رشتے میں جھوٹ بولنا بند کرنے کے بارے میں 8 ماہرانہ نکات

عام طور پر تعلقات اور زندگی میں جھوٹ بولنا عام ہے۔ ہم سب جھوٹ بولتے ہیں۔ یہ ایک بنیادی انسانی خصلت ہے۔ اس کے باوجود، آپ سوچ رہے ہوں گے کہ رشتے میں جھوٹ بولنا کیسے روکا جائے؟ ٹھیک ہے، کچھ طریقے ہیں. لیکن اس سے پہلے کہ ہم اس تک پہنچیں، آئیے یہ سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں کہ لوگ جھوٹ کیوں بولتے ہیں، جھوٹ بولنے کے مسئلے کی علامات اور رشتے میں جھوٹ بولنے کے کیا اثرات ہوتے ہیں۔

کیا ہر کوئی رشتے میں جھوٹ بولتا ہے؟ شاید، ہاں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جوڑے ہفتے میں تقریباً 5 بار ایک دوسرے سے جھوٹ بولتے ہیں۔ آئیے اس کا سامنا کریں، ہم سب نے اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موقع پر اپنے تعلقات میں امن اور ہم آہنگی کو برقرار رکھنے کے لیے سفید جھوٹ بولا ہے۔ ہم میں سے کوئی بھی اپنے شراکت داروں کے لیے 100% سچا ہونے کا دعویٰ نہیں کر سکتا، چاہے کوئی بھی وجہ ہو۔ یہ کہہ کر، آپ کو معلوم ہونا چاہیے کہ بے ضرر سفید جھوٹ اور من گھڑت جھوٹوں کے درمیان کب اور کہاں لائن کھینچنی ہے، ورنہ آپ مشکل میں پڑ جائیں گے، میرے دوست۔

ہم نے سائیکو تھراپسٹ سے بات کی۔ گوپا خان (ماسٹرس ان کاؤنسلنگ سائیکالوجی، M.Ed)، جو شادی اور خاندانی مشاورت میں مہارت رکھتی ہے، اس بارے میں کہ لوگ جھوٹ کیوں بولتے ہیں، کیا مجبوری جھوٹ بولتے ہیں، بے ایمانی کی علامات، اور رشتے میں جھوٹ بولنا کیسے روکا جائے۔ اس نے رشتے میں جھوٹ بولنے کے نتائج اور اثرات کے بارے میں بھی بات کی اور اس مسئلے سے نمٹنے میں کردار تھراپی ادا کر سکتی ہے۔

لوگ رشتوں میں جھوٹ کیوں بولتے ہیں؟

ٹھیک ہے، اس کی کئی وجوہات ہیں۔ بعض اوقات لوگ بلا وجہ جھوٹ بولتے ہیں۔ دوسرے اوقات میں، وہ ایسا کرتے ہیں کیونکہ جھوٹ بولنا اور سچ کا سامنا کرنے سے بچنا آسان ہے۔ لوگ اپنے ذاتی مفادات کے لیے بھی جھوٹ بولتے ہیں یا یہ کنٹرول کرنے کے لیے کہ دوسرے انھیں کیسے سمجھتے ہیں۔ کچھ تنازعات سے بچنے کے لیے سچائی کو چھپانے کو ترجیح دیتے ہیں۔

گوپا اس میں وزن ہے، "لوگ مختلف وجوہات کی بنا پر جھوٹ بولتے ہیں۔ عام طور پر، رشتوں میں، شریک حیات فرد کو نقصان پہنچنے سے بچانا چاہتا ہے یا وہ کسی سنگین بحث سے بچنا چاہتا ہے۔

وجہ چاہے کچھ بھی ہو، اس حقیقت سے انکار نہیں کیا جا سکتا کہ جھوٹ رشتوں کو تباہ کر دیتا ہے۔ اعتماد ایک مضبوط رشتے کے ساتھ ساتھ بنیادی انسانی ضرورت کی کلید ہے۔ جب آپ کسی رشتے میں جھوٹ بولتے ہیں، تو آپ اپنے ساتھی کا آپ پر اعتماد توڑ دیتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنی حفاظت کر رہے ہیں، لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ اپنے تعلقات کو نقصان پہنچا رہے ہیں، اسی لیے آپ کو یہ جاننا چاہیے کہ رشتے میں جھوٹ بولنا کیسے روکا جائے۔

اگر آپ اب بھی سوچ رہے ہیں کہ کیا جھوٹ بولنا کسی رشتے میں برا ہے تو ہمیں بلبلا پھٹنے دیں۔ جی ہاں، یہ ہے. رشتے میں جھوٹ بولنے کے اثرات نقصان دہ ہو سکتے ہیں۔ گوپا کے مطابق، "اگر آپ کے جھوٹ کی تعدد اور شدت بڑھ جاتی ہے یا آپ کے ساتھی کو پتہ چل جاتا ہے کہ اس سے جھوٹ بولا جا رہا ہے، تو یہ تعلقات میں بہت زیادہ تناؤ کا باعث بن سکتا ہے۔ آپ کا ساتھی آپ کی ہر بات پر شک کرنے لگے گا۔ جسمانی اور جذباتی تعلقات میں قربت کم ہو جائے گا. آپ کے ساتھ ان کے رویے میں بھی بڑی تبدیلی آئے گی۔

تو، بالکل لوگ رشتوں میں جھوٹ کیوں بولتے ہیں؟ لوگ اپنی عزت نفس کی حفاظت کے لیے، شرمندگی سے بچنے، یا مسترد ہونے کے خوف سے یا اپنے انتخاب کے لیے فیصلہ کیے جانے کے لیے جھوٹ بولتے ہیں۔ وہ اپنے ساتھی کو کھونے یا غلط رویے کے نتائج کا سامنا کرنے سے ڈر سکتے ہیں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ جھوٹ کتنا ہی نیک نیتی سے تھا، اگر آپ کے ساتھی کو اس کے بارے میں پتہ چل جاتا ہے تو یہ تکلیف کا باعث بنتا ہے۔ یہ شروع میں ایک نان ایشو کی طرح لگتا ہے لیکن آہستہ آہستہ جھوٹ اتنا بڑا ہو جاتا ہے کہ وہ آپ کے رشتے کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: جب کوئی رشتے میں جھوٹ بولتا ہے تو کیا کرنا ہے؟

رشتے میں جھوٹ بولنا کیسے روکا جائے – 8 ماہرانہ نکات

تعلقات میں جھوٹ بولنا عام ہے لیکن آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ جھوٹ کیوں بولتے ہیں اور آپ کس قسم کے جھوٹ بولتے ہیں۔ آپ زبردستی جھوٹ بولنے کے مسئلے سے بھی نمٹ سکتے ہیں۔ ناواقف لوگوں کے لیے، "زبردستی جھوٹ بولنا ایک جڑا ہوا رویہ ہے۔ اس میں مبتلا کوئی شخص رشتے کے ہر قدم پر جھوٹ بولتا ہے چاہے اس کی ضرورت نہ ہو۔" یہ ان کے لیے دوسری فطرت بن جاتی ہے۔

گوپا بتاتے ہیں، "وہ یہ سوچ کر رشتے میں بدترین جھوٹ بولتے رہتے ہیں کہ یہ کوئی بڑی بات نہیں ہے۔ یہ عام طور پر چھوٹی عمر میں شروع ہوتا ہے اور اگر اس کے کوئی نتائج نہیں ہوتے ہیں تو، شخص اس رویے کو مزید جاری رکھنے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ وہ جھوٹ کو اپنی حقیقت کے طور پر جینا بھی شروع کر سکتے ہیں،" گوپا بتاتے ہیں۔

یہ جاننے سے پہلے کہ کسی رشتے میں زبردستی جھوٹ بولنا کیسے روکا جائے، آپ کو سب سے پہلے یہ تسلیم کرنا چاہیے کہ آپ کو کوئی مسئلہ ہے اور اس کو پہچاننا چاہیے۔ رشتے میں بے ایمانی کی علامات. یہ رویے کے پیٹرن اشارے کے طور پر کام کر سکتے ہیں:

رشتے میں جھوٹ بولنا برا ہے لیکن اچھی خبر یہ ہے کہ اس مسئلے پر قابو پانا ممکن ہے۔ ہاں اس میں وقت لگے گا۔ یہ راتوں رات تبدیلی نہیں ہے لیکن یہ ناممکن نہیں ہے اگر آپ اس طرز عمل کو بند کرنے کا عزم رکھتے ہیں۔ اگر آپ 'میں نے جھوٹ بولا اور اپنے رشتے کو خراب کر دیا' کی صورتحال سے نمٹ رہے ہیں اور شدت سے اس مسئلے کو حل کرنا چاہتے ہیں، تو یہ 8 نکات اس بارے میں مدد کر سکتے ہیں کہ رشتے میں جھوٹ بولنا کیسے بند کیا جائے:

1. محرکات کو سمجھیں۔

یہ معلوم کرنے کی طرف پہلا قدم ہے کہ کسی رشتے میں جھوٹ بولنا کیسے روکا جائے۔ گوپا بتاتے ہیں، "یہ سمجھنا کہ کون سی چیز آپ کو جھوٹ بولنے پر اکساتی ہے۔ اس کے بعد، آپ ہر ایک ٹرگر سے نمٹنے کے لیے ایک منصوبہ بنا سکتے ہیں۔ یہ ابتدائی طور پر مایوس کن ہو سکتا ہے کیونکہ آپ کو اعتماد اور ساکھ کے نقصان سے نمٹنا پڑے گا لیکن اپنے ساتھی کے ساتھ کھلے اور دیانت دار رہنا بہت آگے جائے گا۔ تعلقات کی اصلاح. اس کے علاوہ، آپ کو اپنے ساتھی سے جھوٹ بولنے پر معافی مانگنے کے لیے کھلا رہنا چاہیے۔ کم دفاعی اور تعمیری آراء کے لیے زیادہ کھلے رہنے کی کوشش کریں۔

جب آپ خود کو جھوٹ بولتے ہوئے پائیں، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ یہ اپنے ذاتی مفاد کے لیے کر رہے ہیں، اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لیے، یا اپنے ساتھی کو تکلیف پہنچنے سے بچانے کے لیے۔ پہلے اپنے جذبات کو سمجھنے کی کوشش کریں کیونکہ اس کے بعد، آپ ان جذبات یا حالات کو پہچان سکیں گے جو آپ کو جھوٹ بولنے کے لیے متحرک کرتے ہیں۔ ایسے حالات میں جانے سے پہلے اپنے ردعمل کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کریں جہاں، آپ جانتے ہیں، آپ کو ایک جگہ پر رکھا جائے گا۔

2. آپ کس قسم کے جھوٹ بولتے ہیں؟

رشتے میں جھوٹ بولنا بند کرنے کے بارے میں ایک اور مشورہ یہ ہے کہ آپ جس قسم یا قسم کے جھوٹ بولتے ہیں اسے سمجھنا اور تسلیم کرنا ہے، گوپا کا مشورہ ہے۔ وہ کہتی ہیں، "کبھی کبھی جھوٹ بولنا ایک پختہ عادت بن سکتا ہے۔ یہ ایک چھوٹا جھوٹ بھی ہو سکتا ہے لیکن ایک ایسا جھوٹ جو معصوم پارٹی کو برسوں تک کھلایا جاتا ہے یہاں تک کہ یہ بہت بڑا ہو جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، میرے ایک کلائنٹ نے اسے اپنے روم میٹ کے ساتھ چھوڑ دیا کیونکہ مؤخر الذکر یہ کہہ کر اس سے ہمدردی حاصل کرتا تھا کہ خاندان کے کسی فرد کو کینسر ہے جب تک کہ اسے مکمل جھوٹ کا پتہ نہ لگ جائے۔"

رشتوں میں لوگ مختلف قسم کے جھوٹ کا سہارا لیتے ہیں - سفید جھوٹ، حقائق کو چھوڑنا، مبالغہ آرائی، یا مکمل جھوٹ۔ اسے کم کرنے سے آپ کو جھوٹ بولنے کی وجوہات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔ اس سے پہلے کہ آپ یہ جان سکیں کہ اس سے کیسے نمٹا جائے اس کی نشاندہی کرنا ضروری ہے۔

متعلقہ مطالعہ: محبت میں مسترد ہونے سے نمٹنے کے 8 سمجھدار طریقے

3. ذاتی حدود طے کریں اور ان پر قائم رہیں

گوپا تجویز کرتا ہے، "اپنے لیے ذاتی حدود طے کریں، جتنا ہو سکے ایماندار ہونے کا عزم کریں، اور حقیقت پر قائم رہیں۔ یہ ایک عادت ہے، اس لیے جواب دینے سے پہلے آپ کو ہوش و حواس اور مسلسل سوچنا پڑے گا اور جھوٹ نکلنے کی صورت میں خود کو درست کرنے کے لیے کھلا رہنا چاہیے۔ سچائی کے اتنا قریب ہونے کی ہمت رکھیں جتنا آپ کر سکتے ہیں اور ہونا چاہیے۔"

اپنے لیے حدیں بنانا مشکل ہے، اسی لیے آپ کو جھوٹ بولنے کی ضرورت محسوس ہو سکتی ہے۔ لیکن اپنے آپ کے ساتھ آپ کا رشتہ سب سے اہم ہے۔ یہ سب مسلسل جھوٹ بالآخر آپ کو جسمانی اور جذباتی طور پر متاثر کرے گا۔ ہم سمجھتے ہیں کہ نہ کہنا مشکل ہے یا گڑبڑ کے نتائج کا سامنا کرنا پڑتا ہے لیکن اس عادت سے چھٹکارا حاصل کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے لیے بات کریں اور جو آپ محسوس کرتے ہیں وہ کہیں، نہ کہ آپ کا ساتھی کیا سننا چاہتا ہے۔

4. نتائج کے بارے میں سوچو

گوپا کے مطابق، رشتے میں جھوٹ بولنا بند کرنے کے بارے میں ایک اہم مشورہ یہ ہے کہ سچ بولنے کے ساتھ ساتھ جھوٹ بولنے کے نتائج کا وزن کیا جائے۔ اگر آپ سچ بولنے کا فیصلہ کرتے ہیں یا اگر آپ رشتے میں جھوٹ بولتے ہوئے پکڑے جاتے ہیں تو اس کا بدترین ممکنہ نتیجہ کیا ہو سکتا ہے؟ فوائد اور نقصانات کا وزن کریں۔

اس کے اثرات سے بچنے کے لیے جھوٹ بولنے کے بجائے اس کا سامنا کرنے کا انتخاب کریں۔ اس بات کا بھی بہت زیادہ امکان ہے کہ اس کے نتائج اتنے برے نہیں ہیں جتنا آپ تصور کرتے ہیں۔ دوسری طرف، رشتے میں جھوٹ بولنے کے اثرات وقت کے ساتھ ساتھ بڑھتے ہیں اور آپ کے ساتھی کے ساتھ آپ کی مساوات کو تباہ کر سکتے ہیں۔

گوپا بتاتے ہیں، "اگر آپ جھوٹ بولتے ہوئے پکڑے جاتے ہیں، تو آپ کا ساتھی نہ صرف آپ پر بھروسہ کرنا چھوڑ دے گا بلکہ آپ کے تئیں کم ہمدردی بھی ظاہر کرے گا۔ وہ ثبوت تلاش کریں گے، معلومات کھودیں گے یا دوستوں اور خاندان والوں سے بات کریں گے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آپ سچ بول رہے ہیں۔ تعلقات کو پیچیدہ کریں اور لڑائی جھگڑوں اور جھگڑوں کی طرف لے جاتے ہیں۔"

5. رشتے میں جھوٹ بولنا کیسے روکا جائے؟ اپنے جھوٹ کو درست ثابت نہ کرنے کی کوشش کریں۔

بعض اوقات، لوگ بغیر کسی وجہ کے جھوٹ بولتے ہیں، لیکن پھر بھی وہ اپنے آپ کو یہ کہہ کر اس کا جواز پیش کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ انہوں نے اپنے ساتھی کو تکلیف پہنچانے سے بچنے کے لیے ایسا کیا۔ لیکن سچ یہ ہے کہ جھوٹ نہ صرف اس رشتے کو نقصان پہنچاتا ہے جو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بانٹتے ہیں بلکہ اس رشتے کو بھی نقصان پہنچاتے ہیں جو آپ اپنے ساتھ بانٹتے ہیں۔ سفید جھوٹ تعلقات یا سماجی تعاملات میں بے ضرر معلوم ہو سکتا ہے لیکن اگر عادت بن جائے تو دیرپا اثرات مرتب کر سکتے ہیں۔

مسئلہ کو تسلیم کریں لیکن یہ کہہ کر اسے درست ثابت کرنے کی کوشش نہ کریں کہ آپ تنازعات سے بچنے یا اپنے ساتھی کو تکلیف پہنچنے سے بچانے کی کوشش کر رہے تھے۔ اس کے بجائے، کیوں نہ اپنے ساتھی کو سچ بتا کر اسے حاصل کرنے کا کوئی راستہ تلاش کریں؟ جھوٹ کی توثیق نہ کریں کیونکہ آپ سچ بولنے کے نتائج کا سامنا کرنے سے ڈرتے ہیں۔

6. کسی پیشہ ور سے بات کریں۔

اب بھی سوچ رہا ہے۔ رشتے میں جھوٹ بولنا کیسے روکا جائے۔? کیا آپ کو اپنی پوری کوشش کے باوجود جھوٹ بولنے سے روکنا مشکل لگتا ہے؟ ٹھیک ہے، اگر آپ اب بھی جدوجہد کر رہے ہیں، تو گوپا کسی معالج سے مشورہ کرنے کی تجویز کرتا ہے۔ اگر اس نے آپ کے تعلقات اور زندگی پر منفی اثر ڈالنا شروع کر دیا ہے، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں اور مسئلہ کو حل کرنے کے لیے کام کریں۔

وہ کہتی ہیں، "اگر کوئی شخص زیادہ کھلے اور ایماندار ہونے کا خواہشمند ہے، تو اس سے معالج سے بات کرنے میں مدد ملتی ہے۔ تھراپی متاثرہ فریق کے لیے ایک غیر مشروط اور غیر فیصلہ کن ماحول فراہم کرتی ہے، جہاں وہ صحیح معنوں میں خود بن سکتے ہیں اور اپنے معالج سے قبولیت حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ ایک طاقتور عمل ہے اور مؤکل کو یہ اشارہ دیتا ہے کہ ایک ایماندار شخص کو یہ سیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ ایک ایماندار شخص کس طرح سے اس سے فائدہ اٹھا سکتا ہے اور یہ کیسے سیکھ سکتا ہے۔ ان کے موجودہ اور مستقبل کے تعلقات کو مزید نقصان سے بچنے کے لیے کارروائی۔"

تھراپی رشتے میں زبردستی جھوٹ بولنے کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ زبردستی جھوٹے نہیں ہیں، تو تھراپی آپ کو مدد کی پیشکش کرکے اور اس طرح کے رویے کی بنیادی وجہ کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرکے جھوٹ بولنے کے مسئلے پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہے۔ ایک تھراپسٹ آپ کو اپنے تعلقات سے نمٹنے اور بہتر کرنے کے طریقے تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اگر آپ بھی ایسی ہی صورت حال میں پھنس گئے ہیں، تو آپ مدد کے لیے بونوولوجی کے تجربہ کار اور لائسنس یافتہ معالجین کے پینل سے ہمیشہ رابطہ کر سکتے ہیں۔

متعلقہ مطالعہ: جھوٹ بولنے والے شریک حیات کی 12 نشانیاں

7. مسلسل جھوٹ بولنے کی وجہ کو سمجھیں۔

کیوں جھوٹ بول رہے ہو؟ کیا آپ کچھ چھپانے کی کوشش کر رہے ہیں؟ کیا آپ سچ بتانے سے ڈرتے ہیں؟ یہ جاننے کے لیے کہ کسی رشتے میں جھوٹ کو کیسے روکا جائے، جھوٹ کے پیچھے کی وجہ کو سمجھنا ضروری ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کچھ غلط کر رہے ہیں، تو آپ شاید جھوٹ کا سہارا لے کر اسے چھپانے کی کوشش کریں گے۔ لوگ اپنے خود غرضانہ مقاصد، ذاتی فائدے کے لیے، یا اگر وہ اپنے بارے میں ذاتی معلومات کا اشتراک کرنے میں بے چینی محسوس کرتے ہیں تو دوسروں سے جوڑ توڑ کرنے کے لیے بھی جھوٹ بولتے ہیں۔

اس پر قابو پانا مشکل ہے۔ مجبوری جھوٹ بولنا کیونکہ ایسے لوگ اپنے جھوٹ پر یقین کرتے ہیں۔ ایک کم سنجیدہ نوٹ پر، آپ نے شاید لڑائی سے بچنے کے لیے اپنے سابق سے ملنے کے بارے میں اپنے ساتھی سے جھوٹ بولا یا، ہو سکتا ہے، آپ نے اپنی پیشہ ورانہ کامیابیوں کو بڑھا چڑھا کر پیش کیا کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کی طرح کامیاب نہیں ہیں، اور وہ اس کے لیے آپ کا فیصلہ کر سکتے ہیں یا آپ کا مذاق اڑ سکتے ہیں۔ یہ اس بات کا بھی اشارہ ہے کہ آپ کس قسم کے رشتے میں ہیں۔ شراکت دار اپنے آپ کو بچانے کے لیے جھوٹ بولتے ہیں اگر وہ بدسلوکی والے تعلقات میں ہوں۔ اسے ٹھیک کرنے کے لیے آپ کو مسئلہ کے پیچھے کی وجہ کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہے۔

8. ایک وقت میں ایک دن سچ بولنے کی مشق کریں۔

اگر آپ یہ جاننے کی کوشش کر رہے ہیں کہ کسی رشتے میں جھوٹ بولنا کیسے روکا جائے تو یہ ذہن میں رکھنے کی سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے۔ عادت کو بدلنا مشکل ہے، یہی وجہ ہے کہ گوپا اسے ایک وقت میں ایک دن لینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ وہ کہتی ہیں، "ایک وقت میں ایک دن سچ بولنے کی مشق کریں۔ اپنے آپ پر زیادہ سختی نہ کریں۔ وعدہ کریں کہ آپ زیادہ کھلے اور کھلے رہیں گے۔ اپنے ساتھ ایماندار اور آپ کے پیاروں. اس سے آپ کو اپنے آپ سے کم شرم محسوس کرنے اور زندگی کے بہتر انتخاب کرنے میں مدد ملے گی۔"

سچ بتانا ایک انتہائی مشکل کام لگتا ہے لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ اس نقصان کو پہچانتے ہیں جو اس سے آپ کو پہنچ رہا ہے اور آپ کا رشتہ صحیح سمت میں ایک قدم آگے ہے۔ رشتے میں جھوٹ بولنا برا ہے۔ یہ صرف دونوں فریقوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ آپ کو احساس ہے کہ آپ کو رشتے میں زبردستی جھوٹ بولنا بند کرنے کی ضرورت ہے نصف جنگ جیت گئی ہے۔

رشتے محبت، احترام اور اعتماد پر استوار ہوتے ہیں۔ اپنے آپ کو اپنے ساتھی کے جوتوں میں ڈالنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ سے مسلسل جھوٹ بولا جاتا ہے تو آپ کیسا محسوس کریں گے؟ یہ ایک اچھا احساس نہیں ہے، ہے نا؟ ایک لمحے کے لیے اس کے بارے میں سوچیں اور سچائی پر قائم رہنے کا شعوری انتخاب کریں۔ اس میں بہت زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے لیکن اگر آپ واقعی اپنی عادت کو بدلنا چاہتے ہیں تو قائم رہیں اور کسی چیز کو آپ کو نیچے نہ آنے دیں۔

اپنے آپ پر مہربان ہونا یاد رکھیں۔ روم ایک دن میں نہیں بنایا گیا تھا۔ اسی طرح تبدیلی راتوں رات نہیں آئے گی۔ آپ کو مسلسل اپنے آپ پر کام کرنا ہوگا اور جھوٹ بولنے کے متبادل تلاش کرنا ہوں گے۔ جان لیں کہ ٹوٹنا ممکن ہے اور رشتے میں زہریلے نمونوں کو درست کریں۔. یہ آسان نہیں ہوگا لیکن اپنے آپ اور اپنے مقصد کے ساتھ سچے رہیں اور آخر میں یہ سب اس کے قابل ہوگا۔

اکثر پوچھے گئے سوالات

10 نشانیاں جو آپ کو کسی پر بھروسہ کرنا مشکل لگتی ہیں۔

25 سب سے زیادہ عام تعلقات کے مسائل

11 رشتے کے دلائل جو آپ کے بانڈ کے لیے عذاب کو کہتے ہیں۔

آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔