Aşık olma hissi başka hiçbir şeye benzemez. Dünyanın zirvesindesin. Her şey mükemmel görünüyor. Hepimiz sonsuza dek mutlu olmamızı isteriz. İlişkinin yürümesi için zamanımızı ve çabamızı harcıyoruz. Kuralları çiğneyin, asla yapabileceğimizi düşünmediğimiz şeyleri yapın, kendimizi konfor alanımızın tamamen dışına itin; hepsi aşk için. Ancak bazı ilişkiler ne kadar çabalarsak çabalayalım bitiyor. Ve sevdiğiniz birinden ayrılmanın üstesinden nasıl geleceğinizi merak etmenize neden oluyor.
Ayrılmak hiçbir zaman kolay değildir. Ancak bir ayrılık ne kadar acı verici olsa da, bir ilişkiyi son kullanma tarihine kadar uzatmaktan daha iyidir. Yürümeyen bir ilişkiye devam etmek hem size hem de partnerinize zarar verir. Biriniz mutlu değilse ikiniz de mutlu olamazsınız. Bazen akışına bırakmak ve devam etmeye çalışmak daha iyidir.
Sevdiğiniz Birinden Ayrılma Zamanının Geldiğini Nasıl Anlayabilirsiniz?
İçindekiler
Hepimize "aşk tüm engelleri aşar" teorisi aşılandı. Shakespeare'in sonelerinden Friends dizisine kadar, sürekli olarak aşka tutunmamız gerektiği söyleniyor. Ama işin aslı şu ki, bazı şeyler sonsuza dek sürmez ve aşka tutunmak her zaman en iyi şey olmayabilir. Birbirinden uzaklaşmak gerçektir ve bu sorun değil.
Mükemmel bir ilişki diye bir şey olmasa da, tüm çiftler hayatlarının bir noktasında her şeyi bitirmeyi düşünürler. Çoğu zaman sorunu çözüp birlikte kalabiliyorlar. Ancak işleri yürütmenin imkansız olduğu zamanlar vardır. Kızgın ya da kırgın bir ayrılık olmayabilir. Belki siz ikiniz karşılıklı olarak ayrılmaya karar verirsiniz ama yine de birbirinizi seversiniz. Aşk kaybolmuş değil ama eskiden orada olan tutku ve bağlılık kaybolmuş durumda.
Bir ilişki sizi rahatlatan ve destekleyen bir şey olmaktan çıkıp zehirli bir ilişkiye dönüştüğünde, sevdiğiniz birinden ayrılmanın zamanı gelmiş demektir. Aşk bir yük ya da katlanmanız gereken bir şey gibi hissetmemelidir. Eğer öyleyse, bu artık aşk değildir. Bazı ayrılık işaretlerinin neye benzeyebileceğini anlamak ister misiniz? İşte dikkat etmeniz gereken birkaç tanesi.
Sevdiğiniz Birinden Neden Ayrılırsınız?
İlişkiler, her iki ortağın da yürümesi için çaba harcaması gereken iki yönlü bir yoldur. Bu, romantizmden ve yıldızlı gözlerden daha fazlasına ihtiyaç duyar; özveri ve pratik gerektirir. Bu kulağa pek romantik gelmiyor, aslında beden eğitimi öğretmeniniz gibi konuşuyoruz ama bu doğru!
Ancak çoğu zaman bu adanmışlık ve pratik artık buna değmiyor gibi görünüyor. Bu da işlerin kötüye gitmesine neden olabilir ve birdenbire neden bu ilişkide olduğunuzu merak etmeye başlarsınız. İşte ilişkinizden uzaklaşmak istemenize neden olabilecek birkaç neden.
1. Karşılanmamış ihtiyaçlar
Melanie ve Michael için her şey yüzeyde sorunsuz görünse de, altta küçük, rahatsız edici şüpheler vardı. Melanie, bolca duygusal onaylanmaya ihtiyaç duyan biriydi. Kalpler, çiçekler ve romantik mesajlar istiyordu. Michael, onu sevmesine rağmen, duygularını göstermiyordu ve bu, itiraf ettiğinden daha çok onu rahatsız ediyordu. Peki, bu ayrılmak için geçerli bir sebep miydi?
Tekrar ediyorum, özellikle de çoğu zaman işe yarıyormuş gibi görünürken neden sevdiğiniz birinden ayrılırsınız? Ancak ihtiyaçlarınız ne kadar küçük olursa olsun önemlidir. İlişkinizde tatmin olmayı hak ediyorsunuz. Belki partnerinizle konuşmayı denediniz ama o bunu anlayamıyor ya da kişiliği değişemeyecek kadar zayıf. Eğer durum buysa, bırakmanın zamanı gelmiş olabilir.
2. Aşk bir zorunluluk gibi gelmeye başladığında
Eğer aşkta istekleriniz ve hayalleriniz ikinci plana atılıyorsa ve sevgilinizin ihtiyaçları en büyük önceliğinizse, bu ilişkiyi yeniden gözden geçirmeniz gerekebilir. Sevdiğiniz kişi için en küçük romantik jestleri yapmak sizi mutlu ediyor . Uzun süre ayrı kalmaya dayanamıyorsunuz. Onlarla konuşmak, görüşmek, mümkün olduğunca onlarla birlikte olmak istiyorsunuz. Ancak bunlar bir sorumluluk gibi gelmeye başladığında, ilişkiniz tehlikeye girer.
Daha da kötüsü, partneriniz sizden her zaman kendi ihtiyaçlarını kendi ihtiyaçlarının üstüne koymanızı beklemeye başlarsa, bu kesinlikle göz ardı etmemeniz gereken bir tehlike işaretidir.
Pek çok insan aşık olma fikrine aşık. Ancak aşkın ilk birkaç ayda verdiği baş döndürücü duygu zamanla kaybolma eğilimindedir. Ve çok geçmeden kişi zor bir ilişkinin katı gerçekleriyle yüzleşir. İşte bu noktada arkadaşlık devreye giriyor. Ve bir insanla birlikte olmak bile angarya gibi geliyorsa, o zaman aşk hikayeniz kesinlikle sona eriyor demektir.
İlgili Okuma: İlişkilerde Tehlike İşaretlerine Nasıl Dikkat Edilir – Uzman Anlatıyor
3. İstismar, sevdiğiniz birinden ayrılma zamanının geldiğinin bir işaretidir
Bir kişinin istismarcı bir ilişkiden çıkması zordur. Gerçek istismar başladığında, istismarcı mağdurun zihninin kontrolünü çoktan ele geçirmiştir ve mağdur oradan ayrılmayı imkansız bulmaktadır. Daha da kötüsü, mağdur bu muameleyi hak ettiğine, bunun gerçekten aşk olduğuna kesinlikle inanır.
Şiddet içeren bir ilişkiden kurtulduktan sonra bile, insanlar yaşananlarla başa çıkmakta zorlanabilirler. Sevdiğiniz biriyle ayrılmanın acısıyla nasıl başa çıkacağınız konusunda da güçlük çekebilirsiniz. Ayrılıktan sonra boşluk hissi yaşıyorsanız, profesyonel danışmanlık hizmeti alın . Ve iyileşmek için kendinize zaman tanıyın.
Burada çalılarla ilgili bir dayak yok. Eğer istismarcı bir ilişkiniz varsa, ilişkiyi bitirmek sizin yararınızadır. İstismar sizi sadece fiziksel olarak etkilemez, aynı zamanda zihinsel olarak da etkiler. Orijinal benliğinizin gölgesinden başka bir şey kalmayana kadar kişiliğinizi kemirir. Uzak dur, sen daha iyisini hak ediyorsun.
4. Birbirinizden uzaklaşmaya başladınız
Aynı çatı altında birlikte yaşıyor olabilirsiniz ama yine de birbirinizden kilometrelerce uzakta olabilirsiniz. Genellikle birkaç yıl sonra, balayı dönemi bittiğinde, kıvılcımı canlı tutmak için gereken iletişim ve çabalarda büyük bir düşüş olur. Bu, ilişkide duygusal bir mesafeye neden olur ve siz ne olduğunu anlamadan, tamamen uzaklaşırsınız. İşte o zaman birlikte yaşadığınızda veya bir süredir birlikte yaşadığınızda ayrılığı nasıl atlatacağınız durumuyla yüzleşmek zorunda kalabilirsiniz.
Uzun mesafeli bir ilişki yaşayan çiftler, birbirlerine aşık olsalar bile sıklıkla birbirinden uzaklaşabilirler. Hâlâ aşıkken, ancak farklı yollarda ilerlerken ayrılmak oldukça sorunlu olabilir.
Çoğu zaman bu durumlar düzeltilebilir. Ama belki de konu üzerinde çalışmaya çalıştınız ve partnerinizden herhangi bir karşılık gelmedi. Ya da bunun üzerinde çalışıyor olabilirsiniz ama hiçbir fark görmüyorsunuz ve ikiniz arasındaki mesafeyi kapatamıyorsunuz. Bu durumda sevdiğiniz birinden ayrılmanın zamanı gelmiştir. Üzücü ama muhtemelen yapılacak doğru şey bu.
5. Onlar için çok fazla değiştiniz
Kişilik olarak değişim kaçınılmazdır. Yaşlandıkça farklı şekilde gelişir ve büyürsünüz. İlişkiler aynı zamanda kişisel gelişimimize de büyük katkı sağlar. Aşk, partnerlerimiz için daha iyi bir insan olmayı istememizi sağlar. Sonuçta onlar en iyisini hak ediyorlar ve biz de onlara bunu vermeye çalışıyoruz.
Ancak, kendinizi artık tanıyamayacak kadar değiştiğinizde, her şey biraz tuhaf gelmeye başlar. Bu, sağlıksız bir ilişkinin belirtilerinden biri bile olabilir . Büyümek ne kadar iyi olsa da, içten olduğunuz gibi sevilmek çok önemlidir. Tuhaflıklarınız ve özellikleriniz özünüzü oluşturur. Ve sizi güzel yapan da budur.
İnsanlar elastik bantlar gibidir. Yalnızca bir noktaya kadar uzayabilirler, sonrasında kırılırlar veya geri çekilirler. Büyük ölçüde değiştiğinizi hissediyorsanız ve bu değişiklik sizi mutlu etmiyorsa, ilişki durumunuzu değiştirmenin zamanı gelmiş demektir. Bu ilişkinin sana iyi gelmediği açık.
6. Siz sadece birbirinden çok farklı iki insansınız
Eğer siz bilime inanıyorsanız ve partneriniz de büyücü doktorlara inanıyorsa, ilişkinin uzun vadede ayakta kalamaması ihtimali vardır. Farklılıklar ilişkilerimizi daha da heyecanlı hale getirir, buna hiç şüphe yok. Ama yine de ortak bir zemin olması gerekiyor. Eğer temel değerleriniz aynı değilse, hatta benzer değilse, gelecekte birçok çatışmaya yol açacaktır.
Değerlerimiz birlikte büyüdüğümüz ve kişiliğimize dahil ettiğimiz şeylerdir. Seni bugün olduğun kişi yaptılar. Hala aşıkken ama farklı yollardayken ayrılmak şüphesiz karmaşıktır, ancak birinden sizin için temel değerlerinden vazgeçmesini istemek de haksızlıktır. Birbirinizi olduğunuz gibi kabul etmelisiniz.
Sevdiğiniz Birinden Ayrılmayla Başa Çıkmanın 9 Yolu
Tekrar söyleyelim, ayrılıklar sebebi ne olursa olsun zordur. Partnerinizin sizi aldatması veya mesafenin ilişkiye bir çatlak yaratması gibi sebeplerden olabilir. Ya da birbirinizi hala seviyor olabilirsiniz ama birlikte olmanızın kaderinizde olmadığını fark etmiş olabilirsiniz. Sebep ne olursa olsun, ayrılıklar bir insanın yaşayabileceği en kötü şeydir.
Bir ayrılık çoğu zaman kendinizi harap hissetmenize, kamışlara tutunmanıza ve kalp kırıklığının dayanılmaz acısından nasıl kurtulabileceğinizi merak etmenize neden olabilir. Güvensizlikler içeri girer ve hiç bitmeyen anılar, hayaller ve olasılıklar döngüsü bunaltıcı hale gelir.
Yani eğer ayrılıktan sonra aniden kendinizi boşlukta hissediyorsanız doğru yere geldiniz. Acıyı hafifletmek ve bu değişimden iyileşmek için yapabileceğiniz 9 şeyden oluşan küçük bir bakım paketini bir araya getirdik.
1. Ayrıldınız ama hala acıyor mu? Duygularınla yüzleşmenin zamanı geldi
Birbirinizi hâlâ sevdiğiniz halde ayrılığı atlatmak için duygularınızı bastırmaya çalışabilirsiniz. Kalbinizin size söylemeye çalıştığı şeyi görmezden gelmenin bir faydası olmaz. Bastırılmış duygular ortadan kaybolmaz, hiçbir zaman da kaybolmayacaktır. En uygunsuz anda ortaya çıkabilirler. Bir dondurma salonunda dondurmalar bitti diye sinir krizi geçirmek istemezsiniz.
Bunun yerine, hissettiklerinizi işlemek için zaman ayırın. Her duyguyu tek tek tanımlayın, kabul edin ve bunların üstesinden gelmeye çalışın. Ayrıldınız ama hala acıyor. Bu çok normal. Yavaş ve istikrarlı ilerlemeye çalışın, sonunda yeniden yalnız olmayı öğreneceksiniz.
İlgili Okuma : Kapanış Olmadan Nasıl İlerlenir? İyileşmenize Yardımcı Olacak 8 Yol
2. Karşılıklı olarak ayrıldınız ama hala birbirinizi seviyor musunuz? Bu senin hatan değil
Ayrılıklar düşündüğünüzden daha sık gerçekleşir. Bazen ikinci dereceden olsa da, bazen tamamen gerekli. Çoğu zaman bu durumda kendimizi suçlarız. Çok mu talepkardım? Daha fazla taviz mi vermeliydim? Kıskanç bir erkek arkadaş mıyım?
Bu koşullar altında, karşılıklı olarak ayrılmaya karar verdiyseniz ama yine de birbirinizi çok seviyorsanız, o zaman kendinizi suçlamayın. Bazen bir ilişkiyi kurtarmak imkansızdır.
Sevdiğiniz biriyle ayrılmanın üstesinden nasıl gelirsiniz ? Birbirinizle konuşun ve ayrılığı ve kalp kırıklığını nasıl yöneteceğinizi bulun. İlişkinin tamamen kesilmesinin mi yoksa birbirinize arkadaş olup, birbirinizi hâlâ sevdiğiniz halde ayrılığın üstesinden gelmenize yardımcı olmanın mı daha iyi olacağını tartışın. Ve unutmayın, bazen gerçekten kimsenin suçu yoktur.
3. Gözden uzak, gönülden uzak
Hayatının aşkından ayrılmak neredeyse imkansızdır. Onları unutmak iki kat daha zordur. Güzel bir şeye sahip olduğunuzu düşündünüz ve tüm güzel anıları yakalamaya çalıştınız. Birlikte dinlediğiniz şarkılar var ve pizza diliminiz için her zaman ekstra pul biber ayırdığı da var.
Tüm bu güzel tetikleyiciler size sahip olduklarınızı ve kaybettiklerinizi hatırlatıyor ve bu yüzden ayrılmış gibi hissediyorsunuz ama yine de acı veriyor. Ayrıldığınız kişiyi hatırlatabilecek her şeyden kaçınmak daha iyidir. Onları bir kutuya koyun. Kutuyu bodruma koyun ve bodrumu kilitleyin. (Umarım bodrum su basar.) İlişkinin sürekli hatırlatıcılarına sahip olmak, atlatma sürecini uzatacaktır.
4. Devam etmenize yardımcı olacak bir destek sistemi edinin
Cathy ve Alex ayrıldıktan sonra Cathy, paylaştıkları dairede yalnız kalmanın kendisi için çok bunaltıcı olduğunu fark etti. Devam etmeye kararlı olarak yakın arkadaşlarına ulaştı ve onlarla birkaç gün kalıp kalamayacağını sordu. Ayrıca daha çok dışarı çıkmaya başladı ve hatta ailesiyle birlikte eğlenceli bir yolculuğa çıkmayı planladı.
Böyle bir dönemde bir destek sistemine sahip olmak son derece yardımcı olur. Birkaç gün ailenizin yanında kalın. Arkadaşlarınızla iletişim kurun ve onlarla vakit geçirin. Onların huzurunda kendinizi özgürce ifade etmekle kalmaz, aynı zamanda sizi teselli ederler, rahatlatırlar ve normale dönmenize yardımcı olurlar. Veya en azından işlevsel seviyeye geri dönelim.
Arkadaşlarınız ve aileniz sizi anlıyor ve hissettiğiniz üzüntü sisini nasıl deleceklerini çok iyi biliyorlar. Sizi büyük, sıcacık bir sevgi battaniyesine sarmalarına izin verin.
İlgili Okuma : Ayrılığın Üstesinden Tek Başına Nasıl Gelilir?
5. Birbirinizi hâlâ severken ayrılığın üstesinden gelmek için kendinizi sevin
Bir ayrılığın üstesinden gelmeye yardımcı olmak için kendinize odaklanmak gibisi yoktur. Kendinizi randevulara götürün. Kendinize yeni bir çift ayakkabı ısmarlayın ya da sadece uzun bir köpük banyosuna girin.
Her zaman yapmak istediğin bir şey üzerinde çalış. Belki fotoğrafçılık becerilerinizi geliştirmek istersiniz. Veya jet-ski yapmayı öğrenin!
Bu, dikkatinizi dağıtacak ve ayrılığı takıntı haline getirmenizi engelleyecektir. Bir ilişkide çok fazla fedakarlık yapma eğilimindesiniz. Şimdi biraz vakit geçirme zamanı kendine hayranlık.
6. Hayatınızın aşkından mı ayrılıyorsunuz? Bir liste yap
İlişkinizde sevdiğiniz her şeyin bir listesini yapın ve ardından bunda yanlış olan her şeyin bir listesini yapın. Başlangıçta zor olacak ama uzun vadede iyi olacak. Anılarınızı yazıp yeniden yaşadıkça, sahip olduğunuz şeylerin güzelliğini ve aynı zamanda neden bitmesine ihtiyaç duyduğunuzu görmenize yardımcı olacaktır.
Listenin sonuna geldiğinizde neden ayrıldığınızı anlayacaksınız. Bu numara, duygularınızı daha iyi değerlendirmenize ve bir ayrılıktan sonra kendinizi boşlukta hissetmenizi engellemenize yardımcı olacaktır.
7. Hala aşıkken ama farklı yollardayken ayrılmak mı? Hatırlama
Bu olaydan sonra kendinizi daha iyi hissetmek için ne kadar gözyaşı dökmeniz gerekiyorsa dökün. İçinizi dökün ve öfkenizi dışa vurun. İçinizdekileri dışarı atmak ve bununla başa çıkmak için ne gerekiyorsa yapın. İyileşmek için kendinize zaman tanıyın, ancak kederinize boğulmayın. Daha kötü hissetmek için bilerek eski alışkanlıklarınıza geri dönmeyin. Uzun süre kendinize acımak yıkıcıdır. Eğer durumun çok uzun sürdüğünü düşünüyorsanız, profesyonel yardım alın.
İkinizin videolarını izlemek, resimlere tekrar tekrar bakmak yalnızca iyileşme sürecini geciktirecek ve şimdiye kadar kaydettiğiniz tüm ilerlemeyi geri alacaktır. Ne zaman bırakmanız gerektiğini öğrenin.
Hâlâ aşıkken ama farklı yollardayken ayrılmak en zorudur. Çünkü kalbinizdeki sevgi, onlara geri dönme isteği uyandırıyor. Ancak bu kararı bir nedenden dolayı aldığınızı unutmayın ve oradan uzaklaşın.
İlgili Okuma: Ayrılıktan Sonra Kapanışı Sağlamanın 5 Adımı – Bunları Uyguluyor musunuz?
8. Onlarla iletişime geçmeyin
Bunun tüm ayrılıklar için geçerli olduğunu ve açık bir şekilde olması gerektiğini biliyoruz. Ama insanız ve aşk hepimizi aptal durumuna düşürdüğü için size bir kez daha söylüyoruz: Aramayın, o 'masum' mesajı göndermeyin.
Ayrılıktan sonra birini özlemek normaldir, özellikle de hala sevdiğiniz biriyse. Ancak ayrılığın gerçek nedenini hatırlamak ve iletişimi kesme kuralına titizlikle uymak da önemlidir.
Tekrar bir araya gelmek isteseniz bile, ilişkiyi kurtarmak için zaten elinizden geleni yaptığınızı ve bu konuda yapabileceğiniz daha fazla bir şey olmadığını unutmayın. Bir ayrılığın hemen ardından iletişime geçmek, onu yalnızca daha acı verici ve kafa karıştırıcı hale getirir. Kendini koru.
9. Bu da geçecek…
Hayatınızın aşkıyla ayrılmak çok üzücü olabilir. Ve inanması zor olsa da, zaman tüm yaraları iyileştirir. Şu anda hissettiğiniz bu kalp kırıklığı acısı zamanla geçecektir. Ve yakında, kendinizi tekrar iyi hissetmeye ve mutlu bir şekilde bekar olmanın tadını çıkarmaya başlayacaksınız!
Unutmayın, bu ayrılığın acısının ve belirsizliğinin ötesinde bir hayat var. Pes etme. İyileşmek için kendinize zaman verin. Ne kadar kötü olursa olsun, buna devam edin. Başlangıçta sürekli onu düşüneceksiniz. Ancak bir süre sonra düşüncelerin sıklığının büyük ölçüde azaldığını fark edeceksiniz.
İlişkinizin ve partnerinizin anılarını acı çekmeden, hatta belki bir gülümseme olmadan hatırlayabildiğinizde, yolunuza devam ettiğinizi fark edeceksiniz. Her zaman acı-tatlı olacak ama sonunda bunu yapmış olacaksın.
Ayrılıktan Sonra Yapılmaması Gerekenler: Ayrılıkla Başa Çıkmak İçin Yaptığınız En Kötü Şeyler
Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.
