30 điều thao túng mà người tự luyến nói trong một cuộc tranh luận và ý nghĩa thực sự của chúng

Ai cũng có những đặc điểm tự luyến ở một mức độ nào đó. Ở những người khỏe mạnh, một lượng tự luyến vừa phải giúp họ tự hào về thành tích của mình. Nhưng chính sự tự luyến này trở nên nguy hiểm khi nó gia tăng và được sử dụng để thao túng người khác. Những lời người tự luyến nói trong một cuộc tranh cãi thậm chí có thể giết chết lòng tự trọng của bạn.

Vì vậy, để hiểu rõ hơn về lạm dụng ái kỷ, chúng tôi đã tìm đến nhà tâm lý trị liệu Tiến sĩ Chavi Bhargava Sharma (Thạc sĩ Tâm lý học), người có nhiều kinh nghiệm trong nhiều lĩnh vực sức khỏe tâm thần và hạnh phúc, bao gồm cả tư vấn về mối quan hệ.

Người mắc chứng tự luyến là gì?

Chavi giải thích: “Những người ái kỷ tự cho mình là rất quan trọng. Họ liên tục khao khát được khen ngợi và chú ý. Bề ngoài, họ tỏ ra là những người tự tin. Nhưng vô thức hoặc tiềm thức, họ không tự tin như vậy. Trên thực tế, họ có lòng tự trọng rất thấp.”

“Họ không hề ngu ngốc. Thực ra, họ rất lôi cuốn và quyến rũ. Họ dùng sự quyến rũ này để thao túng bạn và bóp méo sự thật theo hướng có lợi cho họ. Họ bất an, kiêu ngạo và lạm dụng tình cảm.”

Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần (DSM-5) liệt kê chín tiêu chí cho Rối loạn Nhân cách Ái kỷ (NPD), nhưng chỉ rõ rằng một người chỉ cần đáp ứng năm trong số đó để được coi là người ái kỷ về mặt lâm sàng:

• Cảm giác tự tôn quá mức
• Sự bận tâm với những tưởng tượng về thành công vô hạn, quyền lực, sự thông minh, vẻ đẹp hoặc tình yêu lý tưởng
• Niềm tin rằng họ đặc biệt và duy nhất và chỉ có thể được hiểu bởi, hoặc nên kết giao với, những người hoặc tổ chức đặc biệt hoặc có địa vị cao khác
• Nhu cầu ngưỡng mộ quá mức
• Ý nghĩa của quyền
• Hành vi khai thác giữa các cá nhân
• Thiếu sự đồng cảm
• Ghen tị với người khác hoặc tin rằng người khác ghen tị với họ
• Biểu hiện của hành vi hoặc thái độ kiêu ngạo và ngạo mạn

Nếu bất kỳ người thân thiết nào của bạn, dù là người yêu, thành viên gia đình hay bạn bè, có những dấu hiệu nêu trên, hãy hiểu rằng điều đó không liên quan gì đến bạn. Bạn chỉ là nạn nhân của bạo lực trong mối quan hệ chứ không phải là nguyên nhân gây ra nó.

Bất kỳ ai gần gũi với người mắc chứng tự luyến đều có thể trở thành mục tiêu bị họ lạm dụng, bất kể họ là ai. Nhưng nếu bạn đã quen với những lời lẽ mà người mắc chứng tự luyến nói để lừa gạt bạn, bạn có thể chuẩn bị tinh thần để đối phó với họ.

30 điều thao túng mà người tự luyến nói trong một cuộc tranh luận và ý nghĩa thực sự của chúng

Chavi chỉ ra: “Nguyên nhân gốc rễ của chứng tự luyến nằm ở tuổi thơ hoặc sự nuôi dạy không cân bằng của một người. Họ hoặc được cưng chiều quá mức hoặc bị chỉ trích quá nhiều khi còn nhỏ. Đây là lý do tại sao đứa trẻ lớn lên với cảm giác rằng thế giới này thật ích kỷ và chúng không thể thành công nếu không hạ bệ hoặc phủ nhận quyền lợi của người khác.” Giờ chúng ta đã biết chứng tự luyến là gì và nguyên nhân của nó, hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về những điều người tự luyến nói trong một cuộc tranh luận.

1. "Bạn quá nhạy cảm"

Chavi nhấn mạnh: “Người tự luyến không bao giờ chịu trách nhiệm về hành vi của mình. Đó KHÔNG BAO GIỜ là lỗi của họ. Họ coi nhẹ cảm xúc của bạn và nói với bạn rằng bạn luôn thổi phồng mọi chuyện.”

Nếu họ khiến bạn nghi ngờ chính thực tại của mình, chắc chắn họ đang cố gắng thao túng tâm lý bạn. Gọi bạn là quá nhạy cảm là một phương pháp kinh điển để đổ lỗi cho người khác. Điều này cho phép người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ (NPD) trốn tránh trách nhiệm về hành động của chính họ.

Ý nghĩa thực sự của câu nói đó là: “Tôi không muốn chấp nhận đó là lỗi của mình.”

2. “Bạn điên rồi, bạn cần giúp đỡ”

Gọi bạn là điên là một trong những chiến thuật tranh luận kinh điển của người ái kỷ. Người ái kỷ còn được gọi là "kẻ gây điên" bởi vì việc khiến bạn nghi ngờ chính sự tỉnh táo của mình giúp họ thiết lập quyền kiểm soát đối với bạn. Đó là một kỹ thuật thao túng tâm lý kinh điển để giết chết lòng tự trọng của bạn và khiến bạn nghi ngờ sự thật của chính mình.

Ý thực sự của họ là: “Tôi sẽ không chịu trách nhiệm về việc này, vì vậy tôi sẽ ngừng lắng nghe.”

3. “Tôi xin lỗi vì bạn cảm thấy như vậy”

Những điều mà người ái kỷ thường nói trong lúc tranh cãi cũng bao gồm lời xin lỗi giả tạo về việc "bạn" cảm thấy như thế nào. Điều này không có nghĩa là họ thực sự hối hận. Họ chỉ đang cố gắng làm cho bạn cảm thấy khó chịu mà không có lý do chính đáng. Thay vào đó, họ nên nói "Tôi xin lỗi vì đã làm điều này" để thể hiện sự chịu trách nhiệm về những sai lầm của mình.

Ý nghĩa thực sự của câu nói đó là: “Tôi không tin mình đã gây hại cho bạn và sẽ không chịu trách nhiệm về hành động của mình.”

4. “Bạn đang vô lý”

Những kẻ lạm dụng ái kỷ thường sử dụng cụm từ này nhằm mục đích phủ nhận cảm xúc của bạn và làm giảm giá trị quan điểm của bạn. Chiêu trò thao túng này rất hiệu quả đối với những người dễ dàng chấp nhận và ít có khả năng phản kháng lại sự bất công mà họ phải chịu đựng.

Ý nghĩa thực sự của câu nói đó là: “Tôi không đủ cởi mở để lắng nghe những quan điểm trái ngược với mình.”

5. "Bạn thật may mắn khi tôi chịu đựng được chuyện này"

Vì người tự luyến có lòng tự tôn quá mức, họ cảm thấy mình đang giúp ích cho bạn khi ở bên bạn. Bạn được kỳ vọng sẽ cảm thấy "biết ơn" và "may mắn" vì họ đã chọn ở lại bên bạn. Ý đồ đằng sau những lời lẽ tự luyến này là khiến bạn cảm thấy mình vô giá trị.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi sợ bạn đang xa cách và có thể sẽ rời bỏ tôi.”

6. “Đây là cách anh trả ơn tôi sao?”

Theo Chavi, một trong những điều phổ biến nhất mà những người ái kỷ thường nói trong một cuộc tranh luận là, “Tôi đã làm rất nhiều cho bạn nhưng bạn chẳng bao giờ biết ơn tôi.” Họ luôn ghi nhớ tất cả những việc tốt họ làm và sau đó mong bạn đền đáp lại. Làm thế nào bạn có thể đáp lại những hành động “tốt bụng” được gọi là của họ? Bằng cách không bao giờ nói xấu họ.

7. “Anh là người tuyệt vời nhất mà em từng có”

Tự nhận mình là “người yêu lý tưởng nhất” là một trong những điều phổ biến nhất mà những người ái kỷ thường nói về bản thân. Theo nghiên cứu , họ tự đánh giá bản thân rất tích cực và luôn muốn duy trì hình ảnh tích cực thái quá đó. Vì vậy, họ cố tình làm cho người khác cảm thấy họ đã hạ mình để được ở bên bạn và bạn không xứng đáng với họ.

Bài viết liên quan: 12 dấu hiệu cho thấy bạn đang hẹn hò với người có ảo tưởng mình là Thượng đế

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi sợ rằng mình không xứng đáng với bạn.”

8. “Anh chỉ làm điều này vì anh yêu em”

“Tôi chỉ làm vậy vì yêu thương” hoặc “Tôi luôn nghĩ đến lợi ích của bạn” là một số câu nói phổ biến nhất mà những người ái kỷ thường dùng. Họ biện minh cho hành vi ngược đãi bạn. Họ tỏ ra ghen tuông hoặc bất an chỉ đơn giản vì họ “yêu” bạn.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi thích kiểm soát và lợi dụng bạn.”

9. “Không phải mọi thứ đều liên quan đến bạn”

Chavi nói: “Những người mắc chứng tự luyến thường có lòng tự trọng thấp và do đó cần được mọi người ngưỡng mộ và công nhận liên tục. Họ thiếu sự đồng cảm và do đó gặp khó khăn trong việc thấu hiểu người khác. Họ đòi hỏi sự quan tâm, cảm thấy mình có quyền và mong đợi những đặc quyền (mà họ không đáp lại).”

Do đó, "Không phải mọi thứ đều xoay quanh bạn" là một trong những câu nói phổ biến của những người ái kỷ vì mọi thứ đều xoay quanh HỌ. Họ sẽ trở nên phòng thủ nếu bạn chiếm lấy sự chú ý của họ, dù chỉ trong giây lát. Họ sẽ khiến bạn cảm thấy tội lỗi và xấu hổ nếu bạn lấy đi sự tập trung khỏi họ. Hãy nhớ rằng, việc khiến người khác cảm thấy tội lỗi trong các mối quan hệ là một hình thức lạm dụng.

Ý nghĩa thực sự của họ là: "Đừng cướp mất vinh quang của tôi."

10. “Chúng tôi không cần bất kỳ ai khác”

Đây là một trong những điều mà người ái kỷ thường nói trong mối quan hệ để giữ bạn ngoan ngoãn và trung thành với họ. Nếu họ cãi nhau với bạn vì bạn dành thời gian cho người khác, hãy hiểu rằng họ đang cố gắng cô lập bạn khỏi mọi người. Họ đang cố gắng biến mối quan hệ đó thành một mối quan hệ phụ thuộc lẫn nhau.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi không muốn cạnh tranh thời gian và sự chú ý của bạn vì tôi muốn bạn hoàn toàn thuộc về mình.”

11. “Bạn phải chọn một bên”

Những lời lẽ đầy tính tự ái này là một cách tinh vi để thao túng cảm xúc của bạn. Họ có thể hỏi bạn những câu hỏi như “Nếu bạn có thể chọn ở bên chỉ một người trên hành tinh này, bạn sẽ chọn ai?” với hy vọng bạn sẽ trả lời là họ. Và nếu bạn không chọn họ, họ có thể sẽ khó chịu và tỏ ra lạnh nhạt với bạn.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Hãy chọn tôi. Hãy yêu tôi hơn bất cứ ai khác. Hãy nói với tôi rằng tôi là người quan trọng nhất đối với bạn.”

12. “Em chẳng là gì nếu không có anh”

Theo Chavi, “Những người tự luyến luôn ám ảnh về việc mình mạnh mẽ đến mức nào. Họ cảm thấy thành tựu của mình tốt hơn người khác. Họ rất tức giận khi mọi người không dành cho họ sự ngưỡng mộ mà họ mong đợi.”

Bài viết liên quan: Phải làm gì khi chồng bạn coi thường bạn

Do đó, những lời chế giễu của người tự luyến bao gồm cả việc họ nhận công lao cho thành tích của bạn. "Anh không thể làm được nếu không có tôi" là một trong những chiến thuật tranh luận kinh điển của người tự luyến. Họ khiến bạn cảm thấy mình nợ họ vì thành công của mình.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi muốn được chia sẻ vinh quang với bạn để duy trì nguồn cung cấp sự tự mãn của bản thân.”

13. “Ồ, chẳng trách chẳng ai thích bạn cả”

Đây là một trong những điều phổ biến mà những người ái kỷ thường nói để giữ bạn trong tầm kiểm soát. Đó là cách họ phá hủy lòng tự trọng của bạn và khiến bạn cảm thấy không còn ai để nương tựa. Người yêu của bạn khiến bạn cảm thấy bất an bằng cách nói rằng không ai khác có thể yêu thương hay chăm sóc bạn như họ.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Bạn càng cảm thấy xa lạ và cô đơn, bạn càng ít có khả năng rời bỏ tôi.”

14. “Bạn quá bất an, điều đó không hấp dẫn”

Những lời chế giễu của người tự luyến còn bao gồm việc gọi bạn là "bất an" và "kém hấp dẫn". Họ muốn bạn cảm thấy mình có khiếm khuyết. Đây là cách họ đánh lạc hướng bạn khỏi chủ đề đang nói. Về lâu dài, bạn sẽ ghét hoặc nghi ngờ chính mình. Việc khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân sẽ khiến họ quên đi việc họ ghét chính mình đến mức nào.

Bài viết liên quan: 8 dấu hiệu cho thấy bạn đang đánh mất chính mình trong một mối quan hệ và 5 bước để tìm lại chính mình

Ý nghĩa thực sự của câu nói đó là: “Tôi mới là người thiếu tự tin và tôi sợ rằng bạn sẽ rời bỏ tôi.”

15. “Đừng khóc, anh chỉ đang cố gắng thao túng em thôi”

Chavi giải thích, “Lý do mọi người không thoát khỏi những mối quan hệ lạm dụng tình cảm là vì họ không nhận ra họ phải đối mặt với mức độ độc hại như thế nào mỗi ngày.

Hãy lấy ví dụ về một con ếch ngồi đáy giếng. Nếu nhiệt độ nước tăng đột ngột, con ếch sẽ nhảy ra. Nhưng nếu nhiệt độ tăng dần, con ếch sẽ thích nghi.

“Đây chính xác là cách những lời lẽ của kẻ ái kỷ hoạt động. Bạn bình thường hóa sự lạm dụng cảm xúc bởi vì bạn thậm chí không nhận ra mình đang bị lạm dụng một cách tinh vi.” Vì vậy, khi họ bảo bạn ngừng khóc, họ chỉ muốn bạn cảm thấy mình là một người yếu đuối. Nói một cách đơn giản, họ đang phóng chiếu và buộc tội bạn về chính xác những gì họ đang làm.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi không muốn bạn bộc lộ cảm xúc của mình.”

16. “Không phải lỗi của tôi, mà là do bạn/tiền bạc/căng thẳng/công việc”

Nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng ái kỷ thường mang trong mình cảm giác là nạn nhân, đó là lý do tại sao họ có thể đổ lỗi cho bạn, người khác, hoặc một yếu tố bên ngoài nào đó mà họ khó kiểm soát. Việc phòng thủ và đóng vai nạn nhân đều là những chiến lược đổ lỗi kinh điển.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Việc chịu trách nhiệm về hành động của mình đòi hỏi tôi phải từ bỏ cái tôi và tôi không có khả năng làm được điều đó.”

17. “Tôi vẫn chưa quên lỗi lầm của anh”

Những điều mà người ái kỷ thường nói trong một cuộc tranh luận bao gồm việc nhắc lại những lỗi lầm trong quá khứ của bạn nhưng không bao giờ chịu trách nhiệm về lỗi lầm của chính họ. Có thể lỗi lầm trước đây của bạn không liên quan gì đến xung đột hiện tại. Nhưng họ vẫn sẽ nhắc đến nó để đánh lạc hướng sự chú ý của bạn và khiến bạn phải phòng thủ. Điều này được gọi là "lời nói lộn xộn" của người ái kỷ.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Giờ thì anh/chị đã có bằng chứng chống lại tôi rồi, nên tôi phải tìm mọi cách để bác bỏ lập luận đó.”

18. “Chuyện đó chưa bao giờ xảy ra”

Các nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng ái kỷ không dễ cảm thấy tội lỗi như những người khác, điều này có thể khiến họ khó chịu trách nhiệm về hành động của mình. Vì vậy, "Bằng chứng của bạn không chứng minh được gì cả" và "Tôi chưa từng nói điều đó" là một số câu nói phổ biến nhất mà người mắc chứng ái kỷ thường dùng.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi biết mình có tội nhưng tôi sẽ thẳng thừng phủ nhận để cuối cùng bạn sẽ tự nghi ngờ chính mình.”

19. “Thư giãn đi. Đừng làm quá vấn đề lên.”

Theo Chavi, những điều mà người mắc chứng rối loạn nhân cách ái kỷ thường nói trong một mối quan hệ bao gồm “Chuyện này chẳng đáng kể gì. Đừng làm quá lên.” Ngay cả các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người sống chung với chứng rối loạn nhân cách ái kỷ có nhận thức về bản thân hạn chế và khả năng thấu hiểu người khác kém hơn, điều này có thể giải thích tại sao họ không nhìn nhận hành vi của mình giống như bạn.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Bạn đang đối đầu với tôi, vì vậy tôi sẽ giảm thiểu/xem nhẹ nỗi đau khổ của bạn.”

20. “Nếu anh làm thế, em sẽ không thích anh nữa”

Đây là một trong những điều kỳ quặc mà những kẻ tự luyến nói để tống tiền bạn về mặt tình cảm. Chúng đặt bạn vào một tình thế mà bạn phải "chứng minh" tình yêu của mình với chúng. Hoặc là theo ý chúng, hoặc là bị ép buộc. Chúng đe dọa bạn bằng những cách tinh vi và không cho bạn tự do lựa chọn.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi không thể chịu đựng được sự từ chối . Tôi cần mọi người tuân theo tôi một cách mù quáng.”

21. “Bạn không biết mình đang nói gì”

Chavi nhấn mạnh: “Những người mắc chứng tự luyến là những người rất bất an. Cái tôi của họ là một cơ chế bảo vệ chống lại những mối đe dọa tiềm ẩn, chẳng hạn như sự chỉ trích.” Do đó, họ trở nên phòng thủ và cố gắng quá mức để khiến bản thân cảm thấy vượt trội hơn khi so sánh. Đó là cách họ nói rằng: “Tôi là chuyên gia. Tôi hiểu rõ vấn đề hơn.”

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Ngay khi tôi bắt đầu cảm thấy bị đe dọa, tôi bắt đầu coi thường bạn.”

Bài viết liên quan: 7 lý do tại sao người ái kỷ không thể duy trì các mối quan hệ thân mật

22. “Bạn cần phải trưởng thành hơn!”

"Em đúng là một đứa trẻ chưa trưởng thành" là một trong những câu mà người tự luyến thường nói nhất trong một mối quan hệ. Như Chavi đã chỉ ra, "Mọi điều anh nói đều "phi lý". Người duy nhất dưới Mặt Trời này có lý là chính họ."

Ý nghĩa thực sự của họ là: "Việc chế giễu bạn giúp tôi xoa dịu sự tự ti của mình."

23. “Tại sao bạn không thể giống họ hơn?”

Việc so sánh bạn với người khác là một trong những đặc điểm điển hình của người ái kỷ. Họ hoặc là im lặng để chiếm ưu thế, hoặc là mong muốn bạn trở thành người khác để được họ yêu thích. Điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần và làm suy giảm lòng tự trọng của bạn.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi không tự nhìn nhận bản thân mình một cách tích cực. Tại sao bạn lại phải nhìn nhận tôi như vậy?”

24. “Anh làm em tức giận nên em mới nói những lời cay nghiệt với anh”

Nếu bạn vẫn đang tìm kiếm những điều mà một người tự luyến sẽ nói, câu nói nổi tiếng nhất là "Anh bắt tôi làm thế này". Mọi điều họ làm đều hợp lý vì bạn là người "kích hoạt" họ. Bạn là người khơi dậy những điều tồi tệ nhất ở họ. Ngược lại, tất cả những người khác đều có thể khơi dậy những điều tốt đẹp nhất ở họ.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “ Tôi không thể kiểm soát được cơn giận của mình . Vì vậy, tôi sẽ trút gánh nặng tội lỗi đó lên bạn.”

25. “Và tôi đã nghĩ anh là người tốt. Lỗi của tôi.”

Gọi bạn là người xấu là một trong những câu kỳ quặc mà người tự luyến hay nói. "Tôi rất thất vọng về bạn", "Tôi không ngờ bạn lại làm thế này", hoặc "Sao bạn, trong số tất cả mọi người, lại có thể nói thế?" là những câu thường gặp khác mà người tự luyến hay nói.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi còn lâu mới trở thành người mà tôi muốn trở thành. Vì vậy, tôi muốn bạn cùng chết đuối với tôi.”

Bài viết liên quan: 9 điều cần lưu ý khi tranh cãi với người chồng ái kỷ

26. “Anh lúc nào cũng tìm lý do để cãi nhau với em”

Mỗi khi bạn cố gắng bày tỏ cảm xúc hoặc giải thích lý do tại sao bạn cảm thấy tồi tệ, họ lại khiến bạn cảm thấy như mình đã phạm tội. Họ phủ nhận cảm xúc của bạn và khiến bạn cảm thấy mục tiêu duy nhất của mình là làm họ buồn. Vì vậy, họ nói, "Sao lúc nào bạn cũng chỉ trích tôi thế?" hoặc "Bạn lúc nào cũng phải phá hỏng tâm trạng/ngày của tôi".

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi không cần bạn phải cho tôi thấy thực tế. Tôi hài lòng với việc sống trong sự phủ nhận.”

27. “Bạn luôn hiểu sai vấn đề”

Về những điều mà người ái kỷ thường nói trong một cuộc tranh luận, Chavi cho biết, “Họ sẽ luôn nói với bạn rằng bạn đã hiểu sai lời nói của họ. Họ chỉ đang cố gắng thao túng tâm lý bạn bằng cách nói rằng họ không có ý nói theo cách bạn hiểu.”

Ý nghĩa thực sự của câu nói đó là: “Tôi cố tình nói như vậy để làm tổn thương bạn. Nhưng giờ tôi phải bù đắp lại.”

28. “Có lẽ chúng ta nên kết thúc chuyện này”

Họ không hề có ý định chia tay với bạn. Nhưng những người ái kỷ thường nói một đằng làm một nẻo. Họ thường xuyên nhắc đến chuyện chia tay. Tại sao vậy? Bởi vì họ thích thú khi bạn thể hiện những dấu hiệu cầu xin tình yêu . Họ thích làm bạn hoảng sợ.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Nhìn thấy em sợ mất anh đến thế khiến anh cảm thấy hả hê.”

29. “Tôi không hiểu anh đang nói gì cả? Khi nào?”

Khi nói đến những điều người tự luyến nói trong một cuộc tranh cãi, chiến lược thường thấy của họ là giả vờ ngớ ngẩn. Họ thường nói những câu như "Tôi chẳng hiểu gì cả", "Ý anh là gì khi nói vậy?", hoặc "Chuyện này từ đâu ra vậy?"

Ý nghĩa thực sự của câu nói đó là: “Tôi hiểu chính xác bạn đang nói về điều gì. Chỉ là tôi không muốn bàn về chuyện đó thôi.”

30. “Tôi đã trải qua quá nhiều chuyện rồi. Cảm ơn anh đã làm mọi chuyện trở nên tồi tệ hơn.”

Tự thương hại là một đặc điểm điển hình của người tự luyến. Do đó, những câu mà người tự luyến thường nói trong một cuộc tranh cãi thường bao gồm "Cuộc sống của tôi thật khó khăn", "Tôi đang đau khổ quá", "Bạn biết đấy, tôi đang bị trầm cảm", v.v.

Bài đọc liên quan: Hiện tượng "đổ bỏ tổn thương" là gì? Một nhà trị liệu giải thích ý nghĩa, dấu hiệu và cách vượt qua hiện tượng này.

Ý nghĩa thực sự của họ là: “Tôi muốn bạn thương hại tôi và dành sự chú ý cho tôi.”

Cuối cùng, Chavi giải thích, “Nếu những điều mà người ái kỷ thường nói trong một cuộc tranh luận nghe có vẻ quen thuộc với bạn, bạn nên đưa người yêu của mình đi trị liệu, vì rất khó để sống chung với một người có cơ chế phòng vệ cứng nhắc như vậy. Chúng tôi sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau để giúp họ nâng cao lòng tự trọng, như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), phân tâm học và chữa lành những tổn thương trong quá khứ.” Nếu bạn đang tìm kiếm sự hỗ trợ, các chuyên gia tư vấn của Bonobology chỉ cách bạn một cú nhấp chuột.

Cô ấy nói thêm, “Tôi đã gặp những trường hợp phức tạp, đặc biệt là những trường hợp hai người mắc chứng tự luyến yêu nhau. Họ thậm chí không tiếp tục trị liệu vì trị liệu là việc đồng ý tự hoàn thiện bản thân. Trong những trường hợp khác, mọi người sợ rời đi vì đó là một cuộc hôn nhân sắp đặt.

Nhưng nếu cảm thấy quá sức chịu đựng, tốt hơn hết là hãy đứng lên và thoát khỏi mối quan hệ độc hại này. Bạn không thể gọi đó là một mối quan hệ nếu chỉ có một người trong đó. Vì vậy, hãy luôn quan tâm đến bản thân, giữ bình tĩnh và bảo vệ sức khỏe tinh thần của mình.

Không liên lạc với người mắc chứng tự luyến – 7 điều người mắc chứng tự luyến làm khi bạn không liên lạc

Làm thế nào để kết thúc một mối quan hệ lâu dài? 7 lời khuyên hữu ích

11 Bài Học Mọi Người Học Được Từ Những Mối Quan Hệ Thất Bại

Đóng góp của bạn không phải là khoản quyên góp từ thiện . Khoản đóng góp này sẽ giúp Bonobology tiếp tục cung cấp cho bạn những thông tin mới và cập nhật nhất trong nỗ lực giúp đỡ mọi người trên thế giới học cách làm bất cứ điều gì.

Xem quy trình biên tập của chúng tôi

Gặp gỡ Ban đánh giá của chúng tôi

Chia sẻ phản hồi

Phản hồi của bạn thế nào?

×

Hữu ích Báo cáo lỗi Khác

Gửi