Bir Erkeğin Kavga Sonrası Sizi Görmezden Gelmesinin 9 Nedeni ve Yapabileceğiniz 11 Şey

Erkek arkadaşınızla bir tartışma yaşadınız ve kavga sonrasında sizi hâlâ sevip sevmediğinden emin değil misiniz? Şiddetli bir tartışma oldu ve şimdi ona ulaşamıyor veya aklından geçenleri anlayamıyorsunuz. Şu anda size üzücü gelse de, tartışmalardan sonra hiç iletişim kurmamak oldukça yaygın bir durumdur. 

Aklınızda "Şimdi beni görmezden geliyor, kavga hakkında onunla nasıl konuşacağım?" veya "Erkek arkadaşım beni görmezden geliyor, ne yapmalıyım?" gibi sorular olmalı. İşte biz de bu sorunun cevabını bulmanıza yardımcı olmak için buradayız. Bir erkeğin bir tartışmadan sonra neden sizi görmezden geldiği hakkında biraz daha bilgi edinelim.

 'Erkek Arkadaşım Kavgadan Sonra Beni Görmezden Geliyor': 9 Olası Sebep

Eğer aranızda tartışma çıktıktan sonra yeterince zaman geçtiğini ve sevgilinizin sizi hâlâ görmezden geldiğini fark ederseniz, durumu yakından analiz etmelisiniz. Hatta şunu bile düşünebilirsiniz: başkası için seni görmezden geliyorAncak bu genellikle böyle olmamalıdır. Davranışının ardındaki nedeni ve bir tartışmadan sonra "iletişim kurmama" kuralı hakkındaki fikrini anlamak, duruma nasıl yaklaşacağınız ve onunla ilişkinizi nasıl düzelteceğiniz konusunda size daha iyi bir fikir verecektir. İşte bir erkeğin bir tartışmadan sonra sizi görmezden gelmesinin bazı nedenleri:

1. Tamamen diğer taahhütlerle meşguldür

Belki sen değilsin, odur. Dövüşün zamanlamasını anlamak ve sessiz muamele çok önemlidir. Büyük kavganızın önemli bir iş teslim tarihi veya aile taahhüdü ile çakışması mümkündür ve erkeğinizin, kavganızı çözmek için size mesaj atarak veya sizinle konuşarak saatler geçirecek vakti yoktur. Bazı olası nedenler şunlar olabilir:

• O meşgul: Eğer kavgadan sonra konuşmayı bırakmışsa, yerine getirmesi gereken son derece acil taahhütleri olabilir.
• Önce başka şeyleri çözmek istiyor: Tüm şakalar bir yana, karışık sinyaller gibi görünse de net bir zihinle mesaj atmaya/sizi aramaya geri dönebilmek için önemli iş taahhütlerini kavramaya çalışıyor olabilir.
• Hak ettiğiniz çabayı size göstermek istiyor: Bir kavgayı çözmek çok çaba gerektirir ve bunu perişan bir şekilde yapmak istememesi mümkündür.

İlgili Okuma: İlişkilerde Güvenin Rolü: Nasıl İnşa Edilir ve Sürdürülür

2. Mevcut durumu düşünmek ve gözlemlemek için biraz zamana ihtiyacı var

Bir tartışmanın ardından ikinizin de birbirinize kızacağı ve dikkatli olmazsanız işlerin çirkinleşebileceği aşikar. Bu bağlamda, çiftler arasındaki kavgaların kötülüğünden kaçınmak için kocanız veya erkek arkadaşınız, sakinleşmek ve mevcut durumu daha iyi anlamak için sizi görmezden gelmenin gerekli olduğunu düşünebilir. Bunu düşünün temassızlık kuralı erkek psikolojisi Seni görmezden geldiğinde.

3. Onu üzecek bir şey yaptınız

“Erkek arkadaşım beni görmezden geliyor, ne yapmalıyım?” endişesi aklınızı kurcalıyorsa, daha önce bu duruma yol açmış olabilecek ne yaptığınızı kendinize sorun. Kavgalar asla hoş değildir, ancak farkında olmadan bir sınırı aşmış olabilir misiniz? Bu şunları içerebilir:

• Zararlı ifadeler kullanmak/kişisel saldırılarda bulunmak
• Hassas olduğu bir konuyu gündeme getirmek
• Onun zaafından/korkularından faydalanmak
• Onun duygularıyla alay etmek
• Fiziksel saldırganlık göstermek
• Pasif agresif olmak

Tartışma sırasında söyledikleriniz ve yaptıklarınız üzerinde biraz düşünmeniz ve eğer bir sınırı aştıysanız özür dilemeniz gerekiyor.

Belki bazıları ortak ilişki sorunları Aranızda zaten bir sorun vardı ya da farkında olmadan kırıcı bir şey söylediniz veya bu sorunu tetikleyen bir şekilde davrandınız. Eğer durum buysa, sadece kavgadan daha büyük bir sorunu çözmeniz gerekiyor.

İlgili Okuma: Büyük Bir Kavgadan Sonra Yeniden Bağlanmanın 8 Yolu

4. Belki de durumdan haberi yoktur

Belki de ilk etapta sorunu anlamadı. Bu, erkeklerin bir kız arkadaşıyla tartıştıktan sonra neden hiçbir temas kurmadıklarını araştırdıklarında verdikleri en büyük nedendir. Kadınlar konularda daha dikkatli ve duyarlı olma eğilimindedirler ve erkeğinizin kavganın ciddiyetinin farkına varmamış olması mümkündür. Ya da ne yapacağını veya böyle bir durumla nasıl başa çıkacağını bilmiyor olabilir ve bu nedenle kendi kendine çözüleceği umuduyla bu durumdan tamamen kaçınmayı seçiyor olabilir. Bu gibi durumlarda şunları deneyebilirsiniz:

• Kişilik tipine bakıldığında: Onun var mı? kayıtsız kaçınmacı bağlanma stili? Bu bir kırmızı bayrak olabilir
• Dizginleri eline almak: Sorun kendi kendine çözülmeyeceğinden, erkeğinize biraz mantıklı davranmanız gerekecek ve işte bu noktada iyi iletişim stratejileri devreye giriyor.
• İddialı olmak: Seni görmezden gelirken ve seninle doğrudan konuşmayı reddederken bunun zor olduğunu biliyoruz. Bu yüzden ona kendisi için oluşturduğu alanı verin, ancak herhangi bir sorunla başa çıkmanın yolunun bu olmadığını ona bildirin.

Kim bilir, siz orada “kavga ettik, beni görmezden geliyor” derken, ciddi bir kavga ettiğinizin farkına bile varmayabilir. Evet, bu kulağa tuhaf geliyor ama düşündüğünüzden daha sık oluyor.

İlgili Okuma: İlişki Sorunlarını Ayrılmadan Çözmenin 15 Yolu

5. Durumu daha da kötüleştirme korkusu

Bir erkek bir tartışmanın ardından sizi ihmal ettiğinde veya hatta size ulaşmayarak ilişkiyi 3 günlük bir ara vermeye karar verdiğinde, işleri olduğundan daha kötü hale getirmekten korkmuş olabilir. Yani şanslar:

• Korkuyor: Kendine pek güvenmeyen biri olabilir çatışma çözümü Yeteneklerinizi geliştiriyor ve var olan her platformda engellenmemek umuduyla, size mesaj atmadan önce sakinleşmeniz için size zaman vermeye çalışıyor.
• İletişim kuramıyor: Yani seni sevdiği ve istediği açık ama etkili bir şekilde iletişim kuramıyor
• Düşünmek için zamana ihtiyacı var: Bunun arkasındaki mantık, sorunun ancak her ikinizin de düşünmek için yeterli zamanınız olduğunda ve kendinizi rahat hissettiğinizde kolektif olarak oturup tartışabildiğinizde çözüleceği olabilir.
• Seni kaybetmekten korkuyor: Ayrıca istemeden incitici şeyler söyleyerek sizi kaybetme korkusu da yaşıyor olabilir ve bu yüzden size ulaşamıyor olabilir. Size zaman ve mekanın bir süre sonra her şeyi çözdüğünü söylediğimizde bize güvenin. Bu onun çatışmadan kaçınma yoludur

6. Sorunlar/yanlış anlaşılmalar ona önemsiz geliyor

Ayrıca, bu tartışmayı sizinle aynı şekilde görmüyor olması da mümkün. Sizin için dünyanın sonu anlamına gelebilir, ama onun için o kadar da önemli değil. Muhtemelen bu tür önemsiz konuları şimdilik görmezden gelerek bir kenara bırakmanın daha iyi olduğunu düşünüyor.

Genellikle bu durum, erkeklerin ilişkideki küçük şeylerin önemini küçümsemelerinden kaynaklanır. Tam bir saygısızlık gibi görünen şey, onun için sıradan bir iş günü gibi görünmüş olabilir. Böyle bir durumda, yapmanız gereken şey şudur:  partnerinizle daha iyi iletişim kurun ve duygularınızı dile getirin.

7. Özür dilemenizi bekliyor

Belki de oturup yaşananlar hakkında kendinizle dürüstçe konuşmanın zamanı geldi. Burada haksız olan siz misiniz?

Bazı erkekler gerçekten de bu şekilde inatçı olabilir ve bu mutlaka kötü bir şey değildir. Sizi uzaklaştırmasının nedeni, özür dilemenizi ve hatanızı anlamanızı istemesi olabilir. Bu, onun kendi duruşunu koruması, kötü muameleye tahammül edemeyeceğini ve hatasını telafi etmenizi istemesidir.

İlgili Okuma: Size Zarar Verdiği İçin Pişman Olduğu 9 İşaret

8. Sınırların test edilmesi

Bazen erkekler gerçekten o kadar incinirler ki, ancak onlara yeniden sevildiğini hissettirmek için elinizden gelenin en iyisini yaparsanız sakinleşirler. Bu yüzden, onları telafi etmek için ne kadar ileri gidebileceğinizi görmek için sınırları test ediyor olabilirler. İşte bazı olasılıklar:

• Harekete geçmenizi bekliyor olabilir: Sizi görmezden geldiğinde, ona olan sevginizi kanıtlamanızı bekliyor olabilir. Onlarla iletişime geçmeyi ne kadar çok ihmal ederseniz, durum o kadar kötüleşir.
• Geri dönmenizin ne kadar süreceğini test ediyor: Aslında, ne kadar süre onsuz kalabileceğinizi ve geri dönüp hatanızı fark etmenizin ne kadar süreceğini değerlendiriyor olabilir.
• Bu zamanı akıllıca düşünmek için kullanıyor: O seni çekiştirirken duygusal sınırlar bu şekilde çok fazla şaşırmayın, bunun yerine sabırlı olun. İkinizin yaşadığı hararetli tartışmayı ve onu neyin incitmiş olabileceğini düşünün. Bazen ilişkide daha büyük olan kişi olmaya değer, böylece ikiniz de mutsuzluğunuzdan kurtulabilirsiniz.

9. Senden ayrılmayı düşünüyor

"Erkek arkadaşım neden beni görmezden geliyor?" şeklindeki yakıcı sorunuza verilecek bu olası yanıt, dayanılması zor bir yanıt olacak. noktaya geldiğinizi kabul etmeniz gerekebilir. ilişkinizde kırılma noktasıŞu an sana karşı karışık duygular besliyor olabilir. Bir yandan seni seviyor ve önemsiyor, diğer yandan ise çok fazla sorunun veya yanlış anlamanın olduğu gerçeğini bir türlü aklından çıkaramıyor.

Kavga Sonrası Erkeğiniz Sizi Görmezden Geldiğinde Yapabileceğiniz 11 Şey

Tartışmadan sonra sessizliğe bürünmesi korkutucu olabilir, biliyorum, ama duruma incelikle yaklaşmanız ve sadece kavgayı yatıştırmakla kalmayıp, aranızdaki ilişkiyi de sürdürmeniz gerekiyor. ilişkinizde duygusal yakınlıkHer kavga, aslında bir çifti birbirine daha da yakınlaştırma potansiyeline sahiptir. İşte bu gibi durumlarda kullanabileceğiniz bazı ipuçları:

İlgili Okuma: Büyük Bir Kavgadan Sonra Yeniden Bağlanmanın ve Yeniden Yakın Hissetmenin 8 Yolu

1. Onunla dürüst bir konuşma yapın

Ona durumu iyice düşünmesi için zaman tanımak konusunda stratejik olun. İkinizin de doğru ruh halinde olduğunuzu ve durumu olgun yetişkinler gibi tartışmaya istekli olduğunuzu hissettiğinizde, dürüst bir konuşma başlatın.

• Dövüşte farklı ne yapmayı dilediğinizi ona söyleyerek başlayabilirsiniz. 
• Ardından, suçlayıcı bir tavır takınmak yerine, yaptıklarının sizi nasıl incittiğini ona bildirebilirsiniz. suçlama
• Örneğin, görüntülü arama için zaman ayırmadığını söylemek yerine, sizi aramayı unuttuğunda onun için önemli olmadığınızı hissettiğinizi ona bildirebilirsiniz.

2. Hatanızı kabul edin ve gerekirse özür dileyin

Durumu analiz edin ve neyi yanlış yapmış olabileceğinizi anlamaya çalışın. Hatanızı kabul etmekte utanılacak bir şey yok. aynı şey için özür diliyorumBu, partnerinizin olgunluğunuza ve dürüstlüğünüze değer vermesini sağlayacak ve zehirli karşılıklı suçlama oyununu önleyecektir.

İlgili Okuma: Kırdığınız Birinden Özür Dilemenin 12 Samimi Yolu

3. Randevularla ve gezilerle sevgiyi yeniden canlandırmaya çalışın

Zor bir dönemden geçmek için her zaman bir ilişki koçuna ihtiyacınız yok. Bazen, evde birlikte bir şişe şarap paylaşmak bile işe yarayabilir! Bazen eski kötü anıları unutmak için yeni mutlu anılar yaratmak önemlidir. 

• Geçmişteki kavgaları unutmak ve birbirinizin arkadaşlığından doyasıya keyif almak için sevgilinizle birlikte buluşmalar ve geziler planlamanın yollarını arayın.
• Aradaki kıvılcımı yeniden alevlendirmek ve işleri biraz daha heyecanlı hale getirmek, hem aklınızı kavgadan hem de kavganın neden olduğu acıdan uzaklaştıracaktır. 
• Birbirinizin yeni yönlerini keşfetmek için birlikte yeni bir aktiviteye başlayın. Onu bowlinge veya paintball oynamaya götürün.

Kaliteli zaman geçirmek Birbirinize olan bağlılığınız, bu zorlu zamanlarda ilişkinin devam etmesini sağlayacak tek şeydir.

4. Sevdiği şeyleri yapın

Artık ona bunu telafi etmenin zamanı geldi. Onun için onu mutlu edecek ve ikinizin de kavgayı unutmasına yardımcı olacak şeyler yapın. Aşağıdakileri deneyebilirsiniz:

• En sevdiği yemeği pişiriyor
• En sevdiği giysiyi satın almak
• Özellikle onun için giyinmek

Bu onun ilişkinizi onarmak için çaba harcadığınızı anlamasını sağlayacaktır. Bu, "Erkek arkadaşınız sizi görmezden geldiğinde ne yaparsınız?" sorusunun cevabıdır.

İlgili Okuma: Bir İlişkide Kavga Etmenin Onu Sürdürmenin 7 Yolu

5. Ona hayatınızdaki önemini gösterin

Sevginizi ifade etmek ve sevgi göstermek Hiçbir çekince duymadan, tutarlı bir şekilde davranmanız, onun sizin için en önemli kişi olduğunu gösterecektir. Sonunda, kalbi yumuşayacaktır. Hayatındaki en önemli kişi olan sizi görmezden geldiğinin farkına varacak ve sorunu çözmek için doğrudan sizinle yüzleşecektir.

6. 3 gün kuralını deneyin

Eğer basit bir randevuyla çözülemeyecek kadar büyük bir sorun gibi görünüyorsa, bir süre ayrı kalmanızı öneririz. 3 günlük bir ilişki molası deneyin. Bu mola, ilişkinizi tamamen ihmal edip istediğinizi yapabileceğiniz anlamına gelmez. Buradaki amaç tam tersidir ve doğru adımları atmakla ilgilidir. ilişki için çaba harcamak.

Muhtemelen hala emin değilsiniz ve "Tartışmadan sonra 3 gün kuralı nedir?" diye merak ediyorsunuz. İşte cevabı. Bu kural, ilişkiden ve kavgadan uzaklaşmayı ve bu zamanı kendinize ayırmayı ifade eder. Bunu şu amaçlarla kullanabilirsiniz:

• Hobilerinizle ilgilenin. 
• İş
• Arkadaşlarınıza ve ailenize güvenin.
• Duygularınız için başka sağlıklı çıkış yolları bulun.

Buradaki ortak amaç, yaşanan kavgayı ve ilişkiyi değerlendirmek için zaman ayırmak ve çaba harcamaktır.

İlgili Okuma: İlişki Hedefleri: Anlamı, Örnekleri ve Nasıl Belirlenir?

7. Ona bir bakım paketi gönderin

Uzak mesafedeki erkek arkadaşınız sizi görmezden geldiğinde ne yapacağınızı mı merak ediyorsunuz? Ona, aranızda konuşmasa bile onu hâlâ önemsediğinizi ve çok sevdiğinizi gösterin. 

Kavgadan bir hafta geçti ve hala size ulaşmadı mı? O halde, evine bir sürü kişisel bakım ürünüyle dolu bir hediye paketi gönderin! uzak mesafe ilişkisi hediyeleri içerebilir: 

• Kahve çekirdekleri
• Yeni bir hız treni
• Bazı eğlenceli dergiler
• Ve sevdiği diğer şeyler

Şu an kızgın olabilir ama mesajınızı gayet net bir şekilde alacaktır.

İlgili Okuma: Aşık olmak ne kadar sürer?

8. Bir ilişki koçuyla görüşme ayarlayın

Bu sorun sık sık ortaya çıkıyorsa veya ikiniz de çatışma çözümünde zorlanıyorsanız, çift terapisi sizin için uygun olabilir. İlişkiniz için dışarıdan yardım almanın hiçbir sakıncası yok. 

Belki de ikiniz de biraz rehberliğe ihtiyaç duyduğunuz ve işleri düzeltemediğiniz bir aşamadasınız. Özellikle uzun mesafeli bir ilişkide, ilişkinizin bu olası kırılma noktasında size yol gösterecek bir uzmandan yardım almak faydalı olabilir. Neyse ki, Bonobology'nin danışmanlık hizmetleri sadece birkaç adım ötede. tıklayın!

9. Onu zorlamayın

"Erkek arkadaşım beni görmezden geliyor, işleri nasıl düzeltebilirim?" şeklindeki karışık duyguları ortadan kaldırmak için, bir süreliğine geri çekilip durumu düzeltmeye çalışmanızın belki de en iyisi olacağını düşünün. ilişkinizde yer açın. Son zamanlarda çok sert davrandıysa ve sizinle konuşmak ya da işleri düzeltmek konusunda tamamen isteksizse, günün her saatini onu merak etmeye ayırmanız sağlıklı değildir. Yine de onu hayalet gibi görmeyin ve iletişim hattını açık tutun. Ancak kapıyı yüzünüze kapatırken ona mesaj veya memlerle saldırmayın. Biraz daha beklemek en doğrusu olabilir.

İlgili Okuma: Erkek Arkadaşım Kederli Ve Beni Uzaklaştırıyor: Erkeğinizle Başa Çıkmak ve Rahatlatmak İçin İpuçları

10. Kendi hayatınıza odaklanın

Sizinle bir şeyler içmek için dışarı çıkmak için can atan tüm yakın arkadaşlarınızı hatırlıyor musunuz? Belki başka insanlarla yeniden bağlantı kurmanın ve sosyal alanınızı doldurmanın zamanı gelmiştir, böylece partnerinizle sizi paramparça eden son büyük kavgayı fazla düşünmek zorunda kalmazsınız. Belki yeni birine açılıyoruz ve Arkadaşlarla zaman geçirmek ayrıca tüm bunların ne anlama gelebileceği konusunda size farklı bir bakış açısı kazandıracak.

Ayrıca özgüveninizi artırabilecek diğer faaliyetlere katılın. Yeni bir dans dersi deneyin veya yemek pişirme derslerine kaydolun. Fırsat buldukça gelecektir ama onu beklemeye devam edemezsiniz.

11. Son olarak size geri dönmesi için ona bir süre tanıyın

Yani son birkaç haftayı her şeyi yaparak geçirdiniz. Milyon kere iletişime geçtiniz, ona alan verdiniz ve hatta geri dönüp dönmeyeceğini test etmek için birkaç gün onu görmezden geldiniz. Peki ya tüm bu zaman ve çabadan sonra bile biri sizi görmezden geliyorsa ne yaparsınız? Ona bu oyunu bırakmasını söylemenin zamanı geldi.

Siz ikiniz hala bir ilişki içindesiniz ve onun size karşı bir dereceye kadar sorumluluğu var. Bu nedenle, ona bir hafta kadar daha zaman verebileceğinizi ona söylemeniz gerekir, sonra sizinle konuşması ve sorunları çözmesi gerekir. Eğer bunu yapmazsa, bunu son bir ayrılık olarak düşünmek zorunda kalabilirsiniz. Suçun ne olursa olsun, tahammül edemiyorsun ihmal edilmek uzun zamandır böyle. Bu yüzden onu seveceğinizi ve bekleyeceğinizi ancak sonsuza kadar bekleyeceğinizi ona bildirin.

Kavga Sonrası Seni Görmezden Gelmesinin Sebebi	Bu Durumda Ne Yapılmalı (Uygulanabilir Yanıt)
1. Tamamen başka işleriyle meşgul.	Onun programına saygı gösterin; ona alan tanıyın ve yeniden bağlantı kurmak için sakin bir zaman önerin. Konuşmak için bir zaman belirleyin, böylece kendini baskı altında hissetmesin.
2. Durumu değerlendirmek ve gözlemlemek için zamana ihtiyacı var.	Sakinleşmeleri için biraz zaman tanıyın, ardından suçlama yerine diyaloğa davet eden, şefkatli bir mesajla nazikçe yaklaşın.
3. Onu üzen bir şey yaptın.	Rolünüzü gözden geçirin; gerekirse içten bir özür dileyin ve konuyu daha fazla tartışmadan önce onun duyulmak için neye ihtiyacı olduğunu sorun.
4. Durumdan tamamen habersiz.	Kavganın neyle ilgili olduğunu, suçlayıcı bir üslup kullanmadan, açık ve net bir şekilde anlatın ki o da sizin bakış açınızı anlasın ve tartışmaya girebilsin.
5. Durumu daha da kötüleştirmekten korkuyor.	Onun duygularını anlayın; yapıcı bir konuşma istediğinizi belirterek onu rahatlatın ve ikinizin de sakin hissettiği bir zaman önerin.
6. Bu mesele ona önemsiz görünüyor.	Bunun sizin için neden önemli olduğunu açıklayın ve onun bakış açısını küçümsemeden görüşünü alın; önem konusunda ortak zemin bulun.
7. Özür dilemenizi bekliyor	Eğer kendi payınızı kabul ediyorsanız, düşünceli bir özür dileyin. Duygularını paylaşmasını isteyin, böylece birlikte ele alabilirsiniz.
8. Sınırları zorluyor.	Sağlıklı iletişim beklentileri belirleyin (örneğin, yeniden bağlantı kurma zaman çizelgesi). Peşinden koşmayın; tutarlılık gösterin ve kişisel alana ve sınırlara saygı duyun.
9. İlişkiye ara vermeyi düşünüyor.	Saygılı bir şekilde açıklama isteyin. Karar vermek için zamana ihtiyacı varsa, düşünmesi için net bir süre belirleyin ve sonraki adımlar konusunda anlaşın.

Sınırları veya Uyarı İşaretlerini Ne Zaman Dikkate Almalıyız?

Kavga sonrası görmezden gelme, sağlıklı iletişimin yerini alan tekrarlayan veya uzun süreli bir davranış haline geldiğinde, "alan ihtiyacı" olmaktan çıkıp tehlike işareti haline gelir. İlişki psikolojisi alanındaki araştırmalar, sürekli geri çekilmenin, özellikle eşlerden biri kafası karışmış veya endişeli kaldığında, güveni ve duygusal güvenliği zedelediğini göstermektedir.

Aşağıdaki durumlarda net sınırlar belirlemeyi düşünün:

• Çatışmaların ardından günlerce hiçbir açıklama yapmadan sizi görmezden geliyor.
• İletişim ancak o hazır olduğunda yeniden başlar, herhangi bir sorumluluk üstlenmez.
• Sizden sürekli olarak, güvence verilmeden "bekleyip geçmesini beklemeniz" bekleniyor.
• Konuyu tartışma girişimleri reddediliyor, alay konusu ediliyor veya engelleniyor.
• Bu durum sizde kaygı, güçsüzlük veya duygusal güvensizlik hissi uyandırıyor.

İlişki araştırmacısı John Gottman, kronik duygusal geri çekilmeyi veya duvar örmeyi, ilişki bozulmasını öngören "Dört Atlı"dan biri olarak tanımlıyor.

"Duvar örme, bir tarafın çatışma sırasında kendini kapatması, geri çekilmesi veya yanıt vermeyi bırakması ve diğer tarafın reddedilmiş ve bunalmış hissetmesine neden olması durumudur."

— John Gottman, Gottman Enstitüsü

Sinyalleri Göz Ardı Etmek Daha Derin Sorunlara Yol Açar

Kavga sonrasında görmezden gelmek, öz denetimden ziyade kaçınma, kontrol veya duygusal cezalandırma işlevi gördüğünde, daha derin duygusal veya ilişkisel sorunların bir işareti olabilir.

Görmezden gelmek, aşağıdakiler gibi daha derin sorunlara işaret edebilir:

• Kaçınmacı bağlanma stili: Duygusal yakınlıktan ve çatışmadan rahatsızlık duyma.
• Duygusal düzenleme sorunları: Sıkıntıdan kaçmak için kendini kapatma
• Pasif-agresif davranış: Gücü veya kontrolü yeniden ele geçirmek için sessizliği kullanmak.
• Kırılganlıktan korkma: Duygusal açıklık gerektiren konuşmalardan kaçınma
• Düşük çatışma çözme becerileri: Anlaşmazlıkları gidermek için öğrenilmiş araçlar yok.

"Geri çekilme veya sessizlik gibi kaçınma odaklı başa çıkma stratejileri, zaman içinde artan stres ve daha kötü ilişki sonuçlarıyla ilişkilidir."

— Amerikan Psikoloji Derneği

SSS

Son Düşüncelerimiz

Bir kavgadan sonra erkek arkadaşınızın/kocanızın sizi görmezden geldiğini fark ettiğinizde cesaretinizi kaybetmeyin. Bunun yerine proaktif olun ve sorunu etkili bir şekilde çözmeye çalışın. Ayrıca sadece onun duygularıyla meşgul olmak yerine, olup bitenleri düşünmek için kendinize yeterince zaman ayırdığınızdan emin olun. Tartışmalardan sonra temasın olmaması, her zaman endişeli zihninizin sandığı kadar tehditkar değildir. Sahip olduğu stresle savaşmak için zaman ayırıyor olabilir ve işler yakında düzelebilir. Eğer ilişkinize gerçekten inanıyorsanız, savaşmaya devam edin!

15 Bencil Bir Erkek Arkadaşın En Önemli İşaretleri

Onun Değerinizi Fark Etmesini Sağlamanın 13 Yolu

Birine Takıntılı Olmayı Durdurmanın 11 Yolu

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.