تمام رشتوں کو ان کے ہمیشہ کے بعد اور پریوں کی کہانیوں کا خاتمہ نہیں ہوتا ہے۔ کچھ بلند ترین عمارت سے چھلانگ لگاتے ہیں اور زمین سے ٹکرا جاتے ہیں۔ اور جب ایسا ہوتا ہے، تو آپ اپنے آپ سے یہ سوال کرتے ہوئے پائیں گے کہ اپنے سابقہ سے بدلہ کیسے لیا جائے۔ کسی ایسے شخص کے طور پر جو حال ہی میں ایک گندی بریک اپ سے گزرا ہے، میں اعتراف کرتا ہوں کہ میں نے کسی سابق سے بدلہ لینے کے طریقے تلاش کرنے کے لیے گوگل کا استعمال کیا۔
دھوکہ دہی کا تجربہ کرنے یا آخر کار اپنی آنکھوں سے جھپکنے اور یہ محسوس کرنے سے بدتر کوئی چیز نہیں ہے کہ آپ کے ساتھ تعلقات میں غلط سلوک کیا گیا ہے یا یہ کہ آپ کا سابقہ کنٹرول فریک ہے۔ جب چوٹ زیادہ سے زیادہ حد تک پہنچ جاتی ہے، نفرت جنم لیتی ہے، آپ کے خیالات بدلے کی طرف مڑ جاتے ہیں اور آپ سوچتے ہیں کہ اپنے سابقہ کو کس طرح دکھی بنایا جائے یا سابق بوائے فرینڈ یا سابقہ گرل فرینڈ سے بدلہ کیسے لیا جائے۔
اپنے سابق سے بدلہ لینے کے 10 طریقے
کی میز کے مندرجات
کبھی کبھی سابق آپ کا دل توڑتا ہے اتنی بری طرح سے کہ جب وہ جانے دیتے ہیں اور اتنی آسانی سے آگے بڑھتے ہیں تو ایسا لگتا ہے کہ ان کے لیے ان تمام تکلیفوں کے بعد فرار ہونا بہت آسان ہے۔ اگر آپ یہ پڑھ رہے ہیں، تو یہ بہت ممکن ہے کہ آپ کا دل ٹوٹ گیا ہو اور اپنے غضبناک دل کو پرسکون کرنے کے طریقے تلاش کر رہے ہوں۔ وہ کہتے ہیں کہ بدلہ ایک بہترین ڈش ہے جسے ٹھنڈا پیش کیا جاتا ہے، لیکن آپ کہاں تک جا سکتے ہیں؟ ہمیں فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کرنے دیں۔
تو، سابق پر بہترین انتقام کیا ہے؟ آن لائن سابق سے بدلہ کیسے لیا جائے؟ اپنے سابق بوائے فرینڈ سے بدلہ کیسے لیا جائے جس نے آپ کو دھوکہ دیا یا ایک سابق گرل فرینڈ جس نے آپ کو دھوکہ دیا اور آپ کا اعتماد توڑا؟ اپنے سابق سے بدلہ لینے کے طریقے کے بارے میں متعدد نکات دستیاب ہیں۔ ان 10 طریقوں پر ایک نظر ڈالیں جو آپ کی مدد کر سکتے ہیں:
متعلقہ مطالعہ: میں نے ایک شادی شدہ آدمی سے اپنا بدلہ کیسے لیا اور وہ شیطان بن گیا۔
1. بدلہ لینے والا جسم حاصل کریں: سابق سے بہترین انتقام
مجھے یہاں ایک چھوٹی سی کہانی لکھنے کی اجازت دیں۔ میں نے اس کی بے وفائی اور بڑے پیمانے پر گیس لائٹنگ کو برداشت کرنے کے چار سال بعد اپنی زندگی سے جھوٹ، دھوکہ دہی، جگہ کا ضیاع پھینک دیا۔ میں نے دھوکہ دہی کے صدمے دکھانا شروع کیے اور طویل اور مشکل سے لڑا۔ اس کی دھوکہ دہی سے بچو. میں نے بدلہ لینے کے لیے دنیا کے تمام طریقے سوچے لیکن کوئی بھی اس جلن کے قریب نہیں پہنچا جو اس نے محسوس کیا جب اس نے دیکھا کہ میں اس کے بغیر کتنا شاندار، صحت مند اور خوش دکھائی دیتا ہوں۔
یہ پتلی ہونے یا وزن کم کرنے کے بارے میں نہیں ہے، یہ آپ کے ٹوٹے ہوئے دل کے باوجود صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے کے بارے میں ہے اور کھانے یا فٹ رہنے کی خواہش نہیں ہے لیکن بہرحال یہ کرنا ہے۔ یہ اعتماد محسوس کرنے کے بارے میں ہے۔ جب وہ دیکھتے ہیں کہ آپ کو توڑنے کی کوششوں کے باوجود آپ کتنے پراعتماد ہو گئے ہیں، تو وہ آپ کو کھونے کے لیے مجرم محسوس کرنے لگتے ہیں۔ سابقہ سے بہترین انتقام وہ ہے جب انہیں احساس ہو کہ بریک اپ آپ کو نقصان پہنچانے میں ناکام رہا۔ جیت کے لئے خود سے محبت!
2. اپنی زندگی کو اپ گریڈ کریں۔
اپنے سابقہ کو دکھی بنانے کے طریقے کے بارے میں یہ ایک زبردست ٹِپ ہے۔ اپنی زندگی کو اچھی طرح سے گزاریں اور انہیں اس کے بارے میں بتائیں۔ اس طرح عمل کریں جیسے جو کچھ بھی ہوا اس سے آپ کی ذہنی صحت پر کوئی اثر نہیں پڑا۔ اپنی زندگی کو جاری رکھیں جیسا کہ آپ پہلے کرتے تھے۔ کسی بھی چیز کو آپ کو باہر جانے اور اپنی زندگی سے لطف اندوز ہونے سے نہیں روکنا چاہئے جیسا کہ آپ نے اپنے سابقہ کو برباد کرنے سے پہلے کیا تھا۔
درد حقیقی ہے۔ اگر آپ کو کرنا پڑے تو یہ اور بھی افسوسناک ہے۔ بندش کے بغیر آگے بڑھو. کوئی بھی اس سے انکار نہیں کر رہا ہے، لیکن اسے ظاہر نہ کریں۔ اپنے سابقہ کو کبھی یہ مت بتائیں کہ آپ ان کے بغیر جدوجہد کر رہے ہیں۔ یہ ان کی انا کو بڑھاتا ہے۔ کچھ بھی نہیں کہتا کہ "سابق کے ساتھ جہنم" اپنی زندگی کو آگے بڑھانے سے بہتر ہے جیسے سب کچھ ٹھیک ہے اور آپ ان کے بغیر بہت اچھا کر رہے ہیں۔
3. دنیا کو اس کے بارے میں بتائیں
اپنے سابقہ سے بدلہ لینے کے طریقہ کے بارے میں مشورہ کا یہ مخصوص ٹکڑا یقینی طور پر آپ کی فہرست میں ہونا چاہئے اگر انہوں نے آپ کو دھوکہ دیا ہے جذباتی دھوکہ دہی یا جسمانی خیانت۔ دھوکہ دہی کے بارے میں عوامی سطح پر جائیں کیونکہ ہر کوئی یہ جاننے کا مستحق ہے کہ یہ آپ نہیں، وہ ہیں۔ یہ ان کی کم خود اعتمادی ہے جو انہیں آپ کو دھوکہ دینے دیتی ہے۔
ان تمام برے کاموں کو لکھیں۔ یہ تمام ناراضگی کو دور کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔ ایک پاکیزہ شخص کی اپنی سابقہ نقاب پوش تصویر کو خراب کرنا دوسرے معصوموں کو ان کے خود ساختہ ہتھکنڈوں کی زد میں آنے سے روکے گا۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ سابق آن لائن سے بدلہ کیسے لیا جائے تو اس سے مدد ملنی چاہیے۔
4. سابق سے بدلہ کیسے لیا جائے؟ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا یہ ضروری ہے۔
جب کہ کچھ لوگ اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ ان کے کاموں کو اتنی آسانی سے دور نہ ہونے دیں، دوسرے لوگ "جو آس پاس ہوتا ہے، آس پاس آتا ہے" کے عقیدے کے مطابق زندگی گزارتے ہیں۔. وہ اس حقیقت پر یقین رکھتے ہیں کہ آخر کار وقت ان کا خیال رکھے گا۔ وہ کریں گے۔ آپ کو تکلیف دینے پر افسوس ہے۔ فطرت اپنا راستہ چلائے گی اور انہیں وہی ملے گا جس کے وہ مستحق ہیں۔ کرما سابق سے بہترین انتقام ہو سکتا ہے۔
وہ آپ کو کسی نہ کسی طرح تکلیف میں دیکھنا چاہتے ہیں۔ انہیں یہ اطمینان کبھی نہ دیں۔ ضروری نہیں کہ کسی سابق سے بدلہ لینے سے انہیں نقصان پہنچے۔ یہ کچھ ایسا بھی ہو سکتا ہے جو آپ ان کے اعمال کو آپ کی فلاح و بہبود کو نقصان نہ پہنچنے دے کر اپنے لیے کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے سابق بوائے فرینڈ سے بدلہ لینے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے جس نے آپ کو دھوکہ دیا یا سابق گرل فرینڈ جس نے آپ کو دھوکہ دیا۔
5. ان کے تحائف سے چھٹکارا حاصل کریں۔
اگر آپ دل کے ٹوٹنے پر قابو پانے کے لیے جو کچھ بھی کر سکتے ہیں کرنے میں یقین رکھتے ہیں، تو ان کے تحفے سے چھٹکارا حاصل کریں۔ ہاں، مہنگے بھی۔ تحائف اپنی تمام تر اہمیت اور معنی کھو دیتے ہیں جب وہ شخص جس نے آپ کو دیا ہے وہ غیر اہم ہو جاتا ہے۔ یہ ایک سابقہ سے بہترین بدلہ ہے جس نے آپ کو پھینک دیا۔ آگے بڑھنے کی طرف مثبت قدم اٹھا کر وہ کریں جو آپ کے لیے صحیح ہے۔
6. کامیاب اور خوش رہنا سابق سے بہترین انتقام ہے۔
کامیابی آپ کے دشمنوں کو جلا دیتی ہے۔ یہ آپ کے exes کے ساتھ بھی ایسا ہی کرتا ہے۔ اپنی زندگی میں ان کی موجودگی کے بغیر آپ کو کامیاب ہوتے دیکھنا اس کے بارے میں جانے کا ایک بہترین طریقہ ہے اگر آپ یہ پوچھ رہے ہیں کہ اپنے سابق سے بدلہ کیسے لیا جائے۔ خود ترسی میں ڈوبنا اور اپنے آپ پر افسوس کرنا بند کریں۔ کسی سابق سے بدلہ لینے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ کی زندگی میں ان کی عدم موجودگی کے باوجود خوش رہیں، چاہے آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے ہیں۔ سچا پیار. اپنے آپ کو پہلے رکھیں۔ اپنی زندگی اپنے لیے جینا شروع کریں کسی اور کے لیے نہیں۔
7. جان لیں کہ آپ ان کے بغیر بہتر ہیں۔
اس تجربے سے سیکھیں اور خود کو قدر کی نگاہ سے دیکھیں۔ یہ کہنا آسان ہے، "اوہ! بس سب کچھ بھول جاؤ اور آگے بڑھو". اگر یہ اتنا آسان ہوتا تو لوگ اپنے دماغ سے تعلق کو مٹانے کے بجائے اپنے سابق گمنام سے بدلہ لینے کے طریقے تلاش نہیں کرتے۔ آگے بڑھنا ایک سست عمل ہے۔ اسے وقت دیں۔
شفا یابی کے لیے بہت زیادہ محنت اور ذہنی طاقت درکار ہوتی ہے۔ انہوں نے آپ کو کافی تکلیف دی ہے۔ آپ کو اسے ساری زندگی برداشت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ جان لیں کہ آپ ان کے بغیر بہتر ہیں اور اس حقیقت کے ساتھ صلح کریں کہ ان کی یادیں آپ کے ساتھ رہیں گی۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اپنی زندگی ماضی میں پھنس کر گزارنی ہوگی۔
8. آج تک کسی کو زیادہ گرم تلاش کریں۔
بریک اپ کے بعد کی تاریخیں ایک اچھا خیال ہے۔ آرام دہ اور پرسکون تاریخوں کے ایک گروپ پر جائیں۔ کچھ بھی سنجیدہ نہیں۔ ایک یا دو پی لیں۔ نئے لوگوں سے ملو۔ یہ آپ کے دماغ کو اپنے درد سے دور کرنے میں مدد کرے گا۔ اگر آپ ذہنی طور پر اس کے لیے تیار ہیں، تو آپ کسی کو سنجیدگی سے ڈیٹ کرنے پر غور کر سکتے ہیں، بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ ایسا نہیں ہے۔ صحت مندی لوٹنے کا رشتہ.
اگر آپ ایک نیا رومانوی مساوات بنانے کا انتخاب کرتے ہیں، تو اس شخص کا موازنہ نہ کریں جس سے آپ ڈیٹ کرتے ہیں، اور کسی تاریخ پر اپنے سابقہ کے بارے میں بات نہ کریں۔ بریک اپ سے گزرنا ایک انتہائی افسوسناک تجربہ ہے۔ ہم سب اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار دل ٹوٹنے کے درد سے گزرے ہیں۔ ہم سب نے اس پر قابو پانے کے لیے جدوجہد کی ہے۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔
9. اپنے آپ سے اس سے زیادہ پیار کریں جتنا آپ ان سے نفرت کرتے ہیں۔
اگر انہوں نے آپ کے بغیر زندگی کا انتخاب کیا تو وہ آپ پر احسان کر رہے ہیں۔ درحقیقت، یہ سب سے اچھی چیز ہے جو وہ آپ کے لیے کر سکتے تھے۔ وہ آپ کو اپنی زندگی میں نہیں چاہتے تھے، اس لیے انہوں نے آپ سے باہر جانے کا انتخاب کیا۔ اس عمل میں، انہوں نے آپ کو موقع دیا ہے۔ زہریلے تعلقات کے بعد سکون حاصل کریں۔. اسی لیے، ان سے نفرت کرنے سے زیادہ اپنے آپ سے پیار کرنا اس بات کا بہترین جواب ہے کہ کسی سابق سے بدلہ کیسے لیا جائے جس نے آپ کو پھینک دیا۔
نفرت ایک مضبوط جذبہ ہے۔ بعض اوقات، ہم اس میں اتنا ڈوب جاتے ہیں کہ اس سے ہماری صحت متاثر ہوتی ہے۔ یہ ہمیں وہ کام کرنے پر مجبور کر سکتا ہے جو ہم عام، صحت مند دماغی حالت میں نہیں کرتے۔ نفرت کو آپ کو ہڑپ نہ ہونے دیں۔ اس کے بجائے، یہ آپ کو اپنے آپ سے پیار کرنے کی تحریک دیتا ہے۔ یہ آپ کو اپنے لئے بہتر کرنے دیں۔
10. 'What ifs' اور 'could have been' پر غور کرنا چھوڑ دیں۔
سب سے زیادہ غیر منصفانہ اور غیر منصفانہ چیز جو آپ اپنے حال کے ساتھ کر سکتے ہیں وہ ہے ماضی میں رہنا۔ یہ سوچنا چھوڑ دیں کہ اگر چیزیں آپ کی زندگی میں ہوتیں تو کیسی ہوتیں۔ آپ کو جینے کے لئے ایک زندگی ہے۔ "کیا اگر" اور "ہو سکتا تھا" کو اس میں گڑبڑ نہ ہونے دیں۔
اپنے مستقبل پر کام کریں۔ ہر وہ کام کریں جو آپ ہمیشہ کرنا چاہتے تھے۔ اپنے خیالات کو ماضی میں گھلنے دینے کی بجائے وہ زندگی حاصل کریں جس کا آپ خواب دیکھتے ہیں۔ اپنے سابق سے بدلہ لینے کے بارے میں اتنا مت سوچیں۔ اپنے آپ کو بہتر بنانے اور اپنے دل کو ٹھیک کرنے کے بجائے ان کے بارے میں اور ان کے بارے میں مسلسل سوچ کر اسے مزید توڑنے کی کوشش کریں۔ یہ سب سے اہم نکات میں سے ایک ہے کہ آپ اپنے سابق سے گمنامی میں بدلہ کیسے لیں۔
متعلقہ مطالعہ: صحت مندی لوٹنے والے تعلقات کے 5 مراحل
بریک اپ کے بعد بااختیار محسوس کریں۔
آپ کو تکلیف پہنچانے والے لوگوں کو آپ پر قابو پانے یا آپ کی زندگی کا حکم دینے سے روکیں۔ کسی ایسے شخص کو نہ جانے دیں جس نے آپ کو دھوکہ دیا ہے آپ کو آپ کی عزت نفس پر سوالیہ نشان بنادیں۔ زہریلے رشتے سے آگے بڑھنا تکلیف دہ ہے لیکن اہم اور مکمل طور پر قابل قدر ہے کیونکہ ایک میں رہنا آپ کی عزت نفس اور عزت نفس کے لیے کافی نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ آپ محبت کے لائق ہیں۔ آپ کسی کی واحد اور واحد محبت ہونے کے لائق ہیں۔
کلیدی نکات
- کامیاب اور خوش رہنا، اپنے آپ پر اور اپنے اہداف پر توجہ مرکوز کرنا اپنی سابقہ گرل فرینڈ یا سابق بوائے فرینڈ سے بدلہ لینے کے بارے میں بہترین تجاویز میں سے ایک ہے۔
- آپ کسی کو آج تک زیادہ گرم بھی ڈھونڈ سکتے ہیں یا بدلہ لینے کے لیے ریباؤنڈ رشتہ آزما سکتے ہیں۔
- ان کے تمام تحائف سے چھٹکارا حاصل کرنا اپنے سابقہ سے بدلہ لینے کا ایک طریقہ ہے۔
- ان سے رابطہ منقطع کرنا اور اپنی جسمانی اور ذہنی تندرستی پر توجہ دینا انتقام لینے کا ایک اور طریقہ ہے۔
اپنے سابق سے بدلہ کیسے لیا جائے؟ کبھی کسی کے ساتھ وہ مت کرو جو اس نے تمہارے ساتھ کیا۔ مارکس اوریلیس کا ایک مشہور قول ہے: ’’بہترین انتقام یہ ہے کہ اس کے برعکس ہو جس نے چوٹ لگائی ہو۔‘‘ ان کی ٹیڑھی شخصیت اور بگڑے ہوئے اخلاق انہیں اپنے جہنم میں جانے دیں۔ جو لوگ اپنے ساتھی سے خوش نہیں ہیں وہ اکثر ایک شخص سے دوسرے شخص میں چھلانگ لگاتے رہتے ہیں۔ وہ کبھی پورا محسوس نہیں کرتے اور آخر کار تنہا ہو جاتے ہیں، اپنی زندگی کے انتخاب پر سوال اٹھاتے ہیں۔ جب آپ نیچے کی طرف اس سرپل کو باہر جانے دیتے ہیں، تو یہ کسی سابق سے بہترین انتقام ہے۔
کوئی بھی زیادہ دیر تک ان کا ساتھ نہیں دے گا۔ جلد یا بدیر، حقیقت انہیں سخت تھپڑ مارے گی اور ان کے دانت کھٹکھٹائے گی۔ تب وہ ان تمام برے کاموں پر پچھتائیں گے جو انہوں نے آپ کے ساتھ کیے تھے۔ وہ کریں گے۔ آپ کو منتخب نہ کرنے کا افسوس ہے۔. میں صرف یہ کہنے کی کوشش کر رہا ہوں کہ کرما کا صحیح معنوں میں لوگوں کو وہ دینے کا طریقہ ہے جس کے وہ مستحق ہیں، آپ کی مداخلت کے ساتھ یا اس کے بغیر۔ یقین رکھیں، ان کی غلطیاں ایک دن ان کو کاٹیں گی۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
گمنام طور پر بدلہ لینے کے لیے آپ بہت ساری چالیں کر سکتے ہیں۔ انتقام ذاتی ہے اور بدلہ لینا جو اتنا شدید نہیں ہے عارضی طور پر درد کو کم کردے گا۔ یہ ایک پرانی چال ہے، لیکن ایک سنہری چال: آپ انہیں گمنامی میں ٹیکسٹ کر سکتے ہیں اور بٹے ہوئے ٹیکسٹ پیغامات کے ساتھ ان کے دن کو پریشان کر سکتے ہیں۔ اگر آپ خاص طور پر بہادر اور بہادر محسوس کر رہے ہیں، تو ان کے سوشل میڈیا کو ہیک کریں اور اس پر عمل کریں۔
بدلہ لینے کے لیے اوپر دیے گئے دلیرانہ خیالات کے علاوہ، آپ کچھ اچھے طریقے بھی آزما سکتے ہیں۔ وہ آپ کے لیے بُرے اور بُرے تھے، لیکن آپ کو اُن جیسا ہونا ضروری نہیں ہے۔ انہیں رہنے دو۔ ان کے ساتھ مکمل طور پر تعلقات منقطع کرنا زہریلے سابق سے بہترین انتقام ہے۔ ایک بہتر زندگی بنانے کے لیے آگے بڑھیں۔
بدلہ لینا زیادہ اطمینان بخش اور ٹوٹے ہوئے غصے والے دل کو اپیل کرنے والا لگتا ہے، لیکن خوش اسلوبی سے آگے بڑھنا صحت مند ہے۔ دنیا منصفانہ نہیں ہے، لیکن آپ اپنی بھلائی کے لیے ہو سکتے ہیں۔ خاموشی بہترین انتقام ہے۔ آپ کی کامیابی کو شور مچانے دیں۔ جب آپ سب کچھ بھول جانے اور بہتر ہونے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو آپ مستقبل کی مشکلات کو بہت زیادہ فضل اور حکمت کے ساتھ سنبھالیں گے۔
ٹوٹے ہوئے دل پر قابو پانے کے 11 طریقے جب آپ ابھی بھی اس سے پیار کرتے ہیں۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
میری سابقہ گرل فرینڈ نے سب کو میرا ایک انتہائی شرمناک راز بتا کر مجھ سے بدلہ لیا۔ وہ وہی ہے جس نے مجھ سے اس کے لیے خواتین کی پینٹی پہننے کی بات کی تھی۔ پھر جب اسے پتہ چلا کہ میں نے اس کے ساتھ دھوکہ کیا تو اس نے اس بات کو یقینی بنایا کہ ہزاروں لوگ میری پینٹی کے بارے میں جانتے ہیں۔ اس نے میرے آئی جی کو ہیک کیا اور میرے اکاؤنٹ سے پیغامات بھیجے کہ لوگوں کو مجھ سے میری پینٹی کے بارے میں پوچھیں۔ تو بہت شرمناک۔