Siz hech qachon bu savolni berganmisiz - nega odamlar sevib qolishadi? Agar kimdir sizning ichingizda ma'lum gormonlarni qo'zg'atsa, sevgi organik tarzda sodir bo'lishiga ishonish vasvasasi. Ammo sevgi hayotingizda rol o'ynaydigan oksitotsin va boshqa kimyoviy moddalardan tashqari, ba'zi odamlar boshqalardan ko'ra ko'proq o'ziga xos bo'lishining ba'zi chuqur sabablari bor - bu shunchaki munosabatlardagi hissiy ehtiyojlaringizni qondirgani uchun.
Ko'pchilik rozi bo'lganidek, shahvat jismoniy bo'lishi mumkin, lekin sevgi faqat hissiyotdir. Ehtimol, shuning uchun ham sevgi fasli hech qachon so'nmaydi, bema'nilar va norozilar bizni ogohlantiradi. O'ylab ko'ring. Ko'payib borayotgan ajralishlar va achchiq ajralishlar odamlarni qayta-qayta sevib qolishdan to'xtatadimi? Yo'q. Buning sababi, munosabatlarda turli xil hissiy ehtiyojlar mavjud bo'lib, ular bizni hech qachon sevgi sayohatidan voz kechmaslikka undaydi.
O'zaro munosabatlardagi 10 ta muhim hissiy ehtiyojlar nima?
Mundarija
"Munosabatlardagi hissiy ehtiyojlar" kitobi muallifi Mark Mansonning aytishicha, kattalar sifatida romantik munosabatlardagi muvaffaqiyatimiz bolalikdagi hissiy xaritamizga bog'liq. Ha, qanday tarbiyalanganingiz munosabatlarga ta'sir qiladi . Ota-onalar yoki aka-uka yoki opa-singillar bilan bo'lgan munosabatlarda turli darajadagi qondirilmagan ehtiyojlar mavjud va bu tajribalarning har biri bizni shakllantiradigan va belgilaydigan bir qator mikro-travmalar sifatida o'z izini qoldiradi.
Bu jarohatlarning tabiati va kattaligi bizning ongsizligimizga ta'sir qiladi va ular biz sevgi, yaqinlik va jinsiy aloqani qanday boshdan kechirishimizni belgilaydi, deya qo'shimcha qiladi Manson. Shu sababli, erkakning hissiy ehtiyojlari ayolning hissiy ehtiyojlaridan tubdan farq qilishi mumkin bo'lsa-da, baxt bu ehtiyojlar qanday qondirilishi yoki hal qilinishi bilan belgilanadi.
Biz kimni sevishimiz, turmush qurishimiz yoki ajralishimizni tanlash munosabatlardagi hissiy ehtiyojlarni qondirish yoki ularning etishmasligi bilan belgilanadi. Tuyg'ular asosan his-tuyg'ulardir va munosabatlarimiz bizni ichimizdan his qilishimiz ularning muvaffaqiyatini belgilaydi. Xo'sh, biz hammamiz izlayotgan munosabatlardagi 10 ta asosiy hissiy ehtiyoj nima? Bu erda taxminiy ro'yxat va sherigingiz munosabatlarda qoniqish hissini ta'minlash uchun nima qilish kerakligi haqida ba'zi maslahatlar:
Tegishli o'qish: Siz va sherigingiz o'rtasidagi munosabatlarning mosligining 15 belgisi
1. g'amxo'rlik
"Oddiy "Men seni yaxshi ko'raman" puldan ham ko'proq narsani anglatadi", dedi jazz afsonasi Frenk Sinatra "Tell Her" klassik qo'shig'ida. Bundan ham yaxshiroq bir ibora bor. Bu "Men sizga g'amxo'rlik qilaman".
G'amxo'rlik qilish istagi, ehtimol, munosabatlardagi barcha hissiy ehtiyojlarning markazida. Biz kimgadir va'da qilsak, biz ular bilan chuqur darajada bog'lanamiz, bu erda g'amxo'rlik elementi ustunlik qiladi. Siz ularning hayotining barcha jabhalarida ishtirok etishni xohlaysiz.
Ko'p jihatdan, "g'amxo'rlik" so'zi munosabatlarning ma'lum bir nozikligini anglatadi. Bu sizning sherigingizning his-tuyg'ulari siz uchun muhimligini anglatadi, ularning kayfiyati sizga ta'sir qiladi. Agar munosabatlar buzilib ketsa, siz g'amxo'rlik qilishni to'xtatasiz va bu oxirining boshlanishi.
Qanday g'amxo'rlik qilish kerak: Ayniqsa, ularning tushkunlik davrida, sherigingiz sizga eng muhtoj bo'lganida uning yonida bo'ling.
2. Eshitish
Ochiq va ochiq muloqot yaxshi munosabatlarning kalitidir, lekin muloqot nafaqat yaxshi gaplashishni anglatmaydi. Hamkoringiz nima deyishini tinglash ham bir xil darajada muhimdir. "Men besh yil davomida bir yigit bilan munosabatda bo'ldim", deydi Divya Nair, bankir. "Ammo keyinroq men u hamma gapirayotganini angladim va men uni tinglash uchun u erda edim. U meni sevishini aytdi, lekin o'zimni eshitmaganim uchun bo'g'ilib qoldim."
Munosabatlardagi eng keng tarqalgan qondirilmagan ehtiyojlardan biri bu sherigingiz tomonidan eshitilmasligidir. Muloqot ikki tomonlama yo'ldir va siz gapirishga tayyor bo'lganingizcha tinglashga tayyor bo'lishingiz kerak. Bu munosabatlardagi muloqotni yaxshilashning kalitidir.
Qanday tinglash kerak: Sherigingizga aytmoqchi bo'lgan gapini tugatib qo'ying, javob berishdan oldin pauza qiling va o'ylab ko'ring. Bu sizning uning so'zlarini qadrlashingizni ko'rsatadi.
3. Qabul qilish
Sevimli bo'lish va qabul qilish ikki xil narsadir. Sevgi sizning sherigingiz sizning xohishingizga ko'ra o'zgarishini kutishingizni anglatmaydi. Bu siz ularni kamchiliklari bilan qabul qilishingizni anglatadi.
Mumbaylik ajralish bo'yicha advokat Vandana Shah bir necha yillar oldin dahshatli ajralishni boshdan kechirdi va ajralishining asosiy sabablaridan biri eri tomonidan qabul qilinmaganligi edi. “Mening erim va qaynona-qaynota o'z fikriga ega bo'lgan mustaqil ayol bo'lishini xohlamadilar, ta'qiblar shundan boshlandi”, deydi u.
"Men o'zimni o'zgartira olmadim, men o'zim bo'lishim kerak edi. Ajablanarlisi shundaki, nikoh halokatga uchradi", - deya qo'shimcha qiladi Vandana. O'z shaxsiyatini, turmush tarzini, qadriyatlarini va odatlarini to'liq qabul qilish munosabatlardagi asosiy hissiy ehtiyojlardan biridir. Agar siz sherigingizni o'zi kabi qabul qilinganini his qilmasangiz, ular o'zini hayotingizga tegishli deb bilishmaydi.
Qanday qabul qilish kerak: Turmush o'rtog'ingizni oilangiz va do'stlaringiz bilan tanishtiring, birgalikdagi tadbirlarni rejalashtiring, hayot maqsadlaringizni muhokama qiling va kerak bo'lganda ulardan maslahat so'rang
4. Minnatdorchilik
O'z-o'zini o'zi boshqarish kitoblarida biz hech kimga ishonishimiz shart emasligi va o'zini sevish sevgining eng yaxshi shakli ekanligi ta'kidlanadi. Bu adolatli. Lekin sevgi degani, yaqinlaringizni chinakamiga o'zgacha his qilishlarini anglatadi. Bu turmush o'rtog'ingiz yoki sherigingizga tez-tez va chin dildan minnatdorchilik bildirishni anglatadi.
Agar sherigingiz stolga olib kelgan narsalarni qadrlamasangiz, munosabatlardagi uning hissiy ehtiyojlarini qondira olmaysiz. Biz hammamiz muvaffaqiyatlarimiz uchun tan olishni xohlaymiz va agar siz buni sherigingizdan yetarlicha qabul qila olmasangiz, bu achchiq ta'mni qoldiradi.
Tegishli o'qish: Tasdiqlash so'zlaridan sevgi tili sifatida qanday foydalanish kerak?
Marriage.com asoschisi va bosh direktori Malini Bhatia inshoda minnatdorchilik har qanday munosabatlardagi uchta A belgisidan biri ekanligini aytadi (qolgan ikkitasi tan olish va qabul qilish). "Odamlar sifatida biz doimo ijobiy e'tiborni xohlaymiz va kimnidir qadrlash buning uchun eng yaxshi yo'ldir."
Qanday qadrlash kerak: Chin dildan maqtov aytishni o'rganing, keraksiz tanqid yoki qo'pol so'zlardan qoching va ofisda yoki uyda yaxshi bajarilgan ishni qadrlang.
5. Hamrohlik
Jinsiy aloqa yoki hatto sevgini topish oson, lekin yaxshi hamrohni topish qiyinroq - u erda eng yuqori va pastda bo'ladigan odam. Masalan, nikohda chinakam hamroh bo'la oladigan eriga ega bo'lish xotinning asosiy hissiy ehtiyojlaridan biridir; qo'llab-quvvatlash uni ichidan kuchli qiladi.
Xuddi shunday erkak ham turmushga chiqqan ayolining do‘st bo‘lib, yaxshi-yomon kunlarida yonida bo‘lishini orzu qiladi. Jismoniy jozibadorlik munosabatlarning dastlabki bosqichlarida muhim bo'lishi mumkin, ammo yillar o'tishi bilan hamrohlik muhim ahamiyatga ega.
Misol uchun, Gollivud juftligi Kurt Rassell va Goldie Xoun 1983 yildan beri birga bo'lib, bir o'g'li bor va oldingi nikohidan farzand ko'rishgan. "Biz turmushga chiqmasdan juda yaxshi ish qildik", dedi Goldi ko'p intervyularida. Bu do'stlikning ajoyib namunasidir.
Yaxshi hamroh bo'lish yo'llari: Bir-biringizning hayotingizda ishtirok eting, umumiy manfaatlarga ega bo'ling va juftlik sifatida uzoq muddatli maqsadlar haqida o'ylang.
6. xavfsizlik
Xavfsizlik ishonch bilan chambarchas bog'liq, chunki u munosabatlardagi eng muhim hissiy ehtiyojlardan biridir. Xavfsizlikning yo'qligi ham munosabatlarning buzilishining asosiy sabablaridan biridir. Biror kishiga sodiq bo'lganingizda, u sizni o'zingizni kerakli va xavfsiz his qilishingizga yordam berishini kutasiz. Sadoqatli munosabatlar har doim ikkala sherik uchun ham xavfsiz va foydali makondir.
90-yillarda Xyu Grant va Elizabet Xerli mashhur oltin juftlik edi. Hamma o'zini mukammal deb o'ylardi, lekin Xyuning xiyonati o'sha ertakga nuqta qo'ydi. Agar sherigingiz doimo sizning unga bo'lgan sadoqatingiz haqida qayg'urishi kerak bo'lsa, ajoyib sevgilisi bo'lishdan foyda yo'q. Bundan tashqari, ular o'zlarining eng chuqur zaifliklarini baham ko'rishlari uchun o'zlarini xavfsiz his qilishlari kerak. Sog'lom va baxtli munosabatlar hissiy va jismoniy xavfsizlikka tengdir.
Xavfsizlikni qanday ta'minlash kerak: Sherigingizning chegaralarini hurmat qiling, ularga sodiq bo'ling va hech qanday sirni saqlamang.
7. halollik
O'zaro munosabatlardagi turli xil hissiy ehtiyojlar orasida halollik yuqori o'rinda turadi. Halollik nafaqat er-xotin o'zlarining his-tuyg'ulari, fikrlari, fikrlari, yoqtirishlari va yoqtirmasliklari bilan o'rtoqlashadigan vaziyatlar bilan bog'liq emas, balki o'tmish, hozirgi va kelajagingiz haqida ham ochib berishdir.
Biz yuqorida aytib o'tgan bankir Divya o'z munosabatlarida doimo duchor bo'lgan yolg'onlarini eslaydi. "Barcha gaplarni faqat mening sherigim qilganligi sababli, uning hikoyalari haqiqatmi yoki uning izlarini yashirish uchun to'liq uydirma ekanligini tekshirishning iloji yo'q edi. Ma'lum bo'lishicha, ularning ko'plari bunday emas edi."
Siz bilan munosabatda bo'lgan odam birgalikda hayotingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan hamma narsani bilishga loyiqdir. Afsuski, odamlar tanishish davrida o'zlarining eng yaxshi oyoqlarini oldinga qo'yishga moyil bo'lishadi va keyinchalik ular kutgandek bo'lmaganda tavba qilishadi.
Rostgo'y bo'lish: Hukmsiz ochiq suhbatlar kerak. Ba'zan yoqimsiz haqiqatlarni tinglashga ham tayyor bo'ling.
8. Hurmat
Aksariyat an'anaviy patriarxal jamiyatlarda xotinning e'tiborga olinmaydigan hissiy ehtiyojlaridan biri bu hurmatga muhtojlikdir. Nikoh ideal tarzda teng munosabatlar bo'lishi kerak, lekin ko'pincha bir sherik boshqasidan ustun turadi.
Agar sheriklardan biri boshqasiga nisbatan hurmatsizlik yoki qadrsizlanishni his qilsa, munosabatlarning muvaffaqiyatli bo'lishi juda qiyin. Beparvolik bilan aytilgan qo'pol so'zlar, turmush o'rtog'ining eshitilish ehtiyojini e'tiborsiz qoldirish, ularni tinglamaslik - bularning barchasi insonning o'ziga bo'lgan ishonchini pasaytiradigan va o'ziga bo'lgan ishonchini yo'q qiladigan hurmatsizlik belgilaridir .
Vandana ta'kidlaganidek, "Nikohda nima qilgan bo'lsam ham etarli emas edi. Qaynota-qaynota o'qimishli kelin bo'lishini istashmadi, erim esa hech qachon meni qo'llab-quvvatlamadi. Bu mening o'zimni hurmatimga cheksiz putur yetkazdi".
Sherigingizni qanday hurmat qilish kerak: Sherigingizni qaror qabul qilishga jalb qiling. Agar qarashlaringiz bir-biriga mos kelmasa, hurmat bilan rozi bo'lmaslikni o'rganing. Hech qachon sherigingizni, ayniqsa boshqalar oldida, pastkashlik qilmang.
9. Ishonch va tushunish
Siz sevib qolganingizda, sherigingiz do'stingiz, ishonchli va qo'llab-quvvatlovchi tizimingizga aylanadi. Shunday qilib, tushunish va ishonch har qanday munosabatlarning gullab-yashnashining kalitidir. Sizning sherigingiz tomonidan tushunilishi, ular sizning fikrlaringiz, istaklaringiz va zaifliklaringizga mos kelishini anglatadi.
Mumkin bo'lgan juftliklar o'zaro farqlarga ega bo'lishi mumkin, ammo ularning munosabatlardagi hissiy ehtiyojlarini tushunish qobiliyati ularga har qanday qiyinchilikni engishga yordam beradi. Agar siz bir-biringizni tushunmasangiz yoki bir-biringiz bilan kam umumiylik topsangiz, munosabatlar rivojlanishni to'xtatadi.
Tegishli o'qish: Munosabatlarda ishonchni mustahkamlashning eng yaxshi 9 ta maslahati
Bu bir kechada sodir bo'lmaydi, shuning uchun munosabatlarni rivojlantirish uchun vaqt va kuch sarflash kerak. Ishonch va tushunish kabi munosabatlardagi hissiy ehtiyojlarni qondirish sabr-toqat va o'zingiz va hamkoringiz ustida qattiq ishlashga tayyorlikni talab qiladi.
Turmush o'rtog'ingizni yaxshiroq tushunish: O'zingizni uning o'rniga qo'yishni va vaziyatga uning nuqtai nazaridan qarashni o'rganing. Farqlarni qabul qiling.
10. qadrlanmoq
Sherikingizni qadrlash, ular siz uchun nima qilayotganini va munosabatlarga nima olib kelishini tan olishni anglatadi. Er-xotinlarning eng ko'p uchraydigan xatolaridan biri, ayniqsa, yillar davomida birga bo'lganlaridan keyin bir-birlarini oddiy deb bilishdir.
Agar sherigingizni qadrlasangiz, uning hissiy, jismoniy va ma'naviy ehtiyojlarini hisobga olasiz va ularni qondirish uchun barcha sa'y-harakatlaringizni qilasiz. Bu tabiiy ravishda har qanday munosabatlar uchun mustahkam poydevor yaratishga olib keladi.
Qadrli bo'lish, shuningdek, sherikning munosabatlardagi turli xil hissiy ehtiyojlariga hamdardlikni shakllantirishni anglatadi. Ularning nuqtai nazaridan o'ylash qobiliyatiga ega bo'lishingiz kerak, bu sizga ko'proq tushunish va mehribon bo'lishga yordam beradi.
Sherigingizni qanday qadrlash kerak: Sherigingizni tan oling va hurmat qiling. Uning siz uchun qilayotgan barcha ishlaridan xabardor bo'ling va minnatdorchilik bildiring.
Sog'lom, muvaffaqiyatli munosabatlar uchun er-xotinlar munosabatlardagi hissiy ehtiyojlarini aniqlashlari va bir-birlarini bu ehtiyojlarni qondirish uchun qo'llaridan kelganini qilishga harakat qilishlari kerak. Buni odat qilganingizda, g'azab, umidsizlik va boshqa har qanday salbiy his-tuyg'ular avtomatik ravishda sevgi, romantika va hurmat bilan almashtirilishini ko'rasiz.
Har kuni munosabatlarni rivojlantirish uchun 9 ta mutaxassis maslahati
Agar o'zingizni munosabatlarda tuzoqqa tushib qolgandek his qilsangiz, qilish kerak bo'lgan 6 qadam
Agar munosabatlaringizda o'zingizni qadrsiz his qilsangiz, qilish kerak bo'lgan 10 ta narsa
Sizning xayriyangiz xayriya hisoblanmaydi . Bu Bonobology’ga dunyodagi har bir kishiga biror narsa qilishni oʻrganishda yordam berish maqsadida sizga yangi va dolzarb maʼlumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
