sadakatsizliğin göstergesi olabilir.

2. İletişim eksikliği

Bir ilişkide iletişimin önemi hakkında konuşan danışman psikolog Manjari Saboo, Bonobology'ye şunları söyledi: "İletişim, partnerinizle daha derin bir bağ kurmanıza yardımcı olur. Size, başvurabileceğiniz kimse olmasa bile partnerinizin hemen yanınızda olacağına dair inanç aşılar. Doğal olarak, iletişim durduğunda, bağlantı da zayıflar."

Geçmiş seviyelerinize kıyasla iletişimde bir azalma, ilişki sorunlarına işaret edebilir. Partneriniz aldatıyorsa şunları yapabilir:

• Gizlilik adına konuşmaları sınırlayın
• Keşfe yol açabilecek konuları tartışmak konusunda isteksiz olun
• İlişkiden dolayı suçluluk duyun ve utanın
• Göz temasından ve konuşmalardan kaçının

İletişim sorunları devam ediyorsa , ilişkide fark edilmesi zor olan altta yatan sorunlar olabilir; çünkü derinlerde siz de benzer sorunlarla boğuşuyor olabilirsiniz.

İlgili Okuma: Aldatıyor mu Yoksa Ben mi Paranoyakım? Üzerinde Düşünmeniz Gereken 11 Şey!

3. Bahaneler, mazeretler ve daha fazla mazeret!

Aldattığından şüpheleniyorsun ama kanıt yok mu? Sık sık bahaneler uydurması ve davranışları veya nerede olduğuyla ilgili ayrıntılı mazeretler sunması , sadakatsizliğin ince işaretleri olabilir . Sürekli olarak seni görememesi için saçma bahaneler uydurması, seninle birlikte olmak istemediğini gösterir. Seni seven biri, yoğun programına rağmen senin için zaman ayırır. Partnerin boş zamanını seninle geçirmek istemiyorsa, muhtemelen o zamanı başka birine ayırıyordur.

4. Görünüşte ani değişiklik

İletişim ve ilişki koçu Swaty Prakash şöyle diyor: “Nasıl göründüğümüz biz insanlar için çok önemli. Eğer romantik bir ilişki içindeysek, bu endişelenmemiz gereken en önemli konulardan biri haline gelir. Hoşlandığımız birinin yanındayken gözbebeklerimizin nasıl büyüdüğünü veya saçlarımızla nasıl oynamaya başladığımızı fark ettiniz mi? Bilinçaltımız bile bizim daha güzel görünmemiz ve daha güzel kokmamız için çalışıyor.”

Eğer aldatma konusunda içgüdüsel bir hissiniz varsa, kanıtınız yoksa, eşinizin görünümünde ani ve alışılmadık değişikliklere dikkat edin. Bu, eşinizin aldatıyor olabileceğinin fiziksel işaretlerinden biri olabilir . Örneğin, eşinizde ani bir değişim meydana gelirse:

• Yeni bir saç kesimi yaptırmak
• Sakal uzatmak
• Hijyenine ekstra dikkat ediyor
• Spor salonuna katılmak
• Yeni veya alışılmış tarzından farklı kıyafetler giymek

…Başka bir kadını etkileme girişimi olabilir. Değişiklikler genellikle değişim arzusunu ifade eder ve bazen bu değişim yeni bir romantik ilgiye yöneliktir.

İlgili Okuma: Kocamdan Nefret Ediyorum – 10 Olası Sebep ve Bu Konuda Ne Yapabilirsiniz?

5. Ruh hali değişimleri

Eğer içgüdüsel olarak aldatıyorsanız, kanıtınız yoksa, açıklanamayan ruh hali değişimleri veya duygusal iniş çıkışların da bir başka işaret olduğunu bilin. Eğer eşiniz sadakatsizse, sık sık ruh hali değişimleri yaşıyor olabilir ; mutluluktan öfkeye, hayal kırıklığına veya üzüntüye aniden geçiş yapabilir. Bunun nedeni sürekli yalan söylemesi ve sizden bir şeyler saklaması olabilir. Aldatmayla ilişkili suçluluk ve utanç da önemli etkenlerdir.

6. Uzun saatler çalışmak

Eğer sürekli geç saatlere kadar çalışmak veya iş seyahatlerine çıkmak rutin haline geldiyse, içgüdüleriniz bilinçaltınızın sadakatsizliğin bu ince işaretlerini algılamasının bir sonucu olabilir. Erkek arkadaşınızın ek zaman ve çaba gerektiren zorlu bir işi olabilir, ancak normalden daha fazla geç saatlere kadar çalışıyorsa, bunun nedeni yeni bir romantik ilişkiye zaman ayırması veya bir iş arkadaşıyla ilişki yaşaması ve işi bahane olarak kullanması olabilir.

7. Pek çok hediye size geliyor

Partneriniz son zamanlarda size hediyeler mi yağdırıyor? Eğer öyleyse, aldatma konusunda içgüdüleriniz doğru olabilir. Sizi şımartmaya yönelik bu ani eğilimi, diğer işaretler veya faktörlerle birlikte değerlendirildiğinde, sadakatsizliğin bir uyarı işareti olabilir. Aldatma suçluluğu onu ele geçirmiş olabilir ve bu yüzden hatalarını telafi etmek için size hediyeler yağdırıyor olabilir. Ya da sadece sizi yanıltmak için bir taktik olabilir. Ancak, bunu tek başına bir sadakatsizlik işareti olarak yorumlamamak çok önemlidir.

8. Telefonu hakkında gizli

Eğer bir erkek aldatıyorsa, telefonunu ve diğer elektronik cihazlarını canı pahasına koruyacaktır. Herkesin kişisel alana ve mahremiyete hakkı olsa da, aşırı korumacılık bir uyarı işareti olabilir. Eğer aldatıyor olabileceğine dair bir önseziniz varsa, kanıtınız olmasa bile şunlara dikkat edin:

• Kısa mesajlar ve aramalar konusunda gizlidir
• Gizli iletişim için telefonunu kullanıyor
• Telefonunu yüzü aşağı bakacak şekilde yerleştirir
• Uçak, rahatsız etmeyin veya sessiz moduna ayarlar
• Her yere taşıyor

Bu davranışla karşı karşıya kaldığında, küçümseyen bir yorumla konuyu saptırabilir ve bu da potansiyel sadakatsizlik şüphelerini daha da artırabilir.

İlgili Okuma: Bana Alan İhtiyacı Var – Bir İlişkide Alan İstemenin En İyi Yolu Nedir?

9. Düzensiz program

Programı tutarsız veya öngörülemez hale gelir. Oldukça meşgul görünüyor ve sana çok az zaman ayırıyor. Sadakatsizlikle meşgul olduğunda, daha ele avuca sığmaz ve mesafeli hale gelebilir, gözle görülür değişikliklere uğrayabilir. Onu bulabilirsiniz:

• Nadiren mevcut
• Sıklıkla “arkadaşlarla takılmak”
• Sürekli olarak uzun saatler çalışmak

Bu, sizinle temastan kaçınmak, aldatmanın ortaya çıkma veya yaptığı yanlışlarla yüzleşme olasılığını en aza indirmek için kasıtlı bir strateji olabilir.

10. Azalan yakınlık

Fiziksel yakınlık veya cinsel yaşamda önemli bir düşüş, sadakatsizliğin önemli bir işaretidir. Yakınlık giderek daha nadir hale geliyor. Bir zamanlar açıkça şefkatli olan partneriniz aniden yakınlaşmaya olan ilgisini kaybederse veya sizinle zaman geçirmek konusunda isteksizse ve fiziksel ihtiyaçlarınızı umursamıyor gibi görünüyorsa bu, sadakatsizliğin göstergesi olabilir. Bu tür anları en son ne zaman paylaştığınızı düşünün. Samimiyete ilgi eksikliği, ihtiyaçlarını başka bir yerde karşıladığını gösterebilir.

11. Sosyal medyanın korunması

Sosyal medya hesapları konusunda gizli davranması veya aşırı korumacı olması, aldatan bir partnere işaret eder. İkinizin fotoğraflarını sosyal medyada paylaşmanızı engellemeye çalışıyor. Fotoğraf paylaşmayı bırakmanızı istediyse, bu soru işaretleri doğurur. Bu ani değişiklik, ilişki yaşadığı partnerinin haberdar olmamasını istemesinden kaynaklanıyor olabilir. Muhtemelen, ilişki yaşadığı partneri sizinle olan ilişkisinden habersizdir veya ona ilişkinin bittiğini/mutsuz olduğunu söylemiştir ve çelişkili fotoğraflar paylaşmak onu kışkırtarak onun için sorunlara yol açabilir.

12. Yeni şifreler

Aldatıldığından şüpheleniyorsun ama kanıtın yok mu? Telefon erişimini her zaman paylaştıysanız ve partneriniz şifresini açıklamadan değiştiriyorsa, "neden onun hile yaptığını hissediyorum" sorunuzun bir cevabı olabilir. Eşiniz yakın zamanda:

• Telefonunun şifresini değiştirdi
• Belirli uygulamalara erişiminizi kısıtlar
• Eski mesajları siler

…bu, gizliliğe işaret edebilir. Değişiklik hakkında onunla yüzleşin ve bir açıklama isteyin. Açıklama yapması için ona fırsat verin, ancak soruyu doğrudan ele almakta ısrar edin. Mantıklı bir açıklama sunamazsa, erkek arkadaşınızın sizi aldattığı veya kocanızın ya da partnerinizin güveninizi ihlal ettiği yönündeki içgüdüsel hissiniz doğru olabilir.

13. Artan telefon kullanımı

Bu, "Erkek arkadaşımın başka bir kızla konuştuğunu hissediyorum" veya "Kocamın/partnerimin beni aldattığını düşünüyorum" içgüdünüzün yerinde olduğunun bir başka işaretidir. Partneriniz iki telefon kullanıyorsa veya aramalar için farklı bir oda seçiyorsa, bu olası bir hile uyarısıdır. Bu başka biriyle gizli görüşmeler anlamına gelebilir. Telefon görüşmelerini sizden uzaklaştırıyorsa bunu öfkeyle değil merakla sorun. Açıklaması mantıklıysa harika. Ama kaçarsa ya da yalan söylerse bir şeyler saklıyor olabilir.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Sevgi ve Yakınlık Eksikliği — Sizi Etkileyen 9 Yol

14. Savunma

Partneriniz, aktiviteleri hakkında soru sorduğunuzda savunmaya mı geçiyor? Sorularınızı sürekli yanıtlamaktan mı kaçınıyor? Gerçek şu ki, davranışlarıyla ilgili soruları tekrar tekrar geçiştiriyorsa, sadakatsizliğini gizlemeye çalışıyor olabilir; bu durumda şüphelerinizin farkında olabilir ve yakalanmamak için kafa karışıklığı yaratmaya çalışıyor olabilir . Sakin bir şekilde ona yaklaşın ve sorularınızdan neden kaçındığını sorun. Eğer aldatıyorsa, konuyu saptırmaya çalışabilir.

15. İçgüdüleriniz

Partnerinizin davranışları ve şüpheleriniz bu işaretlerle örtüştüğünde içgüdülerinize güvenin. İçgüdüleriniz güçlüdür ve içsel bilginiz değerlidir. Partnerinizin farklı davrandığını veya onda bir sorun olduğunu hissediyorsanız, erkek arkadaşınızın aldatıyor olabileceğine veya eşinizin ya da partnerinizin bir ilişki yaşadığına dair işaretlere dikkat edin . Deneyimle şekillenen sezgileriniz genellikle doğrudur. Sağlam bir kanıt olmasa bile, içgüdülerinize güvenin.

İlişkiler zordur ve aldatma belirtilerini tespit etmek zordur. Sadakatsizliğin ipuçlarını fark ederseniz, bunları görmezden gelmeyin. Daha iyisini hak ediyorsunuz ve partneriniz sizi aldatıyorsa bunu bilmek ve yola devam etmek çok önemlidir. Bu Reddit kullanıcısının dediği gibi, “Sezgilerim HER ZAMAN haklıydı. Olmasını istemediğim halde. Onu dinlemediğim halde. Bu, güvensizlikten farklı, bağırsaklarınızda farklı, dırdırcı bir duygu.”

16. Seni suçlamak

Davranışlarından dolayı suçu size atması da aldatmanın bir başka uyarı işaretidir. Küçük sorunlardan sizi sorumlu tutar ve sık sık şikayet eder. Bu davranış genellikle yanlış yaptığı için duyduğu suçluluk duygusuyla tetiklenen bir savunma mekanizmasıdır. Aldatmayı haklı çıkarmanın ve kendisinin yanlış olmadığını kendine inandırmanın bir yoludur; dürüst olmamasını size yansıtır. Ona güvensizlik hissetmesi için nedenler vermek farklı bir durumdur. Ancak sürekli olarak nazik ve sevgi dolu davrandıysanız, endişelenmek için bir neden vardır.

17. Görünüşünüzle ilgili artan eleştiriler

Dış görünüşünüzü veya fiziksel özelliklerinizi eleştirmek ve sizi diğer kadınlarla karşılaştırmak, aldatmanın kesin işaretlerinden biridir. Partneriniz görünüşünüzü eleştirmeye başladığında, sadece kaba ve saygısız davranmakla kalmaz, aynı zamanda aldatma eğilimini haklı çıkarmak için kusurlar arar. Bazı aldatanlar, sizde beğenmedikleri yönleri belirleyerek bunları sadakatsizlikleri için bahane olarak kullanırlar. Bu tür yorumların öz saygınızı etkilemesine veya görünüşünüzle ilgili güvensizlik yaratmasına izin vermemek çok önemlidir. Memnun kalmazsa, istediği zaman ayrılmakta özgür olduğunu iletin.

İlgili Okuma: İlişkilerde Aşkı Öldüren 25 Manipülasyon İfadesi

18. Gaz aydınlatması

Aldatanların partnerlerini manipüle etme eğilimine değinen psikoterapist Dr. Aman Bhonsle, “ Böyle bir senaryoda ilişkideki manipülasyon genellikle bir kaçınma taktiğidir. Zor bir konuşmayla yüzleşmek zorunda kalmamak için, durumu tersine çevirmeye ve partnerleriyle kavga çıkarmaya çalışabilirler.” diyor.

Aldattığına dair içgüdüsel bir his varsa, kanıt yoksa, partnerinizin size gaz verip vermediğini gözlemleyin. Gaslighting, bir tarafın diğerini düşüncelerinin mantıksız olduğuna ikna etmeye çalışmasını içerir. Gaslighting'e maruz kalan ortaklar sıklıkla hatalı olup olmadıklarını sorgularlar. Bu dinamik ortaya çıktıysa, geri adım atmanız, durumu objektif olarak değerlendirmeniz ve ilişkinin kurtarılmaya değer olup olmadığına karar vermeniz önerilir.

19. Gizli sosyal çevre

Yeni arkadaş çevresi hakkında konuşmak ama sizi onlarla tanıştırmamak büyük bir sadakatsizlik işaretidir. Etrafını tanımadığınız ya da hiç tanışmadığınız insanlarla çevreliyor. Sosyal çevreler doğal olarak gelişir, ancak tamamen yeni bir grup kurarsa ve sevdiğini hiç bilmediğiniz hobilerle meşgul olursa, bu bir eşin aldattığına işaret edebilir. Bu, potansiyel ortaklara erişimini genişleterek bu yeni tanıdıklarla dışarıdayken potansiyel sadakatsizlik fırsatlarını artırır.

20. Arkadaşları sizin yanınızda farklı davranıyor

Aldatıldığından şüpheleniyorsunuz ama kanıtınız yok mu? Sadakatsiz bir partnerin bir diğer kötü işareti de, partnerinizin arkadaşlarının sizin yanınızda rahatsız hissetmeleri veya şüpheci davranmalarıdır; çünkü sadakatleri, partneriniz zararlı davranışlarda bulunsa bile, ona daha çok yönelir. Partnerinizin arkadaşlarıyla olan etkileşimleriniz aniden farklılaşıyorsa, bu, şüphelerinizin farkında olduklarının ince bir işareti olabilir. Somut kanıtınız olmasa bile, aldatma konusunda içgüdüsel hislerinizin doğru olduğunu gösteren güçlü bir işarettir.

21. Sizi hile yapmakla suçluyor

Seni bir ilişki yaşamakla mı suçladı? Davranışınız değişmemiş olmasına rağmen, faaliyetlerinizden sık sık şüpheleniyor veya kararsız mı görünüyor? Psikanalizin kurucusu Sigmund Freud bu olguyu 'yansıtma' olarak adlandırdı; dikkati kendinden uzaklaştırıp başka birine yönlendirme taktiği.

Aldatıldığından şüpheleniyorsanız ancak kanıtınız yoksa , bunun sağlam bir işaret olduğunu bilin. Sizi suçlayarak, dikkati kendisinden uzaklaştırmaya ve sadakatsizliğini ortaya çıkarmanızı engellemeye çalışır. Bu hareket bir dikkat dağıtma yaratır, kendinizi savunmanıza neden olur ve şüpheli davranışlarını düşünmenizi engeller.

22. Yanlışlıkla sizi başka bir kadının adıyla arar

Aldattığını hissediyorsun ama kanıtın yok mu? Özellikle öpüşme veya seks gibi samimi anlarda sizi başka bir kadının adıyla çağırıyorsa, bu ismi daha önce benzer senaryolarda kullandığını düşündürüyorsa içgüdüleriniz doğru olabilir. Bu, aldatan bir partnerin göze çarpan bir uyarı işaretidir.

23. Parfüm sürmeye başladı

Partneriniz aniden kolonya ve parfümlere merak salmış olabilir. Ona sürekli parfüm kullanmasını hatırlatmak zorunda kalıyorsanız ama şimdi kendisi kullanmaya başladıysa, yeni biriyle birlikte olabilir. Güzel kokmaya olan bu yeni ilgisi, hayatındaki yeni kadını etkilemenin bir yolu olabilir. Ayrıca, başka bir kadınla birlikteyse , parfüm kullanmak onun kokusunun izlerini örtmek için bir hile de olabilir.

Ayrıca hoşuna giden bir koku bulmuş da olabilir. Eğer fikrini soruyorsa muhtemelen bir sorun yoktur. Ancak nasıl koktuğuna dikkat etmesi tuhaf bir şekilde alışılmadık bir davranışsa ve siz de başka hile belirtileri fark ettiyseniz, bu, şüphenizin yerinde olduğunun daha az belirgin göstergelerinden biri olabilir.

İlgili Okuma: Kocam Sürekli Huysuz ve Sinirli — Huysuz Kocalar Üzerinde İşe Yarayan 13 İpucu

24. Aniden asabileşti ya da sürekli size kızdı

Swaty şöyle diyor: "Tüm ilişkiler, eşlerin birbirleriyle hata bulmaya başladıkları bir aşamadan geçer. Ama denkleme üçüncü bir kişi girerse süreç hızlanır. Artık ilişkide sabırlı değilsiniz. Tahriş artıyor. Daha önce sevimli görünen şey şimdi sinir bozucu hale geliyor. Yeni partnerinizle ilgili her şeyi sevmeye başlarken, birdenbire biraz fazla fazlası partneriniz için yanlış görünüyor.

Eğer gerçekten sizi aldatıyorsa, partnerinizin öfke sorunları aniden artmış olabilir. Küçük şeylere sinirlendiğini ve sık sık bunu size yansıttığını fark edebilirsiniz. Bu değişikliğin belirgin bir nedeni yoksa, örneğin yoğun bir iş veya düzensiz uyku gibi, dürüst olmamasından dolayı duyduğu suçluluk duygusu olabilir. Sık sık:

• Ruh hali değişimleri yaşamak
• Sinirlidir
• Sebepsiz yere kavga çıkarmak
• Duygusal olarak uzaklaşıyorum
• Ani öfke nöbetleri sergiliyor

… muhtemelen hile yapıyordur. Partnerinizin size açıklanamaz bir şekilde sinirlenmeye başlaması, sadakatsizliğin başka bir göstergesi olabilir.

25. Partnerinizin beden dilinde ve davranışlarında tam değişiklik

Duygusal iyilik hali ve farkındalık koçu Pooja Priyamvada, “Kaçamak beden dili, saplantılı aldatma ve yalanın kesin bir işaretidir. Aldatan bir partner göz temasından kaçınır , bir şeylerle oynar, beceriksizce davranır ve zayıf bahaneler uydurmaya çalışır.” Size karşı davranış veya tutumunda önemli bir değişiklik meydana gelir. Şunlar olabilir:

• Bazen süper şefkatli
• Diğer zamanlarda soğuk ve mesafeli
• Etrafınızda kurnaz ve huzursuzsunuz
• Sevgi gösterilerinden rahatsız olmak
• Seninle olan mesafesini korumaya meyilli

Davranışları görünürde hiçbir sebep yokken aşırı uçlar arasında gidip geliyor. Bu değişiklikler potansiyel sadakatsizliğin göstergesidir.

26. Birlikte fazla zaman geçirmiyorsunuz

Her çiftin kişisel alana ihtiyacı vardır, ancak birlikte geçirdiğiniz zamanın aniden azaldığını fark etmek önemlidir. Birlikte çok kaliteli zaman geçirip fiziksel yakınlık yaşadıysanız , ancak şimdi aranız açılmış gibi görünüyorsa veya sürekli olarak müsait değilse, bu ilişkinizin dinamiklerinde bir değişim anlamına gelebilir. Bir diğer uyarı işareti ise, zaman içinde oluşturduğunuz ortak ritüellerden ve deneyimlerden kaçınması veya bunları atlamasıdır, örneğin:

• Haftalık tarihler
• Aylık veya hafta sonu kaçamakları
• Yıllık tatiller

27. Birbirinizle pek konuşmuyorsunuz

İletişimin azalması bir ilişkide kötü bir işarettir. Konuşmalarınız azaldıysa, bu bir soruna, örneğin eşinizin sizi aldatmasına işaret edebilir. Aldatan bir partner genellikle sır saklamak için daha az konuşur, bu da duygusal bağın kopmasına yol açar . Bu etkileşim azalması, aldatma konusunda suçluluk veya utanç duygusunu da gösterebilir. Konuşmalar eskiden sahip olduğunuz derinlik ve neşeden yoksundur, bu da artık sadece birlikte yaşıyormuşsunuz gibi hissetmenize neden olur.

28. Gece geç saatlerde çağrı ve mesaj alıyor

Partneriniz gece geç saatlere kadar sürekli arama ve mesaj alıyorsa, "İçimden bir ses erkek arkadaşımın başka bir kızla konuştuğunu hissediyorum" veya "Kocamın aldattığına dair kötü bir his var" içgüdüleriniz doğru olabilir. Böyle saatlerde ona kim ulaşabilirdi? Partneriniz geçerli bir açıklama yapmadan sadece bir arkadaş veya meslektaş olduğu gibi belirsiz nedenler sunuyorsa, muhtemelen sizi aldatıyor demektir.

29. Adını hiç duymadığınız başka bir kadından bahsediyor

Bu, başa çıkması zor bir durum. Aldatan bir eşin veya partnerin uyarı işaretlerinden biri, ister işte, ister sokakta, ister spor salonunda tanışmış olsun, sık sık yeni bir kişinin adını anmasıdır. Bu yeni kadından haberdar değilseniz ve aniden ondan düzenli olarak bahsedildiğini duyuyorsanız, onun hakkında nasıl konuştuğuna dikkat edin. Eğer aniden adını anmayı bırakırsa, bir şeylerin ters gittiği ihtimali vardır.

İlgili Okuma: Bencil Bir Kocanın En Önemli 15 İşareti ve Neden Böyle Davranıyor?

30. Onu sana yalan söylerken yakalarsın

Eğer onu küçük de olsa size yalan söylerken yakalarsanız, içgüdülerinizin doğru olabileceğini bilin. Yalan söyleme şekli sadakatsizliği gösterebileceğinden bu olayları hatırlamak önemlidir. Örneğin, kendisi başka bir yerdeyken, bir yerde olduğunu iddia ederek sizi nerede olduğu konusunda yanılttı. Kendinize gizli bir hediye seçme yalanı affedilebilir olsa da, bu konuma dayalı yalanlar aldatma bağlamında tekrarlanır ve göz ardı edilmemelidir.

Dr. Bhonsle şöyle diyor: “ Bir ilişkide yalan söylemek, aldatan bir partnerin en önemli uyarı işaretlerinden biridir. Neyden kaçmaya veya neye sığınmaya çalışıyorlar? Bunu anlamak genellikle zordur. Güven ve saygı olmadan ilişkiler her zaman zarar görür.”

31. Arkadaşınız onu başka bir kadınla görmüş

Aldattığını hissediyorsun ama kanıtın yok mu? Artık biliyorsun. Bir arkadaşınız partnerinizi başka bir kadınla görüyorsa aldatıyor olabilir. Hile yapanların genellikle gizli buluşmalar için sabit programları vardır. Bunu sorarken dikkatli olun ve onu doğrudan suçlamaktan kaçının. Ona kadın hakkında soru sor ve tepkisini izle. Eğer hile yapıyorsa savunmaya geçebilir. Ancak hemen sonuca varmaktan kaçınmak için bir aile üyesiyle veya meslektaşınızla birlikte olmak gibi masum açıklamalara açık olun.

Bu belirtilerin aldatmanın kesin kanıtı olarak kabul edilmemesi gerektiğini unutmayın. Bazılarının başka açıklamaları da olabilir. En iyi yaklaşım, endişeleriniz hakkında eşinizle dürüst bir konuşma yapmaktır. İlişki sorunlarını çözmede iletişim ve güven çok önemlidir . Şüpheleriniz devam ederse, bu endişelerinizi gidermek için danışmanlık veya terapi almayı düşünün.

Ben Güvensiz miyim Yoksa O Hile mi Yapıyor Testi

Aldatma konusunda içgüdülerinize güvenmek karmaşık bir konudur. Yutması zor bir hap olabilir ama fazla seçeneğiniz yok. Sezgi bazen anlayışlı olabilse de, şüphelere bir dereceye kadar ihtiyatla yaklaşmak ve hemen sonuca varmamak önemlidir. 

Partnerinizi yersiz şüpheler nedeniyle sadakatsizlik gibi ciddi bir şeyle suçlamamanız için, ilişkinizde kendinizi güvensiz hissedip hissetmediğinizi veya aldatma belirtileri olup olmadığını değerlendirmenize yardımcı olacak 10 soruluk bir test hazırladık. Lütfen her soruyu 'Evet' veya 'Hayır' ile yanıtlayın.

1. Kendinizi sık sık partnerinizin telefonunu veya sosyal medya hesaplarını onun bilgisi veya izni olmadan kontrol ederken buluyor musunuz?

• Evet
• Yok hayır

2. Partnerinizin davranışında veya rutininde herhangi bir önemli ve açıklanamayan değişiklik fark ettiniz mi?

• Evet
• Yok hayır

3. Partnerinize, yanınızda olmadığı zamanlarda nerede olduğunu veya ne yaptığını sık sık soruyor musunuz?

• Evet
• Yok hayır

4. Yanlış bir davranışta bulunduğunuza dair açık bir kanıt olmasa bile partnerinizin karşı cinsten kişilerle olan etkileşimlerinden sıklıkla şüpheleniyor musunuz?

• Evet
• Yok hayır

5. İlişkinizde öz saygınızda veya öz değerinizde bir düşüş yaşadınız mı?

• Evet
• Yok hayır

6. Partneriniz, sizin varlığınız dışında arkadaşlarıyla veya meslektaşlarıyla vakit geçirdiğinde kaygılı veya endişeli hissediyor musunuz?

• Evet
• Yok hayır

7. Partneriniz savunmacı ve sahtekâr davrandı mı veya faaliyetleri, nerede olduğu ve başkalarıyla olan etkileşimleri hakkında sorulardan kaçtı mı?

• Evet
• Yok hayır

8. Partnerinize endişelerinizi ve güvensizliklerinizi ilettiniz ancak ondan herhangi bir destek ve şeffaflık alamadınız mı?

• Evet
• Yok hayır

9. Partnerinizin sadakatsizliğine dair karşılaştığınız somut işaretler veya kanıtlar var mı?

• Evet
• Yok hayır

10. Aldatıldığınıza dair somut bir kanıt olmamasına rağmen ilişkinizde genel bir rahatsızlık veya şüphe duygusu var mı?

• Evet
• Yok hayır

Cevaplarınız çoğunlukla 'Evet' ise, partnerinizin sizi aldatmasıyla ilgili içgüdünüzün yerinde olması muhtemeldir. Ancak yanıtlarınızın çoğu 'Hayır' ise, o zaman içgüdülerinizin yanlış olma ihtimali yüksektir. Muhtemelen sadece kafanın içindedir. 

Bu soruları cevapladıktan sonra, duygularınızın güvensizlikten mi kaynaklandığını yoksa hile yapmaktan şüphelenmek için meşru nedenler olup olmadığını daha iyi anlamak için yanıtlarınız üzerinde düşünün. İlişkinizle ilgili endişeleriniz varsa bunları çözmek için partnerinizle iletişim kurmanız önemlidir.

İlgili Okuma: İlişkilerde En Sık Görülen 8 Aldatma Türü

Aldattığını Öğrendiğinizde Ne Yapmalısınız?

"Hile yaptığını biliyorum ama bunu kabul etmiyor. Ne yapmalıyım?" Bu zor dönemde bu tür ikilemlerle uğraşmak doğaldır. Partnerinizin sizi aldattığını keşfetmek duygusal açıdan yıkıcı olabilir. Aldattığını öğrendiğinizde ne yapmanız gerektiğine dair 7 ipucu:

• Sakin ol: Derin bir nefes alın ve rasyonel kararlar vermek için mümkün olduğunca sakin olun
• Kanıt toplayın: Sadakatsizliği doğrulamak için kanıt toplayın ancak istilacı veya yasa dışı yöntemlerden kaçının
• Onunla yüzleş: Aldattığını itiraf etmesini nasıl sağlayacağınızı merak ediyor olabilirsiniz. Keşfettikleriniz hakkında onunla açık ve dürüst bir konuşma yapın
• Destek arayın: Destek için bir arkadaşınıza güvenin veya aile üyeleriyle konuşun
• Danışmanlığı düşünün: Hakkında düşün çift ​​terapisi ilişkinizdeki temel sorunları ele almak için
• Seçeneklerinizi değerlendirin: İlişki üzerinde çalışmak mı yoksa ayrılığı mı düşünmek istediğinize karar verin
• Kişisel bakımınıza öncelik verin: Kendinize dikkat etmek en önemlisidir. Bu zorlu dönemde genel sağlığınıza dikkat edin

Unutmayın ki güven her ilişkide temeldir ve asılsız suçlamalar ilişkiye zarar verebilir. Eğer aldatıyor olabileceğine dair bir içgüdünüz varsa, kanıtınız yoksa ve endişelerinizi iletişim yoluyla gideremiyorsanız veya onu aldattığını itiraf ettirmenin bir yolunu bulamıyorsanız, profesyonel yardım almak faydalı olabilir. Bu kafa karıştırıcı durumu anlamlandırmak için yardıma ihtiyacınız varsa, Bonobology'nin deneyimli terapistlerinden oluşan ekibi size yardımcı olmak için burada.

SSS

Uzmanlardan Bu 15 İpucuyla Kırık Bir Kalbi İyileştirin

İlişkinizde Sorunun Siz Olduğunu Gösteren 9 İşaret

Aldatan Erkek Arkadaşa Acı Veren Mesaj: 50 Harika Fikir

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.