توڈا، آپ اور میں ایک عجیب، لیکن روشن خیال گفتگو کے لیے ہیں۔ اسے آخر تک پہنچانا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن ایک بار جب آپ ایسا کر لیں تو آپ میرا شکریہ ادا کریں گے۔ کسی عزیز میں زہریلے خصائص کی نشاندہی کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے۔ لیکن مسئلہ کو تسلیم کرنا اسے حل کرنے کی طرف پہلا قدم ہے۔ میں یہاں آپ کو ایک زہریلے بوائے فرینڈ کی 13 خصلتوں کی شناخت کرنے میں مدد کرنے کے لیے ہوں اور 3 اقدامات جو آپ اس سے نمٹنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں۔
چونکہ غیر صحت مند تعلقات کا موضوع پیچیدہ ہے اور اس کے حل فطرت کے لحاظ سے چیلنجنگ ہیں، اس لیے میں اس شعبے کے بہترین لوگوں میں سے ایک تک پہنچا۔ ڈاکٹر امان بھونسلے (پی ایچ ڈی)۔ اس نے کچھ ڈائنامائٹ بصیرت کے ساتھ ساتھ ایک رشتہ کے ماہر نفسیات کے طور پر اپنے مشق سے دلچسپ مشاہدات کے ساتھ وزن کیا ہے۔
آئیے ان سرخ جھنڈوں کے لیے سرخ قالین بچھاتے ہیں، عرف بوائے فرینڈ میں زہریلے خصائص…
ایک انتہائی زہریلے بوائے فرینڈ کی 13 خصلتیں۔
کی میز کے مندرجات
فون کو صرف ایک منٹ کے لیے پکڑو۔ 'زہریلا' لفظ گھر کا اہم حصہ بن گیا ہے۔ وہاں موجود ہر فرد کا اپنا خیال ہے کہ 'زہریلا سلوک' کیا ہے۔ یہ سبجیکٹیوٹی خطرناک ہے، کیونکہ ان دنوں کسی بھی چیز اور ہر چیز کو زہریلا قرار دیا جا سکتا ہے۔
یہی وجہ ہے کہ 'سابق کو زہریلا کیا بناتا ہے؟' شخص سے شخص سے مختلف ہے. ہماری گفتگو کے مقصد کے لیے، آئیے یہ سمجھیں کہ 'زہریلے' کا مطلب کوئی ایسا رویہ یا عمل ہے جو ہمارے آس پاس کے دوسروں کے لیے جسمانی یا جذباتی طور پر نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اگر کسی کے طرز عمل کا ہم پر منفی اثر پڑتا ہے تو وہ زہریلے خصلتوں کی نمائش کر رہے ہیں۔
پیزا پر انناس پسند کرنے والا شخص زہریلا نہیں ہے، آئیے یہاں حقیقت پسند بنیں۔ لیکن اے وہ شخص جو گیس کی روشنی کرتا ہے۔ اور یقینی طور پر ہم سے جوڑ توڑ کرتا ہے۔ ایسے رویے کو ظاہر کرنے والے فرد سے ملاقات کرنا ہم پر اثر انداز ہو سکتا ہے اور تعلقات پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ یہاں ایک زہریلے بوائے فرینڈ کی 13 نشانیاں ہیں جو آپ کو اپنے ساتھی کے بارے میں ایک نیا نقطہ نظر فراہم کریں گی۔
سچائی کے بموں پر نظر رکھیں جو میں گرانے والا ہوں۔ آئیے بوائے فرینڈ میں زہریلے خصائص کا گہرائی سے جائزہ لیں تاکہ آپ اس سوال کا صحیح جواب دے سکیں - "کیا وہ زہریلا بوائے فرینڈ ہے؟"
1. وہ جنس پرست ہے اور وہ اسے جانتا ہے۔
مجھے واقعی مزید کہنے کی ضرورت ہے؟ کیا آپ کا بوائے فرینڈ آپ کو کام کرنے کی اجازت دیتا ہے؟ کیا وہ اس حقیقت سے واقف ہے کہ آپ کو اس کی اجازت کی ضرورت نہیں ہے؟ کیا وہ سنسر کرتا ہے کہ آپ کیا پہنتے ہیں اور آپ کہاں جاتے ہیں؟ پھر میری پیاری عورت، تم اس بدتمیزی کو کیوں برداشت کر رہی ہو؟
ایک جنس پرست ساتھی کا خود بخود مطلب غیر مساوی رشتہ ہے۔ طاقت کا عدم توازن ہے کیونکہ وہ ایک حقدار شخص ہے جو خواتین کو نظرانداز کرتا ہے۔ دو لوگوں کے درمیان متحرک ہونا ہمیشہ برابری کی بنیاد پر ہونا چاہیے ورنہ یہ شدید ہو سکتا ہے تعلقات میں طاقت کی جدوجہد.
میں آپ سے گزارش کرتا ہوں کہ یاد رکھیں کہ جنس پرستی صرف توہین آمیز ریمارکس ہی نہیں ہے بلکہ امتیازی تعریفیں بھی ہیں جیسے کہ "تم دوسری عورتوں کی طرح نہیں ہو" یا "آپ ایک عورت کے لیے بہت اچھی گاڑی چلاتے ہیں" or "تم بہت بیوی ہو" یہ سب 'بنیولینٹ سیکس ازم' کی مثالیں ہیں اور انہیں اتفاقاً نظر انداز نہیں کیا جانا چاہیے۔
متعلقہ مطالعہ: رشتے کے سرخ جھنڈوں کو کیسے دیکھیں - ماہر آپ کو بتاتا ہے۔
2. وہ آپ کی رائے کو کم کرتا ہے - زہریلے ساتھی کی خصوصیات
ڈاکٹر بھونسلے اس بات کو بہترین انداز میں پیش کرتے ہیں جب وہ کہتے ہیں، "ایک بدمعاش سب سے زیادہ زہریلا شخص ہوتا ہے جو آپ کے ارد گرد ہوتا ہے۔ وہ کبھی بھی آپ کو اپنا شخص نہیں بننے دیتا، اور آپ کی صداقت پر پورا اترتا ہے۔"
ایک زہریلا بوائے فرینڈ ہمیشہ اپنا راستہ چاہتا ہے۔ سمجھوتہ اس کے لیے ایک اجنبی تصور ہے اور یہ بذات خود سب سے بڑے زہریلے شراکت داروں میں سے ایک ہے۔ اگر آپ رات کے کھانے کے لیے چینی لینا چاہتے ہیں اور وہ پیزا چاہتا ہے تو اندازہ لگائیں کہ یہ رات کے کھانے کے لیے پیزا ہوگا۔ یہ آپ کے تعلقات کے زیادہ تر فیصلوں کا معاملہ ہے۔
یہی وجہ ہے کہ آپ کو غور کرنا چاہئے۔ زہریلے تعلقات کو ختم کرنا. رشتہ ایک صحت مند توازن ہونا چاہیے جو دو افراد چاہتے ہیں۔ اپنے ساتھی کی خواہشات اور آراء سے باخبر رہنا رشتہ کا معیار ہونا ضروری ہے۔ زہریلا آپ کے ساتھی پر آپ کی مرضی مسلط کر رہا ہے۔
3. یہ وہ کبھی نہیں ہے، یہ دنیا ہے
احتساب کرنے کی صلاحیت شاید لوگوں میں سب سے کم درجہ کی خاصیت ہے۔ تم جانتے ہو کہ مجھے ایک آدمی میں کیا پرکشش لگتا ہے؟ اس کی اپنی غلطیوں پر قابو پانے کی صلاحیت، کیونکہ یہ ایک ہے۔ تعلقات کا معیار ہونا ضروری ہے۔ ایک رشتہ برقرار رکھنے کے لئے. ایک ایسا شخص جو ہر چیز پر بیرونی الزام لگاتا ہے، ایک غیر صحت مند انسان ہے اور سچ کہوں تو ایسا شخص ہے جس کے ساتھ تعلقات میں رہنا بہت مشکل ہوگا۔
کہو کہ آپ اور آپ کا بوائے فرینڈ ڈرائیو پر ہیں۔ وہ سرخ بتی چلاتا ہے، اور پولیس والوں نے اسے کھینچ لیا۔ یہ واضح طور پر اس کی غلطی ہے کہ اسے ٹکٹ مل گیا ہے، لیکن وہ صورتحال کی ناانصافی کے بارے میں شور مچانے لگتا ہے۔ روشنی آدھے راستے پر بدل گئی، اور میں پہلے ہی پار کر چکا تھا۔ یہ صرف یہ کہنے کی اس کی نااہلی کی ایک واضح مثال ہے، "میرا برا۔" اپنے آپ سے صاف صاف پوچھیں، کیا آپ واقعی کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں جو اس طرح ہے؟
اس طرح کا فرد اپنے مسائل کو پیش کرے گا، کبھی بھی خود کا جائزہ نہیں لے گا، اور یقینی طور پر آپ کا پہلو نہیں دیکھے گا۔ جب کوئی اس بات کو یقینی بنانے میں بہت زیادہ سرمایہ کاری کرتا ہے کہ وہ ہمیشہ صحیح ہے، تو وہ حقیقت میں کبھی بھی صحیح شخص نہیں بن سکتا۔ زہریلے رشتے کی یہ ابتدائی علامات شروع میں یا گلابی سہاگ رات کے دوران یاد کرنا آسان ہیں لیکن مستقبل میں تعلقات کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔
4. زہریلے بوائے فرینڈ کیا کرتے ہیں؟ وہ آپ کو دو بار
دھوکہ دہی سب سے بری چیز ہے جو اپنے ساتھی کو اس سے دوچار کر سکتا ہے، کیونکہ سامنا کرنے پر دھوکہ دیا جا رہا ہے۔ رشتے میں غداری ناکافی کے جذبات کا سبب بنتا ہے. دوسری خواتین کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنا، یا ان کی جانچ پڑتال کرنا بھی نقصان دہ (جنس پرستوں کا ذکر نہ کرنا) رویے ہیں۔
"وہ آپ کو بتاتا رہے گا کہ یہ سب بے قصور ہے، اور وہ صرف 'کچھ مزہ' کر رہا ہے۔ اسے آپ کے جذبات اور احترام کی قیمت پر مذاق کرنے کی کیا ضرورت ہے؟" ڈاکٹر بھونسلے نے ریمارکس دیئے اور ایک بار پھر نشان زد کیا!
اگر آپ اپنے بوائے فرینڈ کے دو وقتی رجحانات کے لیے بہانے بنا رہے ہیں، تو براہ کرم سمجھیں کہ وہ آپ کی طرح آدھا خیال نہیں کر رہا ہے۔ اگر آپ دونوں نے ایک خصوصی تعلقات میں رہنے کا فیصلہ کیا ہے، تو مزید کیا بات چیت کی ضرورت ہے؟ آپ کو اسے کسی اور کے ساتھ باہر جانے پر کھڑا نہیں کرنا چاہئے۔ بوائے فرینڈ میں یہ زہریلے خصائص آپ کی زندگی کو الٹا کر دیں گے۔
اگر وہ خود کو پہلے رکھتا ہے اور آپ بھی اسے پہلے رکھتے ہیں - لڑکی، آپ کا کیا ہوگا؟
متعلقہ مطالعہ: دھوکہ دہی کے ساتھی کو کیسے پکڑیں - آپ کی مدد کے لیے 9 ترکیبیں۔
5. سال کا نقاد
عام زہریلے ساتھی کی خصوصیات میں سے ایک یہ ہے کہ وہ صرف آپ پر تنقید نہیں کرتا، وہ سمجھتا ہے کہ اس کی تنقید سب سے زیادہ اہمیت کی حامل ہے۔ اگر یہ اس پر منحصر ہوتا تو وہ آپ کے فیصلوں پر تبصرہ کرتے ہوئے ایک بلاگ شروع کرے گا۔ آئیے یاد رکھیں کہ بنجمن ڈزرائیلی نے کیا لکھا، "تنقید کرنا درست ہونے کے مقابلے میں کتنا آسان ہے۔".
زہریلے ساتھی سے ملاقات کرنا اکثر ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کسی خوردبین کے نیچے رکھا جائے۔ آپ کچھ بھی ٹھیک نہیں کر سکتے۔ چاہے آپ کتنی ہی کوشش کریں، وہ خامیاں تلاش کرنے میں کامیاب ہوں گے۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ یہ رہنے کے لیے ایک کلاسٹروفوبک ماحول ہے، اور ایک زہریلے تعلقات کی انتباہی علامت۔
اور اگر آپ بہت غور سے دیکھیں گے تو آپ کے بوائے فرینڈ کو خود کوئی تنقید کرنے کی جرأت نہیں ہوگی۔ زہریلے بوائے فرینڈ کیا کرتے ہیں؟ وہ بجلی کی طرح دفاعی ہو جائیں گے۔ دلچسپ… زہریلا، لیکن دلچسپ۔
تو، ایک زہریلے بوائے فرینڈ سے کیسے نمٹا جائے جو سال کا ناقد ہے؟ کیا آپ کو کسی زہریلے بوائے فرینڈ کے ساتھ تعلق ختم کرنے پر غور کرنا چاہئے؟ یہ جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔
6. ماں ایک پرستار نہیں ہے
ہر شخص یہ سمجھتا ہے کہ وہ خود کو بہتر جانتا ہے۔ یہاں تک کہ آپ، اپنے زہریلے تعلقات کے ساتھ، یقین رکھتے ہیں کہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔ آخر کوئی اور کیسے جان سکتا ہے کہ ہمارے لیے کیا بہتر ہے؟
ہممم، واشنگٹن یونیورسٹی کے ماہرین نفسیات کی ٹیم اس سے متفق نہیں ہے۔ ان کا مطالعہ نے انکشاف کیا ہے کہ ہمارے آس پاس کے لوگ ہمارے طرز عمل اور رجحانات کو بہتر جانتے ہیں۔ وہ ہمارے بارے میں اپنے جائزے میں معروضی ہیں – ان تصورات میں کوئی بگاڑ نہیں!
لہذا، اگر آپ کے اہل خانہ اور دوست آپ کے بوائے فرینڈ کے بارے میں مسلسل شکوک و شبہات میں مبتلا ہیں، اگر آپ کی دوست اور آپ کی ماں آپ کو 'چیزوں پر غور کرنے' کو کہتے رہیں، تو آپ کو فکر کرنے کی کوئی چیز ہوسکتی ہے۔ کبھی کبھار، آپ کے خیر خواہ آپ سے پہلے ایک زہریلے بوائے فرینڈ کی علامات کو دیکھتے ہیں۔
آپ کی ماں آپ سے بہتر بوائے فرینڈ میں زہریلے خصلتوں کو دیکھتی ہے لہذا اگر اسے اس کے بارے میں برا احساس ہے تو اسے مسترد نہ کریں۔
7. وہ گرم ہے اور وہ ٹھنڈا ہے - بوائے فرینڈ میں زہریلی خصلتیں۔
ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں، "زندگی کوئی کیٹی پیری گانا نہیں ہے" اور میں اس سے زیادہ اتفاق نہیں کر سکتا تھا۔ رویے میں مستقل مزاجی ایک صحت مند انسان کی علامت ہے۔ ایک زہریلا فرد پیار کرنے اور پھر دور ہونے کے درمیان اتار چڑھاؤ آتا ہے۔
ہوسکتا ہے کہ آپ کا بوائے فرینڈ 'سزا' کے طور پر پیار واپس لے لے۔ ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو پیار سے 'انعام' دے. شاید وہ آپ کو دیتا ہے۔ خاموش علاج کبھی کبھی آپ کو سبق سکھانے کے لیے۔ اس میکانزم کے ساتھ مسئلہ اس کی ضرورت ہے کہ وہ آپ سے اس طرح کام کرے جس طرح وہ چاہتا ہے۔ وہ جو مناسب سمجھتا ہے اس کا بدلہ دیتا ہے۔
یہ جھنڈا اسنو وائٹ کے سیب سے زیادہ سرخ ہے۔ کیا آپ کو یہ بھی پوچھنا ہوگا کہ 'کیا وہ زہریلا بوائے فرینڈ ہے'؟
"ایک اچھا ساتھی وہ ہوتا ہے جو آپ کا ساتھ دیتا ہے یہاں تک کہ جب وہ یہ نہ سمجھے کہ آپ کیا ہیں۔" ڈاکٹر بھونسلے کی بات سنیں، وہ کافی جوڑوں سے ملے ہیں جب وہ اسے دیکھتے ہی زہریلے خصلت کو پہچان سکتے ہیں۔
متعلقہ مطالعہ: کیا آپ ایک زہریلا جوڑے ہیں؟ معلوم کرنے کے لیے یہ ٹیسٹ لیں۔
8. زہریلے بوائے فرینڈ کیا کرتے ہیں؟ وہ آپ کو گالی دیتے ہیں۔
لہذا، آپ کا بوائے فرینڈ دماغی کھیل کھیلتا ہے اور اسے 'محبت' کہنے کی آڑ میں آپ سے جوڑ توڑ کرتا ہے۔ وہ طاقت سے اپنا تسلط قائم کرتا ہے، اور آپ زخموں کو چھپا رہے ہیں۔ کیا وہ زہریلا بوائے فرینڈ ہے؟ ہاں، وہ ہے۔
بدسلوکی فطرت میں جذباتی، یا جسمانی ہو سکتی ہے، اور دونوں شکلوں میں اس کے دیرپا نتائج ہوتے ہیں۔ ایک بدسلوکی کرنے والا ساتھی لفظی طور پر آپ کی عمر کو کم کرتا ہے جس سے وہ آپ میں تناؤ پیدا کرتا ہے۔ مجھے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ جنس کتنی اچھی ہو سکتی ہے، اس قسم کا تناؤ اس کے قابل نہیں ہوگا۔
میری قریبی دوست، مولی، ایک ایسے شخص سے مل رہی تھی جس نے 'اپنے اختیار کو نشان زد کرنے' کے لیے لطیف جسمانی حرکات کا استعمال کیا۔ وہ اس کا ہاتھ تھوڑا بہت مضبوطی سے پکڑے گا، اس کے کندھے کو دبائے گا، یا اس کے اوپر ٹاور کرے گا۔ اس طرح کی چیزیں کسی کا دھیان نہیں جاتی ہیں، لیکن ان کی شدت کے ساتھ ساتھ تعدد پر بھی توجہ دیں۔ آپ کا زہریلا بوائے فرینڈ آپ کی زندگی کو جہنم بنا رہا ہے۔
9. وہ آپ کے لیے (کنٹرول) عجیب ہے۔
کیا آپ کو کبھی کبھی لگتا ہے کہ آپ کسی سنسر بورڈ سے ڈیٹنگ کر رہے ہیں؟ یہ ایک زہریلا کی سب سے اوپر علامات میں سے ایک ہے بوائے فرینڈ جو ضرورت سے زیادہ حفاظت کرتا ہے۔. ایک پارٹنر جو آپ کی ہر بات پر نظر رکھتا ہے یا کرتا ہے، وہ آپ کے حقیقی نفس سے راضی نہیں ہے۔ یہ اسے سب سے بڑے زہریلے ساتھی کی خصلتوں میں سے ایک بنا دیتا ہے۔
اگر وہ آپ کو اس لیے قبول نہیں کرتا ہے کہ آپ کون ہیں، تو وہ آپ کو اس ورژن میں ڈھالنے کی کوشش کرے گا جسے وہ منظور کرتا ہے۔ لیکن ہم اپنے بہتر حصوں کو اپنی مرضی کے مطابق نہیں بنا سکتے – ایسا نہیں ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔ تو ہوسکتا ہے کہ آپ کے بوائے فرینڈ کو انفرادیت میں ایک یا دو سبق کی ضرورت ہو۔
وین ڈایاگرام جیسے رشتے کو دیکھیں۔ دو انفرادی حلقے آپ اور آپ کے ساتھی ہیں۔ مشترکہ علاقہ جہاں وہ آپس میں ملتے ہیں وہ آپ کا رشتہ ہے۔ کیا آپ کے انفرادی حلقے پر تجاوز کیا جا رہا ہے؟ سوچنے کے لیے صرف آٹھ کورس کا کھانا۔
10. انتظار لامتناہی ہے۔
زہریلے بوائے فرینڈ کی ایک کلاسک علامت، آپ کی مستقل امید ہے کہ وہ بہتر ہو جائے گا۔ بس کچھ اور وقت، آپ سوچتے ہیں۔ ایک مہینہ یا اس سے زیادہ اور وہ اسے اکٹھا کر لے گا۔ میں آپ کو الزبتھ گلبرٹ کے الفاظ کی طرف اشارہ کرتا ہوں: "آپ کو اپنی خواہش کی ہڈی کو پہننا بند کرنا ہوگا جہاں آپ کی ریڑھ کی ہڈی ہونی چاہئے۔"
مجھے غلط مت سمجھو، میں امید پسندی کا پرستار ہوں۔ لیکن 'غیر حقیقت پسندانہ امید پرستی' کہلانے والی ایک چیز بھی ہے اور یہ محض احمقانہ ہونا ہے۔ آپ نے اسے اپنے وعدوں پر عمل کرنے کے کافی مواقع فراہم کیے ہیں۔ صرف اس لیے کہ آپ گر گئے ہیں۔ دل کی گہرائیوں سے محبت میں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو عقلیت کا ہر اونس کھو دینا چاہئے۔
ان جھوٹی امیدوں کو دور کریں، اور جانچ پڑتال کریں کہ آیا اس نے کوئی حقیقی پیش رفت کی ہے یا نہیں۔ زندگی مختصر ہے، اپنی امیدیں کسی ایسے شخص سے مت لگائیں جو بہتر انسان نہیں بننا چاہتا۔
ڈاکٹر بھونسلے مزید کہتے ہیں، "میرے تجربے میں، ڈرامائی تبدیلیاں شاذ و نادر ہی ہوتی ہیں۔ آپ صرف ایک دن بیدار نہیں ہوتے اور یہ فیصلہ نہیں کرتے کہ آپ بدل جائیں گے۔ تبدیلی ایک شعوری انتخاب ہے جو ہم کرتے ہیں۔ اگر انتخاب ابھی تک نہیں کیا گیا ہے، تو مستقبل میں اس کے ہونے کے کیا امکانات ہیں؟"
11. خوفناک مواصلات - زہریلے تعلقات کی ابتدائی علامات
میرے خیال میں انٹرنیٹ پر کافی مضامین ہیں جو رشتے میں کمیونیکیشن کی اہمیت کے بارے میں بات کرتے ہیں، اس لیے میں انہیں دوبارہ نہیں نکالوں گا۔ لیکن میں آپ کو بتاؤں گا کہ مواصلات کے غیر صحت مند نمونے کیا ہیں۔
جب بات چیت کرنے کا وقت ہو تو زہریلے بوائے فرینڈ کیا کرتے ہیں؟ یہاں یہ جاتا ہے. مشکل گفتگو کرنے سے انکار، گہرائی یا مادے کے کسی بھی عنوان سے گریز کرنا (مستقبل کیا ہے، رشتہ کہاں کھڑا ہے یا آگے بڑھ رہا ہے، وغیرہ)، دلائل کے دوران حجم بڑھانا، ذاتی حملوں کی طرف جھک جانا، طویل عرصے تک رنجش رکھنا، یا غیر فعال جارحانہ ہونا، یہ سب زہریلے لڑکے دوست کی علامات ہیں۔
تم دونوں بس لڑنا بند نہیں کر سکتے. یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جس پر تعلقات کی مشاورت کے ذریعے کام کیا جا سکتا ہے۔ بشرطیکہ آپ کا بوائے فرینڈ ایسا کرنے پر راضی ہو اور اگر اس میں ان زہریلے ساتھی کی خصوصیات میں سے کوئی ہے تو مجھے اس پر بہت شک ہے…
12. آپ ہمیشہ ہیوی لفٹنگ کرتے رہتے ہیں۔
کوئی بھی رشتہ ایک ساتھی کی کوششوں پر قائم نہیں رہ سکتا۔ یہ صرف قابل عمل نہیں ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے بوائے فرینڈ کی طرف سے صفر باہمی تعاون کے ساتھ، تھوڑی دیر سے چیزوں کو کام کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کا رشتہ تیز تر ہے۔
کیا چیز سابق کو زہریلا بناتی ہے یا زہریلے تعلقات کی ابتدائی علامات کیا ہیں؟ یک طرفہ کوششیں۔ یک طرفہ کوششیں ہی اتنی آگے جا سکتی ہیں۔ امکانات یہ ہیں کہ آپ اپنے رشتے کو بچانے کی کوشش میں خود کو کھو دیں گے۔ خدا، زہریلا بوائے فرینڈ زندگی کو جہنم بنا دیتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کو زہریلے تعلقات کو ختم کرنے پر غور کرنا چاہیے۔
آپ جس بانڈ کا اشتراک کرتے ہیں اسے نظر انداز کرنا اور اس کی ضرورت کے مطابق کام نہ کرنا، بے حسی کی علامت ہے، یا اس سے بھی بدتر، لاپرواہی ہے۔ کیا وہ زہریلا بوائے فرینڈ ہے؟ مجھے ایسا لگتا ہے۔ کیا اس زہریلے رشتے کو ختم کرنا اچھا خیال ہے؟ 10/10 ہاں۔
متعلقہ مطالعہ: 6 نشانیاں جو آپ یک طرفہ تعلقات میں ہیں۔
13. اعتماد کے مسائل کے لیے 'T' بوائے فرینڈ میں بہت سے زہریلے خصلتوں میں سے ایک بناتا ہے۔
حتمی زہریلا خصلت اس کی آپ پر بھروسہ کرنے میں ناکامی ہے۔ وہ تقریباً ہر وقت غیر محفوظ اور غیرت مند رہتا ہے۔ مجھے اجازت دیں کہ میں اپنے راستے پر چلوں – اعتماد ہر رشتے کی بنیاد ہے۔
مزید یہ کہ، وہ آپ کے ساتھ اپنی ذات کے بارے میں پوری طرح ایماندار نہیں ہو سکتا۔ وہ کبھی بھی آپ کو اپنا کمزور پہلو نہیں دکھاتا اور اس کے نتیجے میں آپ کے تعلقات میں گہرائی کا فقدان ہوتا ہے۔ تعلقات کو کام کرنے کے لیے، آپ کو ایک دوسرے کی خامیوں اور خوبیوں کو جاننا ہوگا۔ اس طرح کے متحرک کھیل کے ساتھ، یہاں تک کہ آپ کو اس پر بھروسہ کرنے اور ترقی کرنے میں مشکل وقت کا سامنا کرنا پڑے گا۔ اعتماد کے مسائل تمہارا اپنا!
مجھے گزشتہ ہفتے ایشلے لورینزانا کا یہ شاندار اقتباس ملا: "کسی کا اعتماد حاصل کرنے کا سب سے آسان طریقہ اس کا مستحق ہونا ہے۔ یہ بہت آسان ہونا چاہیے، یہ فرض کرتے ہوئے کہ آپ صرف آپ ہیں اور حقیقی ہیں۔ کم سے کم کوشش بھی۔"
آپ نے زہریلے بوائے فرینڈ کی ان میں سے کتنی نشانیاں چیک کیں؟ مجھے لگتا ہے کہ میں آپ کے اگلے سوال کی آسانی سے پیش گوئی کر سکتا ہوں - زہریلے بوائے فرینڈ سے کیسے نمٹا جائے؟ ڈاکٹر بھونسلے اور میرے پاس وہ جوابات ہیں جن کی آپ کو ضرورت ہے۔ آئیے ان تین اقدامات پر آگے بڑھیں جو آپ اس وقت اٹھا سکتے ہیں جب آپ زہریلے بوائے فرینڈ کے اچار میں ہوں۔
اگر آپ کا زہریلا بوائے فرینڈ ہے تو آپ 3 اقدامات کر سکتے ہیں۔
بوائے فرینڈ میں زہریلے خصلتوں سے کیسے نمٹنا ہے اس کا اندازہ لگانا اتنا پیچیدہ نہیں ہے۔ یہ چیلنجنگ ہے، لیکن سادہ ہے. ڈاکٹر بھونسلے نے اسے تین مراحل میں توڑا ہے جو آپ لے سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کسی زہریلے بوائے فرینڈ کے ساتھ علیحدگی اختیار کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو یہ اقدامات سمجھنے کے لیے لازمی ہیں۔
1. خود تشخیص
بات کو درست کرتے ہوئے ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں کہ پہلا قدم ہمیشہ خود شناسی ہوتا ہے۔ "جب آپ خود کو زہریلے رشتے میں پاتے ہیں تو آپ کو اپنے معیارات (یا ان کی عدم موجودگی) پر سوال اٹھانے کی ضرورت ہے۔ کیا آپ عام طور پر اس قسم کے مردوں کی طرف راغب ہوتے ہیں؟ کیا یہاں کوئی تکرار ہے؟"
رویے کے نمونوں کی وضاحت کرتے ہوئے جن میں ہم سب واپس آتے ہیں، وہ ہماری زندگی میں بار بار آنے والے 'تھیمز' کے بارے میں بات کرتا ہے۔ "کیا کچھ تھیمز اپنے آپ کو دہرا رہے ہیں؟ جذباتی تھیمز، ریلیشن شپ تھیمز، کیریئر سے متعلق تھیمز؟ کیا آپ ان کو ہوتے ہوئے دیکھ سکتے ہیں؟ اور اگر آپ کر سکتے ہیں، تو آپ اپنے آپ سے ان کے پیچھے 'کیوں' کیوں نہیں پوچھتے؟ میں ان تھیمز کا شکار کیوں ہوں؟ میں ایک خاص قسم کے مردوں کو کیوں اپنی طرف متوجہ کرتا ہوں (اور متوجہ ہوں)؟"
آپ کو کچھ وقت نکال کر اپنے ساتھ بیٹھنے کی ضرورت ہے۔ اندازہ لگائیں کہ کیا آپ کی خود اعتمادی کم ہے، اگر آپ بیرونی طور پر توثیق کے خواہاں ہیں۔ آپ ڈور میٹ ہونے میں کیوں آرام سے ہیں؟ کیا آپ کو یقین ہے؟ خود کو سبوتاژ کرنے والے رویے? زہریلے شراکت داروں کے کہنے یا کرنے والی چیزوں کے بارے میں فکر کرنے سے پہلے اپنی عزت نفس اور وقار کے احساس کو دوبارہ بنانے پر کام کریں۔
2. مدد طلب کریں
اپنے ساتھ بات چیت کے بعد، فیصلہ کریں کہ کیا آپ کو پیشہ ورانہ مدد لینے کی ضرورت ہے۔ زیادہ زور آور بننا سیکھنا اور اپنے لیے کھڑے ہونے میں مہارت حاصل کرنے اور اس پر گرفت حاصل کرنے میں وقت لگتا ہے۔ آپ کو غیر سیکھنا اور دوبارہ سیکھنا ہے۔
"تھراپی آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کرتی ہے۔ آپ خود دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کو کس چیز نے روک رکھا ہے۔ ایک پیٹرن کو تسلیم کیا گیا، ایک پیٹرن کوارٹر حل کیا گیا ہے۔" ڈاکٹر بھونسلے یہ بھی بتاتے ہیں کہ جب ہم خود پر کام کرنا شروع کرتے ہیں تو زہریلے ساتھی کے ساتھ تعلقات کے مسائل کیسے حل ہوتے ہیں۔ دنیا ظالم ہے اور لوگ بے فکر ہیں۔ یہ انتہائی بدقسمتی کی بات ہے کہ وہ ہیں، لیکن ایسا ہی ہے۔ آپ کو اپنے لیے کھڑا ہونا پڑے گا کیونکہ کوئی اور نہیں کرے گا۔‘‘
آپ کے لیے بھی جا سکتے ہیں۔ تعلقات کی مشاورت اپنے بوائے فرینڈ کے ساتھ زہریلے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے لیے، لیکن یہ آپ کے فیصلہ کرنے کے بعد آتا ہے کہ آیا آپ اس کے ساتھ چیزیں جاری رکھنا چاہتے ہیں یا نہیں۔ کیا آپ اپنے زہریلے بوائے فرینڈ سے جان چھڑانا چاہتے ہیں؟ یہ ہمیں ہمارے اگلے مرحلے کی طرف لے جاتا ہے - خطرے کی تشخیص۔
متعلقہ مطالعہ: زہریلے رشتے کو ٹھیک کرنا - ایک ساتھ ٹھیک ہونے کے 21 طریقے
3. خطرے کی تشخیص
آخری چیز اس بات کا اندازہ لگانا ہے کہ آیا رشتہ آپ کے وقت اور کوششوں کے قابل ہے۔ ڈاکٹر بھونسلے کہتے ہیں، "ہم وقت کے ساتھ ہر چیز کی ادائیگی کرتے ہیں۔ یہ دنیا کی سب سے قیمتی کرنسی ہے۔ فیصلہ کریں کہ کیا رشتہ، اور توسیع کے ذریعے آپ کا بوائے فرینڈ، آپ کی اس کرنسی کا مستحق ہے۔"
آپ کہہ رہے ہیں کہ زہریلا بوائے فرینڈ زندگی کو جہنم بنا رہا ہے، لیکن پھر بھی اس سے ڈیٹنگ کر رہا ہے۔ اگر آپ یہ رشتہ جاری رکھیں گے تو آپ کو کیا کھونا پڑے گا؟ کیا خطرہ بہت زیادہ ہے؟ اگر اس کا جواب ہاں میں ہے تو اپنے زہریلے ساتھی کو چھوڑ دیں اور خود کو ترجیح دیں۔ "ہر طرح سے رشتے کا خیال رکھیں۔ لیکن اپنے آپ کو بھی دیکھیں۔" اگر زہریلے تعلقات کو ختم کرنا دانشمندانہ انتخاب ہے (اگرچہ ایک تکلیف دہ ہے)، ہمیں اسے بنانے میں ہچکچاہٹ نہیں کرنی چاہیے۔
یہ اس سوال پر ابلتا ہے کہ کیا آپ ان کے ساتھ خوش اور صحت مند مستقبل دیکھتے ہیں۔ کیا طویل مدتی قابل عمل ہے؟ کیا آپ زہریلے بوائے فرینڈ سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں؟
بہت سارے سوالات صرف آپ ہی جواب دے سکتے ہیں۔
مجھے یہ احساس ہے کہ یہ پڑھنے کے بعد آپ کے ذہن میں بہت کچھ آگیا ہے کیونکہ آپ اپنے ہی ساتھی میں زہریلے تعلقات کی ابتدائی علامات کے بارے میں سوچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اپنے آپ کو ایک یا دو کپ کافی بنائیں، اور سوچنے کا ایک اچھا سیشن کریں۔ مجھے آپ پر بھروسہ ہے کہ آپ ایک اچھا فیصلہ کریں گے، اور آپ اپنی ضرورت کی تمام معلومات سے لیس ہیں! اور اگر آپ اب بھی پریشان ہیں، تو ہمیں آپ کی پیٹھ مل گئی ہے۔ بونوبولوجی کے پاس مشیروں کا ایک ہنر مند پینل ہے جو صرف ایک ہیں۔ دور کلک کریں اور آپ کی تمام پریشانیوں سے نمٹنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کے لیے میری نیک تمنائیں – الوداع!
21 زہریلی گرل فرینڈ کے نشانات آسانی سے نظر نہیں آتے - یہ وہ ہے، آپ نہیں۔
آپ کا تعاون خیراتی ادارہ نہیں ہے۔ عطیہ. یہ بونوبولوجی کو دنیا میں کسی کو بھی کچھ بھی کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرنے کی ہماری کوشش میں آپ کو نئی اور تازہ ترین معلومات لانا جاری رکھنے کی اجازت دے گا۔
