Boshqa ayolga qarshi turishim kerakmi? Qaror qabul qilishingizga yordam beradigan 6 ta mutaxassis maslahati

Sevgi keng tarqaldi

Tasavvur qiling-a, yarim kechasi va sherigingizning telefoni signal beradi. Siz hushyorsiz, uning kimligini yaxshi bilasiz va “Erim SMS yozayotgan ayolga qarshi turishim kerakmi? U turmushga chiqqan ayolmi, boshqa erkakka SMS yozyaptimi? Buni qanday hal qilishim mumkin?” deb o‘ylaysiz. Noaniqlik noqulay bo'lishi mumkin.

Agar sherigingiz boshqa birovni ko'rayotganiga shubha qilsangiz yoki tushunsangiz, bu har doim dahshatli zarba bo'ladi. Ehtimol, bu shunchaki SMS yuborish bosqichidadir, ehtimol siz ularning telefonini tekshirgansiz va isbotingiz bor. Endi siz boshqa ayolga qarshi turishingiz kerakmi, deb o'ylaysiz. Bu nozik va qiyin joy va keskin qadam tashlashdan oldin ko'p narsalarni hisobga olish kerak.

“Boshqa ayol erimni ta’qib qilmoqda” deb tan olish hech qachon oson emas. Boshqa ayol bilan to'qnash kelish yoki qilmaslik haqida qaror qabul qilish ko'proq savollar tug'diradi. Bu sizning munosabatingiz uchun nimani anglatadi? Ushbu tenglamada qanday namoyon bo'lasiz? Bu boshqa ayol bilan gaplashmoqchi ekanligingiz siz haqingizda nima deydi? Va eng muhimi, "Qanday qilib boshqa ayolni erim bilan aloqa qilishni to'xtatish kerak?"

Biz oson yechimlarni va'da qilmayapmiz, lekin mutaxassis fikriga ega bo'lish har doim taskin beruvchi bo'lgani uchun, biz CBT, REBT va juftliklar bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan psixolog Nandita Rambhiadan (Psixologiya magistri) ushbu savollarga aql-idrok va qadr-qimmatingizni yo'qotmasdan qanday javob berish haqida ba'zi fikrlarni so'radik.

Boshqa ayolga qarshi turish yaxshi fikrmi?

Mundarija

Aksariyat hollarda boshqa ayol bilan to'qnash kelish yaxshi fikr bo'lmasligi mumkin, chunki bu kamdan-kam hollarda o'zingiz yoki munosabatlaringiz haqida yaxshi his qilishingizga olib keladi. Siz: "Mening erim bir yildan ortiq vaqt davomida boshqa ayolga SMS yozdim, deb aldadi", deyapsiz. Xo'sh, bu achchiq haqiqatni kashf qilar ekansiz, haddan tashqari emotsional bo'lish va bu odamni ko'rishni xohlash mutlaqo oqlanadi. Siz haqiqatan ham uning qanday jozibali fazilatini bilishni xohlaysiz, lekin sizda yo'q.

Va bu sizning birinchi xatoingiz. Sizning sherigingiz u erga bormadi va sizga biror narsa etishmayotganligi sababli aldashni boshladi. Bu siz emas, har doim ular. Va agar munosabatlarda tubdan noto'g'ri narsa bo'lsa ham, begonani ayblash o'rniga, buni to'rtta devor ichida hal qilishingiz kerak. Esingizda bo'lsin, sherigingiz ham xuddi o'sha ayol kabi bu ishda ishtirok etgan.

Agar siz og'riqli va noqulay qizil bayroqli suhbatga duch kelishingiz kerak bo'lsa , uni sherigingiz bilan suhbatlashish yaxshiroq fikr bo'lishi mumkin. Agar bu boshqa erkakka SMS yozayotgan turmush qurgan ayol bo'lsa ham, aybni o'z zimmangizga olish va unga qarshi chiqish eng yaxshi fikr emas. Uchrashuv sizning o'zingizga bo'lgan ishonchingizni yanada pasaytiradi, chunki siz o'zingizni u bilan solishtirishni to'xtata olmaysiz. Va eringizning boshqa ayol bilan bo'lgan munosabatlarining tafsilotlariga chidash qiyin bo'ladi.

Mutaxassislar tomonidan qoʻllab-quvvatlangan koʻproq maʼlumot olish uchun YouTube kanalimizga obuna boʻling. Bu yerni bosing

Nandita ba'zi hollarda boshqa ayol bilan aloqa qilish muqarrar bo'lishi mumkinligini ta'kidlaydi, ammo buzilgan munosabatlarga yechim sifatida buni tanlash ish bermaydi. "Boshqa ayol muammoning faqat bir qismi, lekin ildizi emas", deydi u.

Buning ustiga, eringiz sizning sherigingiz bilan uchrashayotganingizni bilib qolsa, bu sizning butun munosabatingizni buzishi va xiyonatdan keyin nikohni tiklash uchun qolgan barcha imkoniyatlarni buzishi mumkin. Ammo, agar siz hali ham boshqa ayol bilan to'qnash kelish yoki qilmaslik haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, qiyin vaziyatda qaror qabul qilishingizga yordam beradigan ko'proq maslahatlar uchun o'qing.

Bu borada gapirar ekan, klinik psixolog Devaleena Ghosh ilgari Bonobology nashriga shunday degan edi: “Ushbu strategiyaning eng yomon tomoni shundaki, siz bu odam bilan to'liq aniqlik izlash uchun bog'lanasiz. Va siz buni haqiqatan ham olishingizga kafolat yo'q. Agar u odam sizning yuzingizga yolg'on gapirsa-chi?”

Erim SMS yozayotgan ayolga qarshi turishim kerakmi? Qaror qabul qilishingizga yordam beradigan 6 ta mutaxassis maslahati

Eringiz boshqa ayolga noo'rin SMS xabarlar yuborayotgani, albatta, nikohingiz tugaganining belgisi bo'lishi mumkin . Boshqa tomondan, bu nikohingizda allaqachon mavjud bo'lgan muammolarning namoyon bo'lishi bo'lishi mumkin, siz va sherigingiz hal qilishni tanlashingiz mumkin bo'lgan muammolar.

Qanday bo'lmasin, "Erim SMS yozayotgan ayolga qarshi turishim kerakmi?" Degan savolga oson javob yo'q. Bu yo'lni bosib o'tish, undan qochish kabi qiyin. Shunday qilib, Nandita yordamida biz ongli qaror qabul qilishingizga yordam beradigan maslahatlarni jamladik.

1. Faktlaringizni to'g'ri oling

Boshqa ayol bilan yuzma-yuz kelishim kerakmi? — Sizning eringiz haqidagi shubhalaringiz

Biz buni ta'kidlay olmaymiz - eringizning boshqa ayolga xabar yuborishi haqidagi shubhalaringiz sizni histerik yoki paranoid qilmaydi va o'z his-tuyg'ularingiz bo'yicha harakat qilishni xohlashingiz mutlaqo to'g'ri. Ammo, bu juda og'ir vaziyat ekanligini hisobga olsak, sizda faktlar bo'lishi shart.

“Bu nozik va chalkash vaziyat. “Menga yomonlik qilishdi va darhol harakat qilishim kerak” degan fikrdan chiqib ketish oson. Xiyonatkor sherikni qoʻlga olish umidida , biz sherigimiz nima qilayotganini, qayerda va kim bilan ekanligini aniqlashga harakat qilamiz va keyin oʻz xulosalarimizni chiqaramiz. Bunday vaziyatda, maʼlumotlarning baʼzi qismlariga asoslanib harakat qilish va haqiqiy faktlarga eʼtibor qaratish oʻrtasidagi farqni aniqlash juda muhimdir.

"Siz sherigingiz kimgadir SMS yozayotganini bilasiz, lekin boshqa ayol bilan uchrashishdan oldin munosabatlarning mohiyatini aniqlashingiz kerak. Bu shunchaki matnga asoslanganmi, u uzoqroqqa ketdimi, u turmushga chiqqan ayol boshqa erkakka SMS yozyaptimi va noz-karashmayaptimi? Haqiqatan ham nimadir sodir bo'layotganiga va sherigingiz sizni u yoki bu tarzda aldayotganiga ishonch hosil qilish muhim ", deydi Nandita.

Esingizda bo'lsin, bular og'riqli faktlar, agar sizning "Mening erim boshqa ayolga hissiy jihatdan bog'langan" degan taxminingiz haqiqat bo'lsa. Ammo boshqa ayol bilan uchrashishdan oldin ishonchingiz komil bo'lishi kerak. Bundan tashqari, o'zingizdan so'rang, bu ayoldan kelishi mumkin bo'lgan qo'shimcha ma'lumot yoki hissiy manipulyatsiyani qabul qila olasizmi?

Tegishli o'qish: Siz bilmagan 11 ta narsa munosabatlarda xiyonat qilishga teng

2. Avval eringiz bilan yuzma-yuz turish oqilonaroqmi, qaror qiling

"Boshqa ayol bilan yuzma-yuz kelishni xohlash vasvasasi paydo bo'ladi, chunki biz yaqinlarimizning eng yaxshilariga ishonishga va uchinchi shaxs aybdor va sizning ideal munosabatlaringizni buzayotgan deb taxmin qilishga moyilmiz . Men boshqa ayol bilan yuzma-yuz kelishga shoshilishdan oldin jiddiy pauza qilishni maslahat beraman."

"Esingizda bo'lsin, sizning munosabatingiz birinchi navbatda sherigingiz bilan bog'liq, shuning uchun birinchi navbatda ular bilan gaplashganingiz ma'qul. Ular gaplashsin, o'z tomonlarini tushuntirsin va o'z fikrlarini bildiring. Siz narsalarni tartibga solib, munosabatlaringizda qayerda ekanligingizni va bu epizod er-xotin sifatida siz uchun nimani anglatishini aniqlashingiz kerak ", deydi Nandita.

Dunyo odamlarga to'la va istalgan vaqtda munosabatlaringizga uchinchi, to'rtinchi va beshinchi shaxslar kirishi mumkin. Nanditaning so'zlariga ko'ra, gap shundaki, sherigingiz bu odamga javob bergan, ya'ni siz birinchi navbatda sherigingizni javobgarlikka tortishingiz kerak. Yaxshi suhbat terapiyasi sizga kerak bo'lgan narsa bo'lishi mumkin.

Shunga qaramay, sherigingiz bilan bu suhbatlarning hech biri oson bo'lmaydi. Ammo bizga ishoning, bu sizning boshingizdagi stsenariylarni ko‘zdan kechirib, ulardan birortasi rostmi, deb o‘ylagandan ko‘ra yaxshiroqdir. “Yana bir ayol erimni ta’qib qilmoqda”, “Erim boshqa ayolga surat jo‘natib yubordi” deb o‘ylaysan, o‘zingni charchatadi. Buning o'rniga gapiring - yukni yolg'iz o'z yelingizga olishingiz shart emas.

3. Boshqa ayolga qarama-qarshilik allaqachon buzilgan munosabatlarni davolamaydi

Los-Anjeleslik o'quvchimiz Jean: "Men turmush o'rtog'im boshqa ayolga hissiy jihatdan bog'langanini tushunganimdan keyin uch yil turmush qurgan edik," mening birinchi instinktim: "Erim SMS yozayotgan ayolga qarshi turishim kerakmi?" va keyin "Qanday qilib boshqa ayolning erim bilan aloqa qilishiga to'sqinlik qilaman?" Va men buni juda xohlardim, chunki men u bilan yuzma-yuz uchrashganimda, bu mening munosabatlarimni davolaydi deb o'yladim. Jan keyinchalik u va eri allaqachon ajrashganini va endi bir-birlarini zo'rg'a taniganini tushundi.

“Biz deyarli gaplashmasdik – biz xuddi bir uyda yashayotgan ikki notanish odamdek edik. Bu boshqa ayol shunchaki alomat edi, lekin asosiy sabab emas edi”, deydi u, “Men nihoyat nikohimni tugatdim va rostini aytsam, boshqa ayol bilan to'qnash kelmaganimdan xursandman, chunki bu hech narsani hal qilmas edi. Bu allaqachon nosog'lom munosabatlar edi va men uning boshqa birov bilan aloqada bo'lganini qadrlamasam ham, buni o'zimning muammoimga aylantirmaganimdan xursandman. U shuningdek, boshqa erkakka SMS yozayotgan turmush qurgan ayol edi, shuning uchun uning ham o'z muammolari borligi aniq edi”.

O'zingizning munosabatlaringizdagi barcha muammolar uchun uchinchi shaxsni ayblash oson, agar boshqa ayol ketsa, sizning nikohingiz mutlaqo sog'lom, deb aytish. Ammo nikohingizga uzoq va qattiq nazar tashlang. Eringiz SMS yozishda davom etayotgan bezovta qiluvchi ayolsiz ham muammolar mavjudmi? Agar shunday bo'lsa, hech qanday qarama-qarshilik uni tuzatmaydi.

4. Qarama-qarshilikdan nimaga umid qilayotganingizni aniqlang

Eringiz noo'rin SMS xabarlar yuborayotgan ayol bilan yuzma-yuz kelishning nima keragi bor? Sizningcha, u bilan yuzma-yuz kelganingizdan keyin nima bo'ladi? Qasos olishga harakat qilyapsizmi? Shunchaki qiziqyapsizmi? Bu sizga yoki munosabatlaringizga uzoq muddatda yordam beradimi? Yoki xiyonatdan keyin qachon ketishni hal qilishga harakat qilyapsizmi?

"Ko'p hollarda siz qandaydir ego massajiga umid qilgan bo'lishingiz mumkin. Yoki bu sizni biroz yaxshiroq his qilishingiz yoki boshqa ayolni qo'rqitish orqali uni sherikingizning hayotidan olib tashlashingiz va munosabatlaringiz normal holatga qaytishiga umid qilishingiz mumkin. Odatda bu qasos va qiziqish uyg'unligidan iborat bo'lib, bizni boshqa ayol bilan to'qnashtirishga undaydi, lekin bu sizni osonlikcha yomon ko'rishga undaydi. Bunday hollarda ehtiyotkor bo‘lish oqilona”, - deydi Nandita.

Tegishli o'qish: Hayotimni qaytarib olish uchun sherigimning xiyonatini kechirish

“Erim menga boshqa ayolga SMS yozdim, deb yolg‘on gapirdi” yoki “Erim boshqa ayolga hissiy jihatdan bog‘lanib qolgan” kabi fikrlardan xalos bo‘lish siz uchun qiyin bo‘lishi mumkinligini tushunamiz. Ha, bularning barchasiga eng oddiy yechim bu boshqa ayolga qarshi turish kabi ko'rinadi. Ammo bu erda sizning maqsadingiz nima? Siz haqiqatan ham nikohingizni tiklashga harakat qilyapsizmi yoki u afzal ko'rgan odamni yaqindan ko'rishga umid qilyapsizmi? Va bunga arziydimi?

5. Muqobil variantlaringizni ko'rib chiqing. Haqiqatga erishishning boshqa yo'li bormi?

Eringiz nomaqbul matnli xabarlarni yuborayotgan bo'lsa, xulosa chiqarishga shoshilish va boshqa ayolga aytmoqchi bo'lgan va qilmoqchi bo'lgan hamma narsani darhol o'ylab ko'rish oson. Bir daqiqaga to'xtab, alternativalaringizni ko'rib chiqing. Boshqa ayolga qarama-qarshilik qilishning ochiqchasiga og'riqli va noqulay qadamini qo'yishdan ko'ra, yana nima qila olasiz?

"Mening erim boshqa ayolga rasmlar yubordi va ular bir muncha vaqt sms yozishdi. Men buni bilardim va erim yozayotgan ayol bilan uchrashishim kerakmi yoki yo'qmi, deb o'ylardim", deydi Nyu-Yorklik 35 yoshli biznesmen Shelbi, keyinroq rad etishga qaror qilgan.

"Men uning o'rniga erim bilan gaplashdim. U xiyonat qilganini tan oldi - bu ayol ham turmushga chiqqan ayol edi, boshqa erkakka SMS yozdi. Biz ochiq nikoh haqida gaplashdik, chunki rostini aytsam, men uni sevganimda, men ham nikohni unchalik his qilmadim. Oradan bir yil o'tdi va biz ikkalamizga mos keladigan turmush qurish yo'lini topmoqdamiz. Agar men boshqa narsaga duch kelganimda, u boshqa narsaga duch kelgan bo'lardi ".

Endi, sherigingiz har safar jismoniy va/yoki hissiy xiyonat qilganda , bu ular ochiq nikohni xohlashlarini anglatadi deb o'ylamang. Bu ikkalangiz ham o'tkazib yuborishingiz mumkin bo'lgan ehtiyotsizlik yoki nikohingiz endi ishlamayotganining va uni tugatish vaqti kelganining belgisi bo'lishi mumkin.

6. Agar boshqa ayol bilan aloqada bo'lsangiz, sovuqqonlikni saqlang

"Ehtimol, siz boshqa ayol bilan aloqa o'rnatishingiz kerak bo'lgan vaziyatlar mavjud. Agar u qarindoshingiz yoki yaqin do'stingiz yoki hamkasbingiz bo'lsa, u sizning ichki davrangizning bir qismidir va siz undan qochib qutula olmaysiz. Bunday hollarda siz u bilan tez-tez uchrashib turasiz yoki to'qnashib turasiz. Endi bu juda noqulay bo'lib qolishi mumkin. Bunday vaziyatlarda siz bu odam bilan gaplashsangiz mantiqan to'g'ri keladi.

"Men sizga buni dushmanlik to'qnashuviga aylantirmaslikni maslahat beraman. Lekin buni hal qilish va bu boshqa ayolga siz boshdan kechirayotgan hamma narsa va u bilan sherigingiz o'rtasida sodir bo'layotgan voqealar tufayli duch kelgan travma haqida xabar berish muhim. Bu juda muhim, chunki siz bu odam bilan tez-tez uchrashishingiz mumkin va shuning uchun hamma kartalaringizni stolga qo'yganingiz ma'qul ", deydi Nandita.

Tegishli o'qish: Eringiz sizni endi sevmasligining 17 ta azobli belgisi

"Bu erda eslash kerak bo'lgan narsa shundaki, siz o'z his-tuyg'ularingizni va fikrlaringizni aytayotganda butunlay xotirjam bo'ling, xotirjam bo'ling va aniq va aniq bo'ling. Shuningdek, boshqa odamdan qandaydir pushaymonlik bormi yoki u sizga nisbatan hamdard bo'lishga harakat qilyaptimi yoki yo'qmi, qarang. Sizning javobingiz qanday ekanligini bilganingizdan so'ng, u bu odam bilan qandaydir munosabatda bo'lishni xohlaysizmi yoki yo'qmi, aniqroq tasavvurga ega bo'lasiz ", deydi u.

Bizning hukmimiz

Erning boshqa ayolga xabar yozishi hech qachon yoqimli ish emas va yana, sizning birinchi instinktingiz boshqa ayolga: "Erimga xabar yozishni bas qil!", deb baqirish bo'lishi mumkin. Va keyin, sezmasdan, o'zingizdan yoki do'stlaringizdan: "Erim xabar yozayotgan ayol bilan yuzma-yuz kelishim kerakmi?", deb so'ray boshlaysiz.

Bu yerda oson javoblar yo'q, lekin sizning qadr-qimmatingiz va o'zingizni hurmat qilish tuyg'usi birinchi o'rinda turishi kerak. Boshqa ayol bilan to'qnash kelishingizdan qat'i nazar, bu siz va munosabatlaringiz uchun nimani anglatishini, nimani yo'qotishga tayyor ekanligingizni va bunga qanday dosh berishingizni aniq tasavvur qiling. Munosabatlardagi nohaqlik hech qachon yordam bermaydi, shuning uchun o'zingizga nisbatan halol bo'ling va sherigingizdan ham shuni talab qiling.

"Agar uchinchi shaxs siz tanimaydigan odam bo'lsa, men uni shunchaki begona sifatida saqlashingizni qat'iy maslahat beraman. Sababi, agar siz va sherigingiz o'rtasidagi muammolarni hal qilmasangiz, bu odam bilan qarama-qarshilik qanday o'tishi muhim emas. Siz bu uchinchi shaxsdan xalos bo'lishingiz mumkin, lekin ular sherikingizning hayotida osongina almashtirilishi mumkin, ayniqsa, munosabatlaringizdagi inqiroz davrida.

“Sherigingiz bu boshqa ayolning munosabatlaringizga kirishiga yo'l qo'ydi. Endi siz buning sabablarini aniqlashingiz kerak. O'zingizga va bir-biringizga juda halol bo'lishingiz, o'z munosabatlaringiz ustida ishlashingiz va eringiz boshqa ayol bilan gaplashayotganini bilganingizdan keyin vaziyatni qayerda yaxshi tomonga o'zgartirish mumkinligini aniqlashingiz kerak ”, deydi Nandita.

Asosiy ko'rsatkichlar

Boshqa ayol bilan yuzma-yuz bo'lish qurtlarni ochishi mumkin; eringizning ishi haqida ko'p alamli tafsilotlarni eshitasiz
O'sha ayol sizni noto'g'ri ma'lumot bilan chalg'itmoqchi yoki sizni g'azablantirishi mumkin
Ishga kirishishdan oldin ushbu uchrashuvdan nimaga erishmoqchi ekanligingizni aniqlang
Haqiqatga erishishning boshqa yo'li borligini o'ylab ko'ring, chunki bu qarama-qarshilikdan keyin nikohingizni tiklash qiyin bo'lishi mumkin.
Eringiz bilan gaplashing va nikohingizdagi muammolarni hal qilishga harakat qiling
Agar siz to'qnashmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda faktlaringizni to'g'rilang va uchrashuv davomida sovuqqonlikni saqlang

Boshqa ayol bilan uchrashganingizdan so'ng, uni unutish deyarli mumkin emas va biz bunday qarama-qarshiliklarni maslahat bermaymiz, agar bu haqiqatan ham noyob vaziyat bo'lmasa. Bundan tashqari, boshqa ayol siz eshitmoqchi bo'lgan haqiqatni to'kib yuborishiga kafolat yo'q. Buning ustiga, sizning eringiz uning orqasidan ketganingizni bilib, salbiy munosabatda bo'lishi mumkin. Shuning uchun, bu ayol bilan uchrashishdan oldin ushbu murakkab vaziyatning ijobiy va salbiy tomonlarini baholang va nima qaror qilsangiz ham, boshingizni baland tuting.

tez so'raladigan savollar

1. Erim boshqa ayolga sms yozishi to'g'rimi?

Biz sadoqat va sadoqat haqida gapirar ekanmiz, eringiz bu nuqtai nazardan boshqa ayolga intim SMS yuborishi mumkin emas. Ammo uning versiyasida u hissiy jihatdan nikohdan chiqib ketgan va qochish yo'lini qidirgan bo'lsa, u o'zini haq deb his qilishi mumkin.

2. Erkagingizga boshqa ayol tushsa nima qilasiz?

Nima qilish haqida qaror qabul qilishdan ko'ra, eringiz bu masalada nima qilishni xohlayotganini tushunishingiz kerak. U ham bu ayolga qiziqadimi? Yoki u tuzoqdan chiqib, nikohingizni tiklamoqchimi? Agar bu birinchi bo'lsa, ehtimol siz munosabatlarni hurmat bilan tark etishingiz kerak. Ikkinchi stsenariyda siz ikkalangiz ham borib, boshqa ayol bilan uchrashishingiz va vaziyatingizni muhokama qilishingiz mumkin.

Aldagandan keyin munosabatlarni tiklashdagi noqulayliklar va uni qanday boshqarish kerak

Boshqa ayolni qanday qilib tark etish kerak: 9 ta sinab ko'rilgan va sinovdan o'tgan maslahat

Nikohdagi majburiyatning 7 ta asosi

Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.