Men depressiyadan o'tyapmanmi? Menimcha, menda barcha alomatlar bor ...

Men hozir Dehlida yashovchi 23 yoshli ayolman. Men depressiyadan aziyat chekayotganimni his qilyapman. Ishonchim komilki, men ruhiy jihatdan yaxshi emasman.

Men depressiyadan o'tyapmanmi?

Men onlayn depressiya belgilarini tekshirdim va ularning aksariyati mening ahvolimga mos keladi. Men juda sarosimaga tushdim. Men o'zimni juda charchadim, ko'p vaqtni kechiktiraman va bu dunyoda yashashdan ma'no yo'qligini his qilyapman.

8 ta belgini oʻqish uchun shu yerni bosing depressiyadan

O'lim yaxshi variant

Bu men o'ylaganimdek emas o'zini o'zi o'ldirish. Men hech qachon o'z joniga qasd qilish haqida o'ylamaganman, lekin agar men tasodifan yoki tashqi omillar ta'sirida o'lsam, o'limdan xafa bo'lmayman. Men Dehliga bir necha oy oldin Shimoliy Sharqdagi kichik shaharchadan kelganman. Men katta opamnikida turaman. Men o'tgan yili botanika bo'yicha bakalavr darajasini tugatganman. Men ish uchun keldim. Men intervyu berdim va hatto ko'p intervyularda men tanlandim, lekin oxir-oqibat hammasi yaxshi bo'lmadi.

Bilan bog'liq o'qish: Do'stingiz ruhiy tushkunlikda ekanligining 8 ta belgisi va sizga yordam berishning 6 usuli

Men o'tmishim haqida gapirib, yig'layman

Men kun bo'yi uxlayotganimni his qilyapman. Men kechayu kunduz uxlayman. O'zimni bolaligimdek his qilaman, ota-onaning bosimi va muvaffaqiyatsiz sevgi hayoti menga juda yomon ta'sir qiladi. Bolaligimdan hozirgacha hayotimda ko'p yomon voqealarni boshdan kechirdim.

O'tmishim haqida gapirganimda yig'lay boshlayman.

O‘tmishimni o‘ylasam, nega ko‘z yoshlarim to‘xtamaydi, bilmayman. Ishlar kundan-kunga yomonlashmoqda va men ko'p vaqtimni uxlab o'tkazaman. Kayfiyatim o'zgarib turadi.

Men kulishni to'xtatdim

Katta opamning aytishicha, men ko'p kulmayman. Men umuman quvnoq odamga o'xshamayman. Men charchadim, ko'pincha suhbatdoshlardan qo'ng'iroq qilmayman, chunki men shunchaki uxlashni xohlayman. Men ko'p kunlarda cho'milmayman. Menga nima bo'ldi?

Bilan bog'liq o'qish: Bolalikdagi jinsiy zo'ravonlik munosabatlaringizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan 7 usul

Hurmatli xonim,

Bir marta oshqozonim og'ridi va men internetni tekshirdim. Men deyarli yurak xurujiga duchor bo'ldim - bir sayt menda pankreatit bor, boshqasi operatsiya qilishim kerakligini aytdi, boshqasi esa meni homilador! Do‘xtirga bordim, yuragim ura boshladi.

Shifokor to'g'ri tashxis qo'ydi

Doktor gaz borligini aytdi va menga Eno berdi. Men g'ijirladim va barcha qo'rqinchli kasalliklar ketdi. Onlayn ma'lumotlarning mavjudligi bizni gipoxondriyaga aylantirdi. Shunday qilib, siz dangasaligingiz ruhiy tushkunlikdan kelib chiqqan deb xulosa qilasiz.

Ruhiy salomatlik qimmatlidir

Har qanday xulosaga kelishdan oldin, sizga tashxis qo'yadigan psixiatrga tashrif buyuring. Ruh salomatligi qimmatli va jiddiy qabul qilinmasligi kerak.

Hammom qabul qilmaslik, ong osti sovuq deb aytadigan qo'ng'iroqlarga e'tibor bermaslik sizning holatingizni depressiv deb baholash uchun etarli ma'lumot sifatida ko'rib chiqilishi mumkin emas.

Siz zerikishingiz mumkin

Men ko'rgan joydan, siz zerikkandirsiz va izlayotgandirsiz hayajonli sarguzasht. Siz o'yin-kulgi va hayajonni xohlaysiz.
Shuning uchun men sizga psixiatrga tashrif buyurishingizni qat'iy tavsiya qilaman. Shu bilan birga, yangi narsa qiling - yangi joy yoki yangi mahoratni kashf eting yoki ilgari hech qachon o'rganmagan narsani o'rganishni boshlang. Va meditatsiya qiling. Hayot yanada aniqroq bo'ladi.

Sevgi va yorug'lik,
Joie Bose

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit