جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دے تو کیا کریں؟

جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دے تو کیا کریں؟ اگر جواب کی تلاش آپ کو یہاں لے آئی ہے، تو ہم آپ کو یہ بتا کر شروع کرنا چاہتے ہیں کہ آپ جو گزر رہی ہیں اس کے لیے ہمیں کتنا افسوس ہے۔ رشتے کا خاتمہ ہمیشہ ایک تباہ کن جھٹکے کے طور پر آتا ہے لیکن بریک اپ، علیحدگی یا طلاق اس شخص کی طرف سے چھوڑے جانے کے ٹوٹنے والے تجربے کے قریب بھی نہیں پہنچتی جس نے زندگی کے سفر، اچھے اور برے، بیماری اور صحت میں آپ کا ہاتھ تھامنے کا وعدہ کیا تھا۔

آپ کا ذہن ایک الجھن زدہ گندگی کی طرح لگ سکتا ہے، سوالات سے بھرا ہوا ہے: "میرے شوہر نے مجھے اچانک کیوں چھوڑ دیا؟" "کیا یہ ممکن ہے کہ میرے شوہر نے مجھے چھوڑ دیا کیونکہ وہ ناخوش تھا؟" "میرے شوہر نے مجھے چھوڑ دیا، اب میں کیا کروں؟" مصیبت یہ ہے کہ آپ کو ان میں سے بہت سے سوالات کے جواب کبھی نہیں مل سکتے ہیں کیونکہ اس شخص نے آپ کی زندگی سے باہر نکلنے کا انتخاب کیا ہے۔

جب آپ کا شوہر آپ کو بغیر کسی وجہ کے چھوڑ دیتا ہے، یا کم از کم کوئی ظاہری وجہ نہیں ہے، تو اس ترک کرنے کا جذباتی اثر کمزور ہو سکتا ہے۔ ہم یہاں آپ کو اس تباہی کا کچھ احساس دلانے اور اس سے ممکنہ حد تک صحت مندانہ طریقے سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لیے موجود ہیں، ماہر نفسیات کی مشاورت سے نمرتا شرما (Applied Psychology میں ماسٹرز)، جو دماغی صحت اور SRHR کے وکیل ہیں اور زہریلے تعلقات، صدمے، غم، تعلقات کے مسائل، صنفی بنیاد پر اور گھریلو تشدد کے لیے مشاورت پیش کرنے میں مہارت رکھتے ہیں۔

شوہر کو اپنی شادی ترک کرنے کا کیا سبب بنتا ہے؟

جب آپ کا شوہر آپ کو بغیر کسی وجہ کے یا بغیر کسی وضاحت کے چھوڑ دیتا ہے، تو یہ سوال جو آپ کو سب سے زیادہ پریشان کرتا ہے وہ ہے کیوں؟ وہ کیوں چلا گیا؟ کوئی تھے؟ نشانیاں ہیں کہ آپ کا شوہر آپ کو چھوڑنے کا ارادہ کر رہا ہے۔ کہ تم نے یاد کیا؟ کیا آپ اسے روکنے کے لیے کچھ کر سکتے تھے؟ جینا، جو دو بچوں کی ماں ہے، اسی طرح کے سوالات سے لڑ رہی ہے۔

"میرے شوہر نے مجھے اچانک چھوڑ دیا۔ ایک ہفتے کے آخر میں، ہم اس کی 50ویں سالگرہ کی منصوبہ بندی کر رہے تھے اور اگلے، میں اور بچے اپنی بہن سے ملنے گئے اور جب ہم گھر واپس آئے، تو وہ باہر نکل گیا تھا اور فریج پر ایک نوٹ چھوڑ دیا تھا کہ وہ ہمیں چھوڑ کر جا رہا ہے۔ 17 سال ایک ساتھ رہنے کے بعد، اس نے رشتہ ختم کرنے سے پہلے مجھے بات چیت کے لیے بھی نہیں بڑھایا۔ "میں صرف اتنا سوچ سکتا ہوں کہ میرے شوہر نے مجھے چھوڑ دیا کیونکہ وہ میرے شوہر کو چھوڑ کر چلا گیا۔ جب آپ کا شوہر آپ کو اس طرح چھوڑ دیتا ہے، تو یہ سمجھنا مشکل ہو سکتا ہے کہ ایسا کیوں ہوا۔

نمرتا اس کی وجہ زوجین ترک کرنے کے سنڈروم کو بتاتی ہے جہاں ایک شریک حیات بغیر کسی وارننگ کے شادی چھوڑ دیتا ہے۔ وہ کہتی ہیں کہ امریکہ میں یہ بڑھتا ہوا رجحان ہے۔ اعداد و شمار اس بات کی بھی تصدیق کرتے ہیں کہ اگرچہ امریکہ میں طلاق کی شرح 40 سالوں میں سب سے کم ہے، تاہم میاں بیوی کو چھوڑنے میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔

"ایک شریک حیات کو چھوڑنا ایک عام طلاق سے مختلف ہے، جس میں عام طور پر 2-3 سال لگتے ہیں اور اس میں بہت زیادہ بات چیت، بات چیت اور گفت و شنید کی ضرورت ہوتی ہے۔ میاں بیوی کو چھوڑنے کی صورت میں، اس بات کا کوئی اشارہ نہیں ملتا کہ ایک ساتھی شادی کو ختم کرنا چاہتا ہے۔ حیران کن طور پر، یہ عام طور پر مرد کرتے ہیں،" نمرتا بتاتی ہیں۔

جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دیتا ہے تو یہ جتنا چونکا دینے والا ہو سکتا ہے، اس طرح کے عمل کے پیچھے اکثر بنیادی محرکات یا وجوہات ہوتی ہیں۔ آئیے کچھ سب سے عام دریافت کریں:

• وہ شادی سے ناخوش تھا: نمرتا کہتی ہیں، "بیوی کو چھوڑنے کے پیچھے سب سے عام وجوہات میں سے ایک یہ ہے کہ باہر جانے والے شخص کو شادی میں خوشی کے آثار نظر نہیں آتے یا وہ مطمئن نہیں تھے۔ اگر کوئی شخص اپنے آپ کو ناپسندیدہ اور نظر انداز کرتا ہے تو وہ شادی چھوڑنے کا انتخاب کر سکتا ہے،" نمرتا کہتی ہیں۔ وقتاً فوقتاً ایک دوسرے سے رابطہ کرنا ضروری ہے تاکہ آپ یہ نہ پوچھیں کہ "کیا میرا شوہر شادی میں ناخوش ہے؟"، یہ سوچتے ہوئے نیند کی راتیں گزارنے کے لیے، "ایسا کیا غلط ہوا کہ میرا شوہر مجھ سے باہر چلا گیا؟"

• قناعت کی کمی: "شادی سے مطمئن نہ ہونا بھی میاں بیوی کو چھوڑنے کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر جب دور جانے والے شخص نے طویل عرصے سے اپنی ناراضگی کو ختم کر رکھا ہو اور اسے لگتا ہے کہ ان کے لیے صرف باہر نکلنے کا واحد راستہ باہر نکلنا ہے۔ وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ اگر وہ اپنے شریک حیات کو بتائیں تو وہ اس کے بارے میں بات کرنا چاہیں گے اور انہیں ٹھہرانے کی کوشش کریں گے۔ شادی کو جذباتی طور پر چیک کیا۔وہ شاید اس چکر میں نہیں پھنسنا چاہتا،‘‘ نمرتا کہتی ہیں۔

• بے وفائی: "میرا شوہر مجھ سے باہر چلا گیا اور میں اس کی وجہ نہیں جان سکتی۔" اگر آپ اسی جگہ پر ہیں، تو آپ کو کم از کم بے وفائی کو ایک ممکنہ وجہ سمجھنا ہوگا۔ نمرتا بتاتی ہیں، "اگر کوئی مرد طلاق کے عمل سے گزرنا نہیں چاہتا لیکن اپنے افیئر پارٹنر کے ساتھ رہنا چاہتا ہے، تو اپنے شریک حیات کو چھوڑنا آسان متبادل لگتا ہے۔ ایسا اس صورت میں ہو سکتا ہے جب اس پر بہت سی ذمہ داریاں ہوں اور یہ محسوس ہو کہ اس کی شریک حیات انہیں اپنی جگہ لینے پر راضی نہیں ہو سکتی ہے، اگر وہ اس کے بارے میں بات چیت کرتا ہے تو وہ بھاگنا چاہتا ہے"۔

• مطابقت کی کمی: "ایک آدمی محسوس کر سکتا ہے کہ یہ شادی یا رشتہ آخری چیز تھی جسے وہ چاہتا تھا؛ تاہم، جیسے جیسے معاملات کھلنا شروع ہوتے ہیں، اسے حقیقت کی جانچ پڑتال ہو سکتی ہے جو اس کی توقعات سے بہت دور ہے۔ ہو سکتا ہے کہ اس کے خیالات اس کے شریک حیات کے ساتھ میل نہ کھاتے ہوں یا تعلقات میں واضح کمی ہو۔ ایسا ہو سکتا ہے اگر دو افراد ایک دوسرے سے جلدی کر لیں۔ آدمی اپنی بیوی/شوہر کو چھوڑ دے،‘‘ نمرتا کہتی ہیں۔

• بدسلوکی یا جوڑ توڑ کرنے والا شریک حیات: "ایک مرد اپنے شریک حیات کو چھوڑنا ہمیشہ صرف اس کی غلطی نہیں ہو سکتا۔ یہ ممکن ہے کہ اس کی شریک حیات کے عمل نے اسے کنارے پر دھکیل دیا ہو اور اس کے پاس اس کے سوا کوئی چارہ نہ چھوڑا ہو کہ وہ وہاں سے چلے جائیں۔ پیشگی اطلاع یا وضاحت،‘‘ نمرتا کہتی ہیں۔

• کمزوری کا احساس: جب آپ کا شوہر آپ کو بغیر کسی وجہ کے چھوڑ دیتا ہے، تو آپ کو یہ دیکھنے کے لیے سطح کے نیچے کھرچنا چاہیے کہ آیا یہ واقعی "بغیر کسی وجہ کے" تھا۔ جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ میاں بیوی کو چھوڑنے کے پیچھے ہمیشہ ایک بنیادی وجہ ہوتی ہے۔ ایسی ہی ایک وجہ احساس کمتری، دم گھٹنا، یا کسی کونے میں دھکیلنا ہو سکتا ہے۔ نمرتا کہتی ہیں، ’’اگر اسے ہمیشہ اس کی خواہشات کے خلاف کام کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے، تو یہ شادی میں بہت زیادہ ناراضگی پیدا کرنے کا سبب بن سکتا ہے، اور بعض اوقات یہ جمے ہوئے جذبات آدمی کو صرف اور صرف شادی سے غائب کر دیتے ہیں،‘‘ نمرتا کہتی ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: آپ کے شوہر کے ساتھ نمٹنے کے 9 طریقے جو آپ کو نہیں چاہتے ہیں - 5 چیزیں جو آپ اس کے بارے میں کر سکتے ہیں۔

جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دے تو کیا کریں؟

"میرے شوہر نے مجھے چھوڑ دیا کیونکہ وہ ناخوش تھا اور میں اپنے آپ کو بستر سے باہر نہیں لا سکتی" سے لے کر "میرے شوہر نے مجھے چھوڑ دیا اور میں مرنے جیسا محسوس کر رہا ہوں"، آپ اپنے شوہر کے آپ کو چھوڑنے اور شادی سے باہر جانے کے تناظر میں جذبات کی ایک وسیع رینج کے ساتھ جدوجہد کر سکتے ہیں۔ یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دے تو کیا کرنا چاہیے۔ تاہم، آپ کو کسی وقت اپنی زندگی پر گرفت حاصل کرنے کی ضرورت ہے اور ایک نیا پتا پلٹنے کی طاقت حاصل کرنی ہوگی۔

اگرچہ اس صورت حال سے نمٹنے کا کوئی ایک طریقہ نہیں ہے، لیکن یقینی طور پر کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ کو اس دھچکے سے گزرنے کے لیے کرنا ہوں گی۔ "جب آپ کے شوہر آپ کو چھوڑ دیں تو کیا کریں اس کا کوئی قطعی جواب نہیں ہے کیونکہ ہر فرد مختلف ہے، اور اسی طرح صدمے یا غم سے نمٹنے کا ان کا طریقہ بھی ہے۔

"تاہم، اگر آپ کسی ایسے شخص کو دیکھیں جسے ان کے شوہر نے چھوڑ دیا ہے، تو وہ پہلا احساس جس کا وہ تجربہ کرتا ہے وہ خود پر الزام کا احساس ہوتا ہے۔ احساس کمتری اور اعتماد، اور ٹوٹا اعتماد. وہ اپنی زندگی کے وسط میں چھوڑ گئے ہیں اور کسی ایسے شخص کے ذریعہ ایک بہت بڑا خلا چھوڑ دیا گیا ہے جسے انہوں نے اپنی پوری زندگی دی تھی۔ یہ تمام احساسات ناگزیر ہیں اور ان کو پورا کرنا ضروری ہے،‘‘ نمرتا کہتی ہیں۔ جب آپ کے شوہر آپ کو چھوڑ دیتے ہیں تو جذباتی اور منطقی طور پر نمٹنے کے کچھ طریقے یہ ہیں:

1. خود پر الزام تراشی چھوڑ دیں۔

"میرے شوہر نے مجھے چھوڑ دیا کیونکہ وہ ناخوش تھا" ایک عام خیال ہوسکتا ہے جب آپ اس طرح کے ترک کرنے کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہوں۔ اگرچہ اس نے جانے کا انتخاب کیا ہو کیونکہ اس نے ناخوش، ادھوری یا کچھ اور محسوس کیا تھا، آپ کو یہ یقین نہیں کرنا چاہیے کہ آپ اس کے انتخاب کے لیے کسی نہ کسی طرح ذمہ دار ہیں۔

نمرتا کو مشورہ دیتے ہیں، ’’جو کچھ آپ نے ممکنہ طور پر اتنا غلط کیا ہے اس کے بارے میں سوچنا بند کر دیں کہ آپ کے شوہر بغیر کسی بحث یا گفتگو کے چلے گئے۔ یہاں تک کہ اگر وہ شادی میں ناخوش تھا، اس مسئلے سے نمٹنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ آپ اور آپ کی شادی پر چلنا اس کے لیے واحد ذریعہ نہیں تھا، لیکن اس نے بہرحال یہ راستہ اختیار کرنے کا انتخاب کیا۔

2. جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دے تو علاج کی تلاش کریں۔

جب آپ کے شوہر کو چھوڑنے پر آپ کو جذباتی ہلچل کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ اپنی زندگی کے ہر پہلو پر بہت زیادہ نقصان اٹھا سکتے ہیں۔ آپ کو ان جذبات کے ذریعے کام کرنے اور ان پر صحیح طریقے سے عمل کرنے کے لیے کسی ماہر کی رہنمائی اور ہاتھ تھامنے کی ضرورت ہے تاکہ آپ جس غصے، اضطراب یا افسردگی کا سامنا کر رہے ہوں وہ آپ کو اس دہانے پر نہ دھکیل دے جہاں آپ تفریحی خیالات جیسے "میرے شوہر نے مجھے چھوڑ دیا اور میں مرنے جیسا محسوس کر رہا ہوں"۔

نمرتا بھی ایسے معاملات میں علاج کا سختی سے مشورہ دیتی ہیں۔ "اگر آپ کو آپ کے شوہر نے چھوڑ دیا ہے تو علاج کی تلاش آپ کی اولین ترجیحات میں شامل ہونی چاہیے۔ یہ ایک انتہائی پریشان کن صورتحال ہے اور یہ دیکھتے ہوئے کہ آپ کا اعتماد پہلے سے ہی متزلزل ہے، آپ کو سہارے کے لیے دوستوں یا خاندان والوں پر جھکنے میں آسانی محسوس نہیں ہو سکتی۔ آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے ایک شخص پر اندھا اعتماد کیا، ایک ایسا شخص جو آپ کا خاندان تھا، آپ کی پوری زندگی، اور اس نے آپ کو کیا چھوڑ دیا، اس بات کا یقین ہے کہ دوسروں نے کیا کیا؟"

"یا ہو سکتا ہے کہ آپ کے دوستوں اور خاندان والوں نے آپ کو بتایا ہو کہ یہ شخص آپ کے لیے ٹھیک نہیں ہے اور اب آپ محسوس کرتے ہیں کہ وہ درست ثابت ہوئے ہیں اور ہو سکتا ہے کہ مدد کے لیے ان سے رجوع نہ کریں۔ اسی لیے ایک معالج سے بات کرنا ضروری ہے۔ وہ آپ کے خیالات کو ترتیب دینے اور آپ کے خیالات کو ترتیب دینے میں مدد کریں گے اور آپ کو اس دھچکے سے نمٹنے میں مدد ملے گی۔" اگر آپ اپنے شریک حیات کی طرف سے ترک کیے جانے کے بعد جدوجہد کر رہے ہیں اور مدد کی تلاش میں ہیں، تو ہنر مند اور لائسنس یافتہ مشیر بونوولوجی کا پینل آپ کے لئے یہاں ہیں

3. مستقبل کے لئے منصوبہ بندی

"میرا شوہر مجھ سے باہر چلا گیا اور میں اس کی وجہ نہیں جان سکتی۔" "میرے شوہر نے مجھے چھوڑ دیا کیونکہ وہ ناخوش تھا، مجھے ایک خوفناک انسان ہونا چاہیے۔" ’’میرے شوہر نے مجھے اچانک کیوں چھوڑ دیا؟‘‘ اس طرح کے سوالات آپ کو ایک چکر میں پھنسا کر، اس حقیقت کے علاوہ کسی اور چیز پر توجہ مرکوز کرنے سے قاصر رہتے ہیں کہ آپ کو چھوڑ دیا گیا ہے۔

یہ جتنی گھٹیا لگتی ہے، زندگی چلتی رہتی ہے۔ آپ کو ابھی بھی دسترخوان پر کھانا ڈالنا ہوگا، گھر کو چلانا ہوگا، اپنے کیریئر پر توجہ مرکوز کرنی ہوگی، اور اگر کوئی ہے تو اپنے بچوں کی پرورش کریں۔ جب آپ اس برے ہاتھ کے غم اور صدمے سے گزر رہے ہیں جو آپ کے ساتھ پیش آیا ہے، تو مستقبل کے بارے میں سوچنا بھی ضروری ہے۔ آپ کو ٹکڑوں کو لینے اور نئے سرے سے شروع کرنے کی ضرورت ہے جس طرح بہت سے لوگ ان کی تعمیر نو پر کام کرتے ہیں۔ طلاق کے بعد زندگی.

آپ اپنے شوہر کے بغیر اپنی زندگی کیسے گزاریں گی؟ کیا آپ ایک ہی گھر میں رہنے کے متحمل ہوسکتے ہیں؟ کیا آپ اکیلے اپنے قرضوں اور اثاثوں کا انتظام کر سکتے ہیں؟ کیا آپ کے پاس زندگی کے ساتھ آگے بڑھنے کے لیے مالی وسائل ہیں؟ اگر نہیں، تو اپنے آپ کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کا کیا منصوبہ ہے؟ یہ سوالات اتنے ہی اہم ہیں جتنا آپ کی جذباتی صحت کا خیال رکھنا، خاص طور پر جب شوہر آپ کو بغیر پیسے کے چھوڑ دیتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: شیطانی دھوکہ دہی والے شریک حیات کے چکر کو کیسے توڑا جائے۔

4. کچھ روح کی تلاش کریں۔

جیسے جیسے آپ غم کے مختلف مراحل سے گزرتے ہیں، آپ کے جذبات تیزی سے بدل سکتے ہیں "میرے شوہر نے مجھے چھوڑ دیا اور مجھے مرنے کا احساس ہو رہا ہے" سے "اس کی ہمت کیسے ہوئی مجھے اس طرح چھوڑ کر، میں اسے اس کے کیے کا بدلہ دوں گا"۔ نمرتا کہتی ہیں، ''ڈمپ ہونے کا خوف، غصہ، اور خواہش اپنے سابق سے بدلہ لیں۔ جب آپ کو آپ کے شوہر نے چھوڑ دیا ہو تو وہ تمام عام جذبات ہیں۔ ان کے ذریعے کام کرنے کے قابل ہونے کے لیے، آپ کو اپنے ساتھ کچھ وقت گزارنے اور کچھ روح کی تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔

"اُن چیزوں کے بارے میں غور کریں جو غلط ہوئی ہیں یا ایسی چیزوں کے بارے میں سوچیں جو ضروری نہیں کہ غلط ہوں لیکن بیک فائر ہوئیں کیونکہ آپ جس فرد کے ساتھ تھے وہ صحیح سرے کی جگہ پر نہیں تھا۔ اپنے آپ کو موردِ الزام ٹھہرانے کے بجائے، اپنی توانائیوں کو خود شناسی پر مرکوز کرنا اچھا خیال ہے۔"

5. اپنے آپ کو ٹھیک کرنے کے لیے وقت دیں۔

جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دے تو کیا کریں؟ ٹھیک ہے، اس وقت کے دوران کرنے کے لیے سب سے اہم چیزوں میں سے ایک یہ ہے کہ اپنی بحالی میں جلدی نہ کریں۔ اپنے آپ کو اتنا وقت دیں جتنا آپ کی ضرورت ہے۔ دل کی خرابی سے نمٹنے کے اور آگے بڑھو. اپنے ساتھ نرمی برتیں۔

نمرتا نے مشورہ دیا، "آپ کو اپنے دماغ کو بتانے کی ضرورت ہے کہ یہ بہتر ہونے جا رہا ہے اور چیزیں نظر آنے والی ہیں۔ کبھی کبھی ہمیں اپنے دماغ کو ہماری بات سننے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کا دماغ پوری طرح سے سمجھ نہیں سکتا کہ کیا ہو رہا ہے اور یہ آپ کے جسم کے مطابق رد عمل ظاہر کر رہا ہے کیونکہ دماغ اور جسم ایک ساتھ کام کرتے ہیں۔ اس لیے آپ کو اپنے دماغ کو تربیت دینے کی ضرورت ہے اور مثبت سرگرمیوں میں خود کو ڈوب کر منفی خیالات سے لڑنے کی ضرورت ہے۔"

جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دے تو آپ کو کیا نہیں کرنا چاہیے؟

یہ جاننے کے عمل میں کہ جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دیتا ہے تو کیا کرنا چاہیے، یہ سمجھنا بھی اتنا ہی ضروری ہے کہ خراب صورتحال کو مزید خراب کرنے سے بچنے کے لیے کیا نہیں کرنا چاہیے۔ جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دیتا ہے، تو یہ آپ کی شادی کے خاتمے کا امکان ہے۔ آپ جن جذبات سے گزرتے ہیں جب آپ حقیقت کے مطابق آتے ہیں۔ تمہاری شادی ختم ہو گئی ہے آپ کو کوڑے مار سکتے ہیں یا مطلوبہ انداز سے کم کام کر سکتے ہیں۔

تاہم، یہ صرف قبولیت اور آگے بڑھنے کے عمل میں رکاوٹ پیدا کرے گا۔ اس کے علاوہ، دھمکی دینا یا بھیک مانگنا جیسی کچھ حرکتیں آپ کے شوہر کو مزید الگ کر سکتی ہیں یا آپ کو دوبارہ شادی کے زہریلے پن میں پھنس سکتی ہیں، جو طویل مدت میں آپ کی جذباتی صحت کے لیے بہت زیادہ نقصان دہ ہو سکتی ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ ممکنہ حد تک کم نقصان کے ساتھ اس دھچکے سے نکلیں، یہاں چند چیزوں سے پرہیز کرنا چاہیے جب آپ کے شوہر آپ کو بغیر کسی وجہ کے چھوڑ دیتے ہیں:

1. اسے واپس آنے کی منت نہ کریں۔

ایک جو آپ کو اپنے شوہر کے آپ کو چھوڑنے کے بعد بالکل نہیں کرنا چاہیے وہ یہ ہے کہ آپ اس سے واپس آنے کی التجا کریں یہاں تک کہ جب شوہر آپ کو پیسے کے بغیر چھوڑ دے اور آپ سخت مشکلات میں ہوں۔ ہاں، یہ آپ کو نیلے رنگ کا لگتا ہے، جو آپ کو یہ سوچنے پر مجبور کر سکتا ہے کہ اس نے ایک تحریک پر عمل کیا اور آپ اب بھی اپنی ٹوٹی ہوئی شادی کو ٹھیک کرو. تاہم، اس کا نقطہ نظر بہت مختلف ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ اگر یہ ایک زبردست فیصلہ تھا، تو آپ کو اسے خود ہی اس احساس میں آنے دینا ہوگا۔

نمرتا کہتی ہیں، "اگر آپ کا شوہر آپ کے ساتھ ایک بار باہر چلا گیا ہے، تو اس بات کا امکان ہے کہ وہ دوبارہ ایسا کرے گا۔ وہ بار بار ایسا کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ اس سے التجا کرتے ہیں کہ وہ آپ کو چھوڑنے کے بعد واپس آجائے۔ ایسا کرنے سے، آپ ایک پیغام بھیج رہے ہیں کہ آپ اس کے پریشان کن رویے کو برداشت کرنے کے لیے تیار ہیں۔ وہ اسے آپ کی کمزوری کے طور پر دیکھے گا اور وہ اپنی شادی کو خوش کر دے گا۔"

متعلقہ مطالعہ: میں کسی رشتے میں توجہ کے لیے بھیک مانگنا کیسے روک سکتا ہوں؟

2. صحت مندی لوٹنے والے تعلقات میں نہ آئیں

جیسا کہ آپ "میرے شوہر مجھ سے باہر چلے گئے" قبولیت کے ساتھ گرفت میں آتے ہیں، آپ تیزی سے الگ تھلگ اور تنہا محسوس کر سکتے ہیں۔ اس وقت کندھے پر ٹیک لگانا فطری ہے۔ تاہم، آپ کو اپنے جذباتی تعاون کی ضرورت کو ایک نئے رشتے کی تیاری کے طور پر نہیں بھولنا چاہیے۔

"نئے رشتے کی طرف بڑھنے میں جلدی نہ کریں۔ صحت مندی لوٹنے والے تعلقات کبھی بھی صحت مند نہیں ہوتے، اس سے بھی زیادہ اس وقت جب آپ کسی ایسی بڑی چیز کے ساتھ معاملہ کر رہے ہوں جتنا کہ میاں بیوی کو ترک کرنا۔ آپ اپنے اعتماد کے ان تمام مسائل کو پھینکنے جا رہے ہیں جو آپ کے شوہر نے آپ کو نئے ساتھی پر چھوڑے ہیں، جو آپ کے ان کے ساتھ مضبوط تعلق قائم کرنے کی صلاحیت کی راہ میں رکاوٹ بن سکتے ہیں، اور آپ بالآخر ایک بار پھر ٹوٹے ہوئے دل کے ساتھ ختم ہو جائیں گی،‘‘ نمرتا کہتی ہیں۔

3. اسے خاندان کا حصہ نہ بننے دیں۔

جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دے تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے گھر اور زندگی کے دروازے اس کے لیے کھلے نہ رکھیں۔ "آئیے مان لیں کہ آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ کر چلا جاتا ہے اور بعد میں واپس آجاتا ہے۔ اگر آپ کے ساتھ مستقبل میں کچھ ہونا ہے تو کیا آپ اپنے بچوں (اگر کوئی ہیں) کو اس کے سپرد کر سکتے ہیں؟ اس بات کی کیا ضمانت ہے کہ وہ انہیں بھی نہیں چھوڑے گا؟ اس سے پہلے کہ آپ اسے واپس لینے یا پلوں کو ٹھیک کرنے پر غور کریں، اپنے خاندان کی حفاظت اور سلامتی کے بارے میں سوچیں،" نمرتا مشورہ دیتی ہیں۔

میاں بیوی کو علیحدگی یا طلاق کی صورت میں تحویل اور دیگر حقوق حاصل ہیں جہاں وہ مناسب عمل کی پیروی کرتے ہیں اور بالغ بالغوں کی طرح شادی کے خاتمے کو سنبھالتے ہیں۔ تاہم، میاں بیوی کا ترک کرنا ایک بالکل مختلف منظر نامہ ہے، جہاں ایک شخص یکطرفہ طور پر شادی کو ختم کرنے کا فیصلہ کرتا ہے۔ آپ کا ایک ترک شدہ شریک حیات کے طور پر حقوق وہ اس سے بھی مختلف ہیں جو وہ باقاعدہ طلاق کی صورت میں کرتے تھے۔ لہذا، اپنے موقف پر قائم رہیں اور اپنے شوہر کو اپنی زندگی میں ہال پاس نہ دیں جب وہ آپ کو جھنجوڑ کر چھوڑ گیا۔

متعلقہ مطالعہ: اسے آپ کو گرانٹیڈ لینے پر افسوس کیسے کریں۔

4. تنہا مت رہو

جیسا کہ شاعر جان ڈون نے لکھا ہے، ’’کوئی بھی انسان بذات خود ایک جزیرہ نہیں ہے۔‘‘ انسانی وجود کے جوہر کو اپنی گرفت میں لینے والی یہ لکیر اس سے زیادہ سچی نہیں ہو سکتی جس میں آپ اپنے آپ کو پاتے ہیں۔ آپ کی پوری زندگی الٹ گئی ہے، آپ کے پیروں کے نیچے کی زمین ریت کی طرح سرک گئی ہے۔ اب وقت نہیں ہے کہ ایک بہادر چہرہ پیش کیا جائے یا صرف زوجیت ترک کرنے کے بعد کے نتائج سے نمٹنے کا۔

مدد کے لیے اپنے پیاروں، خاندان اور دوستوں تک پہنچیں اور ان کے ساتھ معیاری وقت گزاریں۔ "اپنے ساتھ وقت گزارنا اور جب آپ اکیلے ہوں تب بھی خوش رہنا ایک چیز ہے لیکن اس کا مطلب یہ نہیں کہ آپ خود کو الگ تھلگ رکھیں۔ آپ کو نکالنے کی بھی ضرورت ہے۔ اگر آپ کے پاس ایک اچھا سماجی معاونت کا نظام ہے، تو ان پر ٹیک لگائیں اور باہر نکلیں۔ یہ نہ صرف آپ کو ہلکا پھلکا محسوس کرے گا بلکہ آپ کو صورت حال پر ایک تیسرا نقطہ نظر بھی دے گا،‘‘ نمرتا کہتی ہیں۔

5. کسی پر الزام نہ لگائیں۔

"آپ کی شادی کے سنگین حالات کے لیے کسی تیسرے شخص کو مورد الزام نہ ٹھہرائیں، شاید، کوئی باہمی دوست ہے جسے آپ کے شوہر کے چھوڑنے کے منصوبے کے بارے میں اندازہ تھا یا اس نے آپ کو چھوڑنے کے ارادے کے آثار دیکھے ہیں لیکن آپ کو نہیں بتایا۔ ان پر کوڑے مارنے سے کوئی فائدہ نہیں ہو گا اور نہ ہی اس سے آپ کی صورت حال میں کوئی تبدیلی آئے گی۔ لاگت آتی ہے،‘‘ نمرتا نے مشورہ دیا۔

یاد رکھیں، بحیثیت بالغ، ہم سب اپنے انتخاب کے ذمہ دار ہیں اور ان کے نتائج بھی بھگتتے ہیں۔ جب آپ کا شوہر آپ کو چھوڑ دیتا ہے، تو آپ اس کے فیصلے کے لیے اپنے آپ سمیت کسی اور کو قصوروار نہیں ٹھہرا سکتے۔

جب ایک شوہر اپنی بیوی کو چھوڑ دیتا ہے، تو اس کے پاس ایسا کرنے کی وجوہات ہو سکتی ہیں لیکن کوئی بھی معقولیت اس کے اعمال کا جواز نہیں بن سکتی۔ جس شخص پر آپ نے سب سے زیادہ بھروسہ کیا اس کے ذریعہ آپ کے ساتھ بدترین انداز میں ظلم کیا گیا ہے۔ جو بھی جذبات یا درد اس کے نتیجے میں لاتے ہیں جائز ہیں۔ اپنے آپ کو مکمل طور پر اندرونی ہنگامہ آرائی کا تجربہ کرنے کی اجازت دیں تاکہ آپ اس طوفان پر سوار ہو سکیں اور دوسری طرف مضبوط ہو کر ابھر سکیں۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

مرنے والی شادی کے 9 مراحل

11 اسباق جو لوگ ناکام رشتوں سے سیکھتے ہیں۔

میری شادی ٹوٹ رہی ہے - ماہر نے اسے تبدیل کرنے کے 13 طریقے بتائے

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔

ہمارا ادارتی عمل دیکھیں

ہمارے ریویو بورڈ سے ملیں۔

فیڈ بیک شیئر کریں۔

آپ کی کیا رائے ہے؟

×

مددگار غلطی کی اطلاع دیں۔ دیگر

جمع کرائیں