对你的伴侣没有性吸引力？看看专家怎么说 |人体学

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如果您也不再对伴侣产生性吸引力，那么也许您今天来对地方了。性吸引力会给一段关系带来一定程度的火花和化学反应，但这种火花和化学反应可能会随着时间的推移而减弱。伴侣之间的性吸引力可能会随着时间的推移而减弱的原因有很多，但也有很多其他方法可以重新恢复你们关系中的兴奋感。

以下是向咨询心理学家和认证生活技能培训师提出的现实生活问题迪帕克·卡夏普（教育心理学硕士），专门研究一系列心理健康问题，包括 LGBTQ 和秘密咨询。

我对我的伴侣没有性吸引力 – 该怎么办？

问：失去身体吸引力正常吗？我今年 48 岁，总的来说是一个婚姻幸福的男人。但现在我的问题是我妻子的体重。我讨厌听起来像典型的肤浅的人，但自从我们 30 年前结婚以来，她至少增加了 22 公斤，正因为如此，我不再对我的伴侣产生性吸引力。话虽这么说，我从来没有欺骗过她，并且认为我永远不会。但我的性生活却因为这个问题而异常的不理想。目前我们基本上处于无性婚姻。

至于我，当我去健身房等时，我的身材非常好。由于我的外表，我仍然受到女性的很多关注。我知道我的妻子对自己感觉不好，而且她不再受到男人的太多关注。当她年轻的时候，她是天生丽质，我认为她认为这是理所当然的，因为她从来不需要为此付出努力。

现在她似乎不愿意做任何事情来恢复她的魔力。我不知道该怎么办。我讨厌想到我的生命还没有（希望）过半，性就到此为止了。有时我想知道我是否应该随机地与某人联系以将其从我的系统中清除并减轻我妻子的压力。或者我应该在婚姻之外开始一段随意的关系？我还想知道一夫一妻制是否是自然的，以及期望男人一生压抑自己的性感受是否现实。我承认，我可能结婚太早了，如果我没有结婚，也许我会选择不同的人而不会遇到这些问题。你怎么看待这件事？

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来自专家：

亲爱的亚当，关于如何不再受到性吸引的问题，我给你一个简单的建议，那就是：情感咨询。我将向您详细解释这一点。我将首先解决您妻子的体重问题，然后是您对性生活和一夫一妻制提出的问题、担忧和怀疑。

一般来说，人们冒着过于简单化的风险增加体重由于以下原因：

作为个人或文化习惯： 摄入的卡路里比一天消耗的卡路里多
一个医疗问题： 他们正在经历的医疗问题减慢了他们的新陈代谢或造成了另一种生物并发症，使他们无法正常减肥

另一个经常被忽视的重要原因是人们可能面临的抑郁或焦虑相关问题。您是否注意到人们在惊悚电影中更令人焦虑的部分更快地吃完一桶爆米花？

对你的伴侣没有性吸引力 — 饮食习惯是体重增加的主要原因，因为食物在我们的生活中起着重要作用

当我们童年时感到悲伤时，我们会得到糖果、薯条或我们最喜欢的冰淇淋来让我们平静下来，从而不知不觉地增加了我们吃东西的倾向。因此，即使作为成年人，当我们感到不安或面临任何其他情绪挑战时，很多人也会通过饮食来平静自己。

食物、性和社交对我们的大脑有类似的镇静作用。所以这将是有价值的与你的妻子谈论缺乏亲密关系的问题和体重问题（从健康的角度以及性的角度来看）。你们还可以讨论寻求帮助。在排除我之前提到的可能的健康并发症之后再进行操作。

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失去身体吸引力并不罕见

你还必须意识到，发现你的伴侣的性吸引力越来越低的过程并不罕见。是的，有时你伴侣的外表可以加速这个过程。你可以得到安慰的是，即使你嫁给了一位超级名模，迟早这对大多数夫妇来说都是有效的。当您觉得您的性生活比您想象中的正常情况更早停止时，我理解您的担忧。

非一夫一妻制只有在双方同意的情况下才有效。即便如此，情况仍然很复杂。我完全支持夫妻探索并决定他们的界限。然而，请记住，当非一夫一妻制是非自愿的时，这被称为作弊。根据我的经验，它并没有带来太多好处，只是它保持秘密的那一刻的范围而已。欺骗罪孽，羞耻和不安全感迟早会蔓延。所以要明智地选择。

如果你对你的伴侣没有性吸引力，那么试试这个

性吸引力并不是一朝一夕就能产生的，正如电影中所展示的那样。被某人身体吸引、想要与他们做爱并向他们展示你最原始、最脆弱的自我还有很多原因。

现在，您的婚姻中的一段时期的干涸似乎令人担忧，但请放心，当我们告诉您这是可以解决的。如果你的伴侣不再对你产生性吸引力，请不要贸然前往脱衣舞俱乐部或酒吧去接其他人。在离开之前，你必须在这段关系中尽最大努力。除了专家支持的技巧之外，您还可以与伴侣尝试以下方法来重燃性火花：

1.开始安排性生活

选择一个地点、时间、姿势或其他任何能帮助你坚持下去的方法！很多治疗师建议安排性生活，以此来重燃婚姻和性生活中的激情火花。一开始，这听起来可能枯燥乏味、单调乏味，但不妨尝试一下，因为它确实有很多好处。一旦你决定坚持一个计划和时间表，你对伴侣的承诺就会更加坚定。

现在，由于缺乏性吸引力，您可能一直在寻找不与伴侣发生性关系的理由。一位来自明尼苏达州的读者告诉我们，“结婚 17 年后，我对丈夫不再有性吸引力了。如果可以选择的话，我宁愿和他一起在沙发上看电视，然后睡觉。但当我们决定开始安排性生活时，我们不仅做得更多，而且比以前更享受它！”

2. 考虑一下是否有一些内在的因素阻碍了你

正如上述问题所提出的，男人之所以处于无性婚姻，是因为他不再被妻子的身体所吸引。然而，这并不总是你们关系陷入困境的原因。原因实际上可能有很多，有时，问题实际上可能出在你身上。所以在开始之前推卸责任不规律的时候，审视一下自己的内心。

你最近是否对前任想得太多了？有什么特别的事情让你感到厌烦吗？你是不是看太多色情片了？在你把无性婚姻的责任推给你的丈夫或妻子之前，是时候考虑这些事情了。

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3.在卧室尝试新事物

关于性的最伟大的事情是，如果你真的尝试，探索方面就真的永无止境。卧室里有很多事情可以做，有很多性爱姿势，各种各样的性玩具和疯狂的新事物来帮助你了解你喜欢什么和不喜欢什么。谁知道呢，你甚至可能会一路上偶然发现一种新的、变态的恋物癖呢？

听取我们的建议并与您的合作伙伴一起进行一些研究。如果你不再对伴侣产生身体上的吸引力，可能是因为性爱已经太平淡太久了。现在由你来改变这一点。

4. 与他们交谈

“自从我找到了一份新工作后，我就不再被我的妻子所吸引了。我太专注于周围发生的事情，我不再像以前那样欣赏我的妻子。这严重阻碍了我们的性生活，直到有一天晚上，工作中的一个男孩告诉我直接和她说话，而不是忽视她的示爱。一旦我感受到她的理解，我就放松了警惕。结合一些疯狂的纽约一家公司的营销经理特雷弗（Trevor）分享道：“好的性玩具和配件，我们慢慢地又恢复了。”

所以，是的，与你的伴侣交谈、交谈、交谈。如果你认为自己正在失去对他们的身体吸引力，解决这个问题的唯一方法就是让他们表达你的担忧。你越向他们隐瞒这一点，你就越会感到需要通过其他方式来满足自己。