Narsist Bir Kocadan Boşanmak - Bilmeniz Gerekenler

Aşk yaymak

Y kuşağı gelişigüzel bir şekilde "narsist" kelimesini ortalıkta dolaştırsa da, daha derinlemesine bakarsanız narsistler benmerkezci olmaktan çok daha fazlasıdır. Onlara göre bütün dünya onların etrafında döner ve yaptıklarının hiçbir sorumluluğu yoktur. Yani bir narsistten boşanıyorsanız, savaşa başladığınızda gerçekten neyle karşı karşıya olduğunuzu bilmelisiniz.

Bir narsistten boşandığınızda ne bekleyeceğinizi merak ediyorsanız, balonunuzu patlatmamıza ve size ömür boyu sürecek bir kavgaya hazır olmanız gerektiğini söylememize izin verin. Çünkü yakında narsist olacak eski sevgilin kolay kolay pes etmeyecek. Egomanyak, empati eksikliği, son derece gösterişli büyüklük duygusu, bir narsistle ilişkilendirilebilecek terimlerden sadece birkaçıdır. Narsistlerin çekici bir kişiliğe sahip olduğunu söylemek onları baltalamaktır. Kazanmak zorundadırlar, özellikle bir empati tarafından (muhtemelen eşlerinden, çocuklarından veya meslektaşlarından) takdir edilmek konusunda başarılı olurlar ve dış dünyaya karşı yumuşak huyludurlar.

Başlangıçta bu kişilik bozukluğunun farkında bile olmayabilirsiniz, ancak sizi "ele geçirdikten" sonra, narsisist karakterleri ortaya çıkar. Yirmi yılı aşkın süredir çiftlerin ilişki sorunlarını çözmelerine yardımcı olan danışman psikolog Kavita Panyam (Psikoloji Yüksek Lisansı ve Amerikan Psikoloji Derneği'nin uluslararası üyesi) ile narsist bir kocanın neler yaptığı ve böyle bir adamdan boşanmak için izlenebilecek adımlar ve stratejiler hakkında konuştuk.

Narsist Bir Koca Ne Yapar?

İçindekiler

Narsistler davranışlarında belirli bir modeli takip ederler. Bu her zaman duygusal istismar, gerilimin artması, patlama ve son olarak aşk bombalamasından oluşan bir döngüdür. Yaşamdaki herhangi bir devasa değişiklik gerilimin artmasına neden olabilir: hamilelik, ailede ölüm veya bir çocuğun doğumu. Değişiklikler odağı narsistten başka birine kaydırır ve bu onların bir nevi insanlara kızmasına neden olur.

Kavita'ya göre , “Narsist bir kişi ilişkide yalnızca cezalandırma ve kontrol yoluyla işlev görür. Eşlerine veya çocuklarına karşı hiçbir takdir duygusu besleyemezler ve onları onaylamama ve sevgiyi esirgeme yoluyla manipüle ederler. Narsist bir kişi genellikle dış dünyaya karşı çok çekici bir kişiliğe sahiptir, ancak aileye girdikleri anda bir kabus olabilirler.”

Sürekli çevrelerindeki insanlarla rekabet halindedirler ve asla başkalarını, hatta kendi eşlerini ve çocuklarını bile takdir etmezler ve sevinmezler. Kavita şöyle diyor: “Narsist bir koca, karısı terfisinden bahsettiğinde hiç tepki vermeyebilir çünkü ona her zaman rakip gibi davranır. Bunun nedeni, ne zaman birisi hayatta yukarıya çıksa, aşağı indiğini hissetmesidir.”

İlgili Okuma: Narsistlerin Yakın Bir İlişkiyi Sürdürememesinin 7 Nedeni

Narsistler çocuklarını demir bir elle yönetir ve onlara korku aşılarlar. Kavita şöyle diyor: “Çocuklarının başarılarını asla takdir etmiyorlar çünkü sürekli kendilerini onlarla karşılaştırıyorlar. Bu nedenle narsist ebeveyn/ebeveynlerin çocukları evde kendilerini güvensiz hissettikleri için mide ağrısı, vücut ağrısı gibi psikosomatik belirtiler geliştirirler. ”

Narsistler aşırı öfkeye kapılabilirler. Öfke patlamaları sık sık yaşanır ve sizi kontrol etmek için incitici sözler ve manipülasyon kullanırlar . Kavita, "Cinsel ilişkiyi reddedebilir ve sürekli olarak cinsel bağımlı olduğunuzu ve çok şehvet düşkünü olduğunuzu söyleyebilirler. Yıllarca bunu yapmaya devam edebilirler, ta ki kendinizi sorgulamaya başlayıp kendinizde bir sorun olduğuna ikna olana kadar" diye ekliyor.

Balayı ya da aşk bombalaması, para, aşk, onaylanma ya da bağlılık gibi bir şeye ihtiyaç duyduklarında gerçekleşir. İşte o zaman gerçekte ne kadar çekici ve baştan çıkarıcı olabileceklerini açıkça görebilirsiniz. Bir kez onların cazibesine teslim olduğunuzda, kontrolcü ve manipülatif olmaya geri dönerler.

Peki bir narsist boşanmaya nasıl tepki verir? Narsistler öngörülebilirdir. İstismar döngüleri belli bir modeli takip ediyor. Herkese yaşattıkları acı ve acıya rağmen asla bunların sorumluluğunu üstlenmeyecekler. Yakında eski kocanız size karşı mahkemede savaşıyor olsa bile, acımasızlıktan başka bir şey beklemeyin. Çünkü kazanmak için yola çıktıklarında, ne pahasına olursa olsun kazanmak onların doğasında vardır.

Narsist bir kişi kontrol manyağı olduğu için , kontrolü kolay kolay bırakmaz. Bu nedenle, gizli bir narsist kocadan boşanmak, uzun süren, duygusal olarak yıpratıcı bir süreç olabilir ve bunun için bolca hazırlık yapmanız gerekir. Narsist bir kocadan boşanmak için stratejilerinizi belirlemeniz gerekecek. Ancak narsist kocanızdan boşanmak için paranızı harcamadan önce, dikkat etmeniz gereken birkaç şey var.

Bir Narsistten Boşanmanın Aşamaları

Bir narsistle boşanmadan nasıl kurtulabilirim diye sorabilirsiniz. Bir narsistten boşanmayı ve kazanmayı planlıyorsanız bazı yapıcı adımları izlemelisiniz. Eşinizin narsist olduğunu belirledikten ve boşanmak istediğinizden emin olduktan sonra hazırlıklı olun, bu hiç de kolay olmayacak. Bir narsistten boşanırken kendinizi korumanız gerekir.

Anlaşmalı boşanmayı aklınızdan bile geçirmeyin . Narsist bir kişiyle boşanma anlaşması yapmak zordur. Hatta, son derece zor ve yıpratıcı olabileceğini söyleyebilirim çünkü ne kadar nazik olursanız olun, bir narsist yine de peşinizden gelecektir. Eğer kocanızdan boşanma nedeniniz onun narsist olması ise, kanıta ihtiyacınız olacak.

1. İstihbarat toplamak

İçinizdeki hafiyeyi kanalize etme zamanı. Kocanız hakkında toplayabildiğiniz kadar bilgi toplayın. Görkemli bir narsist mali durumunu sizden gizleyecektir. Kredi kartı ekstreleri, ATM makbuzları, 'iş gezileri' bilgileri; yerin iki metre altında saklı olan her şeyi, onların ışık görmesini sağlamalısınız.

Her şeyi, her küçük şeyi belgeleyin. Bir narsistten boşanmanın ilk stratejisi, onun hakkında her türlü bilgiyi almak için gerçek bir hafiyeyi onun üzerine salmaktır. Onlarla ilgili tüm bilgileri toplamak uzun vadede size yardımcı olacaktır. Bir narsistten boşanırken kendinizi korumanın çok önemli bir yoludur.

Narsist Bir Kocadan Boşanmak — Narsist bir kocadan boşanmak için tüm bilgileri yerinde alın

2. Boşanmanın sürpriz olmasına izin verin

Bir narsist boşanmaya nasıl tepki verir? Narsist kocanız ondan boşanmayı planladığınızı öğrenirse kıyamet kopabilir. En iyi yaklaşım, Malibu'ya seyahat etmeyi planlarken boşanmayı yüzüne vurmaktır, böylece savunmasını hazırlaması için ona daha az zaman kalır.

Bir narsistten boşandığınızda ne bekleyeceğinizi merak ediyorsanız şunu bilin. Bir narsist kazanmakla büyür; onunla kazanmak arasına hiçbir şey giremez. Bir narsistten boşanmak söz konusu olduğunda, onun için hiçbir şeyin yasak olmadığını çok iyi bilin; ne düşündüğünüz konusunda bile gerçekten sağduyulu ve dikkatli olmanız gerekir.

İlgili Okuma: Bencil Bir Kocanın En Önemli 15 İşareti ve Neden Böyle Davranıyor?

3. Sosyal medyadan kanıt toplayın

"Bir narsist boşanmaya nasıl tepki verir" sorunuzun bir başka cevabı da, onaylanma veya ihtiyaç duyabilecekleri herhangi bir şey için herhangi bir seviyeye eğilebilecekleridir. Esneklik güçlü bir takım değildir. Eğer birisi Facebook'ta onlara hakaret ederse, ona karşı çıkan bir paragraf hazırlayacaklar; ve nazik olmayacaklar. Olabildiğince ekran görüntüsü malzemesi.

Daha önce de söylediğim gibi, bir narsistten boşanmak dikkatli bir planlama gerektirir ve her şeyi belgelemeniz gerekir; rahatsız edici her şeyi silebilir, bu yüzden sosyal medya gönderileri, e-postaları ve kısa mesajları hakkında alabileceğiniz tüm bilgilere ihtiyacınız vardır. Narsistler onaylanmaya ihtiyaç duyduklarından dikkat çekmek için çapkın olabilirler. Ayrıca bu konuda oldukça gösterişli ve açık olabilirler. Her küçük ayrıntıyı kaydedin ve dosyalayın.

4. Sorunun kendiniz olmadığını anlayın

"Onun nasıl bir insan olduğunu nasıl göremedim?" Bir narsistten 30 yıl veya daha uzun bir süre sonra boşanıyorsanız veya uzun bir evliliğiniz varsa, bu muhtemelen aklınıza gelebilecek bir sorudur. Ama hayır, bu konuda kendini hırpalama. İlişkinizin başlangıcında onun tarafından aşk bombardımanına tutulmuş olabilirsiniz ve onun egomanyak bir kılık değiştirme ustasına dönüşeceğini söylemenin hiçbir yolu yoktu.

Narsistlerin ustaca manipülasyon yaptığını bilmek , tuzağa düşmemeyi zorlaştırıyor. Kavita şöyle diyor: “Narsistler tatlı dilli ve çekici insanlardır. Onlarla çıkarken bile içlerinde ne saklandığını bilmek imkansızdır. Gerçek yüzlerini ancak evlendiğinizde veya birlikte yaşamaya başladığınızda gösterirler.”

5. Çocuğunuz varsa onları yaklaşan savaşa hazırlayın

Bir narsisti bir çocukla boşanmak, kendine has komplikasyonları da beraberinde getirir. Çocuklarınızın da babası olan narsist kocanızdan boşanıyorsanız, işlerin biraz çılgına dönmesini bekleyin. Narsist kocanız kesinlikle velayet isteyecektir ve bu da çocuklarınız üzerinde bir velayet savaşına yol açacaktır.

Bir narsistten çocuğuyla boşanıyorsanız, onu zihinsel olarak hazırladığınızdan emin olun. Babalarından nefret etmelerini sağlamanıza gerek yok, sadece anne ve babanın artık birlikte yaşayamayacağına dair gerekli bilgileri vermeniz yeterli. Muhtemelen babaları, cezalandırma ve kontrol etme yöntemleriyle onları yeterince travmatize etmiştir, bu yüzden sonunda boşanmaya karar verdiğinizde çok da şaşırmayacaklardır. Bununla birlikte, çocuklar yetişkinler kadar netliğe sahip değillerdir. Bu yüzden onlarla dikkatli bir şekilde yürümeniz gerekiyor.

Narsist Bir Kocadan Boşanma Stratejileri

Aklı başında kalmak ve bir narsistle boşanmadan sonra hayatta kalmak istiyorsanız, önceden stratejiniz üzerinde gerçekten çalışmalısınız. Eğer hala kendinize “bir narsist boşanmaya nasıl tepki verir” diye soruyorsanız, bilin ki kocanız konumu tehlikeye girdiğinde acımasız ve kalpsiz olabilir. Evlilikten vazgeçmek istediğinde bunu hiç hoş karşılamazdı.

Çıldırabilir ve gerçekten size saldırabilir. Mahkemede imajınızı zedelemekten, yalanları gerçekmiş gibi sunmaktan ve sahte tanıklar bularak kendisinin mağdur, sizin ise suçlu olduğunuzu söylemekten onu hiçbir şey durduramaz. Önünüzdeki mücadele için güçlü bir stratejiyle hazırlıklı olun çünkü boşanmada aleyhinize kullanılabilecek birçok şey olabilir ve bunlardan nasıl kaçınacağınızı veya bunlarla nasıl başa çıkacağınızı bilmeniz gerekir. Narsist bir kişiyle boşanma anlaşması müzakere etmeye çalışıyorsanız izleyebileceğiniz stratejiler şunlardır:

1. İyi bir avukat bulun

Mahkemeye gidecekseniz, narsist bir kişiyle ilgili boşanma davalarında uzmanlaşmış bir avukat tutmanız daha iyi olur. Unutmayın: herkes sizi anlamayacaktır. "Şu anda yapabileceğim en iyi şey bu" diyecek bir avukata ihtiyacınız yok. Hukuki temsilciniz, narsistlerin mahkemede kullandığı stratejilerle başa çıkma konusunda bilgili olmalı ki, önceden en iyi planları yapabilesiniz. En iyi avukatı değil, narsistlerle nasıl başa çıkılacağını bilen avukatı seçin.

2. Avukatınızla kanıtları dikkatlice belgeleyin

Narsist bir kocayla başa çıkmak, hangi kanıtı ne zaman kullanacağınızı bilmenizi gerektirir. Ebeveynlik yeteneklerinizle ilgili devam eden bir mahkeme süreci varsa, kocanızın duyarsızlığını intikam aracı olarak kullanmak hiçbir işe yaramayacaktır. Birlikte yaşadığınız narsisti ifşa etmek için adım adım ilerlemeniz gerekir.

Bu durumda onun nasıl sorumsuz bir ebeveyn olduğuna dair kanıt toplamanız gerekecektir. Çocuğu almakta iki kez geç kaldıktan sonra okulun size gönderdiği e-postayı kullanın. Kanıtları avukatınızla belgeleyin ve ona sadık kalın. En önemlisi, her adımda avukatınıza neyin işe yarayıp neyin yaramadığını sorun ve ardından davayı hiçbir boşluk kalmayacak şekilde yapılandırın.

İlgili Okuma: Sana Saygısızlık Ettiğinin ve Seni Hak Etmediğinin 13 İşareti

3. Soğukkanlılığınızı kaybetmeyin

Narsist bir eşten boşanmak ve kazanmak için soğukkanlılığınızı korumanız gerekir. Çünkü narsist bir eşle evli olmanın en kötü yanının ondan boşanmak olduğunu anlayacaksınız. Narsist bir eşten boşanmak, savaştan farksızdır. Özellikle 30 yıl sonra veya uzun süreli bir evlilikten sonra narsist bir eşten boşanıyorsanız, hakimin önünde size yönelik iğneleyici sözlere hazırlıklı olun; çünkü neden bu kadar uzun süre beklediğiniz veya daha önce neden konuşmadığınız konusunda sorular sorulabilir.

Çocuklarınız varsa ebeveynlik hatalarından biri neon yeşili ile vurgulanacaktır. Ve o bir narsist olduğu için, sırf sizi korkutmak ve kızdırmak için aleyhinize yanlış sözlerin söyleneceği zamanlar olacaktır. Nasıl tepki vereceğiniz evde nasıl bir mizaca sahip olduğunuzu gösterecektir. O yüzden ne olursa olsun soğukkanlılığınızı kaybetmeyin. Artık onunla yaşama deneyiminizi onu terk etmek için kullanmanın zamanı geldi. Eğer kafanızı açık tutarsanız, onun hareketlerini ölçebileceksiniz.

4. Aşk bombalarını görmezden gelin

Bir narsist boşanmaya nasıl tepki verir? Başlangıç olarak kocanız size sevildiğinizi hissettirebilir. İlişkinin başlangıcındaki tatlı yaz aşkı, özellikle işler yasal hale geldiğinde, sizi hazırlıksız yakalayacak şekilde geri gelebilir. Bir narsist sizi “Seni hâlâ çok seviyorum” ya da “Bunu çözemez miyiz?” diye bombalayacak.

Bu küçük dozlar size uzlaşma umuduyla rahatlatıcı gelebilir, ancak şunu unutmayın: o asla narsist olmaktan vazgeçmeyecek. Onlara kanmayın. Sizinle duygusal bir bağ kurmak için elinden gelen her şeyi deneyecektir çünkü gizli narsistlerin "hoovering" (ikna etme) taktiği yaygın bir durumdur. Bununla nasıl başa çıkacağınızı ve tuzağa düşmemeyi bilmelisiniz.

5. Kendi adamlarınızı yanınızda bulundurun

Bir narsistten boşanmak dostane bir ilişkiden başka bir şey olmayacaktır. Konuyu açtığınızda karşılıklı anlaşmalı boşanmaya gitmelerini beklemeyin. Onların çabası her zaman sizi mahkemede diz çöktürmek olacaktır. Narsistler, insanların kendilerini sevmesini ve onlarla empati kurmasını sağlamada en iyisidir. Fırsat verilirse, tüm boşanma sürecinde sizi kötü kişi gibi göstereceklerdir.

İşte tam da bu yüzden bir narsistten boşanırken kendinizi korumanız gerekiyor. Müttefiklerinizin kim olduğunu anlamak önemlidir; narsist kocanızın sizi tasvirinden etkilenmeyecek insanlar. Boşanma işlemini tamamladıktan sonra yakın bir müttefik grubu size yardımcı olacaktır. Güvendiğiniz insanları yakınınızda tutun.

6. Onları "kazandıklarını" düşünmeleri için yönlendirin

Narsist bir kişiyle boşanma anlaşması müzakere etmek, yaşamak istemeyeceğiniz bir kabus olabilir. Onlara en büyük zevki, kazandıklarını bilmektir. Savaşlarınızı doğru seçin ve mümkünse, narsist kocanızın boşanma savaşında Goa'daki sahil evini sizden "kazandığını" düşünmesine izin verin.

Narsistler kazanmaktan zevk alırlar. Bu yüzden onu istediklerini elde etmesi için manipüle edin, siz de baştan beri istediğinizi elde edin. Narsist eşinizi gerçekten iyi tanıyorsanız, bunu başarabilirsiniz. Bu, boşanma bittikten sonra size bir nebze olsun zihinsel huzur sağlayabilecek bir taktiktir.

Muhtemelen boşanmak için akıl oyunları oynamak zorunda kalacaksınız ama narsist bir partnerden boşanmanın narsist bir partnerden yoksun kalacağını kim söyledi? Kavita şunu ekliyor: "Bir narsisti terapiye almak neredeyse imkansızdır çünkü bir sorun olduğunu asla kabul etmezler. Yani bir narsistin kendini değiştirip daha iyi bir insan olma şansı çok düşüktür. Bu durumda ya eş ve çocuklar acı çekmeye devam eder ya da kadın bu acının sona ermesi için boşanmayı tercih etmelidir.”

İlgili Okuma: Narsist Bir Eşiniz Olduğunun 11 İşareti

Boşanma Sonrası Hayat

Narsist kocanızla olan tüm boşanma süreciniz boyunca aklı başında kalmayı başardıysanız, çetin sınavınızın burada biteceğini düşünmeyin. Narsist bir kocadan boşandıktan sonra yola devam etmek, hâlâ aşık olduğunuz için değil, sizin üzerinizdeki kontrolünü kaybettiğini kabul etmekte zorlanacağı için daha zor olabilir.

Narsist bir kocadan boşanmak, ilişkilere ve genel olarak erkeklere olan inancınızı kaybetmenize neden olacaktır. Eski kocanızla yaşadığınız ilişkide görmezden geldiğiniz, yeni bir erkekte gördüğünüz ilişki sorunları sizi sonsuza dek rahatsız edecektir. Karşınıza çıkan her karizmatik kişi, aynı hatayı yapıp yapmadığınızdan şüphe duymanıza neden olacaktır. Ve elbette, bir süre flört dünyasından uzak kalacaksınız.

Sonsuza dek parçalanmış beklenti, tutulmayan sözler, sebep olunan bitmek bilmeyen acılar, bir narsistten boşanmanın sonuçları sizi etkilemeye devam ediyor. Narsist eski kocanız sizi kontrol etmeye veya manipüle etmeye çalışıyorsa yapabileceğiniz birkaç şey:

Narsistik kişilik bozukluğu olan insanlar, bu size alaycı bir Instagram mesajı göndermek anlamına gelse bile, hayatınıza geri dönmeye çalışacaktır. Mesajlara misilleme yapmayın; evet veya hayır şeklinde yanıt vermeye devam edin. Şunu da unutmayın: onun tüm mesajlarının yanıtlanması gerekmiyor
Birlikte çocuklarınız varsa sınırları belirleyin. Eğer kural gereği Noel hafta sonu boyunca çocuklarla vakit geçirebiliyorsa, buna sadık kalın. Eğer ekstra süre isterse, bunu yapmasına izin vermemek en iyisidir. Buna izin verdiğinizde daha fazla iyilik istemeye devam edecektir.
Empati yapmayın. Narsistlerin hayatlarında bir empati vardır. Evlilikte empati sen oldun. Boşandıktan sonra öyle olmanıza gerek yok. Bir dahaki sefere işten şikayet etmek için sizi aradığında kendinize bir iyilik yapın ve ona meşgul olduğunuzu söyleyin.
Yüzleşme veya kavga zamanlarında yüksek yolu tercih edin. Eski kocanız sizin hakkınızda saçma sapan konuşuyorsa, yüksek yola çıkın

Boşanmanın ardından yeni bir hayat kurmak zor, ama mümkün. Kendinize iyi bakmayı ve ilişkilerinizde farkındalık ve öz şefkat uygulamayı unutmayın . Gerekirse onun aramalarını yanıtlamayı bırakın. Hazır olduğunuzda yeni insanlarla tanışmaya başlayın. Gerekirse terapi alın. Bonobology'nin lisanslı ve deneyimli terapistlerinden oluşan ekibine sadece bir tık uzaktasınız.

Kocamla Kavgalarım Çirkinleşiyor

Boşanma Sırasında Aklınızı Korumanın 11 Yolu

Kız Arkadaşınızı Sinirlendirmenin 15 Komik Yolu

Katkınız hayırsever bir bağış niteliği taşımaz . Bonobology'nin, dünyadaki herkese herhangi bir şeyi nasıl yapacağını öğretme çabamızda size yeni ve güncel bilgiler sunmaya devam etmesini sağlayacaktır.