Jinsiy zo'ravonlik jarohati umr bo'yi bo'ladi va u o'zining yaqinlik muammolarini keltirib chiqaradi, ular siz kutmagan paytda ularning xunuk boshini ko'tarib, sizni sarosimaga soladi, ziddiyatga olib keladi va yana og'riq keltiradi.
Men 16 yoshda edim, o'shanda men butunlay ovora bo'lgan bola, uning nafsini qondirish uchun mening roziligimga mutlaqo e'tibor bermay, tanamni buzdi. Ikki o'spirin go'yoki bir-biriga oshiq bo'lganligi sababli, seanslar o'tkazish munosabatlardagi doimiy xususiyat edi, bu menga ham juda yoqdi. Ammo u ko'proq narsani xohladi.
Agar munosabatlar mendan uni davom ettirishga ruxsat berishni iltimos qilishda davom etsa, jinsiy aloqada bo'lishga rozi bo'lishim kerak, deb yashirin bo'lmagan tahdidlardan, u mening ishtonimga kirishdan boshqa hech narsa istamaganining belgilari tugadi. Odatda men qarshilik qilardim va u to'xtab qolardi. Ammo o'sha kuni u buni qilmadi. Vokal va jismoniy qarshiliklarimga qaramay, u meni yiqitdi va men bilan birga bo'lish uchun oldinga ketdi.
Deyarli 20 yil o'tgan bo'lsa ham, yara xuddi kechagidek yangi. Xotira parcha-parcha, lekin uning qismlari har doim va yana xotiramda jonlanadi. O'sha noyabr kuni tushdan keyin havodagi nip, tagimdagi choyshabning sovuqligi, qo'shni xonadagi do'stlarimizning kulgisi to'kilgan, kiygan shimlarimning rangi. Eng muhimi, ag'darilganda yuzidagi tabassum. “Oh, demak, siz bokira edingiz”, degan so'zlar quloqlarim ostida jaranglaydi, keyin esa kar bo'ladigan sukunat paydo bo'ldi.
Hech kimga nima bo'lganligi haqida bir og'iz so'z topa olmagan yoki yordam, qo'llab-quvvatlash va maslahat uchun yaqinlariga murojaat eta olmaydigan 16 yoshli o'spirin uchun sodir bo'lgan voqealarni qayta ishlash oson ish emas edi. Bu yolg'iz jang bo'lib, yillar davomida indamay, “Men u bilan o'sha xonaga kirishga rozi bo'ldim” kabi o'ylar bilan kurashgan. Aybdorlik. Uyat. O'z-o'zidan nafratlanish. Og'riq.
Jinsiy zo'ravonlikka uchraganimni qabul qila olishim va aybdorlik va uyat hissi meniki emasligini tushunishim uchun yillar o'tdi . Og'riq va travma faqat shu voqea bilan cheklanib qolmaydi. Ular o'shandan beri men boshdan kechirgan har bir yaqin munosabatlarda o'zlarining mavjudligini his qilishdi.
Shifo jarayonini boshlash uchun mehribon sherikning tinimsiz yordami kerak edi. O'zim jin bilan kurashishdan charchab, nihoyat, shu yil boshida terapiyaga kirib, yordam so'radim. Shikastdan keyingi stress buzilishi (TSSB) tashxisi mening yuzimga tikilib qoldi. Sog'ayish tez yoki chiziqli bo'lmadi, lekin biz bir vaqtning o'zida bir seansda biroz muvaffaqiyatga erishmoqdamiz. Hatto eng kichik o'zgarishlar ham katta yengillik bo'ladi.
Bu safar menga bu kurash yolg'iz menda emasligini anglatishga yordam berdi. Jinsiy zo'ravonlikdan kelib chiqadigan TSSB, ayniqsa bolaligida zo'rlanganlar orasida juda keng tarqalgan - jinsiy zo'ravonlik qurbonlarining 55 foizi undan aziyat chekadi. Jimgina azob chekayotganlarga yordam berish uchun men jinsiy zo'ravonlik qurbonlari duch keladigan yaqinlik muammolari haqida yaqinlik bo'yicha murabbiy Pallavi Barnval bilan suhbatlashdim.
Tegishli o'qish: Sherigining qiziga jinsiy zo'ravonlik qilishi – Bolaga nisbatan jinsiy zo'ravonlik va travma
Jinsiy zo'ravonlik va yaqinlik muammolari
Mundarija
Anksiyete, bezovtalik va yomon uyqudan tashqari, yaqinlik muammolari voqeadan keyin mening eng katta jangim bo'lib qoldi. Mening tanam jinsiy aloqadan oldin qotib qolishga moyil bo'lib, bu tajribani zavqdan ko'ra og'riqli qiladi. Pallavining ta'kidlashicha, bu odatiy hol emas.
"Men bir nechta jinsiy zo'ravonlik qurbonlariga maslahat berdim va ular duch keladigan eng katta qiyinchiliklardan biri shundaki, ularning jinsiy aloqalari atrofidagi eng qadimgi munosabatlaridan biri travmatik va kelishuvsiz bo'lgan. Agar zo'ravonlikning aybdori oila a'zosi yoki ularga yaqin bo'lgan kishi bo'lsa, bu travma ko'p qirrali bo'ladi - bu ko'p hollarda ular har kuni duch kelishadi ".
“Bunday holatlarning aksariyatida ota-onalar zo'ravonlik haqida bilsalar ham, masalani jim bo'lishga harakat qilishadi, natijada jabrlanuvchi o'zini eshitilmagan, tushunilmagan, qabul qilinmagandek his qiladi.Og'riq hal etilmayapti.
"Jinsiy zo'ravonlikka uchragan jabrdiydalar, o'zlarining travmalarini qayta ishlash uchun to'g'ri yordamga ega bo'lmaganlar, voqea sodir bo'lganidan keyin 15-16 yil o'tib ham sinadilar, chunki ular tuzalishga imkoni bo'lmagan va voqea ularning ongida yangi yara kabi qoladi", deydi Pallavi.
Jinsiy zo'ravonlik qurboni yaqinlik muammolarini hal qilish uchun nima qilishi mumkin?
“Men bir marta jinsiy aloqa paytida qiyinchiliklarga duch kelgan bir qizga maslahat bergan edim, chunki u jinsiy zo'ravonlik tufayli juda ko'p tashvish va hal qilinmagan travma oldi. Buni hal qilish va funktsional yaqin munosabatlarni o'rnatish uchun yordam so'rash juda muhimdir. Bunday hollarda maslahat berishning foydasini yetarlicha ta'kidlab bo'lmaydi. Ko'pincha, biz jinsiy zo'ravonlikning travmasini mustaqil ravishda yengishga tayyor emasmiz.
"Siz bilan sodir bo'lgan voqea haqiqatan ham noto'g'ri bo'lganini tushunish, tan olish va tushunish orqali bosilgan og'riq va g'am-tashvish tuyg'ularidan xalos bo'lish juda muhimdir. Agar voqea jim bo'lib qolsa va qurbon oila sha'ni uchun yoki hech kim qirollik jarayonlarini ko'rishni istamagani uchun jimgina azob chekayotgan bo'lsa, bu yanada dolzarb ehtiyojga aylanadi.
"Yana bir muhim jihat - rahmdil, o'qitilgan mutaxassisning yordami bilan buni baland ovozda aytish, ifoda etish va haqiqatan ham sizga nima bo'lganini tan olishdir", deydi Pallavi.
Jinsiy zo'ravonlik qurboniga yaqinlik muammolarini engishga yordam berishda sherikning roli
"Agar siz sherik bilan birga bo'lsangiz, uni kuzatib turing. O'zingizga ishonch hosil qiling va boshidan kechirgan voqealaringiz va bu sizga qanday ta'sir qilishini baham ko'ring, shunda ular munosabatlarda yaqinlikdan qochib, siz ularni rad etayotganingizni his qilmasligingiz kerak. Bu haqda qayta-qayta gapirganingizda o'zingizni aybdor his qilishingiz shart emas. U chuqur travma yoki e'tibordan chetda qolishi mumkin emas.
"Ko'p hollarda, bu yaqinlik muammolari, agar sherigingiz boshidan kechirganingiz haqida hech qanday tasavvurga ega bo'lmasa, munosabatlarga ta'sir qilishi mumkin. Ular buni sizning ularga qiziqishingiz yo'qligi deb noto'g'ri tushunishlari yoki munosabatlaringiz yomonlashdi, deb o'ylashlari mumkin. Shuning uchun ular bilan muammolaringiz haqida ochiq gapiring ", - deb maslahat beradi Pallavi.
Va men qat'iy qo'shilaman. Qo'llab-quvvatlovchi va tushunadigan sherik, haqiqatan ham , jinsiy zo'ravonlik travmasidan xalos bo'lish yo'lidagi birinchi qadamingiz bo'lishi mumkin . Hozirgi sherigim meni birinchi marta uchrashishga taklif qilganida, men uni deyarli rad etgan edim va unga zarar yetkazganimni (jismoniy yoki axloqiy emas, balki hissiy jihatdan) aytib qo'ygan edim.
U biz buni amalga oshirishimiz mumkinligiga ishongan. U mening qo'limdan ushlab, bu o'tmishdagi travma soyalarida harakat qilishga tayyor edi. Qachondir bu soyalardan chiqish yo‘lini topamiz, degan umidda edi. Uning umidi mening kuchimga aylandi.
Hissiy shifodan tashqari, u bilan men terimda qulay bo'lish, iflos his qilmasdan yoki undan jirkanmasdan o'z xohishimni qabul qilish yo'lini topdim. O'sha paytgacha men og'riqli jinsiy aloqa faqat sevgi munosabatlarida bo'lish uchun to'laydigan narx ekanligiga ishonib, o'zimdan voz kechdim.
Sherigimning qo'llab-quvvatlashi va tushunishi menga bu qolipdan xalos bo'lishga va o'zimning shahvoniyligim bilan tanishishga yordam berdi. Uning oddiy “Hoy, dam ol” yoki “Bu menman” so‘zlari meni hozirgi lahzaga qaytarish va o‘sha voqea xotirasida qolib ketmaslik uchun yetarli. Men to'laqonli jinsiy hayotdan bahramand bo'lish mumkinligini aytsam, tajribamdan gapiraman. Siz indamay azob chekishga mahkum emassiz. Bu vaqt talab qilishi mumkin, lekin har kuni bir oz o'sish bilan siz u erga borishingiz mumkin.
Tegishli o'qish: Ish joyidagi rozilik asosidagi sevgi: Siz rozilikni bilmasdan ham e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin.
Shikastlanish nafaqat aqlga, balki tanangizga ham ta'sir qiladi
Yuqorida aytib o'tganimdek, vaginal kiritishning har qanday shakli mening tos bo'shlig'im mushaklarining qisqarishiga va siqilishiga olib keladi. Faqat jinsiy aloqa paytida emas, balki tos a'zolarini tekshirish yoki transvaginal ultratovush tekshiruvidan oldin ham. Bu hatto eng muntazam tajribani ham og'riqli va yoqimsiz qiladi.
Mening terapevtim menga travma nafaqat ongga, balki tanaga ham ta'sir qilishini tushunishga yordam berdi. Travma tanada saqlanadi va mushak xotirasi sizni travmatik tajribaning takrorlanishi sifatida qabul qiladigan narsadan "himoya qilish" uchun ishga tushadi.
Jinsiy zo'ravonlik travmasining bu jismoniy ko'rinishlariga qarshi kurashishda onglilik sizning eng katta qurolingiz bo'lishi mumkin. (Agar siz onglilik haqida gap ketganda masxara qilsangiz, men ham shunday deb o'ylayman. Men yaqinda bunga qarshi chiquvchilar qatorida edim. Ammo yangi tajribalarga ochiq fikrda bo'lish va fikringizni o'zgartirish o'sish va rivojlanishning asosiy maqsadidir.)
Jinsiy zo'ravonlik sizni bir zumda juda ko'p jihatdan o'zgartiradigan va sizni qayta-qayta o'zgartirishda davom etadigan chandiqli tajribadir. Ammo bu o‘zgarish jilovini o‘z qo‘lingizga olib, uni o‘zingiz xohlagan yo‘nalishga yo‘naltirish mumkin. To'g'ri yordam bilan siz jinsiy zo'ravonlik jarohati tufayli yuzaga kelgan yaqinlik muammolarini hal qilishingiz mumkin.
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
