Kocam beni en yakın arkadaşımla aldatıyor

Aşk yaymak

Kocam ve en iyi arkadaşım bir ilişkisi olmak. Kırılmış hissediyorum çünkü onlar en çok güvendiğim iki kişiydi. Bunu bana nasıl yapabildiklerini anlamıyorum. Sanki aynı anda hem kızgın hem de üzgün hissediyorum. İhanet ve bu zor duygularla baş etmekte zorlanıyorum. Kime daha çok kızmam gerektiğinden ve kocama ikinci bir şans verip vermemem gerektiğinden emin değilim. Desteğe ihtiyacım olduğunda genellikle eşime ya da en yakın arkadaşıma ulaşırdım ama şimdi kime başvuracağımı bile bilmiyorum. Kendimi çok yalnız ve kaybolmuş hissediyorum.

İlgili Okuma: Kocamın bir ilişkisi var ama benim düşünmem gereken bir kızım var

Cevap:

En yakın hissettiğiniz iki kişi tarafından bu şekilde ihanete uğramak yıkıcı olabilir. Bu sadece güveninizin büyük bir ihlali olmakla kalmaz, aynı zamanda destek sisteminizi de kaybedersiniz, bu da acı içinde kendinizi yalnız hissetmenize neden olabilir. İşte böyle zor zamanlarda size gereken bakım ve desteği sağlayabilecek birkaç şey.

Kendinize karşı nazik olmayı deneyin ve hissetmenize izin verin. Tüm duygularınız – keder, üzüntü, öfke, hayal kırıklığı – geçerlidir. Onları uzaklaştırmak yerine, bu duyguları deneyimlemenize izin verin. Bu duyguları yargılamadan işlemek için zamanı ve sabrı hak ediyorsunuz.
İster diğer arkadaşlar ister aile olsun, destek için diğer insanlara ulaşın. Sosyal destek almak bu zorluğun üstesinden gelmenizi kolaylaştırabilir çünkü bununla tek başınıza uğraşıyorsunuz. Kendinizi izole etmediğinizden emin olun, çünkü bu işleri daha da zorlaştırabilir.
Bir kişiye ulaşmayı düşünün danışman veya böyle bir durumda ortaya çıkan karmaşık duygular arasında yolunuzu bulmanıza yardımcı olacak bir terapist. İhtiyacınız olduğunda yardım istemek utanılacak bir şey değil.
Özellikle istemediğiniz zamanlarda kendinize dikkat etmeye devam edin. Öğün atlamaktan kaçının ve size neşe, doyum getiren ve kendinize bağlı hissetmenizi sağlayacak şeyler yaptığınızdan emin olun.
Kendinize karşı sabırlı olun. Bu büyüklükteki acının üstesinden gelmek zaman alır ve herhangi bir karar verme konusunda kendinize baskı yapmamalısınız. Burada doğru ya da yanlış cevap olmadığını unutmayın. Hem kocanızdan hem de en iyi arkadaşınızdan uzaklaşmaya ihtiyacınız varsa, duygularınızı anlamak için biraz zaman ve alan ayırmanızda sorun yoktur.
Kendinizi hazır hissettiğinizde, ilişkinizi nasıl sürdürmek istediğinizi kocanızla paylaşın. İkinizin etkili bir şekilde iletişim kurmasına ve karar verdiğiniz nihai hedeflere ulaşmanıza yardımcı olmak için bir çiftin danışmanından profesyonel yardım almayı düşünün.

Sonuçta kararın sizin elinizde olduğunu unutmayın. Bu güveni tekrar inşa edip edemeyeceğinizi değerlendirin. Önce kişisel bakımınıza öncelik verin ve ihtiyacınız olduğunda yardım istemekten çekinmeyin

İlgili Okuma: Kocam Beni Aldattı Ama Ben Çocuklar İçin Birlikte Kalmaya Karar Verdim

SSS

1. Birine nasıl davranılır? aldatan koca?

Burada sabit bir cevap yok. Zihinsel huzurunuz için gerekli olduğunu düşündüğünüz şeyi yapın.
1. Kocanızdan uzakta bir alana ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, o zaman bu alanı istemenizde bir sakınca yoktur. Kimseye bağışlanma borcun yok.
2. Eğer konuları öncelikle kocanızla paylaşmak istiyorsanız bunu her ikisine de saygılı bir şekilde yapın. Saygısızlığa boyun eğmek yalnızca geçici tatmin sağlar, ancak daha sonra pişman olabilirsiniz.
3. Karar vermek için acele etmeyin. Önce duygularınızı düşünmeye zaman ayırın.

2. Bir adam yapabilir mi? Karısını aldattığı halde hâlâ seviyor mu?

Aldatma nadiren göründüğü kadar basittir ve aldatmanın bir ilişkiyi nasıl etkilediği durumdan duruma büyük ölçüde değişir. Birinin hile yapmaya meyilli hissetmesinin birçok farklı nedeni vardır
1. İlişkide Karşılanmayan Duygusal İhtiyaçlar
2. İletişim eksikliği, duygusal ve/veya fiziksel mesafe vb. gibi ilişkideki komplikasyonlar.
3. Güvensizlik, geçmiş travmalar, terk edilme sorunları vb. gibi kişisel sorunlar.

3. Nasıl yapılır? adam aldattıktan sonra hareket ediyor?

Sadakatsizlik işlemiş olan erkekler kendilerini suçlu hissettiklerinde aşağıdaki davranışlardan bazılarını gösterebilirler:
1. Partnerine ekstra tatlı davranmak, ona sebepsiz yere hediye veya çiçek almak gibi.
2. Partnerlerinin onlardan istediği her şeyi yapmaya başlayabilirler.
3. Telefonunu saklamak veya nerede olduğu, kiminle konuştuğu, kiminle buluştuğu vb. konularda gizli kalmak.
4. Savunmacılık veya iletişim kalıplarında değişiklik, özellikle partneri örtbas etmeye çalıştığı şeyleri sorduğunda

Kocamın İlişkisini Unutamıyorum ve Acı Çekiyorum

Kocanızın Aldattığından Şüpheleniyorsanız Ancak Kanıtınız Yoksa Ne Yapmalısınız?

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.