Xiyonatdan keyin oldini olish uchun nikohni yarashtirishdagi 10 ta umumiy xato

Ideal dunyoda hech kim hurmatsizlik va aldanish azobiga chidamaydi (lekin ideal dunyoda siz bu dunyoda eng ko'p sevgan va ishongan insoningiz sizni aldamaydi). Biroq, haqiqiy hayot va insoniy munosabatlar ko'pincha tartibsiz bo'lib, aldagan turmush o'rtog'i bilan yurish har doim ham variant bo'lmasligi mumkin. Agar siz munosabatlaringizni boshqa yo'lga qo'yishga qaror qilsangiz, xiyonatdan keyin oldini olish uchun nikohni yarashtirishdagi 10 ta keng tarqalgan xato haqida to'liq xabardor bo'ling.

Nega, deb so'rayapsizmi? Birinchisi, to'g'ri yo'lni yarashtirish, bir necha yil davomida aldanganlik jarohatini qayta tiklash xavfini kamaytirishi mumkin. Ikkinchidan, bu sizning muammolaringizni gilam ostiga supurib tashlab, muammoning birinchi belgisida qulab tushishga tayyor bo'lgan munosabatlarning ichi bo'sh qobig'iga joylashishdan ko'ra, sherigingizning adashib, kuchliroq rishtalarni tiklashga qaror qilishiga yordam bergan har qanday muammolarni aniqlab olishingiz, hal qilishingiz va hal qilishingizga ishonch hosil qiladi.

Aldagan sherikni kechirishga va unga yana bir imkoniyat berishga qaror qilish qiyin qism emas. Haqiqiy qiyinchilik shundan keyin boshlanadi. Ehtiyotkorlik va xafagarchilik va ishonchsizlik yuki bilan bo'lsa-da, bu deyarli yangi munosabatlarni boshlashga o'xshaydi. Yo'lni osonlashtirish uchun, keling, xiyonatdan keyin oldini olish kerak bo'lgan 10 ta keng tarqalgan nikohni yarashtirish xatolarini ko'rib chiqaylik, bu yangi boshlanishni mustahkam poydevorga qo'yish imkoniyatini psixolog bilan maslahatlashing. Nandita Rambhia (Magistr, Psixologiya), CBT, REBT va er-xotinlarga maslahat berishga ixtisoslashgan.

Xiyonatdan keyin yarashish mumkinmi?

Xiyonatdan keyin yarashish mumkinmi? Xiyonatdan keyin nikohni saqlab qolish mumkinmi? Erim aldadi, qolishim kerakmi? Xotinim munosabatlardan keyin qaytib kelmoqchi, unga yana bir imkoniyat berishim kerakmi? Bu kabi savollar ko'pincha sheriklari aldashda qo'lga tushgan odamlarning ongini bezovta qiladi. Qisqa javob: ha.

Zinodan keyin nikohni tiklash va sog'lom munosabatlarni o'rnatish mumkin, ammo bu jarayon hissiy jihatdan og'ir bo'lishi mumkin va ikkala sherikdan kuch va mehnat talab qiladi. uchun munosabatlardan omon qolish, aldangan sherik kechirimli bo'lishi kerak, aldagan turmush o'rtog'i esa o'z xatolari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishi va kechirim so'rashi kerak. Xiyonatni tiklash jarayoni juda ko'p kamtarlik, harakat, halol muloqot va sabr-toqatni talab qiladi.

Xiyonatdan keyin yarashish mumkinmi haqida gapirganda, nandita "Er-xotin xiyonat qilishdan keyin nikohni yarashtirish jarayonini boshlaganda, ularning hissiy rishtalari, bir-biri bilan aloqalari va jinsiy yaqinliklariga to'sqinlik qiladigan juda ko'p ruhiy bloklar mavjud. Bu ruhiy bloklarning yarashuvga qanchalik ta'sir qilishi xiyonatning tabiatiga, shuningdek, ularning rishtalari qanchalik kuchli bo'lganiga bog'liq ".

Bu erda davolanish jarayoniga yordam beradigan va zinodan keyin nikohni tiklashga yordam beradigan ba'zi narsalar:

• Empatiyani mashq qiling va ularning va'dalarini amalda bajaring
• Chegaralarni belgilang va bir-biringizni odatdagidek qabul qilishni to'xtating
• Zaiflikni mashq qilish
• Xiyonatdan keyin tegishli savollarni bering
• Turmush o'rtog'ingiz oldida o'zingizni zaif va hissiyotli his qilishni o'rganing
• Nikohingizga nisbatan shubha va qo'rquvingizni bildiring
• O'z his-tuyg'ularingizni bir-biringizga etkazishni o'rganing 

Xiyonatdan keyin ajrashmaslikning bir qancha sabablari bor. Bular hali ham bir-birini sevib qolishdan tortib, moliyaviy cheklovlar, ijtimoiy bosim va stigma, oilani buzishni istamaslik yoki bolalar uchun birga qolishgacha bo'lishi mumkin. Aldashdan keyin nikohni qanday qilib amalga oshirishni o'ylashda muvaffaqiyat qozonish ehtimoli, birinchi navbatda, nima uchun yarashishni tanlaganingizning sabablariga, shuningdek, huquqbuzarlik tabiatiga bog'liq.

Misol uchun, agar aldash bir martalik bo'lsa, uzoq muddatli nikohdan tashqari munosabatlarni kechirish bilan solishtirganda xiyonatni engish osonroq bo'lishi mumkin. Xuddi shunday, agar siz hali ham bir-biringizni chin dildan sevsangiz va sog'lom munosabatlarni o'rnatish uchun qattiq mehnat qilishga tayyor bo'lsangiz, aldagandan keyin yarashish biroz osonroq bo'ladi. Ko'p odamlar aldagandan keyin birga qolishni tanlashadi, ammo munosabatlarning sifati siz buni to'g'ri sabablarga ko'ra va to'g'ri yo'l bilan qilyapsizmi yoki yo'qligiga bog'liq.

Bilan bog'liq o'qish: Bevafo turmush o'rtog'ingiz uchun 10 ta savol

Xiyonatdan keyin oldini olish uchun nikohni yarashtirishdagi 10 ta umumiy xato

"Uch yil oldin, men Jeyniga ishqiy munosabatda ekanligimni aytganimda, u mening aytishim kerak bo'lgan hech narsani eshitishni xohlamadi va chiqib ketishni xohladi. Dastlab, u shunchalik hayratda ediki, u men bilan bo'lgan yagona aloqasi haqoratli so'zlar va ajralish hujjatlarini mening yo'limga tashlash edi", deydi 34 yoshli Jon, ajralishdan keyingi tajribalari bilan o'rtoqlashdi.

"Aldaganimdan keyin xotinimga qanday yordam berishni bilmasdim. Bir oylik ajrashgandan so'ng u men bilan yana suhbatlashishga qarshi bo'lmadi. Bir hissiy suhbat boshqasiga olib keldi va xuddi shunga o'xshab, munosabatlardan keyin yarashish bosqichlari boshlandi", deya qo'shimcha qiladi u.

Xiyonatning xiyonat qilgan turmush o'rtog'iga ta'sirini hisobga olsak, bu xatti-harakatlar kutilmagan emas. Nandita shunday deydi: "Ko'p o'tmay ish ochiladi, xiyonat qilgan turmush o'rtog'i boshqasi uchun biror narsani his qilishni to'xtatishi mumkin. Xiyonatdan keyin sevgidan voz kechish odatiy hol emas. Biroq, bu his-tuyg'ularni yo'qotish doimiy bo'lishi shart emas. Vaqt o'tishi bilan kuchli his-tuyg'ular tinchlana boshlaydi. Agar er-xotinning munosabatlari bu muvaffaqiyatsizlikdan oldin kuchli bo'lsa, ular bir-birlariga qaytish yo'lini topishlari mumkin."

Biroq, bu siz ushbu bobni hayotingizdan o'chirib tashlashingiz va oldinga intishingiz mumkin degani emas. Bu tiklanish uchun uzoq va qiyin yo'l. Agar xiyonat qilishdan keyin oldini olish uchun nikohni yarashtirishdagi ushbu 10 ta keng tarqalgan xatoni yodda tutsangiz, buni osonroq qilish mumkin:

1. Shoshilinch ravishda ekstremal qarorlar qabul qilish

Sizni aldanganingizni aniqlaganingizda, hissiy notinchlikni boshdan kechirishingiz tabiiydir. "Xiyonat paydo bo'lgandan keyin his-tuyg'ular ko'tariladi va xiyonat qilgan turmush o'rtog'i g'azab, xiyonat va ishonch muammolaridan o'zini ko'tarib qo'yishi mumkin, bu esa ularning aldagan sherigiga hamdard bo'lishlarini qiyinlashtiradi", deydi Nandita.

Ajralish to'g'risida xabar berish yoki o'zingiz bilan munosabatda bo'lish yoki turmush o'rtog'ingizni uydan haydab chiqarish kabi lahzaning jaziramasida impulsiv harakat qilish vasvasasiga tushishingiz mumkin. Bu turmush o'rtog'ingiz bilan qayta aloqa qilish yo'lini ancha qiyinlashtiradigan nikohni yarashtirishdagi eng katta xatolardan biridir. Aldashdan keyin nikohni qanday qilish kerakligini tushunish uchun his-tuyg'ularingiz harakatlaringizni boshqarishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak.

Shoshilinch qarorlar qabul qilishdan saqlaning. O'zingizga va munosabatlaringizga davolanish uchun vaqt bering va bir necha bosqichlar borligini unutmang xiyonatdan keyin shifo. O'z his-tuyg'ularingizni to'g'ri va ob'ektiv baholay olmaguningizcha, bir-biringizga nafas olish imkoniyatini bering. Xiyonatdan keyin qachon ketishni va qachon qolishni va nikohingizga yana bir imkoniyat berishni aniqlashning boshqa usuli yo'q. Xiyonatdan keyin yo'l qo'ymaslik kerak bo'lgan 10 ta keng tarqalgan nikohni yarashtirish xatosidan, buni yopish eng qiyin bo'lishi mumkin. Lekin buni qilish kerak, chunki bu xiyonatni kechirishning eng muhim bosqichlaridan biridir.

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarda aldash uchun siz bilmagan 11 narsa

2. Juda kam yoki juda ko'p savol berish

Ha, bu biroz paradoks kabi ko'rinishi mumkin. Ammo bu ikkalasi ham xiyonatdan keyin oldini olish kerak bo'lgan nikohni yarashtirishdagi eng keng tarqalgan xatolardan biridir. Siz sherigingizning ishi haqida savollar berish huquqiga egasiz va javoblarga loyiqsiz. Xiyonat qilingan turmush o'rtog'i tafsilotlarni xohlashining sabablaridan biri, boshqa odamni ishonchiga xiyonat qilishga undagan narsa haqida aniqlik kiritishdir. Bu, o'z navbatida, ularga uzoq muddatda yopilish yo'lida ishlashga yordam beradi.

Rad etishda qolish, xiyonat sodir bo'lmagandek ko'rinish yoki og'ir suhbatlardan qochish, aldagandan keyin birga bo'lish harakatlariga to'sqinlik qiladi. Aldashdan keyin yarashuv jarayonida muloqot qilish muhimdir. Aldangan turmush o'rtog'ingiz sifatida siz o'z og'rig'ingiz va qayg'ularingizdan shu qadar ko'ngli to'lib ketgan bo'lishingiz mumkinki, bu haqda o'ylashni ham ayamasligingiz mumkin. firibgarlar o'zlarini qanday his qilishadi. To'g'ri savollarni berish bu bo'shliqni ko'paytirishi va aloqangizda hamdardlik uchun joy ochishi mumkin.

"Ba'zida xiyonat qilgan sherik ish haqida hamma narsani bilishni xohlaydi va ular nima bo'lganligi va qanday bo'lganligi haqida hech narsa eshitishni istamaydigan bosqichlar bo'ladi. Bu ikkala javob ham tabiiy va tandemda paydo bo'lishi mumkin. Biroq, muvozanatni saqlash va bilish kerak bo'lgan asosda ma'lumot izlashga qodir bo'lish juda muhimdir. Haqiqat haqida hech qachon bilishni yoki hech qachon kelishmasligini qabul qiling. ish, - deydi Nandita. Turmush o'rtog'ingizning sherigi bilan aloqasi haqida batafsil ma'lumotga kirishish azobidan xalos bo'ling.

3. Qasos olishga intilish

Ko'pgina munosabatlar bo'yicha mutaxassislarning ta'kidlashicha, bir kishi to'rtdan oltigacha o'tadi xiyonatni tiklash bosqichlari Ularning aldanganliklarini aniqlagandan so'ng - qayg'u, inkor, g'azab va savdolashish, bir nechtasini nomlash. Bu hissiy siqilishni boshdan kechirganingizdan keyingina, siz qabul qilish nuqtasiga erishasiz va hatto nikohdagi xiyonatdan qutulish va turmush o'rtog'ingiz bilan qayta aloqa qilish haqida o'ylay boshlaysiz.

Har bir bosqich qiyin va o'ziga xos qiyinchiliklarga ega bo'lsa-da, g'azab eng xavfli bo'lishi mumkin. Aldaganingizdan keyin buni amalga oshirish uchun, qizg'in damlarda sherigingizdan qasos olish uchun quyon teshigidan pastga tushmaslik uchun ongli qadamlar qo'yishingiz kerak. Siz sherigingizga saboq berish uchun o'zingiz bilan munosabatlar haqida o'ylashingiz mumkin, lekin bilingki, bunday fikrlar o'z-o'zini yo'q qiladi. Siz faqat o'zingizga zarar yetkazasiz.

"Shunday bosqich keladiki, siz endi og'riq va og'riqlarga dosh berolmaysiz va bu haqda biror narsa qilishni xohlaysiz. Sizni xiyonat sodir bo'lganligini qabul qilish va u erdan qayerga borishni hal qilish uchun bir qadam yaqinlashtiradigan yo'lni tanlaganingizga ishonch hosil qiling va qasos yo'liga bormang, bu faqat salbiy holatga hissa qo'shadi, sizni qayta tiklashga yordam beradi." Nandita. Bu nikohdan keyin nikohni tiklashga to'sqinlik qiladigan eng katta xatolardan biri bo'lishi mumkin.

Bilan bog'liq o'qish: Qasos aldash nima? Bilish kerak bo'lgan 7 ta narsa

4. Ular yana aldaydilar, deb paranoyak bo'lish

Nikohdagi xiyonatni qanday yengish kerakligini tushunmoqchi bo'lganingizda, o'tmishdagi ishonch muammolari sizning yo'lingizdagi eng katta to'siq bo'lishi mumkin. Biroq, siz yo'l topishingiz kerak munosabatlardagi ishonchni tiklash. Xiyonatdan keyin yo'l qo'ymaslik kerak bo'lgan 10 ta eng keng tarqalgan yarashuv xatolaridan biri bu sherigingizga haddan tashqari shubhalanishdir. Agar siz turmush o'rtog'ingizni kechirib, er-xotin bo'lib birga olg'a intilmoqchi bo'lsangiz, buni chin yurakdan qiling yoki umuman qilmang.

Ularning yana aldash ehtimoli haqidagi paranoyyangiz sizni hech qayoqqa olib bormaydi. Agar ular aldashlari kerak bo'lsa, ular qiladilar. Shuning uchun ularning telefonlarini ko'zdan kechirishni, narsalarini ko'zdan kechirishni yoki josuslik qilishni bas qiling. Sizning shubhalaringiz va qo'rquvlaringiz to'g'ri, ammo paranoid harakat qilish vaziyatni faqat yomonlashtiradi. Siz hissiy yoki hatto jismoniy narsalarni oldini olish uchun chegaralarni belgilashingiz kerak, ammo bu qoidalar sizni himoya qiladi, baxtga erishishingiz mumkin bo'lgan har qanday imkoniyatni yo'q qilish uchun emas.

5. Chegaralarni belgilamaslik

Biz bu mavzuda bo'lganimizda, bilingki, chegaralarni o'rnatmaslik, aldashdan keyin oldini olish kerak bo'lgan yarashuvdagi eng yaxshi 10 xatolik ichida yuqori o'rinni egallaydi. Zinokor turmush o'rtog'ingizni qaytarib olishga qaror qilganingizda, shartlarni aniq belgilab qo'ying. Nandita shunday maslahat beradi: “Chegaralar nikohni yarashtirish jarayonining ajralmas qismidir. munosabatlar chegaralari. Eng muhimi, nima bo'lishidan qat'iy nazar, ularni hurmat qiling. Agar sheriklardan biri, ayniqsa xiyonat qilgani bu chegaralarni chetlab o'tsa, bu ishonchsizlik va ishonch muammolarini qaytadan qo'zg'atishi mumkin.

O'zaro munosabatlardagi chegaralar quyidagicha ko'rinishi mumkin:

• Boshqalar bilan noz-karashma qilganingizda, bu meni hurmatsiz his qiladi. Men buni boshqa qilmasligingizni kutaman
• Agar kechikayotgan bo'lsangiz, men sizni xabardor qilishni kutaman
• Agar kun davomida qayerda ekanligingiz haqida menga xabar bersangiz, minnatdor bo'lardim
• Telefoningizga kirmaslikka vaʼda bersam ham, shaffoflik uchun parollar almashishimizni xohlayman.

O'z ehtiyojlaringiz va qo'rquvlaringizni ochiqchasiga ayting. Nikohdagi xiyonatni engishga muvaffaq bo'lish uchun birlashishdan oldin tartibsizlikni o'qing. Ammo buni qilganingizdan so'ng, ishonishni o'rganing va har qadamda sherigingizdan shubhalanmang. Agar sizning ichki qo'rquvlaringiz va ishonchsizliklaringiz turmush o'rtog'ingizga ishonish qobiliyatingizga xalaqit bersa va siz o'zingizdan: "Xiyonatdan keyin nikoh hech qachon o'zgarmaydimi?" yoki “Aldagandan keyin munosabatlar tiklanishi mumkinmi?”, bilingki, bu vaqt talab etadi. Ammo u erga etib borganingizda, siz xiyonatni tiklash bosqichlarida muhim bosqichni bosib o'tasiz.

Bilan bog'liq o'qish: Nima uchun aldagan odam pushaymon bo'lmaydi - 17 hayratlanarli sabab

6. Turmush o'rtog'ingizga hissiy jihatdan hujum qilish

Qabul qilaman, chekkada bo'lgan nikohda qolish qiyin, lekin esda tutingki, siz yarashishga qaror qildingiz. Agar siz haqiqatan ham nikohdagi xiyonatni qanday engish kerakligini bilmoqchi bo'lsangiz, biz sizga beradigan eng foydali maslahatlardan biri bu hissiy hujumlardan qochishdir. Bu sizni bezovta qilayotgan muammolarni ko'tara olmasligingizni yoki qo'rquv va qo'rquvlaringizni baham ko'rishingizni anglatmaydi, lekin siz buni hurmat va g'amxo'rlik bilan qilishingiz kerak.

Bilmayman sizni xafa qilgan odamga nima deyish kerak va qanday qilib aytish mumkin, bu xiyonatdan keyin oldini olish uchun eng keng tarqalgan yarashuv xatolaridan biridir. Agar turmush o'rtog'ingiz sizga keltirgan og'riqni yengmagan bo'lsangiz ham, janjal ko'tarishi, tirnog'ini tashlashi, ijtimoiy tarmoqlarga sirli xabarlar joylashtirishi, ularga jimgina munosabatda bo'lishlari va ularni yomon his qilishlari uchun passiv tajovuzkor o'qlarni otishlari sizni davolashga yordam bermaydi.

Agar siz har doim hamkoringizni haqorat qilsangiz, zinodan keyin nikohni tiklay olmaysiz. Ular hatto kelajakda sizga biror narsani aytishdan tushkunlikka tushishlari mumkin, bu faqat sizning munosabatingizga zarar keltiradi. Agar siz hali ham turmush o'rtog'ingizning qonunbuzarligidan o'ta olmasangiz, ular bilan gaplashing va yechim izlang, ammo stressdan boshqa hech narsa keltirmaydigan bu kamardan past taktikalarni sinab ko'rmang. Agar siz xiyonatdan keyin nikohni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, har qanday holatda ham ulardan qoching.

7. Ular aldagan odamga duch kelish

Boshqa ayol bilan yuzma-yuz kelishingiz kerak yoki erkakmi? Bu dilemma nikohdagi xiyonatni qanday yengish kerakligini aniqlashning eng qiyin jihatlaridan biridir. Turmush o'rtog'ingizning sherigidan ularning munosabatlari haqida so'rash juda jozibali bo'lishi mumkin yoki siz sherigingizni qanday qilib "yutganingiz" haqida maqtashni xohlashingiz mumkin. Ammo egoingizni qondirishdan tashqari, bu hech qanday maqsadga xizmat qilmaydi. Aslida, bu vaziyatni yomonlashtirishi mumkin, chunki uchrashuvning xunuk bo'lish ehtimoli juda yuqori.

Yopilish izlash xiyonatdan keyin davolanishning muhim bosqichlaridan biridir, ammo siz buni turmush o'rtog'ingizning sherigi bilan yomon qarama-qarshilikdan olmaysiz. Agar bu mutlaqo muqarrar bo'lmasa - masalan, turmush o'rtog'ingiz aldagan odam siz biladigan va tez-tez muloqot qilishingiz kerak bo'lgan odam bo'lsa - bu qarama-qarshilikdan qochish yaxshiroqdir. Esingizda bo'lsin, siz turmush o'rtog'ingiz bilan yangi munosabatlar o'rnatishga harakat qilyapsiz va bu qarama-qarshilik siz hozirgacha erishgan yutuqlaringizni bekor qilishi mumkin.

8. O'zingizni ayblash va o'zingizni aybdor his qilish

Aldanishning keng tarqalgan oqibatlaridan biri bu o'zingizni ayblash va sodir bo'lgan voqea uchun o'zini aybdor his qilish tendentsiyasidir. Sizning sherigingiz hissiy yoki jismoniy munosabatlarga ega bo'ladimi, bu uzoq muddatli ishmi yoki tez o'tkinchi bo'ladimi, bu sizning o'zingizga bo'lgan hurmatingizni pasaytiradi. Natijada, siz noto'g'ri turmush o'rtog'ingizning yo'llariga qandaydir tarzda hissa qo'shganmisiz yoki siz ularga etarlicha yaxshi bo'lmaganmisiz, deb so'rashni boshlashingiz mumkin.

Bu ish nikohdagi kelishmovchilik yoki yomon jinsiy hayot natijasimi, qat'i nazar, turmush o'rtog'ingizga, o'zingizga yoki boshqa hech kimga ruxsat bermang. sizni yoritadi bu sizning aybingiz ekanligiga ishonib. Har doim esda tutingki, qanday sharoitda bo'lishidan qat'iy nazar, aldash har doim tanlovdir va bu siz emas, balki sizning sherikingiz qilgan tanlovdir. Ishdan keyingi yarashuv bosqichlari sherigingiz sizni yomon odam, o'zini esa qurbon sifatida ko'rsatishini o'z ichiga olmaydi.

"Aldagan sherik o'z harakatlari uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi, xatosini tan olishi va vaziyatni yaxshilash uchun qattiq mehnat qilish irodasini ko'rsatishi kerak. Bunday javobgarlik bo'lmasa, nikoh yarashuvi engib bo'lmaydigan muammoga aylanishi mumkin", deydi Nandita. Munosabatlaringizni zaiflashtirishda o'z hissangizni ko'rib chiqish va o'zingizga qarash yaxshi bo'lsa-da, bu sizning o'zingizni his qilishingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang.

Bilan bog'liq o'qish: Xiyonat qilingan turmush o'rtog'ining shafqatsiz tsiklini qanday buzish mumkin

9. Bolalarni dramaga jalb qilish

Xiyonat hamma uchun og'ir bo'lishi mumkin, lekin hech qachon bolalarni oilaviy muammolaringizga jalb qilishda xato qilmang. Ba'zan, agar biror ish fosh bo'lsa va siz turmush o'rtog'ingizdan voz kechishni istamasangiz, sherigingizni qolishda ayblash uchun bolalardan piyon sifatida foydalanish vasvasasi paydo bo'lishi mumkin. Bevafo sherigini bolalarga kirishga ruxsat bermaslik yoki ularni oila oldida sharmanda qilish bilan tahdid qilish orqali jazolash ham eshitilmagan. Biroq, bu aldagandan keyin munosabatlarni qanday tiklash kerakligi haqidagi javoblar emas.

Ushbu manipulyatsiya harakatlari munosabatlarni qayta tiklash emas, balki qasos olish niyatiga ishora qiladi. Sizning sherigingiz siz bilan qolishni istashi kerak, chunki ular aldanganidan pushaymon bo'lishadi va aybdorlik yoki bolalarni xafa qilishdan himoya qilish uchun emas, balki tuzatishga tayyor. Bilmaslik xiyonatdan keyin qachon ketish kerak va o'z sherigingizni ular endi investitsiya qilinmagan munosabatlarni saqlab qolish uchun aybdorlik hissi bilan qo'zg'atish nikohni yarashtirishdagi eng keng tarqalgan xatolardan biridir.

Bunday buzilgan, to'liq bo'lmagan munosabatlar hech qachon baxtli oilaning asosi bo'la olmaydi. O'lja sifatida ishlatilayotgan bolalarning ruhiy jarohati haqida gapirmasa ham bo'ladi. Agar sizga muzni buzish yoki vositachilik qilish uchun uchinchi tomon kerak bo'lsa, o'zingiz ishonadigan do'stlaringiz yoki oila a'zolaringizni jalb qiling. Lekin bolalarni undan chetda qoldiring.

10. Sizga kerak bo'lganda yordam so'ramaslik

Zinodan keyin munosabatlarni tiklash va ishonch va yaqinlikni tiklash oson emas. Agar siz va sizning hamkoringiz o'zingizni tiqilib qolgandek his qilsangiz yoki xiyonatni tiklash jarayoni qiyin bo'lsa, professional yordam so'rang. Nikoh bo'yicha maslahat sizning his-tuyg'ularingizni tushunishga yordam beradi, siz munosabatlardan nimani xohlayotganingiz haqida bir xil sahifada ekanligingizga ishonch hosil qiladi, shuningdek, bu huquqbuzarlikni osonlashtirgan asosiy muammolarni aniqlash va ular orqali ishlash.

Ushbu qiyin davrda hissiy ehtiyojlaringiz va farovonligingizga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Ishning tabiatiga qarab - bu bir kechalik munosabatlarmi yoki uzoq muddatli hissiy ishmi - sizning aldagan sherigingiz ham o'ziga xos kurashlarga ega bo'ladi. Esda tutingki, siz zaif bosqichdasiz va har qanday noto'g'ri qadamlar munosabatlaringizga halokatli zarba berishi mumkin.

"Muloqot imkonsiz bo'lib ko'rinsa yoki bir-biringiz bilan bo'lgan munosabatlaringizga xafagarchilik va xiyonat rang bersa, er-xotinlar terapiyasi sizga narsalarni yangi nuqtai nazardan ko'rishga va bir-biringizning nuqtai nazarini tushunishingizga yordam beradi", deydi Nandita. Agar siz xiyonatdan keyin qanday qilib yarashishni aniqlashda yordam izlayotgan bo'lsangiz, Bonobology's tajribali terapevtlar guruhi bu erda siz uchun.

Ularning aytishicha, munosabatlar shishaga o'xshaydi, ular singandan keyin doimo yorilib ketadi. Bu to'g'ri bo'lsa-da, bizda siz uchun bitta so'z bor: Kintsugi (bilmaganlar uchun bu yapon san'atining singan sopol qismlarini oltin bilan ta'mirlashdir - shuningdek, kamchiliklar va kamchiliklarni qamrab olish uchun metafora sifatida ishlatiladi). Ya'ni, siz xiyonat kabi halokatli muvaffaqiyatsizlikdan o'tib, avvalgidan ancha kuchliroq bo'lishingiz mumkin.

tez so'raladigan savollar

Aldash ayolga qanday ta'sir qiladi - Mutaxassisning umumiy ko'rinishi

Ajralish paytida yarashishni ko'rsatadigan 13 ta ijobiy belgilar

Nima uchun turmush o'rtog'ini aldaganligi haqidagi dalillarni saqlash muhim

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.