Firibgarlar qachon xato qilganliklarini tushunadilar? 10 ta stsenariy

Sevgi keng tarqaldi

Mening do'stim Tara, eri uni eng yomon yo'l bilan aldayotganini aniqladi - u bilan aloqada bo'lgan ayol unga nisbatan jinsiy zo'ravonlik uchun ayblov qo'ydi. Biz uni qo'llab-quvvatlash va tasalli berish uchun yig'ilganimizda, Tarani eng ko'p hayajonlantirgan savol: "U meni aldaganidan afsuslanadimi? U o'z hayotiga, menikiga, oilamizga nima qilganini tushunadimi?"

Bu meni o'ylashga majbur qildi, firibgarlar xato qilganini qanday va qachon tushunishadi? Va bu tushunish ularning kelgusidagi harakatlariga qanday ta'sir qiladi? U yerdagi barcha taralar shu kabi savollar bilan kurashayotgani yoki sheriklarida aldaganidan pushaymon bo'lganiga ishora izlayotgani uchun, men firibgarlarning pushaymonligi qanday sodir bo'lishini chuqurroq o'rganishga qaror qildim.

Aldaganlikdan afsuslanishga ta'sir qiluvchi 7 ta omil

Mundarija

Agar sizga xiyonat qilingan bo'lsa, ehtimol siz o'zingizga savol berayotgandirsiz: xiyonatkorlar o'zlari haqida qanday fikrda ? Ular o'z harakatlaridan afsuslanishadimi? Xiyonat qilish tanlov, sherikning ishonchini xiyonat qilishning ongli qarori ekanligini hisobga olsak, xiyonatkor o'z harakatlaridan to'liq xotirjam deb taxmin qilish oson. Biroq, bu har doim ham shunday emas. Xiyonat qilishdan afsuslanish ham aniq emas. Ba'zi xiyonatkorlar chuqur pushaymonlik va uyatni his qilsalar, boshqalari o'z harakatlarini oqlash yo'llarini topadilar. Hammasi vaziyatning o'ziga xos xususiyatlariga bog'liq. Xiyonatkor o'z harakatlaridan afsuslanishi (va qay darajada) ko'pincha quyidagi omillarga bog'liq:

Tegishli o'qish: Firibgar o'zgarishi mumkinmi? Terapevtlar shunday deyishadi

Aqlim O'zimning Do'zaxim edi, Aldadim va pushaymonman

Men ham siz kabi edim. Men abadiy baxtli yashayapman deb o'yladim. Xo'sh, agar 4 yillik turmushdan keyin xotinim va men bir yilni birga o'tkazgan bo'lsak-chi? Savdo flotidagi ishim meni dunyoning turli burchaklariga olib boradi, uning hujjatli filmlar prodyuseri sifatidagi ishi ham.

Biz hali ham lahzalarni o'g'irlay olganimizdan, bir-birimizni sog'inganimizdan va nikohning kundalik hayotlaridan qochib yurganimizdan xursand edik. Axir, ikkalamiz ham hayajon izlovchi edik, shuning uchun bu kelishuv juda yaxshi ish berdi. Lekin unday bo'lmadi. Men hamma narsani nazorat ostiga oldik, biz abadiy sevgidan aziyat chekkan ikki o'smir kabi yashay olamiz deb o'ylagandim. Lekin men kundalik hayotimni baham ko'rishim mumkin bo'lgan kattalar hamrohining qulayligini sog'indim. Qachon yuragim boshqa tomonga qaray boshlaganini bilmayman.

Men sevganimni aldadim. Faqat jismoniy emas, balki hissiy jihatdan ham. Do‘stona tanishuvdan boshlangan voqea qizg‘in janjalga aylanib ketdi. Men xotinimni jinoyatimdan keyin birinchi marta ko'rganimda, men uning quchog'iga yugurib, yig'lab, unga boshqa ayol uchun xiyonat qilganimdan afsusda ekanligimni aytmoqchi edim. Ish o'z sabablariga ko'ra qisqa muddatli edi. Mening vijdonim ulardan biri ekanligiga ishonishni istardim.

Uning meni kutayotganini ko'rganimda, mening ahmoqligimning kattaligi meni urdi. Ammo mening sharmandaligim va mening: “Nikohingni saqlab qol va og'zingni berkit”, degan qismim ham shunday qildi. Aldagan eriga toqat qilmasligini bilardim. Shuning uchun men indamay qoldim, har qanday vaqtimizdan zavq olishga harakat qildim. Ammo u nimadir noto'g'ri ekanligini payqadi. Va qanchalik ko'p harakat qilsam, shunchalik yomonlashdi.

Bu sirni saqlash hech kimga yordam bermadi. Mening sirdoshim yo'q edi va agar men unga aytsam, bundan ham yomonroq his-tuyg'ularga duchor bo'laman deb o'ylamagan edim. Shu sababli mening nikohim bilvosita buziladi, sekin va og'riqli tarzda, hech kim nima uchun ekanligini tushunmaydi. Men uni qutqardimmi? Ikkiyuzlamachi qahramon bo'lishga urinish, uni erining boshqa ayol bilan bo'lganligini bilishdan saqlab qolishmi?

Lekin u nimadir noto'g'ri ekanligini bilardi. Va mening yovuzligimni oqlash uchun juda kech edi. Qo'rqoq bo'lishni bas qilib, tan olish vaqti keldi. Suhbat endi xiralashganga o'xshaydi. Nihoyat uni o'tirg'izganimda, gaplar shunchaki oqib chiqdi. To'g'on yorilgan edi. U jim o'tirdi, bir zum ko'zlariga yosh keldi, keyin o'zini qo'lga oldi.

Keyin u hech qanday savol bermadi, lekin shunchaki ketdi va eshikni yopdi. Bu hayotimdagi eng yaxshi va eng yomon lahza edi. Eng yaxshisi, chunki tan olganimdan keyin o'zimni ancha yengil his qildim. Eng yomoni, chunki men nikohim tugaganidan qo'rqardim.

Uning nikohi chindan ham tugaganmi yoki ular xiyonatning pushaymonligi va azobini yengib o'tishga muvaffaq bo'lishdimi? To'liq hikoyani bu yerda o'qing.

1. Ishga hissiy sarmoya darajasi

Firibgarlarning pushaymonligi ko'pincha ularning sherigi bilan aloqasi tabiatiga bog'liq. Shunday qilib, agar sizning sherigingiz faqat hayajon uchun aldagan bo'lsa, keyinchalik ular o'zlarini aybdor his qilishlari mumkin. Biroq, agar sherigiga chuqur hissiy bog'liqlik mavjud bo'lsa, u pushaymonlik tuyg'ularini keskin ravishda engishi mumkin.

Jinsiy aloqa va munosabatlar bo'yicha terapevt doktor Tammi Nelson shunday tushuntiradi: “Bir kechalik munosabatlar ko'pincha darhol afsuslanadi, hissiy munosabatlar esa pushaymon bo'lishga ko'proq vaqt talab qilishi mumkin — agar umuman bo'lmasa. Agar kimdir o'z sherigiga oshiq bo'lib qolsa , ular xuddi shunday pushaymon bo'lmasligi mumkin”.

2. Shaxsiy axloq va aybdorlik munosabati

firibgarlar pushaymon — Insonning qadriyatlar tizimi va axloqiy qoidalari uning aldashga qanday munosabatda bo'lishini belgilaydi

Erkaklar xiyonat qilganidan afsuslanishadimi ? Ayollar sherigiga xiyonat qilganidan pushaymon bo'lishadimi? Jinsdan tashqari, insonning qadriyatlar tizimi va axloqiy qoidalari ham sherigiga xiyonat qilish haqidagi fikrlarini belgilaydi. Masalan, sadoqat muzokara qilinmaydigan oilada o'sgan odam, "bilmagan narsa ularga zarar qilmaydi" degan fikrda ulg'aygan odamga qaraganda chuqur aybdorlik hissi bilan kurashish ehtimoli ko'proq.

Doktor Aleksandra Solomon, klinik psixolog, shunday deydi: "Aldayotgan va o'zini qattiq aybdor his qiladigan odamlar ko'pincha kuchli axloqiy kompasga ega bo'lishiga qaramay, vasvasaga berilib ketadilar. Tavbani his qilmaganlar, sodir bo'lishidan ancha oldin o'z harakatlarini oqlagan bo'lishi mumkin ".

Tegishli o'qish: 7 turdagi firibgarlar - va ular nima uchun aldashadi

3. Ish ochilganmi va qanday qilib

Afsuslanish xiyonatkor qo'lga olinganmi yoki ixtiyoriy ravishda iqror bo'lganmi , bunga bog'liq bo'lishi mumkin . Ba'zilar faqat qo'lga olinganidan afsuslanishadi. Ushbu Reddit foydalanuvchisi aytganidek: “Sobiq sevgilim 35 yil oldin u bilan uchrashganimda hali ham yashirincha birinchi sevgisini ko'rgan va u nikohimizning dastlabki 8 yilida ham yashirincha u bilan ko'rishishda davom etgan. Men buni Rojdestvodan ikki kun o'tgach, uni yolg'onda tutib bilib oldim. Endi u: “U menga zarar yetkazgani uchun o'ziga jahl qildi”, deydi.

"Men rozi emasman, u o'zidan g'azablangan, chunki u qo'lga tushdi va endi u oqibatlariga duch keldi. U nima qilayotganini bilardi, lekin u buni qayta-qayta tanladi. Biz birinchi marta uchrashganimizda, u menga imkonsizligini aytishni tanlashi mumkin edi, lekin u yolg'onchi bo'lishni tanladi va meni nikohda tuzoqqa tushirdi va u menga hamma vaqt davomida u meni sevishini aytdi."

"Agar kimdir o'z-o'zidan tan olsa, bu ko'pincha chinakam pushaymonlik belgisidir. Agar ular qo'lga tushganidan keyin buni tan olsalar, ularning pushaymonligi qilmishidan ko'ra ko'proq oqibatlarga bog'liq bo'lishi mumkin."
— Doktor. Ian Kerner, juftlik terapevti

4. Ular duch keladigan oqibatlar

Xiyonatkorning pushaymonlik darajasi ko'pincha oqibatlar bilan bog'liq bo'ladi. Ular munosabatlarini yo'qotdimi yoki sherigi ularni kechirdimi? Agar xiyonatkor darhol tashlab ketilsa va uyini, oilasini va do'stlarining hurmatini yo'qotsa, pushaymon bo'lish ehtimoli ko'proq. Agar sherigi ularni xiyonat qilgani uchun kechirsa va ularni hech qanday oqibatsiz qaytarib olsa, ular umuman pushaymon bo'lmasligi mumkin.

Ba'zida, mening do'stim Tara misolida bo'lgani kabi, oqibatlarning jiddiyligi odamni yanada shafqatsiz qilishi mumkin. Da'vo bilan shug'ullanish, uning ishi muvozanatda bo'lib, oilasini yo'qotish Taraning erini qilgan ishidan ko'proq uyaltirdi. U tom ma'noda yo'qotadigan hech narsasi bo'lmagan odam bo'lganligi sababli, u qilgan ishiga "ha, nima" degan munosabat bilan egalik qildi.

Tegishli o'qish: Xiyonatkorni kechirishingiz kerakmi? E'tiborga olish kerak bo'lgan 8 omil

5. Ularning asosiy sherigiga nisbatan his-tuyg'ulari

Inson munosabatlarining holati, shuningdek, uning sherigiga xiyonat qilish tanloviga qanday munosabatda bo'lishini ham belgilaydi. Masalan, agar inson sevgi munosabatida bo'lsa va hayajonlanish uchun yoki zerikishga qarshi vosita sifatida xiyonat qilishni tanlasa, u o'z harakatlaridan zaharli yoki zo'ravon munosabatda bo'lgan odamga qaraganda ancha ko'proq afsuslanishi mumkin . Mashhur munosabatlar terapevti doktor Ester Perel shunday deydi: "Hamma xiyonat ham baxtsiz munosabatlarda sodir bo'lavermaydi. Biroq, chuqur norozilik tufayli xiyonat qilganlar ko'pincha aldanishdan afsuslanishadi, lekin harakatning o'zidan emas".

Nosog'lom munosabatlarda bo'lish xiyonatning pushaymonligini qanday susaytirishi mumkinligini ko'rsatuvchi Reddit foydalanuvchisi shunday deydi: “Men xiyonat qildim, chunki menga jismoniy va ruhiy zo'ravonlik qilingan edi va munosabatlardan xohlagan sevgimni olmagan edim, shuning uchun uni boshqa joydan topdim. Ketishga harakat qildim, lekin bu hech qachon samara bermadi. U meni jismonan ushlab turardi va hokazo. Qanday bo'lmasin, yana bir bor bunga bahona yo'q, men bunday qilmasligim kerak edi, lekin men buni tushuntirish uchun bu yerda emasman. Savolingizga javob berish uchun aytaman, men xiyonat qilganimda hech qanday pushaymonlik his qilmadim. O'zimni yomon his qilmadim, hatto munosabatlarimni davom ettirishni ham xohlamadim, chunki u menga juda shafqatsiz edi”.

6. Ularning ishni ratsionalizatsiya qilish qobiliyati

firibgarlar nima yo'qotganlarini tushunadimi? — Firibgar o'z harakatlarini mantiqiy asoslash orqali ularning qonunbuzarliklarini oqlashi mumkin

Reddit foydalanuvchisi shunday deydi: “Erim menga xiyonat qilganida, u menga ongsiz ravishda uyalishini, lekin qo'lga tushishdan ko'ra ko'proq paranoyani his qilishini aytdi, lekin u buni yashirdi va faqat shu lahzadan zavqlanishga e'tibor qaratdi. U munosabatlar tabiiy ravishda yo'qolib ketguncha yoki qo'lga olinguncha to'xtashga qiziqmasdi. “Agar men uni to'xtatsam, u senga yugurib kelar edi, shuning uchun men biror narsa sodir bo'lguncha munosabatlardan zavqlandim”.

Ko'p odamlar xiyonatni oqlash yo'llarini topadilar , chunki ular bu tajribadan juda zavqlanishadi va undan voz kechishni xohlamaydilar. Klinik psixolog doktor Robert Vays shunday deydi: "O'z harakatlarini "Mening sherigim meni e'tiborsiz qoldirdi" yoki "Bu shunchaki jinsiy aloqa edi" deb oqlaydigan xiyonatkorlarda ko'pincha chinakam pushaymonlik yo'q. Ular o'z harakatlarini xiyonat emas, balki oqlangan deb bilishadi".

7. Aldash odatmi yoki bir martalik narsami

Ketma-ket xiyonat qilganlar va bir martalik xiyonat qilganlar ko'pincha pushaymonlikni juda boshqacha his qilishadi. Jinsiy giyohvandlik bo'yicha mutaxassis doktor Patrik Karnes shunday tushuntiradi: "Qayta-qayta xiyonat qilganlarda ko'pincha hissiy qotishlar paydo bo'ladi, ya'ni ular vaqt o'tishi bilan kamroq pushaymon bo'lishadi. Bir martalik xiyonat qilgan odam kuchli aybdorlik va o'zidan nafratlanishni boshdan kechirishi ehtimoli ko'proq".

Odatiy firibgar nafaqat o'z harakatlarini ratsionalizatsiya qilish yo'llarini topadi, balki vaqt o'tishi bilan afsuslanish yoki pushaymonlik tuyg'ularini qanday itarish yoki bostirishni ham o'rganadi. Boshqa tomondan, o'z sherigiga chuqur sodiq bo'lgan kishi, "hayotidagi eng yomon xato" uchun o'zini aybdor his qilishi va uyatga tushishi mumkin.

Tegishli o'qish: Xiyonatdan keyin aybdorlik bosqichlariga umumiy nuqtai nazar

Firibgarlar qachon xato qilganliklarini tushunadilar? 10 ta stsenariy

Sizning sherigingizning qonunbuzarligining tabiatiga, munosabatlaringizning holatiga va ularning shaxsiyatiga qarab, endi ular sizni aldayotganidan afsuslanadimi yoki yo'qligini (va qay darajada) his qilishingiz mumkin. Biroq, pushaymonlik hissi xiyonatga olib keladigan va undan keyin sodir bo'lgan holatlarga ham bog'liq bo'lishi mumkin. Qachon firibgarlar xatoga yo'l qo'yganini tushunishadi, deb so'rayapsizmi? Quyidagi stsenariylarda:

U afsuslanadigan ish

U xotiniga yubiley sovg'asini tanlash uchun kelgan edi. Ajabo, shunday emasmi? Bu sevgiga o'xshardi, balki shundaydir. Quyosh chiqishi yanada chiroyli bo'lib tuyuldi, gullarning hidlari yanada shirinroq edi va men ertalab uyg'onib, undan xabar yoki ovozli pochta bor-yo'qligini bilish uchun sabrsiz bo'ldim. Biz suratlar almashdik, ba'zan kuniga o'nta. U meni kerakli va go'zal his qildi. U men haqimda hamma narsani, dizaynlarimni, kiyinishimni, lablarimni qadrlardi... Men sport zaliga soat sichqonchasidek aniqlik bilan borardim, kuchayib, ohangdor bo'lib, ko'zguda menga qaragan odamni yaxshi ko'rardim. Men nafaqat unga, balki o'zimga va hayotga oshiq edim. Men aql bovar qilmaydigan darajada xursand bo'ldim. Bilasizmi, ular ehtiyot bo'lishlari kerak bo'lgan narsalardan biri bu munosabatlardagi quvonchni porlashdir. Mening ahmoqona tabassum va men osmondaman qarashim meni tark etdi.

Qanday bo'lmasin, siz munosabatlarni uzoq vaqt yashira olmaysiz. Erim bilganida va men bilan yuzma-yuz kelganida, men tan oldim. Unga sevib qolganimni va ertasi kuni qizim bilan ko'chib o'tishimni aytdim. Sevgilim va men shunday vaziyatni muhokama qildik va harakat yo'nalishimizni belgilab oldik va kun keldi. O'shanda juda g'azablangan erim meni ketishga to'sqinlik qilmadi.

Men ajrashish uchun ariza berdim. Sevgilimning rafiqasi esa buni rad etdi, lekin u ko'chib ketdi va biz birga yashay boshladik. Vaqti kelib u ham kelishiga amin edim. Biz yangi orzu hayotimizni boshladik va boshida bu sehrli edi. Biz bir necha soatlab hikoyalarimiz haqida qayg'urmasdan gaplashishimiz mumkin edi, biz bir-birimizga ovqat pishirdik, har bir kechki ovqat uchrashuvga o'xshardi va biz sehrli tarzda xursand bo'ldik. U qo'lidan kelganicha bolalariga tashrif buyurdi va qizim dam olish kunlarini dadasi bilan o'tkazdi. Bu baxtli holatda to'rt oy o'tdi va keyin boshlandi.

Uning bolalari bilan yetarlicha vaqt o'tkaza olmagani, qayg'uga botgan xotinini nazorat qilgani (u hech qanday harakat belgilarini ko'rsatmagan) yoki ko'plab do'stlari va oilasi bilan aloqani uzganini his qilganidan pushaymon edi. "Bir-birimizning quchog'ida uyg'onish naqadar go'zal bo'lardi" degan yangilik yo'qolgach, jinsiy aloqa odatiy holga aylanganda, to'shakda qaysi pishloq o'rniga kechki ovqatni kim pishirishi haqida bahslasha boshlaganimizda, "orzulardagi hayotimiz" ikkalamiz ham ortda qoldirgan oddiy nikohga o'xshay boshladi. Ehtiros, hayajonli sir, taqiqlangan zavqlarning isyoni, bizning sevgimizning barcha chavandozlari tez o'limga duchor bo'lishdi.

Birinchi yil tugashidan oldin u oilasiga qaytib keldi. Erim o'shanda barqaror munosabatlarga ega emas edi, lekin davom etdi. Biz birga yashashga yana bir imkoniyat berishga harakat qildik, ammo bu amalga oshmadi. Rostini aytsam, o'zimni xato qilgandek his qilyapman.

Xiyonat qilishdan pushaymon bo'lish munosabatlarni qanday barbod qilishi haqida ko'proq bilish uchun to'liq hikoyani bu yerdan o'qing.

1. Hissiy talofatga duch kelish

Firibgarlar sherigining ishonchiga xiyonat qilib, nima yo‘qotganini anglab yetadimi? Yuqorida aytib o'tilgan voqeadan ko'rinib turibdiki, ishning zavqi va hayajonlari so'na boshlaganda, firibgarlar o'z tanlovlarining hissiy ta'siriga duch kelishadi. Bu chuqur pushaymonlik tuyg'ularini qo'zg'atishi mumkin. Klinik psixolog doktor Janis Abrahms Spring shunday deydi: "Vafosiz sherik sherigining ko'zlarida chinakam xafagarchilik va xiyonatni ko'rib, chuqur pushaymon bo'lishi mumkin".

Tegishli o'qish: Xiyonat haqida 17 ta psixologik fakt - afsonalarni yo'q qilish

2. Ishonchni yo'qotishni boshdan kechirish

Ishonch har qanday uzoq muddatli munosabatlarning asosidir. Ishdan so'ng, firibgar sherigi hatto eng kichik narsada ham unga ishonishga qiynalayotganini tushunsa, hatto uni kechirishni va munosabatlarga yana bir imkoniyat berishni tanlagan bo'lsa ham, ular "aldadim va bundan afsusdaman" degan bezovta qiluvchi fikr bilan kurashishi mumkin.

"Faqat do'stlar emas " kitobi muallifi doktor Shirli Glass shunday deydi: "Ishonchni yo'qotish xiyonatkor sherik uchun uyg'otuvchi qo'ng'iroq bo'lishi mumkin, bu ularning xiyonatining chuqurligini ta'kidlaydi." Buning sababi, ular munosabatlarda ishonchni qayta tiklash qanchalik qiyinligini ko'rishlari va munosabatlarini shu darajaga yetkazganidan chuqur afsuslanishlari mumkin.

3. Ijtimoiy oqibatlarga duch kelish

Xiyonat do'stlar va oila a'zolarining hukmiga va tajovuzga olib kelishi mumkin. Do‘stlaringiz siz bilan muloqot qilishni istamay qolganda, farzandlaringiz sizga mensimay qarashsa, hamkasblaringiz sizni g‘iybat qilishsa, ota-onangizning ko‘zlarida og‘riqni ko‘rsangiz, qilgan harakatlaringiz oqibati ta’sirlanmasligi qiyin.

firibgarlar o'zlarini qanday his qilishadi — Ijtimoiy norozilik yolg'ondan afsuslanishni keltirib chiqarishi mumkin

Psixiatr doktor Frenk Pittman shunday deb tushuntiradi: “Ijtimoiy doiradagi norozilik xiyonatkor sherikda aybdorlik va pushaymonlik tuyg'ularini kuchaytirishi mumkin”. Agar siz “Firibgarlar o'zlariga qanday munosabatda bo'lishadi?” deb qiziqsangiz, bilingki, ijtimoiy stigma bilan kurashish hech qachon oson emas. Biror kishi bitta noto'g'ri tanlov hayotidagi barcha muhim munosabatlarga qanday qimmatga tushganini ko'rsa, bu afsuslanish va uyat tuyg'ularini uyg'otadi.

Tegishli o'qish: Men erimning ishini unutolmayman va o'zimni azobli his qilyapman

4. Ishni tushunish bunga loyiq emas edi

Vaqt o'tishi bilan ishning jozibasi susayishi mumkin, bu esa firibgarni ularning asosiy munosabatlarini xavf ostiga qo'yishga arziydimi degan savolga olib keladi. Bu yashirin munosabatlarning yangiligi va hayajonini yo'qotganda sodir bo'lishi mumkin va odam bu ish xuddi shu ko'tarilishlar va pasayishlarga ega bo'lgan boshqa munosabatlar ekanligini ko'ra boshlaganda sodir bo'lishi mumkin.

Yoki munosabatlar aniqlanganda — masalan, agar munosabatlardagi sherik asosiy sherigi/turmush o'rtog'i bilan bog'lanib, ularning qonunbuzarliklarini fosh qilsa, bu odamning qilmishlaridan afsuslanishiga sabab bo'lishi mumkin. Munosabatlar bo'yicha terapevt doktor Ester Perel shunday deydi: "Ko'p odamlar munosabatlarning qondirilmagan ehtiyojlarni qondirish uchun noto'g'ri urinish bo'lganini va chuqur pushaymonlikka olib kelganini anglaydilar".

Firibgarlar qachon xatoga yo‘l qo‘yganliklarini tushunishlari haqidagi infografika — Qachonki, firibgarlar xatoga yo'l qo'yganini tushunadilar

5. O'z sherigini yo'qotish ehtimoliga duch kelish

Qachon firibgarlar xato qilganini tushunishadi? Hech narsa bu tushunchani asosiy sherigini yo'qotish tahdididan tezroq amalga oshira olmaydi. Firibgarning sherigi ko'chib o'tishga, ajrashishga yoki ajralish haqida o'ylashga qaror qilganda, ularning xatosining kattaligi ularning boshiga tushadi. Albatta, bu vaqtga kelib, tuzatish uchun juda kech bo'lishi mumkin, ammo ularning boshiga osilgan bu potentsial yo'qotish nafaqat pushaymonlik uchun, balki o'zgarish uchun ham kuchli turtki bo'lishi mumkin.

6. Sherikining dardiga hamdardlik his qilish

"Men xiyonat qildim va pushaymonman." Bu tuyg'u inson sherigini qanchalik qattiq xafa qilganini ko'rganda haqiqatga yaqinlasha boshlaydi. Xiyonatning munosabatlarga ta'sirini ko'rish , sherigining xiyonat travmasi bilan kurashayotganini kuzatish va o'z aybi tufayli vayron bo'lgan hayotning parchalarini yig'ishga urinish rahm-shafqatni uyg'otishi va xiyonatkorning qilgan tanlovidan pushaymon bo'lishiga olib kelishi mumkin.

"Empatiya xiyonatkor va xiyonat qilgan sherik o'rtasidagi tafovutni ko'paytirishi mumkin."
— Doktor. Sue Jonson, klinik psixolog

7. Aldash ularning qadriyatlariga ziddir

Doktor Aleksandra Solomon, klinik psixolog, shunday deydi: "Harakatlarni shaxsiy qadriyatlarga moslashtirish juda muhim, agar nomuvofiqlik bo'lsa, bu ko'pincha o'z-o'zini qoralashga olib keladi". Agar firibgar kuchli qadriyatlar tizimiga ega bo'lsa, u butun umri davomida yashab o'tgan bo'lsa-da, zaif bir lahzada o'ziga xos bo'lmagan biror narsa qilsa, u o'zini himoya qilgan hamma narsaga xiyonat qilgandek tuyulishi mumkin, natijada chuqur pushaymon bo'ladi.

Keyptaundan kelgan o'quvchi Shinsi shunday deydi: “Sherigim bilan men qiyin davrni boshdan kechirayotgan edik. Juda qattiq janjaldan so'ng, men uydan shoshilib chiqib, eng yaqin do'stimnikiga borib, tunash uchun janjallashdim. Bir narsa boshqasiga olib keldi va men sobiq sevgilim bilan uchrashdim . Ertasi kuni ertalab hayotimdagi eng yomon kun bo'ldi. Men qaytib borib, sherigimga hamma narsani tan oldim va kechirim so'radim. U qilgan ishimni unutishi uchun biroz vaqt kerak bo'ldi, ammo o'tgan yil va uning qiyinchiliklari bizni har qachongidan ham yaqinlashtirdi”.

8. Bolalarga ta'sirini tan olish

Xiyonatkorlar nimani yo'qotganliklarini qachon anglaydilar? Xiyonatkor uchun xiyonat oqibatlarini bartaraf etishning eng ta'sirli jihati, ularning xatti-harakatlari farzandlariga yetkazgan/yetkazishi mumkin bo'lgan zararni tushunishdir. Xiyonatkor o'z oilasi qilgan ishlari tufayli parchalanishi mumkinligini yoki farzandlarining ota-onalari o'rtasidagi tartibsizliklar tufayli azob-uqubat va tartibsizliklarni boshdan kechirayotganini ko'rishni boshlaganda, bu muqarrar ravishda o'zidan nafratlanish va chuqur pushaymonlik tuyg'ularini uyg'otadi. Aynan o'shanda xiyonatkorlar eng ko'p azob chekishadi . Psixolog doktor Joshua Coleman ham bunga qo'shiladi va shunday deydi: "Ularning xatti-harakatlari farzandlarining hayotini buzishi mumkinligini anglash pushaymonlikning muhim manbai bo'lishi mumkin".

9. Ishning tugashini boshdan kechirish

Munosabatlar fosh bo'lgan taqdirda, munosabatlarning tugashi xiyonat qilishdan pushaymon bo'lishga ham sabab bo'lishi mumkin. Agar munosabatlardagi sherik munosabatlarni tugatishga qaror qilsa, xiyonatkor o'zini yo'qotish hissi bilan his qilishi va qarorlarini shubha ostiga qo'yishi mumkin. Agar munosabatlar fosh bo'lib, muqarrar ravishda yakuniga yetsa, oqibatlarning to'lqinli ta'siri odamda o'tkinchi hayajon va hayajon bunga arziydimi, deb o'ylashga majbur qilishi mumkin. Xuddi shunday, agar inson munosabatlarini tugatishni tanlasa, bu uning allaqachon aybdorlik hissi bilan kurashayotgani bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Ushbu stsenariylarning barchasida odam o'z harakatlaridan pushaymon bo'lishi mumkin. Psixiatr doktor Skott Xaltsman shunday deydi: "Munosabaning oxiri odamlarda bo'shliq va pushaymonlik tuyg'ulari bilan kurashib qolishi mumkin". Agar ish ochilgunga qadar tugasa, bu his-tuyg'ular odamga xatolarining o'rnini bosishi (tan olish yoki tan olishsiz) va asosiy sherigi bilan munosabatlarini rivojlantirish uchun munosib harakat qilish uchun ajoyib turtki bo'lishi mumkin.

Tegishli o'qish: Ishqiy munosabatlaringiz tugaganining (va abadiy) 15 ta belgisi

10. Yuridik yoki moliyaviy oqibatlarga duch kelish

Erkaklar qachon xiyonat qilganidan eng ko'p afsuslanishadi? Albatta, xiyonat ajrashish jarayoni va aliment/aliment to'lovlari tufayli sud jarayonlari va moliyaviy qiyinchiliklarga olib kelganda yoki odam ajralishdan keyingi hayot qanchalik dahshatli ko'rinishini ko'rganda. Agar odam ketma-ket xiyonat qilsa ham, bu aniq oqibatlar ularga o'z yo'llarining xatosini ko'rsatishi va qilmishlaridan afsuslanishiga sabab bo'lishi mumkin. Nikoh terapevti doktor Pol Xokemeyerning aytishicha, "Xiyonatning amaliy oqibatlari xiyonatning oqibatlarini eslatib turishi mumkin".

Asosiy ko'rsatkichlar

Hissiy investitsiyalar, shaxsiy qadriyatlar, aybdorlik hissi va ishning qanday aniqlanganligi firibgarning pushaymon bo'lishiga ta'sir qiladi.
Firibgarlar ishonchni yo'qotish, ijtimoiy stigma va tarang munosabatlarga duch kelganda o'z harakatlaridan pushaymon bo'lishlari mumkin.
Hayajon susayadi, haqiqat paydo bo'ladi va ular o'zlarining xatti-harakatlari ularning asosiy munosabatlarini qanday xavf ostiga qo'yganini ko'rishadi.
Ularning sherigi ketganda, bolalar ta'sir qiladi yoki ular katta oqibatlarga duch kelishadi, afsuslanish ko'pincha kuchayadi

final Fikrlar

Ushbu stsenariylarni tushunish firibgarlar boshdan kechirishi mumkin bo'lgan murakkab his-tuyg'ular va tushunchalarni tushunishga yordam beradi. Biroq, shifo va farovonlikni birinchi o'ringa qo'yish juda muhimdir. Ishonchli do'stlar, oila yoki professional maslahatchilardan yordam so'rash xiyonat oqibatlaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Ishlari bor erkaklarning 3 turi va ularni qanday tanib olish mumkin

Bevafo turmush o'rtog'ingiz uchun 10 ta savol

Aldagandan keyin muvaffaqiyatli munosabatlar o'rnatish uchun 11 ta maslahat

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.