Neden onu düşünmeden duramıyorum?

Aşk yaymak

James ve benim gerçekten güçlü bir ilişkimiz vardı. Beş yıldır birlikteydik ve her şeyi birlikte yaptık. Sırlarımızı paylaştık ve birbirimizi güldürdük. Ne zaman düşsem James beni kaldırmak için oradaydı. Seyahat maceralarına çıktık, film izledik ve birbirimizin arkadaşlığından keyif aldık. Ama sonra James'in beni aldattığını öğrendim. Sanki kalbim milyonlarca parçaya ayrılmış gibiydi. Artık ona güvenemediğim için ayrılmak zorunda kaldık. Aramızdaki her şey bitmiş olmasına rağmen neden onu düşünmeden edemiyorum? Birlikte geçirdiğimiz zamanın anıları akmaya devam ediyor ve devam etmek zor. Yaşadığımız güzel zamanları özlüyorum ama daha iyisini hak ettiğimi biliyorum.

İlgili Okuma: Arkadaşlık ve İlişki Arasında Seçim Yapmak

Cevap

Bu kadar önemli bir ihanetten sonra yoluna devam etmekte zorlanman tamamen anlaşılır bir şey. James'le ilişkiniz son derece anlamlıydı; paylaşılan deneyimler, kahkahalar ve destekle doluydu. Onun sadakatsizliğinin keşfi, kalbinizin kırılmasına ve çelişkili duygularla boğuşmanıza neden oldu.

İhanetin acısını çekerken bile, birlikte paylaştığınız mutlu anları anımsarken kendinizi bulmanız doğaldır. Anılar, özellikle güçlü duygulara ve anlamlı deneyimlere bağlı olduklarında, yeniden yüzeye çıkmanın bir yolu vardır.

Ancak, bu anıların değerli olmasına rağmen resmin yalnızca bir parçası olduklarını kabul etmek önemlidir. Yaşadığınız ihanet ve kayıp da tanınmayı hak eden önemli gerçeklerdir.

İleriye doğru, kendinizi ve kendi refahınızı beslemeye odaklanın. Kaybedilen ilişkinin ve kırılan güvenin acısını çekmenize izin verin. Bu zor dönemde kendinizi rahatlık ve anlayış sunabilecek destekleyici arkadaşlarınız ve ailenizle çevreleyin.

İyileşmenin zaman aldığını ve işleri birer birer ele almanın sorun olmadığını unutmayın. İyileşme sürecinin iniş ve çıkışlarında gezinirken kendinize karşı nazik olun. Sonunda, kendi mutluluğunuza ve kişisel bakımınıza öncelik vermeye devam ettikçe, geçmişi bırakacak ve kendinizi sevgi ve tatmin için yeni olasılıklara açacak gücü bulacaksınız.

İlgili Okuma: fitness fetişi bana yeni erkek arkadaşımı kazandırdı

SSS

1. sahip olamayacağın birini nasıl unutabilirsin?

İlk ve en önemli adım, bunlara sahip olamayacağınız gerçeği etrafında kabul oluşturmaktır. Bu kabul olmadan, denediğiniz her şey size aradığınız sonuçları getirmeyecektir. Akılda tutulması gereken birkaç şey:

1. Birisi tarafından aranmamak sizin değerinizi, değerinizi veya sevilebilirliğinizi tanımlamaz. İnsanların seçimleri sizden çok onlarla ilgilidir.
2. Onlarla teması sınırlayın. Sürekli iletişim halinde kalmaya devam ederseniz yola devam edemezsiniz.
3. Kendinize odaklanın. Hayatınızı daha dolu, daha tatmin edici hale getirin ve bu kişi olsun ya da olmasın hayatınızın harika olduğunu kendinize kanıtlayın.
4. Doğası gereği romantik olmayan, duygusal açıdan tatmin edici bağlantılar kurmaya odaklanın. Çoğu zaman bir partnerin bizim için tüm bu ait olma ihtiyaçlarını karşılamasını bekleriz, ancak bu, olaya adil veya gerçekçi bakmanın bir yolu değildir.
5. Bu kişiyi idealleştirmemeye dikkat edin. Unutmayın, herkes gibi onların da kusurları var.
6. Kendinize karşı nazik ve sabırlı olun.
7. Kaydettiğiniz her ilerlemeyi kutlayın!

2. harekete geçtiğinde onu nasıl aşabilirim?

Zaman alacak, bu yüzden kendinize karşı sabırlı olun. Ve karşınıza çıkacak her şeyi hissetmenize izin verin. Ne kadar acı verici ve nahoş olursa olsun, hiçbir duyguyu bastırmaya veya ondan kaçmaya çalışmayın. Duygular hissedilmeyi gerektirir ve ancak onları işledikten sonra yolunuza devam edebilirsiniz.

Teması sınırlayın ve sağlığınızı koruyacak belirli sınırlar oluşturun. Sosyal medyalarını takip etmenin yalnızca kendinizi daha kötü hissetmenize neden olacağını biliyorsunuz. Bunu aşmanın kolay bir yolu yok. Devam etmek istiyorsanız onlara ulaşma veya onları takip etme dürtüsüne direnmeniz gerekecek.

Odağınızı içeriye doğru kaydırın. Özellikle istemediğiniz zamanlarda kişisel bakımınıza öncelik verin. İşte o zaman en çok ihtiyacın var. Hayatınızı daha zengin ve daha dolu hale getirin, romantik ilişkilerden gelmeyen tatmin, ait olma ve tatmin kaynaklarını bulun.

İhtiyaç duyduğunuz anda yardım ve destek aramaktan çekinmeyin. Her şeyin üstesinden tek başınıza gelmenize gerek yok.

3. Neden hiçbir temas bu kadar zor değil?

Öncelikle hiçbir temas zor değildir duygusal bağ, bu kişinin varlığına alışmak veya alışmak, uzlaşma umudu ve yalnızlık korkusu.
İyi haber şu ki, tüm bu korku ve endişelerin üstesinden gelinebilir. Yani temassızlıktan dolayı yaşadığınız acı geçicidir ve bu size uzun vadede fayda sağlayacaktır.
Ortaya çıkan tüm duyguları işlemenize izin verin, kendinize karşı nazik ve sabırlı olun ve ilk etapta bunu neden yaptığınızı hatırlayın. Kolaylaşacak.

Katkınız hayır amaçlı bir bağış teşkil etmemektedir. bağış. Bonobology'nin dünyadaki herkesin her şeyi nasıl yapacağını öğrenmesine yardımcı olma çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.