Manipülatif Bir Kocayla Nasıl Başa Çıkılır

Aşk yaymak

(Team Bonobology'ye anlatıldığı üzere)

Aşk evliliğimi bırakıp kontrolcü ve manipülatif kocamdan boşanma davası açtığımda zorluklarla karşılaştığım birkaç alan vardı. Büyüme ve ayrılma sürecinin tamamı biraz zaman alabilir ancak imkansız değildir. Tüm engellerin üstesinden gelinmesi zordu ama ben güçlü kalabileceğinize ve kazanabileceğinize dair kanıt sunuyorum.

Umarım iyileşme ve kendimi geri kazanma yolculuğumdan biraz ilham almak için hikayemi ve manipülatif kocamı okuyabilirsiniz. Duygusal istismar inkar edilemez derecede travmatiktir ve öylece halının altına süpürebileceğiniz bir şey değildir. Ne kadar erken arayıp çözüm bulmaya çalışırsanız o kadar iyi olur.

Manipülatif Bir Kocayla Başa Çıkmanın Yolları

İçindekiler

Sürekli hakaretlerle, yalanlarla ve korkunç hikayelerle hırpalandıktan sonra aklı başında kalmak gücümün kaynağıydı. Boşanmanın en zor kısmı tepki vermemektir. Bu kadar çok sevdiğiniz, aynı yatağı ve hayatı paylaştığınız, bir parçanız olarak kabul edilen birinin böyle şeyler yürek burkucu olduğunu söyleyebilirsiniz. Hayatınızdaki en yakın insanlar tarafından ihanete uğradığınızın bilincinde olarak tek başına durmak ve durumla yüzleşmek cesaret ister; ve özellikle de yayılan söylentiler bu kadar iğrenç, korkunç ve büyük ölçüde asılsız olduğunda.

Buna dayanmanın tek yolu kendinize sürekli şunu hatırlatmaktır: Bu evliliği istemiyorum, oraya asla geri dönmeyeceğim ve onun sözleri sadece laftır.

Onun ve 'ekibinin' benim hakkımda yaydığı söylentiler çok fazlaydı ve neredeyse gülünçtü. Yaydığı en kötü hikayeler ise ailemle ilgiliydi; ayrılığın sorumlusu olarak onları suçladı. Narsist bir kocaya sahip olmanın özelliği bu işte – hiçbir şey için suçlanmayı reddediyorlar. Suçu başkalarına atıyorlar (ayrıca boşanmanın sorumlusu olarak en yakın arkadaşımı suçladı ve sonra onunla birlikte oldu).

Gerçek şu ki ailemin benim ne kadar acı çektiğim ve mutsuz olduğum hakkında hiçbir fikri yoktu. Evinden ayrıldığım günün sabahı boşanmak istediğimi söyledim. Daha önce avukatlara tek başıma gitmiştim. Bu benim kararımdı ve kendi hayatımın sorumluluğunu almak istedim. Ailemi hedef alması aynı zamanda bana atabileceği başka önemli bir şey olmadığının da kanıtıydı çünkü herkes evliliğimde her şeyi doğru yaptığımı görmüştü. Manipülatif bir kocayla nasıl başa çıkılacağı artık yalnızca bana kalmıştı ve bu böyle gitti.

İlgili Okuma: Uyku Boşanması Nedir ve Bir Evliliği Nasıl Kurtarabilir?

Arkadaşlar

Ayrıldığım gün, arkamdan yaptığı tüm faaliyetlerin farkındaydım zaten. Bütün o ufak tefek aldatmalar ve yalanlar... Hepsini biliyordum. İlk haftalarda, bana ulaşan çok daha fazla bilgi, arkadaşlarım için mücadele etmenin değmeyeceğini anlamamı sağladı. Onun sonraki adımlarını zaten tahmin etmiştim ve haklı olduğumu kanıtladı. Böylesine kişisel bir aile meselesine daha fazla insanı dahil etmek istemedim. Ayrıca, kimseyle konuşma veya sosyalleşme havasında olmamam da işime yaradı.

manipülatif bir kocayla nasıl baş edilir — Neler olduğunun farkındaydım

Beni en çok şaşırtan şey, bu ayrılık döneminde arkadaşlarının hepsi bana destek olup yanımda dururken, en yakın arkadaşımın onunla birlikte olmaya başlaması ve masum kocasından boşanmasıydı. Ve o da benim itibarımı zedelemek için ona katıldı. Bana hakaret etti, deli olduğumu söyledi ve ailemi karaladı. Onun arkadaşları ise sadece beni övdü ve iltifat etti. Tanrıya şükür, boşanmayla tek başıma başa çıkmak zorunda kalmayacaktım ve birisi olacaktı.

Zor zamanlarda insanlarda gerçek dürüstlüğü gördüğünüzü söyledikleri doğru. Hatta bazı insanlar arkamdan neler olup bittiğini anlatmak için beni aradılar çünkü daha önce bunu söylemedikleri için kendilerini suçlu hissediyorlardı; bu açıklamalar daha önce bana mantıklı gelmeyen pek çok kavgayı anlamama yardımcı oldu.

Manipülatif kocamın arkamda hiçbir fikrinin olmadığı bir hayatı ve kişiliği vardı. Hala kendisi ve iğrenç faaliyetleri hakkında ne kadar şey bildiğimi bilmiyor ve hâlâ fırsat buldukça bana kötü davranıyor; üzerinden bir yıldan fazla zaman geçti. Artık bana zarar bile vermiyor.

Temizlik gerekli

Ondan ve uzun süredir içinde bulunduğum manipülatif ilişkiden kurtulmaktan başka hiçbir şey istemiyordum. Ayrılık temizliği yaptım; tüm resimleri sildim, manipülatif kocamı ve evliliğimi hatırlatan her şeyi attım. Bu dönemde onları tamamen yalnız bırakmama rağmen daha fazla sorun yarattığı için onlara karşı nefrete kapılmak çok kolaydı.

Onu, onu ve diğer herkesi artık nefret etmeyi bıraktım. Nefret bana uykusuzluk veriyor ve odaklanmamı engelliyordu; bunun yerine ikisine de teşekkür etmem gerektiğini fark ettim. Ona, aile kurmadan çok önce onunla evlilik dışı bir ilişki yaşadığı ve çok geç olmadan onun gerçekte ne kadar güçlü ve cesur bir insan olduğunu gösterdiği için teşekkür ediyorum; ona da bana ne kadar güçlü ve cesur bir insan olduğumu fark ettirdiği için teşekkür ediyorum.

kocanın manipülatif davranışı — Her şeyden kurtuldum; tüm fotoğraflardan ve hediyelerden

Yeni bir kursa çalıştım, seyahat ettim. Boşanmamı tartışmak ya da kimseyi taraf seçmeye zorlamak için kimseyi aramadım. Başka amaçlara sahip insanlardan etkilendikten sonra yapabileceğiniz en kötü şey budur.

Boşanma sürecinde "kaybettiğim" hiç kimseye kin beslemiyorum; aksine, bu süreç insanları daha iyi anlamama ve değerlendirmeme yardımcı oldu. Artık güvenme konusunda çok daha temkinliyim. Bazıları buna güven sorunları diyebilir ama ben sadece artık daha dikkatliyim. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsedim ve beni en ufak bir şekilde bile aşağı çekebilecek her türlü kötü alışkanlıktan uzak durdum – bu, sizi tamamen destekleyen ailenizle birlikte yaşadığınızda çok daha kolay oluyor.

İlgili Okuma: Boşanma dünyanın sonu değil, yeni bir başlangıçtır.

Daha büyük kişi ol

Bana fırlatılan söylentilere bir kez bile değinmedim; boyunca sessizliği korudum. Bu yapılması en zor şeydi ve sizi birçok yönden etkileme eğilimindedir. Sürekli kendime, zamanla gerçeğin herkesin göreceği şekilde ortaya çıkacağını söyledim.

Hiçbirine karşı kötü bir söz söylemedim çünkü açıkçası umurumda değil; Evliliğim, biz dava açmadan çok önce bitmişti ve onun kimseyle herhangi bir şey yapması bana zarar vermiyordu ama sadece kağıtları imzalayıp beni yalnız bırakması beni rahatlatmıştı.

Ve bu motivasyon tek başına beni güçlü tuttu. Uzun zamandır düşündüğüm yeni bir kariyerde tekrar çalışmaya başladım. Tekrar gülmeye ve kahkaha atmaya başladım, seyahat ettim, güzel yemekler yedim. Mutlu bir şekilde bekar olarak tekrar güzel bir hayat yaşıyordum.

Erkek arkadaşım kontrol ediyor mu? Sınav

umudunu kaybetme

Böyle zamanlarda omurga sahibi insanların önemini, siyah ve beyaz diye bir şeyin olmadığını, grinin her tonunun olduğunu anlıyorsunuz. Elbette arkadaşlar ulaştı ve iletişimde kaldılar. Ama ailem ve benimle ilgili haddini aştığında da sessiz kaldılar.

Kimse 'aile' meselesine karışmak istemez. Onların nereden geldiğini de anlıyorum. Neden bizim karmaşamıza karışsınlar ki? Ama zaman zaman kadınlar için iyi boşanma tavsiyeleri aldım ve her zaman yanımda olacaklarını söyleyen arkadaşlarım oldu. Bu kişilerden bazıları da gidip 'O çok hoş bir insan, tüm yaptıklarına rağmen kendini çok zarif bir şekilde taşıdı' dediler.

Pek çok insanın sessiz desteğine sahibim ki bu uzun vadede önemli. Bir yıl oldu ve manipülatif ilişkim hakkındaki gerçekler çoktan su yüzüne çıktı ve herkesin karakterleri insanların yargılaması için sergileniyor. İnsanların ne söylendiğini pek umursamadıklarını öğrendim; eğer iyi bir insansan bu eninde sonunda gerçekleşir.

Ve benim kibar, olgun davranışımın sonucu: Onu destekleyen arkadaşlarım artık yargılanıyor ve onun kötü şöhretli kötü davranış muamelesinin tadına varıyorlar; en yakın arkadaşlarının hepsini kaybetti. Sanırım çıkarcı kocam sonunda bana yaptıklarının bedelini ödüyor.

İlgili Okuma: Manipülatif ve Entrikacı Kayınvalideyle Başa Çıkmanın 15 Zekice Yolu

Sosyal etkinliklere çıkmak hâlâ göz korkutucu ve onlardan mümkün olduğunca kaçınıyorum. Büyük ve kalabalık partilerde gergin olurum. Hala aşka, arkadaşlığa ve evliliğe inanıyorum ama acelem yok. Gerçek arkadaşlarımı buldum ve hayatın sunduğu tüm güzel şeyler için minnettarım.

Ve en önemlisi hayatımda hiç bu kadar mutlu ve emin olmamıştım. Böyle bir yaşam değişikliğiyle başa çıkmanın en önemli yollarından biri sadece kendinize inanmaktır. Kendimi seviyorum ve kendime baktığım için mutluyum. Bugün bir kuş kadar özgürüm.

SSS

1. Manipülatif bir adamın işaretleri nelerdir?

Manipülatif bir erkek, narsisisttir, sık sık manipülatif ifadeler kullanır , duygularınıza karşı duyarsızdır ve size sürekli yalan söyler.

2. Kocanızın sizi manipüle edip etmediğini nasıl anlarsınız?

Kocanız sık sık arkanızdan iş çeviriyorsa, size yalan söylüyorsa ve duygularınızla oynadığını düşünüyorsanız, manipülatif davranışlara sahip bir kocanız olabilir.

3. Manipülatif bir ilişkide ne yaparsınız?

Ondan kaçıyorsun. Böyle bir dinamik uzun vadede asla istikrarlı değildir ve belki de sorunun temel nedenini anlamak ve çözmek için öncelikle danışmanlığı denemelisiniz. Bu işe yaramazsa, daha iyi bir hayata başlamak için boşanmayı veya ayrılmayı düşünmelisiniz.

Usta Manipülatörler Olduğu Bilinen 5 Burç

Bir Narsisti İfşa Etmek – Bilmeniz Gerekenler

Kontrolcü ve Manipülatif Bir Kocanız Olduğunu Gösteren 8 İşaret

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.