“Kocam her zaman huysuz ve öfkeli. Kapıdan içeri girdiği an evin enerjisi değişiyor ve hava gerilimle ağırlaşıyor. Bu noktada ona ve evliliğimize yardım etmek için ne yapabileceğimi bilmiyorum çünkü o beni tamamen dışlamış gibi görünüyor," diye yazdı Joanna, durumla en iyi nasıl başa çıkılacağı konusunda uzman görüşleri almak için bize yazdı. Siz de benzer bir durumdaysanız, kocanızın düzeltilemez gibi görünen kötü bir ruh halindeyken yaşadığı hayal kırıklığını ve çaresizliği anlayabilirsiniz.
Kocanızın karamsar ve mesafeli olduğu zorlu bir süreçten geçerken, evliliğiniz çıkmaza girmiş gibi görünebilir. Ancak her gün huysuz bir kocayla uğraşmaktan yorulduğunuzda durum göründüğü kadar kötü olmayabilir. Ve pek çok evli çift, dinamiklerinde sinirlilik ve huysuzluğun hakim olduğu bu aşamalardan geçer.
Hepimiz evliliğin güllük gülistanlık olmadığını ve eve sinirli bir eşle dönmenin durumu daha da zorlaştırabileceğini biliyoruz. Huysuz bir kocaya sahip olmak zor bir iş olabilir ve eşinizin ruh halinin her zaman değişmesini dileyemezsiniz. Karamsar bir kocayla yaşamak kolay değil. Üstelik eğer kocanız sürekli eleştirel, huysuz ve kızgınsa, o zaman kendinizi stresli ve kaybolmuş hissedebilirsiniz. Bu nedenle, evliliğinizi tehlikeye atmadan huysuz bir kocayla nasıl başa çıkacağınızı bilmek önemlidir. Öncelikle bu sorunun nedenini anlamanız ve daha sonra sakin bir zihinle çözüme kavuşturmanız çok önemlidir.
Kocaları Huysuz Yapan Nedir?
İçindekiler
“Kocam sürekli çok olumsuz ve onu neyin tetikleyeceğini bile bilmiyorum.” Eğer bu duyguyu siz de yaşıyorsanız, ilişkinizde adeta diken üstünde yürüyormuş gibi hissedebilirsiniz . Huysuz kocanızın ruh halinden kaynaklanan huzursuzluk ve sürekli gerginlik, kendinizi boğulmuş hissetmenize neden olabilir.
Huysuz bir eşle yaşamak sizi köşeye sıkıştırılmış gibi hissettirdiğinde, eşinizin tepkilerine ve tepkilerine şefkat dolu bir yerden bakmak zor olabilir. Ancak bunu yapmanız zorunludur çünkü davranış şeklinin ardındaki nedenleri anlamak, karamsar bir kocayla nasıl başa çıkılacağını çözmenin sırrı olabilir. Kocanızın karamsar ve mesafeli olmasının bazı olası nedenleri şunlardır:
- ataerkil koşullandırma: İçinde yaşadığımız ataerkil toplum, erkekleri belli bir şekilde davranmaya zorluyor. Huysuz bir koca, nasıl yetiştirildiğinin bir yansıması olabilir. Birinin belirlediği erkeksi ideale uygun yaşamaya çalışıyor olabilir ve sanki bunu sürekli başaramıyormuş gibi hissediyor olabilir.
- Karşılanmayan çocukluk ihtiyaçları: Çocukluğunda karşılanmayan duygusal ihtiyaçlarının yarattığı duygusal travmayı taşıyabilir. Tüm bu bastırılmış duygular sağlıksız şekillerde ortaya çıkıyor olabilir ve kendinizi asabi bir kocaya sıkışıp kalmış gibi hissetmenize neden oluyor olabilir.
- Zihinsel sağlık sorunları: Çözülmemiş duygusal sorunları nedeniyle, kendisini mesafeli, soğuk, içine kapanık, sinirli veya çabuk sinirlendiren depresyon veya anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla uğraşıyor olabilir.
- Dış faktörler: Bazen asabi ve huysuz ruh hali, sadece uğraştığı koşullara bir tepki olabilir. Belki sadece kötü bir gün (ya da günler) geçiriyordur ya da iş baskısı ve bunun gibi nedenlerden dolayı strese girmiş olabilir.
- Çözülmemiş ilişki sorunları: Kendinizi "Kocamın bana karşı her zaman kötü bir ruh hali içinde ama başkalarına karşı değil" diye düşünürken bulursanız, biraz iç gözlem yapmanız ve ikiniz arasında onu sizden uzaklaştırabilecek çözülmemiş sorunlar olup olmadığını görmeniz ve tedavi etmeniz yardımcı olabilir. sevgi ve şefkat yerine küçümsemeyle
İlgili Okuma: Evliliğinizi Her Gün Daha Güçlü Hale Getirecek 23 Küçük Şey
Huysuz Bir Kocayla Başa Çıkmanın 13 Yolu
“Kocam sürekli çok olumsuz.” “Kocam sürekli huysuz ve sinirli.” “Huysuz bir yaşlı kocam var.” Eğer hayat arkadaşınız sinirli ve size karşı kaba davranıyorsa, en ufak şeylere bile ters tepki veriyorsa ve evliliğinizden kahkaha ve neşe kaybolmuş gibi görünüyorsa, bu gibi düşünceler sizi bunaltmaya başlayabilir. Sanki barışma umudu olmayan, sevgisiz bir evliliğin içinde sıkışıp kalmış gibi hissedebilirsiniz.
Ancak, duygusal açıdan perişan haldeki zihninizin öyle sanması nedeniyle evliliğiniz kayıp olmayabilir. Sinirli kocanızın davranışının ardındaki olası nedenleri değerlendirdikten sonra, huysuz bir kocayla nasıl başa çıkacağınıza dair bir fikriniz olabilir. Artık, neden sürekli ruh hali değişimleri yaşadığını bilmeyen ve "Kocamın bana karşı kötü bir ruh hali var" diye yakınan, huysuz, yaşlı bir kocayla yaşama kaderine boyun eğmenize gerek yok.
Artık doğru yönde bir adım attığınıza göre, durumu düzeltme çabalarınızda ilerleme kaydetmenize yardımcı olmak için buradayız. Bu amaçla, huysuz bir kocayla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek 13 yolu burada bulabilirsiniz:
1. Onu dinleyin
Kendine acıma tuzağına düşüp şöyle demek kolaydır: "Benimle ya da bu evliliğin yürümesiyle ilgilenmeyen huysuz, yaşlı bir kocam var." Evliliğinizde yolunda gitmeyen şeylere üzülmek yerine işleri düzeltmek için proaktif önlemler almaya ne dersiniz? Bunun için yargılama tuzağına düşmeden önce onun söylediklerini dinlemeniz önemlidir.
Belki de haklı bir sebepten dolayı sinirleniyordur. Öfkesini sadece sizin önünüzde gösterebilir ve siz de bir duvar örerseniz, gidecek yeri kalmayabilir. Huysuz kocanızın içini dökebildiği kadarını bırakın ve neyin yanlış olduğunu anlamak için onu sabırla dinleyin, böylece onunla sağlıklı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olabilirsiniz. İyi bir dinleyici olmak, bir ilişkinin sağlığı için son derece önemlidir ve sorunlarınızla çok daha etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
2. Özür dile
Kendinizi yön bulmakta zorlanıyorsanız ve sürekli "Kocam her zaman huysuz ve kızgın, bu durumu düzeltmek için ne yapabilirim?" diye merak etmeden duramıyorsanız, ona içten bir özür dilemeyi deneyin. açıkça bir şeyler yaşadığında ona yardım edememek. Kendisini daha iyi hissetmesi için gereken buysa, bazen özür dilemek sorun değil çünkü büyük olasılıkla siz özür dilediğiniz anda, onu gerçekten kızdıran şeyin ne olduğunu anlayacak ve bunu da kabul edecektir.
Huysuz ve sinirli kocanız, ona biraz nezaket gösterdikten hemen sonra size açıklayabileceği daha derin bir sorundan rahatsız olabilir. Eğer büyük bir şeyse, hatta yıkılabilir. Sevdiğiniz birinden özür dilemek, her ilişkide işe yarayan bir buz kırıcı tekniktir. Onu sakinleştirecek ve net bir şekilde düşünmesini sağlayacaktır. Ayrıca, sizin hatanız olmamasına rağmen onu sakinleştirmek için gerçekten özür dilediğiniz için size saygı duyacaktır. İnsanların öfkelenmesini önlemek için yapmanız gereken şey budur.
İlgili Okuma: Kızgın Bir Kocayla Başa Çıkmanın 10 Becerikli Yolu
3. Gücenmeyin
Kızgınken söyledikleri için kendinizi kötü hissetmeniz normal olsa da, muhtemelen bunu kastetmediğini kendinize hatırlatmanız ve buna kırılmamaya çalışmanız önemlidir. Unutmayın, o huysuzdur ve biriken olumsuz duyguları boşaltmak için şikayet etmeyi ve sızlanmayı kullanıyor olabilir. Bir ilişkide kırıcı şeyler söylemek elbette ilişkiye zarar verir, ancak söylediklerinin ne anlama geldiğini gerçekten anlaması biraz zaman alacaktır.
Onunla sakin bir şekilde ilgilenmeniz ve sinirli davranışlarına yol açan önemli bir süreçten geçtiğini anlamanız gerekecek. Söylemesi kolay, yapması zor ama olabildiğince sözlerini kişisel algılamamaya çalışın. Ancak, gerçekten incitici ve neredeyse sözlü tacize varan şeyler söylerse, sınır çizmeniz ve sakinleştiğinde size bu şekilde davranamayacağını, sizi hafife alamayacağını ona bildirmeniz gerekiyor.
4. Davranışının nedenini anlayın
Eğer kocanız huysuz ve mesafeli biriyse, onun bu şekilde davranmasına neyin sebep olduğunu anlamak şarttır. Onun huysuz davranışının arkasında bir sebep olmalı. İşteki patronu, bastırdığı duyguların açığa çıkması ya da kendine sakladığı büyük bir yaşam krizi olabilir. Onu oturup konuşmanız ve bu durumu atlatmasına yardımcı olmanız gerekecek. Etkili iletişim en büyük krizleri bile çözebilecek güce sahiptir.
Babasının da annesine böyle davrandığını görmüş ve o huysuz koca huyunu benimsemiş olabilir. Kocanız, babasını böyle gördüğü ve böyle olmanın doğru olduğunu düşündüğü için karamsar ve mesafeli davranıyor. Onu biraz araştırırsan bu işin özüne ulaşabilirsin.
İlgili Okuma: İlişkilerde İletişimi Geliştirmenin 11 Yolu
5. Ona yer açın
Huysuz bir kocayla nasıl başa çıkılır? Bu sorunla başa çıkmanın en basit yollarından biri, bir süreliğine bu durumdan uzaklaşmaktır. Kişisel alan genellikle hafife alınır. Bir ilişkide, eşinize biraz kişisel alan tanımak , sorunlarını çözmesine, güvensizlikleriyle başa çıkmasına ve problemlerini bağımsız olarak düşünmesine yardımcı olur. İlişkiyi besler ve büyümesine, gelişmesine olanak tanır.
Karamsar kocanız hayatında çok büyük bir olayla karşı karşıya olabilir ve bunu sizinle paylaşmamasının bir nedeni olabilir. Davranışlarında bir şeyden rahatsız olduğu belli olabilir ama destekleyici bir eş olarak bunu size henüz itiraf etmek istemiyor, paylaşmaya hazır olana kadar ona yer vermelidir. Huysuz bir kocanın üzerine atlamak ya da hazır değilse dırdır etmek doğru değildir.
Bunun yerine biraz ara verin (bir akşam, bir gün, bir hafta sonu) ve keyif aldığınız ve size neşe getiren bir şeye kendinizi kaptırın. Huysuz bir kocayla uğraşmak sizi duygusal olarak bitkin bırakabilir. Bu yüzden bu zamanı kendinizi yenilemek için kullanın ve kocanıza duygusal çalkantılarını aşması için alan tanıyın.
6. Ona özen ve şefkatle davranın
Bir şeyler yaşadığımızda hepimizin biraz sevgiye ve anlayışa ihtiyacı var. Erkekler için de durum aynıdır, ancak çoğu zaman bunu söylemeyebilirler, emin olun ki onlar da en az bir sonraki kişi kadar sevgi ve ilgiyi arzuluyorlar. Bir eş olarak, huysuz bir kocayla ya da her zaman kötü bir ruh halinde olan ama onunla sevgiyle ilgilenmek için elinizden geleni yapan bir kocayla başa çıkmak sizin için zor olabilir.
Ona birkaç küçük romantik jest yapmak , ilişkinizdeki gerginliği azaltmak için yeterli olabilir. Bazen aşk, savaşları kazanmak için en iyi kılıçtır. Kocanız huysuz ve mesafeli olduğunda romantik veya sevgi dolu olmak kolay olmayabilir, ancak denemeniz gerekir.
Üzüldüğünde yanına gidebilir, alnından öpebilir ve her ne olursa olsun eninde sonunda her şeyin düzeleceğine dair ona güvence verebilirsiniz. Bu işe yarayabilir! Küçük şeyler uzun bir yol kat eder. Eğer eleştirel bir kocanız varsa, sevginiz onu kazanabilir. Ve kocanızın neden üzgün olduğunu bilmeye takılıp kalmanıza gerek yok, sadece ona onun yanında olduğunuzu söylemeniz yeterli.
7. Mizah anlayışınızı uygun şekilde kullanın
Ne derlerse desinler, birlikte gülen çiftler birlikte kalır. Eğer romantizm işe yaramıyorsa, mizah işe yarayabilir. Tabii ki, uygun şekilde kullanırsanız. Unutmayın, bu iki ucu keskin bir kılıçtır. Onu kahkahalara boğup rahatsız eden şeyi unutturabilir ya da daha da çok incitebilir. Kızgın olduğunda, incitici olmadığı sürece, hafif bir şaka ortamı yumuşatabilir.
Mizah ile alaycılık arasında ince bir çizgi olduğunu unutmayın. Ona şaka yapmayın veya mizah adına küçümseyici sözler söylemeyin ve sonra onun size ısınmasını beklemeyin. Eğer ona ve evliliğinizin durumuna karşı kırgınlığınızı gidermek için mizah ve şakaları kullanırsanız, asabi kocanızı daha da yabancılaştırma ihtimaliniz yüksektir.
8. Şimdilik onunla aynı fikirdeyim
Huysuz bir kocayla uğraşmak, ne zaman dik durmanız gerektiğini bilmek ile bazı şeylerin kaymasına izin vermek arasında ince bir denge kurmayı gerektirir. Bu dengeyi kurmak adına, onu rahatsız eden konularda onun bakış açısına katılmayı düşünebilirsiniz. Aceleci biri olmadığın için bunu yapmak istemeyebilirsin ama o öfkeden köpürürken, onu daha da kışkırtmak yerine o anda onunla aynı fikirde olman senin için en iyisi olacaktır. Ya da tarafsız kalmayı ve aynı fikirde olmadan onu dinlemeyi seçebilirsiniz.
Bu, onun haklı, sizin haksız olduğunuz anlamına gelmez. Sadece ilişkiye ve onun ruh sağlığına, bir tartışmayı kazanmaktan çok daha fazla değer verdiğiniz anlamına gelir . Olgun davranın ve sadece başınızı sallayın. Sakinleştiğinde her zaman ona geri dönebilir ve bakış açınızı anlatabilirsiniz.
9. Ona sizin için önemli olduğunu hatırlatmaya devam edin
Tek başına bir şeylerle uğraşmaktan yorulan bir insan mutlaka sinirli ve huysuz olacaktır. Her zaman hızlı davranacak. Huysuz eşinizin davranışına göz yummuyoruz, ancak size sadece durumla ilgili alternatif bir bakış açısı sunuyoruz: sabırsız ve asabi olmak, bir kişinin içinde bulunduğu durumdan bunaldığını hissettiğinde doğal bir tepkidir.
Huysuz bir kocayla uğraşırken şefkat ve empati en iyi arkadaşlarınızdır. Neden bu şekilde davrandığını anlamak için kendinizi onun yerine koymaya çalışmalısınız. Ve ona içinden arzuladığı sevgiyi ver. Huysuz kocanıza, ne olursa olsun, onun her zaman hayatınızdaki en önemli kişi olduğunu ve her zaman öyle kalacağını söyleyin. Ona bunu hatırlatın ve yavaş yavaş öfkesini size yönlendirmeyi bırakacaktır. Her zaman güven verin, sevgi gösterin ve nazik olun.
10. Onun huysuzluğunu tartışma sebebi yapmayın
Sevdiğimiz insanlar en iyilerimizi de, en kötü yanlarımızı da alırlar. Kocanız her zaman huysuz ve kızgınsa, büyük ihtimalle size gösterdiği bir yanı da budur. Genelde insanlar kendi aile bireylerine kızdıklarında başka kimseye kızamadıkları içindir. Hayal kırıklığına uğrarlar ve herkese ve her şeye akılsızca bağırmaya başlarlar. Sizin de hüsrana uğrayabileceğiniz doğrudur ve günün sonunda eve huysuz bir kocayla dönmek kimsenin hayal ettiği bir şey değildir. Ancak misilleme yapmamaya çalışın.
Olayı objektif bir şekilde değerlendirin ve huysuz kocanızın ruh halinin size yansımasına izin vermeyin. Davranışlarını bir sonraki tartışmanızın sebebi haline getirmemeye çalışın, aksi takdirde ikiniz de hayal kırıklığına uğrama tuzağına düşersiniz. Bazen sağlıklı bir evliliğe sahip olmak için , aklınıza ilk gelen şey olmasa bile sakin kalmanız gerekir.
11. Şikayetleri üzerinde düşünün
Kendinizi, "Kocamın bana karşı huysuz bir ruh hali içinde" veya "Kocam neden huysuz ve mesafeli?" veya "Kocam neden huysuz ve kızgın ve sürekli şikayet edip duruyor?" diye merak ederken bulursanız, belki de Bir dakikanızı ayırıp şikayetleri üzerinde düşünüp bunların haklı olup olmadığına bakın.
Bütün gün her şeyden şikayet ediyor olabilir ve bunların çoğu işe yaramaz patlamalar gibi görünebilir, ancak bunları hemen göz ardı etmeyin ve kendinize şunu söyleyin: "Benim her küçük şeyden şikayet edip duran huysuz, yaşlı bir kocam var." Dikkatli olun; bunlar daha derin bir sorunu ortaya çıkarabilir ve onu gerçekte neyin rahatsız ettiğini anlamanıza yardımcı olabilir.
İlgili Okuma: Bencil Bir Kocanın En Önemli 15 İşareti
12. Ona haklı olduğunu söyleyin
Huysuz bir kocayla nasıl başa çıkılır? Sürekli tartışma, kavga, birbirinize çıkışma ve sorumluluktan kaçmak için suçu başkasına atma döngüsünden bilinçli bir şekilde uzaklaşmaya çalışın . Bunu yapmanın en basit yolu, ona biraz takdir ve ilgi göstermektir.
Onun söylediği bazı şeylerin doğru olduğunu düşünüyorsanız, bunları kabul edin. Hiçbir şey onun güvenini bundan daha fazla artıramaz. Hayatının bu zor döneminde onu desteklemeniz onun için çok şey ifade edecek. Ancak yanlış olduğunu kesin olarak bildiğiniz şeylere katılmadığınızdan da emin olmalısınız. Uzun vadede bu hem senin hem de onun için kötü olur.
13. Onu mutlu edecek şeyler yapın
Bazen hiçbir şey işe yaramadığında, küçük şeyler büyük etki yaratabilir. Ona en sevdiği yemeği pişirin ve yemekle kalbini kazanın ya da evliliğinizin havasını hafifletmek için biraz patlamış mısır eşliğinde onunla bir futbol maçı izleyin. Bir randevu gecesi yapın ve bu fırsatı onunla yeniden bağlantı kurmak için kullanın.
Bunları onun için yaparsanız, onun karşısında değil, yanında olduğunuzu anlayacak ve bu onun sorunlarıyla baş etmesini kolaylaştıracak ve onunla ilişkiniz gelişecektir. Huysuz bir kocayla uğraşmak çocuk oyuncağı değil. Bu çok sabır gerektirir ve onu tekrar yoluna sokmak için çevrilmemiş taş bırakmazsınız. Bu süre zarfında zihinsel sağlığınızın etkilenmediğinden emin olmanız önemlidir.
Eğer eşinizin sinirli tavırlarının altında yatan bir neden olmadığını düşünüyorsanız ve her şeyi denediyseniz, boş yere acı çekmemelisiniz. Eğer durum dayanılmaz hale geliyorsa veya hayatınızı olumsuz etkiliyorsa, bir evlilik danışmanına gidip yardım alabilirsiniz. Yardıma ihtiyacınız varsa, Bonobology'nin deneyimli ve yetenekli danışmanları size yardımcı olmak için burada.
Kocanız Ailesini Sizin Yerinize Seçtiğinde Yapmanız Gereken 12 Şey
Kocanız Sevgi dolu veya Romantik Olmadığında Yapılacak 12 Şey
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
Her zaman özür dilerim ???? Dalga mı geçiyorsun???