Eringiz jinsiy aloqada bo'layotganining 9 ta sirli belgisi va nima qilish kerak

Eringizning xulq-atvori telefonda o'tgan odobiga to'g'ri kelmasligini payqadingizmi? Qiziq, bu o'zgargan xatti-harakatlar sizning eringiz boshqa birov bilan jinsiy aloqada bo'layotganining belgisimi? Xo'sh, sizning tashvishlaringiz asossiz emas. Axir texnologiya ikki qirrali qilichdir. Bu sog'lom munosabatlarda muloqot va hamkorlikni osonlashtirishi mumkin bo'lsa-da, nosog'lom munosabatlarda, bu adashgan sherikni qo'llab-quvvatlash vositasiga aylanishi mumkin.

Onlayn ishlar yoki virtual sohada aldashning kuchayishi muammolarni yanada murakkablashtiradi, chunki an'anaviy sodiqlik va xiyonat parametrlari yordamida bu qonunbuzarliklarni aniqlash qiyin bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar Aytishlaricha, aldash bo'yicha ko'plab so'rovlar qo'pol baholanmagan, chunki ko'p odamlar yolg'onni tan olmaydilar, boshqalari esa xiyonatni jinsiy kontekstdan tashqari ta'riflamaydilar. Bunday holda, siz ham hayron bo'lasizmi, eringiz boshqa ayolga noto'g'ri SMS yuborishini aldash deb hisoblaydimi? 

Biz psixolog bilan maslahatlashdik nandita Rambhia (Magistr, Psixologiya), CBT, REBT va er-xotinlar maslahatiga ixtisoslashgan bo'lib, bu erda muammoning ko'lamini, uni qanday tanib olish va uni qanday hal qilishni tushunishimizga yordam beradi. 

Eringiz boshqa ayol bilan jinsiy aloqada bo'layotganining 9 ta belgisi

Bilasizmi, xiyonat bo'yicha ko'plab so'rovlar shuni ko'rsatadiki, monogam munosabatlardagi er-xotinlarning taxminan 50 foizi o'z sherigini aldayotganliklari yoki sherigi tomonidan aldanganliklari haqida xabar berishadi. AQSH,  Hindistonyoki UK? Bu faqat konservativ taxmin. 

Konservativ, chunki bu respondentlar hissiy munosabatlar yoki kiber aloqalar kabi jismoniy bo'lmagan boshqa turdagi ishlarni aldash deb bilishlarini bilmaymiz. Bunga javob berish uchun a tadqiqot Xususan, "Siz nimani aldash haqida o'ylaysiz?" BBC radiosida olib borildi. 2,066 nafar voyaga yetgan respondentlarning 71 foizi sexting IS aldashini aytdi. 

Shunday qilib, siz xohlagan vaqtda yolg'iz emassiz eringiz internetda nima qilayotganini ko'ring yoki uning telefoniga qo'ng'iroq qiling. Eringiz shunchaki onlayn bo'lsa ham, xiralik bilan harakat qilayotganini ko'rib, o'zingizni shubhali va yomon his qilasiz. Nandita ham rozi. "Internet tufayli bu yerda faqat aldash formati oʻzgaradi. Lekin bu hali ham aldashdir,"deydi u va qoʻshimcha qildi: "Axir aldash sherigingizning roziligisiz boshqa ishqiy munosabatlarga - jismoniy, hissiy, uzoq masofali yoki virtual munosabatlarga kirishishdir".

Shunda sizning shubhalaringiz qonuniy yoki asossiz ekanligini qanday aniqlash mumkin? Sizning eringiz boshqa ayol bilan jinsiy aloqada bo'lishi mumkin bo'lgan 9 ta belgi, albatta, yaxshi boshlanish nuqtasidir. Bularning hech biri eringiz sizni aldayotganligini aniqlay olmaydi. Ammo ular sizga ishonch bilan eringizdan uning xatti-harakati haqida so'rashga yordam berishlari va tashvishlaringizni rad etishiga yo'l qo'ymasliklari mumkin.

1. Sizning eringiz doimo telefon/qurilmada

Bilasizmi Phubbing nima? Bu sizning eringiz boshqa ayol bilan jinsiy aloqada bo'layotganining eng aniq belgilaridan biri emas, balki katta munosabatlarni buzadi. Agar eringiz har kuni boshqa ayolga romantik yoki jinsiy sabablarga ko'ra SMS yozayotgan bo'lsa, bu uning telefonida o'tkazgan vaqtini ko'rasiz.

Turmush o'rtog'ingiz telefonda juda ko'p vaqt o'tkazayotganini ko'rsangiz, turmush o'rtog'ingiz ish joyida o'z plastinkasida ko'p narsalarni olib ketayotganidan xavotirlanasiz yoki ular siz bilan baham ko'rmaydigan boshqa narsa bormi, deb hayron bo'lasiz. Ammo agar bu xatti-harakatning o'zgarishi sizni u sizni aldayotgan bo'lishi mumkinligiga ishonishingizga olib kelgan bo'lsa, ehtimol siz eringiz aybdor ekanligining ko'proq belgilarini ko'rgansiz. Snapchat aldash faqat bundan ko'ra. Keling, boshqa qizil bayroqlarni ko'rib chiqaylik.

2. Turmush o'rtog'ingiz telefoni/qurilmasi bilan yashirin

Onlayn aloqada bo'lgan aldagan er o'zini juda yashirin tuta boshlaydi. Hammasi oddiy, u sizning telefoningizga qarashingizni xohlamaydi. Shunday qilib, u sizni undan jismonan uzoqlashtirish uchun hamma narsani qiladi. Masalan; misol uchun,

• U hamma joyda telefonini o'zi bilan olib ketadi
• U telefonini yostig'i ostida uxlab qoladi
• U foydalanayotganda ekranni sizdan uzoqlashtiradi
• U foydalanadi matnli xabar kodlari muloqot qilish
• Ish stoli kabi qurilma bo'lsa, u uni uydagi garaj yoki podval kabi xususiyroq joyga ko'chirishi mumkin.
• U stol o'rnini ekranning orqa tomoni eshikka yoki xonaning qolgan qismiga qaratib o'zgartirishi mumkin.
• Eringiz sizni o'zining onlayn olamidan blokirovka qiladi

Maxfiylikni saqlashning yana bir usuli sizni uning virtual hayotidan butunlay chetlab o'tishdir. Hamkorlar, ayniqsa, nikoh yoki boshqa yo'l bilan birga yashaydiganlar, telefonlar, elektron pochta hisoblari, ijtimoiy media akkauntlari, to'lov ilovalari, sayohatlarni baham ko'rish ilovalari va boshqalar bilan parol almashishadi. Bir-birlarining telefonlariga kirish ko'pincha qabul qilingan haqiqatdir.

Ammo, agar siz to'satdan o'zingizni sherigingizning telefoni yoki qurilmasi va unda yashovchi virtual dunyoga kirish imkoniga ega bo'lmasangiz, unda u sizni ko'rishni istamaydigan biror narsa borligi ehtimoli bor. Agar sizning eringiz boshqa ayolga surat jo'natib, evaziga suratlarni olgan bo'lsa, u sizning ularga kirishingizni istamaydi, to'g'rimi? Qadimgi pinlarni almashtirish bilan birga, u yangilarini o'rnatdimi? Aytaylik, uning foto galereyasida yoki xabar almashish ilovasida? Bu ko'p narsani aytadi!

Bilan bog'liq o'qish: Aldangandan keyin ishonchsizlikdan qanday qutulish mumkin – 9 ta mutaxassis maslahati

4. U yangi ijtimoiy tarmoq akkaunti/elektron pochta id/telefon raqamini yaratadi

A foydalanuvchi onalar chat forumida "Mening erimning ikkinchi Facebook akkaunti bor. U aldayaptimi?" U yana shunday deydi (qisqachalik uchun tahrirlangan): "Men erim aldayapti deb gumon qilaman. Bir necha kun oldin u mening noutbukimda Facebookdan foydalanayotgan edi va tizimdan chiqishni unutib qo'ygan. Men uning Facebook xabarlarini ko'rib chiqdim va u bir ayolga do'stlik so'rovi yuborganini aniqladim. Men uning do'stlari ro'yxatini ko'rib chiqdim va ular allaqachon bog'langanligini aniqladim. Uning oddiy ismi bilan emas, balki qisqartirilgan ism bilan. Ishonchim komilki, u qanday hisob ochganini bilmayman. Men undan so'ramoqchiman, lekin menda hozircha qattiq dalil yo'q. 

Agar bu tanish tuyulsa, shuni bilingki, ushbu sahifadagi 28 ta javobning birortasi ham u "shunchaki bu haqda o'ylayotgani" yoki unga e'tibor bermasligi kerakligini aytmaydi. Ular unga maslahat berishadi uning aldagan sherigini jinoyat ustida tuting yoki undan bu haqda so'rash. Vaziyatda nima qilish kerak, biz ushbu maqolada keyinroq mutaxassisimiz bilan muhokama qilamiz. Hozircha shuni bilingki, agar sherigingiz sizning xabaringizsiz taxallus yoki yangi elektron pochta hisobi bilan ikkinchi ijtimoiy tarmoq hisobini yaratsa, ular bu haqda bilishingizni istamasligining sababi bordir.

5. U birdaniga shaxsiy hayotning muhimligi haqida gapira boshladi

Tasavvur qiling-a, siz va turmush o'rtog'ingiz doimo telefon, parollar va virtual hayotingizni baham ko'rishga ishongansiz. Biringiz telefoningizga qo‘l cho‘zmasa, ikkinchisidan telefoningizni olib, sizga berishini so‘raysiz. Ular yo'q bo'lganda, siz ham turmush o'rtog'ingizning telefoniga qo'ng'iroq qilasiz.

Va bir kuni yaxshi kunlarning birida eringiz “shaxsiy makon”, “shaxsiylik”, “individuallik” va hokazolar haqida gapira boshlaydi. U telefoningizga tegmaslikni, chunki bu sizning shaxsiy hayotingiz ekanligini tushuntira boshlaydi. Vaholanki munosabatlardagi shaxsiy makon va maxfiylik o'z-o'zidan qizil bayroqlar emas (aslida ular mustahkam aloqaning belgilaridir), shaxsiy hayotga to'satdan va tushuntirib bo'lmaydigan turib olish, albatta, tashvishlanadigan narsadir. Eringiz hissiy jihatdan aldagan boshqa belgilar bilan birlashganda, u rasm chizishi mumkin. Bu nimani anglatishini bilasiz!

Bilan bog'liq o'qish: Aldash haqida 9 ta psixologik faktlar – afsonalarni buzish

6. U telefonda bo'lsa, uning tana tili noz-karashma qiladi

Eringiz boshqa birov bilan jinsiy aloqa qilayotganining yana bir eng aniq belgisi bu tabassum, ochiq va bo'shashgan tana holati, cho'kib ketgan orqasi, qadamidagi shov-shuv va boshqalar - u telefonda bo'lganida yoki u xona bo'ylab qo'lga olishingiz mumkinligi haqida bildirishnoma olganida shunchaki noz-karashma.

Bilasizmi, o'smirning telefonida ishqiy munosabatda bo'layotganini qanday sezishingiz mumkin? Voyaga etgan odam ham xuddi shunday bo'ladi. Bu masalada o'z kuchingizga ishoning. Sizning eringiz na xo'jayin bilan gaplashadi, na onasi bilan gaplashadi.

7. Uning telefon odob-axloqi birdaniga o‘zgardi

Agar eringiz har kuni boshqa ayolga sms yozayotgan bo'lsa, uning telefonini boshqarish uslubida ko'p narsa o'zgaradi. Chastotasidan tortib, telefonida bildirishnoma bo'lganda, u qanday munosabatda bo'lishi, qo'ng'iroqlari va SMSlariga qayerda qatnashishigacha, aldagan erning odatlari yangi odamga va uning atrofidagi maxfiylikka moslashish uchun o'zgaradi. Masalan, quyidagilarga e'tibor bering:

• U ilgari hech qachon bunday qilmagan bo'lsa, qo'ng'iroqqa qatnashish yoki matnga javob berish uchun xonani tark etadimi?
• Agar u muntazam ravishda suhbatlar tarixini va qo'ng'iroqlar jurnallarini tozalab tursa, bu sizning eringiz boshqa ayoldan (yoki qo'ng'iroqlarni) o'chirib tashlashidan dalolat beradi.
• Xuddi shunday, agar uning telefonining foto galereyasidagi “Yaqinda o‘chirilgan” papkasi hamisha bo‘sh bo‘lsa, demak u telefonini o‘zini o‘zi ekanligini tasdiqlovchi fotografik dalillardan tozalaganini anglatishi mumkin. seksting - yalang'och va hamma
• U har doim tezroq javob bersa, bildirishnomalarni tekshirish uchun telefonni olishni kechiktiradimi? Yoki aksincha
  U noma'lum raqam(lar)dan kelgan matnlarga tez-tez tashrif buyuradimi yoki ularga javob beradimi?

Bilan bog'liq o'qish: Yigit aldaganidan keyin qanday harakat qiladi?

8. Eringiz undan bu haqda so'rasangiz, himoyaga tushadi

Aldagan erning aniq belgilaridan biri shundaki, u to'qnash kelganda himoyalanadi. U uzr so'rashi yoki xatti-harakatini mantiqiy qilishga harakat qilishi mumkin, lekin u yolg'on gapirayotganini va siz uning orqali ko'rishingiz mumkinligini biladi. Shunday qilib, uning sizdan kelgan savollarga tabiiy munosabati tajovuzkorlik, passiv tajovuz, to'liq rad etish yoki hatto bo'lishi mumkin. sizni gaz bilan yoritadi turli yo'llar bilan. Quyidagilarga e'tibor bering:

• Agar u o'sha suhbatda yoki ko'p o'tmay sizning xatti-harakatlaringiz yoki o'tmishdagi muammolaringiz yoki boshqa romantik bo'lmagan munosabatlaringiz haqida savollar berib, stolni aylantirsa, u suhbatni chalg'itmoqchi bo'ladi.
• Agar u o'z xatti-harakatlarini tan olmasdan, uni qanday qilib yolg'izlangan his qilishiga olib kelganingiz haqida gapirish uchun bu vaqtni tanlasa, u manipulyativ xatti-harakatlar bilan shug'ullanadi. U diqqatni undan sizga qaratib, yana sizdan narsalarni yashirmoqda
• Agar u sizning tashvishlaringizni e'tiborsiz qoldirmasdan, sizni sovg'alar, maqtovlar va e'tibor bilan yog'dirmoqchi bo'lsa, u sizni g'arazli niyat bilan sevadi.

Eslatma: Xiyonatda ayblovlarni qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa ular aybdor bo'lmasa. O'zingizning sherigingizga unga o'zlaricha munosabatda bo'lishlariga imkon bering. Ammo sog'lom mehr-muhabbatli munosabatlarda, sherigingiz sizning tashvishlaringizni aniq va sizni qondirish uchun ideal tarzda hal qiladi, hatto bunga biroz vaqt kerak bo'lsa ham.

9. Siz uzoqlashib borayotganingizni sezishingiz mumkin

Biz o'zimizga sodiq bo'lgan sheriklarni aldashimizga ko'p sabablar bor. Maqolada biz ushbu fikrlarni muhokama qilsak, bilingki, siz atrofingizda ko'rgan barcha belgilar va qizil bayroqlar oxir-oqibat xiyonatning klassik ogohlantiruvchi belgisiga bog'liq. O'zingiz va turmush o'rtog'ingiz borligi haqida qayg'urasizmi? ajralish u boshqa birovga yaqinlashganda?

Boshqa joyda chalg'igan erkak, tabiiyki, hozirgi munosabatlariga bir xil energiya sarflamaydi. Bu o'z-o'zidan u siz bilan bo'lgan munosabatlaridan hissiy jihatdan butunlay voz kechgan degani emas. Ammo agar eringiz endi sizni sevmasligining ko'proq belgilarini ko'rsangiz, oilaviy munosabatlaringiz inqirozga yuz tutishi mumkin.

Eringiz boshqa ayolga SMS yozishi mumkin bo'lgan 5 ta sabab

Shu paytgacha sizning shubhalaringiz asossizmi yoki turmushingizda biron bir tashvishli narsa bormi, aniqroq tasavvurga ega bo'lishingiz kerak. Umid qilamizki, siz ham sherikingizga yaqinlashish va bu haqda ular bilan gaplashishda o'zingizni yanada ishonchli his qilasiz. (Hozircha buni qilmang. Buni qanday qilish kerakligini sizga aytib beramiz.)

Biroq, siz taxminlar bilan qurolni sakrab o'tmoqchi emassiz va avval bir nechta narsalarni tushunmasdan olovga yoqilg'i qo'shmoqchi emassiz. Agar bu ajralishga olib keladigan aldash va yolg'onning jiddiy holati bo'lsa ham, siz buni hayotingizni va o'zingizga bo'lgan ishonch tuyg'usini doimiy ravishda buzmasdan qilmoqchisiz. Biz Nanditadan odamlarning aldash sabablari haqida so‘radik. Bu bizga eringiz nima uchun boshqa ayolga SMS yozayotgani haqida tushuncha berishi mumkin.

1. Birinchi navbatda sevgi yoki hissiy aloqaning etishmasligi

Garchi bu sizning holatingizda to'g'ri bo'lmasa-da, keling, buni yo'ldan chiqaraylik. Nandita shunday deydi: “Nikohlar keng tarqalgan jamiyatlarda ko'p juftliklar yoki ikkala hamkor bir-birining ro'yxatida ideal moslikning ma'lum qutilarini belgilagani uchun turmush qurishni tanlagan yoki kim juda tez turmushga chiqing hissiy rishtalarning rivojlanishiga yo'l qo'ymasdan, tez-tez munosabatlarida yoriqlar paydo bo'lishi mumkin. Ayniqsa, turmush o'rtoqlardan biri yoki ikkalasi tomonidan xiyonat qilish shaklida."

Doktor Greg Baer, ​​MD, o'zining "Nikohdagi haqiqiy sevgi" kitobida bu fikrni aks ettiradi. U shunday deydi: "Hamma holatda nikoh yoki munosabatlarda "haqiqiy sevgi" yo'qligi sababli xiyonat sodir bo'ladi". Uning so'zlariga ko'ra, ko'p juftliklar xato qilishadi sevgi va bog'liqlik. Ularda "haqiqiy sevgi" etishmaydi va uni "taqlid sevgi" bilan almashtiradilar. Ular turmush o'rtoqlari ularni baxtli qilishlarini kutishadi. Va hayot o'z o'rnini egallaganida yoki baxt yo'qolganida, "ular tabiiyki, sherigi qandaydir tarzda kelishuvga erisha olmayapti degan xulosaga kelishadi. Ular ikkalasi ham o'zlarini tashlab ketilgan va xiyonat qilgandek his qilishadi".

Bilan bog'liq o'qish: Yaxshi munosabatlarni o'rnatadigan 10 ta narsa - Mutaxassisga ko'ra

2. Texnologiya xiyonat qilishni osonlashtiradi

"Hozirgi kunlarda tanishuv veb-saytlari va ijtimoiy tarmoqlarda aldash Internetdan oldingi davrlarga qaraganda osonroq bo'lib qoldi. Hozir kirish oson. Aldash usullari xilma-xil va ko'p", deydi Nandita. Ajoyib o'rganish Buni Ochiq Universitet tasdiqlaydi. Aniqlanishicha, "internet xiyonat qilish ehtimolini oshiradi", "boshqa odam bilan yashirin aloqani osonlashtiradi" va "haqiqiy hayotda oldini olish mumkin bo'lgan xatti-harakatlarni amalga oshirishni osonlashtiradi".

Xuddi shu tadqiqotda ikkita anonim foydalanuvchi javoblari buni ajoyib tarzda yakunlaydi.

• "Men to'xtatishga harakat qildim, lekin hech birimiz qila olmadik, bu qayta boshlanadi va bu juda oson edi, chunki biz ko'tarib yurgan barcha texnologiyalar bilan hayratlanarli darajada tasalli va shahvoniy narsa edi. Uzoq ish soatlari bilan onlayn munosabatlar fast-fudga o'xshaydi, biz yaramas, arzon, ko'pincha ijtimoiy nozikliklar charchamasdan yolg'iz ovqatlanamiz"
• "Menda internetga nisbatan ishonchsizlik bor va bu xiyonatni sezilarli darajada osonlashtiradi deb hisoblayman. Mening sobiq erim tabiatan juda uyatchan odam, lekin u yanada ishonchli va o'zini tuta oladi. Internetda boshqa ayollarning e'tiborini jalb qilish. Ishonamanki, u internetsiz bunchalik ko'p ishlarga ega bo'lmasdi"

3. Jinsiy istaklardagi farqlar

"Agar sherikning xohishi kuchliroq yoki boshqasidan biroz boshqacharoq bo'lsa, ular boshqa joyga qarashga majbur bo'lishlari mumkin", deydi Nandita. Jinsiy nomuvofiqlik bu holatda aldash, umuman olganda va kiber aldash uchun asosiy turtki bo'lishi mumkin. Noto'g'ri libidos yoki burilishlar yoki istaklar bilan odamlar boshqa joyga qarashga undaydilar.

Kamomad jinsiy muvofiqlik, bu ro'yxatda ko'rsatilmagan boshqa sabablar kabi, aldash uchun bahonadir. Bu juda keng tarqalgan, chunki ikki kishi bir xil jinsiy ehtiyojlarga ega bo'lolmaydi va butun hayotini boshdan kechira olmaydi. Sog'lom turmush tarziga ega bo'lgan odamlar ushbu farqlar ustida ishlaydi va bu muammolarni hal qilishning sog'lom yo'llarini topadi.

4. Majburiyat darajasidagi farqlar

Eringiz boshqa birov bilan jinsiy aloqada bo'lishi mumkin bo'lgan yana bir muhim sabab haqida gapirar ekan, Nandita shunday deydi: "Agar ikkala sherikning qadriyatlar tizimi boshqacha bo'lsa va ulardan biri munosabatlarda past darajadagi majburiyatlarga ishonsa va uni namoyon qilsa, bu odamni turli yo'llar bilan izlashga olib kelishi mumkin." Insonning qadriyatlar tizimidagi bu nomuvofiqlikning yana bir jihati bor - xiyonatning ta'rifi.

Ochiq universitet o'rganish Yuqorida aytib o'tilgan ikkala sherikning qiymat tizimidagi bu nomuvofiqlikni ko'rsatadi. "Internetda xiyonat sifatida boshdan kechirilgan narsa odamdan odamga farq qilishi mumkin. Masalan, bir sherikning tasodifiy suhbati sifatida ko'rilishi mumkin bo'lgan narsa, masalan, boshqasiga achinadi va xiyonat qiladi." Bi-bi-si radiosi so'rovida qatnashganlarning 71% sekstingni aldash deb hisoblaganini eslaysizmi? Qolgan 29% haqida nima deyish mumkin? Sizning eringiz yoki xotiningiz ulardan biri bo'lishi mumkinmi? 

5. Bo‘shliqni to‘ldirish

Aldashning yana bir muhim harakatlantiruvchi kuchi bu bo'shliqni to'ldirish istagi. Hayot davom etar ekan, yangi mas'uliyat va salomatlik o'zgarishi bilan har bir sherikning ruhiy holati ham o'zgarishi mumkin. Buni engish uchun sheriklardan biri o'z qobig'iga kirishga murojaat qilishi mumkin, ikkinchisi esa yolg'izlikni his qiladi. "Sizning sherigingiz ikkinchi yarmi tomonidan noto'g'ri tushunilgan yoki tushunilmagan yoki e'tiborsiz qolgan his qilishi mumkin. Ular bu bo'shliqni boshqa birov bilan gaplashish yoki bog'lanish orqali to'ldirishga harakat qilishlari mumkin ", deydi Nandita. Hissiy e'tiborsizlik va yolg'izlik odamlarni aldashlarining asosiy sabablaridan biridir.

Bunday e'tiborsizlik natijasida odam o'zini past baholaydi yoki o'ziga ishonchsizlik hissi paydo bo'lishi mumkin. "Agar hamkorlar bir-biriga bu narsalarni etkazish uchun muhit yaratmasalar, bu odamni bo'g'ib qo'yishi va ularni yo'ldan ozdirishi mumkin", deydi Nandita. Sizning sherigingiz ham tashqi ma'lumotni izlash yoki hissiy bo'shliqni to'ldirish uchun boshqa ayol bilan jinsiy aloqada bo'lishi mumkin.

Shunga qaramay, bu aldash uchun bahona emas. Ammo bu sizga ularning qayerdan kelganini tushunishga, iloji bo'lsa hamdard bo'lishga va ikkalangiz ham shuni xohlasangiz, yangi boshlashingizga yordam beradi.

Eringiz boshqa ayol bilan jinsiy aloqa qilayotganda nima qilish kerak

"Bu ma'lumotlar sizga kutilmaganda kelganidan qat'i nazar, yoki siz eringizning aldash yo'llariga oldindan moyil bo'lgan bo'lsangiz ham, u sizni baribir ichingizga uradi. Siz oshqozon chuqurida cho'kayotgan tuyg'uni his qilasiz va sizning dunyongiz parchalanib ketganini ko'rasiz ", deydi Nandita xiyonat qurboni uchun qanchalik chalg'ituvchi bo'lishi mumkinligi haqida. "Keyingi nima qilishni bilmay qolishingiz mumkin", deya qo'shimcha qiladi u.

Bu yerda biz kelamiz. Keling, sherigingiz onlayn usullar orqali sizni aldayotganini bilsangiz yoki kuchli shubhangiz bo'lsa, nima qilishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz.

1. U bilan gaplashing

Sizning tarafingizdagi bu katta tikandan boshqa yo'l yo'q. Shu nuqtada, sizning sherigingiz boshqa ayol bilan jinsiy aloqada bo'lganligi haqida dalillar, kuchli shubha yoki imo-ishora bor. Har qanday holatda ham, muloqot yechim topish uchun eng sog'lom vositadir.

"Agar suhbatni o'zingiz boshlash oson bo'lmasa, betaraf uchinchi shaxsdan siz uchun gaplashishini so'rang. Lekin gap shundaki, bir nuqtada siz bu masalani hal qilishingiz kerak bo'ladi", deydi Nandita. Aldagan turmush o'rtog'iga duch kelganda bir nechta narsalarni yodda tutish kerak:

• Avval o'zingizni barqaror qiling va xotirjam bo'ling. Hamkoringiz bilan yuzma-yuz uchrashishdan oldin qancha vaqt ajratsangiz kerak
• O'ynamang aql o'yinlari bu orada sherigingiz bilan. Bu sizga va munosabatlaringizga keraksiz bosim
• Vaqti kelganda, qattiqqo'l bo'ling, ularning ko'zlariga qarang va bu haqda so'rang. Xushmuomala bo'ling. Jarayonda siz biznesga o'xshash rasmiy ohangdan foydalanishingiz mumkin
• Barmoqlaringizni ko'rsatmang yoki ayblovlarni aytmang. Buning o'rniga, topilmalaringizni yozing. Ular nima qilganini aytish o'rniga, bu sizga qanday ko'rinishini ayting
• Masalan, “Sizda soxta akkaunt borligini topdim. Nega u sizda bor?” deb ayting. o'rniga "Nega meni aldingiz?"
• Ular birinchi navbatda sizning ayblovlaringizni inkor etishlariga tayyor bo'ling. Sizga javob berishlari uchun ularga oqilona vaqt bering
• O'rtacha vaqt - bu sizning vaziyatingiz, sherikingizning shaxsiyati, siz o'zaro muloqot qilish qulayligi va boshqalarga qarab sizga ma'qul ko'rinadigan narsadir. Bu bir kechada, u o'zini yig'ish uchun joy bo'lgan ish kuni yoki dam olish kunlari bo'lishi mumkin. Agar unga ko'proq vaqt kerak bo'lsa, u buni sizga etkazishi kerak
• Ushbu bosqichdan so'ng, siz o'tirib gaplashishingizdan oldin o'zaro kelishilgan vaqt yoki hatto jismoniy joy olishga qaror qilishingiz mumkin.

Eslatma: Farzandlaringizni, agar sizda bo'lsa, har qanday holatda ham bu suhbatdan chetlatishingizga ishonch hosil qiling. Qachon ularni do'stingiz yoki qarindoshingizga yuborishga harakat qiling eringizga qarshi turish. “Yumshoq gapirishga” ishonmang. Bu, odatda, asabiylashganda ishlamaydi.

Bilan bog'liq o'qish: Xiyonatdan keyin oldini olish uchun nikohni yarashtirishdagi 10 ta umumiy xato

2. Sababi haqida gapirishni unutmang

Agar siz munosabatlaringizga adolatli imkoniyat berishni istasangiz, siz yechimga yo'naltirilgan bo'lishingiz kerak. Nandita nima uchun boshqa ayollar bilan jinsiy aloqada bo'lganiga e'tibor qaratishni maslahat beradi. "U dastlab noto'g'ri sabablar keltirishi mumkin, lekin siz ikkingiz uni nima qilishga undayotgani haqida gaplashishingiz kerak", deydi u.

Bu siz uni qo'yib yuborishga majbur ekanligingizni yoki SOni oldindan kechirishingizni anglatmaydi. Bu faqat siz ularni tuzatishingiz mumkinmi yoki yo'qligini bilish uchun birgalikda yoriqlarni qidirayotganingizni anglatadi. Doktor Baer ham, agar jabrlanuvchi xiyonat sababini ko'ra olsa va keyin sog'lom javob bersa, nikoh munosabatlardan omon qolishi mumkin va keyin mustahkamlanadi. Qanday bo'lmasin, muammo bo'yicha mazmunli muloqot faqat quyidagi hollarda mumkin:

• Siz boshingizdan chiqib, uni hal qilishingiz kerak bo'lgan muammo sifatida ko'rishingiz mumkin
• Siz hech bo'lmaganda hozircha tushunishning empatik munosabatiga ega bo'lasiz
• Siz sherigingizni gapirishga undadingiz va his-tuyg'ularini ifodalash uchun xavfsiz joy yaratasiz
• Sizning aldagan sherigingiz munosabatlarni tuzatishga yoki tuzatishga tayyor

Shunday qilib, agar sherigingiz sekstingni katta muammo deb hisoblamasligini aytsa, siz ikkalangiz ham bir-biringizga xiyonat haqidagi g'oyalaringizni bir xil sahifaga keltirmasdan turib, bu tajribadan chiqa olmasligingizni bilasiz. Yoki, agar sherigingiz o'zini munosabatlarda qadrlanmaganini his qilsa yoki shunchaki hayajonlanishni boshqa joyda izlasa yoki jinsiy aloqa jinsiy aloqa bo'lsa, bu sizni qayerga olib borishini ko'rishingiz mumkin.

3. Uning majburiyat darajalarini baholang

Qarama-qarshilikdan keyingi uning xatti-harakatlarini o'lchash uchun vaqt ajrating. Uni uzoqdan kuzating. Yana bir bor, ushbu bosqichda xushmuomala bo'lishingiz va xafa bo'lish joyidan xalos bo'lishingiz kerak. Uning majburiyat darajalariga e'tibor bering. U haqiqatan ham pushaymonmi? U hali ham munosabatlarga sodiqmi?

Uning javobining qiymatini baholashda ob'ektiv bo'ling. qiladi u aldaganidan afsuslanadi va o'zini tuzatishni xohlaydi? Uning kechirim so'rashi samimiymi? U sizni tinchlantirish va uning xatti-harakatlarini e'tiborsiz qoldirish uchun yoqimli so'zlarni aytyaptimi yoki u ularni nazarda tutyaptimi? Agar u dastlab g'azabini bildirsa, bu unga ahamiyat bermasligini anglatadimi yoki bu shunchaki himoya reaktsiyasimi?

Ushbu baholash sizga keyin nima qilish kerakligini hal qilishga yordam beradi. Eringiz sizni hurmat qiladimi? (Siz .. mumkin edi bu viktorinani topshiring bilish uchun.) Bu odam bilan turmush qurishda davom etishni yoqtirasizmi? Ikkingiz uchun umid ko'ryapsizmi? Yoki ikkiga bo'linganingiz yaxshiroqmi - qiyin, ha, lekin yaxshiroqmi?

Bilan bog'liq o'qish: Nikohdagi majburiyatning 7 ta asosi

4. Kelajakda sog'lom munosabatlar strategiyasiga rioya qiling

Agar siz ikkalangiz ham bu erda munosabatlar saqlanib qolishi va munosabatlar ustida ishlashingiz haqida kelishuvga erishsangiz, ikkalangiz ham aniq qadamlar qo'yish majburiyatini olishingiz kerak.

• Kelgusida aloqa kanallarini ochishga qaror qiling
• Yo'qotilgan ishonchni tiklash uchun choralar ko'ring
• Er-xotinlarga aldash va nikohdan tashqari munosabatlarni hal qilishda yordam berishga ixtisoslashgan nikoh maslahatchisi bilan maslahatlashing. Agar siz darhol professionalni qidirsangiz, Bonobology'ni topishingiz mumkin ekspertlar kengashis Bu yerga

5. O'zingizni barqarorlashtirishga e'tibor qarating

Biz sizga aytgan hamma narsani bajaring, shu bilan birga "o'zini" birinchi o'ringa qo'ying. O'zingizning sherigingizni aldashini topish sizning o'zingizning hurmatingizni buzishi mumkin. Ushbu qiyin bosqichni engish uchun o'zingizni kuchaytirish uchun hamma narsani qilishingiz kerak aldagan sherigingizni kechiring yoki munosabatlarni davom ettirish uchun.

Do'stingizga ishonch bildirishdan tortib, o'zingiz bilan vaqt o'tkazishgacha, boshqa munosabatlarga e'tibor qaratishdan tortib, etarli miqdorda sabzavot olishingizni ta'minlashgacha, har tomonlama sog'lig'ingizga e'tibor qaratishingiz kerak. Bu sizga barqaror, aqli raso va to'g'ri qaror qabul qilishga tayyor bo'lishingiz uchun kerak bo'ladi.

Umid bor. Xiyonatdan chinakamiga tiklangan juftliklar ko'pincha yo'qolgan ishonchni tiklash jarayonida kuchliroq aloqa o'rnatganliklari haqida xabar berishadi. Nandita ham shunday deydi: "Agar ikkala sherik ham ochiq maydonda o'zlarining hozirgi munosabatlari ustida o'zaro va halollik bilan ishlashga 100% tayyor bo'lsa, bu ish berishi mumkin." 

Zamonaviy nikohda sodiqlik g'oyasini o'zgartiradigan onlayn ishlar

Boshqa ayolni qanday qilib tark etish kerak – 9 ta sinab ko'rilgan va sinovdan o'tgan maslahat

Nega turmush qurgan erkaklar aldashadi? Mutaxassis 9 ta mumkin bo'lgan sabablarni baham ko'radi

Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.

Tahririyat jarayonimizni ko'ring

Ko'rib chiqish kengashimiz bilan tanishing

Fikr-mulohaza ulashing

Sizning fikringiz qanday?

×

foydali Xato haqida xabar berish boshqa

Submit