Kocam beni aldattı ne yapmalıyım?

Kocam aldattı ve bunu atlatamıyorum. Telefonunda bazı mesajlar buldum ve onunla yüzleştiğimde bunu itiraf etti. Bittiğini ve bir daha yapmayacağını söyledi. Kendimi çok ihanete uğramış gibi hissediyorum çünkü onun böyle bir şey yapabileceğini hiç düşünmemiştim. Şimdi ne zaman işten geç kalsa ya da ilk çalışta aramama cevap vermese, onun bir kadınla birlikte olduğunu düşünmeden edemiyorum. Her ayrıntıyı bilmek istiyorum ama aynı zamanda bunu duymak acı veriyor. Bununla nasıl başa çıkacağım hakkında hiçbir fikrim yok. Onu hâlâ seviyorum ve ne yapmam gerektiği konusunda kafam karışık. yerimden ayrılmalı mıyım aldatan koca? Bunun bir hata olması ve beni gerçekten sevmesi ve kendini kötü hissetmesi mümkün mü? Lütfen sadakatsiz bir kocayla nasıl başa çıkılacağı konusunda bana tavsiye verin.

İlgili Okuma: Kocam beni en yakın arkadaşımla aldatıyor

Cevap

Sadakatsizlikle baş etmek zordur ve beraberinde birçok duyguyu da getirir. Aldatıldığını keşfetmiş olman, işleri daha da acı verici hale getiriyor. Her şeyden önce, size gelen duyguları deneyimlemenize ve ifade etmenize izin verin. Eminim her yerde bir sürü karmaşık duygu ortaya çıkıyordur.

Aldatılan danışanlarda karşılaştığım çok yaygın bir kalıp, nasıl hissetmeleri veya nasıl davranmaları gerektiği konusundaki yanlış anlamalardır. Unutmayın, nasıl hissetmeniz gerektiği sorusunun aslında doğru ya da yanlış cevabı yoktur. Duygularınızın ihtiyaç duydukları alanı kaplamasına izin verin. Bunu yaparken aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var:

1. Kocanızla iletişim kurun. Ona gerçekten nasıl hissettiğini söyle. Bu durumda kendinizi güvensiz hissetmeniz sizin hatanız değil ve partnerinizin vereceği güvence, zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olabilir. Mümkün olduğu kadar samimi olun.

2. Son olayların ışığında evliliğiniz hakkında gerçekte ne hissettiğinizi anlamaya zaman ayırın. Tekrar ediyorum, burada doğru ya da yanlış cevap yoktur. Kendinize ve kocanıza karşı dürüst olun. Karar vermenize yardımcı olabilecek birkaç şey şunlardır:

• Gerçekten özür diliyor mu ve davranışlarından dolayı kendini suçlu hissediyor mu?
• Sorumluluk mu alıyor yoksa sizi veya evliliğinizdeki diğer faktörleri hile yapmakla suçlayarak sorumluluktan kurtulmaya mı çalışıyor?
• Ona yeniden güvenebileceğini düşünüyor musun?
• Ona güvenmen için ne yapman gerekecek?
• İlişkinizi onarmak için başından beri gerçek çabalar oldu mu?

3. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek isteyin. Hepsini tek başınıza omuzlamanıza gerek yok ve yardım istemek her zaman sorun değil. Ayrıca kişisel danışmanlık veya çift danışmanlığı için bir terapiste ulaşmayı da düşünebilirsiniz. Danışmanlık, işlemek ve iyileşmek için ihtiyacınız olan güvenli alanı size sağlayabilir.

4. Fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak kendinize iyi baktığınızdan emin olun. Özellikle de canınız istemediğinde, ilgilenilmeyi hak ediyorsunuz.

5. Kocanızla sağlıklı sınırlar koyun. Bu elbette ikinizin de açık ve dürüst iletişim kurmasını gerektirecektir. İhtiyacınız olanı istemekten korkmayın.

İlgili Okuma: Beni inciten birini neden hâlâ umursuyorum?

Sonuçta en önemli şey, buna bir şans daha vermek isteyip istemediğiniz ve kocanızın sadakatsizliğini telafi etmeye istekli olup olmadığıdır. Hem kendinize hem de eşinize karşı sabırlı olmayı unutmayın. Değişimin bir gecede gerçekleşmediğini ve ilişkinizi onarmak için ikinizin de çaba harcaması gerekeceğini unutmayın.

SSS

Bu soruları yanıtlamak için zaman ayırın ve belirli bir karar verme konusunda kendinizi baskı altında hissetmeyin. Özgün olun ve deneyiminize dikkat edin. 

Kocam Beni Aldattı Ama Ben Çocuklar İçin Birlikte Kalmaya Karar Verdim

Kocamın İlişkisini Unutamıyorum ve Acı Çekiyorum

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.

Editörlük Sürecimize Bakın

İnceleme Kurulumuzla Tanışın

Görüşlerinizi Paylaşın

Geri bildiriminiz nedir?

×

Yararlı Hata Bildir Diğer

Formu Gönder