نہیں، آپ کو جذباتی طور پر غیر مستحکم مردوں کے بارے میں سوچنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگرچہ یہ واقعی اہم ہے کہ رشتے میں دونوں شراکت دار یکساں طور پر جذباتی طور پر سرمایہ کاری کرتے ہیں، یہ ممکن ہے کہ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ کوئی ذہنی صحت کے مسائل پیدا کرے یا ظاہر کرنا شروع کردے، جس کے نتیجے میں جذباتی عدم استحکام پیدا ہوتا ہے۔ آج کے دن اور دور میں، یہ شاید ہی کوئی نیا واقعہ ہے۔ اس قسم کے تناؤ، محرکات اور مسائل کے ساتھ جو ہم سب کے ارد گرد ہیں، کوئی بھی شخص افسردگی کی حالت میں پھسل سکتا ہے یا اپنی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر جذباتی طور پر غیر مستحکم محسوس کر سکتا ہے۔
صرف اس وجہ سے کہ ایک ساتھی کسی مشکل سے گزر رہا ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ان کو چھوڑ دیں یا ان سے دور چلے جائیں۔ محبت مشکل وقت میں کسی کے ساتھ رہنے کے بارے میں ہے۔ آپ کو ان پر چلنے کے بارے میں صرف ایک ہی وقت پر غور کرنا چاہئے جب آپ کی اپنی ذہنی سکون سے سمجھوتہ کیا جا رہا ہے اور دوسرا شخص بہتر کے لئے تبدیل کرنے سے انکار کرتا ہے۔ جیسا کہ صحیح کہا گیا ہے، کچھ لوگ ایسے ہیں جنہیں آپ بچا نہیں سکتے۔ اگر یہ اس مقام تک پہنچ جاتا ہے، تو اپنے آپ کو ترجیح دیں اور وہی کریں جو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے لیے بہتر ہے۔ لیکن اس سے پہلے، اگر آپ واقعی ان سے پیار کرتے ہیں تو اسے اپنا سب کچھ دینے کی کوشش کریں۔ اور یہاں یہ ہے کہ آپ یہ کیسے کر سکتے ہیں۔
منوچیکتسک سنیگدھا مشراLIFE SURFERS کے بانی اور ڈائریکٹر اور بھارتیہ کونسلنگ سائیکولوجی ایسوسی ایشن (BCPA) کے بانی رکن، جو ایک تجربہ کار ماہر نفسیات اور ذہنی تندرستی اور رویے کے ٹرینر ہیں۔ وہ اسی سلسلے میں آج ہمارے لیے ایک اہم سوال کا جواب دیتی ہے۔
جذباتی طور پر غیر مستحکم بوائے فرینڈ کے ساتھ کیسے تشریف لے جائیں؟
کی میز کے مندرجات
Q. میں اور میرا ساتھی تقریباً دس ماہ سے ایک ساتھ ہیں۔ ہم محبت میں دیوانے ہیں پھر بھی ساتھ نہیں رہ پاتے۔ وہ جذباتی طور پر غیر مستحکم ہے (وہ اس پر مجھ سے اتفاق کرتا ہے) اور اسے اپنے جذبات کو سنبھالنے میں صرف ایک مشکل وقت درپیش ہے۔ اس کا بچپن مشکل گزرا ہے اور وہ محسوس کرتا ہے کہ جذبات اسے کمزور اور قابل رحم بنا دیتے ہیں… اور اس وجہ سے وہ انہیں کاٹنے یا دبانے کی کوشش کرتا ہے۔ اس سے بھی زیادہ مدد نہیں ملتی، کیونکہ یہ اسے جذباتی طور پر بہت متضاد بنا دیتا ہے۔ دوسری طرف، وہ مجھ سے بہت پیار کرتا ہے اور میں واقعی اس پر یقین رکھتا ہوں۔ جذباتی طور پر غیر مستحکم بوائے فرینڈ ہونے کے باوجود ہم اسے کام کرنا چاہتے ہیں۔ ہم صرف یہ نہیں جانتے کہ کیسے۔
ماہر سے:
جواب: ہیلو! میں دیکھ سکتا ہوں کہ آپ دونوں اپنے مسائل سے آگاہ اور بصیرت رکھتے ہیں اور آپ اپنے تعلقات پر کام کرنا چاہتے ہیں۔ یہ بذات خود ایک عظیم آغاز ہے۔ میرا مشورہ ہے کہ آپ دونوں ایک ساتھ بیٹھیں اور درج ذیل سوالات پر بات کریں:
1. آپ دونوں اس رشتے میں کیا لانے کے لیے تیار ہیں؟
2. آپ کس چیز کو چھوڑنے کے لیے تیار ہیں (ذاتی خصائص وغیرہ) کے طور پر تعلقات میں کوشش کرنا? خاص طور پر غیر مستحکم ساتھی؟
3. اب سے پانچ سال بعد آپ خود کو کیسے اور کہاں رشتے میں دیکھتے ہیں؟
اس کے علاوہ، تعلقات میں جذباتی استحکام کو یقینی بنانے کے لیے اپنے ساتھی کے لیے جذباتی ضابطے کے لیے جوڑوں کی مشاورت اور/یا مشاورت حاصل کرنے میں مدد ملے گی۔ ایک تربیت یافتہ معالج کی تلاش کریں اور وہ آپ کی مزید رہنمائی کر سکے گا۔ اب اپنے آپ سے پہلے دو سوالات دوبارہ پوچھیں اور ان کا دوبارہ جائزہ لیں۔ اس سے آپ کو اپنے آپ کو اپنی شراکت میں مرکز اور گراؤنڈ کرنے کے قابل بنانا چاہئے اور وہ نقطہ نظر حاصل کرنا چاہئے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ تمام بہترین!
متعلقہ مطالعہ: ایمپاتھ بمقابلہ نرگسسٹ - ایک ایمپاتھ اور نرگسسٹ کے درمیان زہریلا رشتہ
جذباتی طور پر غیر مستحکم مردوں کی علامات
اگر آپ مندرجہ بالا سوال کو پڑھتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ یہ آپ کے اپنے تعلقات کے بارے میں آپ کے ذہن میں کچھ گھنٹیاں بجاتا ہے، تو اس سے پہلے کہ آپ کوئی جنگلی قیاس آرائیاں شروع کر دیں اپنے گھوڑوں کو تھام لیں۔ صرف اس لیے کہ وہ وقتاً فوقتاً تھوڑا بے چین ہو جاتا ہے یا ایک ہے۔ غیرت مند بوائے فرینڈ لازمی طور پر اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ مکمل طور پر غیر مستحکم پارٹنر ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ جذباتی طور پر غیر مستحکم ہے، تو آپ اس کا اندازہ لگانے کے لیے درج ذیل علامات کو دیکھ سکتے ہیں۔ ایک غیر مستحکم ساتھی مساوات میں بہت سارے سرخ جھنڈے لاتا ہے۔ یہاں یہ ہے کہ جذباتی طور پر غیر مستحکم مرد (اور یہاں تک کہ خواتین) رشتے میں کس طرح نظر آتے ہیں:
1. وہ انتہاؤں میں جھومتے ہیں۔
ایک لمحہ، وہ آپ کو سب کے ساتھ بارش نہیں روک سکتا بوسوں کی اقسام اور پیار بھرے اشارے اور اگلا، اسے اچانک یاد آیا کہ آپ دونوں کچھ ہفتے پہلے ایک پارٹی میں آپ کے سابقہ سے مل رہے تھے اور اب وہ اس بات پر جھگڑا کر رہا ہے کہ آپ کو اسے کیسے گلے نہیں لگانا چاہیے تھا۔ ساری لڑائی اچانک، غیر متعلقہ اور شاید مبالغہ آمیز ہے۔
یہ ممکن ہے کہ اس گلے سے آپ کا کوئی مطلب نہ ہو لیکن ایک غیر مستحکم ساتھی اس پر افواہیں ڈالے گا اور ان کی اپنی عدم تحفظات کو ان کے فیصلے کو متاثر کرنے دے گا۔ یہ آپ کے ساتھ گرم اور سرد رویے کا باعث بنے گا کیونکہ آپ کے ساتھی کو پورے معاملے کے بارے میں اپنے جذبات کو سمجھنے اور سمجھنے میں اتنا مشکل ہو رہا ہے۔ اگر آپ کو صحیح وقت پر مدد نہیں ملتی ہے تو یہ بالآخر محسوس کرنا شروع کر دے گا کہ آپ زہریلے تعلقات میں ہیں۔
2. وہ تنقید کو اچھی طرح سے نہیں لیتے ہیں۔
ان کے تمام اعمال، جو کچھ وہ کرتے ہیں اور صرف ان کے وجود میں پہلے سے ہی عدم تحفظ کا ایک بڑا احساس ان پر چھایا ہوا ہے۔ اگر آپ ان کی عدم تحفظ کو متحرک کرنے کے لیے کچھ بھی کرتے ہیں، تو آپ دونوں اپنے آپ کو ایک نہ ختم ہونے والے لوپ میں پائیں گے۔ تعلقات کے دلائل. جب کسی رشتے میں جذباتی استحکام ہوتا ہے، تو ایک پارٹنر آسانی سے دوسرے سے تنقید اور تاثرات لے سکتا ہے اور اسے ان تک پہنچنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔
وہ جانتے ہیں کہ ان کے ساتھی کا مطلب اچھا ہے اور وہ شخص خود حقیقی طور پر اپنے آپ کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کر رہا ہے۔ لیکن اگر آپ کا بوائے فرینڈ جذباتی طور پر غیر مستحکم ہے یا آپ کو یقین ہے کہ آپ کی گرل فرینڈ جذباتی طور پر غیر مستحکم ہے تو آپ ان میں یہ نشانی ضرور دیکھیں گے۔
متعلقہ مطالعہ: رشتوں میں جذباتی ذہانت: محبت کو ہمیشہ کے لیے قائم رکھیں
3. آپ کی لڑائیاں کبھی عقلی نہیں ہوتیں، وہ ہمیشہ آپ پر الزام لگانے کی کوشش کرتی ہیں۔
یہ جذباتی طور پر غیر مستحکم مردوں کی سب سے اہم اور واضح علامات میں سے ایک ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، وہ کبھی بھی یہ تسلیم نہیں کریں گے کہ وہ غلط ہیں، یہی وجہ ہے کہ تعلقات کے منطقی دلائل کا ہونا بالکل ہی سوال سے باہر ہے۔ منصفانہ لڑائی کے اصول? غیر مستحکم تعلقات میں ایسی کوئی چیز نہیں ہے۔
جب بھی آپ ان کی کوئی ایک خامی سامنے لائیں گے، وہ آپ میں سے ایک کو سامنے لا کر آپ کو بڑھانے کی کوشش کریں گے۔ اس سے نہ صرف تھکاوٹ ہوتی ہے بلکہ یہ ایک ایسی گفتگو بھی ہے جو کہیں بھی نہیں جاتی۔ جب تک زیربحث شخص یہ سمجھنے کی کوشش نہیں کر رہا ہے کہ اس نے کیا غلط کیا ہے اور اس کی اصلاح کی ہے، آپ دونوں ہمیشہ ایک دوسرے پر الزام لگانے کی وجوہات تلاش کرتے ہوئے حلقوں میں گھومتے رہیں گے۔
4. وہ کبھی بھی آپ کے نقطہ نظر کو دیکھنے کی کوشش نہیں کرتے
اپنے آپ کو دوسرے شخص کے جوتوں میں ڈالنا یہ سمجھنے کا بہترین طریقہ ہے کہ آپ نے ان سے کیسے غلط کیا ہے۔ لیکن جذباتی طور پر غیر مستحکم شخص ایسا کرنے سے قاصر ہے۔ وہ 'میرا راستہ یا شاہراہ' کے نقصان دہ فلسفے سے جیتے ہیں۔ جس نے بھی کہا کہ واضح طور پر کبھی بھی رشتے میں سمجھوتہ کرنے کی اہمیت کو نہیں سمجھا۔
5. وہ بہت جلد سرمایہ کاری کرتے ہیں اور پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔
اب یہ تھوڑا سا عام ہے۔ چاہے یہ رشتہ ہو، دوستی ہو یا نوکری کی پیشکش، اگر آپ کی گرل فرینڈ جذباتی طور پر غیر مستحکم ہے یا آپ کے بوائے فرینڈ میں جذباتی استحکام نہیں ہے، تو آپ دیکھیں گے کہ وہ اپنی فیصلہ سازی کی صلاحیتوں میں کس قدر فلپ ہیں۔ وہ چیزوں پر غور کرنے کے قابل ہونے کی وضاحت یا صبر کے مالک نہیں ہیں۔ آپ دیکھیں گے کہ وہ کس طرح ان چیزوں میں جلدی کرتے ہیں جو فوری طور پر تسکین فراہم کرتے ہیں اور پھر اگر وہ ان کی مزید خدمت نہیں کرتے ہیں تو جلدی سے پیچھے ہٹ جاتے ہیں۔
اس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں۔ وہ ایک فکر مند شخص ہو سکتا ہے، آپ ہو سکتے ہیں۔ افسردہ بوائے فرینڈ کے ساتھ معاملہ کرنا یا گرل فرینڈ، یا آپ صرف کسی ایسے شخص سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں جسے اپنے جذبات پر گرفت حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ اس قسم کی چیز سے نمٹنے کے لیے بہت زیادہ ہمدردی درکار ہوگی، اس میں کوئی شک نہیں۔
متعلقہ مطالعہ: آپ رشتوں میں جذباتی حدود کیسے طے کرتے ہیں؟
6. ان کے ردعمل عام طور پر بہت نادان ہوتے ہیں۔
جذباتی طور پر متضاد ہونا ایک شخص کو اس بارے میں الجھن میں ڈال سکتا ہے کہ اسے دوسروں کو کیا جواب دینا چاہئے۔ مثال کے طور پر، آپ پریشان ہیں کیونکہ آپ کا کام پر ایک لمبا دن گزرا ہے، آپ کی گاڑی اس کے بعد خراب ہو گئی ہے اور اب آپ کے پاس رات کا کھانا پکانے کے لیے کافی گروسری نہیں ہے۔ ایک مددگار اور دیکھ بھال کرنے والا ساتھی آپ کی بات سنے گا اور آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لیے آپ کے مسئلے کا فوری حل تلاش کرنے کی کوشش کرے گا۔
لیکن جذباتی طور پر غیر مستحکم مرد اور عورتیں بھی بہت، بہت ناپختہ ہیں اس لیے ان سے ایسی امید نہ رکھیں۔ نہ صرف وہ یہ سمجھنے کی کوشش بھی نہیں کریں گے کہ آپ کس چیز سے گزر رہے ہیں، بلکہ وہ آپ کو ایک غیر حساس تبصرے سے بھی برا محسوس کر سکتے ہیں یا آپ کو مکمل طور پر نظر انداز کریں. جتنا ٹھنڈا ہے، ایک شخص جو بمشکل اپنے جذبات سے نمٹ سکتا ہے اس کے پاس کسی اور کے ساتھ نمٹنے کے لیے بینڈوتھ نہیں ہے۔
7. وہ ہر وقت اپنے ہی بیانات کی تردید کرتے ہیں۔
کیونکہ انہوں نے پہلے کبھی اس کے بارے میں نہیں سوچا تھا! وہ بولنے سے پہلے نہیں سوچتے، وہ زیادہ تر دنوں میں یہ سب کچھ کرتے نظر آتے ہیں۔ یہ بالآخر آپ کے لیے الجھن کا باعث بن سکتا ہے کیونکہ دلیل مختلف سمتوں میں چلنا شروع ہو جائے گی اور آپ نہیں جان پائیں گے کہ کون سا انتخاب کرنا ہے۔ ایک دن، آپ کا ساتھی آپ سے ناراض ہے کیونکہ آپ ان کے ساتھ ایک تفریحی ڈبل تاریخ میں شامل نہیں ہوئے جس کا انہوں نے منصوبہ بنایا تھا۔ ایک اور دن، وہ دوسرے جوڑے کے بارے میں کم پرواہ نہیں کر سکتے تھے جس کے ساتھ وہ باہر جانا چاہتے تھے کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ اپنی کمپنی میں رہ گئے ہیں۔
اگر جذباتی طور پر غیر مستحکم مردوں کی مندرجہ بالا علامات آپ کو اپنی زندگی میں کسی کی یاد دلا رہی ہیں، تو اس کے بارے میں کچھ کرنے کا وقت آگیا ہے۔ ان سے بات کریں، انہیں مسئلہ دیکھیں اور یقینی طور پر ان کے علاج پر غور کریں۔ آپ کے لیے خوش قسمتی ہے، ہنر مند معالجین کا بونوولوجی کا پینل صرف ایک ہے۔ awa پر کلک کریںy!
اکثر پوچھے گئے سوالات
آپ دیکھیں گے کہ وہ انتہائی موڈ میں بدلاؤ دکھاتا ہے اور چھوٹے چھوٹے مسائل پر آپ سے لڑتا ہے۔ وہ آپ کو اپنے جوابات میں عجیب محسوس کرے گا کہ وہ اپنے آپ کو کس طرح سنبھالتا ہے اور اکثر اپنے ہی بیانات سے متصادم ہوگا۔
بہت نرمی سے۔ چونکہ ان کے احساسات پہلے ہی ہر جگہ موجود ہیں، آپ ان کو انتہائی ہمدردی اور مہربانی کے ساتھ چھوڑنا چاہتے ہیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں لیکن اب ایسا نہیں کر سکتے۔ اس کے علاوہ، یہ بھی شامل کریں کہ جب بھی انہیں آپ کی ضرورت ہو تو آپ ان کے لیے حاضر ہو کر خوش ہوں گے۔
زندگی میں عمومی تناؤ، ان سے نمٹنے میں ناکامی اور صفر پر قابو پانے کا احساس انسان کو جذباتی طور پر غیر مستحکم کرنا شروع کر سکتا ہے۔
8 نشانیاں جو آپ کو کنٹرول کرنے والا اور جوڑ توڑ کرنے والا شوہر ہے۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
فیچرڈ
میں اس کے بارے میں سوچنا کیوں نہیں روک سکتا؟
جذباتی معاملہ کیسے ختم کیا جائے اور پھر بھی دوست رہیں؟
میری گرل فرینڈ مجھ سے نفرت کیوں کرتی ہے؟
میں کسی ایسے شخص سے اتنا منسلک کیوں ہوں جس نے مجھے تکلیف دی؟
کیا میں اپنے بہترین دوست سے محبت کرتا ہوں؟ میں کیا کروں؟
کیا میں اپنے شوہر کو دھوکہ دہی کے لئے معاف کر دوں؟
میں نے اپنے بوائے فرینڈ کو دھوکہ دیا۔ میں اسے کیسے ٹھیک کروں؟
میرے شوہر نے دھوکہ دیا اور دوسری عورت سے بچہ پیدا کیا۔
میرے شوہر نے مجھے ایک آدمی کے ساتھ دھوکہ دیا۔
میرے بوائے فرینڈ نے مجھے دھوکہ دیا لیکن میں پھر بھی اس کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں۔ میں کیا کروں؟
میرے شوہر ہمیشہ مجھ سے ناراض اور بدتمیز رہتے ہیں۔
میں ہمیشہ کیوں سوچتا ہوں کہ میری گرل فرینڈ دھوکہ دے رہی ہے۔
میں طلاق چاہتا تھا۔ میں اتنا اداس کیوں ہوں؟
میرا شوہر اب بھی اس عورت سے بات کرتا ہے جس کے ساتھ اس نے مجھے دھوکہ دیا۔
میرے شوہر نے مجھ سے جھوٹ بولا۔ میں اس پر دوبارہ کیسے بھروسہ کروں؟
میرے شوہر نے مجھے دھوکہ دیا میں کیا کروں؟
میں نے دھوکہ دیا لیکن میں اپنا رشتہ بچانا چاہتا ہوں۔
میں اپنے شوہر سے کام نہ کرنے پر ناراض کیوں ہوں۔ میں کیا کروں؟
میرا شوہر میرے بہترین دوست کے ساتھ دھوکہ دے رہا ہے۔
میری بیوی میری بہترین دوست سے نفرت کرتی ہے۔ میں کیا کروں؟