Ajralish paytida yarashishni ko'rsatadigan 17 ta ijobiy belgilar

Nikohning buzilishi bilan bog'liq qayg'u bilan solishtirganda kam narsa bor. "Ajralish" so'zi aralashga tashlansa, bu ikkala sherik uchun ham juda xafa bo'lishi mumkin. Hatto ajralish tobutdagi so'nggi mixga o'xshab ko'rinsa ham, ba'zi juftliklar ajralish paytida ular uchun kurashishga arziydigan narsa borligiga ishontiradigan ijobiy belgilarni sezadilar. 

Ajralishdan keyingi yarashish belgilari sizning munosabatlaringiz avvalgidek kuchli bo'lish ehtimoli bor-yo'qligini ko'rsatishi mumkin. Ular har doim qayta birlashishga olib keladimi? Ular dramatikmi yoki sezilmasmi? Keling , gender zo'ravonligi va jinsiy ta'qib ishlari bo'yicha ixtisoslashgan va nikohning yarashishi haqidagi bir nechta hikoyalarga guvoh bo'lgan advokat Tahini Bhushan yordamida bilishingiz kerak bo'lgan narsalarni ko'rib chiqaylik.

Ajralishdan keyin yarashish imkoniyatlari qanday?

Ajralish paytida ijobiy belgilarga kirishimizdan oldin, siz o'zingizning imkoniyatlaringiz qanday ekanligiga hayron bo'lishingiz mumkin. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki:

• bir o'rganish odamlarning 40-50% sobiq o'zlariga qaytib ketadi, deb da'vo qiladi. Ulardan, 15% doimiy munosabatlarga ega bo'ling
• boshqa tadqiqotlar er-xotinlarning ajralishdan keyin qaytib kelishini ko'rsatish, odatda, 8-12 oylik ajralishdan keyin sodir bo'ladi
• A o'rganish Sobiq turmush o'rtog'i bilan birga bo'lgan juftliklarning 70 foizi munosabatlarni muvaffaqiyatli saqlab qolishini aniqladi
• boshqa tadqiqotlar Nikohlarning atigi 20 foizi ajralishdan keyin yana birga bo'lishadi
• Ajralish 24 oydan ortiq davom etsa, yarashuv ehtimoli keskin kamayadi.

Aytganingizdek, ma'lumotlar aniq emas va turli tadqiqotlar ko'pincha munosabatlarni yarashtirishning turli xil rasmlarini chizadi. Ammo biz sizga shuni aytishimiz mumkinki, ajralishdan keyin yarashish ehtimoli quyidagi omillarga bog'liq:

• The Sizning munosabatingizning yaqinlik turi edi
• Hozirda ular bilan bo'lgan munosabatlaringiz turi
• Sizning ikkovingiz qanday xarakterga ega
• Ajralish sababi

Agar siz kartalaringizni to'g'ri o'ynasangiz va ajralish paytida ijobiy belgilarni qaerdan izlash kerakligini bilsangiz, turmush o'rtog'ingiz bilan yana uchrashish imkoniyatini oshirishingiz mumkin. Ushbu eslatmada keling, bu vaqtinchalik ajralish belgilariga to'xtalib o'tamiz.

17 Ajralishdan keyin yarashish belgilari 

"Men ishlagan er-xotin, sheriklardan biri ishqiy munosabatda bo'lib, ular ajrashish uchun ariza berganidan keyin 10 yil davomida kuchli bo'lib qoldilar", deydi bir necha yillar davomida bir-birlaridan keyin yana birlashayotganini ko'rgan Tahini, "Albatta, ular uchun boshida qiyin bo'ldi, lekin ularning ajralish yoqasidan yana kuchli munosabatlarga o'tishlarini tomosha qilish juda yoqimli tajriba bo'ldi".

Ajralish har bir inson boshidan kechirishi mumkin bo'lgan eng qiyin narsalardan biridir, ayniqsa ular ilgari baxtli va sog'lom munosabatlarda bo'lgan bo'lsa. Juftliklar ajrashishdan oldin ajralishni tanlasalar, bu ularning vaziyatni o'zgartirish ehtimolini oshiradi. Buning sababi, mulohaza yuritish davri sizga izlayotgan javoblaringizni berishi mumkin.

Ishlar qanchalik xunuk ko'rinishiga qaramay, ajralish paytida umidni yo'qotmaslik tabiiydir. Va agar siz xotiningizdan ajralish paytida biron bir ijobiy belgilarni sezsangiz, bu umid sizni davom ettiradi. Biroq, belgilar aniq nimaga o'xshaydi? Ajralishdan keyin yarashish mumkinmi? Yarashishdan oldin ajralishning o'rtacha uzunligi qancha? Ajralish oldinga bo'lgan yagona yo'l emasligini bilish uchun nikohingizni qayta tiklashingiz mumkin bo'lgan ko'rsatkichlarni bilish uchun o'qing. 

1. Yutuqlar haqida muloqot

Bu bir-biringizsiz yashay olmagan paytlaringizdagidek tez-tez bo'lishi shart emas. Vaqti-vaqti bilan shaxsiy yutuqlaringizni qayd etib turish yoki baham ko'rish, eringiz ajralish paytida sizni sog'inayotganining yoki xotiningiz sizni yo'qotishni istamasligining belgisidir. Munosabatlarda muloqotning ahamiyatini kamsitib bo'lmaydi.

"Men ko'pincha odam lavozimga ko'tarilish kabi ma'lum maqsadlarga erishganida, u bu yangilikni u bilan bo'lishmoqchi bo'lgan yagona odam bu ajralgan sherigi bo'lishini payqadim. Bu menga ko'pincha ular shunchaki tanaffusga muhtojligini bildiradi ", deydi Tahini, oilaviy muammolar va huquqiy ajralish bilan shug'ullanish tajribasi haqida gapirib. Agar siz xotiningiz yarashishni xohlayotganini yoki eringiz ajralish qarorini qayta ko'rib chiqayotganini ko'rayotgan bo'lsangiz, ular hali ham siz bilan gaplashish uchun sabab izlaydimi yoki yo'qligini bilib oling.

2. Tashqi bosimning inkor etilishi ajralish vaqtida ijobiy belgilardan biridir 

Buni bilmagan holda, er-xotinning qaror qabul qilishiga ta'sir qiluvchi tashqi omillar ta'siri ostida ajralish nuqtasiga olib kelgan bo'lishi mumkin. Agar sherigingizdan alohida vaqt o'tkazsangiz va boshqa narsalarga e'tibor qaratish uchun ko'proq kuchga ega bo'lsangiz, bu tashqi stress omillaridan uzoqlasha olasiz. Natijada, ajralish paytida turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot qilishni boshlashingiz mumkin.

"Men ko'p hollarda ikkala sherikning ota-onalari munosabatlarga haddan tashqari ta'sir qilishini ko'rganman. Bunday vaziyatlarda men ko'p juftliklar bir-birlaridan juda xursand bo'lishlarini ko'rdim va nikoh muammolari atrofdagi odamlarning umidlari qondirilmaganligi sababli ekanligini tushunib etdim ", deydi Tahini. 

Agar munosabatlaringiz uchinchi tomonning har qanday katta umidlaridan xalos bo'lgan deb hisoblasangiz va bir-biringizga yaxshiroq e'tibor qarata olasiz deb o'ylasangiz, ajralish paytida umidni saqlash uchun sababingiz bor. O'jar qaynona ajralishning ham, yarashishning ham sababi bo'lishi mumkinligini kim bilardi?

Tegishli o'qish: Ushbu 13 ta maslahat yordamida ajralish paytida nikohingizni qayta tiklang

3. Haqiqiy muammoni aniqlay olsangiz

Tahini juftlik munosabatlaridagi muammolarning asosiy sababi jinsiy yaqinlikning yo'qligi bo'lgan bir holatni eslaydi. “Stress yoki xavotir kabi aniqlanmagan omillar juftlik o'rtasida nizolarga sabab bo'lganda, tibbiyot mutaxassisi bilan suhbatlashish yordam berishi mumkin. Men doim yonimda terapevt bo'lgani uchun, men bilan ishlagan juftlik jismoniy yaqinlikning yo'qligi ularning ajralishining asosiy sababi ekanligini anglay oldilar”. Faqat juftlik seksolog bilan gaplashgandan keyingina ular nima qilishlari kerakligini tushunishdi.

Butani aylanib o'tish, g'azab sizning fikringizni xiralashtirishga yo'l qo'yish va haqiqiy muammoli joylar nima ekanligini bilmaslik - bularning barchasi falokat uchun uydirma bo'ladi. Ehtimol, nikohingizni saqlab qolishingiz mumkin bo'lgan eng katta alomatlardan biri bu sizning rishtalaringizni nima yeb ketayotganini tushunganingizdadir.

4. Ajralish paytida eng katta ijobiy belgi: kechirimlilik

Ajralish va yarashish kechirimga bo'lgan ishtiyoqingizga va ikkalangiz ham munosabatlaringizga qancha kuch sarflashga tayyor ekanligingizga bog'liq. "Buni qilganingizga ishonolmayman" o'rniga, o'zingizni: "Hozir sizga yumshoqroq munosabatda bo'lishni xohlayman va qanday qilib bilmayman" deyishga majbur qila olsangiz, romantik sheriklikni qayta tiklash uchun katta imkoniyat mavjud . Kechirim ostonasidan o'tganingizdan so'ng, turmush o'rtog'ingizdan nikohingizni saqlab qolish uchun so'rashingiz mumkin bo'lgan quyidagi savollar sizga yo'lingizda to'siqlar bo'lgan har qanday to'siqlarni yengib o'tishga yordam beradi:

• "Qanday qilib biz undan o'tishimiz mumkin?"
• "Bularning barchasida o'z hissamni qoplash uchun nima qila olaman"
• "Qanday qilib biz vaziyatni yaxshilashimiz mumkin?"

Uzoq ajralishdan keyin yarashish holatlarida, kechirimlilik uchun ko'p joy bo'ladi, chunki sheriklar voqealar haqida aniqroq fikr yuritish uchun ko'proq vaqt olishadi, lekin, albatta, bu ajralish qanchalik "uzoq" bo'lishi mumkinligining chegarasi bor. Agar siz ikki yildan so'ng narsalarni qayta tiklashga harakat qilsangiz, hech bo'lmaganda statistik ma'lumotlarga ko'ra, buni qilish to'rt yoki besh oydan keyin qiyinroq bo'lishi mumkin.

5. "Qachon eslab qoling" suhbatlari yaxshi xotiralarni qaytaradi 

Birgalikda o'tkazgan yaxshi vaqtlaringizni eslash uchun o'tirganingizdan so'ng, siz tun bo'yi suhbatlashib, munosabatlaringizdagi yaxshi vaqtlar va uni nima uchun bunchalik o'zgacha qilgani haqida eslab qolishingiz mumkin. Kulgili hikoyalar va yoqimli xotiralar ortida siz hali ham intiqlik bilan kutayotgan hissiy yaqinlik yashiringan. Kim biladi, hatto yana sevib qolishingiz ham mumkin.

"Erimdan ajralgandan keyin hayot bunchalik dahshatli bo'lishini kutmagan edim. Bu meni baxtli qiladi deb o'yladim. Faqat biz yana gaplashib, barcha xotiralarimizni muhokama qilib, ajoyib tunni o'tkazganimizda, men bu erda hali ham nimadir borligini angladim", dedi eri bilan deyarli olti oylik ajralishdan keyin yarashgan 36 yoshli investitsiya bankiri Natasha.

6. Siz hali ham bir-biringiz bilan uchrashasiz 

Yo'q, biz ajrashish bo'yicha advokatga borishni emas, balki aslida birgalikda ishlarni qilishni tanlashni nazarda tutyapmiz. Ajralish qoidalari er-xotindan er-xotinga farq qiladi. Ammo umuman olganda, xotin/erdan ajralish paytida ijobiy belgilar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Suhbatlashish uchun uzr izlash/uzonish
• Siz bilan birga vaqt o'tkazish va ko'p urishmaslik
• Hali ham siz bilan suddan tashqarida uchrashamiz

Shundagina Gari ularning munosabatlarida ajralgan xotinining unga aytadigan qattiq so'zlaridan ko'ra ko'proq narsa borligini tushundi. "U menga nisbatan haqorat qilishni xohlagandek tuyuldi, shuning uchun men avvaliga uning omma oldida uchrashish haqidagi iltimoslarini rad etdim. Ammo u turib olganida, men buni ajralgan xotinim yarashishni xohlayotganining belgilaridan biri sifatida qabul qildim. Meni hayratda qoldirganim, u juda samimiy edi va men uning qanchalik harakat qilayotganini aniq ko'rdim.

"Men ajrashgandan keyin yana birga bo'lish ehtimoliga pul tikishni xohlamadim, chunki bu hech qachon sodir bo'lmaydi deb o'ylaganman. Tashqarida uchrashishni boshlaganimizdan so'ng, mening nuqtai nazarim o'zgardi. Yaxshiyamki, men ijobiy o'zgarishlarni ko'rdim."

7. Karyeradagi stress omillari bartaraf etiladi 

Ko'pgina hollarda, juftliklar martaba tufayli nikohga e'tibor bera olmaganlarida yoki birining martaba hayoti boshqa sherik uchun yoqimsiz bo'lganda ajralishni tanlashlari mumkin. Aynan o'shanda juftliklar ko'pincha nikohdan keyingi sevgi avvalgisidan farq qilishini anglaydilar.

"Karyera majburiyatlari ba'zan munosabatlarga qo'shimcha bosim o'tkazadi. Men er armiyada bo'lgan va oila uzoq joylarga ko'chib o'tishga majbur bo'lgan er-xotinlarni ko'rganman, bu esa xotinga to'g'ri kelmaydi", deydi Tahini. Shunday qilib, professional bosimlar tufayli ajrashgan er-xotin o'rtasida yarashish imkoniyatini aniqlashda asosiy rol o'ynaydigan omillar:

• Karyera o'zgarishi
• Yaxshiroq ish va hayot muvozanati
• Turmush qurishni o'z martabasi kabi bo'lmasa ham, birinchi o'ringa qo'yishni o'rganish

8. Yo‘qlik yurakni ishqiboz qiladi

Ehtimol, u qayta ulanishni xohlayotganining yoki munosabatlarga yana bir imkoniyat berishni xohlayotganining eng kuchli belgilaridan biri, ular sizni sog'inayotganini aniq ko'rishingizdir. Agar sherigingiz sizga kutilmaganda qo'ng'iroq qilsa yoki SMS yozsa, siz uning fikrida ekanligingizni bilasiz. Vaziyatga qarab g'azab bosilganda , ikkalangiz ham g'azab tufayli bor narsangizni tashlab yuborishga arzimasligini tushunishingiz mumkin.

"Men ko'rib chiqayotgan ajralish ishida, er-xotin, bir-birlaridan juda g'azablangan bo'lishlariga qaramay, tez orada bir-birlarini sog'inib ketishdi. Ikkala turmush o'rtoq ham bir-birlariga jon kuydirishlarini anglab etgach, ular ajralish kabi jiddiy narsa emas, balki shunchaki tanaffus kerakligini tushunishadi", deydi Tahini. 

Ertami-kechmi, sherigingizni sog'inishingiz va ular ham sizni sog'inishi aniq. Ajralish paytida ijobiy belgilar bormi yoki yo'qmi, bu sizga qanday harakat qilish kerakligini aytadi. Xo'sh, ajralish nikohni saqlab qolishi mumkinmi? Ha, agar er-xotin bir-birlaridan uzoqroq vaqt o'tkazgandan so'ng, ular bir-birlari uchun qanchalik muhimligini anglab etsalar.

Tegishli o'qish: Buzilgan nikohni muvaffaqiyatli saqlab qolish uchun 12 ta maslahat

9. Dushmanlik hamdardlik bilan almashtiriladi 

Salbiy his-tuyg'ular va qonuniy ajralish paytida yomon muloqot sizning nikohingiz tugaganligini ko'rsatuvchi belgilardir. Aksincha, bu erda siz muvaffaqiyatga erishayotganingizning belgilari:

• Aybdorlik o'yini o'tmishda qoldi va hech qanday dushmanlik yo'q
• Qichqiriq o'rniga, siz ikkovingiz: "Qaerdan kelayotganingizni tushunaman" kabi so'zlarni aytasiz.
• Hamdardlik/mehribonlik va bir-biringizning farovonligi haqida g'amxo'rlik qilish istagi

“Ajralishdan keyin yarashishning o'ziga xos belgilari orasida sherikning bir-biriga nisbatan keskin munosabatda bo'lmasligi ham bor. Agar siz ularning har biri bilan alohida gaplashsangiz, ular bir-biriga qarshi zahar sepmasligini sezasiz”, deydi Tahini. Albatta, siz munosabatlaringizda darhol hamdard bo'lmaysiz. Bu biroz vaqt talab qilishi mumkin, chunki sherigingiz avvalo o'zining hamdardligi ularga qarshi ishlatilishiga yo'l qo'ymaslik uchun sizga yetarlicha ishonishi mumkinligini bilishi kerak.

10. Ajralish uzoq emas 

“Agar ajralish o'rtacha 6 oylik chegaradan oshib ketmasligining alomatlarini ko'rsatmasa, bu, albatta, ishlar yaxshi ketishi mumkinligining belgisidir. Uzoq ajralishdan keyin yarashish qisqa muddatli ajralishdan keyingiga qaraganda kam uchraydi”, deb ta'kidlaydi Tahini. Sud orqali ajralish nikoh uchun o'lim jazosi emas, ajralish g'oyasi shaxslarga ajralish haqidagi qarorlarini o'ylab ko'rish va qayta ko'rib chiqish uchun ko'proq vaqt berish uchun mavjud.

Ko'p o'tmay, ba'zi juftliklar munosabatlarni tuzatish mumkinligini va nimani ishlab chiqish kerakligini tushunishadi. Agar ajralish paytida turmush o'rtog'ingiz bilan gaplashayotgan bo'lsangiz va siz uzoq vaqt ajralmagan bo'lsangiz, umidingizni oqlash uchun ko'p sabablar bor. Agar narsalar istiqbolli bo'lib tuyulsa, sherigingizga munosabatlaringizga kuch sarflashga tayyor ekanligingizni bildiring.

Tegishli o'qish: Nikohni ajratish bo'yicha maslahat: 11 ta oqilona maslahat

11. Sizni yangi odam bilan bo'lish fikringiz sherigingizni hasad qiladi

Rashk va yaqin munosabatlar o'rtasidagi bog'liqlikni o'rnatish uchun o'tkazilgan tadqiqot romantik rashkning ijobiy va salbiy xususiyatlarini aniqlab, hissiy/reaktiv rashkni asosan yaxshi va kognitiv/shubhali rashkni yomon deb aniq ajratib ko'rsatdi.

Shu nuqtai nazardan, ozgina FOMO hech qachon hech kimga zarar yetkazmaydi. Sog'lom rashk umuman yomon narsa emas. Ajrashgan turmush o'rtog'ingiz nimani boy berayotganini tushunishi kerak. Shunday qilib, agar ajrashgan turmush o'rtog'ingiz sizdan sevgi hayotingizni qayta jonlantirganingizni aniqlash uchun savollar berib tursa, ular, albatta, shunchaki rashk hujumlarini boshdan kechirmoqda. Ajrashgan eringiz sizni qaytarib olishni xohlayotganining yoki ajrashgan xotiningiz yarashishni umid qilayotganining eng katta belgilaridan biri sifatida, bu holatni sog'inib qolish juda qiyin bo'ladi.

12. Ular sizdan yordam so'rashadi 

Turmush qurganlarida, sheriklar bir-birlarining eng katta qo'llab-quvvatlash manbalariga aylanadilar. Agar siz ajrashgandan keyin ham bir-biringizning hayotingizda shu rolni o'ynashda davom etsangiz, bu dalda beruvchi belgidir. Agar sherigingiz ajralish paytida uni qo'llab-quvvatlashingizga ishonsa, agar vaziyat yaxshilansa, ular sizning yoningizda bo'lishingizga ishonishadi. Yaxshi nikoh qo'llab-quvvatlashga asoslanadi , siz ishonchni qayta tiklash jarayoniga yordam berishingizga ishonch hosil qilishingiz va uni buzmaslikka harakat qilishingiz kerak.

13. Siz juftlik terapiyasiga yozildingiz

Ajralish paytida nikohingizni qanday tiklash mumkin? Psixolog Nandita Rambhia shunday maslahat beradi: “Ba'zan sheriklardan biri ketib, qaytib kelishi mumkin. Er-xotin muammolarini mustaqil ravishda hal qila olmaydi. Bunday hollarda, tajribaliroq, yetukroq va hukm qilmaydigan odamdan yordam so'rash foydali bo'ladi. Bu oila a'zolari, umumiy do'stlar yoki professional maslahatchi bo'lishi mumkin.” Agar siz va sherigingiz yordamga muhtoj ekanligingizni tan olsangiz va terapiyaga borish g'oyasiga qo'shilsangiz, bu nikohingiz uchun umid borligidan dalolat beradi.

14. Siz hali ham bir-biringizni o'ziga tortasiz

Albatta, hissiy qo'llab-quvvatlash , ishonch va uzoq davom etadigan his-tuyg'ular juftliklar ajralishdan keyin yana birga bo'lishlarining ajoyib ko'rsatkichlaridir, ammo yana bir muhim narsa - bu siz yuzaki ko'rgan narsadir. Agar siz "Xotinim qaytib keladimi?" yoki "Erim yana birga bo'lishni xohlaydimi?" deb o'ylayotgan bo'lsangiz, agar ikkalangiz o'rtasida hali ham jinsiy zo'riqish mavjud bo'lsa, javob "Ha". Ajralish paytida yana bir nechta ijobiy belgilar:

• Siz ajralgan holda jinsiy aloqadasiz
• Siz/sizning SO tana tiliga jalb qilish belgilarini beradi
• Matnli xabarlarda/ijtimoiy tarmoqlarda ko'p ko'z bilan aloqa qilish va noz-karashma qilish mumkin

"Ajralishdan keyingi munosabatlar chalkash. Ayrilish bilan kelisha olmadim. Men erimni hissiy jihatdan sog'inganimni bilardim, lekin uni jismonan ham sog'inishimni kutmagandim. Bu yanada hayratlanarli edi, chunki biz birga bo'lganimizda bir-birimizga nisbatan jinsiy ishtiyoqli bo'lmaganmiz. Ammo oradan bir muncha vaqt o'tib, biz bir-birimizni nima qilishni kutayotgandek bo'ldik." - deydi Doroti, Viskonsin shtatidan sherigi bilan birga bo'lgan o'quvchi.

Tegishli o'qish: Siz mos kelmaydigan munosabatlarda ekanligingizning 17 ta belgisi

15. Siz qabul qilishni mashq qilishga tayyorsiz

Ajrashish sababi sifatida "mos kelmaslik" keltirilsa ( tadqiqotlarga ko'ra , bu eng ko'p tilga olinadigan sabablardan biri), munosabatlaringizda qabul qilinmaslik ehtimoli katta. Ko'pchilik shaxsiy rivojlanishga e'tibor qaratish o'rniga, o'z kamchiliklarini turmush o'rtoqlariga proyeksiya qiladi. Mana turli xil ehtimollar:

• Ularning kunini o‘tkazishi sizga yoqmadi
• O'z oldingizga qo'ygan hayot maqsadlaringiz ularga yoqmadi
• Ikkalangiz ham har xil fe'l-atvorga ega edingiz va boshqalarning o'ziga xos didini qabul qilishni xohlamadingiz

Agar aynan shu narsa sizni ajralishingizga sabab bo'lgan bo'lsa, sinov ajralishidan qanday omon qolishni aniqlash unchalik qiyin emas. Siz shunchaki o'zingizning SO-ni, siğillaringizni va boshqa narsalarni qabul qilishingiz kerak. Albatta, bu bilan biz ularning g'alati jihatlarini, kamchiliklarini va siz rozi bo'lmaydigan shaxsiyat qismlarini ko'proq qabul qilishni nazarda tutyapmiz va nikohda qabul qilish bahonasida hissiy zo'ravonlikning yomon belgilariga chidashingiz kerak emas.

16. Har biringiz mas'uliyatni o'z zimmangizga olishga tayyor

Ajralish nikohni saqlab qolishi mumkinmi? Yo'q, agar bu munosabatlarda to'siqlar, ayblovlar va shafqatsizlik bilan ajralib tursa . Biroq, agar sheriklardan biri o'zini biroz tahlil qilgandan so'ng o'z xatolarini tan olsa, bu ko'plab ijobiy o'zgarishlarni anglatishi mumkin. Agar ikkalasi ham o'z harakatlari uchun javobgarlikni ko'rsata boshlasalar, yanada yaxshiroq bo'ladi.

Ajralish paytida nikohni qanday tiklash mumkin? Mas'uliyatni qabul qiling va o'z ustingizda faol ishlang. “Men hech qanday yomon ish qilmadim, siz meni aldashga undagansiz” o‘rniga, “sizni xafa qilganim uchun kechirasiz, ishonchingizni qaytarish uchun harakat qilaman va uni hech qachon buzmayman” deb ayting.

17. Minnatdorchilik bor

G'azab pasayganda, u mehribonlikka joy berishi mumkin. Bunday mehribonlikda, agar sherigingiz ular uchun qilgan barcha ishlaringiz uchun minnatdorchilik bildirayotganini ko'rsangiz, bu, albatta, u sizni hali ham qadrlashini anglatadi. Va agar siz ular uchun xuddi shunday minnatdor bo'lsangiz, ajralish paytida boshqa ijobiy belgilarni ko'rishingiz shart emas.

Do'stim Pol mendan so'radi: "Men xotinimni aldadim va u boshqa yo'lga ketdi. Men haqiqatan ham vaziyatni o'zgartirmoqchiman. Xotinimni qaytarib olish uchun juda kechmi? Xotinimni hissiy jihatdan qanday qaytarish mumkin?" Xo'sh, ajralish paytida xotiningiz sizni sog'inishi yoki eringizga birga ekanligingizni ko'rsatishi uchun siz qo'shimcha harakat qilishingiz kerak. Nikohning buzilishi belgilari qadrsizlikdan boshlanadi. Shunday qilib, Gottman Repair Checklistga ko'ra, sherigingizni qadrlash uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ba'zi iboralar:

• "Uchun rahmat…"
• “Tushundim”
• "Men sizni sevaman"
• "Men uchun minnatdorman ..."
• "Bu sizning muammoingiz emas, bu bizning muammomiz"

Ajralishdan keyin turmush qurishimga umid bormi?

Ajralishdan keyin yarashish mumkinmi? Agar siz ushbu savol ustida o'ylayotgan bo'lsangiz, siz ko'pchilik ilgari bosib o'tgan yo'ldasiz. Nikoh ajrala boshlaganda, hamma narsa ajoyib bo'lgan vaqtlarni orzu qilish tabiiydir. Agar yarashishdan oldingi ajralishning o'rtacha davomiyligi kabi statistika sizni ortiqcha o'ylash spiraliga olib kelgan bo'lsa, fikrlaringizni to'plang va o'zingizga quyidagi savollarni bering:

• Sizning (sobiq) sherigingiz sizga nisbatan mehribonmi?
• Dinamikingizda ajralish paytida yuqorida aytib o'tilgan ijobiy belgilarni sezdingizmi?
• Ular siz bilan muloqot qilishyaptimi va sizni tekshiryaptimi?
• Ular hozirgi sharoitdan afsuslanishganmi?
• Ikkalangiz ham sinab ko'rishga tayyormisiz nikoh bo'yicha maslahat?
• Ayrilishingiz endigina boshlandimi?
• Ular sizni o'tmishdagi xatolaringiz uchun kechirishdimi?
• Siz ularni kechirdingizmi?
• Ular sizning o'zgarishlaringizni qabul qilishga tayyormi?
• Ularni qabul qilishga tayyormisiz?

Yuqorida sanab o'tgan savollarimizga ijobiy javob bergan bo'lsangiz, siz to'g'ri yo'ldasiz. Agar buni qilmagan bo'lsangiz ham, xavotir olmang, bu savollar ro'yxati to'liq emas edi. Agar siz o'zingizning dinamikangizga xos bo'lgan istiqbolli belgilarni ko'rgan bo'lsangiz, umidingizni yo'qotmaslik uchun aynan shu sababdir.

Biroq, buzilgan nikohni saqlab qolish oson emasligini yodda tutish muhimdir . Bu sabr-toqat, kechirimlilik va qabul qilishni talab qiladi va bu shunchaki sirtni tirnab turadi. Ajralishdan keyingi yarashishning bu belgilari sizga "Erim ajralish paytida meni sog'inadimi?" yoki "Xotinim ajralish paytida fikrini o'zgartiradimi?" degan savollarga qanday javob berish haqida yaxshi tasavvur berishi kerak. Hozir o'zingizni tahlil qilish va sherigingiz bilan yoki sherigingizsiz hayotingiz yaxshiroq bo'lishini aniqlash vaqti.

Umid qilamizki, biz siz uchun sanab o'tgan ajralish paytidagi ijobiy belgilar sizga nima bo'lishini yaxshiroq tasavvur berishi mumkin, shunda siz ajrashgan xotiningiz nima uchun do'st bo'lishni xohlayotganini yoki eringiz ajralish paytida sizni sog'inayotganining belgilarini tushunishni boshlashingiz mumkin. Nihoyat, psixolog doktor Aman Bhonslening "Baxtli ajralish degan narsa yo'q. Ajralishlar har doim og'riqli/yoqimsiz. Lekin siz qoidalarga rioya qilish va nimani xohlashingizni aniq bilish orqali ajralishni baxtli qilishingiz mumkin" degan iqtibosi bilan yakunlaymiz.

Sinovni ajratish bo'yicha nazorat ro'yxati – bajariladigan va bajarilmaydiganlar

Nikohingiz ajralish bilan yakunlanishining 15 ta nozik, ammo kuchli belgilari

Qanday qilib men ajrashganimdan keyin yana o'zimga uy qildim

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.