Depresyonla Karşılaşmam: Hasarlı Bir Ruhun Düşünceleri

Hindistan'da depresyonla yaşamak bugünlerde normal bir durum gibi görünüyor; 2018 depresyon istatistikleri Hindistan'ı dünyanın en depresif ülkesi olarak tanımlıyor ve depresyon vakalarının çoğu tedavi edilmiyor veya teşhis edilmiyor. Ünlü Bollywood oyuncusu Deepika Padukone, oyuncu Ranbir Kapoor ile olan yüksek profilli ilişkisinin sona ermesinin ardından farkında olmadan ortaya çıkan klinik depresyonu ve depresyon belirtileri hakkında açıklamalarda bulundu.

Kaygı ve Depresyon İlişkili Midir? 

Evet, çeşitli ünlü psikiyatristler ve araştırmacıların tam zamanlı olarak ruh sağlığı alanında çalıştığını söylüyorlar. Depresyon belirtileri asla göz ardı edilmemelidir. İntihar düşünceleri, davetsiz düşünceler ve depresyonun ev ve sosyal yaşamınızı ve iş yerindeki performansınızı etkilemesi muhtemeldir; dikkatli olun, etki uzun süreli ve yansımaları şiddetlidir. Çok geç olmadan bir psikiyatriste danışabilirsiniz.

Depresyonum böyle başladı

Okul seviyesinden üniversite seviyesine geçince, belirli hayalleriniz ve istekleriniz olur. Ben de kendim için harika bir üniversite hayatı hayal ediyordum . Ancak, işler tam tersi yönde gelişti; üniversitede ilk günden itibaren, çoğunlukla cinsel yönelimime yönelik saygısızlık nedeniyle, acımasızlık ve tacizle karşılaştım. Özellikle bazı sınıf arkadaşlarım tarafından daha kadınsı bir tavır sergilemem istendi.

Zorbalık ve zihinsel taciz okulun kendisinden başlamıştı, üniversitede durum daha da kötüye gitti. Çünkü aslında hiç kimse benim nasıl hissettiğimi umursamadı. Ama beni aşağılamayı çok önemsiyorlar.

İlgili Okuma: Birini Aldattıktan Sonra Depresyonla Başa Çıkmak

Kendi üniversitemde ve diğer üniversitelerde birçok yarışma kazandım. Çalışmalarım bölüm dergimde yayımlandı. Ama bir zerre kadar zihinsel ve duygusal huzuru bulamadım. Büyük acı dolu günleri anlatan bu satırları yazarken bile gözlerim yaşarıyor. Üniversitedeki bazı insanlar bana günlerce ölçülemez travmalar yaşattı ve onları her gün görmek zorundayım. Bu konuda hiçbir şey yapamam.

Hayatımın ilk 20 yılına, yani hayatımın ilk 1/4'üne dönüp baktığımda bunun bir felaket olduğu hissine neden kapıldığımı bilmediğimi merak ediyorum.

Bu karanlığı ortadan kaldırabilecek hiçbir gökkuşağı yok

Daha önce LGBTQ onur yürüyüşlerine ve yürüyüşlerine, hatta onur karnavalına katılmaya karşı duygusal olarak çok eğilimliydim. Şimdi bunun bir aldatmaca olduğunu fark ettim. Hissettiğim bu tarifsiz zihinsel ızdırabı ve duygusal travmayı hiçbir şey iyileştiremez.

Hayat zamanı gelince devam edecek, ben de günlük işlerime ve mücadelelerime devam edeceğim. Depresyonum nedeniyle çoğu şeyi yapmak tam anlamıyla acı verici, ancak yine de bunları şikayet etmeden veya ağlamadan yapıyorum çünkü insanların bana yardım etmeyeceğini biliyorum. Birine yaşadıklarımı dinlemesi için para ödesem bile empatiden yoksun kalacak ve bunu klinik açıdan acımasız bir şekilde yapacaktır.

Benimle gerçekten ilgilenen tek bir kişi bile yok. Bunu kabullenip, acıyı elimden geldiğince görmezden gelip, cansız bir manken gibi günlük işlerime ve mücadelelerime devam etmekten başka çarem yok.

İlgili Okuma: Depresyonla Başa Çıkmak İçin Pratik Adımlar – Terapistlerimizden Oluşan Panel Size Anlatıyor

Sevgilimle ve onunla ilgili derinden değer verdiğim anılarla dışarıda geçireceğim bir gün

Victoria Anıtı'nın dışındaki kaldırımlardan topladığım o kurumuş kızıl gül yaprakları ve zeytin yeşili gül sapları hâlâ çantamdaki küçük bir bölmede duruyor. Benim için o kadar saf ve kutsal ki, ömür boyu saklamak istiyorum. Ama önceki karşılaşmamızdan kalan diğer hatırayı kurtaramadım ; hangisinden bahsettiğimi biliyorsunuzdur!

Sizinle geçirdiğiniz anlar sonsuz ve sevimli görünüyor ve zaman tamamen elimizden kayıp gidiyor.
Sen sahip olduğum sevimli koruyucu sığınaksın ve benimle kendini özgürce ifade edebilir ve tamamen sınırsız olabilirsin.

Neden kendimden bu kadar nefret ediyorum? Karanlık düşünceler ve dürtülerle yaşamak

Sanırım kendimden nefret etme durumum ben okuldayken çok fazla başladı, 9. ve 10. sınıflar art arda en kötü yıllardı ve sınıf arkadaşlarımın korkunç zorbalık örnekleri vardı çünkü ben diğerlerinden bariz bir şekilde farklıydım.

Kendimi savunmayı başaramadım ve bu bir şekilde kendime olan saygımın eksikliğinin başlangıcı oldu. Sınavlarda iyi puan almak tek kurtarıcı lütuftu.

Orada arkadaşlarımdan, öğretmenlerden ve hatta müdür hanımdan yaşadığım zihinsel travma nedeniyle önceki okulumdan ayrıldım. Sonraki 2 yıl, aşram kurulmuş bir okulda bir aziz gibi yaşadığımı ve çoğu sosyal ilişkiden çekilip sadece çalışmalarıma odaklandığımı gördü. Şimdi bunun için kendimden nefret ediyorum. Neden orada arkadaşlarımla hayatın tadını çıkaracak kadar dışa dönük değildim?

İlgili Okuma: İlişkide güvensizliğin üstesinden gelmenin 8 yolu

Çok çekici sınıf arkadaşım KD'ye ilk kez aşık olmak gibi en dikkate değer başarıyı elde ettim. Ama bu tamamen farklı bir hikayeydi.

Üniversite başından beri berbattı. Hayatımın en kötü kültür şokunu yaşadığım, birinci sınıf insanlarla dolu birinci sınıf bir üniversite, her zaman mütevazı bir geçmişe sahip oldu. Şubat 2018'de sınıfta herkesin gözü önünde bozuldum. Bu, A'yı bir nargilecide 3 kişilik tuhaf bir sevişme seansında gördükten sonra oldu.

A , ikinci kez aşık olduğum panseksüel ve çok eşli bir kızdı ve ondan sonra hayatım asla eskisi gibi olmadı. Beni değiştirdi, hayata bakış açımı değiştirdi ve kelimenin tam anlamıyla beni mahvetti.

2019'a kestik. Ondan sonra çeşitli insanlarla flörtlerim oldu. Hayat güzel ama artık yeni beni tanıyamıyorum.

Mutluluk Üzerine Düşüncelerim

Mutluluk, yakalanması zor ama evrensel olarak aranan bir duygudur ve her birimiz için farklı anlamlar taşır. Bana göre mutluluk, sürekli bir coşku hali değil, büyük ve küçük anların bir araya gelerek tatmin edici bir hayat yaratmasıdır.

• Mutluluk anların bir koleksiyonudur: Sürekli bir durum değil, daha ziyade tatmin edici bir hayat yaratan bir dizi neşeli deneyimdir.
• Mutluluğun kaynakları: Güneşin sıcaklığı, sevdiklerinizin kahkahaları, paylaşılan anlar, iş tatmini, rahat rutinler, yeni zorluklar ve minnettarlık.
• Mutluluk içsel bir iştir: Olumlu bir zihniyet geliştirmek, zorlukları kucaklamak, aksiliklerden ders çıkarmak ve günlük hayatta anlam bulmak çok önemlidir.
• Topluluk ve kültürde mutluluk: Paylaşılan yemekler, festivaller ve gelenekler aidiyet duygusuna ve neşeye katkıda bulunur.
• Mutluluk bir yolculuktur: Hayatın iniş çıkışlarını kucaklamak ve şu anda memnuniyet bulmakla ilgilidir.

Son Düşüncelerimiz

Şu anda depresyonla mücadele edenlere, umudunuzu kaybetmemenizi rica ediyorum. Uzmanlarımızdan yardım isteyin , kendinizi destekleyici kişilerle çevreleyin ve kendi iyiliğinize öncelik verin. Unutmayın, bu yolculukta yalnız değilsiniz. Zaman, sabır ve doğru destekle iyileşme mümkündür.

Hepimiz ruh sağlığı konusunda farkındalığı artırmaya, damgayı yıkmaya ve bireylerin yargılanma korkusu olmadan yardım arama konusunda kendilerini güçlü hissettikleri bir toplum yaratmaya devam edelim. Birlikte, herkesin zihinsel ve duygusal olarak gelişme fırsatına sahip olduğu bir dünya inşa edebiliriz.

 Akıl hastalığı cinsel yaşamınızı nasıl etkileyebilir?

Partnerim Depresyonla Başa Çıkmama Nasıl Yardımcı Oldu?

Depresyonun ilişkileri etkilemesinin ve yok etmesinin 5 yolu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder