Nima uchun odamlar turmush qurishadi? Sevgi, do'stlik, jinsiy aloqa, qo'llab-quvvatlash uchun ... ro'yxat cheksiz bo'lishi mumkin. Institutga qarshi barcha dalillarga qaramay, nikoh munosabatlarga kirishuvchilar uchun oltin standart bo'lib qolmoqda. Shuni unutmangki, bugungi kunda ko'plab juftliklar uchun "abadiy baxt" ko'proq xayolga o'xshaydi, "nikohda yolg'izlik" esa ko'proq haqiqatdir.
Endi bizni noto'g'ri tushunmang. Haqiqatan ham ertak munosabatlari mavjud. Uilyam va Keytga qarang - har jihatdan bir-birlari uchun juda yaxshi yaratilgan. Ammo spektrning boshqa uchida Uilyamning onasi, dunyodagi eng go'zal va sirli ayollardan biri bo'lgan marhum Diana xonim bor edi, u o'zining uzoq turmushida hissiy jihatdan bo'sh ekanligini ochiq tan oldi.
Nikohda qayg'uli va yolg'iz bo'lish shunchalik keng tarqalganki, bu nikoh maslahatchilari orasida hayratlanarli tuyg'uni keltirib chiqarmaydi. 2018 yilga ko'ra o'rganish AARP Jamg'armasi tomonidan 45 yosh va undan katta bo'lgan turmush qurganlarning taxminan 31% yolg'izlik haqida xabar berishdi. Ehtimol, jimgina azob chekmaslik uchun turmush qurgan, ammo yolg'izlik masalasiga jiddiyroq munosabatda bo'lish vaqti keldi.
Nikohda yolg'iz qolish nimaga olib keladi?
Mundarija
Doktor Vidya N, Amrita Tibbiyot fanlari instituti maslahatchisi, deydi: "Afsuski, nikohda yolg'iz qolish yomon munosabatda bo'lishdan ko'ra ko'p muammo deb hisoblanmaydi. Albatta, hissiy va jismoniy zo'ravonlik, albatta, jiddiyroq masala, ammo yolg'izlik ruhiy tushkunlik va unga bog'liq ruhiy salomatlik muammolariga olib kelishi mumkin ", deydi u.
Endi, nikohda yolg'iz bo'lish sizning yomon nikohda ekanligingizni anglatmaydi. Ehtimol, tashqi dunyo va do'stlaringiz uchun siz ikkalangiz mukammal juftlikdek tuyulishi mumkin. Bu sizning sherigingizni sevmasligingizni anglatmasligi ham mumkin. Ammo hissiy masofa va yaqinlik yo'qligi nikoh buzilayotganiga ishonchning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Xo'sh, yolg'izlikni qanday aniqlash mumkin? Nikoh tadqiqotchisi Kerol Bryuss TED sessiyasida: “Agar sizning ittifoqingiz osonlikcha hazil-mutoyiba paydo bo'ladigan uyushma bo'lmasa, bu sizning hamkoringizning o'ziga xos xususiyatlari hali ham yoqimli bo'lmasa yoki hissiy ehtiyojlaringiz qondiriladigan emas, balki siz yolg'iz turmush qurgandirsiz”, deb tushuntiradi.
Manjula V (ismi o‘zgartirilgan) ishi buni ko‘rsatadi. 43 yoshli jurnalist, u taxminan yigirma yil davomida sevgisiz nikohda. Uning munosabatlari ideal tarzda boshlangan edi, u erkak uni o'ziga jalb qildi va uni yutish uchun qo'lidan kelganini qildi. Ular tez orada turmushga chiqdilar, lekin bu juda oson emas edi. Katta oila bilan bog'liq muammolar, martaba kurashlari, nikohdan tashqari munosabatlar ... bir so'z bilan aytganda, nikohda sevgidan tashqari barcha dramatik elementlar mavjud edi.
Manjula shunday deydi: "Bir nuqtadan keyin men g'amxo'rlik qilishni to'xtatdim". "Men o'z hayotimni o'zim boshqaraman, u o'ziniki. Bu yolg'iz nikohni qabul qilish usuli va turmush qurgan holda alohida hayot kechirish ikkalamizga ham mos keladi. Endi na janjal, na janjal, lekin sevgi va hayajon ham yo'q. " Bir so'z bilan aytganda, hissiy qoniqish yoki qoniqish yo'q, lekin bu ular uchun ishlaydi. Baxtsiz nikohda yolg'izlik aynan shunday bo'ladi.
Bilan bog'liq o'qish: 15 Sizning nikohingiz tosh ustida va deyarli tugashining belgisi
Nikohda hissiy tark etishga nima sabab bo'ladi?
Turmushga chiqqan, lekin yolg'izlik hozir juda keng tarqalgan. Eng yaxshi stsenariyda, Manjula ta'kidlaganidek, er-xotin birga yashashni afzal ko'rishlari mumkin, lekin alohida hayot kechirishlari mumkin. Ammo eng yomoni, nikohda yolg'iz qolish ajralish uchun birinchi qadamdir. Har bir unchalik mukammal bo'lmagan nikohning hikoyasi boshqacha, ammo ularning barchasida umumiy omil - bu hissiy jihatdan tashlab ketilganlik hissi.
Nikoh ikki qalbning birligi bo'lishi kerak, u yaxshi va yomon kunlarda hamrohlik va yordam berish uchun mo'ljallangan. Ammo sizning asosiy hissiy ehtiyojlaringiz qondirilmasa, yolg'izlik birinchi bo'lib ichkariga kiradi. Nikohda hissiy tashlab ketish sizni ichingizdan bo'sh his qiladi.
Aynan shu paytda munosabatlarda istalmagan his qilish belgilari paydo bo'la boshlaydi. Biror kishi bilan yashashingizga, u bilan har kuni muloqot qilishiga, ehtimol hatto jinsiy aloqada bo'lishingizga qaramay, siz aloqa yoki iliqlikni his qilmaysiz. Siz sherigingiz borligini his qilishingiz mumkin hissiy jihatdan tekshirildi nikohdan. Nikohda hissiy tark etishning ba'zi sabablari:
1. Juda katta umidlar
Bugungi kunda ko'pchilik juftliklar juda katta umidlar bilan turmush qurishadi. Turmush o'rtog'i a bo'lishi kutilmoqda eng yaqin do'st, buyuk sevgilisi, g'amxo'r ota-onasi, hazil va intellektual rag'batlantiruvchi sherik, muvaffaqiyatli professional va boshqalar. Ular bu fazilatlarning barchasiga ega bo'lishi mumkin, ammo bunday yuqori fazilatlarni uzoq vaqt davomida saqlab qolish mumkin emas.
Maykl Pratt (ismi o'zgartirilgan), tadbirkor o'z tajribasini aytib beradi. "Xotinim o'zini bo'm-bo'sh his qilayotganini aytadi. Men uni tushunaman, chunki men u bilan ko'p vaqt o'tkaza olmayman yoki uning barcha ehtiyojlarini qondira olmayman. Lekin 15 yillik turmushdan keyin, 12 soatlik ish va barcha jabhalarda stress bilan, men avvalgi 21 yoshli sevgilisi bo'la olmayman, shunday emasmi?"
Maykl - bu haqiqiy bo'lmagan umidlar tufayli nikohdagi izolyatsiyaning klassik holati. U yolg'iz emas. Agar er-xotinlar nikohdan umidlarini qayta tiklash yo'lini topmasalar, ajralishlar muqarrar.
2. Muloqotning etishmasligi
Yaxshi muloqot yaxshi munosabatlarning kalitidir. Agar sherigingiz sizga bergan bo'lsa jim davolash va nima desangiz ham mensimaydi, beparvolik va tashlab ketish hissini his qilish tabiiydir. Asta-sekin, siz eringiz yoki xotiningiz uchun o'zingizni ahamiyatsiz his qilganingiz uchun u bilan muhim narsalarni baham ko'rishni to'xtatasiz. Ikkingiz o'rtasidagi devorlar balandroq ko'tariladi, chunki yolg'iz nikohni qabul qilish va uning oqibatlaridan boshqa tanlovingiz yo'q.
Siz hatto do'stlaringiz yoki oilangiz yoki sherigingizdan ko'ra begona odam bilan ko'proq gaplashayotganingizni ko'rishingiz mumkin. "Men baxtsiz nikohda yolg'izlikka tayyor edim, - deydi Manjula, "Ammo men toqat qila olmagan narsa aloqaning nol bo'lishi edi. Ba'zida men erimdan qochish uchun ish vaqtimni o'zgartirardim. Natijada bo'shliq orqaga qaytib bo'lmaydigan darajada o'sib borardi".
Bilan bog'liq o'qish: Hissiy yaqinlikni o'rnatish uchun sherigingizdan so'rash uchun 20 ta savol
3. Nikohdan tashqari munosabatlar
Bir ish ehtimol nikohda hissiy jihatdan tashlab ketishga olib keladigan eng shafqatsiz zarbadir. Amalga oshirilmagan istaklar va bajarilmagan umidlar sizni mamnuniyat izlayotgan (va qabul qiladigan) boshqa odamning quchog'iga olib borishi mumkin. Biroq, bu sizning sherigingiz uchun halokatli bo'lishi mumkin va faqat nikohda yolg'izlik tuyg'usini kuchaytiradi.
Boshqa tomondan, aldagan sherik nikohni amalga oshirish istagini yo'qotishi mumkin, chunki ular boshqa chorakdan munosabatlarda etishmayotgan narsalarni olishadi. Chuqurlik kengaygan sari, tenglamaning ikkinchi yarmi yolg'iz qolishda davom etadi, lekin turmushga chiqadi, ayniqsa ular bu ishdan bexabar bo'lsalar.
Nikohda yolg'izlikni qanday engish mumkin?
"Men turmushimda yolg'iz qolishdan charchadim, lekin bunga chidashdan boshqa ilojim yo'q", - soxta tabassumlar bilan ichi bo'sh hayot kechirishdan to'yganlar tez-tez shikoyat qiladilar. Yolg'izlikni engish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, agar kishi munosabatlar boshlanishidan oldin o'zi olib yurgan bo'shliqni to'ldirish uchun sherik qidirsa. Bu sizning yuragingizga og'irlik qilishi mumkin va siz boshlaysiz munosabatlarda istalmagan his qilish.
Maykl Pratt aytganidek, "Mening xotinim yolg'iz va men ham xuddi bir tom ostida yashayotgan ikki notanish odamga o'xshayman. Hech qanday ziddiyat yo'q, lekin turmush qurgan holda alohida hayot kechirish aql va tanani juda charchatadi. Yolg'iz nikohni qabul qilish, qanchalik amaliy o'ylashga harakat qilmasin, qiyin ".
Nikohga sarmoya kiritmaslik sizni aloqani uzib qo'yadi va o'zingizni keraksiz his qilasiz. Agar siz vaziyatni engishni istasangiz, birinchi qadam yolg'izligingizni inkor etishni to'xtatishdir. Turmush o'rtog'ida yolg'iz bo'lgan ko'p odamlar, ehtimol, buni amalga oshirishni befoyda deb bilganlari uchun "hammasi yaxshi" deb da'vo qilishadi. Ammo muvaffaqiyatsiz munosabatlardan olgan saboq sizni hech qaerga olib bormaydi.
Xo'sh, siz nikohingiz ustida ishlashni xohlashingiz yoki xohlamasligingiz mumkin, lekin hayotingiz to'liq bo'lmasligi uchun yolg'izligingiz ustida ishlashingiz kerak. Bu erda nafaqat ishlash, balki undan omon qolish uchun bir nechta tavsiyalar mavjud.
Bilan bog'liq o'qish: Ajralishdan keyin yolg'izlik: Nima uchun erkaklar buni engish juda qiyin
1. Yolg'izligingizning asl sababini bilib oling
Ba'zi odamlarda "irsiy xususiyat" mavjud va ular hayoti davomida boshqa odamlarga qaraganda ko'proq yolg'izlikni his qilishga genetik moyil bo'ladi. Sizning yolg'izligingizni hech kim tortib ololmaydi, faqat siz qila olasiz. Agar siz bu bosimni turmush o'rtog'ingizga to'liq qo'ysangiz, bundan ham qiyinroq bo'lardi.
Shunday qilib, agar siz o'zingizni doimo past va yolg'izlikda his qilsangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan o'yinda biron bir muammo bor yoki yo'qligini bilib oling. Maslahat olish uchun tanlov muammolaringizni aniqlashga yordam berishi mumkin. Turmush o'rtog'ingiz bo'shliqni to'ldirishini kutishdan oldin, siz o'zingizning og'riqingiz, bo'shligingiz va yolg'izligingiz bilan ildiz darajasida kurashishingiz kerak bo'ladi.
2. O'tmishdagi munosabatlaringiz haqida o'ylab ko'ring
Agar siz turmush qurgan bo'lsangiz, lekin yolg'iz bo'lsangiz, turmush o'rtog'ingiz bilan suhbatlashish muhimdir. Agar sherigingiz sizning yolg'izligingizdan umuman xabardor emasligini his qilsangiz, bu yanada zarur bo'ladi. Ehtimol, ular sizni hissiy jihatdan qoniqish hissini uyg'otishga harakat qilishgandir, lekin bu sizning e'tiboringizdan butunlay qochib ketgan.
Agar siz nikohda yolg'izlik tuyg'usini bartaraf eta olmagan bo'lsangiz, ehtimol bu o'ziga bo'lgan ishonch muammolari, o'zini past baho yoki qandaydir ishonchsizlik bilan bog'liq. O'zingizga qarang o'tgan munosabatlar. Bu namuna bo'ldimi? Ha bo'lsa, yechim sizdan boshlanishi kerak. Nikohda o'zingizni yolg'iz va sevilmagan his qilish har doim ham munosabatlaringiz holatini aks ettirmaydi. Bu, shuningdek, siz hozirgacha hal qilmagan yoki hatto tan olmagan muammolaringizning namoyon bo'lishi mumkin.
3. Sizning hamkoringiz ham yolg'izmi?
Turmush o'rtog'ingiz bilan muammolaringizni hal qilish qiyin bo'lishi mumkin, lekin agar chindan ham o'ylayotgan bo'lsangiz, alternativa - yolg'iz nikohni qabul qilish - bundan ham qiyinroq. Shuning uchun, nikohda yolg'izlik va izolyatsiyadan chiqish yo'lini topish uchun tashabbus ko'rsating. Yolg'izligingizning asl sababini bilish uchun sherigingiz ham o'zini yolg'iz his qilyaptimi yoki yo'qligini aniqlang.
Ehtimol, uning nikohda siz sezmagan o'ziga xos muammolari bor, siz his-tuyg'ular girdobiga tushib qolgansiz. Agar sherigingiz nikohdan norozi bo'lsa va u bilan bog'liq muammolarini tan olsa, ehtimol sizda e'tibor bermagan munosabatlardagi muammolar mavjud.
Bu muammoni hal qilish kerak, aks holda turmush qurganlik hissi, lekin yolg'izlik hech qachon yo'qolmaydi. Aynan shu vaqt siz izlash haqida o'ylashingiz kerak munosabatlar bo'yicha maslahat Bu sizning umumiy muammoingizni - yolg'izlikni - hal qilishga yordam beradi va sizni yana birlashtirishga yordam beradi!
Bilan bog'liq o'qish: Er-xotinning bir xil narsada urishishining 3 ta asosiy sababi
4. E'tiqodlaringizni yarashtiring va muhokama qiling
Psixoterapevt Meri Jo Rapini shunday deb so'raydi: "Sizning pul, jinsiy aloqa, e'tiqod, ota-onalik va hokazolarga bo'lgan e'tiqodlaringiz yaqin munosabatlarga to'sqinlik qiladimi? Ko'pincha muammo boshqa muammolarga olib keladigan turli e'tiqodlarda yotadi." Agar siz va sizning sherikingiz tubdan farq qilsa yoki sizda bir xil bo'lmasa oilaviy qadriyatlar, bir-biri bilan bog'lanish tobora qiyinlashib bormoqda.
Agar sizda ba'zi asosiy masalalar bo'yicha doimo turlicha fikrlar mavjud bo'lsa, u katta janjallarga olib kelishi yoki sizni jismoniy va hissiy jihatdan uzoqlashishiga olib kelishi mumkin. O'shanda siz "erim meni tushunmaydi" yoki "xotinim sababni ko'rmaydi" kabi narsalarni his qila boshlaysiz.
Bu er yoki xotin uchun o'zini ahamiyatsiz his qilish uchun sabab bo'lishi mumkin. Bunday holda, siz qarama-qarshi fikrlarga ega bo'lgan masalalarda o'rta joyni topishga harakat qilib, baxtsiz nikohda yolg'izlik muammosini hal qilishingiz mumkin.
5. Jinsiy hayotingizni qayta ishlang
Jinsiy istakning yo'qligi yolg'iz nikohlarning o'ziga xos belgisi bo'lishi mumkin. Albatta, hissiy masofa mavjud bo'lganda, yotoqda namoyon bo'lish qiyin, lekin ba'zida yurakka yo'l jinsiy aloqa orqali bo'lishi mumkin. Jinsiy aloqani to'xtatmang, chunki bu nikohni saqlab turadigan muhim element.
Jinsiy hayotingiz deyarli o'lgan bo'lsa ham, uni qayta tiklash uchun tashabbus ko'rsating, lekin dastlab bu qanchalik noqulay ko'rinsa ham. Yaxshi jinsiy aloqa ko'proq aloqa va suhbatga olib kelishi mumkin. Agar siz o'zingizni topsangiz jinsiy muvofiqlik, keyin siz ham jismonan, ham ruhiy jihatdan hamjihatlikni topishingiz mumkin.
Esda tutingki, sog'lom nikoh er-xotin o'rtasidagi yaqinlikning turli shakllari va darajalarida gullab-yashnaydi va bularning barchasi o'zaro bog'liqdir. Agar o'zingizni yolg'iz va undan uzoq his qilsangiz, turmush o'rtog'ingizga nisbatan jinsiy joziba yo'qolganini his qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz turmush qurgan bo'lishingiz mumkin, lekin yolg'iz, chunki jinsiy uchqun so'ngan. Shunday qilib, turmush o'rtog'ingiz bilan jinsiy aloqada bo'lish yo'llarini toping.
6. Do'stlar davrasiga ega bo'ling yoki umumiy sevimli mashg'ulotlarini rivojlantiring
Turmush o'rtog'ingizdan qochish uchun do'stlarga qaramang yoki ishlamang, balki nikohdan tashqari sog'lom jamiyatga ega bo'lishingizga ishonch hosil qiling. Nikohda yolg'izlikni his qilish, barcha hissiy va jismoniy ehtiyojlari uchun turmush o'rtog'iga to'liq qaram bo'lganlar orasida keng tarqalgan.
Buning o'rniga o'z shaxsiyatingizni rivojlantiring va nikohdan tashqari hayot kechiring. Bu nikohingizdan ustun bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun ehtiyot bo'ling, aks holda bu alohida yashashga olib keladi. Buning o'rniga, yo'qolgan sevgini qayta kashf etishga yordam beradigan umumiy sevimli mashg'ulotlari yoki do'stlari orqali umumiy til topishga harakat qiling.
Nikohda yolg'izlikni his qilishning eng katta aybi turg'unlikdir. Nikohda yolg'izlik va sevilmagan his-tuyg'ularga qarshi turishning kaliti doimiy ravishda tajriba o'tkazish va munosabatlar dinamikasini qayta aniqlashdir.
Bilan bog'liq o'qish: Nikoh bo'yicha maslahat - hal qilinishi kerak bo'lgan 15 maqsad, deydi terapevt
7. Qayta ulang va qayta ulang
Yolg'izlik va uning sabablarini aniqlaganingizdan so'ng, agar siz nikohda qolishni xohlasangiz, qaror qabul qiling va uni sinab ko'ring. Sizning qaroringiz keyingi qadamlaringizni belgilaydi. Bo'shliqni to'ldirishga haqiqiy urinishlar qiling, chunki bu bir kechada sodir bo'lmaydi. Oshxonada yordam berish yoki uning sevimli musiqasini chalish kabi kichik qadamlar qo'ying.
Sherigingizga muammo bilan yondashing, o'zingizni qichqirayotganga o'xshaysiz, chunki ular a tomonidan qo'yib yuboriladi jirkanch xotin yoki yig'layotgan er. Yarashuvga chinakam urinishlar qiling. Yaxshilik va saxiylikning kichik imo-ishoralari uzoq yo'lni bosib o'tishi mumkin.
Sizning barcha urinishlaringizga qaramay, sherigingiz va siz o'rtasidagi tafovutni bartaraf etish qiyin bo'lishi mumkin, agar u hissiy jihatdan ittifoqdan chiqib ketgan bo'lsa. Biroq, bu siz munosabatlardan butunlay voz kechishingizni anglatmaydi. Biz hammamiz o'zimizni to'liq qondiradigan nikohda bo'lishga loyiqmiz, shuning uchun hissiy jihatdan tashlab ketmaslikka rozi bo'lmang. O'zingizga loyiq bo'lgan narsa uchun kurashing.
tez so'raladigan savollar
Nikoh o'z kuchini yo'qotganda, har bir inqiroz paytida deja vu hissi paydo bo'ladi. Agar er-xotin bir-birini sevsa, lekin birga bo'lishni yoqtirmasa yoki hissiy jihatdan bog'liqligini his qilmasa, turmush qurganiga qaramay, ular yolg'iz, deyish mumkin.
Turmush o'rtog'i bilan norozilik va aloqani uzish hissi, aloqa etishmasligi, bir-birini yoqtiradigan va yoqtirmaydigan narsalarga nolga kirishish nikohdagi yolg'izlik belgilaridan biridir.
Agar siz turmush o'rtog'ingiz bilan kelishmovchiliklar tufayli yarashishni xohlamasangiz, turmush qurganingizga va birga bo'lishingizga qaramay, yolg'izlikni his qilganingizda, tushkunlik hissi va sherigingiz bilan aloqani uzishdan boshqa hech narsa bo'lmasa va yo'qolgan uchqunni qayta tiklashga umid yo'q. ularga e'tibor berish, nikoh haqiqatan ham tugagan deb aytish mumkin.
Yo'q, nikohda yolg'izlik uzoq vaqt davom etsa, ruhiy salomatlik muammolariga olib kelishi mumkin. Nikoh umumiy quvonch va qoniqish bilan bog'liq bo'lishi kerak va siz yolg'izlik bilan belgilanadigan yarim pishiq munosabatlardan ko'ra baxtli qoniqarli munosabatlarda bo'lishga loyiqsiz.
O'zaro munosabatlarda qancha bo'sh joy normaldir? Balans - kalit!
Ota-onamning 50 yillik nikohlarida qilgan 5 ta dahshatli xatosi
Sizning hissangiz xayriya hisoblanmaydi hadya. Bu Bonobology-ga dunyodagi har qanday odamga har qanday narsani qanday qilishni o'rganishga yordam berishga intilishimiz uchun sizga yangi va dolzarb ma'lumotlarni taqdim etishda davom etish imkonini beradi.
