托达，你和我正在进行一场尴尬但富有启发性的对话。坚持到最后可能会很困难，但一旦你做到了，你就会感谢我。识别所爱之人的有毒特征绝非易事。但承认问题是解决问题的第一步。我来这里是为了帮助您识别有毒男友的 13 个特征以及您可以采取的 3 个步骤来应对。
由于不健康的人际关系问题错综复杂，解决方案也极具挑战性，我特地联系了该领域的顶尖专家之一——阿曼·邦斯勒博士（哲学博士）。他凭借其作为人际关系心理治疗师的实践经验，分享了一些极具启发性的见解和精辟的观察。
让我们为这些危险信号铺上红地毯，也就是男朋友的有毒特征……
剧毒男友的 13 个特征
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按住电话一分钟。 “有毒”这个词已经成为家庭必需品。每个人对于什么是“有毒行为”都有自己的看法。这种主观性是有风险的，因为如今任何事物都可能被认为是有毒的。
这就是为什么要回答“什么让前任有毒？”因人而异。为了我们谈话的目的，让我们明白“有毒”是指任何可能对我们周围的人身体或情感上有害的行为或动作。如果某人的行为对我们产生负面影响，那么他们就表现出了有毒的特征。
喜欢在披萨上放菠萝的人并不算有毒，我们还是现实点吧。但一个会精神操控和操纵我们的人绝对是。和这样的人交往会让我们身心俱疲，也会对感情造成负面影响。以下列举了13个有毒男友的迹象，或许能让你对你的伴侣有全新的认识。
请留意我即将投下的真相炸弹。让我们更深入地研究一下男朋友的有毒特质，这样你就可以正确回答这个问题——“他是一个有毒的男朋友吗？”
1.他是性别歧视者，他也知道这一点
真的需要我多说吗？你的男朋友“允许”你做事吗？他知道你不需要他的许可吗？他会审查你的穿着和去的地方吗？那么，我亲爱的女人，你为什么要容忍这种厌女症呢？
伴侣的性别歧视必然意味着一段不平等的关系。这种权力失衡源于他自以为是、漠视女性。两个人之间的关系必须始终保持平等，否则就可能导致关系中激烈的权力斗争。
我恳请各位记住，性别歧视不仅包括贬损性的言论，还包括带有歧视性的赞美，例如“你和其他女人不一样”、“你开车技术真不错”、“你简直是理想的妻子人选”。这些都是“善意的性别歧视”的例子，不应被轻易忽视。
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2. 他欺负你的观点——有毒的伴侣特质
邦斯勒博士说得最好：“恶霸是周围最有毒的人。他从不让你做你自己，并且完全否定你的真实性。”
有毒的男朋友总是想我行我素。妥协对他来说是一个陌生的概念，而妥协本身就是最大的有毒合作伙伴海峡之一。如果你晚餐想吃中餐，而他想吃披萨，你猜怎么着——晚餐会是披萨。你们关系中的大多数决定都是这种情况。
这就是为什么你应该考虑结束有害关系的原因。一段健康的关系应该是双方需求之间的平衡。尊重伴侣的意愿和想法是维系良好关系必不可少的品质。有害的关系就是将你的意志强加于伴侣。
3.重要的从来不是他，而是整个世界
勇于承担责任或许是人们最被低估的品质。你知道我最欣赏男人的什么品质吗？是能够坦然承认错误的品质，因为这是维系一段感情的必备要素。一个总是把责任推卸给外部因素的人，心理状态并不健康，坦白说，这样的人很难相处。
假设你和男朋友开车外出。他闯了红灯，被警察拦了下来。很明显，他收到罚单是他的错，但他却开始抱怨事情不公平。“红灯亮了一半，我已经过马路了。 ” 这清楚地表明他根本无法坦诚地说“我的错”。扪心自问，你真的想和这样的人在一起吗？
这样的人会投射自己的问题，从不反省，也绝对不会看到你的观点。当某人过于投入以确保自己永远正确时，他们实际上永远不可能成为约会的合适人选。这些有毒关系的早期迹象在开始时或在美好的蜜月期间很容易被忽视，但可能会在未来导致严重的关系问题。
4.有毒男友会做什么？他们两次是你
出轨是对伴侣最糟糕的伤害，因为被背叛会让人产生自卑感。与其他女性调情或偷看她们也是令人厌恶（更不用说带有性别歧视）的行为。
“他会一直告诉你，这一切都是无辜的，他只是‘玩得开心’。为什么他要以牺牲你的感情和尊重为代价来取乐呢？” Bhonsle 博士的言论再次击中要害！
如果你一直在为男朋友的两次时间倾向找借口，请理解他没有你一半的体贴。如果你们两个决定建立排他关系，还需要进行哪些进一步的讨论？你根本不应该容忍他和别人出去。男朋友身上的这些有毒特征会让你的生活发生翻天覆地的变化。
如果他把自己放在第一位，而你也把他放在第一位——女孩，你呢？
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5.年度评论家
有毒伴侣的常见特征之一是，他不仅批评你，还认为自己的批评至关重要。如果由他做主，他恨不得开个博客来评论你的决定。让我们记住本杰明·迪斯雷利说过的话：“批评比正确容易得多。”
与有毒的伴侣交往，就像被放在显微镜下观察一样。你做什么都是错的。无论你多么努力，他们总能找到你的缺点。毋庸置疑，这种环境令人窒息，也是一段有毒关系的警示信号。
如果你仔细观察，你的男朋友自己也没有勇气接受任何批评。有毒的男朋友会做什么？他们会像闪电一样采取防御措施。有趣……有毒，但很有趣。
那么，如何应对年度批评家的有毒男友呢？你应该开始考虑与一个有毒的男朋友分手吗？继续阅读以找出答案。
6. 妈妈不喜欢
每个人都认为自己最了解自己。即使是你，在你的有毒关系中，也相信你知道自己在做什么。毕竟，别人怎么知道什么对我们更好呢？
嗯，华盛顿大学的心理学家团队却持不同意见。他们的研究表明，我们身边的人更了解我们的行为模式和倾向。他们对我们的评价是客观的——他们的认知没有任何扭曲！
因此，如果你的家人和朋友一直对你的男朋友持怀疑态度，如果你的闺蜜和你的妈妈一直告诉你要“三思而后行”，那么你可能需要担心一些事情。很多时候，你的祝福者会先于你注意到有毒男友的迹象。
你妈妈比你更能看到男朋友的有毒特质，所以如果她对此有不好的预感，不要解雇她。
7.他忽冷忽热——男朋友的有毒特质
Bhonsle 博士说，“生活不是凯蒂·佩里的歌”，我非常同意他的观点。行为的一致性是一个健康人的指标。有毒的人会在深情和疏远之间摇摆不定。
也许你的男朋友会用冷淡的方式“惩罚”你，也许他会用爱“奖励”你，也许他会偶尔冷落你，想给你一个教训。这种机制的问题在于，他需要你按照他的意愿行事。他奖励的只是他认为合适的行为。
这面旗帜比白雪公主的苹果更红。你还得问“他是不是一个有毒的男朋友”？
“好的合作伙伴是即使在不理解你的情况下也支持你的人。”听听 Bhonsle 博士的说法，他见过足够多的夫妇，当他看到某种有毒特征时，他就能识别出它。
8.有毒男友会做什么？他们虐待你
所以，你的男朋友玩心理游戏，并以“爱”为幌子操纵你。他用武力发挥统治力，而你却在掩盖伤痕。他是有毒男友吗？恩，他是。
虐待本质上可以是情感上的，也可以是身体上的，并且这两种形式都会产生持久的后果。一个施虐的伴侣会给你带来巨大的压力，这实际上会缩短你的寿命。我不在乎性爱有多美好，那种压力永远不值得。
我的密友莫莉正在和一个男人约会，他用微妙的肢体动作来“表明他的权威”。他会把她的手抓得太紧，挤压她的肩膀，或者高过她。诸如此类的事情很容易被忽视，但要注意它们的强度和频率。你的有毒男友正在让你的生活变得一团糟。
9. 他（控制欲）对你很着迷
你有没有觉得你的男朋友像个审查员？这是过度保护型男友的典型特征之一。一个会监视你一言一行的伴侣，无法接受真实的你。这可以说是伴侣最危险的特征之一。
如果他不接受你本来的样子，他会尝试将你塑造成他认可的版本。但我们无法定制我们更好的一半——事情不是这样的。所以也许你的男朋友需要一两堂关于个性的课。
像维恩图一样看待关系。这两个单独的圈子是您和您的伴侣。它们交叉的共同点就是你们的关系。你的个人圈子是否被侵犯？只是一顿八道菜的大餐。
10.等待是无止境的
有毒男友的典型特征之一，就是你总是抱有希望，期待他会改过自新。你心想，再过一个月，他就会振作起来。我建议你听听伊丽莎白·吉尔伯特的话：“别再把你的愿望寄托在脊梁骨上了。”
别误会，我欣赏乐观。但乐观也有不切实际的一面，那就是愚蠢。你已经给了他很多机会来兑现他的承诺。就算你深深地爱上了他，也不意味着你应该丧失所有的理智。
抛开那些虚假的希望，仔细检查他是否取得了任何真正的进步。人生苦短，不要把希望寄托在那些不想成为更好的人的人身上。
Bhonsle 博士补充道：“根据我的经验，戏剧性的转变很少发生。你不会有一天一觉醒来就决定要改变。改变是我们做出的有意识的选择。如果还没有做出选择，那么未来做出选择的可能性有多大？”
11.糟糕的沟通——有毒关系的早期迹象
我认为互联网上有足够多的文章来谈论恋爱关系中沟通的重要性，所以我不会再次讨论它们。但我会告诉你什么是不健康的沟通模式。
当需要沟通时，有毒的男朋友会做什么？就这样吧。拒绝进行困难的对话，避免任何有深度或实质性的话题（未来会怎样，关系的现状或走向等），在争论时提高音量，屈尊进行人身攻击，长期怀恨在心，或者消极攻击，都是有毒男友的迹象。
你们俩就是停不下来吵架。这个问题可以通过婚姻咨询来解决。前提是你的男朋友愿意接受咨询，而且他确实有一些有害伴侣的特质，否则我对此表示怀疑……
12.你总是在做繁重的事情
没有一种关系能够靠一个伙伴的努力而维持下去。这是不可行的。如果你认为一段时间以来你一直在努力让事情顺利进行，而你男朋友的回报为零，那么你们的关系就会陷入流沙。
是什么让前任变得有毒，或者有毒关系的早期迹象是什么？片面的努力。单方面的努力只能走这么远。在试图挽救你们的关系的过程中，你很可能会迷失自我。天啊，有毒的男朋友让生活变得地狱。这正是您应该考虑结束有毒关系的原因。
忽视你们共同的纽带，不做所需的工作，是冷漠的表现，或者更糟的是，不考虑他人的感受。他是有毒男友吗？我想是这样。结束这种有毒的关系是个好主意吗？ 10/10 是的。
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13.“T”代表信任问题，是男朋友的众多有毒特征之一
最终的有毒特质是他无法信任你。他几乎无时无刻都缺乏安全感和嫉妒心。请允许我向您抛出一句陈词滥调：信任是每段关系的基础。
此外，他无法对你完全坦诚。他从不向你展现他脆弱的一面，因此你们的关系缺乏深度。一段关系要想长久维系，双方必须了解彼此的缺点和优点。在这种相处模式下，你最终也会难以信任他，甚至产生自己的信任危机！
上周，我看到了阿什利·洛伦扎纳 (Ashley Lorenzana) 的这句话：“获得某人信任的最简单方法就是值得信任。这应该很容易，假设你只是做你自己并且是真实的。也只需付出最少的努力。”
有毒男友的这些迹象你检查了几个？我想我可以很容易地预测你的下一个问题——如何应对有毒的男朋友？ Bhonsle 博士和我有您需要的答案。让我们继续讨论当你陷入有毒男友困境时可以采取的三个步骤。
如果你有一个有毒的男朋友，你可以采取 3 个步骤
弄清楚如何处理男朋友的有毒特征并不那么复杂。这很有挑战性，但很简单。 Bhonsle 博士将其分为三个步骤。即使您打算与有毒的男朋友分手，这些步骤也是需要理解的。
1. 自我评估
邦斯勒博士开门见山地说，第一步始终是内省。 “当你发现自己处于有毒关系中时，你需要质疑自己的标准（或它们的不存在）。你通常会被这些类型的男人所吸引吗？这里有重复吗？”
他详细阐述了我们所有人都会陷入的行为模式，并谈到了我们生活中反复出现的“主题”。 “某些主题是否会重复出现？情感主题、关系主题、职业相关主题？你能发现它们正在发生吗？如果可以的话，为什么不问问自己背后的“原因”呢？为什么我容易陷入这些主题？为什么我会吸引（并且被吸引）某种类型的男人？”
你需要给自己一些时间，好好和自己相处。评估一下你是否缺乏自信，是否在寻求外界的认可。你为什么甘愿做个逆来顺受的人？你是否有一些自我破坏的行为？在担心伴侣的言行之前，先努力重建你的自我价值感和尊严。
2.寻求帮助
与自己交谈后，决定是否需要寻求专业帮助。学习变得更加自信并为自己挺身而出需要时间来掌握和掌握。你必须忘记并重新学习。
“治疗可以帮助你更好地理解。您可以亲眼看看是什么阻碍了您。识别出一个模式，就解决了一个模式。”邦斯勒博士还解释了当我们开始自我改造时如何解决与有毒伴侣的关系问题。世界是残酷的，人们是不体贴的。他们确实非常不幸，但事实就是如此。你必须为自己挺身而出，因为没有人会这么做。”
你也可以和男友一起接受关系咨询，修复这段有害的关系，但这要在你决定是否要继续和他在一起之后。你想摆脱这个有害的男友吗？这就引出了我们的下一步——风险评估。
3. 风险评估
最后要做的事情是评估这段关系是否值得你花时间和精力。 Bhonsle 博士说：“我们用时间来支付一切费用。它是世界上最珍贵的货币。决定这段关系以及你的男朋友是否值得你拥有这种货币。”
你说有毒的男朋友让生活变得一团糟，但仍然和他约会。如果你继续这段关系，你会失去什么？风险很大吗？如果答案是肯定的，那就离开有毒的伴侣，优先考虑自己。 “无论如何都要留意这段关系。但也要照顾好自己。”如果结束一段有毒的关系是明智的选择（尽管是痛苦的），我们就应该毫不犹豫地这样做。
这归根结底是一个问题：你是否能看到与他们一起幸福健康的未来。长期可行吗？你想摆脱有毒的男朋友吗？
这么多问题只有你能回答。
读完这篇文章，我感觉你一定思绪万千，因为你正在努力寻找伴侣身上出现有害关系的早期迹象。给自己泡杯咖啡，或者两杯，好好思考一下。我相信你能做出正确的决定，而且你已经掌握了所有需要的信息！如果你仍然感到困惑，别担心，我们随时为你提供帮助。Bonobology 拥有一支经验丰富的咨询师团队，只需点击一下即可联系到他们，他们可以帮助你解决所有烦恼。祝你一切顺利——再见！
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