Інтимна анорексія, причини та вплив на романтичні стосунки – і способи боротьби з нею

«Безстатеві шлюби нараховуються мільйонами. Це епідемія», — каже доктор Даг Вайс, психолог, який ввів термін «інтимна анорексія». Анорексія — це розлад харчової поведінки, при якому ви голодуєте, а анорексія, пов’язана з інтимною близькістю, — це коли ви позбавляєте свого партнера інтимних стосунків і самі його також позбавлені.

Перш ніж ми почнемо читати про цю залежність, її характеристики, вплив і лікування, важливо пам’ятати, що залежність – це стан, при якому людина не може припинити вживання речовини або поведінку. Їм потрібна допомога та підтримка, щоб одужати. Поділилася дружина хворого на анорексію Інтимна близькість Анорексія, книга, написана Вайсом, «Моя дружина не пропонує, не ініціює і не запрошує» інтимну близькість. Давайте розберемося чому.

Які характеристики інтимної анорексії?

По-перше, ось визначення анорексії в інтимній близькості: це залежність, при якій ви активно утримуєте емоційну, духовну та сексуальну близькість від свого довгострокового/відданого партнера. Більшість того, що ми знаємо про цю залежність, отримано з десятиліть досліджень доктора Вайса та його книги на цю тему. Виходячи з цього, ось деякі характеристики анорексії інтимної близькості:

• Ця залежність погіршується, якщо її не лікувати
• Інтимна анорексія зазвичай перешкоджає емоційному розвитку та благополуччю залежного
• Це тягне за собою крайність страх відхилення. Таким чином, хоча вони хочуть відчути близькість, вони не можуть
• Вона спрямована на збереження емоційної дистанції від партнера шляхом свідомого й активного утримання від інтимної близькості
• Лише дружина/хлопець/дівчина хворого на анорексію (або, можливо, їхні діти) страждають від анорексії в інтимній близькості
• Це повторювана поведінка
• Воно не визначається статтю
• Це може збігатися з нав’язливою сексуальною поведінкою людини, і над ними потрібно працювати одночасно

Цей список також може служити тестом на анорексію в інтимній близькості. Вайс каже, що хворі на анорексію «зазнають втрат за втратами, але замість того, щоб протверезіти до того, що відбувається, вони стають більш прихильними до залежності».

Відповідно до a вчитися у 2022 році 20.4 мільйона американців живуть у безстатевих шлюбах, і 74.2% з цих подружжя в кінцевому підсумку розлучаються один з одним. Не всі з них відчувають інтимну анорексію, але варто зазначити, що відсутність фізичної близькості у стосунках досить поширена. Отже, якщо ви зіткнулися з відсутністю подружньої близькості, ви не самотні.

Які симптоми інтимної анорексії?

Залежна від інтимної близькості анорексія відчуває себе в небезпеці з тим, з ким у них стосунки. Будь-яка форма близькості сприймається як загроза і втрата контролю. Ми зібрали 20 симптомів інтимної анорексії та як вони проявляються у людини.

1. Ніхто не так зайнятий, як хворі на анорексію

Вони зайняті реальними або безглуздими справами. Будь-що інше важливіше, ніж їхній хрип побудова здорових стосунків з ними. Таня, хвора на анорексію, поділилася в книзі Вайса: «Я активно хворію на анорексію, коли саботую випадки емоційної близькості, приділяючи більше уваги дітям, роботі, хатній роботі, телевізору чи будь-якому іншому відволіканню». Зустрічі з сусідами, волонтерська діяльність, години за телефоном, відеоігри чи телебачення, захоплені проекти, візити до родини та друзів, подорожі – вони зроблять усе це, щоб уникнути інтимності з вами.

2. Реальність спотворена, і вони не довіряють своїй коханій людині

Вони створюють найгірші фантазії про свою другу половинку, і, згідно з книгою Вайс, вони можуть подумати:

• «Мій партнер веде себе добре лише тому, що хоче сексу»
• «Вони мене намазують за гроші»
• «Це шахрайство, не довіряйте їм»
• «Вони зроблять мені боляче»
• «Їм байдуже до мене»

3. Це допомагає їм виправдовувати свою поведінку та підтримувати свій позитивний імідж

Оскільки партнер явно «поганий» або є романтичне маніпулювання хворі на анорексію твердо вірять, що вони чинять правильно, завдаючи їм емоційної болю та відмовляючись від інтимної близькості.

• Вони навмисно неправильно розуміють наміри іншої людини
• Вони стають жертвами цього сценарію
• Вони вірять, що недоліки є слабкими сторонами і повинні виглядати ідеально
• Вони можуть бути зайняті зовнішніми справами, які є теплими та турботливими, отже, ніхто не думає, що вони можуть завдати такої шкоди своїй сім’ї

Вірджинія, людина, яка має справу зі зниженням інтимності з боку свого подружжя, поділилася в книзі: «Усі вважають мого чоловіка святим, тому що він учитель музики. Вони не знають, що він навіть не буде допомагати власним дітям з уроками музики вдома».

Пов'язані читання: Вплив безстатевого шлюбу на чоловіка – 9 способів, як це впливає на нього

4. Вони бояться відмови

Дружина хворої на анорексію поділилася в книзі: «Мій чоловік утримує емоційну та сексуальну близькість, коли бачить, що я відкидаю його». Уникнення інтимної близькості є однією з ключових рис особистості при інтимній анорексії.

Велика частина людської поведінки залежить від бажання уникнути відмови згідно з a вчитися. Для людини з інтимною анорексією це є рушійною силою її проблем з інтимністю. 

5. Вони повинні контролювати ситуацію

Люди, які страждають від цієї залежності, вірять, що чим більше вони можуть контролювати всі внутрішні та зовнішні змінні, тим краще вони зможуть захистити себе. Тому що, якщо вони втратять контроль, вони ризикують стати вразливими. В результаті,

• Вони можуть дутися і маніпулювати, щоб добитися свого
• Потреби та почуття іншого партнера не мають значення
• Вони не йдуть на компроміси – вони будуть говорити, торкатися, займатися сексом, проводити час, задовольняти ваші потреби, робити жести кохання тощо лише тоді, коли вони цього захочуть.

Пов'язані читання: 13 ознак маніпуляції у стосунках

6. Одним із найсумніших симптомів анорексії є те, що вони карають свого партнера

У крайньому випадку Ненсі, романтична дружина хворого на анорексію, розповідає в книзі: «Він перестав розмовляти зі мною близько двох років і навіть не відповідав на запитання про дітей».

• Вони використовують сором, гнів і мовчазне лікування контролювати свою другу половинку
• Вони вирішують залишатися злими або присоромити свою кохану людину, а не вирішити проблему
• Це може обернутися образою, і якщо ви опиняєтеся на цьому місці, ви повинні негайно отримати професійну допомогу – це може бути як з юридичних цілей, так і з метою психічного здоров’я

7. Людина з інтимною анорексією звинувачує партнера у всьому

Залежна від цього захворювання розповіла в книзі: «Я виявила, що вона погано справляється з домом, і використовую це як причину того, що я засмучена». Деякі люди створюють ситуації, коли вони можуть уникнути статевої близькості, а потім звинувачують свого партнера в тому, що він не хоче сексу. Вони казали: «Ти завжди в мені розчарований, тому я не хочу займатися з тобою сексом». Причина виправданого розчарування швидко не помічається, оскільки вони скажи ні сексу.

Пов'язані читання: 8 способів, як перекладання вини у стосунках шкодить їм

8. Вони змушують своїх партнерів виглядати божевільними

«Коли ми розмовляємо, вона не дивиться на мене, і вона любить розкладати пасьянс на своєму телефоні, поки ми розмовляємо», — поділився постраждалий партнер у книзі Вайс. Які характеристики інтимної анорексії змушують партнера пацієнта виглядати божевільним? Ось вони:

• Анорексик починає інтимну близькість, а потім раптово відступає, залишаючи іншу людину збентеженою та розчарованою
• Вони можуть пообіцяти інтимну близькість і спланувати її, а потім скасувати в останню хвилину
• Вони відмовляються зрозуміти, чому їхня друга половинка постраждала – будь-яке співчуття здається їм небезпечним
• Вони зберігають свою хорошу репутацію зовні, тому партнер схожий на себе божевільна дружина/чоловік, унеможливлюючи для останнього розуміння того, як боротися з інтимною анорексією

9. Вони можуть мати примусові сексуальні нахили

Насправді, доктор Даг Вайс помітив моделі анорексії інтимної близькості, коли працював із «секс-залежними». Він зрозумів, що сексуальна залежність також може бути залежною від інтимної анорексії. Важливо зазначити, що сексуальна залежність є спірним станом з моменту публікації книги, але ось риси людини з примусовою сексуальною поведінкою:

• Вони можуть сильно захоплюватися порно або мати залежність від порно
• Вони мали масу випадкового сексу до своїх нинішніх стосунків
• Вайс каже: «Для хворих на анорексію секс із фантастичним світом порно є ідеальним, оскільки це без стосунків».
• Вони можуть зраджувати у стосунках кілька разів
• Факторами, що сприяють такому примусу, можуть бути травма, сексуальне насильство та сімейна історія насильства
• Для повного одужання статевий потяг і анорексія повинні лікуватися одночасно

10. Вони можуть займатися сексом, але будуть утримуватися від сексуальної близькості

чоловік/дружина уникає інтимної близькості і відмова від сексу у стосунках стає нормою. Але явно вони не проти сексу. Отже, ось що вони роблять:

• Вони активно перешкоджають або саботують інтимні ситуації зі своїм партнером, такі як романтичні вечері, чуттєвий танець, тримання за руки, глибока розмова тощо.
• Вони створять негативну асоціацію зі сексом, щоб партнер припинив прагнення до близькості
• Секс - це обов'язок, вони не дозволяють собі мати емоційні переживання зі своїм статевим партнером
• Вони могли прожити місяці й роки, не займаючись сексом у стосунках
• Вони вигадують найвинахідливіші способи уникнути сексу – прикидаються хворими, працюють додаткові години, раптом згадують, що дітям потрібна допомога з домашніми завданнями, або що сусідові потрібно попрацювати у дворі тощо.

11. Що таке інтимна анорексія? Утримання любові від вашого партнера

Це означає, що вони мають любов, яку, як вони знають, потребує їхній партнер, але вони свідомо відмовляються від неї. «Я люблю тебе» та його численні форми та жести майже не вимовляються та не практикуються в цих стосунках. Відбувається активне утримання від емоційної близькості, незалежно від того, скільки друга половина пояснює, просить, розмовляє, розуміє і благає. Останні не перестають дивуватися, що викликає анорексія в інтимній близькості, і як вони можуть працювати над подоланням цього бар’єру.

12. Вони затримують гроші у свого партнера

Ознака a контролюючий чоловік/дружина не довіряє вашому чоловікові гроші. Зрештою, фінансова довіра є проявом вразливості. Отже, які симптоми інтимної анорексії впливають на фінансове благополуччя партнера? Ось вони:

• Вони перевіряють, скільки витрачає інша людина
• Навіть якщо витрати виправдані, вони вважають їх непотрібними
• Вони можуть витрачати на все, що хочуть, але не хочуть, щоб це робив їхній партнер

Пов'язані читання: Що таке фінансова невірність і як її розпізнати

13. Вони приховують свою автентичність

«Якщо я хочу знати, як він ставиться до чогось, я маю слухати, як він розмовляє зі своєю мамою по телефону», — розповідає партнерка хворого на анорексію в книзі Дага Вайса, обговорюючи свій досвід відсутність інтимної близькості в шлюбі.

Їхня політика, їхні пристрасті та хобі, їхнє дитинство, те, що їм боляче, що робить їх щасливими – їхній партнер тримається подалі від їхньої справжньої сутності. Це відлуння емоційної анорексії, коли людина відчуває голод від кохання і не може ні від кого харчуватися, що, у свою чергу, позначається на партнері.

14. Вони утримують духовну близькість

Релігійна/духовна віра людини, яка страждає на інтимну анорексію, є надто особистою, і вона не може дозволити собі поділитися нею зі своїм романтичним партнером. Вони також не хочуть знати, що для них означає віра партнера. Хворі на анорексію переконуються, що вони не моляться разом, щоб пропустити емоційну близькість. За іронією долі, молитви про відновлення шлюбу разом із терапією – це саме те, що потрібно такій парі.

15. Вони не висловлюють занепокоєння чи цікавості

Їхній партнер міг би отримати Нобелівську премію, а анорексичка не дізнається про близькість. Вони обоє живуть як сусіди по кімнаті, живуть емоційно відокремленим життям і взаємодіють лише тоді, коли справа стосується домашніх справ, їжі, рахунків, дітей тощо.

Найгірше те, що якщо друга половинка хвора, хвора на анорексію не буде піклуватися про неї ефективно або взагалі. Немає жодного комфорту та жодних хвилювань. Вони явно не знають, як боротися з інтимною анорексією, і їх нагальна потреба залишатися в безпеці також перемагає.

Пов'язані читання: 15 ознак емоційного зневаги в шлюбі

16. Вони утримують компліменти

Слова підтвердження – це мова кохання, і хворий на анорексію усвідомлює потребу свого партнера почути кілька солодких слів. Але вони не можуть змусити себе це зробити. Вони залежні від свого емоційного відходу і не в змозі досягти зв’язку. Як не дивно, анорексія інтимної близькості іноді погіршується, коли їхня краща половина щиро робить їм (анорексичним) компліменти.

17. Вони критикують свого партнера, щоб створити емоційну дистанцію

Дослідження показує, що люди відчувають себе більш вільними бути надмірно агресивними з людьми, яких вони люблять найбільше (або тими, хто любить нас) — як сваритися з подружжям, яке забуло забрати білизну. Хворий на анорексію поділився в книзі Вайса: «Я можу бути надкритичним щодо оточуючих мене, якщо не відчуваю, що вони відповідають моїм стандартам, і я караю їх відкиданням». Це означає постійний стосунки знущання теж.

• Найменшу помилку вказують, перебільшують, сперечаються і не прощають
• Вони також згадують недоліки іншої людини в майбутніх конфліктах
• Мета такої токсичної поведінки полягає в тому, щоб знищити дух партнера, щоб він ніколи не звертався до хворого на анорексію для інтимної близькості.

18. Така поведінка лише для їхнього партнера

«У хворих на анорексію є інтимна близькість, насправді більшість хворих на анорексію стають чудовими друзями, волонтерами, тренерами, колегами, але не дуже близькими подружжями до одужання», — припускає Вайс у своїй книзі. Уявіть, що ваш чоловік/дружина добре ставиться до всіх, крім вас. «Я просто хочу, щоб до мене ставилися, як до незнайомої людини», — розпачливо поділився у книзі постраждалий чоловік.

Пов'язані читання: Як реагувати, коли ваша дружина говорить образливі речі?

19. Їхнє кохання є умовним і нереальним

Вони думають: «Якщо ти мене не образиш, не відкинеш, не розчаруєш, я запропоную прихильність». Це неможливий подвиг у стосунках. Біль і тертя неминучі в a довгострокові відносини. Але вони не можуть з цим впоратися і потребують досконалості та контролю. Це створює наслідки, подібні до емоційної анорексії, коли людина сама себе позбавляє любові.

20. Вони ірраціонально незалежні

Прохання про допомогу сприймається як уразливість; це загрожує їм. Тож навіть коли їм потрібна допомога від подружжя, вони не простягають руку. Самотньо так жити. Хвора на анорексію поділилася в книзі: «Мені не потрібен ніхто, щоб задовольнити мої потреби. Я можу подбати про себе». Ще одна схожість з емоційною анорексією.

Пов'язані читання: Як збалансувати незалежність у стосунках?

Які причини інтимної анорексії?

За словами Вайса, ця структура відходу була «спочатку розроблена, щоб не допустити інших, але з часом вона зросла, щоб утримати їх. Навіть коли хворі на анорексію хочуть приєднатися, спілкуватися чи навіть відчувати емоції, вони почуваються застряглими, замороженими або недоступними». Причинами інтимної анорексії є:

1. Неправильний стиль вкладення

У ранньому дитинстві хворих на анорексію могли бути: а) батьки, які не пристосовувалися до їхніх специфічних емоційних потреб, б) або токсичний батько хто був злим і осудливим, c) або хтось, хто був емоційно замкнутий, d) або батько, який покинув їх або помер. Серце дитини ніколи не відчуває себе в безпеці з основним опікуном, немає послідовності чи надійності, тому вони вчаться не довіряти людям цієї статі також у романтичній якості. Дорослий хворий на анорексію боїться відмови/насмішок/відсутності підтвердження/залишення.

Пов'язані читання: Прихильність, яка уникає: причини та як вона впливає на стосунки

2. Відсутність взірців для інтимних стосунків

У своїй книзі Вайс зазначив: «Дитина, чиї батьки страждають на анорексію в інтимних стосунках і не бачать жодної турботи один про одного, а також справжнього зв’язку чи близькості, може стати анорексикою». Наявність таких зразків для наслідування є причиною анорексії інтимної близькості у деяких людей.

3. Сексуальна травма є однією з причин анорексії

Людина з анорексією після сексуального насильства/ґвалтування відчуває себе пошкодженою і більше не вважає світ безпечним місцем. Отже, вони жорстко захищаються. Вони бояться бути вразливими, вони бояться, що їх знову поранять. Очевидно, травма сексуального насильства викликає проблеми з інтимністю на все життя.

4. Нав'язливе сексуальне поведінка

Хоча сексуальна залежність не є правильним терміном для цього, деякі люди можуть бути надмірно залежними від сексу, щоб мати справу з певними травмами; вони приховують цю частину себе від своїх партнерів, потураючи незаконним справам. Їхня примусова сексуальна поведінка змушує їх емоційно відходити від стосунків.

Пов'язані читання: Ознаки того, що ви одружені на сексоголіку

Що провокує інтимну анорексію в повсякденному житті?

Що викликає анорексію в інтимній близькості? Ви повинні це знати, якщо ви зустрічатися з емоційно недоступною жінкою/людина. Ось що може змусити людину, яка має таку залежність, ще більше відійти від свого партнера:

• Коли вони сприймаються як недоліки
• Коли вони втрачають контроль, реально чи в уяві
• Коли їх партнер сприймає як сексуальних істот
• Коли вони піддаються стресу
• Кожного разу, коли є прагнення до інтимної близькості, як-от сексуальна/фізична прихильність, якісний час, знайомство з чимось особистим один про одного, побачення, як партнер виражає любов/похвалу/вдячність тощо.

Вплив на партнера інтимної близькості

«Я відчуваю, що моє психічне, сексуальне, духовне та емоційне благополуччя серйозно постраждало», — поділилася Рейчел, постраждала партнерка, в Intimacy Anorexia. Ось деякі з наслідків інтимної анорексії для чоловіка/партнера залежного:

• Вони більше не мають любові, повноцінних стосунків з іншими; вони вчаться зводити стіни, щоб ні в чому не мати потреби
• Вони можуть набрати вагу, стати фізично і психічно хворими
• Вони стають озлобленими та злими, тому що їх позбавили любові, а потім видали божевільними
• Це знижує їхню самооцінку. Вони починають думати, що з ними щось не так, після того, як їх неодноразово відкидають і критикують
• У разі розставання це змушує їх також не довіряти майбутнім партнерам, тому що вони так довго не могли довіряти найінтимнішим стосункам у своєму житті
• Вони не відчувають себе поміченими, визнаними, гідними, поважаними, оціненими та оціненими
• Вони звинувачують себе: «Я, напевно, жахливий у сексі», «Я напевно потворний, тому вона не може дивитися на мене»
• Вони можуть бути травмовані настільки, наскільки їхні стосунки/шлюб робить їх депресивними або боротися з тривогою
• Вони можуть бути дуже самотніми і не зможуть ні з ким поговорити про це
• Вони обурюються і починають виражати гнів різними способами
• Вони почуваються нужденними, хоча їхні потреби є дійсними
• Відчуття їхнього тіла страждає, оскільки хворі на анорексію змушують їх відчувати себе небажаними та небажаними
• Вони сексуально розчаровані
• Вони назавжди збентежені через обіцянки та неоднозначні сигнали
• Вони позбавлені любові, турботи та дотиків
• Вони відчувають біль, коли партнер вирішує покарати їх мовчанням, відсутністю сексу, гнівом тощо. Вони перестають шукати близькості

Пет, постраждала дружина, сказала в книзі: «Мій чоловік сказав мені, що любить мене лише один раз за останні вісім місяців. Він закочує очі, якщо я прошу обійняти чи поцілувати, і змушує мене почуватися неповноцінним, якщо я хочу чи потребую будь-якої форми прихильності. Він морить мене емоційним, розумовим, фізичним і духовним голодом!»

Пов'язані читання: 9 ознак відсутності емпатії у стосунках і 6 способів з цим впоратися

Які є способи впоратися, якщо ви є партнером хворого на анорексію?

Якщо ви обоє вирішили налагодити свої стосунки, то ось кілька речей, про які вам потрібно нагадати:

• Існують законні причини сексуальної анорексії вашого партнера
• Якщо вони відмовляються від сексу у стосунках, пам’ятайте, що це не коментар щодо вашої особистості, бажаності та цінності
• Ви не викликали залежність свого партнера
• Якщо вони виконають роботу по відновленню, ваші стосунки можуть процвітати
• Залишайтеся прив’язаними до своєї реальності
• Зверніться за професійною допомогою – як індивідуальною, так і для пари
• Розмовляйте з людьми, яким довіряєте, без сорому/провини

Відновлення після інтимної анорексії

Для хворих на анорексію близькість викликає жах. Але, за словами Вайс, інтимна близькість є єдиним виходом для них, щоб одужати. Тверезість виглядатиме як активна ініціація емоційної, духовної та сексуальної близькості з чоловіком. Вони дадуть обіцянки, трохи зміняться, а потім повернуться. Нічого страшного, загоєння не буде і ніколи не буде лінійним. Давайте почитаємо, як боротися з інтимною анорексією.

• Даг Вайс пропонує 3 щоденні дії: обидва партнери повинні визнати дві випадкові емоції (щоб ознайомитися з емоційним вираженням), зробити один комплімент один одному (це також може включати романтичні речі, щоб сказати своєму чоловікові/дружина), і молитися разом (або виконувати будь-яку діяльність, яка вас об’єднує)
• Нагадайте собі, що інтимні відносини/шлюб можливі
• Слідкуйте за саботуючою поведінкою та наявними симптомами анорексії в інтимній близькості
• Скласти сексуальну угоду. Коли ви визначите частоту, обговоріть наслідки недотримання
• Визнайте, що ви залежні від інтимної близькості/сексуальної анорексії
• Визнайте, що вам потрібна допомога, визнайте відсутність контролю, визнайте свої недоліки, визнайте щоразу, коли ви повертаєтеся
• Ви МАЄТЕ продовжувати відвідувати зустрічі груп підтримки інтимної анорексії – ви не можете одужати самостійно
• Позитивні твердження можуть допомогти вам перекодувати свій мозок, який зараз має негативні думки про світ, себе та свого партнера. Наприклад: «Якщо я відчуваю емоційний біль, я дозволяю собі поговорити про це з безпечною людиною». Або «Я можу сьогодні пережити свої почуття»
• Знайдіть спонсора. Зателефонуйте цій людині щоразу, коли у вас є бажання відмовитися або коли ви активно приховуєте інтимну близькість від свого партнера
• Зверніться до терапевта, який не просто перевірить вас, але й допоможе вам взяти відповідальність за свої дії
• Будьте чесними щодо своєї інтимної/сексуальної подорожі анорексії та документуйте всі її частини
• Оцініть, кого ви образили, складіть список, вибачтеся перед людьми, яких ви образили, і загладьте провину щиро й без очікування – це особливо стосується вашої другої половинки
• Пам’ятайте, що ви заслуговуєте на кохання, незважаючи на біль, яку завдали
• Знайте, що ви продовжуєте зцілюватися завдяки контакту з іншими залежними та їхніми історіями; ваші моделі травм змінюються
• Працюйте над тим, щоб дозволити собі довіряти людям і любити їх
• Коли це станеться, ви помітите, що одужуєте — ви відчуваєте розчарування або відторгнення, і замість того, щоб критикувати свого партнера чи утримуватися від інтимних стосунків, ви спілкуєтеся з ним і намагаєтеся вирішити проблему
• Поступово ви навчитеся розмовляти один з одним, і ви станете більш інтимними, ніж будь-коли, у міру зцілення

Поширені запитання

У вас була практика, щоб стати старою людиною протягом багатьох років, тепер вам потрібно практикуватися, щоб стати новою людиною, кожен день. Ви отримали це.

ПРИМІТКА: Вайс припускає, що цей стан може вплинути лише на подружні пари. Але я використовував слово «партнер» замість «подружжя» в багатьох місцях, щоб позначити людей, які віддані одне одному та вирішили не одружуватися з різних поважних причин або не можуть одружитися через гомофобні закони

Психологія стилів прихильності: те, як вас виховували, впливає на стосунки

Як впоратися з подружжям, що користується газлайтингом?

Що таке стоунволлінг і як з ним боротися?

Ваш внесок не є благодійністю пожертвування. Це дозволить Bonobology продовжувати надавати вам нову та актуальну інформацію в нашому прагненні допомогти будь-кому у світі навчитися робити будь-що.