Siz u erdagi barcha romantiklar uchun Amerikadagi ajralishlar bo'yicha bir nechta hayajonli statistika. Wilkinson & Finkbeiner oilaviy advokatlik firmasi tomonidan taqdim etilgan ma'lumotlarga ko'ra, AQShda har 13 soniyada bitta ajralish sodir bo'ladi.
Keling, ushbu statistika bilan buni yanada chuqurroq o'rganib chiqaylik ! Soatiga 277 ta ajralish, kuniga 6,646 ta qonuniy ajralish, haftasiga 46,523 ta va yiliga 2,419,196 ta ajralish sodir bo'ladi. Fakt: Bu shuni anglatadiki, er-xotin odatda nikoh qasamyodini aytish uchun sarflaydigan vaqt ichida (bu taxminan ikki daqiqa) to'qqizta ajralish sodir bo'ladi. Ajralishlarning bunday yuqori ko'rsatkichlarining sabablari ikki so'zga borib taqaladi: Oilaviy nizolar.
Tegishli o'qish: Itaruvchi tortishish munosabatlari – uni yengishning 9 usuli
Bu atama munosabatlarning cherkovda boshlanishi va sudda tugashining barcha asoslarini o'z ichiga oladi - aloqa etishmasligi, xiyonat, tortishuvlar, haqiqiy bo'lmagan umidlar va ba'zi ekstremal shakllarda suiiste'mollik. Bu muammolarning barchasi oilaviy nizolarning umumiy sabablaridir.
Nikohdagi nizolarni tushunmaslik, aniqlash va hal qilishning to'liq etishmasligi ajralishga olib keladi.
Oilaviy nizo nima?
Mundarija
Uchrashuv, uchrashish va hatto to'y ham munosabatlardagi ajoyib bosqichlardir. Xo'sh, juftlik turmush qurganda nima bo'ladi? Erkak va ayolning bir-biriga bo'lgan dastlabgi sevgisiga qaramay, nega nikohda nizolar kelib chiqadi?
Mojarolarni tushunish uchun nikoh haqida bir nechta faktlarni qabul qilish kerak. Nikohdagi mojarolar nazariyasi shuni ko'rsatadiki, silliq munosabatlar mavjud emas.
"Nikohga kirmang, chunki hamma narsa filmlarda, sovunlarda yoki tanishuv kunlaringizdagidek bo'ladi deb o'ylamang. Munozaralar va kelishmovchiliklar turmushning bir qismidir, bu ularni qanday hal qilishda farq qiladi", deydi Sushma Parlekar, munosabatlar bo'yicha maslahatchi va NLP murabbiyi.
Agar sherigingizni kamsitish , u bilan doimiy ravishda janjallashish, kam hurmat ko'rsatish yoki umuman hurmat ko'rsatmaslik, moliyaviy va hissiy stressni yengib o'tolmasligingiz va, albatta, xiyonat kabi salbiy xususiyatlar munosabatlaringizni belgilab bersa, unda nizolar aniq.
Ushbu oilaviy nizolarni tushunmaslik, aniqlamaslik va o'z vaqtida hal qilmaslik bu muammolarning to'planishiga olib keladi va shu bilan munosabatlardagi stress va bosimni kuchaytiradi.
Mojaro, asosan, ikkala sherikning qarashlari, ehtiyojlari va istaklari juda boshqacha bo'lsa va ularning hech biri boshqasiga moslashishga tayyor bo'lmaganda yuzaga keladi. Nikohdagi mojaroning oqibatlari nafaqat muayyan munosabatlarga, balki butun oilaga, bolalarga va yaqin do'stlarga ham ta'sir qiladi.
Tegishli o'qish: Baxtli nikohni belgilovchi 10 ta chiroyli iqtibos
Nikohdagi mojaroning sabablarini qanday aniqlash mumkin
Boshqa hamma narsada bo'lgani kabi, oilaviy nizolar ham birdaniga kelib qolmaydi. Haqiqiy sabablarni tushunish uchun peeling uchun ko'pincha qatlamlar mavjud.
Kris Greys, Biola universitetining Nikoh va munosabatlar markazi direktori va Rosemead psixologiya maktabining psixologiya professori, har bir reaktsiya ortidagi hissiy munosabatni tushunish juda muhimligini aytadi. "O'zingizning hissiy munosabatingizga e'tibor bering. Agar siz turmush o'rtog'ingizdan g'azablansangiz yoki xafa bo'lsangiz, shunchaki "Men jahldorman ..." demang, g'azabingizning sabablarini aniqlang ", - deb maslahat beradi u.
Triggerlarni tushunish juda muhim, chunki nikoh mojarosini to'g'ri hal qilish uchun muammoning ildiziga kirish kerak.
Bu ham muhimdir, chunki munosabatlardagi uzoq davom etadigan muammolar sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Nikohdagi o'zaro munosabatlarning fiziologik tadqiqotlarini ko'rib chiqishda tadqiqotchilar Kiecolt-Glaser va Newton nikohdagi nizolar xotinlarning erlariga nisbatan sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishini aniqladilar.
Darhaqiqat, nikohdagi nizolarning ta'siri, ayniqsa muammo yillar davomida cho'zilgan, er-xotinlarni fiziologik stress va keyingi sog'liq muammolariga nisbatan zaifroq qiladi.
Nikohda sodir bo'ladigan hamma narsa ongsizdan kelib chiqadigan ba'zi tetiklarga javobdir. Xo'sh, nikohdagi nizolarning sabablarini qanday aniqlash mumkin? Quyidagi ro'yxat aks sado beradimi yoki yo'qligini ko'ring ...
1. Oilaviy mas'uliyatga qarash
Uy ishlarini birgalikda bajarish, to'lovlarni to'lash, idish yuvish, moliyaviy reja tuzish ... asosiy uy vazifalaridagi fikrlarning xilma-xilligi juftliklar o'rtasidagi nizolarga katta sabab bo'lishi mumkin.
2. Ota-onalar tarbiyasining namunalari
Ko'pgina juftliklar , ayniqsa, ikkalasi ham bolani tarbiyalashga teng darajada e'tibor qaratsa, ota-onalik masalalari bo'yicha janjallashishadi. Agar ota-onalardan biri juda qattiqqo'l, ikkinchisi esa juda yengil bo'lishda deb hisoblasa, bu katta nizolarga olib kelishi mumkin.
3. Moliya bilan ishlash
Pul yetishmasligi yoki pulga bo'lgan munosabatdagi farq tufayli kelib chiqadigan janjallar oilaviy nizolarning asosiy misollaridir. Turmush qurishdan oldin, siz va turmush o'rtog'ingiz qanday investitsiya qilishni yoki moliyaviy mablag'larni qanday boshqarishni muhokama qilishlari yaxshiroqdir.
Tegishli o'qish: Moliyaviy xiyonat nima va uni qanday aniqlash mumkin
4. Teng bo'lmagan quvvat tenglamalari
Nyu-York shtatining Buffalo universiteti psixologiya kafedrasi professori Frank D. Finchamning oilaviy nizolar haqidagi maqolasida oilaviy nizolarning sabablaridan biri sifatida hokimiyat tengsizligi tilga olinadi. Erkak yoki ayol nikohda o'zini hurmatsiz yoki kamsitilgan his qilganda, bu norozilikka olib keladi.
5. Nikohdan tashqari munosabatlar
Nikohdagi nizolar va ajralishga olib kelgan statistikani ta'kidlaydigan yuqorida aytib o'tilgan hisobotda ajralishlarning 73 foizida sadoqatsizlik, 55 foizida esa xiyonat ayblangan. Ko'pgina munosabatlarda xiyonat kelishuvni buzuvchi eng katta omil hisoblanadi.
Tegishli o'qish: Erim meni aldayotganini bilardim, lekin jim turdim
Nikohdagi nizolarni hal qilishning 5 ta usuli
Yuqoridagi ro'yxat, agar siz harbiy mojarolarning turli sabablarini ko'rib chiqsangiz, shunchaki kichik bir ro'yxat. Jinsiy muammolar , ichkilikbozlik, xudbinlik, murosaga kela olmaslik yoki moslasha olmaslik - bularning barchasi turli yo'llar bilan aks ettirilgan mojarolarni keltirib chiqaradigan omillardir.
Tadqiqotchi va psixolog Jon Gotmanning so'zlariga ko'ra, nikohdagi nizolar muqarrar, ammo juftliklar ularni yengib o'tib, kelishmovchiliklarga rozi bo'la oladimi yoki ularni kuchaytiradimi, buni ko'rish kerak. Muammo qo'zg'atuvchi omilga emas, balki bu tortishuvlarning hal qilinish ehtimoliga bog'liq.
1. Turmush o'rtog'ingizning ehtiyojlarini eshiting
Siz bir-biringiz bilan ko'p gaplashayotgan bo'lishingiz mumkin, har kuni muloqot qilasiz va yoqimli Whatsapp-ni baham ko'rasiz. Lekin siz haqiqatan ham turmush o'rtog'ingizni tinglayapsizmi yoki ularni majburan eshityapsizmi?
Yozuvchilar va nikoh bo'yicha maslahatchilar Mark va Syuzan Merrill juftliklarga o'zlarining bir jamoa ekanligini unutmasliklarini maslahat berishadi. "Bir-biringizni haqiqatan ham tinglayotganingizda, muloqotni kontekstda qabul qilishni o'rganing", deya qo'shimcha qiladi ular.
"Agar turmush o'rtog'ingiz to'satdan qo'pol bo'lib qolsa yoki yomon gap aytsa, u aytgan kontekstni eslang. Balki sherigingiz stressdadir yoki xayolida nimadir bordir", deydi ular. Ba'zida qo'pol yoki g'azablangan so'zlar ko'pincha chuqurroq muammo uchun kamuflyaj bo'ladi.
2. Farqlarni qabul qiling va moslashtiring
Qarama-qarshiliklar o'ziga jalb qiladi degan gaplar munosabatlardagi eng katta klişedir. Sizni yigitingizga jalb qilgan qarama-qarshi fazilatingiz , "Biz shunday qilamiz" deganingizdan so'ng, ikkalangiz o'rtasidagi oilaviy nizolarga sabab bo'lishi mumkin.
Ideal holda sizning o'xshashliklaringizdan ko'ra farqlaringizni ko'proq tushuning. Odatlar va shaxsiy xususiyatlardagi farqlar vaqt o'tishi bilan hal qilinishi mumkin bo'lsa-da, agar asosiy qiymatda farq bo'lsa, nikoh nizosini hal qilish ehtimoli kamroq bo'ladi.
Deylik, agar siz demokratlarga moyil bo'lsangiz va sizning eringiz qattiq respublikachi bo'lsa, saylov kuni yaqinlashganda, uy jang maydoniga o'xshab qolishi mumkin. Agar siz umumiy qadriyatlarga ega bo'lsangiz, kichik farqlarni bartaraf etish osonroq bo'ladi. Mojarolarni yanada etukroq boshqarish uchun farqlaringizni o'zgartirishga harakat qiling.
3. Buni adolatli o'ynashni o'rganing
Shunday qilib, siz turmush o'rtog'ingiz bilan muammoga duch kelasiz va uni muhokama qilishga qaror qilasiz. Ajoyib, bu nikohdagi nizolarni hal qilishda birinchi qadam. Ammo endi katta muammo paydo bo'ladi - katta suhbat davomida o'z munosabatingizni va his-tuyg'ularingizni nazorat qila olasizmi?
Suhbatingiz janjalga aylanib ketsa ham (ehtimol, janjalga aylanib ketishi mumkin!), uni adolatli o'ynashni o'rganing. O'z shubhalaringiz yoki xavotirlaringizni ochiqchasiga ifoda eting va sherigingizga o'z tarafini ko'rsatish uchun teng imkoniyat bering. O'tmish va kelajakni surib qo'ymasdan, mavjud masalaga e'tiboringizni qarating. Xushmuomala bo'ling va bir-biringizni haqorat qilish vasvasasiga qarshi turing.
Sizning his-tuyg'ularingiz yuqori bo'lsa, fuqarolik uslubida jang qilish va bahslashish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo, agar sizning yakuniy maqsadingiz yechim topish bo'lsa, unda siz ba'zi noqulay masalalarni hal qilishingiz mumkin bo'lsa ham, sizning munozaralaringiz tabiiy ravishda etuk bo'ladi.
Tegishli o'qish: Uning munosabatlarda hukmronlik qilayotganining 7 ta belgisi
4. Sinab ko'ring va sherigingizning nuqtai nazarini ko'ring
Turmush o'rtog'ingiz bilan muammoga duch kelganingizda, tushunarli, barcha his-tuyg'ular sizga qaratilgan va to'satdan butun vaziyat siz haqingizda bo'lib qoladi - sizning og'riqingiz, xafagarchilikingiz, g'azabingiz . Tinchlaning. Vaziyatga yaxlit qarashni o'rganing, bunga sherigingizning nuqtai nazari ham kiradi.
Bu unga shubhaning foydasini berish va uni mantiqiy tushunishni anglatadi. O'zgartirish uchun uning poyafzaliga kiring va u boshqa imkoniyatga loyiqmi yoki yo'qligini bilib oling.
Bu siz biror narsadan noroziligingizni bildirmaysiz degani emas, lekin barcha dalillarsiz xulosaga kelmaysiz.
Shubhasiz, agar noto'g'ri xatti-harakatlar takrorlansa yoki sherigingiz ataylab o'zgarishdan bosh tortsa, siz shunchaki kengroq nuqtai nazarga ega bo'lishdan charchashingiz mumkin. Ammo agar turmush o'rtog'ingiz chindan ham xato qilgan deb o'ylasangiz, kechirishni va unutishni o'rganing.
5. Ichingizga qarang va mas'uliyatni o'z zimmangizga oling
Mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingizni so'rasak, bu aybni o'z zimmangizga olishni anglatmaydi. Nikohda nizo yuzaga kelganda, o'zingizdan unga biron bir hissa qo'shganmisiz deb so'rang. Ba'zida turmush o'rtog'ingiz bezovta qiladigan xatti-harakatlaringiz tufayli siz ongsiz ravishda stressni kuchaytirgan bo'lishingiz mumkin.
O'z muammolari uchun boshqalarni ayblash moyilligi tabiiy, ammo agar siz real yechim topishga harakat qilmagan bo'lsangiz, faqat turmush o'rtog'ingizni ayblash adolatsizdir . Masalan, siz doimo o'z xohishingizga erishishda turib olasizmi? Siz har doim haqsiz deb o'ylaysizmi? Siz ularning nomidan qaror qabul qilishni yoqtirasizmi?
Ichkariga qarashni va o'zingizga haqiqatni tekshirishni o'rganing. O'zingizning xohishingiz va xatti-harakatlaringizni halol baholash nikohdagi nizolarni yaxshiroq boshqarishga olib kelishi mumkin. Agar ikkala hamkor ham buni qilishga tayyor bo'lsa, bu nikohni buzilib ketishdan qutqarishi mumkin.
Tegishli o'qish: Munosabatlar bo'yicha maslahat - bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
Nikohdagi nizolarni tushunish, tahlil qilish, xabardor bo'lish va keyin ularni boshqarish juda ko'p kuch talab qiladi. Agar sizning nikohingiz ishonch, halollik va sevgiga asoslangan bo'lsa, bu harakatlar sizga organik ravishda keladi. Oxir oqibat, sizning munosabatingizga qo'ygan qadr-qimmatingiz uni yo'q qilishni xohlaysizmi yoki mojarolar sizning sevgingizdan ustun bo'lishiga yo'l qo'ymaslik orqali uning muqaddasligini saqlashga harakat qilishingizni aniqlaydi.
tez so'raladigan savollar
Har qanday narsa oilaviy nizolarga sabab bo'lishi mumkin. Ammo asosiy sabablar asossiz va bajarilmagan umidlar, xiyonat va xiyonat , moliyaviy muammolar, ota-onalikdagi nizolar, jinsiy yaqinlikning yo'qligi, sheriklardan birining kamsitish xatti-harakati va o'zini ojiz his qilishdir.
Oilaviy nizolarning turli xil turlari mavjud bo'lib, ular orasida bir-biriga jimgina munosabatda bo'lish , doimiy janjallashish, rashk qilish, kinoya bilan javob qaytarish, tanqid va nafrat hamda bolalardan turmush o'rtog'ini boshqarish uchun foydalanish kiradi.
Mojarolarni hal qilish uchun turmush o'rtog'ingizni tinglashni o'rganing, o'zingizga haqiqatni tekshirib ko'ring va mojaroning kuchayishida bilib yoki bilmasdan rol o'ynaganmisiz. Shuningdek, nikohda paydo bo'ladigan muqarrar turli nuqtai nazarlarga moslashishni o'rganing.
Nikohdagi kelishmovchiliklarni hal qilishning ba'zi usullari vaziyatga turmush o'rtog'ining nuqtai nazaridan qarashni o'rganish, vaziyatga yaxlit qarash xususiyatini rivojlantirish, ayblash o'yiniga yoki haqoratga murojaat qilmasdan xushmuomalalik bilan bahslashishni o'rganish va muammolar nazoratdan chiqib ketgan taqdirda maslahatchi yordamiga murojaat qilishdir.
Hammasi WhatsApp-da zararsiz noz-karashmalardan boshlangan edi
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
