诊断你们关系的健康状况并不容易——它是否需要一些修复和维护，或者是时候放下百叶窗了？如果您面临这种困境，那么您迫切需要一些支持。虽然“我应该和男朋友分手吗？”这个问题没有直接的答案，但有一些指标可以为下一步铺平道路。
大多数人都希望事情尽可能顺利；只有当他们用尽所有可能的途径时，他们才认为分手。但在接到这样的电话之前，必须检查你们关系的不同方面。你不想继续一段对你的成长没有贡献的联系，但你也不想放弃一个有潜力与你建立充满爱和可爱生活的伴侣。
那么，什么时候该和你爱的人分手呢？仔细考虑这 11 个迹象。让你的伴侣接受审视，并做出不是出于愤怒的决定。让我们逐一讨论，首先回答一个基本问题——你怎么知道是否应该分手？
你如何决定是否应该分手？
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您还记得拉姆·达斯的这句极其简单的名言吗？ “我们只是互相送对方回家。”伴侣不是会以最美的方式送你回家吗？人际关系是你个人旅程中不可或缺的一部分。它滋养、教导并引导你发挥最大潜力。不用说，一段关系的好坏取决于其中的人。一个错误的伴侣会给你的生活带来很大的伤害。
你问为什么我总是想和男朋友分手？或许是因为你隐约觉得他并不适合你。这段感情，以及你的男朋友，在你生命中已经完成了它的使命。是时候接受这段感情已经结束的事实，并将你的精力投入到其他事情上了。从根本上讲，有三种情况会导致分手：伴侣虐待、伴侣不合适以及彼此不适应的环境。
第一个涉及身体、情感、心理和/或经济虐待。如果你的伴侣有暴力或操纵行为，那就是你离开的信号。第二种情况是由不可调和的差异组成的——异性可能会吸引，但如果他们的核心价值观不同，他们就无法维持关系。第三，不相容的情况意味着远距离、繁忙的工作日程、家庭义务等。
下面列出的 11 个迹象属于这三个领域之一。是时候让你的灰细胞发挥作用，一劳永逸地回答这个问题了——我应该和男朋友分手吗？尽量保持客观性。幸福生活从诚实开始，诚实从我们自己开始。
我应该和男朋友分手吗？
一位来自纽瓦克的读者写道：“我的异地恋比我想象的更具挑战性。我们的时区不允许我们进行良好的沟通，我们中的一个人总是精疲力尽或脾气暴躁。事情已经到了我想知道我们是否结束了的地步。我应该因为我们的安排而和男朋友分手吗？或者这不是结束关系的正当理由？什么时候才能和你爱的人分手呢？”
虽然这种情况本身看起来非常新鲜和令人畏惧，但许多人以前都曾经历过这种情况。当谈到人际关系时，在现代约会的复杂舞台上不可能用一句话来回答。为了我们的读者（以及你们所有人）的利益，这里列出了 11 个标志，这些标志将大大有助于提供清晰度。话不多说，让我们开始吧。
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1、我为什么要和男朋友分手？和他没有未来
是的，我们正在谈论臭名昭著的“我们是什么”和“这是要去哪里”的问题。如果你处于一段随意的关系中并且约会是为了找点乐子，那么与你的男朋友共创未来并不是你的首要任务。即使一次无附加条件的恋情失败，也不会对你的生活方向产生重大影响。但如果你认真对待你的男人，那就完全是另一回事了。
如果你开始和他规划长远未来，那么他是否与你的想法一致至关重要。如果他是个恐婚男（或者是个长不大的孩子），你们的关系很难健康长久。如果你的伴侣是个自恋狂，情况也是如此。那么，如何判断是否应该分手呢？关键在于“可持续性”。一段关系需要可持续性，才能让双方都感到幸福。如果这段感情让你感到绝望，那就应该和你的男朋友分手。
2.这段关系阻碍了你
C. JoyBell C. 写道：“你会发现，有些东西必须放下；仅仅因为它们沉重。所以，放手吧，放下它们。我不会在脚踝上绑任何重物。” 我们讨论的第一件事就是人际关系在你个人成长中的重要性。伴侣不能丰富你的生活是一回事，但如果他们实际上阻碍了你的发展，那就完全是另一回事了。我们在这里讨论的是支持的基本要素。
您是否发现自己因为伴侣的不同意见而无法接受工作机会或探索新事物？或者你在他们之前阻止自己？你需要像钱德勒这样的人，他会告诉莫妮卡找一份好工作——即使这会导致异地婚姻。如果没有支持，几年后你会感到痛苦、怨恨和痛苦。公平对待自己，考虑和男朋友在一起的机会成本。
3. 他是一个有毒的人——我应该和我的男朋友分手吗？
这似乎显而易见，无需赘述。但有毒男友的特征往往容易被忽视。如果存在任何形式的虐待，请立刻收拾行李离开这段关系——这不是开玩笑，我是认真的。“虐待”是一个涵盖多种行为的总称，包括煤气灯效应、欲擒故纵、情感轰炸、低头族行为、突然消失等等。如果一个男友试图把这些行为美化成浪漫，那他简直就是个十足的傻瓜。
你应该得到尊重和爱——如果你的伴侣削弱了你的自尊，那就结束这段关系。我姐姐曾经和一个曾经在煤气灯下工作的男人约会过。她花了三个月的时间才认清他的模式，却花了四年的时间才断绝关系。到那时，已经造成了很大的损害。谢谢你问“我应该和男朋友分手吗？”偶尔质疑一些事情是健康的。
4. 关系不令人满意
不要让任何人告诉你这个理由还不够。我们的基本需求必须通过我们的合作伙伴来满足。你想知道我们应该分手还是在一起？这取决于您的情绪和身体健康状况。如果你的情感需求得到满足——你正在经历关心、支持、信任、爱、友谊等——并且如果你的身体需求得到满足，那么就没有理由担心。
但情感上的忽视以及性生活或亲密关系的缺失会很快让人身心俱疲。这种情况在异地恋中尤为常见。即使他们竭尽全力，情侣们仍然会对这段感情感到非常不满。如果你只是心不在焉地维系这段感情，那么就需要重新审视一下你们的关系了。你疑惑“我应该和异地恋男友分手吗？”这种想法并没有错。
5. 你被欺骗了——你怎么知道是否应该分手？
不忠会给夫妻关系带来许多并发症。不信任和怨恨成为当今的常态，每次争吵都会唤起痛苦的回忆。虽然有几对夫妻在经过大量的努力和时间后设法克服了欺骗，但许多人选择立即分道扬镳。如果你的男朋友对你不忠，休息一段时间对你们俩来说可能是个好主意。如果必要的话，请将和解摆在桌面上，但在你们两人之间保持一定的距离。
如果他是一个连环骗子，你可能要考虑永久分手。不要以爱的名义容忍不尊重，也不要让任何人认为你是理所当然的。坚定你的立场，做出彻底离开他的决定。获得离开所爱之人的力量并不容易，但把自己放在第一位是个好主意。
6.你的朋友和家人不是粉丝
是的，这比你想象的重要得多。我们的社交圈有一个优势，可以客观地看待我们。他们对我们的情况有全面的了解，并且可以预测我们的决策可能产生的结果。如果你的父母和朋友特别不赞成你的男朋友，你应该考虑他们的意见。他们的观点必须有根据，调查同样是你的责任。
但是，不要让这成为你们分手的驱动因素。朋友的意见是一个好的开始，而不是结束。对祝福者的言论持开放和接受的态度，但也要对情况进行独立分析。例如，当母亲指出错误时，我总是发现自己会重新思考错误。她的轻轻一推让我发现了一些我最初错过的东西。由于这种做法，我差点错过了一些约会灾难！
7. 床单之间没有任何东西——我们应该分手还是在一起？
对许多人来说，性可能是一个巨大的破坏因素。如果在没有亲密关系的情况下“我应该和男朋友分手吗”这个问题困扰着你，那么你就是其中之一。这很可能是一段干旱期——当一对夫妇习惯了日常生活时，这种情况就会自然发生。但如果你试图打破咒语的尝试没有成功，那么你就有麻烦了。如果角色扮演、BDSM、色情短信或电话性爱都不起作用，问问自己真正的问题是什么。
性生活出现问题通常是更深层次情感问题的征兆，例如缺乏信任。其原因和后果都可能让你有勇气离开你爱的人。性挫败感也会对生活的其他方面产生连锁反应——易怒、注意力不集中、愤怒和不安全感只是其中的一些副作用。你可能会问，为什么我总是想和男朋友分手？也许是因为你们的性生活难以重燃激情。
8.你总是担心（或生气）
你的伴侣应该带给你快乐、安全感、舒适感和爱。如果他是你不安和焦虑的根源，请重新审视这段关系。你的担忧可能源于多种原因——比如男友的成瘾问题、他的花花公子倾向、他的自卑感，或是他的不良行为。总是感到受到威胁或对这段关系感到不确定是不正常的。你多久会因为担忧而眉头紧锁？你多久会觉得你们的关系岌岌可危？
回想一下埃克哈特·托尔（Eckhart Tolle）的话，他写道：“忧虑假装是必要的，但没有任何用处。”此外，它还会从内部腐蚀你。在某一时刻，你的担忧会变成愤怒；在某一时刻，你的担忧会变成愤怒。与其把这种愤怒发泄在你的伴侣或你自己身上，不如做出明智的决定，暂时休息一下。你真的不应该不断地问自己“我们应该分手还是在一起”？
9. 视力不协调——为什么我老想和男朋友分手？
意见不合可能会给感情带来灾难性的后果。如果你的男朋友对你们的未来有着不同的规划，很快就会出现各种各样的问题。还记得迈克·汉尼根不想娶菲比吗？没错，就是那件事。如果你们对未来的看法不一致，那就该考虑分手了。这可能涉及方方面面——财务问题、生孩子、结婚、同居，甚至是开放式关系。（这时你可能会问自己：“我应该和男朋友分手吗？”）
这是一个棘手的领域，因为在整个过程中你的感受保持不变。即使你所爱的人没有过错，你也很难有勇气离开他们。情况要求分手，你必须为了整体利益而屈服。 （这是许多异地恋情侣的情况；排名常见问题解答是“我应该与异地男友分手吗？”）但稍后您可能会以有利的眼光看待这一点。时间可以治愈一切伤口，并在回顾时给予我们很多清晰的认识。
10.你陷入了恶性循环
反反复复的感情，到了一定程度会变得非常有害。这种循环难以摆脱，而且每过一轮都会让情况变得更糟。如果你发现自己陷入了这种感情模式，别再问自己“我该不该和男朋友分手”，而是应该果断地和他分手。你的心理健康再也无法承受这种爱恨交织的感情带来的不确定性。而且，这种关系对谁都没有好处——你们都在受苦（即使你们自己没有意识到）。
让彼此一遍又一遍地经历同样的戏剧，只会造成不必要的压力。显然有些事没有成功，你不愿意放手。最好在事情失控之前分手，以免你们成为镇上的有毒情侣。与其委屈而痛苦地单身，不如单身而快乐！
11.我为什么要和男朋友分手？只是不成功
尽管听起来很模糊，但这是结束事情的完全合法的信号。一切都可能是对的——理论上你们可以完全兼容，他可能是有史以来最甜蜜的男人，你们俩甚至看起来都是令人惊叹的一对，但是……是的……可怕的“但是”。你可能仍然觉得有些不对劲。没有咔嗒声或火花。
你之所以会有这种感觉，可能有很多原因。也许你在想念前任，也许你现在不想谈恋爱。或许你需要提升自己，或者正在为生活中的其他事情烦恼。总之，感觉就是不对劲。所以，别像灰姑娘的继姐那样，硬要把水晶鞋塞进自己脚里。脱下来吧——它不适合你。
本综合指南到此结束。我希望您的问题得到解答，您的焦虑得到平息。 “我应该和男朋友分手吗？”这可能是一个艰巨的问题，但您已经配备了正确的工具来应对它。祝你好运！
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