5 کام مرد کرتے ہیں جو خواتین کو رشتوں میں غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔

کیا چیز عورت کو رشتے میں غیر محفوظ بناتی ہے؟ خواتین واقعی سادہ ہیں. ان کے نزدیک رشتے میں چھوٹی چیزیں ہی سب سے زیادہ اہمیت رکھتی ہیں۔ یہ روزمرہ کے سادہ اشارے ہیں، جیسے اس کی تعریف کرنا، اس کی ضروریات کو سمجھنا، اور اس کے ساتھ وقت گزارنا، اس کے مقابلے میں اسے لگژری تحائف سے متاثر کرنا۔

تاہم، اگر وہ چھوٹی چھوٹی باتوں کا خیال رکھیں، تب بھی مرد خواتین کو غیر محفوظ محسوس کر سکتے ہیں۔ میرا دوست، جو ایک خوشگوار رشتے میں ہے، مجھ سے شیئر کرتا ہے، "ہماری مجموعی خوشی کے باوجود، ایسی بہت سی مثالیں ہیں جہاں میرا لڑکا مجھے پاگل پن کی طرف لے جاتا ہے۔ خاص طور پر جب میرے تعلقات میں عدم تحفظ کے احساسات کی بات آتی ہے۔ اس سے زیادہ بدتر کوئی چیز نہیں ہے جب میں اس کی طرف سے نظرانداز محسوس کرتا ہوں - اور اسے یہ بھی نہیں معلوم کہ وہ کیا کر رہا ہے!

خواتین کے عدم تحفظ کی نفسیات کو سمجھنے کے لیے اور اس بات کو یقینی بنانے کے لیے کہ آپ اپنی گرل فرینڈ کو خود پر شک نہ کریں - یا آپ - ان پانچ چیزوں پر ایک نظر ڈالیں جو مرد اپنی گرل فرینڈ کو غیر محفوظ محسوس کرنے کے لیے کرتے ہیں۔ اب آپ کو پتہ چل جائے گا کہ کیا نہیں کرنا ہے۔

خواتین کیوں غیر محفوظ محسوس کرتی ہیں۔

اس کے مطابق۔ مضمون، امریکی صحافیوں، کیٹی کی اور کلیئر شپ مین نے سیمینل کتاب لکھی۔ اعتماد کا ضابطہ جو ہمارے معاشرے کے ایک رجحان کی کھوج کرتا ہے: "مرد تقریبا ہمیشہ ہی عورتوں سے زیادہ پراعتماد ہوتے ہیں، یہاں تک کہ جب خواتین برابر یا زیادہ باصلاحیت ہوں۔" اب اسے رومانوی تعلقات پر لاگو کریں۔

اس کا جواب جاننا واقعی راکٹ سائنس نہیں ہے: کیا چیز عورت کو اپنے رشتے میں غیر محفوظ محسوس کر سکتی ہے؟ یہ سخت گیر سماجی کنڈیشنگ ہے، اور یہ صرف خواتین ہی نہیں متاثر ہوتی ہیں۔ یہ وہ مرد بھی ہیں جو کمزور نہ ہونے کی شرط رکھتے ہیں۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ آپ سے پیار کرتی ہے۔ وہ چاہتی ہے کہ آپ پیار کا اظہار کریں تاکہ آپ کو آپ سے پیار اور توثیق کا احساس ہو۔ اب اگرچہ آپ اس کے ساتھ براہ راست دھوکہ نہیں دے رہے ہیں، کچھ ایسے رویے یا بیانات ہیں جو آپ کے ساتھی کی عدم تحفظ کو جنم دے سکتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: تعلقات اور اسباق: 4 چیزیں جو آپ ماضی کے رشتوں سے اپنے بارے میں سیکھ سکتے ہیں۔

• بہت سارے لطیفے اور تبصرے: کیا آپ دونوں اپنے تعلقات میں اس مقام پر پہنچ گئے ہیں جہاں آپ میں سے ایک ہمیشہ دوسرے شخص کی ٹانگ کھینچتا رہتا ہے؟ جتنا دلکش یہ ابتدائی طور پر ہوسکتا ہے، یہ کبھی کبھی عورت کے دماغ میں خلل ڈال سکتا ہے اور یہاں تک کہ اس میں خود اعتمادی کو کم کرنے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ اس بات کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ اس سے جو کچھ کہتے ہیں اس سے آپ کو کوئی نقصان نہ ہو۔ تاہم، وہ یہ سوچنا شروع کر سکتی ہے کہ آپ کے پاس ایسے اعلیٰ معیار ہیں جن سے وہ مماثل نہیں ہو سکتی
• اس کے ماضی کے تجربات: ہے تحقیق جس سے پتہ چلتا ہے کہ نگہداشت کرنے والے/ساتھی کے مسترد ہونے کی وجہ سے بار بار منفی تجربات یا نمونے جنم لے سکتے ہیں۔ جذباتی سامان اور عدم تحفظ کے گندے احساسات۔ اس کا مطلب ہے، ہو سکتا ہے آپ کچھ غلط نہ کر رہے ہوں، لیکن کسی نہ کسی طرح اس کے بچپن یا ماضی کے رشتوں کے درد کو چھو رہے ہیں۔
• جنسی تجربہ: ایک اور اہم عنصر یہ ہے کہ عورت کیوں اپنے اور اس کے ساتھی کے درمیان جنسی تعلقات کی وجہ سے کسی رشتے میں خود کو محفوظ محسوس نہیں کرتی ہے۔ اے مطالعہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ کم جنسی خود اعتمادی اور زیادہ جنسی اضطراب اس حد تک فیصلہ کرتا ہے کہ عورت اپنے تعلقات میں کس حد تک غیر محفوظ محسوس کرتی ہے۔
• خود سے محبت کی کمی: جسم کی شبیہہ یا دوسروں کی زندگی میں ان کی سمجھی جانے والی قدر کے بارے میں خواتین کی عدم تحفظ وہ چیزیں ہیں جو انہیں رات کو جاگتی رہتی ہیں۔ اگر آپ کی گرل فرینڈ ذاتی سطح پر ناکافی محسوس کرتی ہے، تو وہ بھی آپ کے ساتھ اپنے تعلقات میں کافی محسوس نہیں کرے گی۔ ایسی صورت میں، اسے اس سے گزرنے میں مدد کے لیے پیشہ ورانہ مدد یا معالج کی ضرورت بھی ہو سکتی ہے۔

خواتین میں عدم تحفظ کی علامات

جب کوئی عورت عدم تحفظ کے احساس کی وجہ سے اپنی شادی یا اپنے رشتے میں ناخوش محسوس کرتی ہے، تو ایسی علامات ہیں جو آپ کو یقینی طور پر نظر آئیں گی۔ اگرچہ ہر عورت اپنے مشکل جذبات کا مختلف طریقے سے مقابلہ کرتی ہے، لیکن غیر محفوظ خواتین کی کچھ عمومی خصوصیات ہیں اور جب وہ اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتی ہیں تو وہ کیسے کام کرتی ہیں۔

یاد رکھیں، کسی غیر محفوظ عورت سے ڈیٹنگ کے کوئی سنگین خطرات نہیں ہیں جیسے کہ چند ڈراؤنی فلمیں آپ کو یقین دلائیں گی۔ اگرچہ یہ ایک بہت بڑا مسئلہ نہیں ہوسکتا ہے، لیکن یہ طویل مدت میں عدم اطمینان کی راہ ہموار کرتا ہے اور بہت سے تعلقات کے دلائل. لہذا اگر آپ ایک انتباہی علامت تلاش کر رہے ہیں کہ آپ کا موجودہ ساتھی آپ کے رشتے میں غیر محفوظ محسوس کر رہا ہے، تو آج آپ صحیح جگہ پر آئے ہیں۔ یہاں یہ ہے کہ عورت میں غیر محفوظ سلوک کیسا نظر آتا ہے:

• وہ حسد محسوس کرتی ہے: تعلقات میں عدم تحفظ عام طور پر ایسا ہی ہوتا ہے۔ چاہے بات مرد کی ہو یا عورت کی، غیر محفوظ لوگ اندرونی تنازعہ کی یہ پہلی علامت ظاہر کرتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کے دوستوں، دوسری خواتین سے حسد کرتی ہو جن کے ساتھ آپ ملتے ہیں، اور جن کو آپ اس پر ترجیح دے سکتے ہیں۔
• وہ حالات سے باہر نکلتی ہے: جب ایک غیر محفوظ شخص اپنے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتا ہے، تو وہ الگ الگ ہو جاتے ہیں۔ کپڑے پہننے اور پارٹیوں میں آپ کے ساتھ جانے کے بجائے، وہ گھر میں ہی رہنا پسند کرے گی۔ وہ اس کی وجہ سے غیر محفوظ ہو سکتی تھی۔ جسم کی تصویر کے مسائل، زندگی میں اس کی کامیابی کی کمی، یا لوگ اس کے بارے میں کیا سوچ سکتے ہیں۔
• وہ موٹی جلد والی نہیں ہے: خود اعتمادی کی کمی کی وجہ سے، ایک غیر محفوظ عورت کبھی بھی اپنے بارے میں مذاق نہیں کر سکے گی۔ درحقیقت، اگر آپ تفریحی انداز میں تبصرے کر کے اس کے ساتھ گڑبڑ کرتے رہتے ہیں، تو وہ منفی مفروضوں پر جا سکتی ہے کہ آپ اس کے لیے کیسا محسوس کرتے ہیں۔ وہ سمجھے گی کہ آپ اس سے محبت یا احترام نہیں کرتے، جب حقیقت میں آپ صرف کھیل رہے ہوں۔
• وہ لوگوں کو خوش کرنے والی ہے: آپ کی غیر محفوظ گرل فرینڈ صرف آپ کو پسند نہیں کرنا چاہتی، وہ چاہتی ہے کہ کمرے میں موجود ہر شخص سے پیار کیا جائے۔ یہ عورت میں خود شک کی سب سے واضح علامات میں سے ایک ہے۔ یہاں تک کہ جب وہ کسی کو ناپسند کرتی ہے، آپ دیکھیں گے کہ وہ ان کے ساتھ مہربانی کرنے کے لیے کس طرح اضافی میل طے کرے گی، تاکہ وہ ان کی تعریف محسوس کر سکے۔
• وہ دفاعی ہے اور کام کرتی ہے: عورت کی عدم تحفظ بہت سے طریقوں سے ظاہر ہو سکتی ہے جو بدصورت اور تکلیف دہ ہو سکتی ہے۔ کچھ غیر محفوظ خواتین ہمیشہ کسی تنازعہ میں بالادستی کی تلاش میں رہتی ہیں اور جب تک انہیں یقین نہیں آتا کہ وہ جیت گئی ہیں کوئی مسئلہ حل نہیں کریں گی۔ وہ ہمیشہ صحیح ہونے کے بارے میں فکر مند رہتے ہیں اور تنقید کے سامنا میں کافی دفاعی بن سکتے ہیں۔
• اسے آپ کو مسلسل اس کی توثیق کرنے کی ضرورت ہے: خواتین کے عدم تحفظ کی ایک عام علامت یہ ہے کہ وہ آپ کی توجہ کے بغیر نہیں جا سکتی۔ اگر آپ اس کے ساتھ کچھ دیر کے لیے بات چیت کرنا بند کر دیتے ہیں کیونکہ آپ مصروف ہیں یا اس کی تعریف کرنا بند کر دیں گے جیسا کہ آپ کرتے تھے، تو وہ فوری طور پر خطرے کی گھنٹی بجا دے گی اور اس طرح کام کرنا شروع کر دے گی۔ چپچپا گرل فرینڈ. ایک عورت جو خود کو غیر محفوظ محسوس کر رہی ہے اسے اپنے آس پاس کے لوگوں سے مسلسل یقین دہانی کی ضرورت ہوتی ہے۔
• وہ اپنا موازنہ آپ کے سابقوں سے کرتی ہے: جب رشتوں میں استحکام اور سلامتی ہو تو کسی کو اس بات پر غور کرنے کی ضرورت محسوس نہیں ہوتی کہ اس کا ساتھی اس سے پہلے کس کو ڈیٹ کرتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ عورت کے لیے رشتے میں عدم تحفظ کی علامات میں سے ایک ہے۔ وہ آپ کے سابقہ ​​کو آگے بڑھانے پر مجبور محسوس کر سکتی ہے۔ یہاں تک کہ وہ سوشل میڈیا پر آپ کے سابقہ ​​​​کا مسلسل پیچھا کر سکتی ہے۔
• اسے جسمانی امیج کے مسائل ہیں۔: ایک غیر محفوظ پارٹنر کے بارے میں جو سب سے عام چیزیں آپ دیکھیں گے وہ یہ ہے کہ وہ جسمانی تصویر کے بارے میں حساس ہے۔ آپ کو اس کے جسم کے بارے میں تبصرے کرتے وقت احتیاط برتنی چاہیے کیونکہ سب سے زیادہ نرم چیزیں بھی اسے بدتر محسوس کر سکتی ہیں۔ یہ پیشہ ورانہ مداخلت کی ضرورت ہو سکتی ہے

متعلقہ مطالعہ: 10 نشانیاں جو آپ واقعی ایک مستحکم رشتے میں ہیں (چاہے آپ کو دوسری صورت محسوس ہو)

خواتین کو غیر محفوظ محسوس کرنے کے لیے 5 چیزیں مرد کرتے ہیں۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ عورت کتنی ہی محفوظ ہے، رشتوں میں زیادہ تر مردوں کا برتاؤ یہاں تک کہ مضبوط ترین خواتین کے خود اعتمادی کو بھی متزلزل کر سکتا ہے۔ بعض اوقات، مرد ایسے بیانات دیتے نظر آتے ہیں جو عورت کے لیے خود پر اور اس کی ساکھ پر شک کرنے کے لیے کافی ہوتے ہیں۔ یہ واقعی اس کی عزت نفس کو متاثر کر سکتا ہے اور اسے سرپل بنا سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، کسی دلیل کے دوران "آپ حد سے زیادہ رد عمل ظاہر کر رہے ہیں، آپ نہیں جانتے کہ آپ کس بارے میں بات کر رہے ہیں" جیسا کچھ کہنا گیس کی روشنی کی علامت. اور ہو سکتا ہے کہ کسی بھی ایسے شخص کو اہم نقصان پہنچائے جو وصول کرنے والے اختتام پر ہو۔

اگرچہ آپ کا اصل مطلب اپنے ساتھی کو دھوکہ دینا نہیں ہے، یہ ان کے جذبات پر دیرپا داغ چھوڑ سکتا ہے۔ یہ مستقبل میں مزید دیرپا مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ بعض اوقات، جو چیز عورت کو رشتے میں غیر محفوظ بناتی ہے وہ اتنی بھیانک نہیں ہوتی جتنی صریح گیس لائٹنگ۔ کسی دوست یا ساتھی کے ساتھ غیر جانبدارانہ موازنہ اس کے خود سے سوال کرنے کے لئے کافی ہوسکتا ہے۔

ہاں، رشتوں میں عدم تحفظ کی کئی شکلیں ہیں۔ جب اس طرح کے تبصرے اکثر کیے جاتے ہیں، ان سے ہونے والے نقصان کو سمجھے بغیر، یہ ایک ساتھی کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔

تو، کیا چیز عورت کو رشتے میں غیر محفوظ بناتی ہے؟ رشتے میں غیر محفوظ ہونے کا، بعض اوقات، دوسرے ساتھی کے کہنے سے کوئی لینا دینا نہیں ہوتا۔ اس کی تعریف نہ کرنے سے جب وہ آپ کے لیے تیار کرنے کی کوشش کرتی ہے یا اسے دے کر بیک ہینڈ تعریفیں، آپ اسے محسوس کر سکتے ہیں جیسے وہ کافی نہیں ہے۔ ان چیزوں کی تعریف نہ کرنا جو وہ آپ کے لیے کرتی ہے تقریباً ہمیشہ ہی پریشانی کا باعث ہوتی ہے۔

آئیے سرفہرست 5 چیزوں کا جائزہ لیتے ہیں جو مرد خواتین کو غیر محفوظ محسوس کرنے کے لیے کرتے ہیں، تاکہ آپ اس بات کو یقینی بنا سکیں کہ آپ کسی غیر واضح طور پر نقصان دہ رویے میں حصہ نہیں لے رہے ہیں۔

1. سفید جھوٹ بولنے اور راز رکھنے کی عادت

آپ سیدھے اپنے دوست کے پاس گئے اور اپنے ساتھی کو بتایا کہ آپ کی ایک بہت اہم کام کی میٹنگ ہے۔ آپ اسے سچ بتا سکتے تھے، اور اس سے کوئی پریشانی نہیں ہوتی۔ اس طرح کے جھوٹ غیر ضروری لگ سکتے ہیں، لیکن وہ آخر کار سبب بنتے ہیں۔ اعتماد کے مسائل مستقبل میں. بہانے بنانے اور اس سے چیزیں چھپانے سے گریز کریں۔ آؤ صاف کرو.

میرے دوست ٹونی کی گرل فرینڈ، جیس، اکثر اس کے سفید جھوٹ سے پریشان ہو جاتی تھی۔ وہ اس سے جھوٹ بولے گا کہ اسے ریستوراں پہنچنے میں کتنا وقت لگے گا یا کسی غیر ضروری بحث سے بچنے کے لیے وہ گھر میں کیا کر رہا ہے۔ لیکن اس سے وہ اپنی توہین محسوس کرے گا۔

جب آپ کے ساتھی کو ان تمام سفید جھوٹوں کے بارے میں پتہ چل جاتا ہے جو آپ اس سے بولتے ہیں، جیسے کسی ساتھی کی جنس کے بارے میں جھوٹ بولنا یا آپ کہاں ہیں اس کے بارے میں جھوٹ بولنا، اسے آپ کی ہر بات پر شک کرنے کی مزید وجہ فراہم کرنا ہے۔ آپ بھی اس طرح کا ردعمل ظاہر کریں گے، کیا آپ نہیں کریں گے؟ ایماندار اور قابل اعتماد ہونا کسی بھی صحت مند رشتے میں دو اہم اجزاء ہیں۔ جھوٹ بولنا ان چیزوں میں سے ایک ہے جن سے خواتین نفرت کرتی ہیں، اور یہ تعلقات میں عدم تحفظ کی جڑ بن سکتی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: جھوٹ بولنے کے بعد رشتے میں دوبارہ اعتماد حاصل کرنے کے لیے 10 چیزیں

2. نصوص کو نظر انداز کرنا ان کاموں میں سے ایک ہے جو مرد کرتے ہیں جو خواتین کو پریشان کرتے ہیں۔

کیا چیز عورت کو رشتے میں غیر محفوظ بناتی ہے؟ یہ ایک عام کام ہے جو مرد یہ سمجھے بغیر کرتے ہیں کہ یہ ان کے ساتھی کو کتنا غیر محفوظ محسوس کر سکتا ہے۔ اگرچہ یہ آپ کے لیے بہت چھوٹا عمل ہو سکتا ہے، لیکن یہ آپ کے ساتھی کے لیے جذبات کی ایک پوری لہر کو متحرک کر سکتا ہے جو اسے اس بات کی علامت کے طور پر دیکھ سکتا ہے کہ آپ اس سے مزید محبت نہیں کرتے اور شاید اس سے بیمار بھی ہو رہے ہیں۔

ایک Reddit صارف شیئر کرتی ہے کہ جب وہ اپنے بوائے فرینڈ تک پہنچنے کی فریکوئنسی میں فرق محسوس کرتی ہے تو وہ کتنی غیر محفوظ ہو جاتی ہے۔ وہ کہتی ہیں، "ہاں۔ میں آسانی سے جڑ جاتا ہوں، اور چونکہ میں ایک عادی شخص ہوں، اس لیے جب میرا بوائے فرینڈ مجھے عام طور پر فون نہیں کرتا ہے تو اس سے میرا سر خراب ہو جاتا ہے۔ جو چیز عام طور پر میری مدد کرتی ہے وہ ہے اپنے آپ کو دوسری چیزوں میں مصروف رکھنا تاکہ میں زیادہ نہ سوچوں۔

اگر آپ اسے پڑھ رہے ہیں تو، یہاں آپ کو ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے:

• وہ اسے بے عزتی کے طور پر دیکھتی ہے: آپ کے لیے، یہ صرف ایک متن ہو سکتا ہے جس کا آپ بعد میں جواب دینا چاہتے ہیں۔ لیکن اس کے نزدیک، یہ بے عزتی کی طرح محسوس ہوتا ہے، خاص طور پر اگر یہ ہوتا رہتا ہے۔ وہ سوچ رہی ہوگی کہ ایسا نہیں ہے۔ جب لوگ آپ کو پسند کرتے ہیں تو وہ کیسے ٹیکسٹ کرتے ہیں۔. یہ اس کی اپنی عدم تحفظ کی بنیادی وجوہات کو متحرک کر سکتا ہے۔ وہ محسوس کر سکتی ہے کہ وہ آپ کو پریشان کر رہی ہے یا آپ کو پریشان کر رہی ہے، یا آپ اس کے ساتھ نہیں رہنا چاہتے
• اس کی پریشانی کو دور کرنے کی کوشش کریں: ہمارا مشورہ لیں اور ہمیں سنیں۔ جب آپ اسے ٹیکسٹ بھیجیں گے تو وہ جواب کے لیے بھیک نہیں مانگ رہی ہے، لیکن کم از کم آپ اسے بتائیں کہ آپ مصروف ہیں، یہی وجہ ہے کہ آپ اس کے ساتھ زیادہ دیر تک بات چیت نہیں کر سکتے۔
• متن کی مثال: "ارے، میں ابھی تھوڑا مصروف ہوں۔ میں آپ کو بعد میں ٹیکسٹ کروں گا" اسے بہتر محسوس کرنا چاہئے۔ تاہم، اگر وہ آپ کے مصروف ہونے کے ہر پانچ منٹ بعد آپ کو ٹیکسٹ بھیج رہی ہے، تو یہ ایک الگ کہانی ہے۔

متعلقہ مطالعہ: خود کو سبوتاژ کرنے والے رویوں کی 11 مثالیں جو رشتوں کو برباد کرتی ہیں۔

3. سماجی ماحول میں اسے نظر انداز کرنا تعلقات میں استحکام اور سلامتی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

اگر آپ چاہتے ہیں کہ جب کوئی عورت آپ کے ساتھ ہو تو وہ خود کو محفوظ محسوس کرے، یہ آخری کام ہے جو آپ کو کرنا چاہیے۔ سب سے پہلے، آپ اسے اپنے دوست کی پارٹی میں مدعو کرتے ہیں، اور وہ آپ اور آپ کے دوستوں کے ساتھ اچھا وقت گزارنے کے لیے پرجوش ہے۔ تاہم، جیسے ہی آپ تقریب میں پہنچتے ہیں، آپ اپنے دوستوں کے ساتھ اس قدر پھنس جاتے ہیں کہ آپ کو یہ سمجھنے میں کافی وقت لگتا ہے کہ آپ کی لڑکی ابھی کونے میں بیٹھی ہے۔

یقینی طور پر، ایسا نہیں ہوسکتا ہے اگر پارٹی میں اس کے دوسرے دوست ہوں یا وہ بلبلا شخصیت کی حامل ہو۔ لیکن اگر وہ وہاں کسی کو نہیں جانتی ہے یا بہت زیادہ ایکسٹروورٹ نہیں ہے، تو آپ نے اسے کافی حد تک ترک کر دیا ہے۔ اور یہ آپ کے رشتے کے لیے ٹھیک نہیں ہو گا، خاص کر اگر اس کے پاس ہے۔ ترک کرنے کے مسائل.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، جو چیز عورت کو رشتے میں غیر محفوظ بناتی ہے وہ اس کے بارے میں بھی نہیں ہوسکتی ہے کہ آپ اس سے کیا کہتے ہیں۔ بعض اوقات، یہ آپ کا خاموش لیکن بدتمیز سلوک ہوتا ہے جو اسے خود کو غیر محفوظ محسوس کرتا ہے اور اس کے مسائل کو جنم دیتا ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ کے دوستوں نے آپ کو کھینچ لیا ہو اور آپ کو مصروف رکھا ہو، لیکن جب آپ ایک گھنٹہ کے لیے دور رہتے ہیں اور کوئی رابطہ نہیں ہوتا ہے، تو یہ اس کے لیے مجبور ہو جاتا ہے۔ اکیلا پن محسوس کرنا. 

ہم آپ سے یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ آپ اپنی لڑکی کو پوری شام اپنے بازو پر رکھیں، لیکن اس کی جانچ کرنے کے لیے کچھ کوشش کریں۔ اگر آپ نئے جوڑے ہیں تو بہتر ہے کہ آپ اسے جلد ہی سیکھ لیں۔ اس کی طرف دیکھتے رہیں یا اسے کبھی کبھی ایک تیز بوسہ دیں، چاہے آپ زیادہ تر پارٹی میں الگ ہی کیوں نہ ہوں۔ وہ اس کی تعریف کرے گی، اور یہ آپ کو کھونے کے اس کے خوف کو ختم کر سکتا ہے۔

متعلقہ مطالعہ: مجھے نہیں لگتا کہ میں اپنے شوہر سے مزید محبت کرتا ہوں۔

4. ان کی رائے پر غور نہ کرنا خواتین کو غیر محفوظ بناتا ہے۔

رشتے میں عدم تحفظ بھی اس وقت پیدا ہوتا ہے جب شراکت دار دوسرے کے کہنے کو زیادہ اہمیت دیے بغیر انفرادی فیصلے کرتے ہیں۔ یہ درحقیقت کسی کی دماغی صحت کو بہت زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے کیونکہ وہ محسوس کر سکتے ہیں کہ کس قدر نظرانداز کیا جاتا ہے۔

• چھوٹے بڑے معاملات پر اس کی رائے لیں: روزمرہ کے فیصلوں سے لے کر جیسے کہ آپ کھانے کے لیے باہر کہاں جا رہے ہیں یا آپ اپنے گھر کے مالی معاملات تک کیسے پہنچیں گے، خاندانی منصوبہ بندی اور آپ کے تعلقات کے مستقبل جیسے بڑے فیصلوں تک۔ کسی چیز کے بارے میں اپنا ذہن بنانے سے پہلے اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت نہ کرنے سے وہ خود کو غیر محفوظ محسوس کرے گا۔
• اعتماد اور احترام کے فقدان پر خود کا جائزہ: ایک بار جب آپ اسے یہ محسوس کراتے ہیں کہ فیصلہ سازی میں اس کا کوئی کہنا نہیں ہے، تو آپ یہ واضح کر رہے ہیں کہ آپ کے تعلقات میں باہمی اعتماد اور احترام کی کمی ہے۔ کوئی بھی اہم فیصلہ نہ کریں جیسے کسی دوسرے شہر میں جانا یا اپنی نوکری تبدیل کرنا اسے شمار کیے بغیر۔ آخرکار، آپ ایک ساتھ رشتہ استوار کر رہے ہیں، اور یہ تب ہی اسے کم اہم محسوس کرے گا جب آپ اس سے مشورہ نہیں کریں گے۔

5. جب آپ اپنے ماضی کے بارے میں بات نہیں کرتے ہیں تو آپ کی گرل فرینڈ کو ناکافی محسوس ہوتا ہے۔

اپنے رشتے میں عدم تحفظ سے نمٹنا چاہتے ہیں؟ ان کنکالوں کو الماری سے نکالو۔ آپ کے لیے، آپ کے پچھلے رشتوں میں اب کوئی فرق نہیں پڑ سکتا، لیکن اپنے نئے ساتھی کے ساتھ اس کے بارے میں کھل کر رہنا ہمیشہ اچھا ہے۔ دوسری صورت میں کرنا عورت میں عدم تحفظ کو جنم دے سکتا ہے۔ اپنے ماضی کے بارے میں ناخوشگوار چیزوں کو چھپانا یا بھول کر جھوٹ بولنا اگر اسے کسی دن ان کے بارے میں پتہ چل جائے تو وہ اسے غیر محفوظ محسوس کرے گی۔

اس بات کا تجزیہ کرنا بند کریں کہ آپ کو اسے کیا بتانا چاہئے یا نہیں کیونکہ آپ پریشان ہیں کہ اس سے وہ آپ کو کیسے دیکھتی ہے۔ اگرچہ ہم سمجھتے ہیں کہ اس مرحلے تک پہنچنے میں وقت لگتا ہے جہاں آپ کسی بھی چیز پر بحث کر سکتے ہیں، کوشش کریں کہ اپنی لڑکی کے ساتھ بے ایمانی نہ کریں۔ اگر آپ چیزوں کو صاف کرنا چاہتے ہیں تو وہ عدم تحفظ پر قابو پا سکتی ہے۔

مزید یہ کہ اس کی کہانی کا پہلو بھی حاصل کرنا ضروری ہے۔ اس کے ماضی کے بارے میں جانیں، اور آپ اس کے محرکات کو سمجھ سکتے ہیں اور اسے آج کس چیز نے غیر محفوظ بنا دیا ہے۔ ایک Reddit صارف اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ ان کے ماضی کے تجربات ان کے موجودہ دور کے تعلقات میں ان کی عدم تحفظ کو کس طرح متاثر کرتے ہیں، "میرے معاملے میں، یہ ماضی کے تجربات اور جذباتی طور پر بدسلوکی والے تعلقات سے جڑا ہوا عدم اعتماد اور خوف ہے۔ میں اس وقت سب سے زیادہ صحت مند تعلقات میں ہوں جو میں نے کبھی کیا ہے، لیکن میں اب بھی عدم تحفظ کے ساتھ جدوجہد کر رہا ہوں، یہاں تک کہ جب وہ میرے موجودہ ساتھی سے متعلق نہ ہوں۔ تھراپی اور اپنے ساتھی کے ساتھ کھلے رہنے سے اس بارے میں کہ اس کو کیا متحرک کرتا ہے اور میں اس کے ذریعے کیسے کام کر رہا ہوں اس سے میری بہت مدد ہوئی ہے۔

پیارے مرد، اب آپ جانتے ہیں۔ جس شخص سے آپ سب سے زیادہ پیار کرتے ہو اس کے ساتھ اوپر کی باتیں کرنا بند کریں۔ یہ غیر ارادی ہو سکتا ہے، لیکن جیسا کہ آپ اب اس سے واقف ہیں، یہ آپ کے بانڈ کی فلاح و بہبود کو متاثر کرے گا۔ تو تعلقات میں دوبارہ شروع کریں اگر آپ کو ضروری ہے. اسے بتائیں کہ آپ اس کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں، اسے دکھائیں کہ آپ اس سے کتنا پیار کرتے ہیں، اور عدم تحفظ کے جذبات سے پاک تعلقات سے لطف اندوز ہوں۔ اور خواتین، براہ کرم اپنے ذہن میں کوئی غیر معقول شک نہ رکھیں۔ عین مطابق اور واضح اور، ہاں، کمزور بنیں۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کے تعلقات کو متاثر کرنے والے ذاتی مسائل ہاتھ سے نکل رہے ہیں، تو اپنے رشتے کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کرنا ہمیشہ خود کی دیکھ بھال کی ایک شکل کے طور پر ایک اچھا اختیار ہے۔ اس سے ماضی کے صدمات کو ڈی کوڈ کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جو آپ کے تعلقات میں رویے، خود کو سبوتاژ کرنے اور غیر حقیقی توقعات پر قابو پانے کی وجہ ہو سکتی ہے۔ خوش قسمتی سے، بونوولوجی کا ماہر مشیروں کا پینل صرف ایک ہے۔ دور کلک کریں.

اکثر پوچھے گئے سوالات

20 مجھے اس کی میمز یاد آتی ہیں جو مکمل طور پر پوائنٹ پر ہیں۔

رشتے میں عدم تحفظ پر قابو پانے کے 8 طریقے

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔