Baxt va hamjihatlikning uzoq yo'li va'dasi bilan boshlangan munosabatlar, ularni ipga osib qo'yishi mumkin bo'lgan tartibsizliklardan o'tishi mumkin. Bunday vaziyatlarda tajribali maslahatchi bilan suhbat terapiyasi munosabatlarga yangi hayot bag'ishlaydi. Hatto ikkala sherik ham voz kechgan.
Siz va sizning sherigingiz qo'pol yamoq yoki murosasiz ko'rinadigan farqlarga duch kelyapsizmi? Er-xotin terapiyasiga kirish to'g'ri qaror bo'ladimi yoki yo'qligini o'ylab ko'rdingizmi? To'g'ridan-to'g'ri nutq terapiyasi nima ekanligini va bu 6 juftlik ushbu yondashuv bilan oldinga qanday yo'l topishganini bilish uchun o'qing.
Nutq terapiyasi nima?
Mundarija
Nutq terapiyasi, u ham psixoterapiya deb ataladi, bu odamni bezovta qilgan narsalar haqida nuqtai nazarga ega bo'lish uchun his-tuyg'ular va fikrlar haqida gapirishga asoslangan uslubdir. Maslahatchilar va terapevtlar odamga o'zi bilan kurashayotgan muammo bo'yicha o'z fikrlarini etkazishda yordam berish uchun keng ko'lamli nutq terapiyasi usullariga tayanadi. Bular bixeviorizmdan kognitiv nazariyaga, shuningdek, san'at va chizmachilik orqali ifodalanishi mumkin.
Nutq terapiyasi munosabatlarida qiynalayotgan juftliklarga foyda keltiradi. Asosan, ikki sherik munosabatlardagi muammolar bilan shug'ullanayotganda, malakali maslahatchi bilan gaplashish bir-biri bilan gaplashishdan osonroq bo'lgani uchun.
Terapevt yoki maslahatchi nafaqat hukm qilmasdan tinglaydi, balki muammolaringizga javob topishga yordam berish uchun sinovdan o'tgan nutq terapiyasi usullariga tayanadi. Bu sizga yig'lash, baqirish, jim turish yoki gaplashish va o'z his-tuyg'ularingizni tushunish uchun xavfsiz muhitni beradi. Tajriba odamlarga vaziyatga yangi nuqtai nazardan qarashga yordam beradi. Bu, o'z navbatida, muammolarni hal qilish uchun yangi yoki boshqacha yondashuvni qo'llashni osonlashtiradi.
Tegishli o'qish: Sevgisiz nikohda ekanligingizning 10 ta belgisi
Juftliklar terapiyasi yoki munosabatlar bo'yicha maslahat berishda , juftlik odatda terapevt bilan yakkama-yakka muloqot qiladi. Onlayn suhbat terapiyasi konsepsiyasi ommalashib borayotganligi sababli, bugungi kunda ushbu mashg'ulotlar elektron pochta, telefon yoki video qo'ng'iroqlar orqali ham o'tkazilmoqda. Onlayn suhbat terapiyasi munosabatlardagi muammolarni ochiq muhokama qilish g'oyasidan norozi bo'lganlarga anonimlik niqobini beradi.
Bundan tashqari, mashg'ulotlar uchun maslahatchiga tashrif buyurishingiz shart emasligi sababli, uni kuzatib borish osonroq.
Nutq terapiyasi nima uchun ishlatiladi?
Ha, nutq terapiyasi munosabatlar bo'yicha maslahat berishda eng ko'p qo'llaniladigan usuldir. Biroq, uning roli faqat bu bilan cheklanmaydi. Xo'sh, nutq terapiyasi nima uchun ishlatiladi?
Bu turli xil vaziyatlarda kurashayotgan odamlarga yordam berishi mumkin. Emotsional muammolari bo'lgan yoki hayotning yomon bosqichini boshdan kechirayotgan har bir kishi nutq terapiyasidan foydalanishi mumkin. Nutq terapiyasining eng yaxshi qo'llanilishiga quyidagilar kiradi:
- Ruhiy salomatlik muammolari: kabi ruhiy salomatlik muammolari depressiya, fobiyalar, ovqatlanish buzilishi va giyohvandlik. Terapevtlar, shuningdek, tashvish bilan bog'liq holatlar uchun nutq terapiyasiga bog'liq, chunki bu yondashuv ta'sirlangan odamlarga katta muvaffaqiyatlarga erishishga yordam beradi. Bundan tashqari, u dori-darmonlar bilan bir qatorda bipolyar buzuqlik yoki shizofreniya kabi jiddiy ruhiy salomatlik holatlarini boshqarish uchun ham qo'llaniladi.
- Travma bilan kurashish: Bu, shuningdek, odamlarga o'lim, ish yo'qotish, moliyaviy yo'qotishlar, bepushtlik yoki suiiste'mollik kabi travmatik hayotiy voqealarni engishda yordam beradi.
- Kasallik bilan kurashish: Qandli diabet, yurak xastaliklari, saraton, ko'p skleroz, semirish kabi surunkali yoki hayot uchun xavfli kasalliklarga chalingan odamlar nutq terapiyasi orqali ruhiy farovonligini yaxshiroq boshqarishi mumkin.
- Qiyin shaxsiy sharoitlar: Ajralayotgan yoki giyohvandlik, alohida ehtiyojli bola yoki boshqa joyga ko'chib o'tishda moslashish bilan bog'liq muammolar kabi qiyin vaziyatlarga duch kelgan oilalar ham guruhli suhbat terapiyasi mashg'ulotlaridan foyda olishlari mumkin.
- G'azab: Bu g'azabni boshqarishda ham samarali
- Aloqa muammolari: Albatta, bu munosabatlar bo'yicha maslahat berishda terapevtlar uchun asosiy tanlovdir. Mos kelmaslikdan tortib hal qilinmagan muammolar, xiyonat, moliyaviy muammolar, bepushtlik, jinsiy aloqalar - bu juftliklarga ko'plab muammolarni hal qilishga yordam beradi.
Tegishli o'qish: U siz bilan jinsiy aloqada bo'lganligi, lekin endi sizni sevmasligining belgilari
Nutq terapiyasi qancha turadi?
AQShda nutq terapiyasining narxi siz yashayotgan joyingizga, siz ko'rib chiqayotgan muammolar turiga, shuningdek, terapevtning tajribasi va tajribasiga qarab farq qiladi. Nutq terapiyasining milliy o'rtacha narxi 90 dollarga baholandi. Bir soatlik sessiya har qanday joyda $60 dan $120 gacha bo'lishi mumkin. Biroq, Nyu-York kabi shaharlarda bitta nutq terapiyasi seansi 200 dan 300 dollargacha turadi.
Ko'pgina hollarda, bular sug'urta bilan qoplanmaydi . Terapiyaning yuqori narxi ko'pincha uning yuqori darajada shaxsiylashtirilganligi bilan bog'liq. Shunga qaramay, bu masala hozirda dolzarb ahamiyat kasb etmoqda. Ko'pgina tashkilotlar terapiya seanslarini sug'urta bilan qoplashni talab qilmoqda, chunki har beshinchi amerikalikdan bittasi biron bir vaqtda terapiyaga muhtoj bo'lishi mumkin.
Agar siz va sherigingiz munosabatlardagi muammolarga duch kelsangiz, bizning maslahatchi maslahatchilarimiz guruhidan har bir sessiya uchun 15 dan 35 dollargacha onlayn suhbat terapiyasini olishingiz mumkin.
Nutq terapiyasining 4 turi nima?
Turli xil muammolarni hal qilish uchun ishlatiladigan nutq terapiyasi usullarini to'rt turga bo'lish mumkin. Ularning har biri odamlarga o'z muammolarini hal qilishda yordam berishga mo'ljallangan ilmiy jihatdan tuzilgan yondashuvdir. Ishning mohiyatiga qarab, terapevt turli xil nutq terapiyasi usullaridan birini yoki aralashmasini qo'llashi mumkin.
Nutq terapiyasining 4 turi mavjud:
1. Kognitiv xulq-atvor terapiyalari (CBT)
Kognitiv xulq-atvor terapiyasidan foydalanganda, terapevt tuzilgan sessiyalarni boshqarish uchun ilmiy usullarga tayanadi. Terapevt suhbat tizginini ushlab turadi, uni mavjud muammolarga va ularni hal qilishning amaliy echimlariga yo'naltiradi.
Asosiy e'tibor odamga o'z his-tuyg'ulari va fikrlariga boshqacha munosabatda bo'lish orqali o'zini qanday qilib yaxshiroq his qilishini ko'rishga yordam berishga qaratilgan. Salbiy fikrlarga qarshi kurashish yoki yangi faoliyatni sinab ko'rish CBTda qo'llaniladigan umumiy yondashuvlardan biridir.
Bu oltidan 24 seansgacha bo'lgan qisqa muddatli davolanishdir. CBT aniq yakuniy maqsad bilan hozirgi muammoga yechim izlamoqchi bo'lgan odamlar uchun eng foydali hisoblanadi. Masalan, er-xotin o'zaro munosabatlarni yaxshilash uchun kelishmovchiliklarni hal qilmoqchi.
2. Dialektik xulq-atvor terapiyasi (DBT)
Dialektik xulq-atvor terapiyasi CBTga juda o'xshaydi. Yagona farq shundaki, bu yondashuv ba'zi meditatsiya usullarini ham o'z ichiga oladi. Bu ovqatlanish buzilishi kabi doimiy muammolari bo'lgan yoki o'z joniga qasd qilish fikri kabi o'ziga zarar etkazish tendentsiyasini namoyon qiladigan odamlar uchun eng foydalidir.
DBT individual, juftlik yoki guruh maslahatlarida samarali.
Tegishli o'qish: Noto'g'ri odamga turmushga chiqqaningizning 10 ta belgisi
3. Psixodinamik davolash usullari
Ushbu nutq terapiyasi uslubidagi yondashuv sizning erta hayot tajribalaringiz fikrlaringiz, xatti-harakatlaringiz, munosabatlaringiz va his-tuyg'ularingizga qanday ta'sir qilishini o'rganishdir. Ushbu nuqtai nazarga ega bo'lish orqali odamlar qiyin vaziyatlarni engish uchun yaxshi jihozlanishi mumkin.
Psixodinamik terapiyalar Zigmund Freyd g'oyalariga asoslangan, ammo so'nggi asrda eksponent ravishda rivojlandi. Ushbu turdagi nutq terapiyasi depressiya, travmadan keyingi stress buzilishi, giyohvandlik , xavotir yoki ovqatlanish buzilishi bilan kurashayotgan odamlarga foyda keltiradi.
4. Gumanistik davolash usullari
Nutq terapiyasining ushbu yondashuvi odamga o'z muammolarini hal qilishda yordam berish uchun butun shaxs yondashuvidan foydalanadi. Amaliyotlar va nazariyalar aralashmasi sizni shaxs sifatida rivojlanishingizga yordam berish uchun ishlatiladi va sizni to'liq salohiyatingizni ro'yobga chiqarishga undaydi.
Gumanistik terapiya tanangizning his-tuyg'ulari, xatti-harakatlari, aqli, ma'naviyati kabi turli jihatlari bilan munosabatlaringizni o'rganishga yordam beradi. Shuningdek, sizning atrofingizdagilar bilan munosabatlaringiz - oila, sherik, bolalar, hamkasblar, do'stlar va umuman jamiyat.
Agar ikkala sherik ham muammolariga turli nuqtai nazardan qarash orqali birgalikdagi hayot imkoniyatlarini o'rganishga qiziqsa, bu juftlik maslahati holatida qo'llanilishi mumkin .
Nutq terapiyasi qanchalik samarali?
Mutaxassislardan yordam so'rash haqida gap ketganda, nutq terapiyasi qanchalik samarali ekanligi haqidagi savol, albatta, aqlni og'irlashtiradi. Nutq terapiyasi usullari ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislar tomonidan keng ko'lamli muammolarni hal qilish uchun qo'llaniladi va ularning samaradorligi qo'llanilish sohasiga va ko'rib chiqilayotgan muammolarga qarab o'zgaradi.
Shuni aytish kerakki, munosabatlar sohasida bu romantik sheriklar o'rtasidagi tafovutni bartaraf etishning eng samarali vositalaridan biri hisoblanadi. Yoki ularni munosabatlaridagi yoriqlarni tuzatish yo'liga yo'naltiring. Nutq terapiyasini ko'rib chiqish uchun siz disfunktsional yoki toksik munosabatda bo'lishingiz shart emas . Bu hatto sheriklardan biri yoki ikkalasi ham munosabatlarini qoniqarli deb hisoblamagan hollarda ham foydali bo'lishi mumkin.
Tegishli o'qish: Itaruvchi tortishish munosabatlari – uni yengishning 9 usuli
Er-xotin sifatida foydalanish mumkin bo'lgan eng yaxshi 5 ta nutq terapiyasi afzalliklari:
1. Ob'ektiv nuqtai nazar
Agar siz kimgadir chuqur his-tuyg'ularga ega bo'lsangiz, o'zingizning his-tuyg'ularingiz bilan ko'r bo'lib qolishingiz mumkin. Bunday vaziyatlarda munosabatlarni qanday bo'lishini ko'rish o'zi uchun qiyinchilik tug'dirishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz biron bir masala bo'yicha turli nuqtai nazarga ega bo'lsangiz, boshqa odamning nuqtai nazarini hukmsiz yoki tarafkashliksiz ko'rish qiyin bo'lishi mumkin.
Terapevt yerdagi voqeliklarga ob'ektiv nuqtai nazarni taklif qilishi mumkin, bu sizni o'z-o'zini anglash va munosabatlaringizni qayta ishlash usulini osonlashtiradi. Bu, o'z navbatida, e'tiboringizni ustida ishlashingiz kerak bo'lgan masalalarga qaratishga yordam beradi.
2. Samarali aloqa
Muloqot to'siqlari munosabatlarda odatiy holdir. Hatto "baxtli" va "sog'lom" bo'lganlar ham. Egolar va noto'g'ri qarashlar o'ynasa, o'z fikrlaringizni sherigingizga samarali etkazish qiyin bo'lishi mumkin. Shuningdek, ularni qayta ishlash va tushunish.
Agar siz nozik tishli taroq bilan muloqot uslubingizni tahlil qilmasangiz, muammoli joylarni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin.
Ko'pgina hollarda, ikkala sherik ham muammo nimada ekanligini bilishadi, lekin uni hal qilish uchun boshqasiga qanday murojaat qilishni bilishmaydi. Terapevtlar munozaralar, mashqlar, texnikalar va boshqa vositalar orqali sizning muloqotingizni to'g'ri yo'nalishga yo'naltirish uchun o'qitiladi.
3. Zaifliklarni aniqlash
Ko'pincha munosabatlardagi muammolar ikkala sherikning stolga olib keladigan zaifliklaridan kelib chiqadi. Biroq, bular haqida ochiq va erkin gapirish oson ish emas. Muayyan xatti-harakatlar sizning zaifliklaringiz va ishonchsizliklaringiz tufayli yuzaga kelishidan butunlay bexabar bo'lishingiz mumkin. Yoki siz o'zingizning zaif tomonlaringizni o'z ichiga olgan va ularni endi ko'ra olmaydigan darajada to'plagan bo'lishingiz mumkin.
Nutq terapiyasi qo'rquv va qo'rquv zanjirlarini ochishga yordam beradi. Balki. Sizning sherikingiz bilan to'liq bog'lanishingizga xalaqit beradigan ishonch bilan bog'liq muammolar bo'lishi mumkin. Yoki ba'zi travmatik tajribalar sizni munosabatlarda haqiqiy baxtni topa olmasligingizga ishonishingizga olib kelgan bo'lishi mumkin. Natijada, siz o'zingizni da'vo qilmaysiz va sizga kerak bo'lgan narsani so'ramaysiz, balki munosabatlaringizdan norozi bo'lishni davom ettirasiz.
O'qitilgan terapevt sizni yashirin qo'rquvlarga duchor qilishi va ularni sherigingizga qanday qilib aniq va o'zini kamsitmasdan etkazishni o'rgatishi mumkin.
4. Sog'lom shamollatish
Ko'pchiligimiz o'z munosabatlarimizdan ba'zi bir kutilmay qolgan umidlarga egamiz yoki ba'zi jihatlarni belgilanmagan deb hisoblaymiz. Biroq, ko'p hollarda er-xotinlar buni "triangulyatsiya" orqali hal qilishadi - ya'ni ular uchinchi tomonga (yaqin do'st yoki aka-uka) bu masalalarni aytib berishadi va keyin odatdagidek munosabatlariga qaytishadi. Shamollatish sog'lom bo'lsa-da, agar siz va sizning hamkoringiz "muammolar" yoki "muammolar" deb qarashlarini bilmasangiz, bu hech qanday foyda keltirmaydi.
Nutq terapiyasining asosiy afzalliklaridan biri shundaki, u sizni xafa qilmasdan yoki tortishuvlarga sabab bo'lmasdan qanday qilib bir-biringizga gapirishni o'rgatadi. Bu, o'z navbatida, munosabatlarning rivojlanishiga yo'l ochadi. Bundan tashqari, terapevt sizning fikringizni qayta ishlash, tahlil qilish va to'g'ri yo'nalishga yo'naltirishga yordam beradigan treningga ega - bu do'stingizga etishmasligi mumkin.
5. O'zaro munosabatlarning muhim bosqichlarini belgilash
Hozirgi vaqtda yashash va SO bilan birga bo'lgan har bir lahzani his qilish muhim bo'lsa-da, kelajakni rejalashtirish ham bir xil darajada muhimdir. Ayniqsa, agar siz sodiq, uzoq muddatli munosabatlarda bo'lsangiz. Biroq, kelajagingiz qanday bo'lishi kerakligi haqidagi turli qarashlar og'riqli nuqtaga aylanishi mumkin.
Bunday vaziyatda, nutq terapiyasi texnikasidan samarali foydalanish mumkin, bu esa qiyinchiliklarni bartaraf etish va o'rta yo'lni topishga yordam beradi. Turmush qurishdan tortib, farzand ko'rishgacha, moliyaviy rejalashtirish , munosabatlarga oid qarorlar, yashash sharoitlari, yaqinlikka bo'lgan umidlar - malakali terapevt sizga ikkala sherik uchun ham yaxshi ishlaydigan munosabatlar bosqichlarini belgilash uchun bir qator sohalarda ishlashga yordam beradi.
Tegishli o'qish: Munosabatlar bo'yicha maslahat - bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Nutq terapiyasi ularning munosabatlariga qanday yordam bergani haqida 6 juftlik tajribasi
Terapiya vaqtni behuda sarflash deb o'ylab, yordam so'rashdan qochganmisiz? O'zaro munosabatlarga sodiq qolgan ikki kishi yordam bera olmaydigan vaziyatga qanday qilib begona odam yordam berishi mumkin. Siz yana o'ylashni xohlashingiz mumkin. Nutq terapiyasi sheriklarga munosabatlarining kelajagiga pragmatik nuqtai nazardan qarashga yordam beradi.
Nutq terapiyasidan foydalangan 6 juftlikning haqiqiy hayotiy hikoyalari bunga dalildir:
Tegishli o'qish: Eringiz hissiy jihatdan qayg'urdimi? Muvaffaqiyatsiz nikohning 12 belgisi
1. Yomon muloqotni bartaraf etish
Snigdha Mishra shunday deydi: Rajat va Ayesha 10 yil birga baxtli turmush qurgan va o'zlarini turli xarakterdagi eng yaxshi do'stlar deb bilishgan. Ularning muloqot uslublari boshqacha edi. Bu munosabatlardagi og'riqli nuqtaga aylandi.
Rajat o'zini tuta biladigan va o'z fikrini osongina bildirmaydigan odam edi, Oysha esa o'z fikrlari bilan o'rtoqlashdi va hamma narsani yetkazdi. U munosabatlardagi og'ir vazifani o'z zimmasiga olganini his qildi . Hayotiy maqsadlarni aniqlashdan tortib, muhim va ahamiyatsiz qarorlar qabul qilishgacha. U munosabatlardagi barcha ishlaridan ojiz va xavotirli edi.
Rajat ko'pincha Oysha tomonidan hukm qilingan va tushunilmagan va o'zini "soqov" his qilgan. Uning o'tkirligi va dunyoqarashi uni asosan uning aql-zakovati va oqilona tafakkurini shubha ostiga qo'ydi.
Ularga yordam bergan narsa, munosabatlarga olib keladigan shaxsiy kuchli tomonlari bilan o'zlarini tasavvur qilish edi. Nutq terapiyasi yordamida ular munosabatlarga hissa qo'shadigan kuchli tomonlarga e'tibor berishni boshladilar. Bu e'tiborni kamchiliklardan mutlaq qo'pol xatolardan mahoratni oshirish uchun qurilish bloklariga o'tkazishga yordam berdi.
Bundan tashqari, ular gender bo'lmagan rollarni o'z zimmalariga olishni va vazifalarni tugatish uchun hissiy mulohazalarni olib tashlashni boshladilar. Yoki biror narsa qilishni sherigining kamchiligi bilan bog'lash. Ishlarni hal qilish uchun 6 oylik haftalik va ikki haftalik mashg'ulotlar, shuningdek, bir juftlik ta'tillari o'tkazildi.
Er-xotinlar uchun nutq terapiyasi murakkab, chunki barqaror o'zgarishlarni amalga oshirish uchun doimiy shaxsiy va juftlik harakatlari talab etiladi. Har qanday yaxshi terapevt er-xotinga ko'rinadigan va o'lchanadigan kichik kundalik maqsadlarga erishishga yordam beradi, er-xotinga umid va motivatsiya beradi.
2. Noto'g'ri taxminlar
Joie Bose shunday deydi: Gapirish - bu juftlik qiladigan oxirgi narsa. Bu katta uzilishga olib keladi. Bu har doim ego va tushunmovchilik haqida. Bu shuningdek, kutilgan natijalarga erisha olmaslik haqida. Menga murojaat qilgan juftlik ham shunga o'xshash narsani boshdan kechirgan edi.
Ular kelishib turmush qurishgan edi va hamma ularning keyingi farzand ko'rishlarini xohlardi. Lekin qiz tayyor emas edi. Shuning uchun ularning nikohi notinch edi. Erkakning aytishicha, u nima qilsa ham yoki nima sovg'a qilsa ham, qiz hech qachon qoniqmaydi. U doim g'azablangan.
U nega u farzand ko'rishni istamaganini bilmas edi, chunki bu ularning turmush qurishidan maqsad edi.
Xotin esa, er uning sevgisini sotib olishga harakat qilayotganini his qildi! Shuning uchun u farzand ko‘rishni istamagan. Ular bu haqda gapirganda, ma'lum bo'ldiki, erkak uchun qobiliyatli er bo'lish uni barcha hashamat bilan ta'minlay oladigan er bo'lishdir. U buni qadrlamagani uchun, u uni o'zidan qaytardi, deb o'yladi.
Bu hech qachon yurak eshigini ochishga imkon bermadi. Bu ko'plab boshqa narsalar qatorida ular o'rtasidagi asosiy muammolardan biri edi. Oldimga birinchi kelganiga yetti-sakkiz oy bo‘ldi.
Mening taklifimga ko'ra, ular hech qanday gadjetga ruxsat berilmagan kechki sayrga chiqishadi. Ular bir-birlari bilan gaplashish va ulanish uchun ko'p vaqt olishadi. Ha, ular menga hisobot yuborishadi. Menimcha, nutq terapiyasi ularga yordam berdi.
Tegishli o'qish: Erlarning xotinlariga qiziqishini yo'qotishining 8 sababi
3. Jinsiy giyohvandlik
Gopa Xon shunday deydi: Metyu va Margaret juftlik bo'yicha maslahat olish uchun kelgan juftliklardan biri edi. Ular o'n yildan ortiq turmush qurgan, farzandlari yo'q va ikkalasi ham yaxshi ishda edilar. Bu ideal nikohga o'xshardi, chunki ikkalasi ham ko'p jihatdan mos keladigandek tuyulardi.
Biroq, Metyu o'smirlik davrida boshlangan yashirin " jinsiy qaramlik "ga ega edi, ammo u buni hech qachon tan olmagan. Metyu har kuni tomosha qiladigan juda ko'p pornografik materiallar va videolar to'plamiga ega edi. Bu juftlikning oilaviy hayotiga jiddiy ta'sir ko'rsatdi.
Bu shuningdek, Margaretning o'ziga bo'lgan hurmati va ishonchiga putur etkazdi.
Ularning intim hayoti to'xtab qolgan edi. Metyu o'zining "muammosi" borligini va nima uchun bunchalik katta ish bo'lganini tushunolmay qolgandek tuyuldi. "Ko'pchilik erkaklar rentgenogrammadagi filmlarni ko'rishadi" va u hech qanday "ish" ko'rmadi.
Ularning munozaralarining aksariyati katta tortishuvlarga olib keladi. Metyu buni "giyohvandlik" muammosi deb hisoblamadi, chunki u o'smirlik chog'ida do'stlari bilan pornografik filmlarni ko'rishni boshlagan. Bu "o'sishning odatiy qismi" deb hisoblangan.
Mashg'ulotlarda er-xotinga Imago texnikasi tushuntirildi. Dastlab ular bir-birlarining so‘zlarini “to‘tiqush”dek takrorlashlari kulgili tuyuldi. Ammo asta-sekin ikkalasi ham bir-birlarining fikrini ochishga, tan olishga, bir-birlarining nuqtai nazarini tasdiqlashga majbur bo'lishdi.
Ikki seansdan so'ng ikkalasi ham bir yechimga kelishdi. Metyu uning xatti-harakatlari turmush o'rtog'iga qanday ta'sir qilganini ko'rdi va butun pornografik buyumlar to'plamidan xalos bo'lishga rozi bo'ldi. Shuningdek, u qaytalanishning oldini olish uchun 12 bosqichli jinsiy giyohvandlik guruhiga qo'shildi.
Margaret va Metyu nikohlarini saqlab qolishga muvaffaq bo'lishdi. Ular bir-birlarini ko'proq tinglashni boshlaganliklarini va bir-birlariga sabr-toqatli bo'lishlarini aytishdi.
4. Qo‘yib yuborishni qabul qilish
Gopa Xon shuningdek, suhbat terapiyasi er-xotinga ajralishning muqarrarligini yaxshiroq boshqarishga yordam bergan yana bir holatni aytib beradi:
Rishi va Mina er-xotinlarga maslahat berish uchun kelgan edi. Mina ajrashishni va o'z shahriga ko'chib o'tishni xohlardi. Er-xotinning 8 yoshli o'g'li bor edi va ikkalasi ham unga juda bog'langan edi. Rishi, shuningdek, xotinining oila tomoniga juda yaqin edi. Shuning uchun uning nikohi tugagani bilan kelishish qiyin edi.
Rishi har doim ish o'rtasida bo'lgan va uyni boshqarishga moliyaviy yordam bera olmagan, bu ularning nikohidagi nizolarning asosiy sababi edi. Er-xotin maslahat olish uchun kelganlarida, ular allaqachon 2 yildan ortiq vaqt davomida alohida yashashgan. Shunga qaramay, Rishi xotini bilan bir shaharda yashagan o'g'li va qaynonasi bilan yaxshi tenglikni saqlab qoldi.
Ularga tez-tez tashrif buyurib, ular bilan birga ovqatlanib, o'g'li bilan vaqt o'tkazardi. Ular maslahat olish uchun kelganlarida, xotin “noaniqlikda” qolishni istamadi. Rishi hozirgi tartibdan mamnun bo'lib tuyuldi. U hali ham oilaga ega bo'lishi mumkin, o'g'liga sarmoya kiritgan va hali ham bakalavr sifatida yolg'iz qolishi mumkin edi.
Imago maslahat usullari juftliklar sessiyasida qo'llanilgan, bu erda ikkalasi ham his-tuyg'ularini qayta ishlashlari kerak edi.
Rishi xuddi shu tarzda cheksiz davom eta olmasligini tan olishi uchun bir necha seans kerak bo'ldi. Bundan tashqari, u ajralish uning xotini bilan do'st bo'lishni va xotinining oilasi bilan bog'lanishni davom ettira olmasligini anglatmasligini tushundi. U sherigining oldinga siljishi va hayotini qurishiga ruxsat berish adolatli ekanligini qabul qildi.
Tegishli o'qish: 8 kishi nikohini nima buzganligi haqida gapirib berishadi
5. Rozilik va nikoh jinsiy aloqasi
Kavita Panyam shunday deydi: Yangi turmush qurgan ayol maslahat uchun keldi, chunki nikohdagi rozilik haqidagi turli qarashlar uning munosabatlarida og'riqli nuqtaga aylanayotgan edi. To‘y kechasi er unga zo‘r berib, zo‘rlik bilan jinsiy aloqa qilgan. Uning roziligini so‘ramaganidan xafa bo‘ldi. Biroq, uning fikricha, xotini bilan jinsiy aloqa qilish uning huquqidir va u buni kechayu kunduzning istalgan vaqtida talab qilishi yoki shunchaki olishi mumkin edi.
Bu egalik munosabati uni to'xtatdi. Men u bilan psixoterapiya mashg'ulotlarini o'tkazdim. U nikohda qolmoqchi bo'lganligi sababli, men unga er bilan gaplashishni, kutishni, chegaralarni yaratishni va u bilan o'z yo'lida bo'lishiga yo'l qo'ymaslikni aytdim.
U bu zo'ravonlikka olib kelishi mumkinligidan qo'rqardi, chunki erkak jinsiy aloqaga juda ishtahasi bor edi va "yo'q" javobini qabul qila olmasdi. U bilan gaplashishga jur'at etish uchun bir necha seans kerak bo'ldi. U terapiyada muhokama qilingan narsalarni unga yetkazardi. Ba'zan u ochiq fikr bilan javob berardi, ba'zan esa jahli chiqardi.
Taxminan ikki yil o'tgach, bu juftlik uchun nutq terapiyasining foydalari aniq ko'rindi.
Bunday holda, ikkala sherik uchun ham ikkinchisi qaerdan kelganini tushunish muhim edi. Ehtimol, uning dunyoqarashiga uning kelib chiqishi, ta'limi, tarbiyasi yoki erta bolalik ta'siri ta'sir qilgan. Ehtimol, bu ta'sirlar unga ayollarni ob'ektlar kabi ko'rishga majbur qilgan.
Asta-sekin uning o'zini unga majburlash tendentsiyasi kamaydi. Bu vaqt ichida ularning ikki farzandi ham bor edi. Bu instinkt to'liq o'rnashguncha deyarli uch yil o'tdi va u yanada do'stona bo'ldi. Ular bugun birga baxtli va o'zaro hurmat va rozilik asosida baxtli nikohni baham ko'rishmoqda.
6. Og'zaki haqorat qilish
Kavita Panyam, shuningdek, erining og'zaki zo'ravonligi xotinini depressiv holatga keltirgan va nutq terapiyasi unga hayotini boshqarishga qanday yordam bergani haqida yana bir holat bilan o'rtoqlashadi:
Mijozning eri jismonan yaqinlik qilmadi va unga buni uning xunukligi va uni jirkanch deb topgani uchun aytdi. U narsist bo'lib o'zini namoyon qildi va uni pastga tushirish uchun hech qanday imkoniyatni qo'ldan boy berdi. Natijada, uning o'ziga bo'lgan ishonchi zarba berdi va u depressiv holatga tushib qoldi.
Bularning barchasiga qaramay, u orqaga yo'l topib, uni tark etmaslikni xohladi. Uning tanlovini hurmat qilgan holda, men unga ruhiy zo'ravonlikka olib keladigan yashirin narsisistik tendentsiyalarga qarshi kurashishda yordam berdim. Ayol malakali IT-muhandis edi, lekin eri uni farzand tarbiyasi uchun karerasini tark etishga majbur qildi, keyin esa pul topmayotgani uchun uni mazax qildi.
Shunday qilib, unga moliyaviy mustaqil bo'lish muhimligini tushunish ustuvor vazifa edi. Nihoyat, u muqobil daromad manbai topib, o‘z biznesini yo‘lga qo‘ydi. U, shuningdek, jinsiy yaqinlikni va "erkakning teginishini" xohlardi, shuning uchun u deyarli nikohdan tashqari munosabatlarga kirishdi.
Men unga nikohda jismoniy yoki hissiy aloqalar yo'qligini tan olishi va bu haqda eri bilan gaplashishi kerakligini aytdim. U tinmay gapirardi, chunki u xunuk va semiz edi. Garchi u kal bo'lsa-da, katta panjasi bor edi.
Bu bir yil davom etdi, lekin uning suiiste'mol qilish tendentsiyasi xotini uyda mashq qilgan nutq terapiyasi usullari yordamida kamaydi. Nihoyat, u jinsiy aloqada qatnasha olmagani uchun uzoqlashayotganini tan oldi.
Hozir ham ularning nikohida jinsiy yaqinlik yo'q . Er jinsiy aloqani boshlamaydi, lekin ayol xiyonat qilmasdan o'zini qoniqtirishning boshqa yo'llarini topdi. Qachonki u xafa bo'lsa, nikohda qolish uning tanlovi bo'lgani uchun, qabul qilish bo'yicha suhbat terapiyasi yordam beradi.
Haqiqiy hayotdagi bu holatlar terapiya vaqtni behuda sarflash degan afsona ekanligini ko'rsatadi. Biroq, nutq terapiyasidan foyda olish uchun siz ochiq fikr bilan kirishingiz va oldindan belgilangan natijani kutmasligingiz kerak.
tez so'raladigan savollar
Ha, terapiya munosabatlaringizni yanada sog'lom va sog'lom qilishga yordam beradi. Sizning hayotingizga olib kelishi mumkin bo'lgan xotirjamlik va xavfsizlik hissini hisobga olsak, terapiya, albatta, pulga arziydi.
Nutq terapiyasi psixoterapiya deb ham ataladi. Bu insonni bezovta qilgan narsalar haqida nuqtai nazarga ega bo'lish uchun his-tuyg'ular va fikrlar haqida gapirishga tayanadigan texnikadir.
Nutq terapiyasi asosan asosiy muammolar yoki muammolarni ular haqida gapirish orqali hal qilishdan iborat. Sizning sharoitingiz va vaziyatingizga qarab, terapevt yutuq qilish va his-tuyg'ularingizni qayta ishlashga yordam berish uchun turli usullardan foydalanishi mumkin.
O'zingizni qanday sevish kerak - 21 ta o'z-o'zini sevish bo'yicha maslahatlar
O'zaro munosabatlardagi umidlar: ularni boshqarishning to'g'ri yo'li
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
