Nikohdagi majburiyatning 7 ta asosi

Sevgi keng tarqaldi

Nikohdagi sadoqat, o'lguningizcha yillar davomida bir xil ovqatni iste'mol qilishga o'xshaydi. Axir, turmush qurish bir umrlik majburiyatdir. Qanday qilib odam undan zerikmaydi? Qanday qilib odam boshqa variantlarni xohlamaydi? “Bu qiyin, lekin bunga arziydi” degan javobni yillar davomida nikoh majburiyatini bajarib, muvaffaqiyatli, baxtli va mustahkam nikoh qurgan odamlardan eshitasiz.

A o'rganish Nikoh sizni va sherigingizni qanday qilib haqiqatan ham katta yo'llar bilan o'zgartirishi haqida ma'lum bo'ldiki, ba'zi o'zgarishlarga o'zaro hurmat, ishonch va sadoqat, shuningdek, muloqot usullari va yaqinlik kiradi. Bu shuni anglatadiki, nikoh majburiyatini o'rnatish rishtalarni mustahkamlash va uzoq muddatli va qoniqarli munosabatlarni saqlab qolish uchun eng muhim narsalardan biridir. Ammo bu atamalarning barchasi nimani anglatadi? "Masuliyat" nimani anglatadi?

Keling, hissiy salomatlik va ongni rivojlantirish bo'yicha murabbiy yordamida ushbu savollarga chuqurroq kiraylik Puja Priyamvada (Jons Xopkins Bloomberg jamoat salomatligi maktabi va Sidney universiteti tomonidan Psixologik va ruhiy salomatlik birinchi yordami bo'yicha sertifikatlangan). U nikohdan tashqari munosabatlar, ajralishlar, ajralish, qayg'u va yo'qotishlar bo'yicha maslahat berishga ixtisoslashgan.

Nikohdagi majburiyat nimani anglatadi?

Mundarija

Pooja deydi, "Nikohga sodiqlik turli shaxslar va juftliklar uchun har xil narsalarni anglatishi mumkin. Lekin bu ikkala sherik uchun muzokaralar olib bo'lmaydigan asosiy qoidalar yoki va'dalar to'plami bo'lishi mumkin. Bu ikkala sherik ham bunga rozi bo'lganligini va ular birga bo'lgan vaqt davomida ushbu qoidalarga sodiq qolishga tayyorligini bildiradi."

Ertalab soat 3 da bolani kim ovqatlantiradi?
Boshqa odamlar bilan noz-karashma qilish mumkinmi?
Bolalarni futbol mashg'ulotlaridan kim olib ketadi?
Nikohdan tashqari munosabatlar kechirilishi mumkinmi?
Facebookda sobiq sevgilisi bilan do'st bo'lish yaxshimi? Porno qiling, baxtli yakun bilan massaj qiling yoki onlayn ishlar xiyonat sifatida baholanadimi?
Ikkalangiz uchun ham sifatli vaqt qanday ko'rinadi?

Oilaviy sadoqat - bu kabi qiyin savollarga o'zaro javob izlash va birga bo'lish maqsadida nikoh baxtini topishdir.

Mutaxassislar tomonidan qoʻllab-quvvatlangan koʻproq maʼlumot olish uchun YouTube kanalimizga obuna boʻling. Bu yerni bosing

Penn State universitetining sotsiologiya professori, doktor Maykl Jonsonning so'zlariga ko'ra, nikohda sevgi va sadoqatning uchta turi mavjud - shaxsiy, axloqiy va tizimli.

Shaxsiy majburiyat "Men bu nikohda qolishni xohlayman" degan ma'noni anglatadi.
Axloqiy majburiyat "Men Xudoga va'da berdim; nikoh muqaddas majburiyatdir; bu nikohdan voz kechish axloqsiz bo'lar edi".
Nikohdagi tuzilmaviy majburiyat: "Mening bolalarim azob chekishadi", "Ajralish juda qimmat" yoki "Jamiyat nima deydi?"

O'zingizning "nima uchun" ni aniq tushunish kuchli nikoh majburiyatini shakllantirish uchun juda muhimdir va bunga erishishning ko'plab usullari mavjud. Agar sizda bu "nima uchun" javobi bo'lsa, majburiyat va hissiy aloqa siz uchun osonroq bo'lishi mumkin. Shunday qilib, ishlar noto'g'ri ketganda (ular har qanday uzoq va murakkab nikohda muqarrar ravishda bo'ladi), siz orqaga qaytib, birinchi navbatda bu nikohga kirgan "nima uchun" javobiga qarashingiz mumkin.

Shaxsiy majburiyat nikoh majburiyatlarining eng muhim turidir. Nikohda sevgi va sadoqat tashqi omillardan emas, balki ichdan bo'lishi kerak. Agar siz sherikingiz bilan faqat bolalar uchun, moliyaviy sabablarga ko'ra yoki boshqalar nima deyishidan juda qo'rqqaningiz uchun qolayotgan bo'lsangiz, o'zingizni umidsizlikka tushishingiz mumkin, bu sizga majburiyatni "qo'ygan" deb o'ylashingiz mumkin. Xo'sh, bu sizga yuk bo'lib qolmasligi uchun mustahkam poydevorga ega bo'lgan nikohda shaxsiy sadoqatni qanday rivojlantirish kerak? Va nikohda majburiyat nimani anglatadi? Keling, bilib olaylik.

Nikohdagi majburiyatning 7 ta asosi

Nikohni saqlab qolish uchun nikoh majburiyatining ahamiyati haqida, Puja shunday deydi: "Majburiyat faqat nikoh uchun emas, balki har qanday munosabatlar uchun muhim ahamiyatga ega. Bundan tashqari, nikoh uchun, chunki u turmush o'rtog'ining oilasi bilan yangi munosabatlar to'plamini olib keladi va bundan tashqari, birga farzand ko'rish yoki oldingi nikohlardan avlodlarni tarbiyalashni ham o'z ichiga olishi mumkin ".

Lekin qanday qilib va nima uchun bir necha yillar davomida turmush quradi va hissiy jihatdan sodiq qoladi? Axir, bu asabiylashishi va monoton bo'lishi mumkin! Qanday qilib birovga taslim bo'lmaysiz? Bu kabi savollarga javob topish uchun keling, nikohdagi sadoqat asoslariga chuqurroq kirib boramiz:

Nikohdagi majburiyatning 7 asosi bo'yicha infografika — Nikohdagi majburiyatning 7 ta asosi

1. Buning ustida har kuni ishlash kerak

Majburiyat masalalari nikohda paydo bo'ladi, chunki, bir nuqtada, er-xotinlar o'zlarining aloqalari ustida ishlashni to'xtatadilar. Turmush o'rtog'ining majburiyatlari bajarilmaydi. Rim bir kunda bunyod etilmaganidek, nikohdagi sadoqat doimiy mehnatni talab qiladi. Har bir kichik suhbat muhim va har bir kichik odat muhim. Bu kichik narsalarning barchasi yillar davomida to'planib, sheriklar o'rtasidagi qat'iy majburiyatning asosi bo'lib xizmat qiladi. Bu nikoh baxtiga erishish uchun har kuni e'tibor beradigan eng muhim narsalardan biridir.

Puja tushuntiradi: "Oilaviy majburiyat o'z ustida doimiy ishlashni va o'z zimmasiga olgan munosabatlarni talab qiladi. Bu birgalikda nimanidir tarbiyalashga o'xshaydi. Hayotda har doim "variantlar" mavjud va agar ularning sherigi bilan asosiy munosabatlari aniq bo'lsa, ularni qabul qilishning hech qanday zarari yo'q. Sadoqat tushunchalari, noz-karashma qanchalik yaxshi, uch kishilik kabi savollarni berish va tekshirish kerakmi ".

2. Nikohda ijodkor bo'ling

Nikohda sadoqat va sadoqat yangilik hissi paydo bo'lganda oson bo'ladi. Shunday qilib, yangi sheriklar izlash o'rniga (shuning uchun ko'p nikohlar muvaffaqiyatsizlikka uchraydi), er-xotin sifatida zavqlanishingiz va birga vaqt o'tkazishingiz mumkin bo'lgan yangi mashg'ulotlarni izlashni boshlang. Uchqunni davom ettirish va majburiyatni saqlab qolish uchun turli xil sarguzashtlarni toping; bu sizning nikohingizdagi shaxsiy majburiyatni kuchaytiradi. Ulardan ba'zilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin, lekin ular bilan cheklanmaydi:

Daryo raftingi,
Vino tatib ko'rish,
Tennis o'ynash,
Salsa/Bachata darslari,
Er-xotin do'stlashish

Ijodkorlik, shuningdek, nikohning turli jihatlari, jumladan, xiyonat haqida gapirishni anglatadi. Puja shunday taklif qiladi: “Yangi umumiy manfaatlarni qayta kashf qilish, undan tashqarida to'liq hayot kechirish

nikoh va bolalar, o'z shaxsiyatini, manfaatlarini va sherikdan uzoqda bo'lgan ijtimoiy guruhni saqlab qolish munosabatlarni yangi va tirik saqlashning ba'zi usullaridan biridir. Xiyonat jozibali ko'rinadi, ko'proq tasodifiy bo'lsa va asosiy munosabatlar uchun yaqinlashib kelayotgan oqibatlarga olib kelmasligi mumkin. Bunday vaziyatlarda odamlar o'zlarining va'dalari nima ekanligini va sheriklari bilan chegaralarni qanday qayta muhokama qilishlarini qayta ko'rib chiqishlari kerak.

Bilan bog'liq o'qish: Baxtli turmush qurish uchun 10 ta maslahat — 90 yoshli qariyaning iqrorlari

3. Sherikingizni qadrlang

Minnatdorchilik, minnatdorchilik, nikoh majburiyati va qoniqish o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlash uchun ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi. Bir parcha tadqiqot Bu shuni ko'rsatadiki, agar siz sherikingizni qadrlasangiz va unga minnatdorchilik bildirsangiz, qoniqarli munosabatlarga ega bo'lishingiz ehtimoli ko'proq. Qizig'i shundaki, tadqiqot shuni ko'rsatdiki, minnatdorchilik sizning umumiy hissiy va jismoniy sog'lig'ingizga foyda keltirishi va ijtimoiy munosabatlaringizni, shu jumladan nikohni yaxshilashi mumkin.

Nikoh - bu sevgidan ko'ra ko'proq, bu hissiy rishtalarni saqlab qolish uchun tanlovdir. Va birga qolish uchun bu tanlovni qilganingizda, nikohda sadoqatni ko'rsatish uchun harakat qilish kerakligini yodda tutishingiz kerak. Shunday qilib, sherigingizning o'sishini qo'llab-quvvatlang va uning yaxshi tomonlariga e'tibor bering. Eng yaxshi nikohlar ikkala sherikga ham o'zlarining eng yaxshi versiyalariga aylanishiga imkon beradigan nikohlardir.

4. O'z fikringizni nazorat qiling

Bu notanish odam bilan xona bo'ylab noz-karashmalar yoki yoqimli odamning matniga javob berish bo'lishi mumkin - agar siz o'z ishingiz bo'lganingizda doimiy ravishda "to'g'rilab ketadigan" odam bo'lsangiz, nikohingizni saqlab qolish uchun ongingizni nazorat qilishni boshlang. O'z-o'zini nazorat qilish - bu amaliyot bilan birga keladigan mahorat. Oilaviy majburiyat sizning qalbingizdan kelib chiqishi mumkin bo'lgan doimiy haqiqiylik, qurbonlik va halollikni talab qiladi. Buni chiqarishning bir necha yo'li bo'lishi mumkin,

Chuqur nafas olish, meditatsiya va nikohni tiklash uchun ibodat
Raqs, yozish yoki sport kabi sog'lom chalg'itadigan narsalarni toping
Sizning impulsiv fikrlaringizni kuzatib boring
O'zingizning impulslaringizdan xabardor bo'ling va ularga ta'sir qilmaslikka harakat qiling

Aslida, a o'rganish Shuningdek, o'z-o'zini nazorat qilishning nikoh majburiyatlari va qoniqishdagi rolini o'rganish uchun qilingan. Ular o'z-o'zini nazorat qilish darajasidagi o'zgarishlar kundalik munosabatlarning qoniqishiga ta'sir qilishi mumkinligini aniqladilar, bu o'zini tuta bilish va qo'llab-quvvatlash baxtli va qoniqarli nikohni o'rnatish uchun juda muhim ekanligini anglatadi.

Bilan bog'liq o'qish: Nikohdan maqsadni umumlashtiruvchi 6 ta fakt

5. Turmush o'rtog'ingizni kim bo'lsa, shunday qabul qiling

Nikohda majburiyat nimani anglatadi? Nikoh muqaddas majburiyat ekanligiga ishonasizmi yoki yo'qmi, uning katta qismi sherigingizning haqiqiy tabiatini qabul qilishdan iborat. Bu mukammal nikoh bo'lmaydi; mukammal nikohlar mavjud emas va mukammal hissiy aloqa tushunchasi ham mavjud emas. Nikohingizni doimo boshqalarnikiga yoki o'zingiz o'ylagan idealistik me'yorga solishtirmang.

Narsalarni qora yoki oq deb ko'rmang; kulrang. Amerikalik o'rganish Buni "bo'g'ilish modeli" deb atagan - yoki nikoh yaxshi nafas oladi yoki sizni bo'g'ib qo'ygandek tuyuladi! Ushbu tadqiqot Amerikada nikoh qanday qilib "katta yoki uyga qayt" tushunchasiga aylanib borayotgani haqida gapiradi. Odamlar yo buni amalga oshirishga juda sodiqdirlar yoki shunchaki chiqib ketishni xohlashadi. Bu ularni hissiy jihatdan xafa qiladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz bir-biringizni umumiy, siğil va boshqalarni qabul qilishingiz kerak, shuningdek, munosabatlaringiz undagi odamlar kabi mukammal bo'lishi bilan yarashishingiz kerak.

Agar siz ushbu tushunchalar bilan kelishishga qiynalayotgan bo'lsangiz, izlash foydali bo'lishi mumkin juftlik terapiyasi nikohda kuchliroq majburiyat hissi uchun. Nikoh dinamik aloqadir. Shunday paytlar bo'ladiki, siz ajralib, keyin yana kuchliroq birga bo'lasiz. U shunday ishlaydi.

6. Halol bo'ling va ishonchni o'rnating

Ishonch, halollik va munosabatlardagi sodiqlik qurish uchun yillar kerak bo'ladi. Turmush o'rtog'ining nikohdagi majburiyati boshqasiga zaif bo'lishi va hissiy rishtalarni rivojlantirishi uchun xavfsiz va hukm qilinmagan joy bilan ta'minlashdan iborat bo'lishi kerak. Nikohga bo'lgan sadoqatni mustahkamlashning bir usuli - sherigingiz bilan his-tuyg'ularingiz va ehtiyojlaringiz haqida muntazam, ochiq muloqot qilish va bir-biringizning o'sishi va maqsadlarini qo'llab-quvvatlash yo'llarini topishdir.

A o'rganish Nikohdan qoniqish va yaxshi muloqot o'rtasidagi munosabatni tushunish uchun qilingan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, siz va sizning hamkoringiz bir-biringiz bilan qanchalik yaxshi gaplashsangiz, baxtli nikoh uchun eng muhim narsalardan biri hisoblanadi. Asosan, yaxshi muloqot yaxshi munosabatlar tebranishlariga teng. Pooja shuningdek, "Agar ikkala sherik ham bir-birining majburiyatiga ishonch hosil qilsalar, ular munosabatlarda o'zlarini xavfsizroq his qiladilar" deb tushuntiradi.

7. Jismoniy yaqinlik

Mashhur psixoterapevt Ester Perel shunday tushuntiradi: "Inson jinsiy aloqasiz yashashi mumkin, lekin teginishsiz yashay olmaydi. Bolaligida iliq teginmagan bolalar katta bo'lganda, bog'lanishning buzilishiga olib keladi. Agar siz jinsiy aloqadan tashqari sherigingizga tegmasangiz, ular asabiylashishi mumkin. Hazil, teginish, o'ynoqilik, quchoqlash, teriga teriga teginish, ko'z bilan aloqada bo'lgan sherigingiz va shu kabilar. nikohdagi sadoqatning sirlari."

Bu nikoh umr bo'yi majburiyat ekanligini hisobga olsak, bu juda mantiqiydir va shuning uchun munosabatlar va majburiyatlarni saqlab qolish yanada muhimroq bo'ladi. Buni amalga oshirishning ba'zi usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Qo'llarni tez-tez ushlab turish
Hamkoringiz bilan o'tkazish uchun vaqtni rejalashtirish
Intim vaziyatlarda hissiy jihatdan zaifroq bo'lish bilan tajriba o'tkazish
Tez-tez bir-birlarini quchoqlash va quchoqlash

Bilan bog'liq o'qish: Munosabatlarda mehr va yaqinlik yo'qligi - bu sizga ta'sir qilishning 9 usuli

Asosiy ko'rsatkichlar

Nikoh majburiyati har ikkala sherik uchun ham muhokama qilinmaydigan asosiy qoidalar yoki va'dalarni anglatadi
Majburiyatning ba'zi asoslari orasida har kuni nikoh ustida ishlash, jismoniy teginish, halol bo'lish, minnatdorchilik bildirish va nikohingizda ijodiy bo'lish kiradi.
Agar nikohingizda hissiy rishta va majburiyat yaratishda qiynalayotgan bo'lsangiz, professional yordam so'rang.

Pujaning ta'kidlashicha, "Oxir oqibat, nikoh sizning ikkovingiz haqida ekanligini tushunishingiz kerak. Shunday qilib, kutishni boshqarish va umumiy bajarilishi kerak bo'lgan va qilmaslik kerak bo'lgan narsalarni vaqti-vaqti bilan o'rnatish va o'zgartirish haqida samimiy muloqot qilish." Demak, nikohda sadoqat oson ish emas. Ammo agar siz uni har kuni ishlatish ustida ishlasangiz, bu unchalik qiyin emas. Hamkoringizni mikroskop ostiga qo'ymang va unga doimo sevgi, minnatdorchilik va halollikni izhor qiling. Bir-biringizni hurmat qiling va o'sish uchun bir-biringizga joy bering. Agar har qanday vaqtda o'zingizni qiynalayotgan bo'lsangiz, mutaxassislardan yordam so'rashdan qochmang. The Bonobologiya panelidagi maslahatchilar bu borada sizga yordam berishi mumkin.

Ushbu post 2023 yil may oyida yangilangan

tez so'raladigan savollar

1. Nima uchun nikohda sadoqat juda muhim?

Majburiyat barcha munosabatlarda juda muhim, lekin ayniqsa nikoh, chunki agar majburiyat zarba bersa, bu nafaqat ikki kishining hayotiga ta'sir qiladi. Bolalarning hayoti ham ishtirok etadi va buni boshdan kechirish ularga tashlab ketish va ta'sir qilishi mumkin majburiyat masalalari. Sizning majburiyat namunalaringiz ularning namunalariga ham ta'sir qiladi.

2. Majburiyat nikohga qanday ta'sir qiladi?

Agar siz sodiq bo'lsangiz, baxtli va baxtli nikohga ega bo'lishingiz mumkin. Nikohda sadoqat hissi zaif bo'lib qolish sizning ruhiy sog'lig'ingizga ta'sir qiladi, chunki siz bunga na to'liq qo'shilmagansiz, na butunlay tashqaridasiz. Bu o'rta zamin sizni chalg'itadi va sizning va butun oilangizning baxtiga ta'sir qiladi.

3. Nikohda qanday sodiq qolasiz?

"Nima uchun" bu nikohda ekanligingiz uchun juda kuchli ichki sababga ega bo'ling. Hamkoringiz bilan halol bo'ling. Ular qilgan barcha yaxshiliklari uchun hurmat va minnatdorchilik bildiring. Hamma narsani muloqot qiling ular uchun xohlagan narsangiz. Tez-tez kechirim so'rang va kechirimli bo'ling. Ular bilan yangi narsalarni sinab ko'ring. Nikoh majburiyati shu jihatlarga asoslanadi.

Kosmos, turmush o'rtoqlar va muvaffaqiyatli nikohlar

Nikoh bo'yicha maslahat - hal qilinishi kerak bo'lgan 15 maqsad, deydi terapevt

Nikohda hissiy yaqinlikni rivojlantirish uchun 10 ta maslahat

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.